ГУГЛ молодец, не дремлет, регулярно напоминает, что с нами было в это день ... лет назад.

Вот - прислал, напомнил, как мы, четыре подруги,  решились  отправиться в двухнедельный тур в Скандинавию. 

Трое из нас на тот момент уже достигли пенсионного возраста, в том числе и я, и мне было  немножко страшновато отправиться в столь  грандиозное путешествие. Еще бы - 2 недели в пути. Поездом до Польши, затем паром до Стокгольма, путешествие по Швеции, переезд в Норвегию, затем - в Данию.

Нам посоветовали отправляться в Норвегию в августе, это самый теплый месяц с относительно устойчивой погодой. 

Мы так и сделали,  и, действительно, нам с погодой очень повезло.

Здесь отображен всего один день нашего путешествия - 18 августа 2012 года - экскурсия на ледник.

Сначала мы ехали на автобусе, было пасмурно и шел дождь. 

Затем на кораблике шли по Согнфьорду, наблюдая вокруг невероятные красоты. Снимком многие сотни,  можно увязнуть надолго.

После пересели в лодки, плыли на них до того места, от  которого дальше надо было идти пешком. Шли, шли и пришли на ледник.

ДАЛЕЕ...

Организм должен поддерживать определенный уровень сахара в крови (норма сахара в крови - около 100 ед.).

Если у вас повышенный сахар в крови – это гипергликемия.

Если у вас низкий уровень сахара в крови – это гипогликемия.

Почти все, что ест человек, становится глюкозой или сахаром. Организм использует сахар как топливо. Но вы не можете питаться только сладостями, иначе вы сразу ощутите вред сахара.

Чем заменить сладкое? Если вам хочется сладкого, то смотрите рецепты кето-десертов. КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можно на кето диете? (русская озвучка)

https://youtu.be/WRwHp_Ol7q8

Поджелудочная железа регулирует сахар в крови, понижая его, когда вы едите. Она производит гормон инсулин. Инсулин снижает уровень сахара в крови.

Когда вы не едите, вам нужно повышать сахар. Печень снова повышает сахар.

Сколько вы протянете без сахара? Снижать тягу к сладкому можно постепенно.

Что происходит, когда сахар уходит из крови при повышении инсулина?

1) Энергия от этого сахара может быть сразу израсходована.

2) Сахар откладывается в печени и в мышцах. При низком уровне калия человека тянет на сладкое. Необходимо есть много овощей, чтобы восполнять нехватку калия.

3) Если из крови нужно вывести избыток сахара, и сахар не расходуется на энергию, и вам не хватает калия, то сахар просто превращается в жир.

Если вы потребляете недостаточно овощей или калия, то вы будете набирать лишний вес.

Что такое диабет (сахарный диабет)?

Это состояние, при котором организм не способен регулировать сахар в крови. Причина – чрезмерное потребление сахара. У многих людей есть сахарная зависимость.

Есть 2 типа диабета:

При диабете 1 типа проблема в поджелудочной железе. Ее клетки, которые производят инсулин, перестают работать, и сахар растет.

При диабете 2 типа проблема в печени. Работу по регуляции сахара в крови выполняет печень. Восстановить печень отлично помогает кейл (кудрявая капуста). Гормон роста сжигает жир. Он тратит запасы жира на поддержание сахара в крови, оказывает антивозрастное действие, а также предохраняет белки от превращения в сахар.

 

Итак: Исключить сахар и снизить углеводы.

Практиковать интервальное голодание.

Интервальное голодание означает не есть, если человек не голоден. Утром надо продержаться без еды как можно дольше. Правило такое: не голоден, не ешь.

Начинать интервальное голодание следует так: поесть в первый раз в 11 утра. Затем продержаться до 6-7 часов вечера. Тогда можно будет поесть во второй раз.

При этом главное - не перекусывать, потому что каждый раз, когда человек ест, у него повышается инсулин.

Постепенно следует отодвигать первый приём пищи до 15:30-16:00. При этом можно будет поесть основательно, сразу съесть много. Питание один раз в день - это идеальный вариант.

Таким образом человек избавляется от лишнего жира на животе. Вторым приёмом пищи может быть перекус - немного фисташек. То есть получается, что человек при таком режиме питания ест полтора раза в день. Перекус в 8-9 вечера можно позволить себе только в том случае, если без этого человек никак уж не может обойтись.

Встаете в туалет несколько раз за ночь?

Я расскажу, как решить эту проблему, и вам не придется больше вставать в туалет ночью по нескольку раз.

Следуя моим рекомендациям, вы решите проблему с частым мочеиспусканием раз и навсегда!

0:00 - встаете в туалет несколько раз за ночь?

0:30 - почему вы встаете в туалет несколько раз ночью;

2:44 - важно снизить уровень инсулина;

4:43 - как снизить инсулин;

5:08 - важность интервального голодания. Как решить проблему с частыми ночными мочеиспусканиями?

Давайте разберемся с механизмом. Мочевой пузырь окружен гладкой мускулатурой. Там есть мышца, которая сокращается и расслабляется.

Проблема частых ночных мочеиспусканий связана с тем, что вы не можете избавиться сразу от всей мочи из-за мышечного тонуса. Поэтому вы так часто встаете ночью в туалет, чтобы избавиться от этого остатка мочи. Проблема тут - в симпатической нервной системе, точнее, в доминировании симпатического отдела. Эту проблему вызывает избыток инсулина.

Поэтому в первую очередь нам нужно снизить уровень инсулина. Инсулин увеличивает простату. Но проблема не в увеличении простаты, а в высоком уровне инсулина в крови. Инсулинорезистентность вызывает высокий уровень инсулина.

Как снизить уровень инсулина?

1. Исключить потребление сахаров и других углеводов.

2. Практиковать интервальное голодание.

Как голодать? Очень просто! Не ешьте, если не голодны! Постепенно отодвигайте первый прием пищи на более позднее время. Сократите и количество приемов пищи до 1-2 раз в день. Так вы решите проблему не только с частым ночным мочеиспусканием, но и избавитесь от жира на животе.

Рецепты:

---1---

Икра из баклажанов

• Баклажаны – 1 кг

• Перец сладкий – 400 г

• Помидоры – 500 г

• Лук – 1 шт.

• Чеснок – 1 зуб.

• Кинза

• Масло растительное – 70-80 мл

• Соль

ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "баклажаны, овощные блюда":
Часть 1 - Блюда из кабачков. Рецепты с фото.
Часть 2 - БЫСТРЫЕ ПИКАНТНЫЕ БАКЛАЖАНЧИКИ
...
Часть 33 - Завтрак, обед и ужин из ОДНОГО КОЧАНА КАПУСТЫ, результат Вас УДИВИТ!
Часть 34 - 5 ИДЕЙ для тех, кто УСТАЛ ГОТОВИТЬ, но не может оставить семью без УЖИНА
Часть 35 - Баклажаны: салаты и закуски - 5 отличных рецептов!
Часть 36 - Как солить огурцы в пакете или малосольные огурцы за 15 минут.
Часть 37 - 2 проверенных "улетных" рецепта баклажанов от Маши
...
Часть 46 - Как я тушу баклажаны в сковородке
Часть 47 - Как правильно выбрать зеленый горошек на салат
Часть 48 - Три салата из свеклы

Приключенческий детектив, криминальный Фильм, КОСВЕННЫЕ УЛИКИ, серии 1-8, русский сериал Совершено дерзкое прест.упление. Метод, который избрал преступник, описан в новой, еще не опубликованной, книге известного писателя Игоря Феонова. У следователей возникает подозрение, что столь искусное прест.упление мог совершить только тот, кто его придумал. Став главным подозреваемым в этом деле, Феонов не может оправдаться — тайна создания новой детективной повести связывает писателя по руками и ногам…

РЕЦЕПТЫ:

—1—

Минтай с овощами в сковороде

• Филе минтая - 500 г

• Лук - 2 шт.

• Лук - 1 шт.

• Морковь - 1 шт.

• Сладкий перец - 1 шт.

• Перец черный молотый

• Соль

• Лавровый лист

ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - Слабосолёная сельдь с горчицей
Часть 2 - Запеченная острая скумбрия с овощами
...
Часть 32 - Как приготовить минтай просто, быстро и очень вкусно!
Часть 33 - 5 ИДЕЙ для тех, кто УСТАЛ ГОТОВИТЬ, но не может оставить семью без УЖИНА
Часть 34 - МИНТАЙ! 5 рецептов, которые вам захочется приготовить ВСЕ и СРАЗУ!
Часть 35 - Божественная СКУМБРИЯ. От этого рецепта вы сойдете с ума!!!
Часть 36 - СКУМБРИЯ может удивить! 5 РЕЦЕПТОВ
...
Часть 39 - Очень нежная и вкусная жаренная рыба в кляре
Часть 40 - СКУМБРИЯ В разы ВКУСНЕЕ красной рыбы! Рецепт Мурманских моряков на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ!
Часть 41 - Скумбрия соленая в красном маринаде

Виктор Косичкин открыл нейлоновую эру в конькобежном спорте.

Конькобежец Виктор Косичкин в женских колготках и свитере, 1960 год, Скво–Велли, США (Фото)

Благодаря смекалке советского стайера Виктора Косичкина в конькобежном спорте началась «нейлоновая» эра.

Именно он первым понял, что синтетика способна творить чудеса.

Вышло это совершенно случайно.

ДАЛЕЕ...

https://pow.lordfilm.cx/23171-ne-pojman-ne-vor.html

 

Остросюжетный триллер от мастера жанра, режиссера Спайка Ли «Не пойман – не вор» заставит вас забыть обо всем, пока вы не досмотрите фильм до конца. Лихо закрученный сюжет и неожиданные повороты событий создают одну из лучших киноисторий про ограбление банка.

Звезды Голливуда Клайв Оуэн, Уильем Дефо и оскароносцы Дензел Вашингтон и Джоди Фостер создали многогранные образы своих героев, у каждого из которых припрятано по несколько скелетов в шкафу. Распутать клубок загадок вы можете, посмотрев фильм онлайн в нашем интернет-кинотеатре. Придумать идеальное ограбление довольно сложно, но возможно. Но вот получиться ли у гениального грабителя реализовать свой план? Особенно когда в дело вмешивается упрямый полицейский, который готов на все, чтобы восстановить запятнанную репутацию, а также финансовый брокер с сомнительными намерениями. Когда на кону миллиарды долларов и жизни заложников, ситуация легко может выйти из-под контроля. Но вдруг, это все - тоже часть задумки? Вопрос только - чьей?

• Название: Inside Man
• Дата выхода: 16 марта 2006
• Страна: США
• Режиссер: Спайк Ли

• Перевод: Дубляж
• Качество: 1080p (129 мин.)
• 7.8
  7.6

 

• В главных ролях: Дензел Вашингтон, Клайв Оуэн, Джоди Фостер, Кристофер Пламмер, Уиллем Дефо, Чиветель Эджиофор, Карлос Андрес Гомез, Ким Директор, Джеймс Рэнсон, Берни Рейчел
• Жанр: триллер, драма, криминал, детектив

 

В каком советском мультфильме можно увидеть таких красавиц мирового кино, как Брижит Бардо (вместе с Аленом Делоном), Софи Лорен (вместе с Марчелло Мастроянни), Элизабет Тейлор (вместе с Кирком Дугласом)? А также ещё других звёзд мирового кино? А между тем, такой мультфильм есть.

ДАЛЕЕ...

Что уж там говорить, визуальный фон нацисты создали себе великолепный: мероприятия, символика, одежда. Вспоминаю как пацаном смотрел на Штирлица в немецкой униформе - эффектно!

Несколько лет назад разгорелся скандал вокруг обнародованных фактов о причастности всемирно известного бренда «Hugo Boss» к созданию военной формы для солдат и офицеров вермахта. Знаменитого дизайнера Хьюго Босса обвиняли в пособничестве нацистам и личных связях с Гитлером. Компания даже обратилась за помощью к историкам, чтобы разобраться в этом вопросе. И хотя результаты научного исследования опровергли многие растиражированные мифы о дизайнере, компании пришлось признать факт создания униформы нацистов и принести извинения за эксплуатацию на фабриках труда военнопленных и заключенных из концлагерей. 

ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "история костюма":
Часть 1 - История вещей. Блохоловка.
Часть 2 - Адольф Александр Лесрель (Adolphe Alexandre Lesrel), 1839-1929. Франция
...
Часть 24 - Десять великих платьев
Часть 25 - ФЕНОМЕН МЕРКЬЮРИ: КОСТЮМЫ (ЧАСТЬ 1 ИЗ 3)/ PHENOMENON MERCURY : GARBS(PART 1 OF 3)
Часть 26 - Кто создавал униформу нацистов?
Часть 27 - Кутюрье Надежда Петровна Ламанова, которая шила наряды и крестьянкам, и императрицам
Часть 28 - Зачем военные носили ГАЛИФЕ?
Часть 29 - Кто создал чёрную форму СС?

Які прекрасні обличчя! А старенька бабця це просто копія моєї прабабусі.

ДАЛІ....

 

Представляем подборку фильмов, которые стоит посмотреть на каналах TV1000 и VIP в эти выходные. Выбирайте на свой вкус и наслаждайтесь просмотром

Читать полностью:

http://www.viasat-channels.tv/blog/20-filmov-dla-i...2dWh-oNx8C8C11QghqXY6VVrYAlOVU

Лада Артинская:

В 1799 году Суворов перешёл через Альпы. Зачем?

 

…А зачем русский фельдмаршал с 20 тысячами солдат ходил через Альпы в Швейцарию?
Цель была ― очистить Швейцарию от революционных французских войск и идти потом на Париж.Потому, что Париж был сердцем революции, городом, провозгласившим свободу, равенство, братство. И смерть королям.

 

Цель была ― подавить революцию, усмирить Францию, загнать людей в прежнее бесправие, восстановить старый порядок.

От Москвы до Швейцарии 2 с лишним тысячи километров, а до Парижа и того больше.

Пешком шла русская пехота через всю Европу, чтобы на полях Тосканы погибать во имя рабства и падать в альпийские пропасти во славу монархии, крепостного права, тюрем и цензуры.

ДАЛЕЕ...

 

Как-то один из сильнейших шахматистов мира Пауль Керес иронично пошутил о том, что женщина не в силах играть наравне с мужчиной в шахматы. Причину он видел в женской говорливости. «Она не может 5 часов усидеть за доской молча", - заключил гроссмейстер. И оказался не прав. Доказательством обратного стала яркая карьера Веры Менчик, сумевшей стать достойной соперницей самым сильным игрокам. С шахматисткой сражались великие: Хосе Капабланка, Александр Алехин, Савелий Тартаковер, Самуэль Рашевский, Милан Видмар считали Веру достойным противником.

ДАЛЕЕ

 

Серия сообщений "История успеха":
Часть 1 - Необыкновенная жизнь Говарда Хьюза
Часть 2 - ЭФФЕКТ БАБОЧКИ. НЕВЕРОЯТНАЯ ИСТОРИЯ ПРО СТАЛИНА, МАСКИРОВКУ И ТАНКИ
...
Часть 30 - Из истории изобретений. Рене Лаэннек - изобретатель стетоскопа
Часть 31 - История одной книги: «Мастер и Маргарита»
Часть 32 - Первая шахматная королева: Вера Менчик
Часть 33 - Истории провалов, которые обернулись ошеломительным успехом.
Часть 34 - Удивительная история Генри Эдварда Робертса, создателя первого персонального компьютера
...
Часть 38 - Школьнику предлагали $2 млн. но он отказался, а уже в 16-ть он придумал Facebook | История Facebook
Часть 39 - История успеха : "Dolce & Gabbana". А ведь никто не верил в этих двух "неудачников"...
Часть 40 - ✨Суперхит XX века. Легендарный романс "Поручик Голицын"