Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 263 сообщений
Cообщения с меткой

как делать - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Viktoria_84

Как делать массаж стоп

Понедельник, 10 Сентября 2018 г. 23:45 (ссылка)


5640974_J6HWPaY9Aak (700x462, 42Kb)



Массаж стопы оказывает благотворное влияние не только на мышцы и сухожилия ступни, но и на весь организм человека. Это объясняется тем, что на подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, которые рефлекторно влияют на функционирование многих органов. Кроме этого, массаж ступни улучшает циркуляцию крови и лимфы. Все манипуляции направлены на область стопы от пальцев к внутренней и внешней части лодыжек, где расположены лимфатические узлы, особо выделяя подошву стопы и ахиллово сухожилие.



Для занятий потребуется:



Полотенце

Крем или масло для смягчения рук

Теплая вода

Соли для ванн или любимое эфирное масло

Мягкая фоновая музыка

Толстые чистые носки или тапочки

Подушка или валик

Перед началом массажа стопы следует выполнить некоторые гигиенические процедуры, чтобы очистить и смягчить руки и ступни ног.



Для этого:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Делаем плетеный забор

Среда, 13 Июня 2018 г. 20:13 (ссылка)

Здесь, вы сможете смотреть и увидеть, как делать плетеный забор

1 (700x525, 533Kb)

2 (700x268, 72Kb)

3 (600x400, 232Kb)

4 (375x500, 171Kb)

5 (430x430, 207Kb)

6 (640x422, 228Kb)

7 (600x400, 323Kb)

8 (466x700, 441Kb)

9 (700x513, 413Kb)

http://kolobok23.ru/post436300497/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Делаем плетеный забор

Среда, 13 Июня 2018 г. 20:13 (ссылка)


Здесь, вы сможете смотреть и увидеть, как делать  плетеный забор



1 (700x525, 533Kb)



2 (700x268, 72Kb)



3 (600x400, 232Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Натали-Наталка

Как делать рамки

Суббота, 05 Мая 2018 г. 11:10 (ссылка)

Это цитата сообщения Мариночка-КУКЛА Оригинальное сообщение

Как делать рамки

Если вы хотите научиться делать рамки, то нет ничего проще.

Существует несколько видов кодов, я приведу в пример мой любимый.




*center*>- сообщение будет по центру.
*right*>- сообщение будет справа.
*left*>- сообщение будет слева.

style="WIDTH: 600px; HEIGHT: 150px"
WIDTH- ширина в пикселях
HEIGHT- длина в пикселях.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Как делать массаж стоп

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 14:31 (ссылка)

4208855_GdEdJxxY5ZI (604x560, 68Kb)

Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.

Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.
Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера.

Свод стопы
Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.

Пальцы ног
На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.

Предплюсна и плюсна
Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу

Подошвенная поверхность стопы
Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.

ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:

1. Подложите одну большую подушку под колено партнера, другую - под стопу. Затем возьмите стопу полусогнутыми ладонями с обеих сторон и быстрыми движениями вверх и вниз начинайте растирать ее с боков. Это оказывает расслабляющее воздействие на суставы и мышцы.

2. Чтобы расслабить стопу еще больше, подведите ладони под лодыжку. Сделайте несколько попеременных движений вперед и назад, чтобы нога покачивалась из стороны в сторону.

3. Сожмите левую руку в кулак и прижмите его к подушечкам подошвы. Правую руку положите на стопу сверх и тоже прижмите. Работайте обеими руками поочередно: нажим левым кулаком на подошву, растирание верхней части правой ладонью.

4. Оставьте правую ладонь на стопе сверху, захватите ее покрепче, а левую руку подведите под пятку. Затем мягко потяните пятку на себя и при этом несколько раз покрутите стопу то в одну, то в другую сторону.

5. Положите большие пальцы поверх стопы, остальные пальцы прижмите снизу к подошве. Сводите и разводите большие пальцы, растирая поверхность стопы. Начните сверху, с подъема стопы, и дойдите до основания пальцев.

6. Обхватите стопу левой рукой, прижав большой палец снизу. Большим пальцем правой руки начинайте растирать внутреннюю сторону подошвы, делая небольшие круговые движения и постепенно продвигаясь от пятки к подушечкам. Затем вернитесь обратно. Смените руки и разотрите подошву левой рукой.

7. Оставляя левую руку в прежнем положении, большим и указательным пальцем правой руки прищипните по кругу внешние края пятки. Затем небольшими круговыми движениями большого пальца промассируйте основание пятки.

8. Как и в двух предыдущих случаях, левая рука продолжает держать стопу. Пальцами правой руки обхватите основание пятки сзади. Пройдите массирующим движением "гусеница" от середины пятки до начала подъема стопы. Затем перенесите руку вперед, обхватив стопу сверху, и продолжите большим пальцем движение "гусеница", вплоть до основания большого пальца.

9. Обхватите стопу руками с обеих сторон и подушечками сложенных вместе пальцев несколько раз проведите вверх по ступне, до самой лодыжки. Затем небольшими круговыми движениями промассируйте вокруг лодыжки.

10. Прихватите стопу большими пальцами сверху, а остальными – снизу. Найдите ложбинку между сухожилиями большого пальца и второго пальца, а затем с небольшим нажимом пройдитесь по этой ложбинке большими пальцами рта. Затем нащупайте ложбинки между сухожилиями других пальцев ноги и промассируйте их этим же способом.

11. Возьмитесь правой рукой за пятку, придерживайте ее. Большим и указательным пальцами левой руки потягивайте и массируйте пальцы ног, начиная с большого пальца. При этом большой палец вашей руки должен находиться сверху, а указательный - снизу массируемого пальца. Каждый палец следует обминать, растирать, чуть покручивать из стороны в сторону, и, наконец, потягивать.

12. Заканчивайте массаж стопы расслабляющим и успокаивающим поглаживанием. Обхватите ступню руками, левая ладонь сверху, правая снизу левой рукой непрерывно поглаживайте верхнюю часть движением на себя, а правой рукой - от себя, по направлению к лодыжке и голени.

http://kolobok23.ru/post421307857/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Как делать массаж стоп

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 14:31 (ссылка)


4208855_GdEdJxxY5ZI (604x560, 68Kb)



 



Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. На подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, рефлекторно влияющих на общее состояние человека. Отсюда берет свое начало рефлексология.



Для лучшей циркуляции крови и лимфы особенно полезен массаж между сухожилиями в верхней части стопы. Однако для некоторых людей данная процедура может быть несколько неприятной.

Тем не менее, показанные ниже приемы местного массажа стопы играют далеко не местную роль, особенно в улучшении общего самочувствия партнера.



Свод стопы

Здесь находятся рефлекторные клетки, которые в современной рефлексологии принято соотносить с позвоночником. Энергичный нажим в этом месте может принести облегчение при болях в спине.



Пальцы ног

На их нижней поверхности находятся клетки, соотносимые в рефлексологии с состоянием глаз, ушей, носовых пазух, зубов. От многих проблем можно избавиться, если вы будете правильно массировать каждый палец ноги.



Предплюсна и плюсна

Стопа состоит из 26 мелких костей: из них 7 костей относятся к предплюсне, 5 - к плюсне, 14 - к фалангам пальцев ног. Массаж пространства между этими косточками порой приносит человеку большую пользу



Подошвенная поверхность стопы

Здесь нужен выборочный подход, так как только пятка и подушечки подошвы покрыты толстой кожей. Эти места можно массировать очень смело, с большим нажимом. Центр стопы более нежен и требует осторожного обращения.



ПРИСТУПИМ К МАССАЖУ:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
funjin12

ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ ЖЕНЩИНЕ

Понедельник, 11 Июля 2017 г. 01:20 (ссылка)
video-zoom.ru/eroticheskij-...hhine.html


Эротический массаж женщине. Видео показывает как делать эротический массаж женщине. Смотреть видеоурок эротический массаж женщине онлайн.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Как правильно делать шугаринг

Воскресенье, 04 Июня 2017 г. 16:24 (ссылка)


5640974_huFjL5rC46w (700x674, 71Kb)



Подробная инструкция, как сделать ножки идеально гладкими с помощью сахарной процедуры.



Ингредиенты, которые тебе понадобятся: сок половины лимона (75 мл); 10 столовых ложек сахара; 150-200 гр меда, 1 столовая ложка воды.



Способ приготовления:



1. Все ингредиенты смешиваем в огнеупорной посуде и ставим на маленький огонь. Непрерывно помешивая, доводим до кипения.



2. Помни, что во время приготовления смеси нельзя менять температуру, уменьшая или прибавляя огонь. Появление воздушных пузырьков – хороший признак.



3. Когда смесь для шугаринга приобретет цвет карамели, кипятим еще 7-10 минут, снимаем с огня и даем остыть до комнатной температуры.



4. Правильно приготовленная смесь скатывается в шарик. Если смесь не скаталась в шарик, можно попробовать добавить столовую ложку горячей воды, вновь довести до кипения и остудить. Если и это не помогло, поставь смесь на паровую баню до образования однородной массы, сними и вновь остуди до комнатной температуры. Затем возьми маленький шарик размером с перепелиное яйцо и разомни его руками, пока он не станет, как мягкая тянучка.



5. Далее шарик-тянучку распределяем против роста волосков на небольшие участки кожи (не более 5 кв. см) и снимаем резким движением по линии роста, при этом натягиваем кожу, чтобы обезболить процесс.



6. После полной депиляции – в горячий душ и наслаждаемся шелковистой кожей. Если смесь еще осталась, то ее можно хранить в холодильнике, при надобности подогревать на водяной бане и опять применять.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
romanushka000

Как делать шаурму в домашних условиях без майонеза. Рецепты правильного питания

Среда, 29 Марта 2017 г. 10:20 (ссылка)
nagotovili.ru/kak-delat-sha...?_utl_t=li


Как делать шаурму в домашних условиях без майонеза. Рецепты правильного питания | Наготовили.ру



3881186_kakdelatshaurmuvdomashnixusloviyax16 (500x333, 48Kb)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ В РУБРИКУ "Хитрости жизни"

Среда, 15 Февраля 2017 г. 22:03 (ссылка)




Советы.png7 (240x120, 44Kb)



Серия сообщений "Хитрости жизни":





Часть 1 - НЕ КИПЯТИТЕ ВОДУ В ЧАЙНИКЕ ДВАЖДЫ!

Часть 2 - ПОЛЬЗА ГРАНАТА. 

Часть 3 - ПОЛЬЗА КЛЮКВЫ.

Часть 4 - ХРАНЕНИЕ ЧЕСНОКА. ХИТРОСТИ ЖИЗНИ.

Часть 5 - ССЫЛКИ СООБЩЕНИЙ: "ХИТРОСТИ ЖИЗНИ"

Часть 6 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ДОМА.

Часть 7 - КАК БЫСТРО ОТМЫТЬ ВАННУЮ КОМНАТУ.

Часть 8 - СЛУЧАЙ С АННОЙ СЕДОКОВОЙ!

Часть 9 - ССЫЛКИ РУБРИК: "ХИТРОСТИ ЖИЗНИ"

Часть 10 - КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ, ЧТОБЫ МАКИЯЖ ДЕРЖАЛСЯ ДОЛЬШЕ.

Часть 11 - КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ СВОИХ ЛЕТ.

Часть 12 - НАДПИСИ НА ЭТИКЕТКАХ.

Часть 13 - ХИТРОСТИ С ЗУБНОЙ ЩЁТКОЙ.

Часть 14 - КАК ПРАВИЛЬНО ЗАСЫПАТЬ И ПРОСЫПАТЬСЯ.

Часть 15 - КУХОННЫЕ ХИТРОСТИ.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

РАЗНЫЕ ПРИСПОСОБЛЕНИЯ ДЛЯ ДОМА

Среда, 15 Февраля 2017 г. 20:23 (ссылка)


1.

1 (1) (650x650, 358Kb)



Далее!.gif5 (120x40, 4Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Scally85

Фруктово-желейный торт "Апельсиномандаринчик" Рецепт.

Среда, 28 Декабря 2016 г. 13:14 (ссылка)
radugamaster.ru/index.php/2...2-10-50-44


фруктово-желейный торт, рецепт,торт из фруктов,Новый год, фруктовый торт,торт желе,украшать торт,фрукт желе,желейный торт,торт из апельсинов и бананов,как делать,радуга мастерства,фото рецепт, вкусный торт,торты, десерт,заливной торт с фруктами, желейный торт с фруктами и сметаной
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Идеи_рукоделия

Цветы из бисера мастер класс

Пятница, 28 Октября 2016 г. 13:04 (ссылка)

Видеоурок для начинающих http://biser-beads.ru/a/videouroki/, заменяющий пошаговые фото, как плести своими руками цветы из бисера. Мастер класс и схемы плетения цветка, бутона, листьев. Видеоурок для начинающих мастеров бисероплетения.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как делать - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda