-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MA_Ri_Ni_KA

 -Рубрики

 -Цитатник

ПАСХАЛЬНЫЙ КЕКС - (0)

ПАСХАЛЬНЫЙ КЕКС Это вкуснейший пасхальный кекс с курагой и миндалем, который может стать допол...

БОЖЕСТВЕННЫЕ РУЛЕТИКИ ИЗ СКУМБРИИ - (0)

Божественные рулетики из скумбрии - язык можно проглотить...Обязательно сохраняйте этот рецепт! ...

Куриные шарики в сливочном соусе - (0)

Куриные шарики в сливочном соусе Блюдо, обалдеть как вкусно! Забирайте! Ингредиенты:...

Подборка на тему: "Шьем шапочки детям своими руками". - (0)

Шапочка-киска. Шьем своими руками. МК с фото Решила я тут создать цикл мастер классов по к...

ВЯЖЕМ РОВНЫЙ КРУГ!(крючком) - (0)

ВЯЖЕМ РОВНЫЙ КРУГ! Многие из нас задаются вопросом "Как же связать ровный круг?" Ве...

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.05.2010
Записей: 1609
Комментариев: 53
Написано: 1814





Запеканка из пельменей "Ленивая жена"

Четверг, 16 Января 2014 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Roxar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеканка из пельменей "Ленивая жена"

Читать далее...
Рубрики:  к у л и н а р и я/вторые блюда

Метки:  

Очень эффективно!Точки Красоты

Четверг, 16 Января 2014 г. 03:05 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


3925311_tochki_vokryg_glaz (253x380, 20Kb)Омолаживаем кожу. При выполнении массажа дышите глубоко и максимально расслабьте мышцы. Старайтесь, чтобы давление на точку было постоянным и палец не смещался. Воздействуйте на каждую точку от 1 до 3 минут. Иногда может возникнуть ощущение напряжения или онемения, иногда - покалывания или боли.

Читать далее...
Рубрики:  к о с м е т о л о г и я/лицо

Метки:  

ЗАГОВОР ОТ СГЛАЗА И ПОРЧИ С ПОМОЩЬЮ СОЛИ.

Четверг, 16 Января 2014 г. 02:58 + в цитатник
Это цитата сообщения wi-tochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сглаз и порча очень схожи между собой по результатам воздействия на человека, но механизм этого воздействия у них разный. Сглаз — это действие на информационном уровне, задание негативной программы, которая при неудачном стечении обстоятельств начинает реализовываться в человеке.
Например, вас сглазили, но некоторое время вы не чувствуете этого, потому что находитесь в прекрасном жизненном тонусе и за счет собственной внутренней энергии сопротивляетесь этой внешней силе. Но вот у вас возникла неприятность или вы простудились. Настроение упало, и физические силы ослабли, поэтому в энергетической защите обнаружилась брешь, в которую тут же проникла энергия сглаза. С этого момента он начинает действовать и еще больше разрушать вашу энергетику.

Читать далее...
Рубрики:  з а г о в о р ы , м а г и я/заговоры, ритуалы

Метки:  

ЗАГОВОР ОТ СГЛАЗА И ПОРЧИ С ПОМОЩЬЮ СОЛИ

Четверг, 16 Января 2014 г. 02:52 + в цитатник
Это цитата сообщения черемшина_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

untitled (350x285, 73Kb)
Сглаз и порча очень схожи между собой по результатам воздействия на человека, но механизм этого воздействия у них разный. Сглаз — это действие на информационном уровне, задание негативной программы, которая при неудачном стечении обстоятельств начинает реализовываться в человеке.
Например, вас сглазили, но некоторое время вы не чувствуете этого, потому что находитесь в прекрасном жизненном тонусе и за счет собственной внутренней энергии сопротивляетесь этой внешней силе. Но вот у вас возникла неприятность или вы простудились. Настроение упало, и физические силы ослабли, поэтому в энергетической защите обнаружилась брешь, в которую тут же проникла энергия сглаза. С этого момента он начинает действовать и еще больше разрушать вашу энергетику.

Порча наводится совсем иначе. В человека насильно запускают мощный поток негативной энергии, и оказать сопротивление бывает очень сложно. На это способен только тот, кто хорошо натренирован против порчи или кто умеет выставлять защитные щиты, когда почувствует опасность. Но для того, чтобы ее почувствовать, надо обладать еще и мощной интуицией.

Впрочем, и для вас не имеет большого значения, какому именно энергетическому воздействию вы подверглись, главное — вовремя начать «лечение». Теперь вам поможет только наговоренная соль. Но узнать о том, что вассглазили или навели порчу, надо обязательно, иначе наговоренная соль не сможет реализовать своей энергии. Она будет ждать удобного случая, чтобы разрядится на ком-нибудь другом, например, на пришедшей в гости подруге. А этого ни в коем случае нельзя допустить, ведь отрицательная энергетика, от которой освободится подруга, перейдет на вас. Поэтому изучайте симптомы и не пропустите порчи и сглаза, а в случае опасности — действуйте.

Основные признаки сглаза и порчи
Если на вас навели порчу, вы можете определить это по следующим признакам.
1. Самым главным признаком воздействия негативной энергии является ухудшение самочувствия без видимых причин — слабость, головокружение, общее недомогание, апатия.
2. Второй важный и показательный симптом — ночные кошмары и дурные сны, когда человек просыпается в холодном поту, не в силах отличить сна от реальности.
3. Порча может проявиться в конфликтности на работе, трудности в установлении контактов, непонимании других и вас самих.
4. В один «прекрасный» момент рушатся все ваши планы, хотя ничто не предвещало этого.
5. Вас гложет невозможность найти себе место, необъяснимое чувство вины.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков, немедленно приступайте к ритуалу снятия порчи, иначе ваше состояние может перерасти в физическое или психическое заболевание.

Снятие сглаза и порчи с помощью соли.

Очищение человека водой и солью
Этот ритуал лучше всего делать в четверг, но можно и в любой другой день. Он помогает избавиться от любого негативного энергетического воздействия. Очищаться можно целой семьей, но на каждого человека нужно взять 250 граммов соли.
Поставьте рядом с ванной чашку с солью, включите воду. Пока ванна наполняется водой, читайте наговор:

«Это понедельник, это вторник, это среда, а это чистая вода. Омываешь ты коренья и пряменья, умой и меня (имя), рабу Божью, новорожденную, моленную, крещенную, причащенную. Водичка- водичка, смой с меня и с моего личика порчу —
мужскую, женскую, детскую, старческую, завидную, напущенную, забери маяту, дай леготу. Аминь. Аминь. Аминь».

После этого возьмите чашку с солью в руки и, глядя на соль, прочитайте:
«Боже, Спаситель наш, явившийся через пророка Елисея в Иерихоне и так посредством соли сделавший здоровой вредную воду! Ты Сам благослови и эту соль и сделай ее приношением радости. Ибо ты — Бог наш и Тебе мы воссылаем славу, Отцу
и Сыну и Святому Духу, ныне, и всегда, и во веки веков. Аминь. Аминь. Аминь».
После этого медленно высыпьте соль в воду и сразу же принимайте ванну.

Ритуал энергетического очищения
Если на вас постоянно наводят порчу и вы не можете избавиться от негативного воздействия тайных недоброжелателей, вам поможет ритуал очищения солью.
Насыпьте соль в стеклянную посуду. Зажгите свечу и, водя по часовой стрелке вокруг чаши с солью, проговорите наговорные слова 12 раз:
«Нечистые духи, нечистая сила! Отойдите от (имя)! Не майте его, не мучайте его ни утром, не среди белого дня, ни темной ночью. Из леса пришли — подите в лес, из воды — в воду, от девки-беловолоски, от женки-долговолоски, от мужика, от речника, от завистника, от призорника. Там соли усолите! Подите все туда! Идите, где ветра не вянут, где люди не заглянут под пень, под колоду, в болота зыбучи, в болота седучи, где на конях не ездят, пешеходы не ходят, у грубы ручьи, за реки быстры, за темные леса. Идите все туда! Костей не ломите (имя), жилы не тяните (имя). Тьфу!»
Затем выбросите наговорную соль в окно и тут же закройте его.


Защита с помощью соляных пентаграмм

Возьмите горсть соли и насыпьте воображаемую окружность вокруг себя на полу или коврике. Постойте в этом круге в течение нескольких минут с закрытыми глазами, читая молитву Николаю Угоднику или «Отче наш».

Простой способ снятия сглаза
Существует быстрый способ снять порчу или сглаз, если вы не знаете или не помните ни одного наговора, и у вас нет под рукой этой книжки. Возьмите полкило соли, насыпьте в ванну с теплой водой, лягте в воду и расслабьтесь. Соль вытянет из вас всю отрицательную энергию, накопленную за день. С более глубокими слоями энергетики нужно работать уже с помощью наговоров. Полежите в воде около 15 минут, после чего под душем тщательно смойте с тела остатки соли. Ваша положительная энергетика быстро восстановится. Еще лучше помогает от негативного воздействия чужой энергетикой баня, срубленная из березы или хотя бы обитая березовыми досками. Березовый веник отлично удаляет энергетическую информационную грязь.

Экстренная защита от сглаза без наговора
Чтобы всегда иметь возможность защититься от сглаза, носите с собой в платочке щепотку соли. Как только вы почувствуете дискомфорт и беспокойство в присутствии другого человека, значит, этот человек является энергетическим вампиром и высасывает из вас энергию. Еще одним важным признаком нахождения вампира где-то рядом является частая зевота, которая вдруг находит на вас. В этом случае быстро достаньте соль из платка и зажмите ее в правой руке, а левую руку положите на солнечное сплетение. При этом мысленно скажите:«Не дам».

Заговор против сглаза самого себя
Самосглаз — это слишком быстрая и резкая реакция на какое-то приятное событие в вашей жизни, которая выражается в бурной радости и многословии по этому поводу. Многие, наверное, замечали, что стоит похвалить человека за какой-либо поступок, как на следующий же день он «удивит» вас не очень приятными вещами. Или стоит похвастать перед подругой удачно купленным платьем, как оно окажется не в пору или на нем обнаружится брак. Но и от самосглаза можно избавиться с помощью наговоренной соли. Для этого встаньте перед зеркалом и, держа в руке щепотку соли, скажите, глядя на свое изображение, 3 раза:
«Мир зеркальный, забери сглаз окаянный, с собой посади, крепко держи, никуда не отпускай, назад не возвращай».
http://poleznosti.mirtesen.ru/
Рубрики:  з а г о в о р ы , м а г и я/заговоры, ритуалы

Метки:  

Природные улучшители настроения и антидепрессанты

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5239983_depressiya (700x557, 99Kb)

Депрессия является очень распространенным заболеванием, которое может поразить любого человека, близкого или далекого, в тот или иной момент в его жизни.

Читать далее...
Рубрики:  з д о р о в ь е/народная медицина

Метки:  

Как отрастить длинные ресницы в домашних условиях?

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:25 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925311_resnici (450x407, 84Kb)

Ох, уж, этот томный взгляд и длинные пушистые ресницы, скольких мужчин они свели с ума! И, если томному взгляду можно научиться, то как отрастить длинные и пушистые ресницы?

Читать далее...
Рубрики:  к о с м е т о л о г и я/лицо

Метки:  

Салаты. Подборка 23

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нажми на картинку

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg (699x463, 200Kb) 

Салат с перепелиными яйцами и брынзой

Понадобится:

10-20 отварных перепелиных яиц
50 г брынзы
салатная смесь (руккола, радикьо)
2 зубчика чеснока
2 ч.л. неострой горчицы
4 ст.л. оливкового масла
1 апельсин
соль, черный перец
 небольшой багет

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_1_ (596x380, 201Kb) 

 

Салат "Минутка". Салатик ну просто объеденье! Одно плохо: съедается быстрее, чем готовится))))

Ингредиенты:

●1 свежий помидор,
●100 гр. сухарей белого хлеба,
●1 пачка плавленого сырка,
●зелень,
●1 зубчик чеснока,
 ●майонез.

3731083_1__jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_jpeg_4_ (300x209, 65Kb) 

Салат вкуснючий!!!

Ингредиенты:
 - Огурец свежий — 2 шт.
 - Колбаса полукопченая — 100 г
 - Кукуруза консервированная — 1 банка (100 г)
 - Яйца — 4 шт.
 - Зеленый лук — небольшой пучок
- Майонез — для заправки

3731083_1_9_ (468x410, 38Kb) 

 

Салат из авокадо и курицы

- 500 г отварного куриного филе;
- 2 авокадо;
- 2 мандарина;
- 200 г черного винограда;
- листья зеленого салата, лимон, лесные орехи;
- 100 г майонеза, 100 г густых сливок

3731083_1__jpg_png_jpg_png_jpg_jpeg_jpg (700x525, 226Kb) 

 

Салат "Любимая женщина" - салат замечательный в своей простоте

2-3 помидора,
1 банка консервированных ананасов,
2 куриные грудки,
батон

3731083_1__jpg_png_jpg_png_jpg_jpeg_jpg_gif (700x462, 267Kb) 

 

Салат "Для Любимого Мужа!" - салат – язык откусишь

фасоль консервированная в с/соку 400 г,
помидор 1 шт,
кукуруза консервированная 1 маленькая банка,
ветчина (или вареная колбаса) 150 г,
зелень,
хлеб белый 2 ломтика,
чеснок 2 зубчика,
майонез,
соль и перец черный молотый.

3731083_1_5_ (565x376, 38Kb)

 

Ингредиенты

300 г сыра (твердого)
300 г консервированных ананасов
2-3 зубчика чеснока
майонез

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_gif_2_ (604x431, 58Kb) 

Салат из болгарского перца и курицы

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_gif_jpg (320x240, 21Kb) 

Салат "Кармен" 
 Ингредиенты:
-Куриное филе 150-200 гр
-Ветчина 150 гр
-Помидоры свежие 250гр
-Гренки 100 гр
-Майонез 200гр
-Аджика 15гр
-Чеснок 10 гр
-Масло растительное для жарки

3731083_1_jpg_jpeg_jpg_jpeg_jpg_gif_jpg_jpeg (600x465, 92Kb) 

Салат "Букет роз"

Ингредиенты:
-1 филе сельди
-1 варёная морковь
-2 отварные картофелины
-3-4 отварных яйца
-1 маленькая луковичка
-зелень

3731083_1_jpg_png_jpg_png_jpg_png_jpg_jpeg_jpg_png (600x400, 85Kb) 

Салат Цезарь - 27 рецептов

3731083_1_jpg_png_jpg_png_jpg_png_jpg_jpeg_jpg_png_jpg (640x483, 541Kb) 

 

Праздничный слоеный салат «Изабелла»

Ингредиенты:
2 копченых окорочка
5 вареных яиц
500 г шампиньонов
2 головки репчатого лука
3 соленых огурца
морковь по-корейски

Салаты. Подборка 22

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post302501798/

Рубрики:  к у л и н а р и я/закуски

Метки:  

Мясо по-праздничному «В полоску»

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1 свиной карбонад кусочек

сыр

специи

1 ст. л. оливкового масла

шампиньоны/помидоры/зелень для шпигования

Промыть, сделать в большом кусочке карбонада глубокие надрезы, формируя тем самым порционные кусочки.Обмазать мясо специями, перцем, на 2 часа оставить для маринования, затем натереть солью, нашпиговать выбранной начинкой, например, шампиньонами, а также пластиками сыра.Обернуть карбонад несколькими слоями пищевой фольги, запечь в духовке на противне около 40-50 мин до готовности.Перед подачей на новогодний стол выложить мясо по-новогоднему «в полоску» на плоское блюдо, выстеленное листьями салата.                                                                           Источник

Рубрики:  к у л и н а р и я/мясо

Метки:  

Мужской суп

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Суп очень сытный и вкусный. Его можно назвать и мужским.


Ингредиенты:

●150 грамм копченного сала с прослойками, с перевесом в сторону мяса, а не сала
●3 луковки большие
●2 зубка чеснока
●чуть-чуть масла, у меня оливковое (берите то, каким пользуетесь, тут это не принципиально)
●окорочка где-то с килограмм (в рецепте именно голень предлагают брать, т.к. так красивее)
●соль
●перец
●0.5 ч.л. сахара
●1 с.л. томатной пасты
●1 банка помидор в собственном соку
●1 большая банка белой крупной фасоли 850 грамм (у меня вместо одной большой банки две маленьких)
●чуток петрушки, но не обязательно
Читать далее...
Рубрики:  к у л и н а р и я/первые блюда

Метки:  

КАЛЕНДАРЬ ЦЕРКОВНЫХ ПРАЗДНИКОВ НА 2014 ГОД

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

original (700x350, 70Kb)
Календарь церковных праздников на 2014 год. Даты всех православных праздников с кратким объяснением их смысла. Как узнать день своих именин, правила поста, история чудотворных икон и дни памяти наших Святых покровителей. Календарь будет вашим верным помощником целый год.
96242129_0_90e43_d9c049fc_M.jpg (160x32, 4Kb)
Рубрики:  д у х о в н о е , с в я т о е/праздники, обычаи

Метки:  

Красота!!! Узоры спицами с вытянутыми петлями

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукодельница всегда в поиске новых идей, техник, образов, от которых она получает вдохновение, эмоции, подталкивающие на создание оригинальных красивых вещей. Просмотрев журналы «Вязание и мода» («KNIT & MODE») на разбор техники вязания узоров с вытянутыми петлями вдохновили несколько моделей. Данные узоры напоминают технику вязания крючком и рейкой, с помощью которой вытягиваются петли, но отличия все же есть и во-первых, это мягкость и эластичность вязаного полотна, что немаловажно для комфорта в носке.

Вытянутые петли спицами

Итак, вытянутые длинные петли спицами, с помощью накидов. В лицевом ряду после каждой петли делаем 2 накида ( от числа накидов зависит длинна вытянутой петли).

Читать далее...
Рубрики:  в я з а н и е/вязание на спицах
в я з а н и е/урок вязания спицами

Метки:  

Вязаные шнуры и декорирование изделий

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

1327040767_uzor-s-vyazanymi-shnurami (448x328, 103Kb)

Существует много различных способов и техник вязания шнуров, которые используются не только как функциональная часть одежды или аксессуара, но и в качестве декора.
Рассмотрим несколько основных видов вязания шнуров, а также прием украшения шнурами вязаного полотна с косами.
 

Вязание шнуров спицами:

1.    Самый простой, тонкий, круглый шнур вяжется на двух петлях. Наберите на спицу две петли, *первую снимите (нить за работой), вторую провяжите изнаночной, поверните работу и повторяйте от* до нужной длины шнура.

Читать далее...
Рубрики:  в я з а н и е/вязание на спицах

Метки:  

Интересно и нежно! Элемент вязания спицами "паучки"

Суббота, 04 Января 2014 г. 23:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересный элемент вязания спицами «паучки», каждый «паучок»  представляет собой группу обвитых вытянутых петель.  Таким узором можно украсить край вязаного изделия или разнообразить спокойную лицевую гладь провязав ряд «паучков».

Описание вязания спицами приема «паучки»:

 

Провяжите на лицевой стороне первый ряд изнаночными петлями, по краю изделия это будет первый ряд.

Второй ряд на изнаночной стороне вяжите: кром, *лиц.п, затем вяжите следующие 5 петель лицевыми и после каждой петли делайте три накида, повторяйте от*, закончите ряд  лиц.п., кром.п.

Читать далее...
Рубрики:  в я з а н и е/вязание на спицах
в я з а н и е/урок вязания спицами

Метки:  

Салаты с копченой курицей: 8 рецептов

Суббота, 04 Января 2014 г. 17:01 + в цитатник
Это цитата сообщения karina-1952 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Копченая курица вкусна сама по себе, ну а разные салатики с ней еще вкуснее. В этой подборке – рецепты самых аппетитных салатов с копченой курицей для праздничного стола.

Копченая курица имеет яркий вкус и аромат, очень нежная и сочная, при всем этом еще и отлично сочетается с разными продуктами. Решив приготовить салатик с этим продуктом, приходится очень долго выбирать из огромного разнообразия рецептов, поэтому мы собрали для вас в этой подборке только самые вкусные из них.

Читать далее...
Рубрики:  к у л и н а р и я/закуски

Метки:  

Пост для тех,кто пользуется или сохраняет свои изображения на Яндекс фотках урок

Суббота, 04 Января 2014 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Очень часто вижу в ленте друзей выставленные изображения с Яндекс фоток. Друзья показывают нам работы других пользователей и вижу вот такое:

Вы сейчас что видите? Правильно, Деда Мороза...а ещё в левом углу картинки какая-то стрелка прилепилась, видите? Я стрелочкой указала. Так вот, этого не должно быть. Причем такие стрелки только на картинках, в коде которых стоит тег GIF. И когда стоит эта стрелка, то изображение не анимированное, а обычное. К сожалению, последнее время на Яндекс фотках очень часто такое происходит. Поэтому я вам сейчас покажу и расскажу, как можно быстро устранить эту неполадку. Итак, если картинка сохранилась вот с таким "браком", то вы делаете следующее:
далее подробно
Рубрики:  все для дневничков/ЛИРУ - подсказки

Метки:  

Воздушные пирожки на кефире

Суббота, 04 Января 2014 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali1989 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличный рецепт теста на кефире для пышных пирожков

Автор рецепта: Ирина Ягуби

рецепт -> Воздушные пирожки на кефире
Vozdushnyye pirozhki na kefire (700x497, 64Kb)
Рубрики:  п е ч ё м - ж а р и м/блины, оладьи, чебуреки

Метки:  

Лечение травами. Таблица

Среда, 25 Декабря 2013 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  садоводу-огороднику/лекарственные
з д о р о в ь е/народная медицина

Метки:  

Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько лет тому назад у меня отнялась правая рука. Точнее - в 2005 году. Боли были просто чудовищные. Обследование показало смещение диска между 5 и 6 позвонками и зверский остеохондроз. Лечили меня лечили... Боли удалось снять только курсом стероидов, а первопричину, само собой, они не устранили. Физиотерапия мне тоже помогала как мертвому припарки. И тогда, разозлившись на все и всех, а особенно на саму себя, я сама себе придумала комплекс упражнений. За основу взяла упражнения Норбекова, кое-что добавила своего, вспомнив каратэ, которым занималась в детстве, балет, лечебную физкультуру...

Когда начала делать эти упражнения, буквально плакала от боли и собственной беспомощности. Но буквально за пару месяцев я умудрилась САМА воткнуть диск на место, рука заработала. Когда я пришла в очередной раз в физиотерапию и продемонстрировала им свои достижения, они рты пораскрывали:"КАК???" Тогда я для них на иврите записала и вкривь-вкось нарисовала схемы этих упражнений. Увидев их, они ужаснулись: "Но это же опасно!" Я возразила, что пусть опасно, но это ПОМОГЛО. Когда через год я пришла к ним на повторный профилактический курс физиотерапии, они назначили мне среди всего прочего... курс моих же упражнений!))))

Сегодня я вспомнила про них, когда разговор зашел о проблемах в спине у одной из моих ПЧ. Переслала ей свой еще более кривой и косой перевод на русском языке. И она надоумила меня опубликовать эти листочки отдельным постом. 

Могу сказать, что этим комплексом (к нему еще есть дополнительные упражнения, это как бы базисный вариант,  большинство именно этих упражнений от Норбекова) я уже поставила на ноги несколько своих знакомых. При проблемах с каждым из отделов позвоночника есть еще дополнительные упражнения, которые у меня не нарисованы.

И еще: этот комплекс хорош тем, что он для лентяев, каковым я и являюсь. То есть более половины упражнений делаются не поднимая зада с дивана. Его можно делать во время рекламной паузы при просмотре ТВ, в любом месте.

Второе: нет никакой нужды заниматься этим ежедневно на протяжение длительного времени. Есть проблемы - делайте. нет - ну и черт с ним!)))

Просьба громко не смеяться над моими каляками-маляками. Я их делала для внутреннего пользования. А поскольку я лентяйка, то переделывать для блога не буду. 

3453311_img001 (447x700, 263Kb)

Читать далее...
Рубрики:  з д о р о в ь е/позвоночник - суставы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Не допустить остеохондроз

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника встречается очень часто. Это заболевание не так безобидно как кажется на первый взгляд. Поэтому нужно постараться его предотвратить. Для этого достаточно уелять себе несколько минут в день и выполнять простые упражнения.

 Повороты головы.
Вытяните макушку и опустите подбородок слегка на себя, вниз. Нужно добиться ровного вытяжения в шее. В этом положении несколько раз поверните голову направо и налево. После нескольких повторений, доведите голову до предела. Взгляд направляется в сторону поворота.

1387883445_1 (320x226, 12Kb)

Читать далее...
Рубрики:  к р а с о т а - с п о р т/полезные советы
з д о р о в ь е/позвоночник - суставы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Упражнение против остеохондроза

Вторник, 24 Декабря 2013 г. 20:26 + в цитатник
Рубрики:  з д о р о в ь е/позвоночник - суставы

Метки:  

Поиск сообщений в MA_Ri_Ni_KA
Страницы: 80 ... 45 44 [43] 42 41 ..
.. 1 Календарь