До лета осталось совсем немного, уже на подходе пора отпусков и открытие пляжного сезона. Каждая из нас желает выглядеть молодо и подтянуто, но, к сожалению за зиму мы часто набираем лишние килограммы. Специально для вас мы подготовили подборку эффективных и доступных экспресс-методов обретения красивой и стройной фигуры. 

Эффективные и проверенные срочные диеты:

1. Трехдневная диета

2. Четырехдневная диета

3. Шестидневная диета

4. Семидневная диета

5. Десятидневная диета

6. Срочная диета

Упражнения для фигуры:

1. Упражнения для талии

Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.

Комплекс эффективных упражнений для талии

2. Упражнения для бедер

Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых  осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично.

Комплекс эффективных упражнений для бедер

3. Упражнения для ягодиц

Лишний вес особенно любит сконцентрироваться в области ягодиц, поскольку эта зона предрасположена к накоплению жира. Устранить жировые отложения там нелегко, но можно. Для этого есть комплекс упражнений, предназначенный для сжигания жира и тонизирования мышц, образующих линию силуэта ягодиц.

Комплекс эффективных упражнений для ягодиц

Серия сообщений "Подборки рецептов красоты и здоровья":

Нажми на картинку

Топы крючком. Подборка 27

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post276444052/

Ямайка - удивительный изумрудный остров, омываемый теплыми водами Карибского моря, страна вечного лета. Это райское место для тех, кто хочет отдохнуть и на время забыть о своих заботах. На языке индейцев Ямайка - "земля ручьев". Остров утопает в зелени тропических лесов, поражает обилием красивейших каскадных водопадов.  На Ямайке более 170 гостиниц - от уютных небольших до ультрасовременных комплексов и роскошных вилл. Некоторые отели ориентированы на романтику и принимают только пары, другие с радостью примут людей одиноких или семейных, или же тех, кто приехал поправить здоровье.
Ямайка знаменита не только своими отелями, пляжами и природой, а также богатыми музыкальными и танцевальными традициями, унаследованными от африканских культур.

ПРЕКРАСНЫЕ РАБОТЫ ЮЛИИ МАЗАН

картинки увеличиваются по клику

Нажми на картинку

	Идея
	Идея

Платья крючком. Подборка 96

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post276792432/

Красота, Спорт, Диеты, Рецепты, Дети, Свадьба, Отношения, Работа, Здоровье, Дом, Астрология, Прически, Макияж  - все это и многе другое на красивом, удобном  сайте  Дамочка.org     

Серия сообщений "Афоризмы, притчи":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Есть над чем поразмышлять!
...
Часть 37 - Игры Богов - притча
Часть 38 - Эхо как жизнь.Притча
Часть 39 - Притча в картинках

Лето всегда ассоциируется с вечерами на природе. Но элементарно испортить отдых могут комары. А как противно они жжужат ночью! Конечно, есть множество магазинных средств от этой напасти. Но есть натуральные запахи, которые помогут избавится от комаров.

1. Сто граммов камфары или валерьянки, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. Мелко нарезать свежие листья черемухи или рябины и натереть открытые участки кожи.

3. Эфирные масла гвоздики, базилика, аниса, эвкалипта:

Смазать открытые участки кожи (5-10 капель на стакан воды), или на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

Очень вкусно! Такой куриный рулет очень хорошо идёт на праздничный стол в качестве нарезки. Готовится совершенно просто и  с доступными для всех ингредиентами.

Экзотические варианты шашлыка со вкусом Азии:))

• Сатай Гай (Му) (satay gai/moo)

Это маринад предназначен для курицы или свинины. Тайцы готовят эти мини-шашлычки на бамбуковых палочках. Мясо надрезается на небольшие кусочки-полосочки длиною 3-4 см, шириною в 2-3 см, кладется в маринад хотя бы на 1 час и отправляется в холодильник.
 

Правду говоря - я даже не слышала про такое! Поэтому заинтересовалась рецептом. Оказывается название этого чудо-пирожного объясняется так: все ингредиенты для этого десерта смешиваюся. В итоге получается жидкое тесто. За счет разной жирности составляющих пирожного при выпекании оно расслаивается. И получается торт с кремом посередине! Волшебство какое-то! 

Бюджетный вариант запеканки. За основу берется пюре из картошки и моркови ( эти продукты всегда есть под рукой). Начинка из куриного фарша ( совсем немного - грамм 200). Добавление в начинку зелени придает пикантность этому блюду. 

Настоящая палочка-выручалочка для пригототовления быстрого и сытного ужина.

Решили отдохнуть в Крыму? Чтобы не толкаться в общественном транспорте по прибытии  и не подвергать себя разного рода рискам,   удобнее доехать до нужного места на такси.  В Интернете вы можете найти номера телефонов множества служб крымского такси. Достаточно просто позвонить и такси прибудет в нужное время в указанное место. Кроме того, сейчас есть возможность  заказать такси через   интернет. 

Последовательность выполнения сборки кружевного полотна. Советы по сборке ирландского кружева. Ажурное вязание крючком. 

При формировании рисунки полотна следует учитывать ваш опыт сборки кружев. предполагающий владение достаточно большим арсеналом приемов. Если же таковою нет, начните с того, что располагаийте мотивы так, чтобы расстояние между ними не превышало высоту 2-х — 3-х столбиков с 2-мя — 3-мя накидами.

Нежная и практичная кофточка. В  холодную погоду - на водолазку,  летом -  на топик. 

Много больших фото

"Осинка" и Схемы

http://www.stranamam.ru/post/5540404/  Ludmilamakarova  

Кардиган ручной работы, выполнен крючком из отдельных мотивов. С V-образным вырезом горловины. Волнистой отделкой по всему краю. Пряжа 100% хлопок АННА-S 100г=500м. Длина 90см. 

Желающие могут скачать бесплатно весь архив WinRAR себе на ПК - ВОТ ЗДЕСЬ размер 57,90 Мб

ДАЛЕЕ  ещё...

Всем привет! Иногда так бывает, что нужно разделить текст на части, но как назло ни один из имеющихся разделителей не подходит под имеющиеся в тексте картинки (фотографии и т.п.), ну или вы просто хотите чтоб у Вас были свои оригинальные разделители которых нет ни у кого другого. Вот именно в таких случаях идеально подходит бесплатная программа PhotoScape (у кого её нет в конце поста есть ссылка где её можно скачать.) Сегодня попробую рассказать как с помощью этой программы за считанные минуты создать эксклюзивные разделители для текста самостоятельно.

Создавать будем на примере Вот этого разделителя.

1.Первое что нужно сделать так это определить нужен Вам вертикальный или горизонтальный разделитель для текста.
2.Перетащите мышкой нужные картинки верхнюю часть программы
3.Отрегулируйте размер разделителя в большую или меньшую сторону
4.Если Вы хотите сделать интервал между картинками, то просто увеличьте его
5.Можно сделать интервал цветным
6.Сохраняем получившийся разделитель.

Далее ...

Всем привет. Нашла бесплатный сервис где можно к фотографиям применить всевозможные эффекты.
Притом делается всё очень просто.
1. Выбираете нужный эффект, рамочку, анимацию, журнал и жмёте на него.
2. На открывшейся страницы Вам предлагают загрузить своё фото - жмёте кнопку DISK и загружаете своё фото с ПК, или нажимаете кнопку ИНТЕРНЕТ и вставляете адрес нужного фото.
3. После загрузки Вам предлагают выбрать нужную область или размер фотографии, выбираете, нажимаете GO и получаете готовую фотографию с выбранным эффектом - сохраняете.

Вот выбрала по несколько вариантов эффектов, чтоб Вы могли понять что к чему, на самом деле их на сайте гораздо больше и уверена что вы найдёте тот который понравится именно Вам.

Щёлкайте по понравившейся картинке и попадёте на сайт)

Бесплатные романтические рамочки.

Бесплатный онлайн-сервис для создания GIF

Бесплатный коллаж - звезда кино

Существуют на  планете такие места, глядя на которые так и хочется сказать - такого не бывает !

Подборка фантастически и  красивых мест со всего мира.

Национальный Парк Юй-Шань, Тайвань