При повышенном давлении очень полезно добавить в рацион эти продукты:

1. Картофель. В нем много калия и магния, которые нормализуют давление, и всего 150-160 калорий в средней картофелине.

Фитобочка, или фитобаня, как ее еще называют, активно набирает популярность среди людей, заботящихся о своем здоровье. Основное ее преимущество – портативность. Поставить ее можно даже в квартире, а про частный дом я даже не говорю. Места она занимает немного, а удовольствия от нее вполне может сравниться с посещением полноценной бани или сауны.  Так же к плюсам я бы отнесла то, что голова во время процедуры находится снаружи. Это плюс для тех, кому в бане тяжело дышится.

Как же работает сие чудо техники. В отдельные отсеки заливается вода и отвары трав или ароматные масла. Потом вода преобразуется в пар, который окутывает ваше тело. Эффект отличный как для кожи, так и для мышц и суставов. Также фитобочка, как любая парилка, ускоряет метаболизм, что незаменимо для желающих похудеть.

Однако, добавлю ложку дегтя. Есть противопоказания. Во-первых – период беременности и лактации. Ну тут и объяснять ничего не нужно, я думаю. Во-вторых – воспалительные процессы. В-третьих – высокая температура на фоне протекающей болезни. Далее – проблемы с сердечно-сосудистой системой – резкие перепады температуры могут отрицательно сказаться на Вашем здоровье.  Поэтому прежде чем приобретать в интернет магазине на страничке vagonka.kz/kupeli-i-fitobochki/kupeli-i-fitobochki-fitobochki/ себе фитобаню, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Если в очередной модной диете ты найдешь хотя бы один из этих признаков, то закрой сайт, порви журнал или заклей рот подруге, которая ее советует. Так подруга точно похудеет.

Сет “неделька”

7 дней обычно отводят подрядчикам на дедлайн, героям фильма “Звонок” и женщинам на 39 неделе беременности.  Худеть за 7 дней даже на 3 килограмма во-первых, невозможно. Но  если даже если очень надо – опасно.  Диета по определению это не более, чем “режим питания”. Не есть неделю – это мазохизм, а не режим.

Не более 800 килокалорий

Часто интернет-диетологи для достижения быстрых результатов советуют сократить дневной рацион до 800 калорий. Тогда организм якобы испугается и начнет сжигать жиры.  В одном тебя не обманули: организм действительно испугается ли скорее всего, впадет в ступор. Ты будешь засыпать на ходу, мучиться головной болью и обострением гастрита. На сушке бодибилдерши сокращают питание до 1200 килокалорий в день.  Но ты ведь хочешь просто влезть в платье?

Многие современные женщины буквально зациклены на деталях. Во всяком случае, если речь идёт и красоте. Всё должно быть просто идеальным: волосы, кожа, ресницы и, конечно же, ногти. Но какой дорогой маникюрный салон вы бы не посещали, ногти не будут здоровыми и красивыми, пока вы не бросите привычки из этого списка. Доказано.

Мечтаете забыть о геле, акриле и других химических компонентах, как о страшном сне? Мечтаете, чтобы свои ногти были куда крепче и эстетичные, чем наращённые? Тогда с вот этими привычками придётся распрощаться.

1. Носить лак на ногтях неделями

Казалось бы, потрескавшийся лак на ногтях доставляет сугубо эстетический дискомфорт. Но это не так. Если вы носите его слишком долго (особенно, если сам лак не особо качественный), то химический пигмент может въедаться в верхние слои ногтевой пластины, буквально отравляя её. Что приводит к тусклому оттенку, сухости и ломкости. Потому добросовестные мастера всегда советуют своим клиенткам делать перерыв – отдых от лака. Хотя бы на неделю в месяц.

Плесень может прорасти на самом крае куска хлеба и вы ее даже не заметите. Подумаешь, что может случиться — скажет большинство и будет неправо.

Большинство из нас искренне мечтает жить долгой, здоровой жизнью. Но многие ли готовы пожертвовать сиюминутными радостями для того, чтобы заработать лишний год-два? На самом деле, нет. Мы считаем свои плохие привычки чем-то очень не существенным и очень удивляемся, когда выясняется непосредственная связь никотина и рака. Хотите прожить дольше? Исключите эти привычки немедленно.

Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем, кто уже это сделал или тем, кто и без того строен и грациозен словно лань. С приходом лета (а также весны, осенью или зимы) каждый второй пытается встать на тропу похудения и добить эти ненавистные килограммы, которые мозолят глаза, портя настроение. Чтобы почувствовать долгожданную лёгкость в теле и избавиться от лишнего жира мы советуем вам избегать тяжёлой пищи и включить в свой рацион эти 10 продуктов, которые имеют низкую калорийность и помогут вам похудеть.

Наше тело — уникальный организм, способный справиться с невероятными нагрузками. Особого внимания заслуживает наша сигнальная система: нет буквально ни одной проблемы, ни одного заболевания, о котором бы тело не предупредило хозяина заранее. К сожалению, большинство просто не понимает сигналов и потому легкие болезни, инфекции и воспаления превращаются в гораздо более серьезные проблемы. Проще всего следить за общим состоянием здоровья будет по цвету своего языка, и вот, как делать это правильно.