Божественные рулетики из скумбрии - язык можно проглотить...Обязательно сохраняйте этот рецепт! ...
Куриные шарики в сливочном соусе - (0)Куриные шарики в сливочном соусе Блюдо, обалдеть как вкусно! Забирайте! Ингредиенты:...
Подборка на тему: "Шьем шапочки детям своими руками". - (0)Шапочка-киска. Шьем своими руками. МК с фото Решила я тут создать цикл мастер классов по к...
ВЯЖЕМ РОВНЫЙ КРУГ!(крючком) - (0)ВЯЖЕМ РОВНЫЙ КРУГ! Многие из нас задаются вопросом "Как же связать ровный круг?" Ве...
Эффективные целебные средства на основе прополиса - (0)Прополис – целебный природный продукт, использующийся как официальной, так и народной ...
Упражнения для мужчин, которые можно делать дома без особых усилий |
Современный ритм жизни практически не оставляет нам времени на занятия спортом. К счастью, еще в 1936 году в журнале «Physical Culture» Чарльз Атлас (один из пионеров бодибилдинга) опубликовал серию физических упражнений, рассчитанных всего на 10 минут. Хотя 10 минут занятия физкультурой в день не сделают вас абсолютно здоровыми, это все же лучше, чем ничего, и этого будет достаточно для поддержания хорошей формы. Что особенно хорошо, эти упражнения можно делать дома, и они не требуют особых усилий. Готовы добавить немного рельефа своему телу?
Метки: тело фигура мышцы мужское |
Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия) |
Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.
5 упражнеий для секси тела |
Дневник |
Метки: худеем фитнес фигура тело |
Страницы: | [1] |