Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице Ваше лицо — это показатель состояния в...
Салат с яичными блинчиками и корейской морковью. - (0)Салат с яичными блинчиками и корейской морковью Салат с яичными блинчиками и корейской м...
Домашний коньяк 5 рецептов. - (0)Домашний коньяк 5 рецептов 1. Домашний коньяк на водке и черносливе Уже мно...
Домашний ликёр "Baileys". - (0)Домашний ликёр "Baileys" Девочки, несу нам отличный и проверенный неоднократно рецепт изу...
КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ. - (0)КОНЬЯК ПО-ЛАТГАЛЬСКИ. РЕЦЕПТ ПРОВЕРЕННЫЙ ПОКОЛЕНИЯМИ Настойка по-латгальски – самый расп...
(и еще 8671 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
выпечка горячие блюда диета дизайн интерьера для детей для лица для себя любимой женские болезни жкт заготовки закуски запеканка здоровье зож идеи иммунитет интересное интерьеры исцеление красота красота и здоровье лекарственные травы магия маски и кремы молитвы народная медицина нетрадиционное лечение новый год обереги овощные блюда оздоровление организма омоложение очищение организма пироги полезная еда полезные советы праздники практики саморазвития просто и вкусно психология рецепты знахарей рецепты из куры рукоделие сад-огород салаты самоисцеление фигура философия здоровья шарлотка шитьё
5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ! |
5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Эти упражнения сделают тебя гибче, благодаря чему ты станешь более ловкой и подвижной. Чем чаще ты будешь выполнять эти упражнения, тем больше пользы они тебе принесут. Поэтому рекомендуется заниматься этим ежедневно.
Каждому из нас хотелось бы отыскать заветное средство, способное остановить ход времени. Но многие из нас не знают, что существуют позы, способные принести нам омоложение, о котором мы так мечтаем.
Сегодня мы расскажем тебе о тибетских упражнениях, приносящих омоложение. Ты узнаешь, что сбросить с себя вес нескольких лет вовсе не так уж и сложно.
Серия сообщений "Женское здоровье\климакс":
Часть 1 - РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 2 - боремся с приливами при климаксе
...
Часть 18 - Польза чая ройбуш для женского здоровья.
Часть 19 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ.
Часть 20 - 5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Серия сообщений "Гормональная система":
Часть 1 - боремся с приливами при климаксе
Часть 2 - Щитовидная железа:гипотиреоз и гипертиреоз. Нормативные показатели гормонов щитовидной железы.
...
Часть 10 - Как вылечить щитовидную железу: делаем полезный компресс!
Часть 11 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ.
Часть 12 - 5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Часть 13 - Гормоны и их действие.
Часть 14 - Зачем нам нужны гормоны.
Часть 15 - Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник.
Метки: омоложение для себя любимой фигура гормональная система |
Принципы любви к себе! |
—Учитесь принимать себя полностью, и внешность, и характер. -Меняйте своё поведение, если это необходимо, но позвольте себе быть индивидуальностью. -Возьмите на себя ответственность за вашу жизнь и проявление себя. -Оказывайте себе поддержку. Научитесь баловать себя, хвалите и делайте подарки. Учитесь генерировать только положительные мысли о себе и о тех,… Читать далее »
Метки: психология для себя любимой |
Женские секреты. Как похудеть легко, не мучая себя? Как стать здоровой и любимой? |
Женские секреты
Привет, дорогие мои девицы-красавицы! Я — Остапенко Наталья, психолог, Мастер Рейки, Цигун. Обо мне, о Центре Роза Жизни и о моих тренингах вы можете почитать ЗДЕСЬ.
На этом сайте я делюсь с вами своими собственными женскими секретиками и ещё очень многими другими полезностями, которые нахожу в интернете... Делюсь своими наработками как психолог и биоэнергетик.
Как похудеть легко, не мучая себя? 7 секретов, как стать стройной легко и с удовольствием. Бесплатная методика похудения.
Я давно уже наблюдаю за разными "специалистами", которые предлагают сложные и мучительные диеты, изнурительные физические практики, и понимаю, что все женщины, которые будут использовать такие методики, бесполезно мучают себя, тратят деньги, своё время и здоровье. Сбросив 3-4 кг, через некоторое время они вновь набирают вес...
Знакомаа вам такая ситуация?
Не мучайте больше себя. Здесь, на страницах этого сайта я буду знакомить вас
Метки: диета фигура для себя любимой |
10 уроков красивого старения от француженок. |
10 уроков красивого старения от француженок
|
Метки: красота и здоровье уроки жизни для себя любимой |
7 главных тенденций этого лета. Обнови свой гардероб модными вещичками! |
На улице почти лето! А это значит, что все модницы уже изучили тренды, актуальные в этом сезоне. Существует много различной информации о тенденциях в моде 2016 года. Предлагаем семь главных трендов, следуя которым ты станешь девушкой с обложки. Возможно, что-то уже есть в твоем гардеробе, так как тенденции переходят из сезона в сезон. Возьми советы стилистов на вооружение, но не забывай при этом о своем оригинальном стиле!
Метки: модные советы для себя любимой |
ЗАПОВЕДИ 104-ЛЕТНЕГО АНДРЕЯ ВОРОНА — КАК ЖИТЬ ДОЛГО В СЧАСТЬЕ И В РАДОСТИ |
Мир тесен, и не только в пространстве, но и во времени
Лет двадцать назад я, молодой журналист, поддавшись дачной лихорадке, начал тоже мордовать лоскут ежевики на Поповой горе под Мукачево. Когда пришло время сажать сад, меня выручил знакомый комсорг Толя. Привел в помощь своего деда Андрея, которому было за восемьдесят. Но я не успевал за ним, когда мы искали по опушкам саженцы-дички.
Еще больше меня поражала его нрав. Непостижимый глубинный покой взгляда с его внимательно-детским глаз. Говорил он мало, коротко, но в роскошной седой бороде всегда пряталась ласковая улыбка. Однажды в жаркий полдень он поднял голову и сказал: «Гроза будет». «Откуда вы знаете?» – Удивился я. «С Латорицы рыбой тянет». Я ничего не чувствовал, еще бы – до Латорицы было минимум 3 километра. А через час Мукачево накрыла обвальная майская гроза.
Вечерами, уставшие от работы и жары, мы сидели под старым орехом и дед Андрей рассказывал мне удивительные вещи об уссурийских лесах, о калмыцких степях, про реку Печора и горы Алтая, про буйные поймы Колхиды. Где он только не бывал …
Метки: для себя любимой мудрости полезная еда философия здоровья |
Как одеваться в стиле минимализм и выглядеть оригинально |
Если вы не любите тратить время на сборы по утрам, шоппинг, гонку за модными трендами, но хотите оставаться стильной, минимализм в одежде - то, что вам нужно.
Этот стиль идеально подойдёт уверенной в себе современной женщине, которая не ищет витиеватых способов украсить себя. Минимализм - это концепция абсолютно в духе нашего времени, которая в первую очередь акцентирует внимание на самом человеке.
Метки: модные советы для себя любимой |
боремся с приливами при климаксе |
И нахлынула «волна пожаров»: боремся с приливами при климаксе
Одни из самых верных спутников женской менопаузы - приливы. Они возникают внезапно, охватывая интенсивным жаром верхнюю часть тела. Сердце бьется сильнее, повышается потливость, тошнота, головокружение, беспокойство и пр. Вообщем, приятного мало! Помимо медикаментов, от которых нередки побочные действия, в борьбе с приливами способны вступить и простые народные средства.
Не секрет, что наступление приливов провоцирует пониженный уровень эстрогена в организме женщины после окончания менструального периода. Ухудшают ситуацию такие факторы, как ожирение, отсутствие физической активности, курение, нервное напряжение, сауна, острая пища и чрезмерное употребление алкоголя.
К тому же приливы имеют индивидуальный характер: у кого-то они мимолетны, а кто-то может страдать от них регулярно. Но это не повод терпеть такой дискомфорт, который нередко мешает работе, личной жизни и ведет к бессоннице. Проконсультировавшись с врачом, можно внести в противоприливную аптечку несколько народных средств:
Серия сообщений "Женское здоровье\климакс":
Часть 1 - РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 2 - боремся с приливами при климаксе
Часть 3 - Климакс: спасут три волшебные точки + РИСУНОК С ТОЧКАМИ
Часть 4 - Настойка из кедровых орешков от кисты и миомы
...
Часть 18 - Польза чая ройбуш для женского здоровья.
Часть 19 - ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН — ГОРМОН ЖЕНСКОЙ МОЛОДОСТИ.
Часть 20 - 5 омолаживающих упражнений — практиковать ВСЕМ!
Серия сообщений "Гормональная система":
Часть 1 - боремся с приливами при климаксе
Часть 2 - Щитовидная железа:гипотиреоз и гипертиреоз. Нормативные показатели гормонов щитовидной железы.
Часть 3 - Основные гормоны человека: как они влияют на нас.
...
Часть 13 - Гормоны и их действие.
Часть 14 - Зачем нам нужны гормоны.
Часть 15 - Чтобы проверить свою щитовидку, нужен только градусник.
Метки: женские болезни для себя любимой гормональная система климакс |
Вес тает на глазах: худеем со свеклой |
Еще наши бабушки ели этот диетический продукт, чтобы пленять противоположный пол осиной талией. Диетологи занесли его в список блюд, от которых быстро худеют, и при этом улучшается общее состояние здоровья.
Достаточно включить его в свой рацион, и ты сама увидишь, как твой вес будет таять на глазах.
Свекла – не экзотический фрукт, рекламируемый по баснословным ценам как суперсжигатель жира. Этот ценный овощ можно купить в любом магазине за копейки и получить от него намного больше пользы, съедая на завтрак, обед или ужин.
Свекла – не просто овощ!
Это уникальный помощник в борьбе с ожирением!
худеем со свеклой
Метки: диета фигура для себя любимой красота и здоровье |
Изумительное средство для похудения! |
Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-х дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)
Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.
Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.
Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте — не пожалеете !
Метки: диета фигура для себя любимой |
Чудо обертывание - минус 5 см в талии и бедрах |
Предлагаю вам еще один из супер способов избавиться от лишнего в своем теле. Курс из 5 чудо обертываний убирет по несколько см в талии и бедрах. А какая кожа у вас будет! Обязательно попробуйте рецепт.
Метки: фигура для себя любимой красота |
Без заголовка |
Дневник |
Метки: фитнес фигура для себя любимой |
Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% |
Метки: фигура фитнес для себя любимой |
СКРАБ ДЛЯ НЕВЕРОЯТНОЙ ГЛАДКОСТИ И НЕЖНОСТИ КОЖИ! |
Метки: скраб для тела для себя любимой красота |
ТУЧНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ МОЖНО ОДОЛЕТЬ, ГЛАВНОЕ — ЖЕЛАНИЕ, ТЕРПЕНИЕ ИМЕТЬ... |
Этой статьей хочу помочь людям, страдающим от ожирения — избыточного отложения жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма.
К ожирению приводят переедание, то есть употребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и гормональные нарушения. А ведь повышенная масса тела — это серьезная опасность для здоровья. Тучные люди страдают от сердечной недостаточности,гипертонии, диабета, артрита, подагры, расстройства печени, почек и мочевого пузыря. Когда же вес приходит в норму, все эти недуги исчезают сами собой. Поэтому с ожирением надо бороться. И это не так сложно, как многие думают, главное — иметь желание и терпение.
Сразу хочу сказать, что, чтобы добиться положительного результата, надо полностью забыть о любой диете. Конечно, ее соблюдение дает определенный результат, но он нестабилен, а еще человек, придерживающийся диет, из-за ограничения себя в питании становится нервным и раздражительным. Сбалансированное питание тоже не всегда приносит желаемый результат.
Я предлагаю тем, кто хочет похудеть, воспользоваться моим методом борьбы с ожирением. Он абсолютно простой, но в то же время очень эффективный. До этого я перепробовал 14 различных методик устранения лишнего веса, но так и не смог полностью справиться с полнотой.
Метод, который предлагаю, проводится в 3 этапа. Для его проведения понадобятся аптечные пачки корня одуванчика, трав сенны и полыни, а также аптечный флакон концентрированной липоевой кислоты (есть и в таблетках, но нужно покупать во флаконе).
Итак, сначала 4 дня подряд нужно принимать отвар сенны. Для этого надо ежедневно заливать 0,5 л кипятка половину пачки травы, настаивать не более 15-20 минут (иначе настой превратится в слишком густую слизь), процеживать и выпивать сразу весь настой. Таким образом полностью будет очищен кишечник, но главное — четырехдневный прием настоя сенны позволит стимулировать рецепторы кишечника, что, собственно, и нужно.
Усилить реакцию рецепторов на поступление пищи, нормализовать работу поджелудочной и щитовидной желез, увеличить выработку пепсинов и желчи позволят одуванчик и полынь. Для этого после 4 дней очищения кишечника, начиная с пятого дня, смешивают утром 100 г корня одуванчика и 1 ст.л. травы полыни, заливают 1 ст.л. смеси стаканом кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и выпивают весь настой натощак примерно за 1 час до завтрака. Принимают его ежедневно в течение месяца, каждый день готовя свежий. Это значительно улучшит аппетит, но ничего страшного — ускоренная выработка пепсинов и желчи позволит расщеплять принимаемую пищу на аминокислоты без остатка.
Кроме приема травяного настоя, начиная с пятого дня следует приступить к приему липоевой кислоты. Пить ее по 20 капель 1 раз в день в любое удобное время. Это позволит без всяких побочных эффектов улучшить энергообмен всего организма и, как результат, достаточно быстро сбросить лишний вес. Принимать липоевую кислоту 2 месяца. После этого стройность навсегда вам обеспечена.
Так что худейте и вновь радуйтесь жизни!
Метки: фигура лекарственные травы для себя любимой диета красота и здоровье |
15 МИНУТ ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ЖИРА С НОГ |
Весна не за горами и этот цикл упражнений будет весьма кстати...
15 минут для удаления жира с ваших ног!
Объединенные с основной тренировкой, эти упражнения позволяют убирать лишний жир, подтянуть мышцы, и кстати, предотвращают увеличение объема мышц. Это как раз то, что волнует большинство женщин – “А не стану ли я накачанной!?”. Делайте 20 повторений каждого упражнения подряд - 2-3 цикла за тренировку.
Упражнение 1
Лягте на спину на пол, с согнутыми коленями. Стопы ног на полу или на маленькой подставке.
Вытянете одну ногу вверх, а другой ногой отожмитесь, пока ваши бедра не оторвутся от пола.
Выжимайте таз вверх, пока ваши бедра не окажутся на одной линии.
Возвратитесь к стартовому положению и повторите.
Повторите с другой ногой.
Упражнение 2
Принять лежащее положение на мяче. Руки вниз
Стартовая позиция: Бедра - близко к полу с согнутыми коленями.
За счет напряжения бедер поднимитесь от пола, держа пятки прижатыми к полу.
Опуститесь.
Повторите нужное количество раз.
Упражнение 3
Держите груз в руках перед собой. Руки не напряжены.
Отставьте ногу на один шаг налево. Немного наклоните туловище вперед и присядьте на левую ногу.
Вытянутая правая нога - немного назад. Не позволяйте, чтобы левое колено выступало за большой палец ноги – это может вызвать травму.
Вернитесь в исходное положение.
Не забывайте держать голову и спину в нейтральном положении. Движение вперед должно быть выполнено напряжением в бедрах, а не мышцами низа спины. Плечи, бедра, и передняя нога должны всегда “смотреть” вперед.
Не позволяйте сгибающемуся колену отклоняться в стороны. Противоположная нога должна остаться прямой в течение выполнения упражнения, как на картинке.
Упражнение 4
Встаньте свободно, ноги врозь. Отставьте одну ногу назад так, чтобы колено, когда оно опуститься на пол, отстояло от пятки передней ноги приблизительно на расстояние равное длине двух ваших стоп.
Стартовая позиция: ноги должны стоять “ступенькой”, как на рисунке. Голова и спина прямо или в нейтральном положении. Держите мяч (набивной, а не футбольный…) возле груди.
Поднимитесь и вытянете руки вверх.
Попеременно приседайте на колено и вставайте, в нижней точке перекладывая мяч на другую сторону.
Выполните нужное количество раз и смените ноги.
Подсмотрела на diettalk.ru
Метки: фигура фитнес для ног для себя любимой |
Эта маска в салонах красоты пользуется огромным спросом |
Метки: красота маски и кремы для лица косметика для себя любимой |
МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ ДЛЯ ЖЕНЩИН |
|
Метки: красота и здоровье красота для себя любимой |
Возбуждающим шлейфом поможет вам окутать себя так называемая смесь Афродиты: |
Дневник |
Метки: красота для души для себя любимой аромомасла |
Кедровка. Лечебная настойка на кедровых орешках от боли в суставах и от других недугов |
|
Метки: настойки оздоровление организма очищение организма жкт женские болезни миома для себя любимой |
10 советов, как стать красивой за 30 дней! |
|
Метки: красота и здоровье фигура для себя любимой |
Маска для лица: 5 в 1 |
Для приготовления универсальной маски для лица потребуется овсянка, мед и оливковое масло.
Смолоть в кофемолке 1,5 столовые ложки овсяных хлопьев. Овсянку заварить до консистенции густой сметаны, дать настоятся 5-7 минут, после чего добавить 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового масла. Нанести на лицо руками, либо при помощи силиконовой кисточки. Смыть через 15 минут после нанесения прохладной водой без мыла.
Такая маска:
1. успокаивает кожу лица
2. отбеливает
3. питает
4. увлажняет
5. снимает покраснения после косметологических процедур
Овсяную маску можно делать 2-3 раза в неделю.
Метки: красота для лица для себя любимой маски и кремы |
Горячая вода по утрам или 5 простых утренних процедур для здоровья |
Дневник |
Для поддержания высокой работоспособности и общего здоровья делать на самом деле можно, массу различных полезных действий, но я расскажу только о том, что делаю я в течение достаточно продолжительного промежутка времени. Иными словами, то, что я реально проверил на себе.
Сегодня я расскажу о пяти простых процедурах, которые выполняются утром после сна. Займут они у вас в совокупности не более 5 минут, а пользы для организма дадут много. Ну и как обычно во всем, – наиважнейшее значение имеет регулярность. Если начали делать что-то – делаем каждый день. При условии регулярности, как и в других делах, малые результаты придут через 3 месяца, а большие – через 3 года.
Итак, утренние процедуры. Из ингредиентов вам понадобится: лимон, чистая некипяченая вода, мед, активированный уголь, раствор перекиси водорода и свежее страусиное яйцо. Насчет яйца – шутка, а вот остальное купите, благо денег много не потребуется 
Метки: здоровье оздоровление организма очищение организма для себя любимой полезные советы |
Золотые правила молодости... |
Метки: красота маски и кремы омоложение оздоровление организма для лица для себя любимой магия |
Старинные рецепты красоты |
Метки: красота и здоровье красота для лица маски и кремы для себя любимой |
Китайская маска красоты |
Для приготовления маски нам нужно:
- 1 чайная ложка меда;
- 1 чайная ложка крахмала;
- 1 чайная ложка соли.
Приступаем к приготовлению:
Смешиваем крахмал и мед до однообразной смеси беловатого цвета. Добавляем чайную ложку морской соли (измельченной). Хорошенько все смешиваем.
Если у вас очень чувствительная кожа, или же сухая - советую добавить в маску 1 чайную ложку молока.
Метки: красота маски и кремы для лица для себя любимой |
Как сделать венок на голову |
Ничто так не украшает девушку, как естественная свежесть и неповторимые краски живых цветов. Издревле девицы-красавицы использовали венки, сплетенные из цветов, в качестве дополнения к своему костюму. В старину невесты шли под венец, украшенные именно этим, особенно трогательным и символичным аксессуаром. Да и в наши дни венки из цветов довольно популярны, особенно в свадебной моде. Давайте сделаем венок своими руками!
Серия сообщений "Идеи для дома":
Часть 1 - Жалюзи из бумаги. Быстро и недорого
Часть 2 - Оригинальные замыслы для интерьера.
...
Часть 21 - "Старинные" часы Елены из потолочной розетки
Часть 22 - Порядок в доме
Часть 23 - Как сделать венок на голову
Часть 24 - Рукодельные вазочки. Просто бумага!
Часть 25 - Павловопосадские платки. Фантазии на тему...
...
Часть 32 - Римская штора на основе жалюзи.
Часть 33 - Полезные идейки для дома. Подборочка.
Часть 34 - Дом без ошибок - 29 подсказок на вес золота!
Серия сообщений "Цветы садовые":
Часть 1 - УХОД ЗА ПИОНАМИ ПОСЛЕ ЦВЕТЕНИЯ.
Часть 2 - Овощная клумба-спираль
Часть 3 - Как сделать венок на голову
Часть 4 - Как правильно проводить прищипку петунии
Часть 5 - Выращивание сеянцев цветов в пластиковой бутылке.
Метки: рукоделие идеи идеи для сада для себя любимой |
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
 |
1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов. |
 |
2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
|
Метки: фигура йога фитнес для себя любимой |
УБИРАЕМ БОКА БЫСТРО! |
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка».
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше — будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы. Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола. И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!
Делаем по 2 подхода-25 раз.
Упражнение 2.
«Упражнение Для Коррекции Талии».
Обязательно используйте растяжку боковой поверхности туловища. Это прекрасное упражнение делает стройными бока и талию. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях.
Упритесь ладонями в ноги, чуть выше колен. Выдохните максимально опустошая живот и задержите дыхание на 8 счетов. Одновременно с задержкой дыхания отведите прямую ногу в сторону и дотянитесь локтём правой согнутой руки к колену левой согнутой ноги. Левая рука прямая и вытянута над головой. Задержитесь на 5 счётов. А теперь наклонитесь ещё ниже и дотянитесь областью предплечья Вашей правой руки до щиколотки левой ноги. Задержитесь на 5 счётов. Расслабьтесь. Вдохните. Вернитесь в исходное положение и повторите 3 раза в другую сторону.
Делаем по 2 подхода-25 раз.
Метки: фитнес фигура для себя любимой |
Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях |
Итак, Вам понадобиться:
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.
Серия сообщений "Лекарственные средства":
Часть 1 - 8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой
Часть 2 - Незаслуженно забытая касторка
...
Часть 4 - Маска с аспирином
Часть 5 - Салициловый пилинг в домашних условиях? Вполне возможно!
Часть 6 - Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях
Часть 7 - ЗАБЫТЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечение касторовым маслом
Часть 8 - Солодка - это самый лучший лимфостимулятор, растение созданное очищать и обновлять лимфатическую систему!
...
Часть 17 - Как правильно приготовить настойку прополиса.
Часть 18 - Волшебные свойства новокаина
Часть 19 - Димексид для суставов.
Метки: для роста волос для себя любимой лекарственные препараты здоровье нетрадиционное лечение |
ЧАЙ ИМПЕРАТОРА |
по ТВ в одной передаче pассказывали,что один восточный император, пил по утрам чудесный чай с пряностями. Прожил почти до ста лет бодрым и здоровым, благодаря чудесному напитку. Пропорции в передаче не указывались, а просто перечислялась их последовательность. Итак;
Серия сообщений "Специи":
Часть 1 - Самые вкусные сочетания специй
Часть 2 - ЧАЙ ИМПЕРАТОРА
Часть 3 - Зеленая аджика
Часть 4 - ЗАСАХАРЕННЫЙ ИМБИРЬ
Часть 5 - ЭТОТ ПОЛЕЗНЫЙ МУСКАТНЫЙ ОРЕХ.
Метки: здоровье омоложение красота и здоровье нетрадиционное лечение для себя любимой специи оздоровление организма |
Упражнение "Всадник" – суперсжигатель жира! |
Метки: красота и здоровье красота фигура фитнес для себя любимой |
Тибетская гормональная гимнастика |
Тибетская гормональная гимнастика
Я хотела бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнала из фильма, который Вы можете посмотреть в конце статьи.
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей.
Она занимает всего пять минут в день.
Серия сообщений "Психотехники":
Часть 1 - Полезные психотехнологии
Часть 2 - Программируем свой внутренний компьютер. Упражнения для саморазвития.
...
Часть 4 - Два магических слова
Часть 5 - Cоветы, как раскрыть возможности мозга
Часть 6 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 7 - НЕВЕРОЯТНО, НО ФАКТ.
Часть 8 - Центр единения - Сейка танден
...
Часть 16 - Техника сжигания проблем...
Часть 17 - Упражнение по набору энергии.
Часть 18 - СЛОВА-ПАРОЛИ — КЛЮЧ К ИСПОЛНЕНИЮ ЖЕЛАЕМОГО.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Тибетский массаж для пробуждения защитных сил орагнизма.
Часть 2 - Тибетская гормональная гимнастика.
Часть 3 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 4 - Юн-цюань — суперточка для здоровья
Часть 5 - Точка для восстановления после усталости, шоков, болезней
...
Часть 24 - 5 активных точек на ладонях, которые управляют организмом.
Часть 25 - Шейный остеохондроз.
Часть 26 - Миофасциальный массаж или как cнять ЗАЖИМЫ в лице
НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ |
Серия сообщений "Ритуалы и обряды":
Часть 1 - Ритуалы и обряды на Крещение
Часть 2 - СИЛЬНЫЙ МОЛИТВЕННЫЙ ПОДХОД НА ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ РЕБЕНКА
...
Часть 4 - Заговор знахаря на Тёмное Всебожье
Часть 5 - Лечение с помощью Молитвы "Отче Наш"
Часть 6 - НА 12 ИЗМЫЛИВАНИЙ ЖИР УБРАТЬ
Часть 7 - ОБЕРЕГ НА СЧАСТЛИВУЮ СУДЬБУ
Часть 8 - Помогает практически при всех болезнях!
...
Часть 19 - Заговор на чистый четверг , чтобы отвязаться от несчастья и неудачи.
Часть 20 - МОЛИТВА В ПАСХАЛЬНУЮ НОЧЬ, ЧТО ВЫЛЕЧИТ ЛЮБЫЕ БОЛЕЗНИ.
Часть 21 - Про чистый четверг.
Метки: магия молитвы заговоры для себя любимой фигура |
"Омолаживающий" крем - делаем сами |
Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:
говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.
А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:
* 1 сырой желток,
* 100 г сливок,
* 1 ст.л. меда,
* 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка — все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема!
Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой.
Взято с :http://prosto-ma-ma.ru/blog/43813516284/Omolazhiva...0431249759037EA2225F952B77A0B3
Метки: красота маски и кремы для лица для себя любимой косметика |
Психосоматика: болезни от характера |
Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень... Как быть? Учиться радоваться!
Метки: здоровье психосоматика причины болезней философия здоровья для себя любимой |
ПОТРЯСАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА |
Итак, нам понадобится:
- 1 столовая ложка меда (конечно натурального);
- 1 столовая ложка сметаны (и лучше пожирнее);
- 50 г свежего творога
- 6-10 капелек лимона
- по 1-2 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (всё продается в аптеке)
- можно еще витаминчики А и Е капнуть
Творог протереть при необходимости через сито.
Все ингредиенты хорошо размешиваем в стеклянной посуде.
Наносим вечером на очищенное лицо (можно и под глаза),
оставляем на 15-20 минут, а после смываем, как обычно, прохладной водой.
После маски кремом НЕ пользоваться. И так каждый вечер на протяжении 2-х недель. Хранить маску лучше в холодильнике, в закрытой стеклянной посуде.
Эффект, поверьте, потрясающий! Если не поленитесь — останетесь довольны результатом.
Здоровья Вам, красоты и вечной молодости!
Источник: GlazamiZensiny
http://www.gippokratlechit.com/publications/detail.php?ID=26412
Метки: красота и здоровье красота маски и кремы косметика для лица для себя любимой |
Тайская маска для лица с потрясающим эффектом |
Метки: красота и здоровье красота маски и кремы для лица для себя любимой косметика |
Рецепт омоложения для женщин |
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 я начала регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро я пью настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея заливаю стаканом кипятка, настаиваю, пока настой не остынет, потом процеживаю и пью маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению добавляю в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Давно знаю, что все лекарственные растения нельзя употреблять постоянно и нарушать дозировку. Даже мой любимый шалфей надо принимать в меру, потому что при длительном употреблении он может вызывать симптомы, похожие на отравление. Поэтому хочу посоветовать всем женщинам: пейте этот живительный напиток обязательно, но соблюдайте дозировку и не злоупотребляйте напитком. А уже через два-три года вы сможете оценить истинные свойства этого рецепта.
источник
Перед применением проконсультируйтесь у своего врача.
Метки: здоровье красота и здоровье омоложение оздоровление организма народная медицина рецепты знахарей нетрадиционное лечение для себя любимой женские болезни лекарственные травы |
Салициловый пилинг в домашних условиях? Вполне возможно! |
Может показаться, что такая косметическая процедура, как пилинг, – это относительно новое изобретение beauty-индустрии. Однако это не так. Впервые данную процедуру начали еще в Древнем Египте, и по сей день она является одной из самых востребованных. Однако если в давние времена для пилинга использовалось лишь очень ограниченный круг средств, то перед современной женщиной лежит огромный выбор вариантов. Одним из самых эффективных является салициловый пилинг, то есть очищение кожи с помощью салициловой кислоты.
Серия сообщений "Лекарственные средства":
Часть 1 - 8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой
Часть 2 - Незаслуженно забытая касторка
Часть 3 - Касторовое масло для красоты и здоровья
Часть 4 - Маска с аспирином
Часть 5 - Салициловый пилинг в домашних условиях? Вполне возможно!
Часть 6 - Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях
Часть 7 - ЗАБЫТЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечение касторовым маслом
...
Часть 17 - Как правильно приготовить настойку прополиса.
Часть 18 - Волшебные свойства новокаина
Часть 19 - Димексид для суставов.
Метки: маски и кремы красота красота и здоровье косметика для лица для себя любимой здоровье лекарственные препараты |
Волшебная формула для похудения |
Года три назад сидела я на работе ( а работаю я в нотариальной конторе секретарем и народу проворачивается самого разного немерено), зашла приличная такая бабушка, получив у меня ответы на все свои вопросы, она сказала: "Красивая ты, только полная, не обижайся, худеть тебе надо".
Я: "Знаю, но не получается".
Тогда она говорит: "Пиши".
Я :"Что? Зачем?"
Она начинает диктовать что-то непонятное :"Сан-Сиа-Уии-Нах-Пай-Тун-Доу". И говорит: "Произноси это как можно чаще - похудеешь".
Метки: магия заговоры фигура диета красота и здоровье красота для себя любимой |
Упражнения для похудения!! |
Метки: фитнес фигура для себя любимой |
Маска с аспирином |
|
Серия сообщений "Лекарственные средства":
Часть 1 - 8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой
Часть 2 - Незаслуженно забытая касторка
Часть 3 - Касторовое масло для красоты и здоровья
Часть 4 - Маска с аспирином
Часть 5 - Салициловый пилинг в домашних условиях? Вполне возможно!
Часть 6 - Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях
...
Часть 17 - Как правильно приготовить настойку прополиса.
Часть 18 - Волшебные свойства новокаина
Часть 19 - Димексид для суставов.
Метки: красота косметика маски и кремы для лица для себя любимой лекарственные препараты |
Касторовое масло для красоты и здоровья |
Касторовое масло для красоты и здоровья
Оно не высыхает, не образует плёнку. В последнее время касторовому маслу специалисты уделяют все более пристальное внимание. Поставьте в домашнюю аптечку бутылочку с этим маслом, оно вас выручит в нужный момент.
Серия сообщений "Лекарственные средства":
Часть 1 - 8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой
Часть 2 - Незаслуженно забытая касторка
Часть 3 - Касторовое масло для красоты и здоровья
Часть 4 - Маска с аспирином
Часть 5 - Салициловый пилинг в домашних условиях? Вполне возможно!
...
Часть 17 - Как правильно приготовить настойку прополиса.
Часть 18 - Волшебные свойства новокаина
Часть 19 - Димексид для суставов.
Метки: красота и здоровье для себя любимой для лица для ног простуда кашель лекарственные препараты |
Пилинг – скатка для лица |
Пилинг – скатка для лица
Процедура безболезненная, очень проста в применении.
Что потребуется?
Метки: красота маски и кремы для лица для себя любимой косметика |
Незаслуженно забытая касторка |
Серия сообщений "Лекарственные средства":
Часть 1 - 8 лекарств, которые нужно всегда носить с собой
Часть 2 - Незаслуженно забытая касторка
Часть 3 - Касторовое масло для красоты и здоровья
Часть 4 - Маска с аспирином
...
Часть 17 - Как правильно приготовить настойку прополиса.
Часть 18 - Волшебные свойства новокаина
Часть 19 - Димексид для суставов.
Метки: здоровье красота и здоровье лекарственные препараты красота для себя любимой для лица |
ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ - ЭТО ЧУДО |
ЩЕЛОЧНЫЕ ВАННЫ - ЭТО ЧУДО
Метки: здоровье народная медицина рецепты знахарей для себя любимой красота и здоровье очищение организма |
Принципы элегантности и заповеди стиля |
Принципы элегантности от Александра Васильева.
Метки: модные советы имидж для себя любимой |
Как одеваться после 60 лет. |
Метки: модные советы красота базовый гардероб для себя любимой |
Аспириновая маска для лица – советы и рецепты |
Чудеса аспириновой маски
Весь секрет действия масок для лица с аспирином заключается в основном компоненте лекарства. Ацетилсалициловая кислота, входящая в его состав, широко применяется в косметике, так как:
-прекрасно очищает кожу, так что очень эффективен пилинг для лица с аспирином;
-уменьшает жировые выделения сальных желез;
-сужает поры;
-препятствует возникновению вросших волосков;
-универсальная маска для лица с аспирином уменьшает воспаления;
-препятствует образованию угревой сыпи и прыщей.
Регулярная чистка лица аспирином приводит к уменьшению различного рода покраснений и местных воспалительных раздражений, постепенному исчезновению прыщей,улучшению цвета лица и упругости кожи.
Маски из аспирина: показания и противопоказания
Узнав про чудеса, которые творит с кожей маска для лица с аспирином, не стоит с жадностью тут же бросаться её готовить. Помните о том, что в её составе — лекарственный препарат, который нельзя бездумно принимать. Он имеет свои показания и противопоказания.
Прежде всего аспириновые маски рекомендуются:
-для проблемной кожи: это могут быть прыщи различного происхождения, мелкая угревая сыпь, чёрные точки;
-для жирной кожи: аспирин сужает поры и нормализует работу сальных желез;
-для увядшей кожи: маска для лица с аспирином восстановить упругость и вернёт здоровый цвет лица.
Метки: красота и здоровье красота маски и кремы для себя любимой для лица народная медицина косметика |
