Недосып — вовсе не единственная причина, по которой вы можете чувствовать себя разбитым. Некоторые обыденные привычки, которые присутствуют в вашей жизни, незаметно исчерпывают вас и физически, и морально. Советуем избавиться, например, от этих 14 привычек, чтобы стать более бодрым.

Психолог Елена Макаренко составила список из 60 фраз, которые обязательно нужно говорить своему ребенку, чтобы он вырос полноценной личностью. Чтобы он умел любить и быть любимым, чувствовал уверенность в себе, радовался жизни и радовал других, ценил то, что есть и был благодарным.

Если ваша работа заставляет вас много времени проводить в сидячем положении, то вам, скорее всего, знакомы боли в спине и прочие чувства дискомфорта. Простые упражнения, которые мы подобрали специально для вас, помогут избавиться от неприятных ощущений и сохранить свою спину здоровой и красивой.
 

1

Эта статья будет интересна обладательницам сухих волос. Проблема знакома мне не понаслышке. Из всей информации, полученной из инета и проверенной на себе, могу сделать следующие выводы:

Первое (и основное). Товарищи! Начинайте вести здоровый образ жизни! На сколько это возможно, высыпайтесь, кушайте полезную и не тяжелую пищу и займитесь спортом. Не пренебрегайте витаминами (АЕвит – самый безобидный и бюджетный препарат).

Достаточно всего лишь быстро произносить фразы с набором звуков, которые сложно произносятся. Немного усилий — и ты будешь говорить четче, точнее, увереннее, твой речевой аппарат станет послушным. Больше никаких конфузов с произношением! Тренируйся, получая удовольствие от интересных скороговорок. А если ты еще и детей подключишь к этому занятию — получится просто несказанное веселье.

 Все кондитеры и опытные хозяйки, которые любят печь, знают, для чего нужна пекарская бумага. Этой бумагой застилают противни и формы для выпечки, чтобы кондитерские изделия не прилипали к ним, сохранив свой привлекательный внешний вид. Без использования этого полезного приспособления процесс создания кондитерских и хлебобулочных шедевров нельзя считать завершенным.

В пересылке документов между организациями сейчас всё чаще используется электронная подпись (ЭП).  Для того чтобы оформить ЭП нужно просто обратиться в любую компанию типа "Бико". Давайте узнаем где же ЭП находит применение.

В холодную погоду горячий шоколад отлично согревает. Мы также пьем его, чтобы улучшить настроение. Помимо того, что этот коричневый вязкий напиток вкусен, он еще оказывается и очень полезен для здоровья.

Пышная и вкусная выпечка получается не у всех хозяек. Давайте узнаем что делают профессионалы чтобы достигнуть максимальной пышности и вкуса своих изделий.