60% культурного мирового наследия находится в Италии.
И большая часть этого наследия принадлежит Тоскане.

Тоскана (Toscana) ― регион на западном побережье Центральной Италии с населением около 3,5 млн человек. Тоскана всегда привлекала туристов своими живописными пейзажами и богатейшим культурным наследием, ведь именно во Флоренции, столице Тосканы, зародился итальянский Ренессанс. На всей территории региона можно найти множество прекрасных образцов ренессансной архитектуры и скульптуры, а в многочисленных музеях выставлено огромное количество работ всемирно известных художников. В Тоскане родились такие великие мастера, как Микеланджело, Леонардо да Винчи и считающийся отцом итальянского языка Данте Алигьери.
Флоренция, Сиена, Пиза, Лукка, Сан-Джиминьяно, Ареццо, Прато, Пистоя, Монтепульчано, Монтекатини-Терме,Винчи - каждый город Тосканы - чудесная жемчужина в сокровищнице мирового искусства.

«Рим. Вечный город сквозь века. Античность».



Рим. Вечный город сквозь века. Новое время.

Большой фильм о Риме ( 1 час 02 мин)




Небольшое видео: !0 мест в Риме, которые нужно посетить обязательно

Барселона, столица провинции Каталонии в Испании , расположена на побережье Средиземного моря , недалеко от французской границы . По понятным причинам , Барселона является одним из самых посещаемых городов в Европе . Барселона предлагает большой и разнообразный выбор развлекательных программ. Они включают в себя знаменитый Ла Рамбла, красочный рынок зал Mercat де ла Бокерия, невероятно разнообразный центр города с его многочисленными улицами и магазинами , собор , много зданий и парков , созданных Антонио Гауди , в том числе Sagrada Familia и Парк Гуэль. Прекрасным видом города можно любоваться из Тибидабо , канатной дорогойи над старой гаванью и Castell Монжуик .

Наслаждайтесь!

!0 мест в Барселоне, которые надо обязательно посетить:

Одним из популярных районов Токио и главным её центром торговли является Гинза (Гиндза).



Как только не называют токийцы и гости города район Гинза: и главным подиумом страны, и экономической витриной, и законодателем мод. Этот шумный и всегда переполненный нарядно одетыми людьми квартал всегда привлекал к себе особое внимание. Именно Гинзу впервые в стране осветили газовыми и электрическими фонарями, именно здесь были построены первые рельсы для конки. Сегодня в этом квартале многоэтажных универмагов можно найти все, что угодно: от брендовой одежды до поддельных часов Rolex за 10 долларов, от самых шикарных и дорогих ресторанов до ужасных и почти бесплатных забегаловок. В выходные дни главную улицу Гинзы перекрывают, и на дорогу и тротуары высыпают тысячи токийцев и приезжих, все разодеты в пух и прах, все пристально наблюдают друг за другом и неспешно прогуливаются взад-вперед, как это было десятки лет назад.

Стоимость квадратного метра земли на территории района равна 100 000 долларов. Поэтому Гинза является самым дорогим районом страны. Здесь расположены магазины всех мировых торговых марок одежды и косметики. Но это не мешает продавать здесь чашку отвратительного кофе за десять долларов.

Своё название район получил от японского слова "гинза", что означает "монета", поскольку в этой местности в 1612-1800 гг. находился Монетный двор страны, выпускающий монеты из серебра.

Серия сообщений "Азия":
Часть 1 - Мьянма. Священная гора Попа-Даунг-Калат
Часть 2 - 4000 древних храмов Багана. Бирма (Мьянма)
...
Часть 7 - Мьянма. Пять дней путешествия, пять потрясающих видео!
Часть 8 - Храм Као Дай Тэйнинь, Вьетнам. Видео в отличном качестве!
Часть 9 - Три классные видео 4К - Токио дневной и ночной и район Токио Гинза. Япония, 2016
Часть 10 - Храмовый комплекс Прамбанан в Индонезии
Часть 11 - Современный Гонконг
...
Часть 21 - Сеул. Столица Южной Кореи. 4K
Часть 22 - Пусан. Летняя Столица Кореи. 4K
Часть 23 - Южная Корея. Интересные Факты о Корее.

Лас-Вегас (штат Невада) - город на юго-западе США и крупнейший город в штате Невада (Nevada). Лас-Вегас является всемирно известным центром развлечений и отдыха, это неофициальная мировая столица азартных игр. Население города на 2013 год составляет 603 тысяч человек и он входит в 30 городов США по числу жителей. Население городской агломерации, центром которой является Лас-Вегас, превышает 1,9 миллионов человек.

Лас-Вегас расположен в юго-западном углу штата Невада, недалеко от границы со штатами Калифорния и Аризона. Это 275 миль (450 км) из Лос-Анджелеса или менее четырех часов езды по отличной автомагистрали между штатами. Город расположен в широкой и плоской пустынной долине, окруженной бесплодными горами. Регион получает всего около 5 см осадков в год, однако город очень зеленый с множеством пальм и цветов. Все растения поливаются привезенной извне водой.

Все что построено в Лас-Вегасе, сделано масштабно и с размахом. Вдоль главной улицы бульвара Лас-Вегаса возвышается на сотни метров над пустыней пирамида из черного стекла. Перед входом в пирамиду посетителей встречает копия Сфинкса, большая по размерам чем сам оригинал. На другой стороне улицы возвышается копия Нью-Йорка, с небоскребами, бруклинским мостом и статуей свободы. Но это еще не все. Посетители Лас-Вегаса могут увидеть уменьшенную в 2 раза копию Эйфелевой башни, копию венецианской площади Сан-Марко (Piazza San Marco) и даже гигантский вулкан, который извергается каждые 30 минут. В Лас-Вегасе вы часто спрашивает себя: «Это действительно город, или я попал в футуристический парк развлечений?»

Читать далее и смотреть фото

В видео - главные достопримечательности Рио-де-Жанейро: пляж Копакабана, Статуя Христа Искупителя , гора Сахарная голова, ночная жизнь города.
Копакабана — знаменитый на весь мир четырехкилометровый пляж в Рио-де-Жанейро. Это центр тусовок, отражение духа бразильской культуры — яркой, позитивной и зажигательной. Ежедневно здесь собираются тысячи загорающих. Копакабана — главный пляж Бразилии, на котором можно увидеть не только огромное количество красивых людей со всего мира, но и знаменитостей.

Статуя Спасителя (Cristo Redentor) по праву считается символом Рио. Она стоит на вершине холма Корковаду («Corcovado» в переводе с португальского — «горб», название довольно метко характеризует форму возвышенности) на высоте 704 метра. Вид каменного Спасителя, распростершего свои руки, словно обнимая весь город, несомненно, впечатляет. Памятник привлекает большое количество туристов. Построенная в 1885 году линия трамвая ведет теперь почти на вершину холма: конечная остановка находится всего в сорока метрах под статуей. От нее надо подняться по 220 ступеням лестницы к постаменту, на котором расположена смотровая площадка. В распоряжении посетителей есть также подъемники. Слухи о том, что монумент виден из любой точки Рио-де-Жанейро, конечно, сильно преувеличены. Даже если подойти близко к горе, статуя будет казаться маленькой фигуркой на фоне неба. Тем не менее, размеры ее внушительны. Высота изваяния — 30 метров, не считая семиметрового постамента; голова статуи весит 35,6 тонны, кисти рук — по 9,1 тонны каждая, а размах рук составляет 23 метра.

Гора Сахарная голова - скала высотой 396 метров, одна из основных достопримечательностей Рио-де-Жанейро. С обзорной площадки на вершине горы открывается ошеломляющий вид на город, поэтому посещение горы является обязательным пунктом в программе любого туриста в Рио. Подняться на вершину Сахарной головы можно с помощью подвесной канатной дороги, небольшой вагончик доставит Вас наверх за считанные минуты.

Видео ниже - пляж Копакабана. Пройдем вдоль 4-километрового побережья и полюбуемся на эту роскошь!




Источник: https://geographyofrussia.com/statuya-iisusa-xrista-v-rio-de-zhanejro/

Пища для суставов. Какие продукты полезны при артрозе

Специализированной диеты для тех, кто страдает артрозом, не существует. Однако есть продукты, которые способны улучшить самочувствие при проблемах с суставами. Следите, чтобы они были в вашем рационе!

Одна из наиболее распространенных причин артроза – нарушение обмена веществ в ткани внутрисуставного хряща. В норме процессы ее естественного восстановления и разрушения находятся в балансе. Но по мере старения организма восстановление замедляется и хрящ постепенно изнашивается.

Остановить этот процесс только при помощи диеты не получится – нужно полноценное лечение. Однако, насытив рацион определенными компонентами, можно улучшить питание хряща и создать более комфортные условия для его функционирования. Какие же вещества необходимы в первую очередь?

 

Читать далее...

 

 

 

 

Читать про желатиновый компресс и желатиновые настойки

Все начинается с похрустывания в суставе при ходьбе или приседании. Затем после сна ногу трудно разогнуть. По мере развития болезни хруст переходит в щелчки. Боль отдает в голень и бедро. Колено становится припухшим.

БЕРЕГИТЕ БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ

ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЦЫ. Суставы не любят нагрузок, поэтому лучший спорт для них — плавание: сустав работает, но не нагружается. Полезны занятия физкультурой, разминки, особенно упражнения «ножницы», «велосипед». Но помните, что многие профессиональные спортсмены наживают проблемы со здоровьем. Как говорится, все хорошо в меру. Самые опасные для суставов виды спорта: баскетбол, футбол, лыжи, волейбол.

НЕ ПРЫГАЙТЕ. Бег и прыжки дают большую нагрузку на суставы, те начинают «сыпаться». Для здоровья коленей полезнее всего быстрая ходьба на свежем воздухе в кроссовках с супинаторами.

НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ. Лишний вес — дополнительная нагрузка на колени. Поэтому 70% пациентов травматологов — тучные люди. Если ваш вес превышает норму, сделайте все, чтобы похудеть, и не носите груз более 5 кг!

ЕШЬТЕ КАЛЬЦИЙ. Для здоровья суставов полезны курага, инжир, финики, миндаль, арахис, молоко, творог, сыр, сметана, салат, капуста, сельдерей, лук-порей, оливки.

ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. Достаточный уровень жидкости крайне важен для состояния хрящевой ткани, особенно для коленей. Выпивайте по крайней мере литр-полтора питьевой воды в день.

Читать далее...

Как уменьшить и снять боль в коленном суставе? Предлагаем вам ознакомиться с различными методами народной медицины, применяемыми для снятия воспаления и боли в коленных и других суставах.

Читать далее...

Полезно

Регулярная физическая нагрузка

Чтобы сустав хорошо работал, в его хрящ должны своевременно поступать питательные вещества. В самом хряще нет кровеносных сосудов, поэтому питание он получает из окружающих тканей. А, когда мы двигаемся, кровоснабжение усиливается.

Особенно полезны ходьба и плавание. Уделяйте им хотя бы час каждый день (можно с перерывами), и риск артроза уменьшится.

Чередование труда и отдыха

Суставы могут выдержать довольно большую нагрузку, но они не могут «терпеть» ее постоянно. Поэтому во время физической работы каждые 1,5–2 часа нужно делать перерывы.

Полезно сделать упражнения на растяжку тех зон, которые были особенно нагружены, — это уменьшит их напряжение и улучшит кровоснабжение. Также неплохо загрузить суставы, которые во время работы почти не двигаются.

Продукты, богатые коллагеном

Коллаген — это белок, который входит в состав хрящей, сухожилий, костей, делая их более упругими и эластичными. Коллаген синтезируется в организме, но с возрастом и при повышенной нагрузке его производство замедляется, поэтому полезно получать коллаген из пищи. Его много в холодце, но в нем много и холестерина. Лучше есть желе и заливное из рыбы. Их готовят на желатине — производном коллагена.

Читать далее...

Радуясь успехам других, старайтесь не скрипеть зубами. Легче идти вперёд, чем в нужном направлении. Если болезнь не начать вовремя лечить, она может пройти сама. Многие существа считаются разумными, пока не начинают говорить. Лучше быть нужным, чем свободным. Один наш начальник заменяет десять их террористов. Купаясь в деньгах, грязь не отмоешь. Тот, кто способен разбудить спящего человека – способен вообще на любую подлость. Читать далее...

Предлагаю самый удачный рецепт солёной скумбрии, от которой все будут в полном восторге.

Ингредиенты
Соль – 5 ст.л. без верха
Сахар – 2 ст.л.
Чай чёрный без добавок — 3 ст.л.
Лук – 1 шт.
Вода – 1 л

Маринад
В кастрюлю набираем воду, добавляем соль, сахар, нарезанный лук, чай чёрный. Чая можно взять и больше, всё зависит от его качества. Он, во-первых, цвет рыбе придаёт копчёный, а во-вторых, дубильные вещества делают её плотной и красивой. Маринад кипятим минут пять и отставляем в сторону до полного охлаждения.

В это время чистим рыбу. Брать можно не только скумбрию, сельдь тоже чудесно пойдёт. Удаляем голову, внутренности, промываем. Если рыба замороженная, то даём ей оттаять до того состояния, что можно почистить, и маринуем.

Бывает польза и от пластика!
Берём пластиковую бутылку из-под минеральной воды/пива/лимонада. Отрезаем горлышко так, чтобы внутрь пролазила рыба. Складываем в бутылку скумбрию. В 1,5-литровую войдёт 2 штучки, а в 2-литровую все четыре.

Заливаем рыбу маринадом и ставим в холодильник на 2 суток. Потом вынимаем, просушиваем бумажным полотенцем и съедаем за один присест, настолько она вкусная, малосольная и нежная.

Источник

Серия сообщений "рыба":
Часть 1 - Слабосолёная сельдь с горчицей
Часть 2 - Запеченная острая скумбрия с овощами
...
Часть 13 - Как разделать лосося и отделить филе от кости
Часть 14 - Рецепты приготовления вкусной рыбы.
Часть 15 - ПОТРЯСАЮЩАЯ СОЛЕНАЯ СКУМБРИЯ
Часть 16 - Блюда из красной рыбы
Часть 17 - Рецепты для микроволновки. 4 быстрых и вкусных рецепта
...
Часть 39 - Очень нежная и вкусная жаренная рыба в кляре
Часть 40 - СКУМБРИЯ В разы ВКУСНЕЕ красной рыбы! Рецепт Мурманских моряков на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ!
Часть 41 - Скумбрия соленая в красном маринаде