Романов Роман. Зимнее.



«Песнь о Раифе».
далее...

Настройка *Ленты Друзей* Урок

Читать далее...

О времени рождения

Милые мамочки, в какое время родились  вы или ваш ребёнок?  Знаете ли Вы, что время суток, в которое  рождается человек во многом определяет  его будущий характер и темперамент?  ДАЛЕЕ...     рамочки от Ларки

Сжимаем картинки без потери качества

Серия сообщений "optimakomp.ru":

Часть 1 - Компьютерная помощь для вас
Часть 2 - Защитник наших браузеров - читать всем
Часть 3 - Сжимаем картинки без потери качества
Часть 4 - OPSWAT — оценка защиты Вашего компьютера
Часть 5 - Чистильщик для нашего компа
...
Часть 13 - Toolwiz Time Freeze
Часть 14 - Развлекающие тестирующие программы
Часть 15 - Заблокировали ВКонтакте или Одноклассники.ру?

Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

Читать далее...

Бесконечная любовь. Художник Jeff Rowland.

Бесконечная любовь

Я люблю лишь тебя - ты во все времена В сотнях образов разных - одна, Та же самая, вновь ты и вновь рождена; О тебе восхищенное сердце поет, Вечных песен гирлянду плетет и плетет, Чтобы шею твою украшала она; В сотнях образов ты принимала мой дар, В бесконечных рожденьях, во все времена. О страданьях любви отошедших времен, О разлуках я раньше слыхал, Но сейчас, в беспредельность времен погружен, Достоверно одно я узнал: Ты от века явилась Полярной звездой, Не другая, а именно ты, Звездный облик всегда озарял небосклон, Прорезая покров темноты.

Нас приносит друг к другу потоком любви Из глубин безначальных времен, Мы играем с тобой среди мириад И любимых, и тех кто влюблен; Горько плачем, страдая от наших разлук, И стыдимся, чуть встретимся вновь. Все как прежде,- лишь в новое платье должна Облекаться былая любовь. Но сегодня любовь узнает свой предел Вся к твоим простираясь ногам, И себя до конца, жизнь свою до конца И блаженство тебе я отдам, Чтоб слились нераздельно единой строкой И любовь незапамятных дней, И стихи, что поэты различных веков Вдохновенно слагали о ней.

Рабиндранат Тагор

Читать далее...

Алфавитный каталог диет. Диетология.

Алфавитный каталог диет. Диетология.

Читать далее...

Подозрительные страницы в интернете

ПОДОЗРИТЕЛЬНЫЕ СТРАНИЦЫ В ИНТЕРНЕТЕ

Бродя по просторам интернета, мы иногда заходим на странички, на которых происходит что-то странное... Например, откуда-то выскакивает визжащий информер, что ваш компьютер заражен и требует немедленной проверки или, что ваша страничка в Одноклассниках или Вконтакте заблокирована и следует пройти проверку.

Читать далее...
Код поста для Mail.ru тут
еще разные уроки
Что можно скачать бесплатно

Виртуальный тур по резиденции Президента России

совершить виртуальную прогулку

пост подготовила Егорова Татьяна

Красивый и плоский живот.Очень эффективные упражнения для мышц живота...

На первый взгляд упражнения простые, но поверьте они очень эффективные! 1. Упражнение Исходное положение: лежа руки вдоль тела. Медленно поднимаем правую ногу, выставив вперёд немного носок. В таком положении нужно находится несколько секунд , после этого медленно возвращаемся в начальную позицию. То же самое упражнение другой ногой. Очень важно при движении ноги держать ровное положение тела (вначале можно держаться ладонями или же подложить их под ягодицы). Упражнение повторяем по 10-15 раз. Данное упражнение помогает тонизировать мышцы нижнего пресса. 2.Упражнение. Нужно прислониться спиною к стене, затем медленно поднять правую ногу и согнуть её в колене (при этих движениях старайтесь напрягать мышцы живота). В таком положении находимся несколько секунд, затем и вернитесь в исходную стойку. Делаем упражнение 20-25 раз для каждой ноги. Рекомендуется перед тренировкой и после, помассировать мышцы живота ладонями. 3.Упражнение. Встаньте на колени , ладони перед собой, упираемся в пол. Руки и спина прямые, голову держим ровно. Делаем плавно выдох, затем резкий вдох и выдох. Расслабляемся. Упражнение помогает подтянуть мышцы живота. 4.Упражнение . Исходное положение: ложимся на спину , руки вдоль тела ладонями вниз. Делаем медленный выдох, затем вдох, задержите дыхание, при этом нужно приподнять ноги примерно на пятнадцать сантиметров над полом. Затем выполняем широкие махи ногами (ножницы), носки стоп держим ровно, далее медленный ровный выдох, опускаем ноги. Это упражнение делается в 8-10 секунд , повторяем 3-4 раза. При выполнении этого упражнения не приподымаем поясницу и голову. Упражнение очень эффективное для уменьшения объема талии. 5.Упражнение. Исходное положение: встаем прямо, опустить руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Делайте медленный выдох, наклонив верхнюю часть тела вперёд уперев руки в бёдра. Стойте так до тех пор, пока вам хватит дыхания. Упражнение выполняется ритмично не меньше 3 раз подряд. И еще одно закрепляющее упражнение, бег и ходьба на свежем воздухе(очень эффективны подъемы по лестнице).

В виду, каких либо обстоятельств не всегда человек может иметь красивую фигуру, подтянутый живот или стройную талию. В первую очередь возникают проблемы с одеждой, как у мужчин, так и у женщин приходится шить на заказ, либо находить магазин одежды больших размеров. Сегодня одеваем мужчин. Стильная одежда большого размера для мужчин в специализированном магазине мужской одежды. Большой выбор одежды, отличного качества и самое главное цены вас точно порадуют. Позаботимся о наших мужчинах, ведь им тоже необходимо наше внимание!
Алина Белина

Профессор Неумывакин: Болезней нет!

Иван Неумывакин – профессор, доктор медицинских наук, лауреат Государственной премии, один из основоположников космической медицины, автор уникальных методик оздоровления. Его имя хорошо известно не только в России, но и далеко за ее пределами.
«Мы никого не лечим, мы оздоравливаем», – любит повторять Иван Павлович. И в этих словах нет лукавства, поскольку методика Неумывакина – это абсолютно безлекарственный способ вернуть утраченное здоровье. Причем профессор уверен, что нет абсолютно никаких неизлечимых болезней, есть состояния, которые мешают это сделать.
ПРОДОЛЖЕНИЕ + ВИДЕО ЗДЕСЬ

РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ

Найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в Тбилисских монастырях, написан на глиняных табличках в 5 веке до н.э., переведен на все языки мира. 100 г ромашки 100 г зверобоя 100 г бессмертника 100 г березовых почек Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю). Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть. Утром: Подогреть на пару оставшуюся с вечера жидкость, растворить в ней чайную ложку меда и выпить. Так поступать ежедневно, пока не закончится вся смесь трав. Курс лечения: повторить через 5 лет. Назначение: Резко улучшается обмен веществ, очищая организм от жировых и известковых отложений, отчего все сосуды, а, особенно, кровеносные, становятся эластичными, чем предупреждается склероз, инсульт, стенокардия, инфаркт, гипертония, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, омолаживается организм.

angel devid

За что отвечает наш позвоночник

Следите за мыслями

и берегите позвоночник

ЗДЕСЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ

Молочная сыворотка для красоты и здоровья



Сыворотка молочная — это продукт богатый белком и в тоже время практически не содержащий жира. В сыворотке очень много полезных витаминов и микроэлементов.

При её регулярном использовании и невозможности употреблять молоко, организм получает необходимое количество кальция и фосфора. Благодаря этому происходит очищение организма от лишней жидкости и шлаков.

Сыворотку можно купить в магазине, но можно её приготовить и дома самому. Но в этом случае есть одна особенность: если вы используете сыворотку после приготовления творога, то в ней меньше витаминов, чем, если взять сыворотку после процеживания простокваши. Потому что, при приготовлении творога молоко подвергается нагреванию. Именно сыворотка после процеживания простокваши полностью сохраняет в себе все полезные вещества.

Польза молочной сыворотки для здоровья:

- Нормализует работу кишечника
- Активизирует функции почек
- Питает и очищает печень
- Обладает легким мочегонным свойством
- Выводит токсические вещества
- Улучшает функцию кровообращения
- Является противовоспалительным и очищающим средством, особенно при лечении кожных заболеваний
- Успокаивает нервные возбуждения

Молочная сыворотка и лечебные диеты

Молочная сыворотка используется в лечебных диетах при заболеваниях:

- желудка и кишечника и всего желудочно-кишечного тракта
- печени
- сосудов
- сердца
- почек
- проблем эндокринной системы, особенно при ожирении
- при отравлениях

Противопоказания применения сыворотки:

- индивидуальная непереносимость

Народные рецепты в применении сыворотки

Натощак, каждое утро , выпивая один стакан сыворотки комнатной температуры, вы обеспечите себе не только порцию необходимых микроэлементов, но и легкое очищение желудка и кишечного тракта. Особенно это полезно при хронических запорах.

Для отбеливания пигментных пятен используют свежую сыворотку с добавлением небольшого количества лимонного сока. Кроме того, кожа становится упругой и эластичной. Но проверьте, если кожа у вас сухая, то таким рецептом лучше не пользоваться.

Не доверяете шампуням? Попробуйте использовать сыворотку для мытья головы. Если намочить волосы сывороткой, затем принимать ванну или просто использовать время для косметических процедур, и только потом смыть её, то такая своеобразная маска для волос поспособствует не только укреплению волос, но и хорошо отмоет голову без применения шампуня. Также сыворотку используют, чтобы избавиться от перхоти.

Вас беспокоят веснушки? Возьмите смесь из творога и сыворотки и нанесите её на проблемные места. Подержите маску не меньше 10 минут. Через несколько дней регулярного применения, вы заметите результаты отбеливания веснушек.

Если во время летнего пляжного сезона вы обгорели, и кожа на вашем теле покраснела и болит и вот-вот появятся некрасивые волдыри, тогда вам поможет сыворотка. Добавьте её в теплую ванну и полежите в ней. Боль успокоится.

При регулярном употреблении сыворотки и напитков из неё, очищается кишечник, а значит так можно избавиться от угревой сыпи.


Не забывайте о полезном продукте, который называется: молочная сыворотка. Используйте её не только для приготовления вкусных блюд, как окрошка или напитки для утоления жажды в жаркие дни, но и для оздоровления организма и поддержания красоты.


Read more: http://zdravo-bravo.ru/recepti-narodnoi-medicini/m...asoty-i-zdorovya#ixzz2af5QJea3

Как бороться с судорогой.

 

 

 

 

Как бороться с судорогой.

Гимнастика для рук омолаживает их

Гимнастика для рук омолаживает их Наши ежедневно натруженные руки требуют к себе особого внимания, ухода и заботы. Как часто, делая нелегкую физическую работу на даче, в саду, на кухне, по дому мы не успеваем защитить их дополнительными средствами. В результате, кожа на руках может стать покрасневшей, огрубевшей, сухой и шелушащейся. От холодной воды и бытовой химии воспаляются и болят суставы. Руки почти всегда выдают возраст женщины. Помочь им быть как можно дольше молодыми помогает несложная гимнастика для рук. Как и весь организм, пальцы также нуждаются в специальной ежедневной гимнастике. Гимнастические упражнения для них усиливают кровообращение и помогают суставам быть подвижными, восстановить утраченные силы. Их можно выполнять утром, вечером, днем, на работе, на даче, на отдыхе. Главное – сделать упражнения и получить взамен здоровые ручки с бархатной кожей, которые будут «визитной карточкой» женщины на долгие годы. Каждое упражнение достаточно повторять до 10 раз. Читать далее

Что нужно есть даже сидя на диете


Что нужно обязательно есть даже сидя на диете?

Сидя на диете, многие отказываются от калорийной пищи, богатой питательными веществами и необходимой для организма.
Но люди не понимают, что эта еда особенно необходима, к тому же поможет похудеть не в ущерб своему здоровью. Просто нужно следить за количеством, за порциями употребляемой пищи.
Тогда и будет польза.

1. Нельзя отказываться от хлеба.
В хлебе есть углеводы, которые не дадут переедаться.
Лучше есть хлеб из цельного зерна. И за один раз съедать один кусочек. Талия от этого не пострадает, а польза будет.

2.Макароны и рис тоже богаты на углеводы, увеличивают уровень серотонина и быстро насыщают организм, поэтому не дают переедаться. Их хорошо есть с овощами.

3.Картофель. Многие отказываются от него, чтобы похудеть. А зря.
Картофель богат на крахмал, сжигающий жир, и тоже поможет похудеть. Но только вареный или печеный картофель.

4.Сыр - тоже отличный источник кальция, помогающий сжигать жир. Поэтому обязательно в рационе должны быть сыр, творог, молоко, кефир и йогурт.

5.Черный шоколад. Тоже поможет похудеть.
Так что не бойтесь есть сладенькое

Ешьте все, что нравится, но следите за порцией!!


Любой спортсмен должен заботиться не только о красоте своего тела, правильном режиме дня, но и о качественном питании. Интернет магазин спортивного питания поможет сохранить выносливость и красоту для любого профессионала и начинающего спортсмена. Здесь можно приобрести качественную и проверенную продукцию от известных производителей мира.

Народные рецепты. Приводим давление в норму.

 

Читать далее...

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

 

Читать далее...

Таинственный напиток пришедший из древности

Тайный монастырский напиток. Им для поддержания здоровья пользовались в древние времена во многих монастырях мира.

Это чай!

Но какой!

Он служит для укрепления организма, повышает иммунную систему и лечит  множество недугов. Этот напиток особенно рекомендуется пожилым людям и детям.

Вот его рецепт.

Читать далее...

Народные средства от головной боли и точечный самомассаж

---

  Кто может похвастаться что менял тут экран для iPhone 5? Хорошо если с устройством все в порядке и оно стабильно работает! Но если будет необходим ремонт телефона, то специалисты сервисного центра iRepair быстро и качественно отремонтируют ваш мобильный, заменив треснувшее стекло и другие неисправности экрана!

---

Народные средства от головной боли

• Вскипятите 1 стакан молока и добавьте 1 сырое яйцо. Все перемешайте и выпейте в горячем виде. Можно добавить мед. Употреблять напиток 1 неделю.

• 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса разведите в одном стакане воды и доведите до кипения. Смесь остудите приблизительно до семидесяти градусов и вдыхайте пары в течение 10 минут.

• Свежую корочку лимона очистите от белого вещества, приложите к виску мягкой стороной и держите до появления зуда. Боль прекратится.

• Используйте массаж. Сядьте и обоприте голову лбом на руки. Массаж производите сухими теплыми руками в течение десяти минут. Сначала массируйте зону волосяной части, затем - нижней челюсти.

• Исключите из своего рациона свинину, специи, алкоголь.

• Свежий сок калины с медом употребляйте по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс - 2-3 недели.

• Сбор лекарственных трав: 2 части травы душицы, по 1 части травы спорыша, листьев крапивы, цветков липы.

• Настой корицы: 1 столовая ложка горячей воды, немного корицы и меда. Настаивайте в течение получаса и принимайте по 2 глотка каждый час. Из этого настоя можно делать примочки на виски.  

Однако помните, что головная боль может быть причиной серьезного заболевания. Так что лучше обратиться к врачу, если народные средства не облегчают состояние.

Точечный самомассаж: Как быстро снять головную боль?

Диета для домохозяек и... пенсионерок

Значительную часть времени женщины проводят на кухне - это утверждение особенно касается тех представительниц прекрасного пола, которые именуются домохозяйками. 

Казалось бы, именно таким женщинам легко и просто похудеть, ведь у них есть свободное время для соблюдения диеты и реализации диетических рецептов. Но, на самом деле, домохозяйкам иной раз сложно избавиться от лишнего веса, так как во время приготовления пищи они постоянно пробуют то или иное блюдо. К тому же, трудно бывает удержаться от соблазна перекусить чем-нибудь вкусненьким. Плюс к этому - их образ жизни не всегда является активным. Получается, что у домохозяек намного больше шансов набрать лишние килограммы, чем у работающих женщин.

Читать далее...

Упражнения для сжигания жира

Упражнения для сжигания жира



 
Сегодня хочу предложить Вам упражнения для сжигания жира не в какой то конкретно части, а для всего тела и организма. Чем хороши такие упражнения для сжигания жира?
Читать далее


zoya 50

Как лечить затяжной насморк

Как правильно промывать нос и прогревать его при затяжном насморке. Рекомендую, ну очень умный фильм. Не позволяйте себя обманывать!!! Лечите детей и себя грамотно!!!




Все фильмы как правильно себя оздоравливать на сайте:
http://www.youtube.com/user/ivleskov?feature=watch
c Лесковым Иваном

Серия сообщений "Простуда, ОРВИ":

Часть 1 - Ингаляции
Часть 2 - Ингаляции
...
Часть 26 - Гайморит
Часть 27 - ЧУДО-КАПЛИ ОТ ГАЙМОРИТА
Часть 28 - Как лечить затяжной насморк
Часть 29 - Монгольский рецепт лечения ангины
Часть 30 - Натуральный терафлю
...
Часть 34 - Простое лекарство от боли в горле
Часть 35 - Лечение болезней хозяйственным мылом
Часть 36 - КАК ЛЕЧИТЬ ХРОНИЧЕСКИЙ НАСМОРК?

Диета на винегрете

Диета на винегрете




Как быстро похудеть за 3 дня и при этом не голодая? Чудо диета на винегрете поможет Вам в этом.

Сама я не пробовала, так как вес уже давно в норме, но полазив по форумам пришла к положительному выводу и решила поделиться с Вами!Причем везде отзывы с цифрами почти одинаковые!

Винегрет-очень вкусный салат! Так что давайте худеть вкусно!
Читать далее
zoya 50

ПОМОЩЬ ПРИ ОБОСТРЕНИЯХ ПАНКРЕАТИТА

ПОМОЩЬ ПРИ ОБОСТРЕНИЯХ ПАНКРЕАТИТА: ДИЕТА, НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА



Острый панкреатит — это воспаление поджелудочной железы. Острое воспаление поджелудочной железы сопровождается некрозом, отеком, часто фиброзом или нагноением, что ведет к нарушению нормального пищеварения.
Причинами развития панкреатита могут быть переедание, длительное употребление острой, жареной, жирной, слишком холодной или слишком горячей пищи, недостаточное употребление белков, злоупотребление алкоголем.
Читать далее
zoya 50

Гимнастика для глаз

Глаза нужно беречь и обязательно отдыхать, прерывая чтение, работу за компьютером. Отвлекайтесь почаще, чтобы глаза имели возможность отдохнуть и не перенапрягаться. Очень полезно делать специальную гимнастику для глаз. Ежедневные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и состояние глаз. Это очень просто, попробуйте!

Продукты, понижающие давление

Продукты, понижающие давление




Продукты понижающие давление особенно необходимо знать тем, кто часто испытывает трудности с головными болями и гипертонией!

Из таких продуктов можно сложить свое собственное и разнообразное меню,которое позволит Вам избежать неприятный симптомов и последствий повышенного давления!
Сразу оговорюсь, гипертония больше нервная болезнь! Очень будет здорово наряду с необходимым питанием пройти оздоровление и очищение очагов негативных эмоций! Более того, рекомендую почаще делать массаж, устраивать себе ваннотерапию и умеренные физические нагрузки!
Продукты понижающие давление отличаются меньшим содержанием соли,сахара, копченостей, острого и жирного!Забудьте об алкоголе вовсе!
Читать далее
zoya 50