Как избавиться от живота |
Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на животе – чтобы защитить плод от возможных повреждений.
Нет ничего удивительного, что организм не хочет быстро прощаться со своими защитными запасами. Эти проблемные места худеют в последнюю очередь, а вот новые килограммы прибавляются именно здесь.
Как избавиться от живота быстро за 2 недели, предлагаем вам самые эффективные упражнения. Однако не стоит слишком рьяно приниматься за процесс качания пресса. Так вы не избавитесь от жировой прослойки, а мышцы увеличатся в размере, и вы рискуете вовсе остаться без талии.
Тренируйтесь без фанатизма: два-три раза в неделю вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус и согнать лишний жир с живота. Выполняйте около трех упражнений за одну тренировку. Сначала начинайте с прокачивания прямых мышц пресса, а потом переходите к косым. Выполняйте упражнения 15-30 раз по 3 подхода каждое. Читать далее...
Серия сообщений "ФИГУРА":
Часть 1 - Как подтянуть ягодицы? - уникальная методика
Часть 2 - Как обрести упругую грудь? - уникальная методика
...
Часть 9 - Кукуруза - очень важный продукт для похудения
Часть 10 - Сбросить вес, не напрягаясь. Инструкция
Часть 11 - Как избавиться от живота
Часть 12 - Шиповник для похудения - уникальные методики
Часть 13 - Тело молодое: есть ли фитнес после 45?
...
Часть 18 - Начало моей истории
Часть 19 - Два завтрака: Что на самом деле делает нас толстыми?
Часть 20 - Волшебная зарядка для здоровья и красоты. Всё очень просто!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |