-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anutaN

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2012
Записей: 10054
Комментариев: 321
Написано: 10642





Японская гимнастика, которую создал Ёсия Хасэгава

Понедельник, 17 Мая 2021 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925311_prover_pamyat (611x531, 25Kb)
 
Я думаю проблемы с памятью, это не только проблемы возраста и начинать о ней задумываться стоит уже сейчас, ведь никто не знает, что будет с нами завтра, а от памяти и полноценной работы мозга зависит многое и ему также требуется тренировка, и вот около полугода назад я нашла интересную японскую гимнастику, которую создал Ёсия Хасэгава (мечтаю найти его книгу, но пока никак), она чем-то напоминает энергетическую гимнастику для рук (японскую), но в ней несколько иные упражнения, мне известны только пять, возможно есть и больше (в его книге), но мне хватает и тех пяти, что я делаю, ибо пока привыкнешь действительно ощущаешь, "шевеление" в уставшей голове :) поэтому, давайте подробнее о них поговорим - покажу, как делаю и расскажу в чём польза.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/упражнения разные

Метки:  

Вязание топа Ellen спицами

Понедельник, 17 Мая 2021 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena-Dinsk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

топ (700x595, 274Kb)

Вязание топа Ellen с геометрическим орнаментом жаккардовым узором со схемой и  пошаговым описанием.

Источник

Читать далее...
Рубрики:  вязание/жаккарды

Метки:  

МОХО кубинский маринад для мяса

Пятница, 14 Мая 2021 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

03c2514b87221452f6747447212b075f (31x22, 1Kb)Мохо (mojo) - соус-маринад родом с Кубы. В нем есть цитрусы, орегано и много чеснока. И интересный способ приготовления - все ингредиенты, включая цитрусовый сок, добавляются  раскаленное растительное масло. Таким образом высвобождаются ароматические компоненты, которые потом передаются мясу или птице при мариновании.
 
Маринада, который получается из количества ингредиентов, указанного в рецепте, хватит на полтора килограмма мяса или курицы. Берите на вооружение. Даже в духовке с этим маринадом получаются очень вкусные блюда.
 



132335809_5369832_0_e006b_228ef6af_S (100x90, 13Kb)
Рубрики:  кулинария/соусы,напитки

Метки:  

Оpехoвый тopт "Кapгoпoльcкий"

Пятница, 14 Мая 2021 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4248238_19_1_ (700x462, 176Kb)

Вкуcнейший opехoвый тopт co cметaнным кpемoм. 

Вaм пoтpебуетcя: 

Теcтo: 
Мукa — 1 cтaк. (cтaкaн 240 мл) 
Яйцo — 2 шт. 
Гpецкие opехи — 1 cтaк. 
Мacлo cливoчнoе —100 г 
Сaхap — 1 cтaк. 
Сметaнa — 250 г 
Сoдa — 0,5 ч.л. 
Сухapи пaниpoвoчные (белые, без кpacителей) — 1 cтaк. 

Кpем: 
Смeтана 18-20% жирнocти — 900 г 
Сахарная пудра — 80 г 

Дoпoлнитeльнo: 
Μаcлo cливoчнoe (для cмазывания прoтивня) — 1,5 cт.л. 
Φундук — ½ cтак. 

Κак гoтoвить: 

1. Сначала измeльчаю грeцкиe oрeхи. 
2. Χoрoшo взбиваю микceрoм яйца c cахарoм. 
3. Дoбавляю измeльчeнныe грeцкиe oрeхи, cмeтану, размягчeннoe cливoчнoе маcло, панировочные cухари, cоду. 
4. Снова взбиваю маccу микcером. 
5. Добавляю проcеянную муку. 
6. Еще немного взбиваю микcером до однородноcти маccы. 
7. Κруглую разъемную форму (диаметр моей формы 20 cм) cмазываю cливочным маcлом. 
8. Βыкладываю в форму ¼ чаcть теcта, раcпределяю теcто по дну формы. 
9. Βыпeкaю кopж в paзoгpeтoй дo 220 гpaдусoв духoвкe oкoлo 13-15 минут. Аккуpaтнo вынимaю кopж из фopмы, выпeкaю eщe 3 кopжa. Дaю кopжaм пoлнoстью oстыть. 
10. Для кpeмa я испoльзую смeтaну, кoтopую oткидывaю нa мapлю, слoжeнную в нeскoлькo слoeв, и пoдвeшeнную нa нoчь. Пoлучaeтся нeжнaя мaссa, пoхoжaя нa твoрожную. 
11. К cмeтaнe добaвляю пpоceянную caхapную пудpу, взбивaю микcepом нecколько минут. 
12. Соeдиняю оcтывшиe коpжи c помощью cмeтaнного кpeмa. 
13. Смaзывaю кpeмом вepх и бокa тоpтa. Оcтaвляю тоpт пpопитывaтьcя нa 5-6 чacов. 
14. Фундук подcушивaю в духовкe, дaю eму оcтыть. Укpaшaю фундуком вepх тоpта.

Рубрики:  кулинария/торты песочные,разные

Метки:  

Лимонно-кокосовый торт

Пятница, 14 Мая 2021 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В этом шикарном торте кокосовый бисквит, лимонная начинка, хрустящий слой и творожный крем с белым шоколадом.


Лимонно-кокосовый торт
 
  • Диаметр торта - 18 см
  • Высота - 10 см
  • Вес - 2 кг

Ингредиенты для кокосового бисквита (на форму диаметром 18 см):

  • Мука пшеничная - 130 г
  • Мука кокосовая - 40 г
  • Кукурузный крахмал - 15 г
  • Разрыхлитель - 7 г
  • Соль - 2 г
  • Яйца (С0) - 3 шт. (150 г)
  • Сахар - 140 г
  • Масло кокосовое (нерафинированное) - 60 г
  • Молоко кокосовое 5% - 130 г

Характеристика:

  • Вес бисквита - 590 г
  • Диаметр - 18 см
  • Высота - 5 см

Приготовление бисквита:

  1. В небольшой миске смешать и просеять два вида муки, кукурузный крахмал, соль и разрыхлитель.
  2. В основной миске взбить яйца с сахаром до пышной светлой массы.
  3. В маленький ковшик влить молоко и добавить кокосовое масло. Довести до кипения.
  4. Во взбитые яйца с сахаром ввести половину сухих ингредиентов и аккуратно перемешать венчиком движениями сверху вниз. До однородного состояния вымешивать не нужно.
  5. Влить половину горячего (примерно 60 градусов) молока с малом и снова аккуратно перемешать.
  6. Повторить тот же процесс со второй половиной сухих и жидких ингредиентов.
  7. Перелить тесто в форму и выпекать при 180 градусах 40-45 минут. Ориентируйтесь по своей духовке.
  8. Готовый бисквит остудить минут 20, после чего извлечь из формы и переложить на решетку примерно на полчаса. Завернуть в пищевую плёнку и убрать в холодильник минимум на 2 часа.
  9. Нарезала бисквит на 3 слоя по 1,5 см каждый. Холодный бисквит будет плотным из-за кокосового масла в составе, которое застывает при низких температурах.

 

далее+видео
Рубрики:  кулинария/торты песочные,разные
кулинария/торты с желатином

Метки:  

Венское песочное печенье с джемом (тертый пирог)

Пятница, 14 Мая 2021 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Венское печенье - это нежное и рассыпчатое песочное тесто, ароматная начинка и хрустящая румяная корочка. По сути, это тертый пирог с джемом, повидлом или вареньем.


Венское песочное печенье с джемом (тертый пирог)
 

Ингредиенты для теста:

  • Мука - 430 г
  • Сахар - 100 г
  • Разрыхлитель - 1 ч. л.
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сметана - 50 г
  • Сливочное масло (охлажденное) - 180 г
  • Ванильный сахар - 1 ч. л.

Для начинки:

  • Апельсиновый джем (любой джем или повидло) - по вкусу

Приготовление печенья:

  1. В миску просеять муку, добавить разрыхлитель и соль. Перемешать венчиком.
  2. В муку натереть на крупной терке холодное сливочное масло. Затем руками растереть всё в мелкую крошку.
  3. В другой чашке смешать сметану, яйцо, ванильный сахар и сахар.
  4. Сметанную смесь и мучную крошку соединить и замесить мягкое тесто.
  5. Тесто разделить на две неравные части. Меньшую часть теста завернуть в пленку и отправить в морозилку примерно на 1 час.
  6. Большую часть теста раскатать на пергаменте в тонкий пласт, толщиной примерно 0,5 см (размером 30х23 см). Наколоть тесто вилкой и перенести вместе с бумагой на противень.
  7. Сверху равномерно распределить начинку (любой джем, густое варенье или повидло).
  8. Сверху на начинку натереть вторую часть теста на крупной терке, равномерно распределяя его по поверхности.
  9. Выпекать пирог в заранее разогретой до 190 градусов духовке примерно 40 минут, до золотистого цвета. Время выпекания может отличаться, ориентируйтесь на свою духовку.
  10. Готовому пирогу дать остыть и тёплым нарезать на кусочки. Перед подачей посыпаем печенье сахарной пудрой.

Приятного аппетита!



источник

Рубрики:  кулинария/ПИРОГИ
кулинария/печенье

Метки:  

Из куриного филе трубочки

Пятница, 14 Мая 2021 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Screen Shot 05-12-21 at 04.07 AM (700x497, 636Kb)

Приходится предупреждать гостей, что до десерта еще далеко, а вот эти красивые несладкие трубочки самое время попробовать! Вкусные и сытные: здесь и куриное филе, и начинка. Блюдо, наверное, не на каждый день, но на праздничный стол вполне, хотя ничего сложного в приготовлении нет. Аппетитно смотрится, удобно положить в свою тарелку, съедается с удовольствием (замечено не раз🤫).

далее
Рубрики:  кулинария/мясное

Метки:  

Как убрать жир в зоне подмышек: 30 упражнений

Четверг, 13 Мая 2021 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Подмышки – одна из наиболее сложных проблемных зон, которая встречается даже у худых девушек. 

С помощью наших эффективных тренировок можно не только убрать жир с подмышек, но и получить классные бонусы:

  • сделать плечи рельефными;
  • похудеть в руках;
  • приподнять грудь;
  • улучшить осанку.

Всего предлагается 3 плана тренировок: для новичков без инвентаря, для любого уровня с гантелями, для продвинутых без инвентаря.

 

Как убрать жир в зоне подмышек

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

В тренировку для начинающих входят простые упражнения, направленные на укрепление мышц рук, плечевого пояса, груди и спины, которые окружают зону подмышек. Проработка этих мышечных групп поможет уменьшить жировые отложения за счет стимуляции обменных процессов в проблемной области. Такие несложные упражнения подходят для любого возраста с целью формирования стройной верхней части тела и разработки плечевых суставов.

Вы можете выполнять все предложенные упражнения сидя на коленях, стоя или в другом удобном положении.

1. КРУГОВЫЕ МАХИ РУКАМИ

Встаньте на колени и вытяните руки в стороны. Поднимите обе руки одновременно вверх-вниз по кругу, сделав вращение. Выполняйте круговые махи с небольшой амплитудой, при этом не размахивая руками слишком интенсивно. Простое, но эффективное упражнение поможет вам убрать жир около подмышек в домашних условиях, а также укрепит мышцы груди и плечевого пояса, приведет в тонус бицепсы и трицепсы, придавая спортивный рельеф рукам.

Сколько выполнять: 15 вращений вперед, затем 15 вращений назад.

 

Вращения руками
                                                                                                                                   
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/упражнения разные

Метки:  

Чудо-рaствор для моркови: для морковки

Среда, 12 Мая 2021 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




62dc6687bc1bf54123178fae647ed50d (56x56, 8Kb)Морковка – превосходный овощ, без которого уже никак не обойтись. Вот только хорошие урожаи бывают не всегда. А, ведь так обидно, порой, вкладываешь столько сил и энергии в морковные грядки, а в итоге получаешь тоненькие, искореженные, червивые крючки, которые годятся разве что на корм животным.
 
Может быть, мы просто чего-то не делаем, или делаем не так как нужно?
Чтобы морковь уродилась чистая, без гнили и болезни, полейте ее раствором марганцовки 
 

ec4c50 (700x436, 189Kb)
7631cb01156e2376683f1554d39701d9 (139x171, 12Kb)
Рубрики:  ДАЧНОЕ

Метки:  

Упражнение простейшее

Среда, 12 Мая 2021 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всего одно упражнение, а худеет всё тело, особенно жировая прослойка в зоне подмышек. Задействованы — спина, живот и ноги.
 
Особенно актуальна такая практика будет для тех, кто немного похудел от диет, но дряблость и нависание кожи никуда не делись. Или если вы просто носите бюстгальтер и замечаете явные некрасивые складочки, выделяющиеся из обтягивающей футболки.


scale_1200 (700x393, 221Kb)

Сама когда-то столкнувшись с подобной проблемой, перепробовала множество техник, которые рекомендуют в интернете. А чего только нет, прорабатывайте бицепсы, трицепсы, дельту!

Это может и эффективно, но не всем доступно, ну не каждый человек сходу может сделать тридцать отжиманий по три подхода. Но несмотря на это, методом проб и ошибок, мне все же удалось найти способ, легкий, но действенный.

Неважно сколько вы весите в настоящий момент. Даже новичку в вопросе физических занятий данное упражнение не покажется сложным. Ведь начинать его нужно с упрощенного варианта, с каждым днем привнося изменение в тренировку.

102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb) 
Рубрики:  здоровье/упражнения разные

Метки:  

Подушка с розами. Вышивка крестом

Вторник, 13 Апреля 2021 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения сыненок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вышивка

Метки:  

СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СЕРДЕЧНЫХ АРТЕРИЙ

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛИМОННО-ЧЕСНОЧНАЯ МИКСТУРА: САМОЕ МОЩНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СЕРДЕЧНЫХ АРТЕРИЙ
 
3925311_chistka_sosydov (600x377, 111Kb)
Добавьте в рацион!
 
Лимон и чеснок обычно используются в качестве приправы для салатов или мяса. Тем не менее, люди не знают о положительном эффекте, который эти два ингредиента предлагают вашему здоровью и телу, когда они объединены вместе.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье/сосуды,сердце

Метки:  

Cвитер оверсайз «Colorblock»

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

152899877_101243806_4382988_0_2f3f6_ac9d3a2e_XS (37x35, 3Kb)Всё в этом пуловере притягивает взгляд. Но не стоит слишком долго рассматривать, лучше сразу начинать вязать этот разноцветный пуловер, который всегда создает хорошее настроение. 

Свободный вязаный свитер большого размера с рукавами «три четверти» выполнен в технике интарсия. 

colorblock-1 (350x550, 226Kb)

137145186_0_e9d6d_67b5a37_S (150x88, 22Kb)
Рубрики:  вязание/жаккарды

Метки:  

Как создать невидимую папку в windows 10 на рабочий стол и в любое место?

Вторник, 16 Февраля 2021 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создать невидимую папку в windows 10? ОС Виндовс 10 даёт возможность для создания папочек, у которых не видно названия и ярлыка. Простой человек подобную папочку на мониторе не сможет увидеть, если не выделять ни какие элементы. Невидимую папочку можно было создать ещё в прежних вариантах ОС, и данная функция в современной версии Виндовс 10 замечательно функционирует.

Как создать невидимую папку

Рубрики:  компьютер

Метки:  

Модная шапочка с супер-красивой верхушкой

Вторник, 16 Февраля 2021 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео-урок по вязанию классной, модной, супер красивой шапочки поперечным способом вязания. Модная верхушка и узор из горизонтальных дорожек делает ее особенно привлекательной.

maxresdefault (700x393, 161Kb)

Видео-урок на украинском языке но есть субтитры. Жмите под видео значок субтитров и выбирайте нужный вам язык.

140869861_0_b2df9_21b15c73_orig (100x94, 21Kb)
Рубрики:  вязание/головные уборы

Метки:  

Укоренение роз в губке

Вторник, 16 Февраля 2021 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Β пocyднoй гyбкe пoлyчaeтcя yкopeнять дaжe кaпpизныe чaйнo-гибpидныe poзы.

Ηa yкopeнeниe в пocyднoй гyбкe мoжнo иcпoльзoвaть и чepeнки poз из пoдapeннoгo бyкeтa, a тaкжe ocтaвшиecя пocлe oceннeй oбpeзки.


16506ec7 (575x517, 132Kb) 



Тoлькo нe иcпoльзyйтe для нapeзки чepeнкoв нoжницы — кopa пpи тaкoй oбpeзкe cминaeтcя, и пoвpeждeнныe ткaни чacтo зaгнивaют. Лyчшe peзaть лeзвиeм, чтoбы был aккypaтный cpeз.

Рубрики:  ДАЧНОЕ

Метки:  

Настойка из сухих яблок

Вторник, 16 Февраля 2021 г. 12:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка из сухих яблок получается просто восхитительная, алкоголь на ее основе обладает ярким ароматом и мягким вкусом, попробуйте приготовить ее в домашних условиях, и вы не пожалеете. Сделать ее можно за семнадцать дней, ведь нам нужно дождаться, когда весь аромат и вкус перейдут в напиток.

 А еще эта настойка очень обманчива: пьется легко, будто бы и нет в ней особой крепости, но любому, кто чересчур увлечется ее сладковатым терпким вкусом, даст о себе знать обязательно!

nastoika_iz_suhih_yablok-696714 (607x409, 176Kb)

a709377f83ad5cf9cffcadd44e39da9e (135x110, 4Kb)

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Домашний апельсиновый сок
Часть 2 - Невероятно, но факт: 9 литров лимонада из 4х апельсинов
...
Часть 25 - Вино из одуванчиков по-домашнему
Часть 26 - Целебный ликер «Ядрена вошь»
Часть 27 - Настойка из сухих яблок
Часть 28 - Завариваем самый полезный чай


Метки:  

Торт «Шоколадный», жареный на сковородке за 50 минут

Понедельник, 08 Февраля 2021 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Шоколадный торт на сковороде — настоящий подарок для тех, кто всегда готов полакомиться чем-то вкусненьким, но не желает тратить на это слишком много усилий и времени. Печь торт из нескольких тонких коржей в духовке – это очень долгий и сложный процесс. Тесто нужно раскатывать и затем довольно долго печь по одному. Совсем другое дело делать коржи на сковородке. Строго говоря, их нужно не печь, а жарить, как блинчики. Тесто для таких коржей следует замешивать довольно жидкое, а жарить их достаточно 3 минуты каждый. Кроме того, форму и размер тесто принимает самостоятельно.


u-a37d1499bc0fcb2b132a77c5600fe9c9 (600x450, 362Kb)
 



Рубрики:  кулинария/ПИРОГИ

Метки:  

Вкусный и пышный заливной пирог

Пятница, 29 Января 2021 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовлю такой пирог, когда хочется несладкой выпечки!

Рецепт
Рубрики:  кулинария/НЕСЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА

Метки:  

ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО?

Пятница, 29 Января 2021 г. 09:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



О желчегонном, и не только, свойстве горячей воды, спасающей от застоя желчи, улучшающей работу желчного пузыря, поджелудочной, печени и многое другое

Серия сообщений "Панкреатит":
Часть 1 - Рецепт выписал врач. 20 капель настойки прополиса и полстакана горячего молока от панкреатита
Часть 2 - Если беспокоит поджелудочная железа
...
Часть 4 - Профилактика для поджелудочной железы
Часть 5 - Отвар для лечения поджелудочной железы
Часть 6 - ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО?
Часть 7 - Утренний коктейль из гречи и кефира от панкреатита и для похудения

Серия сообщений "холестерин":
Часть 1 - Практики на массаж печени. Восстановление печени без таблеток
Часть 2 - Бутерброд по совету кардиолога: он очищает сосуды от холестерина
Часть 3 - ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО?

Рубрики:  здоровье/оздоровление

Метки:  

Поиск сообщений в anutaN
Страницы: 483 ... 448 447 [446] 445 444 ..
.. 1 Календарь