Всем, кто любит музыку Здоровья Вам, любви и радости! -Juliana-

Серия сообщений "Музыка "Классическая"":

Часть 1 - Вечер с классической музыкой
Часть 2 - 7 интересных фактов о пользе классической музыки
...
Часть 35 - Золотая классика-сборник N 2
Часть 36 - Золотая классика-сборник N 3
Часть 37 - Золотая классика-сборник N 4
Часть 38 - Золотая классика-сборник N 5
Часть 39 - Золотая классика-сборник N 6

Новогодний сувенир из пластиковой бутылки.



1.

http://hmhome.ru/2012/11/15/novogodnij-suvenir-iz-...Feed%3A+Hmhome+%28hmhome.ru%29
читать дальше

Воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах ног, очень популярно как в Индии, где, как считается, этот вид акупрессуры и зародился, так и в других странах Востока. Он очень эффективен и поможет при желании похудеть, нормализует обмен веществ.

Акупрессуру нужных точек, расположенных на ногах, проводите в положении лежа или сидя, так, как вам удобнее, чтобы наиболее успешно расслабить все мышцы тела, а главное – ног. Лучше, если акупрессуру проводит кто-то другой, а вы лежите на животе. Под голеностопный сустав обязательно положите небольшой валик, он поможет вам полностью расслабить мышцы ног и ступней. Предварительно подготовьте ноги и руки – помойте с мылом. Еще более эффективной будет акупрессура, если ступни смажете теплым маслом. Для этой цели можно использовать специальное масло для массажа или слегка подогреть немного растительного масла.

Ни в коем случае не пренебрегайте небольшой разминкой стопы и ноги. Она проста и не займет много времени. Сперва разогрейте стопы с помощью общего (обыкновенного) массажа. Он включает несколько основных этапов: погладьте, слегка постукивая, и тщательно разотрите, продвигаясь от пятки к пальцам, затем наоборот – от пальцев к пятке. После этого мягко похлопайте ступню ребром ладони, а затем всей ладонью. Завершив этот этап, еще раз тщательно разотрите ступню, после осторожно потяните каждый палец, начиная с большого. Заключительный этап – двумя руками мягко, но сильно сожмите стопу по бокам.

Упражнение 1

Это упражнение – одно из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Оно поможет вам мобилизовать внутренний потенциал организма, обрести бодрость, сжечь лишние килограммы, стабилизировать обмен веществ, очистить организм (прежде всего кишечник) от шлаков.

Найдите нужные точки. Они расположены на подошвенной поверхности стопы. Чтобы найти первую биологически активную точку, отступите на 2 см к пятке от промежутка между первым (большим) и вторым пальцами ноги. Здесь вы обнаружите нужную вам первую точку. Мысленно (или каким-либо легкосмывающимся карандашом) проведите линию от этого местечка между первым (большой) и вторым пальцами ноги до середины пятки (все это на подошвенной части стопы) Линия должна в какой-то степени повторять изгибы ступни. Ваша правая точка должна быть расположена на ней. Отступите от первой точки еще 2 см (по линии) и отметьте местонахождение второй точки. Таким же образом найдите и третью точку. В случае, если нога большая, отступайте не 2 см, а 2,5 или 3 см.

Воздействуйте на нужную точку около минуты. Нажатие должно быть хотя и мягким, но в то же время достаточно сильным. Акупрессуру проводите средним или большим пальцем, каким удобнее. Сперва сделайте предварительный и точечный массаж правой стопы, затем – левой. После этого первого этапа акупрессуры отдохните от 30 секунд до 1 минуты. Вторым этапом будет акупрессура этих же точек (на этой же ступне), но иным образом. Точечный массаж делайте подушечкой указательного пальца. Выполните своеобразное вращение, поворачивая палец, расположенный на нужной точке. Вращайте палец не менее одного оборота в секунду. Нажим не должен быть слишком слабым. После этого мягко разотрите ступню.

Аналогичным образом воздействуйте на вторую ступню. Подобная акупрессура ног нужна сначала через день, а по истечении месяца – раз в 3 дня.

Особенно эффективна акупрессура ног (ступней), если вас беспокоят отложения жира на ногах и бедрах. Приведенные выше упражнения непременно помогут избавиться от этой проблемы. Только не забывайте выполнять их регулярно и внимательно читайте инструкции, чтобы не ошибиться в нахождении требуемых точек.

После точечного массажа завершающим шагом непременно должно стать мягкое, успокаивающее поглаживание всей ступни и несколько более энергичное массажирование пальцев ног. Старайтесь как бы вращать каждый палец руки. Желательно, кроме этого, помассажировать и голеностопный сустав.

Но, для того чтобы избежать блокировки, закрытия этих каналов, необходимо предварять акупрессуру легким ежедневным массажем кистей, т.е., даже если вы выполняете акупрессуру через день, массаж рук желательно делать каждый день. В таком случае живительная энергия разблокирует энергетические каналы. Легкий предварительный массаж рук займет у вас не более 4-5 минут. Сперва разотрите руки от запястья до пальцев. Желательно при массаже использовать крем для рук (или массажный крем). Массажируйте внутреннюю сторону ладони, растирая ее мягкими круговыми движениями (сжатых вместе пальцев другой руки) сперва по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

Таким же образом массажируйте тыльную сторону ладони. После этого массажируйте каждый палец по очереди, начиная с мизинца. Обхватывайте палец другой рукой и как бы вращайте его в руке, растирая таким образом. Затем положите подушечку большого пальца одной руки на подушечку мизинца другой и массажируйте мизинец, продвигаясь круговыми движениями к основанию мизинца. Аналогично массажируйте и другие пальцы, затем другую руку. После этого приступайте к упражнениям.

http://fortunita.info

источник

От автора: "В сети есть такое "медовое место", где можно найти очень и очень много интересного и полезного по рукоделию.



Picasa - здесь размещаются альбомы с фото. При этом у многих любителей по-рукодельничать есть хроническая болезнь хомяка - коллекционирование журналов и других материал. В этом отношение, данному ресурсу нет равных, т.к. тут обитают пользователи со всего мира.

У меня тоже есть две Галереи на Пикаса:
- вышивка
- вязание

И вы можете воспользоваться ими для старта, точнее для входа на ресурс и исследования других альбомов.

Редкий альбом может оказать закрытым (такую функцию по ограничению доступа к фото устанавливает хозяин), поэтому большинство фотографий можно скопировать к себе на ПК, но копировать по одной не очень удобно. Для того, чтобы скопировать/скачать выбранный альбом необходимо быть одним из полноценных пользователей данного ресурса Picasa.

Для более корректной работы с Picasa лучше всего использовать Internet Explorer или Mozela, под Opera альбомы грузятся очень долго и неохотно, и не удасться выполнить закачку альбома (невидна соотв.кнопочка).

В последнее время многое меняется, в том числе есть некоторые изменения и тут.

Сначала нужно скачать программу Picasa

Picasa - это мощная программа для работы с фотографиями, картинками, которые можно просмотреть, изменить, отсортировать, собрать в альбом и т.п.. После установки (не пугайтесь), программа проведет инвентаризацию на вашем ПК и выберит все картинки (при этом они все остаются на своих местах), соберет их в альбомы в соотв.со временем при этом вы с удивлением обнаружите то, что давно потеряли... В дальнейшем, через эту программу мы можем найти любое фото или картинку на своем ПК, сформировать новый альбом из своих картинок/фото и поместить его в сеть или скачать из сети альбом с картинками к себе на ПК. Т.что программа с любой точки зрения полезна в хозяйстве.

Когда программа будет установлена, заранее напишите себе на листочке несколько вариантов названий для своей Галереи и возвращаемся в инет. Регистрируемся на ресурсе Picasa и открываем свою Галерею (можно иметь несколько Галерей и каждую регистрируем по-новой). Вы можете сюда ничего не выкладывать и оставить её пустой или пользоваться, это все по желанию, зато теперь вы имеете возможность скачивать доступные альбомы. При этом закачка альбома будет происходить через Picasa на ваш ПК в определенную папку (по умолчанию */Documents and Settings/../../Мои рисунки/Downloader Albums/ ). В принципе, можно назначить и другое место для первичного копирования. Потом всегда можно перенести готовый альбом из этой папки в другое место..

В своей Галереи вы можете собирать ссылки на интересные альбомы других пользователей - это правая сторона.

Чтобы скачать альбом с Picasa

- Сначала запускаем программу на своем ПК
- Затем, лучше всего пользоваться Internet Explorer, выбираем нужный нам альбом и заходим в него
- В верхней левой строке над картинками должна появится кнопочка "Загрузить"

Бродилка по урокам сообщества" Школа Анимации"

---

анимация по сложности Простая Средняя Сложная

---

Уроки тематической анимации анимация слайд шоу анимация видеонаблюдения Анимация дождя анимация грозовой молнии Анимация загрузки Анимация из видео Анимация подмигивания Блеск и блёстки Блики телевизионные помехи Анимация текста Эффекты анимации

---

Всё что нужно знать:

Основы анимации Основы ФШ советы Скриншот Статьи Вопрос-Ответ

сообщество " Школа Анимации"

 

Серия сообщений "Коллекция ссылок":

Часть 1 - Ссылки на уроки Photoshop'a 2 часть
Часть 2 - Ссылки на уроки Photoshop'a 1 часть
...
Часть 38 - Уроки по Фотошопу от Ольги Бор
Часть 39 - Анимация коллажа в Фотошопе от *ГП*
Часть 40 - Бродилка по урокам сообщества" Школа Анимации"

У вас наверное тоже бывают такие моменты, когда душа требует чего-то вроде пирожков, но лень возиться с ними. Выручат аппетитные пышные лепешки на кефире «Деревенские». Для меня эти лепешки ассоциируются с деревней, баловала нас бабушка лепешками на кефире из печи. Поэтому они вызывают массу положительных эмоций у меня.

Начинкой может быть картошка с поджаренным луком, картофель с творогом, сыром или брынзой, тушеная капуста или просто творог с укропом. Даже совсем без начинки лепешки на кефире вполне заменят хлеб. С чашкой чая, молока или какао будет просто замечательно!

Ваши домочадцы наверняка проснутся с хорошим настроением, если утром их разбудит аромат свежеприготовленных лепешек...
Итак,

Многим понравилась идея связать плед из остатков пряжи. Возможно, заинтересует вариант, описанный в этой теме.

Даже самый обычный плед из так называемых "бабушкиных" квадратов может совершенно по-новому, по-современному выглядеть, если квадраты вязать не по кругу, а от угла.

В принципе схема вязания такая же, но по-другому.

По схеме свяжите 2 ряда.

Далее - поменяйте цвет нити и начните вязание с края квадрата.

Продожайте вязание с двух сторон квадрата, поворотным рядом.

Так продолжайте вязать по два поворотных ряда, меняя цвет пряжи.

Количество рядов и цветовая гамма - это ваш личный выбор. Но делать большие квадраты не нужно, лучше делать квадраты среднего размера - и вязать быстрее и смотрятся в готовом изделии красивее.

Последним рядом будет ряд обвязки. Определите цвет пряжи для обвязки (она должна быть для всех квадратов одинаковая). Начните вязание с угла, но не прямо, а именно уголком (смотри фото).

В процессе вязания спрячьте концы нитей предыдущих рядов.

Как связывать квадраты в полотно читайте здесь - Как связать квадраты в единое полотно.

Разницу междуклассическими вязаными квадратами и квадратами связаные от угла смотрите на фото ниже.

А наш плед, связаный из квадратов от угла готов!

Автор: Venera

http://vyshivka.forblabla.com

источник

ЗДЕСЬ  ПОДБОРКА   №1

    НАТУРАЛЬНЫЕ КРАСИТЕЛИ ДЛЯ БЛЮД

   КРАСИВЫЙ праздничный салат "УРАЛЬСКИЕ САМОЦВЕТЫ"

   НАРЯДНЫЙ, ВКУСНЫЙ НЕДОРОГОЙ салат "ЖЕМЧУЖИНА"

   САЛАТ "КРАБОВАЯ ГОРКА"

   Салат овощной с желатином

   Салат "Большая ромашка"

   Салат "Обалденный"

   ПРАЗДНИЧНЫЙ салат "Венеция"

   Очень недорогой и нарядный картофельно-майонезный салат

Очень удачный рецепт.
Я вообще очень люблю все кисленькое и маринованное. Выбираю рецепты придирчиво и скрупулезно. А от этого блюда я просто в восторге — баклажаны просто изумительные, особенно на второй день. Салат прекрасно хранится в холодильнике до месяца! И по слухам, чем дольше стоит, тем вкуснее становится, но увы.... У меня он дольше пары дней не задерживается, сколько бы я его не делала!

Очень интересный рецепт сырной закуски. По виду можно сказать котлеты. Но очень вкусно.

Легко и быстро

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ОПЕРАТОРАМ

ДЕЛАЕМ СЛАЙД-ШОУ.

Хотите быстро и легко сделать слайд-шоу? Не владеете ФШ?

Это можно сделать с помощью чудесного генератора.
Создание слайдшоу никогда еще не было таким простым!
Создание слайдшоу займет всего несколько минут. Вот это я сделала за пару минут.
Я загрузила 30 фотографий форматом JPG, мне было интересно каков же предел количества фото? Оказывается, можно загрузить еще больше...
Сайт на русском языке. Можно менять рамки, переходы, эффекты, написать названия фото...Словом, очень хороший ресурс для быстрого создания презентации из ваших фотографий.







СОЗДАТЬ СЛАЙД-ШОУ.

Серия сообщений "Памятка начинающим операторам":

Часть 1 - КАК СДЕЛАТЬ СЛАЙД-ШОУ
Часть 2 - Программа Ulead VideoStudio
...
Часть 41 - Как сделать живые фотографии? Программа Cliplets
Часть 42 - Программа для нарезки видео Free Video Dub
Часть 43 - Хотите быстро сделать слайд-шоу? Легко...
Часть 44 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 45 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу

Серия сообщений "Слайд-шоу":

Часть 1 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 2
Часть 2 - Как сделать слайд онлайн. Вариант 1
...
Часть 7 - Красивый и оригинальный СЛАЙД-ШОУ!!
Часть 8 - ДЕЛАЕМ СЛАЙД-ШОУ
Часть 9 - Хотите быстро сделать слайд-шоу? Легко...
Часть 10 - Программа Ulead VideoStudio - ШИКАРНЫЕ УРОКИ ПО СОЗДАНИЮ ВИДЕО
Часть 11 - Учимся делать видео-ролики и слайд-шоу

Женский организм - это вам не гармонь:
потолстею - похудею, потолстею - похудею...
Надо держать себя в руках — Людмила Гурченко

50 раз пресс .
60 раз наклоны.(20 влево, 20 вправо, 20 вперед)
20 повороты. 
30 приседаний.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела.