1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ - чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.

2. Пей больше воды
Замени часть высококалорийных напитков простой питьевой водой, этим ты не только избавишь себя от потребления лишних калорий, но и поможешь своему метаболизму – научно доказано, что клетке, чтобы поддерживать метаболизм на высоком уровне, постоянно нужна вода!
Читать далее...

Ухоженность – одна из основных составляющих красоты женщины

Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины.

1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.

2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.

3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.
В разном возрасте кожа лица требует особого ухода. В частности, после 45 лет кожа начинает терять свою упругость, выработка коллагена организмом снижается, а позже и вовсе прекращается.
Читать далее...

С приходом весенне-летнего сезона наша кожа нуждается в глубоком и качественном очищении и дополнительной влаге. Паровые ванночки – один из наиболее эффективных способов глубокого очищения кожи лица. Сегодня на женском сайте Красивая и Успешная мы поговорим о пользе и правилах применения очищающих паровых ванночек для лица.

Польза паровых ванночек для лица

Пар и горячий, насыщенный водными парами воздух оказывают благотворное влияние как на верхние, так и более глубокие слои кожи лица и шеи. Применяя паровые ванночки, мы не только способствуем очищению пор кожи от грязи и черных точек, но и помогаем восстановить нарушенный водный баланс, снабжая все слои кожи необходимой влагой.

Паровые ванночки расширяют поры, что находятся в верхних слоях кожи, обогащают кожу кислородом, способствуют улучшению кровообращения, а также ускоряют обменные процессы по выводу продуктов распада и токсинов.
Читать далее...

Чем выше температура за окном, тем короче становятся наши юбки и тем чаще мы демонстрируем окружающим свои соблазнительные ножки. Чтобы кожа ног была безупречно гладкой, при бритье придерживайся нескольких простых правил.

Очень часто причина раздражений кроется в плохой бритве. Пытаясь побриться тупым лезвием, ты травмируешь кожу, при этом не достигая желаемого результата. Выбери удобный женский станок и меняй лезвия каждую неделю.

Отложи процедуру до утра. В утренние часы кожа становится более упругой, благодаря чему бритва скользит легче. Прежде чем приступить к бритью ног, убедись, что кожа хорошо увлажнена и распарена.
Читать далее...

Настоящий эксперт моды – главный редактор российской версии международного авторитетного журнала моды «L’Officiel», ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее, и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать – «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.

1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.

2. Еще один must have – несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие – для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии – все это способствует вашему комфорту.

4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.

5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.
Читать далее...

Очищение кожи лица в домашних условиях – это, скорее, заместительная мера по уходу за лицом, если речь идет не о ежедневном умывании, а о полноценной чистке лица. Оговоримся особо: идеальное место для подобной процедуры — это, конечно же, косметический салон. Но если посетить его нет возможности, то можно позаботиться о лице и в домашних условиях.

Очищение кожи лица в домашних условиях: зачем и как?

Очищение кожи в домашних условиях можно проводить разными способами и с применением широчайшего диапазона полезных ингредиентов. Это касается как ежедневного умывания, так и более глубокой очистки лица. Говорить же о пользе самой процедуры, а также приводить доводы в пользу того, насколько она необходима каждой жительнице мегаполиса, просто бессмысленно. Ведь это очевидный факт: хотим мы того, или нет, но город в любом случае ежедневно оставляет на наших лицах свой след, в котором можно уловить смог, пыль, мельчайшие частицы асфальта и бетона, вредные химические соединения, банальную грязь. Поверхность лица – пористая фактура, поэтому как бы мы ее ни защищали, на ней все равно оседает городской налет, который и необходимо смывать. По сути именно от того, насколько чиста наша кожа, зависит ее здоровье и внешний вид.
Достаточно усвоить всего несколько правил по очищению кожи в домашних условиях, чтобы всегда быть в состоянии вернуть своей внешности здоровый и привлекательный вид.

Очищать лицо необходимо и утром, и вечером. Однако процедуры эти отличаются друг от друга: с утра мы не только очищаем лицо от остатков ночного крема и сальных выделений, которые накопились на ночь, но и тонизируем кожу, пробуждаем ее, готовим «принять» макияж и встретить новый день. Вечером – напротив – мы удаляем косметику (для этого идеально подходят специальные средства для снятия макияжа), очищаем лицо от всевозможных загрязнений, успокаиваем и снимаем усталость. А также наносим питательный крем, который будет «работать» всю ночь, пока мы спим.
Читать далее...

Выглядеть красиво – это довольно простое искусство. Зная семь правил ухоженной женщины можно быть привлекательной в любом статусе, возрасте и при любых внешних данных.

По мнению психологов, мы передаем информацию всему внешнему миру о себе нашей внешностью с помощью скрытых паролей и посланий.

Каждая женщина однажды может быть неотразимой, а в другой раз вызывать только чувство жалости. При этом неважно насколько хороша ее внешность.

Выглядеть ухоженной и следить за собой – обязанность каждой из нас, а не роскошь или прихоть. Наша ухоженная внешность служит уважением ко всем, кто на нас смотрит и с нами общается.

Иногда комплимент «какая ухоженная» значит больше, чем «какая красивая». В представлении лиц мужского пола ухоженная женщина – это стильная аккуратистка со вкусом, знающая себе цену и умеющая позаботиться о своем здоровье. Общение с подобной женщиной – это удовольствие и определенные обязательства.

В бизнесе внешность женщины все чаще становится визиткой успешности и социального статуса. Ухоженная бизнес-леди – это женщина, умеющая организовать свое время и досуг в условиях временного цейтнота, стабильный и упорядоченный партнер. Для близкого окружения – ухоженная женщина объект для подражания и предмет гордости.

Нельзя быть ухоженной женщиной впопыхах!

Какой вы выберете стиль одежды, окраску волос или цвет туши для ресниц – личное дело. Однако некоторые правила нужно выполнять беспрекословно. Как это ни удивительно, но на уход за собой не обязательно тратить много денег, достаточно делать это регулярно.

Редко когда получается в экстренном порядке придать себе ухоженной и цветущий вид, если вы не занимаетесь своей внешностью в принципе. Но за заботу о себе нам всегда отплатят доброй монетой тело, волосы и лицо. И даже в такой ситуации, когда неожиданно нужно пойти на торжество или вечеринку и выглядеть там на все сто, наша внешность не подведет.

Привычки ухоженной женщины никогда не поздно приобрести. Давайте начнем трудиться над собой, опираясь на советы, набравшись терпения и забыв об усталости и нехватке времени.

Важный совет: исходя из своих особенностей и ритма жизни, выработайте себе график обязательных посещений салонов красоты.

1. Чистота
Культ чистоты – это основа основ ухоженной женщины! В книгах по косметологии прошлого века описаны рекомендации по обязательному частому мытью себя любимого – не реже одного раза в две недели! Забавно, правда? Впрочем, что удивляться, если в средневековье купание считалось вредным…
Читать далее...

Причины

Если после косметики, кремов на вашей коже появляются мелкие высыпания, после умывания она становится стянутой, а мороз или солнце заставляют вашу кожу краснеть – значит, вы обладательница чувствительной кожи. А все дело в том, что такой тип кожи вырабатывает мало жира, она имеет тонкий наружный слой, не способный хорошо защитить кожу от внешних факторов. Такая кожа особенно страдает от раздражителей и стрессов. Какие факторы могут сделать кожу – чувствительной?
неправильное питание;
курение;
стрессы;
гормональные нарушения.

Уход

Уход за чувствительной кожей схож с уходом за пересушенной кожей. Однако он более интенсивный. Защищать, очищать и увлажнять кожу необходимо особенно тщательно.
Читать далее...

1. Частая смена цвета волос

Почему плохо?

Менять оттенок волос - вполне нормальное желание современной женщины, но краситься чаще одного раза в месяц, тем более кардинально менять цвет, очень вредно. От частого окрашивания волосы повреждаются, иссушаются, ломаются и тускнеют.

Не надо брать пример со звездных красоток и превращаться в блондинку, брюнетку или шатенку. Теледивы в основном «страдают» по долгу своей профессии, процедуры по окрашиванию они проводят под руководством специалистов и за большие гонорары.

Можете ли вы позволить себе дорогостоящее лечение по восстановлению поврежденных волос?

Реабилитация

Самая опасная процедура - осветление, так как оно сильно сушит волосы. Не добивайтесь максимального осветления за один раз, делайте это постепенно: используйте краску с интервалом в шесть недель, с каждым разом выбирая оттенок, на тон светлее предыдущего.
Превращение из блондинки в брюнетку менее вредно, можете использовать краску каждые три недели. Лучше воспользоваться средством на основе безаммиачной формулы.
После окрашивания используйте для волос глубоко увлажняющие кондиционеры, делайте косметические маски каждые две недели, применяйте средства для восстановления цвета - тоники, оттеночные пенки, которые помогут избежать частого окрашивания.

Рецепты

Своеобразные краски для волос предоставляет сама природа. Очень хорош обыкновенный чай.
Каштановый оттенок волосам придаст крепкий настой: 2 ст. ложки гранулированного черного чая залить 2 стаканами кипятка, на медленном огне настаивать под крышкой 20-25 минут.
Медный оттенок придаст настой листьев ореха и чая: 2-3 ст. ложки измельченных сушеных листьев ореха и 2 ст. ложки черного чая залить 0,5 л кипятка и кипятить на медленном огне 20 минут.
Яркий медный оттенок дает настой чая и луковой шелухи (200 г шелухи кипятить на слабом огне в 0,5 л белого виноградного вина 20 минут).
Читать далее...

1. Определить тип волос

Для того, что эффективно ухаживать за волосами, необходимо правильно определить их тип.
Существует четыре типа волос:
- Нормальные. Сохраняют блеск после мытья в течение нескольких дней. Легко расчесываются. Кончики не секутся. Нормальные волосы эластичны.
- Жирные. Буквально на следующий день после мытья волосы приобретают жирный блеск, пряди слипаются, выглядят неопрятно.
- Сухие. Трудно расчесываются. Секутся на кончиках. Волосы тусклые.
- Смешанный тип. Такие волосы жирные у корней и сухие на концах.
Зная свой тип волос, вам будет легче подобрать средства по их уходу.

2. Полноценное питание

Употребляйте в пищу молочные продукты. В них содержится кальций, необходимый для восстановления структуры волос. В морепродуктах много фосфора. Недостаток этого микроэлемента делает волосы тусклыми. Наши волосы сильно страдают от негативного воздействия загрязненной окружающей среды. Поэтому ешьте апельсины, лимоны, зеленый чай. Эти продукты содержат антиоксиданты. Не забывайте употреблять в пищу грецкие орехи, бобы, чечевицу. Там содержится биотин, необходимый ослабленным секущимся волосам. Для роста волос необходим витамин Е. Его много в растительных маслах, семечках.

3. Массаж

Массаж головы необходимо делать 2 раза в неделю. Для людей с жирными волосами массаж рекомендуется делать за 1-2 часа до мытья волос. Во время массажа усиливается работа сальных желез, а у жирных волос они и так работают неплохо. Сухим волосам, наоборот, массаж рекомендуется делать после мытья волос, т.к. уменьшается сухость головы. Продолжительность массажа 10-15 минут. Массаж головы делается кругообразными, вибрирующими движениями.
Читать далее...

Питание и сон для идеальной кожи

✿ Большое значение для идеальной кожи имеет рацион. Употребляйте ежедневно больше свежих овощей и фруктов. Кожа нуждается в витамине А, который содержится в моркови, помидорах, в витамине Е (рыбий жир, оливковое масло), и С (смородина, лимон, апельсин и др.). Не злоупотребляйте консервами, чипсами, жирной свининой, копченостями. Замените подсолнечное масло на оливковое. Помните о том, что пища должна быть простой и разнообразной.
✿ Очень важен для идеальной кожи полноценный отдых и сон. Ложитесь спать не позднее 23:00, т.к. именно в это время в организме активно протекают обменные процессы. В это время «действует» ночной крем для лица. Продолжительность сна должна быть не менее 7-9 часов в сутки. Не обманывайте себя: «экономя» на сне, вы «экономите» на своём здоровье. Недосыпание приводит к сбоям нервной системы, а стресс незамедлительно отразиться на коже.
✿ Не забывайте про витамины для идеальной кожи! Держите под контролем состояние своего здоровья и помогайте организму витаминными комплексами и БАДами. К сожалению, вредная экология и другие факторы сделали свое дело. Фрукты, овощи и другие продукты не содержат достаточное количество витаминов и полезных веществ. Поэтому без «химии» нам просто не обойтись.

Очищение для идеальной кожи

✿ Очень важный этап ухода за идеальной кожей – очищение. Умываться нужно два раза в день: сутра и перед сном. Средство для очищения кожи должно быть выбрано в соответствии с вашим типом кожи. Вода должна быть тёплой. Очень полезны для кожи контрастные умывания (теплая - холодная вода). Умываться сутра нужно потому, что во время сна на поверхности кожи накапливаются грязь, пот. Кроме того, необходимо очистить кожу от остатков макияжа, которые могли остаться на коже с вечера. Перед сном тоже важно очистить кожу от накопившейся за целый день грязи. Только чистая кожа может полноценно отдыхать ночью.
✿ Очень полезны для идеальной кожи физические упражнения. Они улучшает кровообращение в крупных сосудах, а также в мелких капиллярах, которые снабжают кожу питательными веществами и кислородом. Улучшенная циркуляция крови сделает кожу сияющей. Полезна для кожи также ходьба пешком.

НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ КОЖИ
Читать далее...

1.Добавить в шампунь несколько капель эфирного масла иланг-иланг или розмарина.

2. Наносить на корни волос репейное, миндальное, касторовое масла. Хорошенько укутать: пищевая пленка => полотенце(шаль). Можно прогревать феном. Это усилит проникновение полезных веществ в кожу головы. Держать от одного часа до ночи. Смывать шампунем, иногда требуется смыть до 3ех раз. Применять 1-2 раза в неделю в течении хотя бы 2-х месяцев.

3. Наносить на корни волос перцовую настойку на 1-2 часа, можно смешать с маслами. Накрыть голову полиэтиленом. Смыть шампунем.

4. Горчичная маска

5. Массаж головы. Каждый вечер перед сном не ленитесь помассажировать голову хотя бы 5 минут. Это усилит кровообращение.

6.Правильный рацион питания: больше фруктов, овощей, мясо нежирное, кисломолочные продукты, орехи, семечки. По утрам натощак можно выпивать 1 ст.л. льняного или оливкового масла - по началу гадость гадостью, но через месяц привыкаешь. :)
Читать далее...

- Платья и юбки макси делают вас зрительно ниже.

- Бесформенная одежда уродует любую фигуру.

- Прозрачная блузка делает вашу верхнюю часть открытой для окружающих и показывает ваши достоинства, но и недостатки.

- Если вы не умеете комбинировать вещи правильно, то следуйте классическим канонам моды и стиля.

- Правило трех цветов: не используйте в своем образе больше трех составляющих, иначе рискуйте показаться смешными.
Читать далее...

1. Зачем ждать «отбоя», чтобы смыть косметику, позволяя свободным радикалам планомерно разрушать твою кожу весь вечер? Если ты никуда не собираешься, сними макияж сразу, как только вернешься домой и дай коже отдохнуть.

2. Не знаешь, как избавиться от натоптышей на пятках, которые делают тебя похожей на хоббита? Протри их половинкой лимона. Это самое натуральное отшелушивающие и смягчающее средство.

3. Тебе нравится ощущение абсолютной чистоты после умывания? А вот твоей коже – нет. Если она как будто стягивается, значит, вместе с пылью и косметикой ты смыла весь кожный жир. Он смазывает и смягчает поверхность кожи, помогая ей оставаться эластичной и препятствуя образованию бактерий. Выбирай более деликатные очищающие средства.
Читать далее...

Серия сообщений "Самосовершенствование":

Всем спасибо за внимание alishavar
Еще посты о самосовершенствовании здесь
Follow me in Twitter

Часть 1 - 25 жизненных правил для современной молодёжи
Часть 2 - 40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас - об этом стоит задуматься!!!
...
Часть 12 - 7 способов как найти свой собственный стиль
Часть 13 - 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
Часть 14 - 10 полезных советов для твоей красоты
Часть 15 - Попробуй... (неуверенна в правдивости, но интересно)
Часть 16 - Распространенные ошибки
...
Часть 35 - Человек против системы. 10 лучших книг
Часть 36 - Мирный воин - замечательный мотивирующий фильм
Часть 37 - Сёрфер души - еще один мотивирующий фильм

"Носите одежду, но не позволяйте одежде носить вас. Не становитесь рабом моды. Одевайте то, в чем вам комфортно" Сонам Капур.

Ваш внешний вид - это источник информации.

Как вы думаете важно ли иметь свой собственный стиль для человека, который хочет быть успешным? Думаю, многие согласятся с тем, что ваш внешний вид, ваш собственный неповторимый стиль имеет большое значения для создания первого впечатления на других людей. Ведь, известно, что «встречают по одежке, а провожают по уму». Производить хорошее впечатление особенно важно для деловых людей.

Создав правильное впечатление у вашего потенциального партнера, вы значительно сможете повысить вероятность заключения сделки.
Итак, если вы настроены только на успех, вам стоит подумать о своем индивидуальном стиле. Такой стиль отражает образ жизни личности, ее отношение к себе и окружающим. В этом вам помогут 7 способов о том, как найти свой стиль, который позволит вам всегда выглядеть великолепно, стильно и элегантно.

1. Для начала, подумайте о том, как вы хотите выглядеть и в каком стиле вы бы чувствовали себя комфортно и непринужденно. Интересно ли вам мнение окружающих и если да, то что бы вы хотели от них услышать о вашем стиле.

2. Пробуйте различные стили, чтобы найти тот, который подходит именно вам. Так вы сможете определить, что вам нравится и что вам идет. Не пытайтесь копировать друзей, только потому, что они знают как одеваться. Всегда оставайтесь индивидуальностью, даже в одежде.
Читать далее...

Серия сообщений "Самосовершенствование":

Всем спасибо за внимание alishavar
Еще посты о самосовершенствовании здесь
Follow me in Twitter

Часть 1 - 25 жизненных правил для современной молодёжи
Часть 2 - 40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас - об этом стоит задуматься!!!
...
Часть 10 - План ухода за собой за 30 минут каждый день
Часть 11 - 10 советов хорошего настроения
Часть 12 - 7 способов как найти свой собственный стиль
Часть 13 - 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
Часть 14 - 10 полезных советов для твоей красоты
...
Часть 35 - Человек против системы. 10 лучших книг
Часть 36 - Мирный воин - замечательный мотивирующий фильм
Часть 37 - Сёрфер души - еще один мотивирующий фильм

1) Не сидите дома, обижаясь на весь мир!
Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!

2) Остановитесь, оглянитесь…
Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.

3) Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать.
Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

4) Внесите в свою жизнь элементы новизны.
Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
Читать далее...

Серия сообщений "Самосовершенствование":

Всем спасибо за внимание alishavar
Еще посты о самосовершенствовании здесь
Follow me in Twitter

Часть 1 - 25 жизненных правил для современной молодёжи
Часть 2 - 40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас - об этом стоит задуматься!!!
...
Часть 9 - 60 советов для успешной жизни от Робина Шарма
Часть 10 - План ухода за собой за 30 минут каждый день
Часть 11 - 10 советов хорошего настроения
Часть 12 - 7 способов как найти свой собственный стиль
Часть 13 - 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
...
Часть 35 - Человек против системы. 10 лучших книг
Часть 36 - Мирный воин - замечательный мотивирующий фильм
Часть 37 - Сёрфер души - еще один мотивирующий фильм

60 советов для успешной жизни от Робина Шарма - писателя, одного из самых известных специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

1. Ежедневно занимайтесь спортом.
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.
6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
7. Стройте планы на каждую неделю.
8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.
9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
10. Пейте много воды.Читать далее...

Серия сообщений "Самосовершенствование":

Всем спасибо за внимание alishavar
Еще посты о самосовершенствовании здесь
Follow me in Twitter

Часть 1 - 25 жизненных правил для современной молодёжи
Часть 2 - 40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас - об этом стоит задуматься!!!
...
Часть 7 - 20 заповедей современной девушки
Часть 8 - Как выглядеть умнее?
Часть 9 - 60 советов для успешной жизни от Робина Шарма
Часть 10 - План ухода за собой за 30 минут каждый день
Часть 11 - 10 советов хорошего настроения
...
Часть 35 - Человек против системы. 10 лучших книг
Часть 36 - Мирный воин - замечательный мотивирующий фильм
Часть 37 - Сёрфер души - еще один мотивирующий фильм

Тщательно подбирайте слова.Разработчики «Словаря американского культурного наследия» наиболее «умно» звучащими словами называют «олицетворение», «жульничать», «стадный», «панацея» и «небрежный» (epitome, finagle, gregarious, panacea and perfunctory).

Дело не только в самих словах, но и в том, как вы их произносите. Директор Колледжа публичной речи Майкл Ронейн говорит: «Чистый, ровный голос – это признак уверенности в себе».

Если возникают проблемы с описанным в предыдущем пункте, старайтесь говорить быстрее. «Чем быстрее человек говорит, тем более умным он предстает для публики», - говорит психотерапевт Том Барбер.

Старайтесь произвести хорошее первое впечатление. Личный советник Дэн О’Нил говорит: «Люди определяют степень вашего ума по вашему внешнему виду».
Читать далее...

Серия сообщений "Самосовершенствование":

Всем спасибо за внимание alishavar
Еще посты о самосовершенствовании здесь
Follow me in Twitter

Часть 1 - 25 жизненных правил для современной молодёжи
Часть 2 - 40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас - об этом стоит задуматься!!!
...
Часть 6 - 15 способов проявить любовь к себе
Часть 7 - 20 заповедей современной девушки
Часть 8 - Как выглядеть умнее?
Часть 9 - 60 советов для успешной жизни от Робина Шарма
Часть 10 - План ухода за собой за 30 минут каждый день
...
Часть 35 - Человек против системы. 10 лучших книг
Часть 36 - Мирный воин - замечательный мотивирующий фильм
Часть 37 - Сёрфер души - еще один мотивирующий фильм