При помощи массажа ног можно успокоить плачущего младенца! Прием на вес золота…
Когда маленькому ребенку плохо, он плачет — другого способа поделиться своим состоянием с окружающими он пока не знает…

Справиться с детским плачем, прекратить истерику и улучшить состояние малыша можно очень легко, уверяет специалист по педиатрии! Для этого нужно всего лишь помассировать маленькие ножки в правильных местах… Каждому органу отвечает определенная зона на стопе.

Попробовав этот способ, родители всегда успокаивают малышей при помощи приятного лечебного массажа стопы ног ребенка!

Массаж ног детям

Голова и зубы
Необходимо мягко массировать эти области, если у ребенка прорезываются зубы и ему больно. Также полезно делать массаж этих активных точек на стопе, если у малыша гипертонус мышц ног.
Нос, носовые пазухи
Разминая активные точки на пальцах ног, можно снять заложенность носа и ускорить процесс восстановления организма после насморка.
Легкие
Если ребенок кашляет, очень полезно осторожно мять эту зону на стопе!
Солнечное сплетение
Солнечное сплетение являет собой сложное скопление нервов в брюшной полости позади желудка. Если у ребенка болит живот, очень помогут надавливания в этой области на стопе!
Верхняя часть живота
Нажимая на эту область детской стопы, ты улучшишь работу кишечника и снимешь спазмы, которые могут вызывать детский плач.
Нижняя часть живота
Если ребенок сучит ногами, наблюдается вздутие живота, обязательно сделай массаж этих зон на ножках. Всё как рукой снимет!
Спина
Делая массаж данных областей, ты добьешься расслабленного состояния у ребенка. Очень полезно проводить такую процедуру на ночь!

Серия сообщений "Уход за новорожденным":
Часть 1 - ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОКУПОК ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО
Часть 2 - Правильный уход за половыми органами новорожденного
...
Часть 19 - Купаем малыша в травах!
Часть 20 - Прикорм по Комаровскому
Часть 21 - массаж ног

Серия сообщений "развитие дитя":
Часть 1 - 122 КНИГИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ ДЕТЯМ! 📚
Часть 2 - СОСТАВ ЧИСЛА
Часть 3 - массаж ног
Часть 4 - НЕ КРИЧАТЬ

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Салат "Березка"
Часть 2 - 20 самых вкусных начинок для рулета из лаваша!
...
Часть 18 - Селедка под шубой рулетом
Часть 19 - Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном!
Часть 20 - Салат слоёный "Печёнкин"
Часть 21 - Салат слоёный "Печёнкин"
Часть 22 - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 23 - Подборка салатов со свежими ОГУРЧИКАМИ.
Часть 24 - Диетический салат!!!
Часть 25 - Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками

Серия сообщений "Заготовки":
Часть 1 - Капустный деликатес
Часть 2 - Салат из баклажан "Вкуснотища"
...
Часть 6 - 11 СПОСОБОВ ЗАСОЛКИ САЛА
Часть 7 - ЛЕТНИЙ САЛАТ НА ЗИМУ
Часть 8 - ВИШНЯ КОНСЕРВИРОВАННАЯ В ЖЕЛЕ -
Часть 9 - СОЛИМ КАПУСТУ. 7 лучших рецептов.
Часть 10 - Капустка
Часть 11 - СОЛИМ КАПУСТУ. 7 лучших рецептов.
Часть 12 - 10 РЕЦЕПТОВ БОМБОВОЙ КАПУСТЫ!!!
Часть 13 - Очень быстрая капустка - 15 минут и готово!

Расклад “Корона” особенно необходим, если перспективы трудоустройства у вас уже появились. Это гадание раскроет все важные аспекты при устройстве на работу: финансовое благополучие, возможности профессионального и личного роста, отношения с коллективом и другие вопросы о работе на новом месте.
Карта 1 – Условия труда и обстановка на рабочем месте
Карта 2 – Денежные перспективы (зарплата, премии и другие доходы)
Карта 3 – Перспективы профессионального развития и карьерного роста, также отношения с неравными по должности (начальством и/или подчинёнными)
Карта 4 – Отношения с равными коллегами и сотрудниками, коллективом
Карта 5 – Оптимальное для вас поведение на новом месте работы
Карта 6 – Чего лучше избегать на новом месте работы
Карта 7 – Как ваше трудоустройство в целом отразится на вашей жизни вне работы (на обстановке дома, отношениях с друзьями, хобби и т.п.)
Карта 8 – Перспективы вашей работы в этой организации в отдалённом будущем

Серия сообщений "расклад бизнес, финансы,деньги":
Часть 1 - Расклад "Начало бизнеса" авторский
Часть 2 - Расклад "Совет Лепрекона"
...
Часть 11 - ПЕНТАКЛИ В РАСКЛАДАХ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
Часть 12 - Расклад "Проблемы на работе".
Часть 13 - Таро-расклад: "Корона"
Часть 14 - Расклад "Устройство на работу"
Часть 15 - Расклад: «решение о смене работы»
...
Часть 17 - Таро-букмекер или как задавать вопросы на независимые события
Часть 18 - Коснутся ли Вас перемены на работе?
Часть 19 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги

Позиции расклада: 

1. Способности к Таро 
2. Цель изучения и практики Таро 

Направления в Таро: 
3. Гадалка 
4. Психолог 
5. Маг 

Путь Таро: 
6. Перспективы развития 
7. Возможность финансовой отдачи от практики 
8. Совет

Мн

Серия сообщений "расклад на способности магич.":
Часть 1 - 👍Расклад "Тотем" (были ли в роду практики-маги, целители и проч.👈)
Часть 2 - Расклад "Мастерство таролога"
...
Часть 17 - Расклад на наличие Сущности «Идентификация»
Часть 18 - РАСКЛАД "ЭЗОТЕРИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ"
Часть 19 - Таро-расклад: "Веер и хрустальный шар"
Часть 20 - Кармический долг
Часть 21 - "КАК ПРОЙДЁТ ОБРЯД"
...
Часть 28 - Расклад "Ритуал"
Часть 29 - РАСКЛАД "ВЕДЬМА "
Часть 30 - Расклад Таро - "Сила Ведьмы"

Данный расклад покажет, как будут развиваться события в различных сферах вашей жизни; здоровье, дружбе и любви, материальных, деловых и духовных вопросах.

Позиции расклада:

1. Вы или ваша ситуация.
2. Судьба в отношении здоровья.
3. Судьба в отношении любви и дружбы.
4. Совет на будущее.
5. Судьба в духовном плане.
6. Судьба в материальной сфере (деньги, карьера)

Серия сообщений "расклад будущее":
Часть 1 - Расклад " Кельтский крест" под другим углом!🌟
Часть 2 - Расклад "ПУТЬ ПЕРЕМЕН"
...
Часть 9 - Расклад "Высший Суд"
Часть 10 - Расклад на все сферы жизни
Часть 11 - Таро-расклад: "Веер пророка"
Часть 12 - МГНОВЕННАЯ ОЦЕНКА СИТУАЦИИ.
Часть 13 - РАСКЛАД "ВРАТА МАБОНА"[Таро] [Праздники]
...
Часть 21 - Расклад *Неожиданность*
Часть 22 - РАСКЛАД "ПРОГНОЗ НА МЕСЯЦ"
Часть 23 - ...Определение причины смерти

Время перед сном – очень благоприятное. Малыш уже в кровати, спокоен, ему не нужно никуда спешить, и он готов вас внимательно слушать. Если ребенок оказался в постели не слишком поздно, вы можете почитать ему любимую книжку, просто пообщаться о том, как прошел день, а можете сыграть с ним в короткие спокойные игры, которые не займут много времени, но сблизят вас и сделают ваше чадо еще более сообразительным.

1. «Почемучка». Это игра-фантазия. Суть ее заключается в том, что вы задаете ребенку какой-нибудь вопрос, а он должен ответить на него не правильно, а придумать какой-нибудь фантастический ответ. Например, вы спрашиваете: «Почему на небе так много звезд?» Фантастический ответ может быть таким: «Потому что зубная фея, забирая зубики малышей из-под подушки, улетает с ними на небо и кладет их там на невидимые полочки, эти зубики и светятся в темноте!» Позвольте ребенку выдумать самое невероятное, что только может прийти в голову. Это отлично развивает фантазию!

2. «Найди слово». За две минуты до того, как ребенок отправляется в постель, вы придумываете три слова и записываете их, перемешав в них все буквы между собой. Например, слово «кошка» можно записать как «шокак», слово «собака» – «акобас». Запишите их крупными буквами и покажите ребенку. Задача – отгадать спрятанное там слово. Если на первых порах ребенку сложно, подскажите, с какой буквы слово начинается. Только не включайте таймер, все-таки впереди сон, а напряжение и волнение ребенку ни к чему.

3. «Обнимашки». Это очень простая и полезная во всех отношениях игра – обнимаете ребенка и говорите ему десять приятных слов. Ему понравится! Усложненный вариант: на следующий день поменяйтесь ролями – пусть малыш скажет вам что-то ласковое и нежное.

4. «Любимая буква». Выбираете с ребенком какую-нибудь букву, например «С», и по очереди называете слова-прилагательные, начинающиеся только на эту букву. Кто больше придумает, тому приснится самый интересный сказочный сон!

5. «Наоборот». Очень забавная игра, в которую дети включаются с большим удовольствием. Лежа в кровати, загадайте малышу какое-нибудь слово, например «потолок», и попросите сказать его наоборот (должно получиться «колотоп»). А можно сыграть наоборот: вы загадаете слово в обратном порядке, а ребенок должен будет угадать, какое слово вы зашифровали. Если вы настроены поиграть подольше, можно загадать целю фразу, например, «Артваз медйоп оник в» («В кино пойдем завтра»).

6. «Визуализация». Попросите ребенка лечь поудобнее и закрыть глаза, приглушите свет. Сами устройтесь с ним рядышком и тоже закройте глаза. Тихим голосом начните придумывать какую-нибудь историю: «Представь, что мы сейчас с тобой очутились в лесу. Оглядись! В лесу много тропинок, высокие зеленые деревья, на земле пушистая трава… Какая мягкая! В воздухе чувствуется запах костра. Посмотри, впереди широкая тропинка, она ведет к невысокому дому…». Ваша задача – постараться увидеть, визуализировать те образы, которые вы описываете. Эта игра отлично развивает правое полушарие мозга. Только аккуратно, не усните на полуслове!

7. «День в деталях». Несмотря на то что у детей обычно хорошая память, даже им бывает сложно припомнить то, что они делали день назад. Вспомните с ребенком перед сном весь прожитый день, уточните, что он ел на завтрак, какую футболку надел на прогулку, какие кроссовки на нем были, какие резиночки скрепляли волосы, чем кормили в детском саду и т. д. Вспоминая прожитый день или же день, который ему предшествовал (или даже всю прошедшую неделю), малыш отлично тренирует свою память.

8. «Да-нетки». Эта известная игра из детства, в которую с детьми постарше можно играть по-новому. Вместо того чтобы загадать ребенку какой-нибудь физический предмет, придумайте что-то нематериальное. Например, слово «имя», или «дружба», или «любовь». Научите ребенка правильно задавать вопросы, спрашивая о качествах загаданного объекта. Потом поменяйтесь ролями.

9. «Фантазеры». Смысл игры заключается в том, что вместе с ребенком вы выдумываете смешную фантастическую небылицу. Расположитесь поудобнее на подушке и начните историю: «Однажды теплым летним вечером…». Вы прерываете рассказ, а ребенок должен подхватить и продолжить: «Катя вернулась с прогулки…». Далее снова ваша очередь. Таким образом у вас получится фантастическая история, придуманная двумя авторами. Не удивляйтесь, если сюжет истории заберется в такие дебри, что порой вы будете не в состоянии удержаться от смеха. Дети это умеют!

10. «Повторюшка». В эту игру можно играть вдвоем и даже втроем, вчетвером, если у вас несколько детей или, например, к вам решит присоединиться папа. Вы называете слово, задача следующего игрока – повторить ваше слово и назвать свое, третьего игрока – повторить уже два предыдущих слова и добавить свое и далее по кругу, пока кто-то не собьется. Игру можно разнообразить, связав слова сюжетом. Тогда получится логическая история, которая будет развиваться по мере продвижения от одного игрока другому.
Полезная пятиминутка
Не спешите покидать детскую, как только кроха нырнул в объятия Морфея! Создатель всемирно известной методики раннего развития, японский профессор Макато Шичида, изучая работу мозга, заметил, что первые пять минут после того, как ребенок засыпает, его сознательный разум отключается, а вот подсознание продолжает бодрствовать примерно в течение пяти минут. Именно в это время оно очень восприимчиво. Многочисленные эксперименты, проведенные профессором, показали, что благодаря такой пятиминутке можно легко избавиться от многих детских страхов и проблем, укрепить уверенность в себе, в своих силах. Что нужно делать? Как только малыш уснул, вы склоняетесь к нему и шепчете на ушко: «Ты очень смелый и умный. Каждый день смелость растет в тебе. Так здорово быть сильным и храбрым! У тебя получается все, за что ты берешься… и т. п.». Каждый родитель может придумать свои собственные «напутственные» слова. Одно условие – установки должны быть позитивными и жизнеутверждающими. Для упрощения задачи профессор Шичида предлагает сделать аудиозапись пятиминутного настроя и включать ее на небольшой громкости ребенку сразу, как только он уснет.

Серия сообщений "игры с ребёнком":
Часть 1 - Оригами для детей.
Часть 2 - Вместо сказки: умные игры перед сном
Часть 3 - СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: ЛАДУШКИ, ПОТЕШКИ
Часть 4 - Пропись - раскраска
...
Часть 8 - ЗАПОМИНАЕМ ИМЕНА ПАЛЬЧИКОВ
Часть 9 - подборка сайтов для деток.
Часть 10 - Игры

Серия сообщений "для благосостояния":
Часть 1 - символ денег
Часть 2 - Универсальная от Сэма
...
Часть 30 - Став "Бонус"
Часть 31 - Вязь "Халява"
Часть 32 - Поиск пропавших вещей Автор Nereida
Часть 33 - Приобретение квартиры волшебным образом.
Часть 34 - МОЛИТВЫ НА ОБРЕТЕНИЕ (ПОКУПКУ, ОБМЕН, ПРОДАЖУ КВАРТИРЫ) ЖИЛЬЯ
...
Часть 38 - Без заголовка
Часть 39 - Став Грааль автор BEZDNA
Часть 40 - Став Грааль автор BEZDNA

======================================
Этот способ помогает определить время или сроки, когда произойдет событие, интересующее Кверента. Сначала решите, какой Аркан символизирует то событие, на которое происходит гадание. После этого вытаскивайте 10 карт и последовательно раскладывайте их лицом вверх в четыре ряда, в каждом из которых будет на одну карту больше. Следите за тем, в каком ряду появится Аркан, символизирующий событие. Время, когда событие произойдет, покажет соответствующий ряд:
Первый ряд: от одного до четырех дней.
Второй ряд: от одной до четырех недель.
Третий ряд: от одного до четырех месяцев.
Четвертый ряд: от четырех до шести месяцев.
Если Аркан, означающий событие, не выпал, то продолжайте вытаскивать дополнительные карты, раскладывая их поверх первых до тех пор, пока он не появится. При этом срок, соответствующий ряду, увеличивается на два месяца.

Иса Донелли "Таро для всех".

Серия сообщений "расклады":
Часть 1 - Расклад - "Интеграция тени"
Часть 2 - 🌺 ШПАРГАЛКА ДЛЯ ДЕБЮТАНТОВ В ТАРО. 🌺
...
Часть 35 - Расклад "Уходить или остаться"
Часть 36 - Расклад: "продажа"
Часть 37 - Расклад на время.
Часть 38 - Расклад Таро - "Реинкарнация"
Часть 39 - "Изучение Кармы"

=======================================
Меня попросили сделать довольно интересный расклад "Энергетика квартиры", расклад меня заинтересовал и я взялась за него. Вот, что получилось в итоге, использовала колоду Универсальный ключ. Вот позиции расклада

1. Общая энергетика дома
2. 1-ая комната (гостиная совмещена с кухней)
3. вторая комната (спальня)
4. третья комната (проходная комната)
5. санузел
6. прихожая
7. балкон
8. Что там было в прошлом?
9. Как повлияет на вашу жизнь сейчас?
10. Что несет вам в будущем?

1. Общая энергетика дома 
Правосудие 
моя трактовка
Энергетика хорошая, гармоничная, женская, но и вто же всремя довольно сильная. Так же квартира находится под защитой, я склоняюсь, что это эгрегор, довольно сильный и могущественный. Видимо дом многоэтажный, большой.
комментарии кверентки
Да, дом в 25 этажей.Порадовала общая энергетика и защита эгрегора.До нас в этой квартире был офис ( не исключено, что компания занималась юридическими вопросами, поэтому и карта соответствующая, как я предполагаю)

2. 1-ая комната (гостиная совмещена с кухней) 
Королева пентаклей 
моя трактовка
Женская энергетика, светлая, лично Вам там будет комфортно. Ну в принципе, кухня - это территория женщины. В этой комнате можете найти и активизировать зону богатства, энергетика данной комнаты очень подходит для этого.
комментарии кверентки
И за королеву пентаклей- спасибо!Так нужно лично мне развить в себе энергии этого аркана...А тут такой сюрприз

3. вторая комната (спальня) 
6 кубков 
моя трактовка
Тоже светлая, комфортная энергетика, комната как раз подходит для пары или детишек. Романтический настрой, приятная ностальгия. Здесь, я бы посоветовала определить зону брака, любви и поставить туда парные предметы или уточек-мандаринок. Так же можете расположить здесь живые растения, но сильно не заставляйте, один, два цветка вполне хватит. Гибискусы можете разместить - они прекрасно подходят именно для супружеской спальни, так же белые цветы, желательно лилии, но за зановесочку, на подоконник!
комментарии кверентки
Именно так как вы увидели у нас и есть.Зона брака с парными символами и детская зона. Стояло несколько огромных фикусов в горшках, стало не комфортно, где-то прочитала, что фикусы не должны находиться в спальне(тянут энергию)

4. третья комната (проходная комната) 
9 мечей 
моя трактовка
Здесь не очень...спать там я не рекомендую, могут быть кошмары, бессонница, депрессивный настрой. Перед тем, как её обживать - нужно почистить пространство, имеются негативные эмоции.
комментарии кверентки
Планировали в этой комнате детскую, потом кабинет мужа..Я не люблю проходных комнат, и себя я в ней в первый раз как-то неуютно почувствовала, поэтому отказалась от кабинета и тем более детской.Там теперь гардеробная комната.И надо бы почистить..

5. санузел 
Колесница
моя трактовка
Здесь всё хорошо, присутствует мужская энергетика.
комментарии кверентки
Интересно:)Любимое место моего мужа,именно под струями воды у него запускается мозг и приходят в голову творческие идеи

6. прихожая 
Туз пентаклей
моя трактовка
Тоже всё хорошо, очень советую в прихожей так же расположить какие то амулеты на благосостояние и обереги для защиты.
комментарии кверентки
Очень прислушаюсь к вашему совету.

7. балкон 
Мир 
моя трактовка
Тоже всё чисто, женская энергетика присутствует. Держите окна в чистоте, и чаще проветривайте, что бы в квартиру заходило как можно больше позитивной энергии Ци. Так же можете разместить здесь живые цветы.
комментарии кверентки
Очень люблю это место, "окна в мир" я его называю, карта проигралась исключительно.и цветов много.

8. Что там было в прошлом?
Императрица, Туз кубков, Иерофант 
моя трактовка
Думается мне, что в квартире жила семейная пара, положительные эмоции и энергетика от них исходит. Возможно, мужчина был старше. Может женщина была беременной....
комментарии кверентки
Здесь особенно точно.Хозяева квартиры-семейная пара с 3-мя детьми,очень приятные люди, врачи,мужчина старше, в настоящий момент хозяйка беременна

9. Как повлияет на вашу жизнь сейчас? 
2 кубков, 3 кубков, Луна 
моя трактовка
Положительно, с мужем будет согласие, гармония, романтика, будут бывать у Вас гости. Очень внимательно отнеситесь к тем, кто будет входить в Ваш дом, могут там появляться и недоброжелатели. Так же обратите внимание на соседей, могут попасться не очень честные люди, не доверяйте сразу. Так же Луна имеет отношение и к эзотерике. Вы какие то ритуалы делаете, гадаете сами? Если нет, возможно заинтересуетесь этим.
комментарии кверентки
Согрели сердце, что все хорошо будет...Недоброжелателей тоже хватает.Эзотерикой увлекаюсь, молитвы читаю, ритуалы не пробовала, но активно интересуюсь рунами и Таро.
Автор Облачко.

Серия сообщений "на недвижимость":
Часть 1 - РАСКЛАД "ЭНЕРГЕТИКА КВАРТИРЫ" С ТРАКТОВКОЙ
Часть 2 - РАСКЛАД "ЭНЕРГЕТИКА КВАРТИРЫ" С ТРАКТОВКОЙ
Часть 3 - Расклад - "Паранормальная активность"

========================================
1 - характеристика вашей профессиональной деятельности на настоящий момент
2 - препятствия, с которыми вы столкнулись
3 - положительные стороны вашего нынешнего положения
4 - обстоятельства, способствующие тому, чтобы остаться на прежнем рабочем месте
5 - обстоятельства, которые говорят в пользу того, чтобы сменить работу,
6 - чего вам ожидать на новой работе,
7 - совет Таро о смене работы.

Серия сообщений "расклад бизнес, финансы,деньги":
Часть 1 - Расклад "Начало бизнеса" авторский
Часть 2 - Расклад "Совет Лепрекона"
...
Часть 10 - НОВЫЙ КОЛЛЕКТИВ
Часть 11 - ПЕНТАКЛИ В РАСКЛАДАХ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
Часть 12 - Расклад "Проблемы на работе".
Часть 13 - Таро-расклад: "Корона"
Часть 14 - Расклад "Устройство на работу"
...
Часть 17 - Таро-букмекер или как задавать вопросы на независимые события
Часть 18 - Коснутся ли Вас перемены на работе?
Часть 19 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги

Хорош в тех случаях, когда Вопрошающий стоит перед выбором из двух направлений. Метод дает информацию о ситуации и о том, что будет при том или ином решении. Раскладывают семь карт:

1, 2, 3 - Развитие событий при выборе первого варианта.
4, 5, 6 - Развитие событий при выборе второго варианта.
7 - Характеристика ситуации в целом.
При недостатке информации для трактовки какой-либо отдельной карты можно достать еще две карты для уточнения значения.

Серия сообщений "расклад на ситуацию":
Часть 1 - Расклад "Подкова"
Часть 2 - 3 РАСКЛАДА ТАРО ДЛЯ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ
...
Часть 5 - Расклад Таро "Удача в новом деле"
Часть 6 - ЛОЖЬ © Copyright: Габриэль-Харли (Niia)
Часть 7 - Расклад "Выбор Пути"
Часть 8 - техника принятия решений "Квадрат Декарта".
Часть 9 - Рунный расклад "ВОЗМОЖНОСТИ"
...
Часть 13 - Расклад: "анализ дня"
Часть 14 - Расклад "Царский"Если вы желаете раскрыть нечто тайное и разобраться в том, что понять очень сложно.
Часть 15 - Расклад "Возможности" (игральная колода)

======================================

Эта масть (черви), иногда она называется «чаши для причастия», самая счастливая из всех карт. Преобладание этой масти в раскладе является наисчастливейшим знаком. Кубки связаны с элементами воды, женским началом, любовью, браком, эмоциональностью, чувственностью и удовольствием.
Туз кубков – чрезвычайно счастливая карта, олицетворяющая счастье и исполнение желаний. Она традиционно связана с Чашей Грааля. Карта плодородия, материнства, щедрости. Она предсказывает замужество или женитьбу, пик любовных отношений, начало любви, счастливую встречу или любовное письмо.
В перевернутом положении – перемена, выбор, неустойчивость, недоверие. Нечто новое, неожиданное, и скорее всего нежелательное.
Двойка кубков – английские поэты, приверженцы таро называли эту карту «властитель любви». Она символизирует любовный союз, мирную гармонию, дружбу, симпатию и страсть. Она может быть картой брака или может предсказать увлекательные планы, досуг, хобби, развлечения.
В перевернутом положении – неразумность в поведении, напрасные траты и экстравагантность, пьянство. Прекращение отношений и разрыв.
Тройка кубков – крат прибыли, удовлетворения и удачи, обещающая благоприятный выход из любого положения. Успех приходит без особых усилий или трудностей. Она относится к свадьбе, рождению ребенка, любовной интриге, выполнению обещаний или выздоровлению. Карта застолья, гостеприимства, развлечения, танцев, радости и чувственных удовольствий. Может предсказывать появление обновки в гардеробе.
В перевернутом положении – быстрота, Пересылка чего-либо, передвижение, связанное с бизнесом. Конец какого-либо мероприятия или процесса, неразборчивость в чувствах.
Четверка кубков – смесь удовлетворения и недовольства. Цепь удач движется к концу и возникает неуверенность в завтрашнем дне. Счастье, которое может продолжаться, а может нет.»Плоды удовольствий, в которых охраняться семена упадка» - как писал Алистер Кроули. Можно связывать эту карту с пресыщением, скукой, отвращением к долго носимой одежде, с фамильярным отношением к окружающим. Это может быть неловкая ситуация, возникающая в результате чрезмерной доброты окружающих.
В перевернутом положении – нечто новое на горизонте, новое знакомство, новые отношения. Признаки неблагоприятного, угроза.
Пятерка кубков не очень вдохновляющая карта. Разочарование в любви, дружбе или содержании завещания. Разорванная помолвка. Крах предвкушаемых удовольствий. Печаль, сожаление, опустошение, неожиданный источник беспокойства и тревог. Доброта и щедрость, вознаграждаемые злом. Возможны обман и предательство. Вероломство друзей.
В перевернутом положении – новости, сюрприз, неожиданный приезд или возвращение. Крушение планов и проектов.
Шестерка кубков - эта карта имеет два противоположных значения. Она связанна с приятными воспоминаниями детства, ностальгией, сожалением о прошедшем счастье. Одновременно карта соотносится с чем-то новым. Желаемое вот-вот приблизится (но только приближается) к осуществлению. Первые, неуверенные шаги уже сделаны на пути к успеху, прибыли и счастью, но есть и причины для беспокойства. Бойтесь быть неблагодарными или свободными от обязательств.
В перевернутом положении – будущее. Что-то (суть его указана блажащими картами) произойдет ранее допустимого срока.
Семерка кубков – карта вины и нравственных терзаний, связанных с аморальным поведением, яростью, тщеславием, растратой таланта. Означает иллюзии и ошибки, фантазии, ложные планы: любой явный триумф может быть обманчивым, достигнутый успех не повлечет за собой положительного продолжения.
В перевернутом положении – решение, задуманный план, желание. Если карта идет после тройки кубков – означает успех.
Восьмерка кубков – апатия, потеря интереса, леность, недовольство достигнутым, не способность сконцентрироваться, бесцельное блуждание вокруг главного. Однако не обязательно, что все это плохо. Карта может означать переоценку ценностей, следовательно, старое, неважное может быть отброшено, новое взято на вооружение.
В перевернутом положении – счастье, удовольствие, веселая пирушка, веселье.
Девятка кубков – карта большой удачи и материального счастья. Полный успех. Надежное будущее. Исполнение желаний. Физическое здоровья и хорошее самочувствие. Все преграды преодолены. Чаша удовлетворения полна и переливается через край. Эта карта особенно счастлива для военных.
В перевернутом положении – ошибки, огрехи, нехватка успеха.
Десятка кубков – постоянный успех, на порядок выше в материальном состоянии и физическом самочувствии чем девятка. Связана с духовным богатством, с любовью за пределами физической близости, семьей и семейным благополучием, радостью общения с друзьями, с покоем ума, успешным завершением борьбы и противоборства, с тихими заводями продолжительного успеха. Она так же означает высокий статус, репутацию, честное имя. В целом это карта семейного дома, наследственного поместья, родной деревни, города или страны.
В перевернутом положении – раздоры, разлады, ссоры, гнев, ярость.
Вестник кубков – красивый, скорее женственный юноша или хорошенькая девушка. Спокойный, усидчивый, отзывчивый, мягкий, следующий моде, склонный к романтическим мечтам, с развитым воображением, зависящий от людей, но чрезвычайно полезный им. Личность несильного и неопределенного характера, но честный, справедливый, готовый услужить. Возможно некто, кому не повезло в любви. Размышления, воспоминания, новости.
В перевернутом положении – льстец и обманщик, эгоист. На все руки мастер. Обольщение или обман.
Рыцарь кубков – приятный, милый, чувствительный, романтический молодой человек. Дружелюбный, но скорее для виду. Трудолюбивый больше на словах, чем на деле. По характеру неглубокий, бездельник. Эстет и дилетант. Послание или прибытие, предложение или план. Появление чего-то, что объясняет следующая за Рыцарем карта.
В перевернутом положении – капризный и ленивый человек, лжец, не способный держать слово. Может быть наркоман или шизофреник. Обман, предательство, надувательство.
Сивилла кубков – добродушная, милая в общении женщина, спокойная и тихая, хорошая жена и мать, добрая к людям до тех пор, пока это не отнимает у нее много сил. Мечтательная, с большим воображением, обожает поэзию, артистична и фривольна. На нее легко произвести впечатление и склонить на свою сторону.
В перевернутом положении – женщина, которой не стоит доверять и на которую нельзя положиться. Любит совать свой нос в чужие дела. Непрерывно меняет свои решения и склонна к фантазиям. Вероломная женщина. Хитрость. Коррупция.
Фараон кубков – властный и чрезвычайно амбициозный человек, вероятно на высоком посту, тот кого боятся и уважают. Он олицетворяет как силу добра так и зла, но вероятнее силу последнего. К нему не влезешь в душу. Его внешность соответствует сути. Он человек сильных страстей, осторожный и безжалостный, злоумышленник и без совести. Он полезен, когда ему это выгодно, но всегда преследует только свои цели. Злая воля в верхах власти.
В перевернутом положении – злой человек по всем статьям, безжалостный, бесчестный и бессовестный. Сомнения и подозрения.

Серия сообщений "толкование":
Часть 1 - Определение местности, места на младших арканах Таро.
Часть 2 - ОПРЕДЕЛЕНИЕ МАГИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ НА КАРТАХ ТАРО. РАСКЛАДЫ.
...
Часть 37 - ПЕНТАКЛИ В РАСКЛАДАХ НА ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ
Часть 38 - Временные сроки на Таро.
Часть 39 - Кубки (чаши)
Часть 40 - Квинт_наработки известного таролога
Часть 41 - Брачные карты в Таро Райдера-Уэйта
Часть 42 - Маятник и Таро. Встреча судьбы
Часть 43 - ТАРО: Старшие Арканы и Деньги
Часть 44 - ПРЕДСКАЗАНИЕ ВРЕМЕНИ ПО СТАРШИМ АРКАНАМ ТАРО

Позиции расклада:

S – сигнификатор, который показывает ваше состояние в момент потери;
1 – что вы делали до того, как пропала вещь;
2 – что вы делали после того, как она пропала;
3 – причина, по которой пропала вещь;
4 – где вещь была потеряна;
5 – где теперь находится пропажа;
6 – что необходимо сделать, чтобы вернуть вещь, если это возможно.

Расклад "Потеря".

---------------------------------

 

Серия сообщений "расклад на вещь/предмет":
Часть 1 - Расклад «Продажа»
Часть 2 - Определение вора
Часть 3 - Расклад «Поиск потерянной вещи».
Часть 4 - Расклад на обнаружение потерянного
Часть 5 - Расклад - "Испорчена \ пропала дорогая сердцу вещь"

Серия сообщений "расклады":
Часть 1 - Расклад - "Интеграция тени"
Часть 2 - 🌺 ШПАРГАЛКА ДЛЯ ДЕБЮТАНТОВ В ТАРО. 🌺
...
Часть 34 - РАСКЛАД "ЭНЕРГЕТИКА КВАРТИРЫ" С ТРАКТОВКОЙ
Часть 35 - Расклад "Уходить или остаться"
Часть 36 - Расклад: "продажа"
Часть 37 - Расклад на время.
Часть 38 - Расклад Таро - "Реинкарнация"
Часть 39 - "Изучение Кармы"

Серия сообщений "расклады":
Часть 1 - Расклад - "Интеграция тени"
Часть 2 - 🌺 ШПАРГАЛКА ДЛЯ ДЕБЮТАНТОВ В ТАРО. 🌺
...
Часть 33 - Расклад "Выбор Пути"
Часть 34 - РАСКЛАД "ЭНЕРГЕТИКА КВАРТИРЫ" С ТРАКТОВКОЙ
Часть 35 - Расклад "Уходить или остаться"
Часть 36 - Расклад: "продажа"
Часть 37 - Расклад на время.
Часть 38 - Расклад Таро - "Реинкарнация"
Часть 39 - "Изучение Кармы"

Сколько бы автор ни призывал родителей относиться к детским болезням спокойно и философски, не как к трагедиям, а как ко временным мелким неприятностям, удается это далеко не всем и не всегда. В конце концов совсем не редкость ситуации, когда мама просто не может сказать, сколько раз за год ребенок болел ОРЗ - эти ОРЗ просто не заканчиваются. Одни сопли плавно перетекают в другие, заложенный нос переходит в заболевшее ухо, бледнеет покрасневшее горло, но сипнет голос, увлажняется кашель, но в очередной раз повышается температура...

 КТО В ЭТОМ ВИНОВАТ?

Раньше говорили: «Что поделать, такой уродился» и добавляли: «Потерпи, перерастет».

Сейчас говорят: «Плохой иммунитет» и, как правило, добавляют: «Надо полечить».

Давайте попробуем разобраться, что же все-таки надо делать - терпеть или лечить?

Родители должны знать, что врожденные нарушения иммунитета - т. н. первичные иммунодефициты - редкость. Они проявляются не просто частыми ОРВИ, а очень тяжелыми ОРВИ с опаснейшими бактериальными осложнениями, которые с трудом поддаются лечению. Врожденный иммунодефицит - это состояние смертельно опасное и оно не имеет никакого отношения к двухмесячному насморку.

Таким образом, частые ОРЗ - в подавляющем большинстве случаев следствие вторичного иммунодефицита - т. е. ребенок родился нормальным, но под действием определенных внешних факторов его иммунитет или не развивается, или чем-то угнетается.

 Главный вывод:

если нормальный от рождения ребенок не вылазит из болезней, значит, у него конфликт с окружающей средой. И есть два варианта помощи: попытаться с помощью лекарств примирить ребенка с окружающей средой или попробовать все-таки изменить окружающую среду, чтоб она ребенка устраивала.

Формирование и функционирование системы иммунитета обусловлено, прежде всего, внешними воздействиями. Всем тем, что прекрасно знакомо каждому, всем тем, что мы вкладываем в понятие «образ жизни»: питание, питье, воздух, одежда, физические нагрузки, отдых, лечение болезней.

Родители ребенка, часто болеющего ОРЗ, должны прежде всего понять, что виноват в этом не ребенок, а окружающие его взрослые, которые никак не могут разобраться с ответами на вопросы про хорошо и плохо. Очень трудно самим себе признаться в том, что это мы что-то делаем не так - не так кормим, не так одеваем, не так отдыхаем, не так помогаем при болезнях.

А самое печальное состоит в том, что помочь таким родителям и такому ребенку не может никто.

Судите сами. Дитя часто болеет. Куда маме податься за советом?

Начнем с бабушки. И что услышим: он у тебя плохо ест, тоже мне мать, ребенка накормить не в состоянии; кто ж так дитя одевает - совершенно голая шея; он раскрывается ночью, поэтому спать надо в теплых носках и т. д. С песнями и танцами накормим. Очень теплым шарфиком плотно замотаем. Носки наденем. Частота ОРЗ от всего этого не уменьшится, но бабушке легче.

Обратимся за помощью к друзьям, знакомым, сослуживцам. Главный совет (мудрый и безопасный) - потерпи. Но обязательно услышим историю о том, как «у одной женщины ребенок все время болел, но она не пожалела денег и купила ему специальный и очень биологически активный витаминный комплекс с добавками толченых рогов высокогорного тибетского козла, после чего все как рукой сняло - ОРЗ прекратились, аденоиды рассосались, а знаменитый профессор сказал, что он потрясен, и купил комплекс своему внуку». Кстати, последняя упаковка этих витаминов еще есть у Клавдии Петровны, но надо спешить - сезон охоты на козлов закончен, новые поступления будут только через год.

Поспешили. Купили. Начали дитя спасать. Ах, как стало легко! Нам, родителям, легко - все-таки мы для дитя ничего не жалеем, мы, родители, правильные. ОРЗ продолжаются? Ну, это такой ребенок.

Может все-таки обратимся к серьезным врачам?

- Доктор, у нас за год 10 ОРЗ. Мы уже съели за этот год 3 кг витаминов, 2 кг лекарств от кашля и 1 кг антибиотиков. Помогите! От нашего несерьезного педиатра Анны Николаевны толку никакого - требует ребенка закалять, а как же его такого «безиммунитетного» закалять! У нас наверняка какая-то страшная болезнь завелась...

- Ну что ж, давайте обследуем. Поищем вирусы, бактерии, глисты, определим состояние иммунитета.

Обследовали. Нашли герпес, цитомегаловирус, лямблии, а в кишечнике стафилококк. Анализ крови с умным названием «иммунограмма» показал многочисленные отклонения.

Теперь все понятно! Это не мы виноваты! Мы, родители, - хорошие, внимательные, заботливые. Ура!!! Мы нормальные! Бедная Леночка, сколько на нее сразу всего навалилось - и стафилококк, и вирусы, ужас! Ну да ничего! Нам уже рассказали про специальные лекарства, которые всю эту гадость обязательно изведут...

А еще что приятно, можно эти анализы продемонстрировать бабушке, она небось и слова такого не слышала - «цитомегаловирус»! Но хоть критиковать перестанет...

И обязательно покажем анализы Анне Николаевне. Пусть осознает свои заблуждения, хорошо, что мы ее не послушались и не стали с такой жуткой иммунограммой закаляться.

Самое печальное в том, что Анна Николаевна заблуждения признавать не хочет! Утверждает, что стафилококк - вполне нормальный обитатель кишечника у большинства людей. Говорит о том, что невозможно жить в городе и не иметь антител к лямблиям, герпесу и цитомегаловирусу. Упорствует! Настаивает на том, что все это ерунда, и лечить отказывается! Вновь и вновь пытается убедить нас в том, что виноваты во всем не стафилококки-герпесы, а мы - родители!!!

Автор отдает себе отчет в том, что вы можете очень расстроиться и даже закрыть эту книгу. Но Анна Николаевна абсолютно права с максимально возможной степенью вероятности - виноваты действительно вы, родители! Не по злому умыслу, не от вредности. По незнанию, по непониманию, по лености, по доверчивости, но виноваты вы.

Если ребенок часто болеет ОРЗ, никакими таблетками решить эту проблему невозможно. Устраняйте конфликт с окружающей средой. Изменяйте образ жизни. Не ищите виновных - это тупик. Ваши и вашего ребенка шансы вырваться из замкнутого круга вечных соплей - вполне реальны.

Еще раз повторюсь: волшебных таблеток «от плохого иммунитета» не существует. Но есть эффективный алгоритм реальных практических действий. Мы не будем рассказывать обо всем подробно - ответам на вопросы о том, как должно быть, и без того посвящено множество страниц, как в этой, так и в других книгах автора.

Тем не менее, наиболее принципиальные моменты мы сейчас перечислим и подчеркнем. Фактически это и будут ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо. Фиксирую внимание - это не разъяснения, а уже готовые ответы: разъяснений уже было столько, что если они не помогли, так значит, ничего не поделаешь, хотя Леночку очень жалко...

***
ВОЗДУХ

Чистый, прохладный, влажный. Избегать всего, что пахнет - лаки, краски, дезодоранты, моющие средства.

ЖИЛЬЕ

При малейшей возможности организовать ребенку персональную детскую комнату. В детской комнате нет накопителей пыли, все подлежит влажной уборке (обычная вода без дезинфицирующих средств). Регулятор на батарее отопления. Увлажнитель воздуха. Пылесос с водяным фильтром. Игрушки в ящике. Книжки за стеклом. Складывание всего разбросанного + мытье пола + вытирание пыли - стандартные действия перед сном. На стене в комнате - термометр и гигрометр. Ночью они должны показывать температуру 18 °С и влажность 50-70%. Регулярное проветривание, обязательное и интенсивное - утром после сна.

СОН

В прохладной влажной комнате. По желанию - в теплой пижаме, под теплым одеялом. Белое постельное белье, постиранное с использованием детского порошка и тщательно выполосканное.

ПИТАНИЕ

Никогда и ни при каких обстоятельствах не заставлять ребенка есть. Идеально кормить не тогда, когда есть согласен, а тогда, когда еду выпрашивает. Пресекать кормление в промежутках между кормлениями. Не злоупотреблять заморскими продуктами. Не увлекаться разнообразием питания. Естественные сладости (мед, изюм, курага и т. п.) предпочесть искусственным (на основе сахарозы). Следить, чтоб во рту не было остатков пищи, особенно сладкой.

ПИТЬЕ

По желанию, но у ребенка всегда должна быть возможность утолить жажду. Обращаю внимание: не получить удовольствие от сладкого газированного напитка, а именно утолить жажду! Оптимальное питье: негазированная, некипяченая минеральная вода, компоты, морсы, фруктовые чаи. Температура напитков комнатная. Если ранее всё грели - постепенно уменьшать интенсивность нагревания.

ОДЕЖДА

Достаточный минимум. Помнить о том, что потливость вызывает болезни чаще, чем переохлаждение. На ребенке не должно быть предметов одежды больше, чем на его родителях. Уменьшение количества - постепенное.

ИГРУШКИ

Самым тщательным образом следить за качеством, особенно если ребенок берет их в рот. Любой намек на то, что данная игрушка пахнет или пачкается, - от покупки отказаться. Любые мягкие игрушки - накопители пыли, аллергенов и микроорганизмов. Предпочесть игрушки моющиеся. Моющиеся игрушки мыть.

ПРОГУЛКИ

Ежедневные, активные. Через родительское «устал - не могу - не хочу». Очень желательно перед ночным сном.

ЗАКАЛИВАНИЕ

СПОРТ

Идеальны занятия на свежем воздухе. Любые виды спорта, предусматривающие активное общение с другими детьми в замкнутом пространстве, не желательны. Плавание в общественных бассейнах нецелесообразно для часто болеющего ребенка.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Хороши по месту постоянного жительства, когда состояние здоровья не позволяет выйти из дома. Сначала надо перестать быть часто болеющим и только потом начинать посещение хора, курсов иностранного языка, студии изобразительного искусства и т. п.

ЛЕТНИЙ ОТДЫХ

Ребенок должен отдохнуть от контактов с множеством людей, от городского воздуха, от хлорированной воды и бытовой химии. В подавляющем большинстве случаев отдых «на морях» не имеет к оздоровлению часто болеющего ребенка никакого отношения, поскольку большинство вредных факторов сохраняется плюс добавляется общественное питание и, как правило, худшие, в сравнении с домашними, жилищные условия.

Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так (важно каждое слово): лето в деревне; надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды - трусы, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только тогда, когда закричит: «Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.

ПРОФИЛАКТИКА ОРЗ

Крайне маловероятно, чтоб часто болеющий ребенок постоянно переохлаждался или килограммами поедал мороженое. Таким образом, частые болезни - это не простуды, это ОРВИ. Если Петя в пятницу наконец-то здоров, а в воскресенье вновь имеет заложенный нос, так это значит, что в интервале пятница-воскресенье Петя нашел новый вирус. И в этом однозначно виноваты его родственники, в частности, дедушка, который воспользовался неожиданным выздоровлением, дабы срочно сводить внука в цирк.

Главная задача родителей - в полном объеме реализовать рекомендации, подробнейшим образом изложенные в главе 12.2 - «Профилактика ОРВИ». Всячески избегать ненужных контактов с людьми, мыть руки, поддерживать местный иммунитет, провести вакцинацию всех членов семьи от гриппа.

Если ребенок часто болеет ОРВИ, значит, он часто инфицируется.

Ребенок не может быть в этом виноват. Это модель поведения его семьи. Значит, надо менять модель, а не лечить ребенка.

ЛЕЧЕНИЕ ОРВИ

Лечить ОРВИ - это не значит давать лекарства. Это значит создать такие условия, чтоб организм ребенка максимально быстро и с минимальными потерями здоровья справился с вирусом. Лечить ОРВИ - это значит обеспечить оптимальные параметры температуры и влажности воздуха, тепло одеть, не кормить, пока не попросит, активно поить. Солевые капли в нос и парацетамол при высокой температуре тела - вполне достаточный список лекарств. Любое активное лечение препятствует формированию иммунитета. Если ребенок часто болеет, так значит любой лекарственный препарат должен применяться лишь тогда, когда без него однозначно нельзя обойтись. Особенно это касается антибактериальной терапии, которая в большинстве случаев проводится без реальных на то оснований - от страха, от боязни ответственности, от сомнений в диагнозе.

ДЕЙСТВИЯ ПОСЛЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ

Очень важно помнить: улучшение состояния и нормализация температуры вовсе не свидетельствуют о том, что восстановился иммунитет. Но ведь сплошь и рядом ребенок идет в детский коллектив буквально на следующий день после улучшения состояния. А еще раньше, до детского коллектива, он отправляется в поликлинику, где его смотрит врач, который говорит, что ребенок здоров.

В очереди к врачу и на следующий день в школе или в детском саду ребенок обязательно встретится с новым вирусом. Ребенок с еще не окрепшим после болезни иммунитетом! Новая болезнь начнется в ослабленном организме. Она будет тяжелее предыдущей, с большей вероятностью осложнений, потребует применения лекарств.

Но и эта болезнь закончится. И вы пойдете в поликлинику, а затем в детский сад... А потом будете рассказывать про часто болеющего ребенка, который «таким уродился»!

Стало лучше - это значит надо начинать нормально жить. Нормальная жизнь - это не поход в цирк, не школа и уж тем более не детская поликлиника. Нормальная жизнь - это прыганье-скакание на свежем воздухе, «нагуливание» аппетита, здоровый сон, восстановление слизистых оболочек.

При активном образе жизни и максимально возможном ограничении контактов с людьми полное восстановление требует, как правило, не более недели. Теперь можно и в цирк!

Не надо забывать о том, что контакты с людьми рискованны, прежде всего, в помещениях. Игры с детьми на свежем воздухе, как правило, безопасны (если не плеваться и не целоваться). Отсюда вполне приемлемый алгоритм посещения детского сада сразу после выздоровления - ходить туда тогда, когда дети выходят на прогулку. Погуляли, все на обед в помещение, а мы домой. Понятно, что реализовать такое получается далеко не всегда (мама работает, воспитательница не согласна, детский сад далеко от дома), но такой вариант по крайней мере можно иметь в виду.

И в заключение отметим очевидное: алгоритм «действий после выздоровления» распространяется на всех детей, а не только на часто болеющих. Это фактически одно из важнейших правил, которое помогает нормальному ребенку не стать часто болеющим.

Ну а коль скоро мы заговорили про «всех детей», заметим, что отправляясь после болезни в детский коллектив, надо думать не только о себе, но и о других детях. В конце концов, ОРВИ может протекать в легкой форме, когда температура тела остается нормальной. Побежали сопли, вы пару дней посидели дома, а потом отправились в детский сад, оставаясь при этом заразными!

Антитела к вирусу вырабатываются не ранее пятого дня болезни. Поэтому возобновлять посещение детского коллектива можно не ранее шестого дня от начала ОРВИ вне зависимости от ее тяжести, но в любом случае с момента нормализации температуры тела должно пройти не менее трех суток.

Серия сообщений "Детское":
Часть 1 - Если вы заболели
Часть 2 - Колики - что за зверь?
Часть 3 - 💖 РЕФЛЕКСЫ НОВОРОЖДЕННОГО 💖
Часть 4 - ОТХАРКИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА Муколитики: не давайте их детям
Часть 5 - Советы от доктора Комаровского Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать?
Часть 6 - ЗАГОВОРЫ НА ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА.
Часть 7 - Список лекарств от кашля - которые должны быть у мамы под рукой!

Оригами для детей.

Серия сообщений "игры с ребёнком":
Часть 1 - Оригами для детей.
Часть 2 - Вместо сказки: умные игры перед сном
Часть 3 - СТИХИ ДЛЯ ДЕТЕЙ: ЛАДУШКИ, ПОТЕШКИ
...
Часть 8 - ЗАПОМИНАЕМ ИМЕНА ПАЛЬЧИКОВ
Часть 9 - подборка сайтов для деток.
Часть 10 - Игры

Итак, стратегия и тактика прикорма или, проще говоря, конкретная последовательность действий с пояснениями и комментариями.

 До 5-6 месяцев темы прикорма не существует. Ничего! Нисколько! Кормим маму – качественно и разнообразно. Нет или не хватает молока – напрягаем материальные ресурсы семьи и покупаем хорошую адаптированную молочную смесь. Неважно, как эта смесь называется и не имеет значения это смесь, так сказать, стандартная или специальная смесь для проблемного ребенка – соевая, низколактозная, для недоношенных и т.п. Если у ребенка до 5-6 месяцев возникли проблемы, требующие использования специальных смесей – значит выбор останавливаем на них (тех смесях, которые подошли) и никаких экспериментов не проводим.

 Так в 5 месяцев начинать или все-таки в 6? Если нет проблем с ростом, развитием и здоровьем – однозначно в 6. Если были проявления пищевой аллергии, если потребовалось применение специальных смесей – тоже в 6. Если плохой аппетит, неудовлетворительная прибавка в весе, низкий гемоглобин – тогда в 5.

 Начнем с кисломолочных продуктов – оптимально нежирный кефир или (еще оптимальнее) кефир с детской молочной кухни. Наилучшее время – второе кормление (интервал, ориентировочно, с 9 до 11 часов дня). Почему именно кисломолочные продукты? По тому, что нет принципиальной разницы по составу в сравнении с просто молочными продуктами. Потому, и это уже принципиально, что любые кисломолочные продукты вообще и кефир в частности содержат в себе кисломолочные бактерии. Кисломолочные бактерии, во-первых, антагонисты (проще говоря, враги) многих вредных микробов, способных вызывать кишечные инфекции, во-вторых, они образовывают вещества, активно участвующие в процессе пищеварения и, как следствие, его (пищеварение) улучшающие; в-третьих они уменьшают нагрузку на самый слабый и незрелый орган ребенка – на печень.

 Первый раз дадим совсем немного – 3 - 4 чайных ложки (и давать будем именно из ложки). Затем докормим привычным продуктом – маминым молоком из сиськи или смесью из бутылочки. В течение дня будем иметь возможность понаблюдать. При условии, что все в порядке, на следующий день увеличиваем дозу в 2 раза и так далее.
Сие, как Вы помните из курса школьной математики, называется геометрическая прогрессия. Ее особенность – все увеличивается довольно быстро: первый день – 15-20 мл, второй – 30-40 мл, третий – 60- 80 мл, четвертый – 120-160 мл. Стоп. Если в любой день возникли любые проблемы или подозрения на проблемы – пауза. Дозу не увеличивать, может быть даже уменьшить.

 На четвертый-пятый день применения кефира – прямо в него добавляем творог и хорошо размешиваем. Творог можно сделать самим (невелика наука), можно купить. Главное – уверенность в качестве – чистоте и сроках хранения. Первый день – одна ложка, второй –2 и т.д., общее количество в возрасте 6 - 8 месяцев – 30 г, после 8 месяцев – 50 г. И в кефир и в смесь творога с кефиром можно добавить немного сахара. Решение - добавлять или нет – зависит от вкуса самого кефира и от того, согласен ли ребенок есть не подслащенный кефир.
Любые запреты на использование творога (наиболее частая мотивация – быстрое зарастание родничка, нельзя много кальция, а в твороге его много) не имеют под собой никакой логической основы. В 30 г творога количество кальция ориентировочно равно 47 мг, а в 50 г, соответственно 78 мг. Сравните сами: в 100 г коровьего молока - 120 мг, в 100 г женского молока –35-50 мг.

 Таким образом, необходимо, в среднем, 7 – 10 дней для того, чтобы одно кормление было полностью заменено – 150 г кефира + 30 г творога. А все остальные кормления – по прежнему основной продукт: молоко мамы или адаптированная молочная смесь. И в таком режиме, не дергаясь и упорно отбивая атаки советчиков, желательно провести 3 – 4 недели.

 Начинаем заменять еще одно кормление – желательно самое последнее, перед ночным сном. Используем молочно-крупяные каши. Три вида наиболее рациональны – гречневая, овсяная, рисовая. Каши можно покупать – в продаже имеется преогромное количество молочных каш для детского питания, но можно готовить и самим. При самостоятельном приготовлении используем муку (рисовую, гречневую, овсяную); если же муки не купили, – изготавливаем сами с помощью обычной кофемолки. В качестве основного растворителя чаще всего применяют обычное коровье молоко. В молоко добавляют муку и сахар. Следует отметить, что вместо молока лучше использовать
молочные смеси, предназначенные для детей старше 6 месяцев.

 Рецепт каши:
10 г (приблизительно 1½ чайные ложки) соответствующей муки (гречневой, рисовой, овсяной) и ½ чайной ложки сахара растворяем в 20-30 мл кипяченой воды комнатной температуры. Полученный раствор при постоянном помешивании вливаем в кипящее молоко (количество молока– 100 мл). Варим 3 минуты. Готово. Поскольку сахар штука не стандартная, может быть придется еще немного добавить.

Серия сообщений "Уход за новорожденным":
Часть 1 - ПОЛНЫЙ СПИСОК ПОКУПОК ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО
Часть 2 - Правильный уход за половыми органами новорожденного
...
Часть 18 - ПОДГОТОВКА К КУПАНИЮ МЛАДЕНЦА СОВЕТЫ ДОКТОРА КОМАРОВСКОГО
Часть 19 - Купаем малыша в травах!
Часть 20 - Прикорм по Комаровскому
Часть 21 - массаж ног

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - Прикорм по Комаровскому
Часть 2 - Творожный прикорм для грудничка 🍥

Серия сообщений "расклад на ситуацию":
Часть 1 - Расклад "Подкова"
Часть 2 - 3 РАСКЛАДА ТАРО ДЛЯ ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЯ
...
Часть 4 - Расклад "Ключ" на анализ ситуации
Часть 5 - Расклад Таро "Удача в новом деле"
Часть 6 - ЛОЖЬ © Copyright: Габриэль-Харли (Niia)
Часть 7 - Расклад "Выбор Пути"
Часть 8 - техника принятия решений "Квадрат Декарта".
...
Часть 13 - Расклад: "анализ дня"
Часть 14 - Расклад "Царский"Если вы желаете раскрыть нечто тайное и разобраться в том, что понять очень сложно.
Часть 15 - Расклад "Возможности" (игральная колода)

Серия сообщений "расклад на здоровье":
Часть 1 - Расклад "На потерю веса"
Часть 2 - Расклад "ЗДОРОВЬЕ" Делаем на Старших арканах
...
Часть 8 - Расклад Таро «Состояние здоровья»
Часть 9 - РАСКЛАД НА ТАРО "МОЁ ЗДОРОВЬЕ"
Часть 10 - #ГАДАНИЕ_расклады_здоровье
Часть 11 - Таро-расклад «Роза ветров» для определения основных ориентиров здоровья человека
Часть 12 - Таро-расклад: "Вампир"
...
Часть 20 - ...Определение причины смерти
Часть 21 - Значения в раскладах на здоровье
Часть 22 - Расклад "Здоровье".

Серия сообщений "расклад на беременность":
Часть 1 - Расклад "ЗАЧАТЬ РЕБЕНКА"
Часть 2 - Карты Таро в вопросах беременности и рождения детей
Часть 3 - Определить пол ребенка
Часть 4 - Таро-расклад "Материнство"
Часть 5 - беременность
Часть 6 - РАСКЛАД НА БЕРЕМЕННОСТЬ
Часть 7 - Расклад "Беременность при родовом или магическом негативе"
Часть 8 - Методы определения пола ребенка по картам #Таро
Часть 9 - Возраст на #Таро, пол на Таро.
Часть 10 - Беременность на Таро

Вам понадобится
- карточки на состав числа;
- много одинаковых игрушек и других мелких предметов;
- шашки или пуговицы одинаковой формы, но разного цвета.

Инструкция

? 1. / На первом занятии используйте игрушки или предметы домашнего обихода. Это могут быть кубики, карандаши, чашки, ложки. Вид и размер роли не играют, предметы должны быть просто одинаковыми. 
Начните с числа 2. Попросите ребенка положить на стол 1 ложку и спросите, что нужно сделать, чтобы ложек стало 2.
Старший дошкольник обычно знает ответ, более младшему ребенку можно подсказать. Из каких чисел можно сложить число 2?
Если ребенок сразу не сообразит, задайте наводящий вопрос.

? 2. / Повторите задание с другими предметами.
Ребенок должен понять, что число 2 в любом случае состоит из двух единиц, вне зависимости от того, выкладывает он на стол ложки, камешки или кубики. 

? 3./ Когда ребенок станет отвечать уверенно, переходите к изучению числа 3. Его состав можно представить в трех вариантах. 
Можно выложить 3 ложки по одной, к двум прибавить одну или к одной — две. Раскладывать предметы можно по-разному.
Если вы представляете число 3 состоящим из трех единиц, то камешки или ложки можно положить на разном расстоянии друг от друга и даже один камешек на другой. Представляя это же число как состоящие из пары предметов и одного, два положите вместе, а один — на некотором расстоянии. 

? 4./ Используйте для занятий шашки. Предложите своему ученику поставить на доску 4 одинаковых шашки. А если поставить 3 красных и 1 черную? Тоже получится 4 шашки. И если взять по две разного цвета, то их все равно будет четыре. То есть это число можно представить несколькими способами. 

? 5./ Обзаведитесь карточками на состав числа. Их можно купить или сделать. Они бывают нескольких типов, и лучше, чтобы они были двух видов. Разрезная карточка состоит из двух половинок. На одной изображен 1 предмет, на другой — 1, 2, 3 и больше точно таких же предметов. Половинки могут быть соединены знаком « », но «плюс» можно сделать и отдельно. Второй комплект представляет собой набор картинок, на которых изображены эти же предметы одним множеством, без всякого разделения. Когда ребенок хорошо научится сопоставлять число и цифру, можно сделать такие же карточки с цифрами. Их может быть несколько комплектов, чтобы представлять каждое число в разных вариантах.

? 6./ Проводите занятия регулярно. Покажите ребенку карточку, на которой изображено, скажем, 5 предметов. Предложите подобрать картинки так, чтобы на всех вместе тоже было столько же яблок или кружочков. Периодически меняйтесь ролями. Пусть ребенок тоже дает вам задания, а вы его старательно выполняйте. Иногда делайте ошибки, ваш ученик должен научиться контролировать ваши действия. 

? 7./ Аналогичные задания поводите и с цифрами. Покажите, например, число 9 и точно так же, как в предыдущем случае, предложите найти несколько вариантов его состава. Объясните ребенку, что чем больше число — тем больше возможностей его составить.

Серия сообщений "развитие дитя":
Часть 1 - 122 КНИГИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ ДЕТЯМ! 📚
Часть 2 - СОСТАВ ЧИСЛА
Часть 3 - массаж ног
Часть 4 - НЕ КРИЧАТЬ

 0-2 года

1. «Радуга-дуга», стихи, сказки и потешки с иллюстрациями Васнецова
2. «Рифмы матушки Гусыни» в переводе К. Чуковского, С. Маршака
3. Барто, Агния. «Игрушки», другие стихи для малышей
4. Гаршин, Всеволод. «Лягушка-путешественница».
5. Доктор Сьюз «Сказки»
6. Левин, Вадим. «Глупая лошадь»
7. Маршак, Самуил. «Мои первые сказки», «Сказки, песни, загадки»
8. Михалков, Сергей. Некоторые стихи.
9. Мориц, Юнна «Стихи»
10. Поттер, Беатрис. «Ухти-Тухти», «Флопси, Мопси и Ватный хвост»
11. Пушкин, Александр «Сказки»
12. Русские сказки о животных («Колобок». «Теремок», «Репка» и т.д.)
13. Сутеев, Владимир. «Сказки и картинки».
14. Токмакова, Ирина. «Карусель»
15. Ушинский, Константин. «Сказки».
16. Хармс, Даниил. «Стихи»
17. Чуковский, Корней. «Сказки».

 2-3 года

18. Бианки, Виталий. «Сказки».
19. Дональдсон, Джулия. «Груффало». «Дочурка Груффало». «Улитка и кит», и др.
20. Заходер, Борис. Стихи для детей.
21. Карл, Эрик. «Очень голодная гусеница», «Морской конёк».
22. Карпова, Инна. «Шофер».
23. Крокетт Джонсон . «Гарольд и фиолетовый мелок».
24. Нильсон, Ульф. «Мы ищем необычные машины».
25. Пляцковский, Михаил. «Ромашки в январе».
26. Розен, Майкл. Оксенбери, Хелен. «Идём ловить медведя».
27. Ротраут, Сузанне Бернер. «Карлхен растёт», и другие произведения о крольчихе Карлхен.
28. Скарри, Ричард. «Город добрых дел».
29. Цыферов, Геннадий. «Как лягушонок искал папу», и другие рассказы.

3-5 лет

30. Аксаков, Сергей. «Аленький цветочек».
31. Александрова, Татьяна. «Домовенок Кузька»
32. Барто, Агния. Стихи для детей.
33. Биссет, Дональд. «Сказки».
34. Блайтон, Энид.«Знаменитый утенок Тим».
35. Братья Гримм. Сказки.
36. Буш, Вильгельм. «Плих и Плюх».
37. Висландер, Джуджа. Нордквист, Свен. «Маму Му и Ворон».
38. Даль, Владимир. «Сказки»
39. Детская энциклопедия в картинках «Машины».
40. ДиКамилло, Кейт. «Свинка Мила. Веселые истории».
41. Ершов, Пётр. «Конек Горбунок»
42. Житков, Борис. «Что я видел»
43. Иванов, Альберт. «Про Хому и Суслика»
44. Кетчпул, Майкл «Как сдвинуть с места бегемота».
45. Киплинг, Редьярд. «Маугли».
46. Киплинг, Редьярд. «Рикки Тикки Тави», и другие рассказы.
47. Козлов, Сергей. «Сказки про Ежика и Медвежонка», «Львенок и Черепаха».
48. Козлов, Сергей. «Ёжик в тумане», другие сказки.
49. Кротов, Виктор. Серия про Червячка Игнатия.
50. Крюкова, Тамара. «Крошка Ежик», «Кенгуренок Руни», «Паровозик Пых», «Автомобильчик Бип», «Динозаврик ищет маму»
51. Курляндский, Александр. «Про попугая Кешу».
52. Лебедев, Валентин. «Сашины сказки».
53. Лебедева, Галина. «Приключения огуречной лошадки».
54. Линдгрен, Астрид. "Малыш и Карлсон", "Пеппи Длинныйчулок", "Приключения Эмиля из Ленненберги".
55. Линдгрен, Астрид. «Малыш и Карлсон, который живет на крыше». «Пеппи Длинныйчуло́к». «Эльфа и носовой платочек».
56. Маар, Пауль. «Семь суббот на неделе».
57. Максимович, Нина. «Катя и дедушка».
58. Мамин-Сибиряк, Дмитрий. «Серая шейка», «Аленушкины сказки».
59. Манч, Роберт. «Хоть что-то хорошенькое», «Хвостик Стефани», «Томас и комбинезон».
60. Маршалл, Марк. «Львенок потерялся!».
61. Маттер, Филипп. «Волчонок и динозавры», «Волчонок встречает Новый год».
62. Медведев, Валерий. «Баранкин, будь человеком!», «Приключения солнечных зайчиков».
63. Милер Зденек, Петишка Эдуард, Доскочилова Гана. Серия про Кротика
64. Милн, Александр. «Винни-Пух и все-все-все» (пер. Бориса Заходера).
65. Михалков, Сергей. «Праздник непослушания».
66. Мориц, Юнна. «Большой секрет для маленькой компании», и др.
67. Носов, Николай. «Незнайка и его друзья», рассказы.
68. Нурдквист, Свен. «Рождество в домике Петсона», «Охота на лис», и другие произведения про Петсона и котенка Финдуса.
69. Одоевский, Федор. «Мороз Иванович», «Городок в табакерке».
70. Остер, Григорий. «Котенок по имени Гав», «Вредные советы», «38 попугаев», «Приключения Пифа».
71. Остер, Григорий. Сказки про Мартышку, Слоненка и Удава.
72. Пастернак, Евгения. «Приключения игрушек в самой обыкновенной квартире».
73. Перро, Шарль. Сказки.
74. Пляцковский, Михаил. «Дневник кузнечика Кузи».
75. Постников, Валентин. «Приключения Карандаша и Самоделкина».
76. Поттер, Беатрис. «Бельчонок Тресси и его друзья», «Кролик Питер и его друзья», «Мышонок Джонни и его друзья», «Сказки кошки Табиты».
77. Прейсн, Альф. «Про козленка, который умел считать до десяти».
78. Прокофьева, Софья. «Маша и Ойка», «Приключения желтого чемоданчика» и др.
79. Ракитина, Елена. «Серёжик».
80. Рауд, Эно. «Муфта, Полботинка и Моховая борода». «Сипсик».
81. Родари, Джанни. «Чиполлино».
82. Руденко, Татьяна. Мелик-Пашаева, Мария. «Ехали машины».
83. Рэнкин, Лора. «Лисичка Рути и Неправда».
84. Сабитова, Дина. «Сказки про Марту», «Мышь Гликерия».
85. Седов, Сергей. «Сказки про мам», «Сказки про королей».
86. Сербина, Олеся. «Автомобильчик ТУМ».
87. Скарри, Ричард. «В городе добрых дел», «Спасибо и пожалуйста. Книжка о хорошем поведении».
88. Скарри, Ричард. «Книжка про машинки».
89. Сладков, Николай. «Лесные сказки», «Под шапкой-невидимкой», «Разноцветная земля», «Загадочный зверь», «Бежал ежик по дорожке», «Воробьишкина весна»
90. Степанов, Владимир. Стихи для детей.
91. Стюарт.ю Амбер. «Кроличьи уши»
92. Сутеев, Виктор. «Сказки».
93. Толстой Лев «Детские книги», «Лев и собачка», «Косточка», «Прыжок», «Филиппок», былины в обработке для детей.
94. Толстой, Алексей. «Приключения Буратино».
95. Уилсон, Карла. «Когда Медведик просыпается», «Когда Медведик спит», «Новый друг Медведика», «Рождество Медведика».
96. Урбан, Дюла. «Все мыши любят сыр».
97. Усачев, Андрей. «Про Бабу-Ягу» и др.
98. Усачёв, Андрей. «Стихи для детей». «Умная собачка Соня».
99. Успенский, Эдуард. «Крокодил Гена и Чебурашка», «Дядя Федор, пес и кот», «Про Веру и Анфису».
100. Ушинский, Константин. «Рассказы и сказки».
101. Фалконер, Ян. Истории про свинку Оливию – «Оливия», «Оливия спасает цирк», «Оливия и пропавшая игрушка», «Оливия и настоящий оркестр», «Оливия встречает новый год».
102. Франс, Анатоль. "Пчелка"
103. Фридман, Клэр. «Во всем виновата огромная синяя панда!».
104. Харрис, Дж. «Сказки дядюшки Римуса».
105. Хогарт, Энн. «Мафин и его веселые друзья».
106. Холаберд, Кэтрин. «Анжелина-балерина», «День рождения Анжелины», «Анжелина во дворце», «Анжелина – звезда шоу».
107. Хрусталева, Елена. «Тайна заколдованного леса».
108. Цыферов, Геннадий. «Жил на свете слоненок», «Дневник медвежонка», «Как лягушонок искал папу», «Медвежонок и ослик», «Паровозик из Ромашково», «Как Лягушонок искал папу», «Маленький великанчик».
109. Чарушин, Евгений. «Про Топку и про всех».
110. Чарушин, Евгений. «Тюпа, Томка и сорока».
111. Чижиков, Виктор. «Петя и медвежонок Потап».
112. Чуковский, Корней. «Телефон», «Мойдодыр». «Крокодил и солнце». «Тараканище», и др.
113. Шварц, Евгений. «Рассеянный волшебник», «Два брата», «О потерянном времени» и другие сказки.
114. Шевченко, Алексей. «Сказки козы Люськи».
115. Шим, Эдуард. «Лесные сказки».
116. Шкловский, Олег. Шиманов, Александр. «Катавасия, или Черный кот с оранжевыми глазами».
117. Шмидт, Анни. Серия «Саша и Маша».
118. Экхольм, Ян. «Тутта Карлсон первая и единственная, Людвиг Четырнадцатый и другие».
119. Юрье, Женевьева. «Праздник полнолуния», «Хитрый лис», «Ура, летим!», «Веселый карнавал», «Урок рисования».
120. Янссон, Туве. «Сказки долины Муми-троллей»
121. Янссон, Туве. «Шляпа волшебника» и др.
122. Яснов, Михаил. Стихи для детей.

Серия сообщений "развитие дитя":
Часть 1 - 122 КНИГИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ ДЕТЯМ! 📚
Часть 2 - СОСТАВ ЧИСЛА
Часть 3 - массаж ног
Часть 4 - НЕ КРИЧАТЬ

 Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

 Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

 Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Серия сообщений "Живот":
Часть 1 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 2 - Как убрать низ живота?
...
Часть 14 - Втягивание живота
Часть 15 - Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Часть 16 - МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА
Часть 17 - КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА
Часть 18 - Упражнение ВАКУУМ
Часть 19 - ПЛАНКА. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ВРЕМЕНА.
Часть 20 - ВАКУУМ.

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Серия сообщений "Живот":
Часть 1 - Плоское место: как правильно качать пресс.
Часть 2 - Как убрать низ живота?
...
Часть 13 - Упражнения, которые избавят от живота и боков.
Часть 14 - Втягивание живота
Часть 15 - Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
Часть 16 - МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ КОЖИ ЖИВОТА
Часть 17 - КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА
Часть 18 - Упражнение ВАКУУМ
Часть 19 - ПЛАНКА. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА ВСЕ ВРЕМЕНА.
Часть 20 - ВАКУУМ.

 2 ст.л. репейного масла 
 1 ст.л. мёда 
 1 желток 
 сок половинки лимона 
 50 г. сливочного масла, растопленного. 

Нанести смесь на час на влажные волосы. Смыть.