Все права на публикуемые аудио, видео,графические и текстовые материалы, а также фото, описания, журналы, книги, рецепты и т.д. принадлежат их законным владельцам. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Материалы,публикуемые в моем дневнике, взяты из открытых источников и используются только для личного использования и не несут коммерческой выгоды.Все, что Вы здесь видите, собрано мной на просторах интернета. Здесь исключительно то, что нравится мне,что интересно и нужно мне и над чем можно посмеяться!, и я рада с Вами поделиться!!.... Рейтинги меня не интересуют, ни свои, ни чужие.Дневник я заводила для себя, не рассчитывая на нем обогатиться или прославиться.
Не предлагайте Дружбу - мимоходом...
ПОРОЮ, ДАЖЕ НЕ СКАЗАВ - " ПРИВЕТ!"
Не "собиратель" я, количества "народа"!
Друзей - по тысяче... Поверьте, в Жизни - нет!
Понедельник, 31 Декабря 2035 г. 13:40
+ в цитатник
МОЛИТВЫ АНГЕЛАМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ
§ Молитва 1 (понедельник). Архангелу Михаилу Молитва Архистратигу Михаилу О святый Михаиле Архангеле, помилуй нас, грешных, требующих твоего заступления, сохрани нас, раб Божьих (имена), от всех видимых и невидимых враг, паче же подкрепи от ужаса смертного и от смущения диавольскаго и сподоби нас непостыдно предстати Создателю нашему в час страшного и праведного Суда Его. О всесвятый, великий Михаиле Архистратиже! Не презри нас, грешных, молящихся тебе о помощи и заступлении твоем в веце сем и в будущем, но сподоби нас тамо купно с тобою славити Отца и Сына и Святаго Духа во веки веков.
Великий архистратиже Божий, Михаиле, победитель демонов, победи и сокруши всех врагов моих видимых и невидимых. И умоли Господа Вседержителя, да спасет и сохранит меня Господь от всех скорбей и от всякой болезни, от смертоносной язвы и от напрасной смерти, о, великий архангеле Михаиле, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
О, святый великий архангеле Гаврииле, Божию Престолу предстояй и озарением от Божественного света осиянный, ведением же непостижимых тайн о превечней премудрости Его просвещенный! Всеусердно молю тя, настави мя к покаянию от злых дел и ко утверждению в вере моей, укрепи и огради душу мою от искушений прельстительных, и умоли Создателя нашего о отпущении грехов моих. О, святый великий Гаврииле архангеле! Не презри мене грешнаго, молящегося тебе о помощи и заступлении твоем в веце сем и в будущем, но присно помощник мне явися, да непрестанно славлю Отца и Сына и Святого Духа державу и твое предстательство во веки веков. Аминь.
§ Молитва 3 (среда). Архангелу Рафаилу О, великий архистратиже Божий Рафаиле! Ты еси путеводитель, врач и исцелитель, руководствуй меня ко спасению и исцели все болезни мои душевные и телесные, и приведи меня к Престолу Божию, и умоли Его благоутробие за грешную душу мою, да простит меня Господь и сохранит от всех врагов моих и от злых человек отныне и до века. Аминь.
§ Молитва 4 (четверг).Святому Николаю Чудотворцу, Архангелу Уриилу
О, великий архистратиже Божий Урииле! Ты еси сияние огня Божественнаго и просветитель помраченных грехами: просвети ум мой, сердце мое, волю мою силою Святого Духа и настави мя на путь покаяния и умоли Господа Бога, да избавит мя от ада преисподнего и от всех врагов моих видимых и невидимых, всегда ныне и присно и во веки веков. Аминь.
§ Молитва 5 (пятница). Архангелу Селафиилу О, великий архистратиже Божий Селафииле! Ты молиши Бога за людей верующих, умоли Его благоутробие за меня, грешную, да избавит меня Господь от всех бед и болезней и от напрасныя смерти и да сподобит меня Господь Царствия Небеснаго со всеми святыми во веки веков. Аминь.
§ Молитва 6 (суббота). Архангелу Иегудиилу О, великий архистратиже Божий Иегудииле! Ты еси ревностный защитник славы Божией. Ты возбуждаешь прославлять Святую Троицу, пробуди и меня ленивого, славить Отца и Сына и Святого Духа и умоли Господа Вседержителя да созиждет во мне сердце чисто, и дух прав да обновит во утробе моей, и духом Владычним да утвердит меня покланятися Богу духом и истиною Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
§ Молитва 7 (Воскресение). Архангелу Варахиилу О, великий архистратиже Божий архангеле Варахииле! Предстоя Престолу Божию и оттоле принося благословение Божие в домы верных рабов Божиих, испроси у Господа Бога милосердия и благословения на домы наша, да благословит Господь Бог и нас от Сиона и от Горы Святыя Своея и умножит изобилие плодов земных и подаст нам здравие и спасение и во всем благое поспешение, на врагов победу и одоление и сохранит нас на многия лета, да единодушно славим Бога Отца и Сына и Святого Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Молитесь за своих родителей.Когда вас не будет,вряд ли кто-нибудь помолиться об их душах.
Только вы можете,пока есть такая возможность,сказать:
"Господь мой,как я Тебя люблю!
Как я надеюсь на Тебя,на Твое родительское прощение!
Прости,Господи,маму мою,и отца моего,и весь мой род на многие века за грехи вольные и невольные.
И когда будет суд Твой,Господи,прости и помилуй нас.Аминь.
Хорошо ежедневно читать следующую молитву.
"Господи милостивый, именем Иисуса Христа и
Силою Духа Святого спаси, сохрани и помилуй меня раба Божьего (имя).
Сними с меня порчу, сглаз и боль телесную навсегда.
Господи милостивый, изгони беса из меня, раба Божьего.
Господи милостивый, исцели меня, раба Божьего(имя)"
Встречай каждое утро таким лекарством:
— две чайные ложки меда
— одна чайная ложка свежего сока лимона
— 0,5 чайной ложки оливкового масла. Оно продлевает жизнь!
Икона Божьей Матери Владимирская — Икона Неопалимая купина
Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери «Владимирская» и «Неопалимая Купина». "Владимирская" икона Божией Матери уже несколько столетий почитается как чудотворная. Перед ней молитвенно просят Богородицу об исцелении от телесных недугов, в частности, заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы. За помощью к ней обращаются во время бедствий, когда нуждаются в защите от врагов. Перед Владимирской иконой Божией Матери во все века молились о сохранении России. В каждом доме должна быть эта икона, ведь она примиряет враждующих, смягчает людские сердца, способствует укреплению веры. Пред иконой Пресвятой Богородицы «Неопалимая Купина» молятся об избавлении от пожара и поражения молнией, от лютых бед, об исцелении недугов.
✨Почему кости стареют и разваливаются и как этого избежать!
Долгое время считалось, что процесс "усыхания" костей невозможно остановить, а избежать возрастных переломов можно лишь ограничив физическую активность. Однако сегодня мы обладаем более глубокими знаниями о костной ткани, хотя пока не научились полностью применять их в повседневной жизни.
В данной статье я расскажу, как распознать признаки надвигающегося разрушения костей, какие принципы питания и образа жизни помогут укрепить их, и как это связано с состоянием лица.
Прежде всего, кости — это живые и гибкие структуры, которые изменяются под воздействием различных факторов, подобно тому, как вода постепенно точит камень.
Причина №3. Изменение тонуса мышц и фасций
На лице укороченные мышцы и жесткие фасции медленно меняют форму черепа. Это приводит к уменьшению объема орбитальных и скуловых костей, а также смещению лобной и затылочной костей.
В теле часто наблюдается напряжение в области плеч и шеи, наклон таза вперед и распластанная стопа. Например, шпора на пятке — это всего лишь реакция остеобластов на натяжение надкостницы.
Причиной этих изменений является наш комфортный образ жизни: мы много сидим, часто смотрим в телефоны и редко занимаемся растяжкой.
Причина №2. Отсутствие регулярной физической активности
Мышечная ткань выполняет не только механическую функцию, но и является активным эндокринным органом. Она общается с другими системами организма через миокины — сигнальные молекулы, которые связывают мышцы с мозгом, печенью, жировой и костной тканями.
Например, интерлейкин-6 (IL-6) повышает чувствительность клеток к инсулину во время физической активности и способствует расщеплению жира. Но наиболее интересен ирисин — он помогает поддерживать минеральную плотность костной ткани. Чем чаще мы нагружаем мышцы, тем крепче становятся кости! Поэтому силовые тренировки необходимы в любом возрасте, особенно после менопаузы.
Причина №1. Нарушение минерального обмена
Все знают, что кальций — главный компонент костной ткани. Казалось бы, достаточно есть молочные продукты, чтобы избежать проблем? Однако здесь есть множество нюансов. Даже если в пище достаточно кальция, его усвоение может быть нарушено. Вот несколько распространенных причин:
• Чрезмерное употребление чая, кофе, шоколада и алкоголя блокирует его усвоение.
• Дефицит витамина D и магния — эта пара витаминов отвечает за то, чтобы кальций использовался для построения костей, а не оставался в кровотоке, увеличивая риск кальциноза сосудов.
Как распознать надвигающееся разрушение костной ткани?
Визуально это проявляется в следующих признаках:
1. Слабо развитые мышцы (саркопения) — независимо от лишнего веса. Это приводит к дряблости тела.
2. Явные нарушения осанки (сутулые плечи, х- или о-образные ноги, распластанная стопа).
3. Сочетание первых двух признаков с несбалансированным питанием.
Как обеспечить движение без болей на долгие годы, избежать переломов и сохранить лицо от возрастных изменений?
Два основных принципа для крепких костей
Во-первых, важно не просто "качать всё подряд", а понимать, где нужно расслабить мышцы, где укрепить и как восстановить баланс. Во-вторых, необходимо регулярно заботиться о состоянии костей.
Что касается питания — важно разобраться с усвоением кальция. Далее я приведу нормы для женщин и основные продукты.
Но сначала расскажу о том, как правильно тренироваться, чтобы мышцы не разрушали костную ткань.
1. Стопы — всегда размягчаем.
2. Лодыжки и подколенные связки — растягиваем.
3. Передняя линия бедер — часто спазмирована; растягиваем и расслабляем.
4. Ягодицы — укрепляем и воздействуем на триггерные точки 1-2 раза в неделю.
5. Мышцы кора — укрепляем.
6. Пресс — растягиваем.
7. Прямую мышцу спины до нижнего края лопаток — укрепляем.
8. Трапециевидную мышцу в области плеч и шеи — расслабляем и воздействуем на триггерные точки.
9. Грудные мышцы и грудино-ключично-сосцевидную мышцу — расслабляем и снимаем спастику.
10. Жевательные мышцы — растягиваем и расслабляем.
11. Скуловые мышцы и нижнюю треть лобного брюшка — тонизируем.
12. Мимические мышцы по центральной части лица — расслабляем.
Наилучший способ получать кальций — это через пищу.
Чтобы понять, достаточно ли вы употребляете продукты, богатые кальцием, обратите внимание на иллюстрации ниже.
Листайте карусель, где найдете примерное содержание кальция в одной порции растительных и молочных продуктов.
Вот несколько рекомендаций:
• Предпочитайте кисломолочные продукты вместо молока в чистом виде. Кефир, творог, йогурт без добавок и мягкий сыр лучше усваиваются благодаря частичному расщеплению лактозы в процессе ферментации молока.
• Избегайте перекусов кисломолочными продуктами. Стакан кефира может вызвать резкий выброс инсулина, что не имеет смысла без наличия глюкозы и создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Лучше всего сочетать кефир, йогурт и сыр с цельнозерновыми кашами, зелеными овощами и ягодами.
• Разделяйте прием продуктов, богатых кальцием, и мясных блюд или субпродуктов, чтобы не мешать усвоению железа.
Художник Питер Верстаппен /Verstappen Pieter
Pieter Verstappen - Петер Верстаппен родился в 1953 году, в провинции Лимбург, Нидерлады. В районе живописной болотистой равнины Пель между Лимбургом и сев. Брабантом. Верштаппен начинал заниматься живописью как любитель в 1973. И лишь в 1986 решил начать карьеру профессионального художника. Его работы это результаты многочасовых наблюдений за природой и животными. В своих работах Верстаппен пытаеться возпроизвести на холсте индивидуальные особенности каждого животного, то как оно ведет себя в естественной среде обитания. «Природа – мой учитель» , – говорит Петер.Работы Верстаппена неоднократно выставлялись и продавались на аукционах.
Художник Питер Верстаппен /Verstappen Pieter
Pieter Verstappen - Петер Верстаппен родился в 1953 году, в провинции Лимбург, Нидерлады. В районе живописной болотистой равнины Пель между Лимбургом и сев. Брабантом. Верштаппен начинал заниматься живописью как любитель в 1973. И лишь в 1986 решил начать карьеру профессионального художника. Его работы это результаты многочасовых наблюдений за природой и животными. В своих работах Верстаппен пытаеться возпроизвести на холсте индивидуальные особенности каждого животного, то как оно ведет себя в естественной среде обитания. «Природа – мой учитель» , – говорит Петер.Работы Верстаппена неоднократно выставлялись и продавались на аукционах.
✨Художник Валерий Шишкин,родился в 1961 году на Нижней Каме.
• Валерий Шишкин родился в 1961 году на Нижней Каме. Он окончил Уральское училище прикладного искусства и Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена в Санкт-Петербурге, где и живет.
• С 1997 года мастер состоит в Союзе художников России. Много лет работал в Художественном фонде при Союзе художников СССР, принимал активное участие в различных выставках в Санкт-Петербурге, Москве, Казани других городах России, а также за рубежом. Его полотна находятся в частных коллекциях по всему миру, а с 2012 года выставляются на международных аукционах, включая Christie's и Bonhams.
• Художник известен прежде всего классическими гиперреалистичными натюрмортами с фруктами, ягодами, цветами и антикварной посудой. Также он создает лирические женские образы и портреты, вдохновленные эстетикой старых мастеров.
Отличный повод вспомнить один из самых устойчивых мифов Петербурга о том, на скольких же островах он расположен: в разные эпохи их количество варьировалось от 24 до 101! Почему на этот вопрос до сих пор нет простого ответа? Как преобразования города, новые и засыпанные каналы меняли очертания островов и их количество — рассказываем далее.
Фото: TravelAsk,
Геологическое прошлое
Территория Петербурга формировалась под воздействием Литоринового моря, существовавшего здесь восемь с половиной тысяч лет назад. Берега этого моря — Пулковские, Токсовские высоты, Литориновый уступ в Коломягах, Балтийско-Ладожский уступ, на котором расположен Петергоф. Долина реки Невы, как считал известный советский географ Дмитрий Квасов, образовалась в результате перелива ладожских вод через водораздел между реками Мга и Тосна много тысяч лет назад.
В Средние века по Неве проходил путь из варяг в греки, земли принадлежали Новгородскому княжеству, и по берегам жили славяне, ижора и другие финно-угорские племена. Следы этих поселений хранят топонимы, такие как Лахта или Автово.
Петр Первый и заселение первых островов по его указам
В начале Северной войны Петр I взял поставленную шведами в начале XVII века на Охтенном мысу крепость Ниеншанц. Пройдя ниже по течению Невы, он разведал удобное для защиты земель место на острове Яниссари, то есть Заячьем острове, и в 1703 году заложил Петропавловскую крепость. На соседнем, Березовом острове Петр I велел поставить для себя домик из тесаных сосновых бревен, расписанных под кирпич, — «красные хоромцы». Возле хором возвели деревянную Троицкую церковь, Гостиный Двор, Сенат, поселились вельможи — Меншиков, Шафиров, адмирал Апраксин, канцлер Головкин. В первое десятилетие существования Санкт-Питербурха вокруг Троицкой церкви образовался административный центр нового города.
Фото: Иван Смелов, vk.cc/cN75Op
На другом берегу Невы в 1704 году Петр заложил Адмиралтейский дом и верфи. Смолу для нужд верфи готовили на Смоляном дворе, устроенном в старинном русском селе Спасское. Это село, впервые упомянутое в летописи в 1555 году, относилось к Спасскому Городенскому погосту и находилось напротив разрушенной крепости Ниеншанц.
В 1710 году Петр I издал указ о переселении в Санкт-Петербург «на вечное житье» мастеровых с семьями, в 1712 году — указ о заселении острова Котлин тысячей дворянских, тысячей купеческих и тысячей семей ремесленников. В 1721 году был утвержден план застройки Котлина, а в 1723-м заложена крепость Кронштадт, вокруг которой должны были располагаться жилые кварталы. Котлин и сегодня входит в состав Санкт-Петербурга, хотя находится далеко от исторического центра города, в Финском заливе.
Другой план, который начал составлять в 1715 году Доменико Трезини, касался уже Васильевского острова, где Петр собирался создать центр столицы.
Фото: Иван Смелов, vk.cc/cN75Op
При Петре Первом в городе, стоящем на островах, жители передвигались на лодках. В это время в Петербурге активно прокладывали каналы, что само по себе также влияло на число островов, на которых расположен город. Адмиралтейский — для связи верфей с Новой Голландией, где хранили лес; Крюков — чтобы соединить Фонтанку, Мойку и Адмиралтейский канал; Лиговский — для подачи воды к фонтанам Летнего сада. Зимнюю канавку прорыли в 1718–1719 годах для соединения Невы с Мойкой.
Административно в 1718 году город указом Петра I был поделен на полицейские части и позднее на «дистрикты» — Санкт-Петербургский остров, Адмиралтейский остров, Московская сторона, Выборгская сторона и Васильевский остров. Сеть каналов постепенно меняла очертания города, возникали новые острова — отсюда и появившаяся в XIX веке легенда: «Петербург — город ста островов».
В XX веке менялись уже не только очертания островов, но и границы самого города: в его состав вошли бывшие пригороды и отдельные населенные пункты — Петергоф, Пушкин, Колпино, Сестрорецк, Зеленогорск и другие территории.
Фото: Иван Смелов, vk.cc/cN75Op
Итак: сколько же островов у Петербурга?
На каком количестве островов располагался Петербург в начале своего основания, точно неизвестно, современные исследователи предполагают что около 25. В «Описании Петербурга» историка Андрея Богданова упоминаются Каменный, Аптекарский, Заячий острова, но точной цифры нет. В книге «Петербург. Как возник, основался и рос Санкт-Питербурх», опубликованной в 1918 году, историк и краевед Петр Столпянский дает такую динамику роста числа островов: 1676–1700 годы — около 24 островов; 1705–1706 — 31; 1777-й — 48; 1848-й — 80; 1808–1881 годы — более 100. Cегодня в Реестре географических названий Санкт-Петербурга закреплено 33 острова с официальными названиями, а с безымянными их число доходит до 42.
Фото: Иван Смелов, vk.cc/cN75Op
Вместе с тем, как показывает история, далеко не факт, что это число станет константой и не будет меняться. Наш город продолжает преображаться, и не исключено, что с появлением новых каналов, намывных территорий и реализацией других масштабных инфраструктурных проектов число петербургских островов изменится вновь.
Тем интереснее: всегда остается повод для интересной дискуссии с любознательными гостями Петербурга.
Фото: Иван Смелов, vk.cc/cN75Op
Текст: Михаил Борисов, специально для сообществ Лахта Центра
Санкт-Петербург необычайно богат на шедевры архитектурного и паркового искусства, исторические памятники, дворцы и храмы. Но есть среди достопримечательностей Санкт-Петербурга необычные места, которые считаются наделенными магической силой - там можно загадать желание, и если выполнить несложный ритуал, то оно исполнится.
"Места, где сбываются желания в Санкт-Петербурге"
Волшебный Петербург >>>
1. Волшебство города на Неве
В суете повседневных дел, в круговороте однообразных и нередко скучных будней хочется верить в чудо, в то, что заветное желание обязательно исполнится, если оказаться в нужное время в нужном месте, совершить магические действия или произнести нужные слова.
В Петербурге, пронизанном духом романтики и мистики, эта вера особенно сильна, поэтому в городе так много легенд об исполнении желаний. А возможно, такие места силы, на самом деле, существуют. Там ткань реального мира тонка, и обитают духи, способные помочь человеку в трудной ситуации. Ведь не стоит забывать, что Северная столица построена в местности, где в допетровские времена было много древних святилищ и языческих капищ.
Мест, где согласно городским легендам, исполняются сокровенные желания в Санкт-Петербурге много. Одни из них, так сказать, «широкого профиля» и помогают в решении разных проблем, а другие «узкоспециализированные» и связаны с делами любовными или финансовыми, помогают карьере или приносят удачу в учебе.
Вид на Петропавловскую крепость на закате
2. Ксения Петербургская и ее часовня на Смоленском кладбище
Среди туристических объектов, связанных с исполнением желаний, маленькая часовня на Смоленском кладбище занимает особое место. Если к «магическим способностям», например, Чижика-Пыжика или Кота Елисея жители и гости Северной столицы относятся с изрядной долей доброй иронии, то иронизировать по поводу Блаженной Ксении не принято.
У Петербурга три святых покровителя: Иоанн Кронштадтский помогает людям, которые связаны с духовной деятельностью, Александр Невский - военным и государственным мужам, а Ксения Блаженная – всем. Чаще к ней приходят женщины, чтобы просить о благополучии в семейных делах и здоровье детей.
Точной даты рождения и фамилии Ксении Георгиевны не знает никто, но жила она в середине и второй половине XVIII века, а умерла в самом начале XIX. После смерти любимого мужа Андрея Федоровича двадцатишестилетняя вдова раздала все имущество нищим, назвалась именем супруга и стала бродить по городу.
Но обычной юродивой Ксению Петербургскую назвать нельзя. Предсказания Блаженной сбывались, к ее советам прислушивались, а упрямых и непочтительных она могла и обругать, и палкой огреть. Еще при жизни к Блаженной относились как к заступнице и покровительнице сначала Петербургской стороны, а затем и всего города.
Интересно, что чрезмерно набожной Ксению назвать нельзя, в церкви она появлялась нечасто, а молиться предпочитала по ночам в поле или на Смоленском кладбище на могиле мужа. Возможно, поэтому официальная церковь канонизировала Ксению Петербургскую только в 1988 году.
Столь популярная в настоящее время часовня над могилой Святой построена в 1830, а освящена только в 1902 году. Но с тех пор люди идут к хранительнице города, чтобы помолиться о заступничестве, о здоровье близких, о разрешении семейных проблем и удачи в делах.
Попросить Ксению Петербургскую о помощи очень просто. Надо зажечь у лика Святой свечку, помолиться, а потом, написав записку с желанием, оставить рядом с часовней и обойти ее по кругу три раза. Исполняет Святая любые желания, главное – искренность и вера.
Часовня Ксении Петербургской на Смоленском кладбище.
3. Грифоны, дарующие богатство
Если говорить о животных - символах Санкт-Петербурга, то в первую очередь вспоминаются львы, в том числе, крылатые, которых по петербургской традиции именуют грифонами. С ними тоже связаны легенды об исполнении желаний.
Например, крылатые львы на Банковском мосту помогают в решении финансовых проблем, что не удивительно, так как по древним легендам грифоны стерегут золото.
Величественные фигуры этих красивых существ установлены на мосту через Екатерининский канал (ныне канал Грибоедова) в 1826 году. Отлил их из чугуна скульптор Павел Петрович Соколов. Уже тогда грифонам придавали символическое значение хранителей сокровищ, так как рядом располагался Ассигнационный банк.
Чтобы получить помощь от крылатого льва, нужно совершить специальный ритуал: погладить зверя по золоченому крылу и положить монетку рядом с передней лапой. Если это не принесет богатства, то собиратели городских легенд советуют использовать экстравагантный, но более надежный способ. Надо поцеловать стажа золота чуть выше основания хвоста и потереть то бедро льва, которое расположено ближе к Казанскому собору. А потом обязательно заплатить, положив монетку.
Говорят, грифоны с Банковского моста способны исполнить и другие, не связанные с богатством желания. Но для этого необходимо забраться на постамент и, засунув руку в львиную пасть, попросить о помощи.
Способностью исполнять желания наделены и другие грифоны, расположенные на Университетской набережной рядом со знаменитыми сфинксами, привезенными из развалин древних Фив в 1832 году. Этим удивительным скульптурам 3,5 тысячи лет.
Грифоны, оформляющие каменные скамьи в парапете набережной, значительно моложе. Они установлены здесь в 1834 году, а в конце XIX века исчезли. В 1959 году скульптуры восстановили по старым литографиям.
Четыре бронзовых крылатых льва, охраняющих скамьи, изображены не полностью – из камня выступает только передняя часть туловища и крылья. Но, несмотря на некоторую «неполноценность» грифоны вполне доброжелательны и охотно исполняют желания тех, кто рискнет положить им в пасть руку, а потом погладить по голове. А чтобы желание исполнилось наверняка, лучше в это время внимательно смотреть на сфинкса. И судя по отполированным до блеска мордам грифонов, находится немало желающих получить их помощь.
Грифоны на Банковском мосту
Грифоны на университетской набережной
4. Под знаком льва
Обычных львов в Санкт-Петербурге еще больше, чем крылатых, и эти царственные животные охраняют, в первую очередь, семейные ценности.
На Стрелке Васильевского острова, на стенке набережной есть барельефы львиных морд, которые держат в пасти причальные кольца. На площадке рядом с ними обычно много народа, причем не только туристов. Частыми посетителями набережной являются новобрачные.
По городским легендам, хмурые львы на гранитной стене знают секрет семейного счастья. Чтобы обеспечить новой семье долгое и безбедное «плаванье», молодоженом следует подержаться за причальное кольцо и поцеловать льва в нос.
За такой поцелуй лев исполнит и заветное желание девушки, безуспешно ищущей суженого, и даже поможет снять «венец безбрачия». Правда, говорят, для этого одного поцелуя недостаточно, нужно поцеловать каждую четную львиную морду.
А вот чугунные звери, давшие название Львиному мосту на канале Грибоедова, помогают обрести счастье материнства, и даже наделены даром предсказания. Подойдя к одному из львов, женщина может погадать, каким будет пол ребенка. Если первым на мост ступит женщина – родится девочка, если мужчина – мальчик.
Возможно, этим львам передалась часть магической силы грифонов с Банковского моста, ведь создал фигуры животных тот же скульптор - Павел Петрович Соколов.
Львиный мост
5. Бегемотиха Тоня
Пожалуй, самая странная скульптура, исполняющая желания влюбленных, находится во дворе филологического факультета СПбГУ. Найти ее можно на крыльце у входа в один из кабинетов. Это маленький, 30 сантиметров длиной памятник бегемотихе Тоне.
И легенда, связанная с ним, тоже удивительная. Рассказывают, что в XVIII веке жила в городе пара влюбленных, но отец девушки собрался выдать ее замуж за богатого генерала и наотрез отказался признавать избранника дочери. Тогда влюбленная барышня встретилась с молодым человеком на набережной, попрощалась с ним и бросилась в воду. А юноша, конечно, последовал за возлюбленной.
В это время по реке плыл… бегемот, точнее, бегемотиха. Кто-то скажет, что бегемоты в Неве не водятся. Может, и так, но случаются же чудеса? И юноша с девушкой, схватившись за уши животного, благополучно спаслись и поженились.
А странная легенда жива до сих пор и даже как бы обрела второе рождение, когда в 2005 году спасительнице влюбленных установили памятник по инициативе Сергея Богданова – декана факультета. А автором скульптуры является Владимир Петровичев.
Имя бегемотихе дали уже студенты, распространившие слух о сверхъестественных способностях Тони. Будущие филологи уверены, что девушке, мечтающей обрести счастье семейной жизни, надо подержаться за правое ухо бегемотихи, а юноше – левое.
К тому же Тоня считается покровительницей студентов. И чтобы успешно сдать сессию, надо просто погладить животное по спинке.
Памятник Бегемотихе Тоне.
6. Памятник Зайцу
«Звериных» мест, где исполняются желания, также как интересных памятников, в Санкт-Петербурге много. Охотникам за удачей обязательно стоит посетить зайца Арсения, который за мелкую монетку поможет в решении житейских проблем.
Этот симпатичный зверек сидит на деревянной свае рядом с Иоановским мостом, соединяющим Петропавловскую крепость с Петроградской стороной. Он одновременно и символ острова «Заячий», и талисман, дарующий удачу и исполняющий желания. Чтобы получить помощь Арсения, нужно только кинуть ему монетку, так чтобы она попала на сваю или на столбики рядом с ней. Да не просто попала, а удержалась там, не скатившись в воду, чего добиться весьма не просто.
А зайчик, действительно, счастливый. Существует легенда, рассказывающая, что зверек не только спасся от наводнения, но и смог усмирить гнев Петра I. А сделать это было совсем непросто.
Однажды грозный государь, рассерженный то ли медлительностью, то ли какой-то оплошностью строителей крепости приказал их наказать. Но во время громогласного «разноса», на сапог Петра запрыгнул белый зайчик, которых на острове водилось великое множество. Удивленный государь, забыв про свой гнев, поднял косого, погладил, посадил в ботфорт и пообещал дать морковки. А наказание строителям отменил.
В 2003 году, когда Иоановский мост отремонтировали, рядом с ним установили памятник счастливому зайцу работы скульптора Владимира Алексеевича Петровичева. С тех пор Арсений охотно делится с желающими удачей своего пушистого прототипа. Правда, самому зайчику не всегда везет - время от времени скульптуру воруют, видимо, большие поклонники длинноухих.
Памятник Зайцу.
7. Чижик-Пыжик
Другой приносящий удачу герой городского фольклора удобно устроился рядом с 1-м Инженерным мостом через Фонтанку на постаменте у самой воды.
«Чижик-Пыжик, где ты был?
На Фонтанке водку пил…»
Эта детская песенка-дразнилка оказалась настолько популярной, что ее герою в 1994 году поставили памятник, автором которого является грузинский художник Резо Габриадзе.
Между прочим, у песенки интересная история. «Чижиками» в XIX веке дразнили воспитанников училища правоведения, расположенного в доме №6 на набережной Фонтанки. А неподалеку находился известный в городе трактир, куда тайком заглядывали учащиеся старших классов.
Скульптура Чижика-Пыжика, наверное, один из самых маленьких памятников в мире – высота фигурки всего 11 сантиметров. Несмотря на крохотные размеры, бронзовая птичка пользуется большой популярностью у горожан и туристов. Петербуржцы твердо уверены, что Чижик может исполнить любое желание. Для этого нужно бросить на постамент денежку так, чтобы она удержалась на площадке. Только такая удача случается нечасто – большинство монеток скатывается в воду.
Рассказывают еще одно поверье, связанное с бронзовой птичкой. Для того чтобы обрести счастье в браке, жених должен бокалом вина чокнуться с клювом Чижика. Сделать это, правда, непросто, так как молодого супруга приходится спускать на веревке.
Памятник счастливой птичке тоже оказался жертвой воров – охотников за удачей. С момента установки памятник воровали 7 раз. В итоге фигурку так закрепили на постаменте, что утащить ее можно только вместе с частью набережной.
Памятник Чижику-Пыжику
8. Кошки, приносящие удачу
Еще одно место, где может исполниться загаданное желание, на Малой Садовой улице. Это две фигурки домашних питомцев - кота Елисея и кошки Василисы. Их не так-то просто заметить, потому что они устроились выше пешеходной зоны, на стенах домов.
Черный кот восседает на площадке на углу дома №8 и задумчиво разглядывает проходящих внизу людей. А его подружка - Василиса кокетливо прогуливается по карнизу дома напротив.
Появление этих памятников связано с трагическими страницами истории блокадного Ленинграда. Осажденный город с трудом выживал, и умирающим от голода людям было не до сантиментов. Кошки стали одной из жертв той страшной войны - к концу почти 900-дневной блокады их в городе не осталось. Зато в огромном количестве расплодились крысы, уничтожавшие скудные запасы продовольствия и даже нападавшие на обессиленных от голода людей.
После снятия блокады, наряду с грузом продовольствия и необходимых вещей, в Ленинград было отправлено 4 вагона кошек из Ярославля. По рассказам очевидцев за ними выстраивались очереди, а в 1944 году за маленького котенка давали 500 рублей – немалые по тем временам деньги. Но кошкам удалось остановить нашествие крыс.
Позднее в Ленинград прибыла еще одна партия пушистых охотниц, на сей раз из Сибири. На них была возложена важная миссия – защита от грызунов экспонатов Эрмитажа и других музеев города.
Кошки - удивительны животные, и их многие любят, но в Петербурге к ним совершенно особое отношение. В память об этих животных, спасших город от крыс и принесших тепло и уют в дома измученных войной людей, и были поставлены памятники на Малой Садовой улице. Кот Елисей занял пост 25 января 2000 года, а в апреле у него появилась подруга Василиса. Автор этих маленьких памятников известный в городе скульптор-анималист Владимир Петровичев.
Петербуржцы полюбили выразительные фигурки животных и наделили их способностью исполнять желания. Для того, чтобы поймать за хвост удачу, нужно подбросить вверх монетку, и если она удержится на площадке рядом с лапами кота или кошки, то желание обязательно сбудется.
Кот Елисей особенно благоволит студентам, которые тоже бывают с хвостами. Недаром же он появился на углу дома на Малой Садовой в Татьянин день - праздник российского студенчества.
Памятник коту Елисею.
9. Памятник доброй собаке
Уж если коты могут исполнять желания, то собака - самый верный и преданный друг человека - тем более, на это способна.
Следующее счастливое место Петербурга охраняет от злых сил добрый дворовый пес Гаврюша, который тоже сначала «обитал» на Малой Садовой улице. Появился Гаврюша (автор его скульптор Виктор Сиваков) во дворе дома №3 в 1999 году.
Пес сразу стал популярным у местной детворы и подростков, которые поверили, что добрая собака может исполнять желания. А так как Гаврюша - волшебный пес, то его еще наделили способностью читать, и стены близлежащих домов украсили разнообразные послания с просьбами о помощи. Кто-то хотел, чтобы на него обратила внимание девушка, кто-то переживал из-за грядущих экзаменов или мечтал о новом велосипеде. Добрый пес помогал всем.
Однако жители домов возмущались наплывом желающих получить помощь и исписанными стенами. Гаврюшу снабдили специальным металлическим почтовым ящиком для записок. Но это не помогло - баллончик с краской у подростков имелся чаще, чем бумага и ручка.
Тогда доброго пса переселили на улицу Правды в скверик рядом с Университетом кино. Здесь Гаврюша продолжает исправно выполнять желания. Их пишут на листочках бумаги и оставляют рядом со скульптурой или просто шепчут песику на ухо. А чтобы просьба наверняка была выполнена, рекомендуется положить в рот Гаврюше конфету и потереть ему нос.
Памятник бродячей собаке Гаврюше.
10. Царь, исполняющий желания
С просьбой об исполнении заветного желания можно обратиться к самому основателю Санкт-Петербурга, и он обязательно поможет. Конечно, не лично, но есть, по крайней мере, три памятника Петру I, которые, согласно городским легендам, способны приносить удачу.
На замковой улице находится конная статуя Петра в одеянии римского императора. Модель скульптуры сделал Бартоломео Карло Растрелли еще при жизни царя. Но сам памятник был установлен только в 1800 году по приказу Павла I, о чем свидетельствует надпись на пьедестале: «Прадеду - правнук».
Сама скульптура достойна подробного рассказа, однако охотников за удачей интересует, прежде всего, ее постамент. Он украшен бронзовыми барельефами со сценами Полтавской битвы и морского сражения при Гангуте. На одном из них изображена фигурка человека, забирающегося в лодку. Ему удалось спастись из бушующего моря, и он готов поделиться своей удачей со всеми. Нужно только потереть пятку спасенного, и загаданное желание обязательно исполнится.
Второй памятник Петру, находящийся на территории Петропавловской крепости, удивляет своими пропорциями. Его автор Михаил Шемякин, подаривший скульптуру городу, уверен, что делал фигуру царя в соответствии с русскими иконописными традициями.
Выглядит памятник странно, но, если верить городскому фольклору, это не мешает ему исполнять разнообразные желания и для каждого отдельного их вида существует специальный ритуал. Тот, кто хочет разбогатеть должен пожать царю правую руку, а стремящийся добиться успеха в любви - подержаться за левую. Желания, не связанные с финансовыми или амурными делами, исполняются, если положить руки на голову Петра. А тем, кто отважится посидеть на коленях российского императора, удача будет сопутствовать во всем.
На Адмиралтейской набережной есть еще один интересный памятник Петру I. Это «Царь-плотник» скульптора Леопольда Бернштама. Оригинал памятника с 1911 года находится в голландском городе Заандам, где российский царь обучался плотницкому искусству. А бронзовую копию Нидерланды подарили Санкт-Петербургу в конце XX века.
Царь-плотник тоже исполняет желания, но не все, а только связанные с поиском работы или карьерным ростом. Сияющее правое колено работящего царя свидетельствует о том, что обращающихся с подобными просьбами немало. Однако следует помнить, что Петр, и при жизни не любивший лентяев, покровительствует только трудолюбивым и упорным.
11. Фотограф, Фонарщик и Остап Бендер
Государю, заботящемуся о своих подданных, по статусу положено прислушиваться к их просьбам. Но желания могут исполнять и обычные люди, и литературные персонажи, точнее, памятники, прототипами которых они являются. Например, в Петербурге есть Фотограф, Фонарщик и Остап Бендер. Так называются персонажи жанровой скульптуры, приносящие удачу и помогающие в реализации мечты тому, кто их попросит.
Малая Садовая, наверное, самая счастливая улица города на Неве, потому что здесь находятся не только «счастливые» кошки, но и памятник Петербургскому фотографу, известный, как одно из мест, где исполняются желания. Бронзовая фигура мужчины в котелке со старинным фотоаппаратом и элегантным зонтиком появилась тут неслучайно.
В доме № 3 на Малой Садовой в 30-х годах прошлого века располагалось популярное в городе фотоателье. Его владелец и стал прототипом скульптуры. Карл Карлович Булла был непревзойденным мастером своего дела и основателем целой династии петербургских художников. Их работы могут считаться иллюстрациями к истории города XX столетия.
Двухметровая фигура фотографа, отлитая из бронзы скульптором Борисом Петровым и архитектором Ларисой Домрачевой, появилась здесь в 2003 году.
В настоящее время к Петербургскому фотографу приходит много туристов, чтобы сфотографироваться с ним не только на память, но и на удачу. По городским поверьям, если хорошо попросить бронзового мастера, то такая фотография гарантирует скорое исполнение желания. А чтобы добиться успеха в делах финансовых или обеспечить процветание бизнеса, достаточно сцепиться с Фотографом мизинцами так, как «мирятся» дети.
Памятник питерскому Фонарщику - на Одесской улице напротив дома, где появились первая лампа накаливания и первый электрический фонарь. Там размещалась мастерская Александра Николаевича Ладыгина, после изобретений которого исчезла ранее уважаемая в городе профессия фонарщика. Возможно поэтому бронзовый бородатый мужичок, присевший на ограждение проезжей части, немного грустный.
Авторы необычного и очень «живого» памятника - скульпторы Борис Сергеев и Ольга Панкратова. Появился Фонарщик на Одесской в 1998 году, и в городском фольклоре распространились слухи о его сверхъестественных способностях. Говорят, что бронзовый работяга может принести удачу и увеличить благосостояние, если потереть носки его обуви. Правый сапог отвечает за официальные доходы, а левый - за «левые» деньги. Достаточно посмотреть на скульптуру, чтобы понять - приходящие сюда просители хотят любых денег - оба сапога фонарщика начищены до блеска.
На Итальянской улице любителей загадывать желания ждет бронзовый Остап Бендер. Памятник, который изготовили скульптор Дмитрий Чаркин и архитектор Вячеслав Бухаев, появился в 2000 году рядом с рестораном «Золотой Остап».
Великий комбинатор, как и при жизни, элегантен, загадочен и слегка небрежен, но крепко держит счастливый стул. Чтобы поймать финансовое счастье нужно потереть Остапу нос и посидеть на заветном стуле. Правда, собиратели городских легенд считают - неизвестно, тот ли это стул, поэтому надежда на удачу и исполнение загаданного туманна. Как кому повезет.
12. Атланты Нового Эрмитажа
Обойти места Санкт-Петербурга, где исполняются желания, сложно, но сюда приходят все, кто в шутку или всерьез ищет поддержки сверхъестественных сил. Это портик Нового Эрмитажа, который украшают величественные скульптуры атлантов. Недаром они считаются одним из символов города.
Автор атлантов - скульптор Александр Иванович Теребенев. Под его руководством в 1844-1849 годах вытесали из серого гранита десять гигантских фигур.
Поверий, связанных с атлантами много. Во время войны осколком снаряда был поврежден ноготь большого пальца на ноге одной из скульптур, а композиция в целом не пострадала. Счастливая случайность или чудо? Так или иначе, но если потереть этот ноготь – а его специально не отреставрировали - то человеку будет не страшна вражеская пуля.
Большой палец другого атланта - второго со стороны Марсового поля - народ наделил способностью исполнять любые желания. Есть, правда, одно условие - произносить желание нужно в полном одиночестве. Это сделать сложно, так как рядом с портиком всегда много людей.
Помогают мифические герои и молодоженам. Чтобы семейная жизнь была счастливой, новобрачные должны, взявшись за руки, коснуться большого пальца ноги атланта.
Новый Эрмитаж. Атланты
13. «Танцующий фонтан»
Фонтанов в Санкт-Петербурге много, и даже удивительно, что только два из них считаются местами, где сбываются загаданные желания.
«Танцующий» фонтан неподалеку от Адмиралтейства в Александровском саду сам по себе интересное и зрелищное сооружение, привлекающее и туристов, и жителей города на Неве. Над его проектом в 70-х годах XIX века трудились два архитектора: Иван Александрович Мерц и Николай Леонтьевич Бенуа.
Первоначально городские власти предполагали установить три фонтана напротив выходов на главные транспортные магистрали Петербурга: Гороховую улицу, Невский и Вознесенский проспекты. Но работы оказались настолько трудоемкими и дорогими, что ограничились одним - центральным, на стороне Гороховой улицы. Открытие его торжественно состоялось 1879 году.
Фонтан отличается не только красотой и гармонией взлетающих в воздух струй вод, но и тем, что они способны «танцевать» - изменять высоту в такт играющей в парке музыке. С момента открытия фонтан стал одним из любимых мест петербуржцев, а сейчас привлекает туристов еще и возможностью загадать желание.
Ритуал очень прост: встать спиной к фонтану и, бросив через голову монетку, сразу уйти. Только ни в коем случае нельзя оглядываться, иначе желание не исполнится.
Фонтан в Александровском саду
14. Фонтан-шар
Другой исполняющий желания фонтан расположен на той же «счастливой» улице - Малой Садовой. В отличие от имеющего солидный возраст «танцующего», фонтан-шар новый. Он появился в 2000 году.
Сооружение представляет собой огромный, в 739 кг весом отполированный шар из лабрадорита. Он лежит в углублении и словно плавает на поверхности воды. Напор водяных струй не только поддерживает шар, но и заставляет его вращаться. Сложная конструкция является еще и оригинальными часами: к шару ведет 12 ступеней, на которых размещены цифры.
Вращение, меняя направление струй воды каждый час, заставляет попадать их на нужные цифры. Точностью эти часы не отличаются, зато украшают город и служат источником разнообразных поверий, в том числе, касающихся исполнения желаний.
Согласно городским легендам, чтобы исполнилось задуманное, надо раскрутить шар. Вероятность успеха тем больше, чем быстрее и дольше он вращается. По другой версии, прежде чем загадать желание, надо повернуться спиной к фонтану и кинуть за плечо монетку. Она упадет на одну из ступенек, и изображенная на ней цифра укажет сколько раз надо крутануть шар, и через сколько месяцев исполнится загаданное.
Отполированный, ярко блестящий и мокрый шар настолько привлекателен, что желающих его покрутить много. Поэтому фонтан не может работать как часы, сложный механизм дает сбои и часто ломается.
Еще один интересный факт: автором-изобретателем подобной конструкции считают Михаила Васильевича Ломоносова. По его проекту такой фонтан был сооружен в Петродворце при Екатерине II. И он исправно показывал время, потому что туристов в Петергофе тогда не было.
Фонтан-шар.
15. Поцелуев мост
Мост с подобным именем обязан быть счастливым и исполнять романтические желания. Хоть первоначально название никакого отношения к романтике не имело. В конце XVIII века рядом с мостом располагался трактир купца Поцелуева, к тому же и назывался он «Поцелуй». Но сейчас этому мало кто придает значение.
Знаменитый мост перекинут через реку Мойку и соединяет Казанский остров и 2-й Адмиралтейский. В 1738 году здесь построили деревянную пешеходную переправу, а в 1768 возвели прочный гужевой мост с каменными опорами. Через десять лет его уже знали как Поцелуев.
Свой современный облик сооружение обрело в 1908 году, когда на месте деревянного возвели чугунный неразводной арочный мост. Главным его украшением является фигурная решетка, декорирующая перила. Рисунок решетки повторяет орнамент ограды набережной.
Романтичных петербуржцев не устраивала прозаическая трактовка названия, и появилось много интересных объяснений. Например, согласно одной из легенд, здесь в XVIII веке проходила граница города, и на мосту уезжающие прощались с теми, кто оставался. Вспомнили также старинный обычай целоваться на мосту в знак примирения. Сохранились предания, что здесь издавна назначали свидания влюбленные пары, которые встречались тайно.
Эти легенды породили поверья и приметы, связанных с Поцелуевым мостом.
Влюбленные, поцеловавшись на мосту или под ним, обеспечат себе счастливую жизнь на будущий год или дольше, в зависимости от того, сколько длится поцелуй.
Разлука людей, поцеловавшихся здесь, окажется недолгой, они скоро обязательно встретятся.
Молодожены, проезжая по мосту, должны поцеловаться. Если их поцелуй начнется на одном берегу реки и завершится на другом, то счастье в браке им обеспечено.
Поцелуев мост
16. Семимостье
В Санкт-Петербурге любят легенды, связанные с родным городом, и с удовольствием рассказывают - кто-то из романтического настроя, а кто-то в угоду туристам. Но есть места, к которым петербуржцы относятся серьезно. Одно из них - Семимостье, обладающее мистической силой и способностью влиять на судьбы людей.
Находится это место на пересечении двух каналов - Крюкова и Грибоедова. Загаданное здесь желание обязательно сбудется, если удастся рассмотреть одновременно семь мостов. Это несложно сделать, поднявшись на Пикалов мост.
Встаньте на него лицом к Богоявленскому собору и справа увидите Красногвардейский мост, а дальше по каналу Грибоедова - Ново-Никольский. Еще правее - Старо-Никольский, а присмотревшись, найдете Смежный мост через Крюков канал. Повернитесь спиной к Красногвардейскому и на канале Грибоедова заметите Кашин мост, а за ним вдалеке - Торговый.
Вот и семь мостов, теперь смело загадывайте желание, только лучше сделать это в 7 часов вечера, 7-го числа.
Семимостье. Красногвардейский мост
* * * * *
Столько мест, где исполняются желания, должны сделать Санкт-Петербург самым счастливым городом на земле. Но тут живут обычные люди со своими заботами и проблемами. Может, все рассказы об исполнении желаний только легенды, не имеющие отношения к жизни? Или людям просто не хватает веры в свою судьбу и возможность быть счастливыми?
Хочется надеяться, что чудеса все-таки случаются, и прав Августин Блаженный, сказавший еще в IV веке: «Чудеса не противоречат законам природы. Они противоречат лишь нашим представлениям о законах природы».
Сегодня Санкт-Петербургу 320 лет. «Мно́гая ле́та!»
С возрастом мы привыкли слышать один и тот же совет: «Движение — это жизнь, просто больше ходите пешком».
Для человека, перешагнувшего рубеж 70-летия, пешие прогулки действительно кажутся панацеей: они безопасны, доступны и не требуют специальной подготовки.
Однако с точки зрения физиологии и геронтологии, одна лишь ходьба — это лишь верхушка айсберга.
Если ваша цель действительно укрепить ноги, сохранить независимость и защитить суставы, прогулки по парку могут оказаться не просто бесполезными, а иногда и опасными.
Иллюзия нагрузки: почему шаг недостаточен
Главная проблема ходьбы в пожилом возрасте заключается в отсутствии прогрессивной перегрузки.
Наши мышцы и кости адаптируются к нагрузке только тогда, когда сталкиваются с сопротивлением, превышающим привычный уровень.
Ходьба — это циклическое движение с низким сопротивлением. Для 70-летнего человека вес собственного тела и гравитация уже не являются достаточным раздражителем для запуска процессов роста мышечной ткани (гипертрофии).
Саркопения — возрастная потеря мышечной массы — начинается после 30 лет и ускоряется к 70 годам.
Если вы просто ходите, вы поддерживаете сердечно-сосудистую систему, но не боретесь с атрофией мышц. Без силовой нагрузки мышечные волокна истончаются, и ноги становятся слабее, даже если вы проходите по 5 километров ежедневно.
Кости без стимула: риск остеопороза
Кости — это живая ткань, которая перестраивается под воздействием нагрузок. Для стимуляции образования новой костной ткани необходимы ударные нагрузки и работа с весом.
Ходьба создает лишь минимальное осевое давление на скелет. Это недостаточно для того, чтобы остановить остеопороз — заболевание, при котором кости становятся хрупкими.
Более того, с возрастом меняется биомеханика шага. Пожилые люди часто шаркают или стараются ступать мягче, интуитивно избегая ударов. Это еще больше снижает стимул для укрепления костей. В результате, несмотря на регулярную активность, риск перелома шейки бедра остается высоким.
Для здоровья костей необходимы упражнения с отягощениями (даже минимальными) и работа над балансом.
Проблема суставов и компенсаций
Многие пожилые люди начинают ходить «через боль», полагая, что суставы нужно «разрабатывать».
При наличии артроза или гонартроза длительная монотонная ходьба может привести к истощению хрящевой ткани и усилению воспаления.
Кроме того, при слабости мышц (квадрицепсов и ягодичных) нагрузка перераспределяется неправильно: коленный или тазобедренный сустав получает удар, который должны были амортизировать мышцы.
Ходьба также не тренирует баланс в достаточной мере. В пожилом возрасте главная угроза — не инфаркт, а падение. Чтобы не упасть, нужно уметь мгновенно реагировать на потерю равновесия, а для этого нужны сильные мышцы-стабилизаторы и тренировка вестибулярного аппарата, которые обычная прогулка не развивает.
Что делать: рецепт долголетия
Это не значит, что нужно отказаться от прогулок. Ходьба полезна для сердца, настроения и когнитивных функций. Но ее необходимо дополнить:
1. Силовыми упражнениями: Приседания с опорой на стул, подъемы на носки, использование резиновых эспандеров. Это единственный способ заставить мышцы расти.
2. Тренировкой баланса: Стойка на одной ноге (с поддержкой), тандемная ходьба.
3. Питанием: Достаточное потребление белка (1,0–1,2 г на кг веса) критически важно для усвоения нагрузок.
Жизнь после 70 — это время осознанного подхода к телу. Ходьба — это фундамент, но не стены. Чтобы ноги оставались крепкими, необходимо добавить в жизнь сопротивление и силу.
Только комплексный подход позволит вам сохранить подвижность и радость жизни на долгие годы.
Вы списываете слабость и апатию на возраст? Осторожно! Хроническая усталость у старшего поколения - частый симптом серьезных сбоев. Разбираем не очевидные причины, о которых молчат, и даем четкий план действий.
Представьте: вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым. Поход в магазин за хлебом кажется марафоном, а мысль о готовке обеда вызывает тоску. «Это возраст», - говорите вы себе, отменяя встречу с внуками и откладывая любимое хобби.
Стоп. Геронтологи всего мира бьют тревогу: усталость - это не обязательный спутник старения, а полноценный медицинский симптом. Как отмечает специалист по геронтологической медицине Ардешир Хэшми, нормально — быстрее утомляться. Ненормально — постоянно жить в состоянии истощения, которое мешает повседневным делам.
Цифры говорят сами за себя: до половины людей старше 65 лет регулярно испытывают усталость. Игнорировать ее — все равно что игнорировать регулярную боль. Это крик организма о помощи.
Ардешир Хэшми - известный американский врач-геронтолог специализируется на здоровом старении, профилактике возрастных заболеваний и комплексном ведении пожилых пациентов. Его подход сосредоточен на сохранении функциональности, независимости и качества жизни в старшем возрасте.
Активно выступает против мифа о том, что истощение, боль и снижение когнитивных функций - это неизбежная норма старения. Он призывает рассматривать такие симптомы (особенно усталость), как важные диагностические сигналы.
Усталость или просто утомление? Главное отличие, которое нельзя пропустить.
Важно разделить два понятия:
Утомление - это временное состояние после физической или умственной нагрузки. Оно проходит после отдыха. Усталость - это всепоглощающее чувство истощения, которое не пропорционально выполненной деятельности и не проходит после сна или отдыха.
«Ключевая разница в динамике, - объясняет доктор Хэшми. - Усталость имеет свойство накапливаться. Сегодня вы с трудом дошли до почтового ящика, через месяц - до лавочки у подъезда, а еще через полгода вам тяжело встать с кресла. Мотивация есть, а физических сил и выносливости - нет».
Речь не об усталости после часа в спортзале. Речь о состоянии, когда помыть посуду, заправить кровать или поболтать по телефону требует невероятных усилий и заканчивается необходимостью прилечь.
Причины усталости у пожилых: длинный список, который нужно «сузить»
Конечно, хронические болезни - частые виновники. До 74% пожилых людей с хроническими заболеваниями живут с усталостью - все это истощает ресурсы организма.
Но врач, услышав жалобу на слабость, должен смотреть шире.
«Сопутствующие симптомы - это как меню для диагностики, - говорит Хэшми. - Они помогают сузить круг поиска с 50 возможных причин до 2-3 наиболее вероятных».
Именно здесь многие и терапевты, и сами пациенты допускают ошибку, зацикливаясь на очевидном. Давайте разберем три часто упускаемых из виду источника усталости, о которых стоит говорить с врачом в первую очередь.
1. Анемия (малокровие): не только «низкий гемоглобин».
Все знают про железодефицитную анемию. Но с возрастом механизмы ее развития меняются.
2. Гормональный шторм: щитовидная железа и не только.
Гормоны - дирижеры нашего метаболизма. После 60 их уровень закономерно меняется, но это не должно приводить к катастрофическому упадку сил.
3. Психическое здоровье: когда душа устала раньше тела.
Депрессия в пожилом возрасте редко выглядит как тоска и слезы.
Ее главная маска - соматическая:
болит спина
мучает бессонница
нет сил
Атипичная депрессия: человек может не чувствовать себя грустным, но при этом спать по 12-14 часов в сутки, есть больше обычного
и жить с ощущением «свинцовой тяжести» в руках и ногах.
Это и есть та самая психомоторная заторможенность, о которой говорит Хэшми.
Эффект «пустого гнезда» и социальная изоляция: это не диагноз, но мощный фактор риска.
Уникальное наблюдение: исследования показывают, что у пожилых людей, переставших заниматься социально значимой деятельностью (работа, волонтерство, клубы), уровень воспалительных маркеров в крови растет. А хроническое воспаление, как мы уже знаем, — прямой путь к усталости и анемии. Круг замыкается.
Когда бежать к врачу? Самодиагностика.
Не списывайте на возраст, если вы заметили у себя хотя бы два пункта:
- Вы отказываетесь от привычных и приятных дел (прогулки, встречи) из-за нехватки сил. - Вам требуется несколько коротких «переделок», чтобы выполнить одну задачу (помыться, приготовить завтрак). - Вы чувствуете прогрессирование: месяц назад вы могли дойти до поликлиники, а теперь - только до подъезда. - Усталость сопровождается необъяснимой потерей веса, потливостью по ночам или небольшим, но постоянным повышением температуры (до 37,2°C).
Профилактика и борьба: не таблетки, а образ жизни.
Медикаментозное лечение назначит врач после диагностики. Но следующие меры - база, которая работает в любом случае.
1. Движение против застоя. Не изматывающие тренировки, а регулярная активность. Даже 10 минут в день ходьбы в комфортном темпе улучшают кровоток, доставку кислорода к тканям и работу митохондрий («энергостанций» клеток). Секрет: лучше 3 раза по 10 минут в течение дня, чем 30 минут за один раз.
2. Белок - это каркас.
После 60 лет усвоение белка снижается. Норма: 1-1.2 г на кг веса в день. Разбейте на несколько приемов. Творог, яйца, рыба, птица, бобовые.
3. Антиоксиданты против «тихого» воспаления.
Яркие ягоды (черника, клюква), зелень, орехи, темный шоколад (от 75% какао) - ваши лучшие друзья. Они борются с окислительным стрессом, который повреждает клетки и крадет энергию.
4. Витамин D и B12 - обязательный скрининг.
Их дефицит - бич старшего возраста и частая причина слабости и когнитивных нарушений. Простой анализ крови прояснит ситуацию.
Итог: Ваши действия
Усталость - не ваш крест. Это комплексная проблема, требующая системного подхода.
Запишитесь к терапевту или герантологу.
Пройдите базовое обследование.
Оцените свой образ жизни по 4 пунктам выше: движение, белок, антиоксиданты, витамины.
Начните с визита к врачу, который услышит вас и будет искать причину, а не отмахнется словом «старость».
Возраст - это время мудрости и права на качественную жизнь.
Не позволяйте усталости украсть у вас радость общения, хобби и простых ежедневных удовольствий.
Древнегреческий миф. Согласно одной из легенд, каллы появились из капель грудного молока богини Геры, которые оросили землю. Другая версия гласит, что цветок вырос из капель молока Геры, когда та в гневе отказалась кормить грудью младенца Геракла (сына Зевса и смертной женщины), что породило ассоциацию с героизмом и победой.
Белоснежные лепестки, изящные изгибы цветов и глубокий тёмный фон — в этом сюжете красота раскрывается через контрасты света и тени 🎨
Вы научитесь передавать объём лепестков, работать со светотенью и сочетать белые и золотистые оттенки. ✨
Новый бесплатный онлайн-вебинар «Самовар с баранками» 🫖🎨
Результат первого дня онлайн-вебинара «Самовар с баранками» ☕
Результат второго дня - «Самовар с баранками» 🫖🍯
детали картины, «Самовар с баранками» 🥨🍯
Заснеженный домик среди зимнего пейзажа, пушистые сугробы и искрящийся снег… Почувствуйте приближение праздников и напишите зимнюю сказку на холсте! 🎄✨
✨Художник Kateryna Poltavska,, родилась в п. Старобешево, Донецкой обл.
Полтавская Екатерина Александровна, родилась в п. Старобешево, Донецкой области, (Украина) 3 декабря 1983 года. В 2004 году закончилось Донецкое Художественное Училище (специальность художник-керамист). В 2011 году с отличием закончила Харьковскую Академию Дизайна и Искусств по специализации реставрации станковой и монументальной живописи, получила квалификацию магистра. Участница областных и всеукраинских выставок, а также международных участников. В данный момент – преподаватель рисунка, живописи, композиции в школе искусств. Работы находятся в последних коллекциях Украины, США, Голландии.
Материал − преимущественно карандаш, красная гелевая ручка или гуашь. Раньше я считала себя больше живописцем, чем графиком. А что до графики, она была для меня вспомогательным средством в творчестве. Я просто делала эскизы карандашом перед тем, как начинать живопись. Но сейчас − это самостоятельная для меня техника. Работы детализированы и закончены. Я по-новому открыла для себя эту технику в эвакуации, когда выехала из Харькова. Все мои материалы остались дома. Первое время, конечно, было не до творчества. Но где-то через месяц я почувствовала потребность как-то выразить всю ту боль, горе и ужас, что я испытывала. Еще я чувствовала бессильную ярость. Все эти эмоции надо было выплеснуть. Идентифицировать себя. Напомнить себе кто мы, откуда мы, куда мы идем» − рассказывает автор. Не лишним будет отметить колористическую символику, которую использовала Катерина в своих рисунках: красное − это любовь, а черное − печаль.
✨Утро...Российская художница Юлия Непокрытая. Екатеринбург, Россия. Родилась в Свердловске (Екатеринбурге). (Живу и работаю в Екатеринбурге.)
Автопортрет
Вот что говорит художница о себе: «Окружающий мир, как основа гармонии внутри себя.
Мне кажется, что мое предназначение видеть в окружающем меня мире и описывать всё то, что есть доброго, хрупкого и мимолетного. Я ищу связующие нити между реальностью и вымыслом, прошлым и настоящим, сиюминутным и вечным, личным и общечеловеческим.
В творчестве мне важно погрузиться в глубину своих чувств, воспоминаний, размышлений и снов, добавив к этому метафор, символов и мифов.
Создавая новую картину, я хочу, чтобы при первом знакомстве с ней возникало завораживающее визуальное удовольствие. И уже после всплывали ассоциации, сопоставления и смыслы.
Я работаю в традиционных медиа, в основном холст, масло. Перед воплощением картины в материале я наблюдаю за событиями, явлениями и предметами в повседневной жизни. Поэтому еще одна важная сторона моей деятельности — это работа с натуры, которая позволяют мне погрузится в красоту реального мира и получить чистое наслаждение от самого процесса живописи. Особое место в этой в этой части моего творчества занимают цветы, как высшее воплощение красоты и недолговечности жизни.»
Весна во сне
Утро — это надежды.
Утро — это рассвет.
Утро на все вопросы
Сможет нам дать ответ.
Утро мудрей чем вечер.
Взгляды направлены вдаль.
Утро своими заботами
Плотно укутает в шаль.
Утро — мечты сбываются?
Просто хотелось бы так…
Утро улыбками светится,
И это совсем не пустяк.
Утро — и чашка кофе
Ждет тебя на столе.
Утро лучшее время
Для всех надежд на земле.
zemlyanichnik
Письма к любимым
«Звезды сошлись» (портрет сына)
Белая мелодия
Гладиолусы на синем
Беспечное утро
Ночной Брюгге
Красные флоксы
Северное море
Храм и инок
Завтрак
Полнолуние
Момент метафизики
Миф
Добрый вечер
Разговор с птицей
Превращение
Вечная история
Похищение Европы (батик)
батик
Скоро весна (батик)
Белые сны
Вальс
чистое платье
Платье, которое ушло погулять
Восточный мак
Юлия Геннадьевна Непокрытая (род. в 1971, Екатеринбург) – член Союза художников России, секция Живописи (с 2003)
Образование:
1988-1993 – Уральский государственный университет им. А.М.Горького, физический факультет
1994-2000 – Свердловское художественное училище СХУ им.Шадра, отделение живописи
С 2001 преподаватель живописи в Свердловском художественном училище им. И.Д.Шадра
2004 – Повышение квалификации ФПК, Академия художеств им.И.Е.Репина (Санкт-Петербург)
Работы находятся в частных собраниях 17 стран мира: США, Европы, Японии, ОАЭ, Китая, Сингапура
Почему считалось опасным позировать художнику Илье Репину: Что случалось с натурщиками великого мастера
Репин с палитрой. Пенаты 1905 год. Фотография 1909 года
Умел писать картины левой и правой рукой. Разработал уникальную подвесную палитру
Великий русский живописец Илья Репин родился во времена крепостного права и застал в своей жизни две революции. Он считался художником-передвижником, но больше тяготел к классическим формам, во многом опережая своих коллег по творчеству.
Великий художник написал множество картин. Однако многие историки убеждены, что в работах Ильи Репина присутствует мистика, так как практически всех позирующих постигала страшная участь, а сами полотна влияли на психику людей и вызывали недомогание автора картин.
Рождение великого художника
Илья Ефимович Репин.
Будущий живописец Илья Репин родился в 1844 году в семье военного Ефима Васильевича Репина, которого вместе с семьей расселили в военном поселении Харьковской губернии.
Семья Репиных была многодетной. Однако из-за большой детской смертности из шести детей выжить посчастливилось только двоим – Илье и его брату Василию.
Семья по тем меркам считалась богатой, так как содержала постоялый двор, которым управляла бабушка Ильи. Отец был отставным солдатом, вместе с братом занимался торговлей лошадьми. Воспитанием и образованием детей занималась мама – Татьяна Степановна.
Она организовала в поселении небольшую школу, в которой обучала не только своих, но и крестьянских детей арифметике, чистописанию и закону Божьему. К ней приходили обучаться грамоте и взрослые люди. Она никому не отказывала.
Илья рос очень смышленым ребенком. Рано научившись читать, начал заниматься самообразованием, посещая полковую библиотеку. Репин отдавал предпочтение классической литературе, перечитав произведения Василия Жуковского, Александра Пушкина, Михаила Лермонтова.
Особый восторг вызвали у мальчика краски, которые принес в дом двоюродный брат Трофим Чаплыгин. Раскрашивание серых картинок разными цветами произвело на Илью огромное впечатление, поэтому краски он называл чудом.
Брат оставил мальчику палитру, и радости Репина не было предела. Он с упоением рисовал. От усердия у него даже шла носом кровь. Несмотря на это, Илья твердо решил научиться живописи.
Юный Репин начал подрабатывать, расписывая яйца к Пасхе, а затем устроился подмастерьем к иконописцу. К своим 16 годам Илья уже был известен на всю округу. Однажды он услышал историю о том, как юноша из небольшого городка поехал в Петербург учиться на художника и прославился, написав картину на божественную тему.
Репин загорелся идеей стать таким же знаменитым. Поэтому поехал поступать в Императорскую Академию художеств. Однако его рисунки раскритиковали, но он не сдавался: поступил в вечернюю школу, прошел курс обучения и снова пришел поступать в Академию. На этот раз попытка увенчалась успехом.
Таинственные смерти
Портрет композитора Модеста Петровича Мусоргского (1839-1881)
Илья Репин написал множество полотен, однако в какой-то момент к нему перестали поступать заказы. Как выяснилось, у картин художника проявлялась некая мистическая сила. Практически каждый натурщик, кого изображал на полотне Репин, странным образом умирал, причем многие неестественной смертью.
Эту странную особенность заметил друг художника - писатель Корней Чуковский. Репин написал портреты Мусоргского, Писемского, Пирогова, Мерси д’Аржанто. Все они вскоре ушли из жизни. Когда художник решил написать потрет Тютчева, поэт заболел и скончался.
Портрет премьер-министра Столыпина.
Политику жестокого премьер-министра Столыпина многие не любили. Однажды один знакомый в шутку попросил Репина написать его портрет. По роковой случайности Саратовская дума заказала у живописца портрет политика. По окончанию работы Столыпин был застрелен в Киеве масоном Мордахаемом Богровым.
Картина "Торжественное заседание Государственного совета" 7 мая 1901 года
в честь столетнего юбилея со дня его учреждения. 1903.
В 1903 году Репиным была завершена грандиозная картина «Торжественное заседание Государственного совета». А во время Первой русской революции 1905 года многие изображенные на полотне были убиты.
Картина "Бурлаки на Волге".
Та же участь постигла здоровых мужчин, которые позировали Репину для работы «Бурлаки на Волге». А после написания портрета Ивана Радова под названием «Мужик с дурным глазом» у самого художника начались проблемы со здоровьем.
Мистика картины «Иоанн Грозный и его сын Иван»
Картина "Иоанн Грозный и его сын Иван".
Одно из самих известных полотен Ильи Репина «Иоанн Грозный и его сын Иван», которое также относится к мистическим. Во время написания картины у художника начала болеть правая рука.
Чем дальше продвигалась работа, тем больше Репин впадал в депрессию. Ему становилось страшно, он часто отворачивался от изображения. Гнетущее впечатление вызывала картина и у его друзей.
У художника во время написания полотна возникла проблема: никак не получалось изобразить реалистично струящуюся кровь. Написать ее он смог после трагедии, которая произошла на глазах у Ильи на улице.
Под колеса пролетки попала женщина, которую сбили насмерть. Увиденное вдохновило Репина, он побежал в мастерскую изобразить кровь.
В качестве натурщика, позировавшего для Иоанна Грозного, живописец пригласил художника Григория Мясоедова. После написания картины он пытался убить своего сына.
Григорий Григорьевич Мясоедов.Портрет работы И. Репина (1886)
Царевича Репин писал с литератора Всеволода Гаршина, которого постигла страшная участь: в 33 года он покончил жизнь самоубийством, а через 7 лет его брат также совершил самоубийство.
Всеволод Гаршин. Портрет кисти Ильи Репина (1884).
Жертвой картины «Иоанн Грозный и его сын Иван» стал иконописец Абрам Балашов. Увидев изображение, он накинулся на него с ножом и повредил его. После этого иконописец попал в психиатрическую лечебницу.
Фотография в газете «Раннее утро»
Абра́м Абра́мович Балашо́в (1885—?) — человек, известный актом вандализма, совершённым им 29 января (или 16 января по старому стилю[1]) 1913 года в Третьяковской галерее в Москве в отношении картины Репина «Иван Грозный и сын его Иван 16 ноября 1581 года».
Истерические припадки случались и с посетителями Третьяковской галереи, где была выставлена картина. Многие из них впадали в ступор или начинали рыдать. Один из посетителей галереи под впечатлением от увиденного изображения совершил акт вандализма, разбив стойкой ограждения защитное стекло и порезав картину крупным осколком.
Согласно мистической версии проблемы с правой рукой возникли у художника после того, как он написал картину «Иоанн Грозный и его сын Иван» в 1885 году. Мистики связывают эти два факта из биографии художника с тем, что написанная им картина была проклята. Мол, Репин отразил в картине несуществующее историческое событие, и из-за этого был проклят. Однако позже Илья Ефимович научился писать картины левой рукой.
Эксперты пытались найти причину такого негативного влияния картины. Они пришли к выводу, что картина «Иоанн Грозный и его сын Иван» написана Репиным настолько реалистично, что воспринимается эмоциональными людьми на уровне подсознания, как настоящее событие в реальном времени.
Портрет великого композитора Модеста Мусоргского художник написал всего за 4 сеанса, за 10 дней до смерти композитора, в то время, когда тот находился в лечебнице. Благодаря фотографической точности кисти Репина композитора смогли увидеть современники.
✨Художник Павел Моисеевич Гречишкин (16 января 1922 — 3 июля 2009) — советский и российский художник-пейзажист.
Павел Моисеевич Гречишкин - известный советский и российский художник, заслуженный художник РФ, мастер пейзажа, «золотая кисть Ставрополья». Родился (16 января 1922 — 3 июля 2009) в селе Татарка Ставропольской губернии в семье крестьянина. Переехав в Ставрополь, учился в художественной студии. В годы Великой Отечественной войны служил в автомобильном полку Южного фронта. Сохранились его карандашные рисунки того времени, будущий художник в часы затишья делал портреты сослуживцев.
После войны Павел Моисеевич профессионально занялся живописью, был принят в Союз художников СССР. Он много работает, участвует в городских, краевых, зональных и республиканских выставках. Много путешествовал, писал не только Кавказ, но и Русский Север, берега Волги и Байкала, а также работал за рубежом. Жанр П.М. Гречишкина можно определить как интимный пейзаж. Его картины в своих лучших образцах тонко психологичны.
В 1957 году директор музея-заповедника А.Барабанщиков пригласил Гречишкина написать картины для музейных интерьеров. До этого момента художник практически не работал с горными пейзажами - его основной темой были ставропольские степи. Но приглашение стало для него настоящим открытием: Гречишкин прожил в горах почти год, совершил множество походов и в итоге создал 138 этюдов. Специалисты отмечают: по картинам Гречишкина действительно можно изучать природу горного Кавказа - в его работах сочетается художественная выразительность с внимательной, почти ботанической проработкой деталей.
В 1987 году в Ставрополе была открыта картинная галерея пейзажей Павла Гречишкина. Мастер подарил для нее коллекцию из 167 полотен. Со временем фонды галереи пополнились в результате новых поступлений от автора. Сегодня эта картинная галерея насчитывает более 500 живописных произведений и 50 графических работ художника. Картины П.М. Гречишкина хранятся в музеях и частных коллекциях 40 стран мира.
✨Художник Гречишкин Павел Моисеевич (Россия, 1922-2009 ).Людей люблю - природа ближе мне...
И если мне хочется иногда жить до ста двадцати лет,
то только потому, что мало одной жизни,
чтобы испытать до конца всё очарование
и всю исцеляющую силу нашей русской природы.
К. Паустовский
Павел Моисеевич Гречишкин - известный советский и российский художник, заслуженный художник РФ, мастер пейзажа, «золотая кисть Ставрополья». Родился (16 января 1922 — 3 июля 2009) в селе Татарка Ставропольской губернии в семье крестьянина. Переехав в Ставрополь, учился в художественной студии. В годы Великой Отечественной войны служил в автомобильном полку Южного фронта. Сохранились его карандашные рисунки того времени, будущий художник в часы затишья делал портреты сослуживцев.
После войны Павел Моисеевич профессионально занялся живописью, был принят в Союз художников СССР. Он много работает, участвует в городских, краевых, зональных и республиканских выставках. Много путешествовал, писал не только Кавказ, но и Русский Север, берега Волги и Байкала, а также работал за рубежом. Жанр П.М. Гречишкина можно определить как интимный пейзаж. Его картины в своих лучших образцах тонко психологичны.
В 1957 году директор музея-заповедника А.Барабанщиков пригласил Гречишкина написать картины для музейных интерьеров. До этого момента художник практически не работал с горными пейзажами - его основной темой были ставропольские степи. Но приглашение стало для него настоящим открытием: Гречишкин прожил в горах почти год, совершил множество походов и в итоге создал 138 этюдов. Специалисты отмечают: по картинам Гречишкина действительно можно изучать природу горного Кавказа - в его работах сочетается художественная выразительность с внимательной, почти ботанической проработкой деталей.
В 1987 году в Ставрополе была открыта картинная галерея пейзажей Павла Гречишкина. Мастер подарил для нее коллекцию из 167 полотен. Со временем фонды галереи пополнились в результате новых поступлений от автора. Сегодня эта картинная галерея насчитывает более 500 живописных произведений и 50 графических работ художника. Картины П.М. Гречишкина хранятся в музеях и частных коллекциях 40 стран мира.
Осенний ковёр
Есть наслажденье в бездорожных чащах, Отрада есть на горной крутизне,
Мелодия - в прибое волн кипящих, И голоса - в пустынной тишине.
Людей люблю - природа ближе мне, И то чем был, и то, к чему иду я,
Я добываю с ней наедине. В своей душе весь мир огромный чуя,
Ни скрыть, ни выразить то чувство не могу я.
~~~~~~~
Джордж Гордон Байрон
Летний вечер
У Софийского ледника (Алтай)
Гроза в степи
Лунный вечер на Волге
Горное озеро
Тихая пристань
Утро на озере
Домбай - Ульген (наиболее высокая вершина Домбая)
Цветущий луг
Ставропольский лес
Первая зелень
Радуга на озере
У Софийского ледника (Алтай) 2
Северная ночь
Соловки
Тебердинское ущелье. Утро (Карачаево-Черкесия)
Вечер на Стрижаменте
Сельский дворик
Озеро в облаках Зимний лес
Есть удивительная особенность зрелого возраста, о которой редко говорят. После шестидесяти человек начинает особенно ясно понимать цену времени. Уже не хочется жить наспех, тратить силы на пустые переживания и откладывать заботу о себе «на потом».
Возраст от 60 до 75 лет (80) – это вовсе не время угасания. Напротив, многие называют его периодом внутренней свободы. Но именно сейчас особенно важно отказаться от привычек, которые незаметно забирают здоровье, спокойствие и радость жизни.
Вот что действительно стоит оставить в прошлом.
1. Перестаньте употреблять обработанные и сладкие продукты
Организм уже не так легко прощает пищевые излишества. Избыток сахара, полуфабрикатов и продуктов глубокой переработки усиливает воспалительные процессы, способствует набору веса и увеличивает риск хронических заболеваний. Намного больше пользы принесут простые продукты: овощи, ягоды, рыба, цельные крупы, орехи. Пища должна не только насыщать, но и поддерживать силы.
2. Перестаньте избегать физической активности
Не обязательно ставить спортивные рекорды. Но движение становится настоящим лекарством. Прогулки, плавание, гимнастика, работа в саду или обычная утренняя разминка помогают сохранить мышцы, суставы и ясность ума.
Недаром врач и философ Авиценна говорил: «Умеренное движение может заменить многие лекарства, но ни одно лекарство не заменит движение».
3. Перестаньте носить старые обиды
С возрастом особенно ясно понимаешь: обида чаще разрушает того, кто её хранит, а не того, на кого она направлена. Простить – не значит оправдать чужой поступок. Это значит перестать ежедневно возвращаться к собственной боли.
4. Перестаньте откладывать заботу о здоровье
Многие говорят: «Если ничего не болит, зачем идти к врачу?» Но именно профилактика помогает обнаружить проблемы тогда, когда они ещё легко решаются. Регулярные обследования – не проявление тревожности, а уважение к себе и своим близким. 5. Перестаньте жить перед экраном
Телевизор, телефон и бесконечные новости незаметно крадут часы жизни. А вместе с ними – спокойствие. Постоянный поток тревожной информации утомляет мозг, усиливает чувство беспомощности и лишает желания действовать.
Иногда достаточно выключить экран, выйти на улицу, открыть книгу или позвонить старому другу, чтобы почувствовать, как жизнь снова становится настоящей.
6. Перестаньте жить только ради обязанностей
Многие десятилетиями привыкали заботиться обо всех вокруг, забывая о себе. Но зрелость – подходящее время научиться говорить «нет» тому, что истощает, и чаще выбирать то, что приносит радость. Это не эгоизм. Это мудрое распределение своих сил.
7. Перестаньте замыкаться в одиночестве
Иногда кажется, что никому не хочется навязываться. Но человеку в любом возрасте нужны разговоры, дружба, объятия и ощущение, что его ждут.
Исследования показывают: социальные связи напрямую связаны с продолжительностью жизни и эмоциональным благополучием.
8. Перестаньте забывать о воде и сне
Эти две простые вещи кажутся слишком очевидными, чтобы обращать на них внимание.
Но именно достаточное количество воды и полноценный сон помогают сохранять память, энергию и хорошее настроение гораздо лучше многих дорогостоящих средств.
9. Перестаньте сравнивать свою жизнь с чужой
У каждого человека свой путь, свои победы и свои испытания. Сравнение почти всегда рождает недовольство собой. Гораздо полезнее спросить себя: «Стала ли я счастливее, чем год назад?» Этот вопрос меняет взгляд на жизнь.
10. Перестаньте жить прошлым
Воспоминания могут согревать, но не должны становиться единственным местом, где хочется жить. Впереди ещё могут быть новые друзья, путешествия, увлечения, открытия и даже любовь. Пока человек способен удивляться, жизнь продолжается.
11. Перестаньте забывать о гибкости – не только тела, но и характера
Гибкость суставов помогает избежать падений, а гибкость мышления – сохранить интерес к жизни. Осваивайте новые навыки, читайте, пробуйте непривычное. Мозг любит учиться в любом возрасте.
12. Перестаньте откладывать счастье
Очень многие живут с мыслью: «Вот закончу дела, тогда и поживу». Но жизнь никогда не становится свободной от забот.
Психолог Виктор Франкл писал: «У человека можно отнять почти всё, кроме одного – свободы выбирать своё отношение к происходящему».
Возраст после шестидесяти - семидесяти – это не время считать, сколько осталось. Это время особенно ценить каждый день, чаще смеяться, беречь здоровье, говорить близким тёплые слова и перестать тратить силы на то, что давно не делает счастливее.
«Настоящая зрелость начинается тогда, когда человек перестаёт откладывать жизнь на потом и понимает: самое драгоценное, что у него есть сегодня, – это не молодость, не деньги и не прошлые достижения, а сегодняшний день, который уже никогда не повторится».
Французская художница Сильви Фортин (Sylvie Fortin) пишет не просто картины, а портреты цветов. Растения на ее полотнах чаще всего не срезаны, а растут в саду и взаимодействуют между собой. Они выведены на первый план и показаны нам крупно как главные герои истории, а фон – абстрактная романтическая дымка. Нежные лепестки бутонов и изящно изогнутые стебли тщательно прописаны. Они расположены так, чтобы создавать ощущение непрерывного движения, молчаливого собеседования между цветами. Романтики в этот диалог добавляет непринужденное соседство сорных и садовых растений: гордые маки сочетаются с зонтиками борщевика, вьющиеся розы — с вьюнами, а ирисы — с непритязательными колокольчиками.
Французская художница Сильви Фортэн живет в небольшой, но удивительно живописной деревушке Жерберуа (Нормандия). Тихая и созерцательная деревенская жизнь очень подходит ее творениям, где нежно звучит поэтический диалог скромных цветов севера Франции.
Barbara Tyler Ahlfield родилась и выросла в Rochester, штат Нью-Йорк, США. Рисует с 2-х лет.
Окончила Университет штата Огайо, Columbus College of Art and Disign.
В течение 30 лет была ведущим художником индустрии моды на Атлантическом побережье США.
Имела престижные награды. Далее стала свободным художником.
Подобно Энди Уорхолу, Барбара Тайлер Ахлфилд прошла путь от успешной карьеры модного иллюстратора до процветания в качестве художницы.
Вместо пера и чернил она работает маслом на холсте, предпочитая большой масштаб — четыре фута на пять футов.
Живопись - реализм, немного символизма, фигуратив и другое.
✨Художник Елены Вуст (Elena Wuest).
Елена родилась в 1977 году в Караганде (Казахстан). После окончания средней школы училась на художественном факультете Липецкого университета. В 24 года она переехала с семьей в Германию и продолжила учебу в Университете искусства и дизайна БТК в Берлине, расширив свои художественные навыки и изучив практики современного искусства. Окончила художественный факультет Липецкого университета, училась в Университете искусства и дизайна BTK в Берлине.
Елена Вюст (Elena Wuest) — современная немецко-казахстанская художница, известная своими яркими живописными полотнами, акварелями, масштабными муралами, скульптурами и световыми объектами. В её творчестве гармонично сочетаются традиции классической академической школы живописи и современное абстрактное искусство или магический реализм. Живёт в Берлине.
В своих пейзажах она стремится уловить сиюминутное настроение, игру света и динамику водной глади, часто сочетая мягкие размытые заливки с тонкими графичными линиями.
Grace Paleg жила в штате Виктория, Австралия. Училась живописи в Swinburne, Мельбурн, штат Виктория. Рисовала маслом, затем обучилась технике пастели. С 1994 г. живёт с семьёй в Surf Beach, штат Новый Южный Уэльс. Имеет свою студию-ателье, где пишет и преподаёт.
Живопись - импрессионизм. солнечная пастель, натюрморт и другое.
2026 — Премия WiNNer за выдающиеся достижения в области искусства
• 2025 — Финалист в номинации «Выдающийся опыт для посетителей»
Красивая чайка над морем парила, В спокойном полете была ее сила. То к морю приблизится к самым волнам, То вверх устремится к седым облакам.
За ней наблюдали знакомые чайки, И вслед ей кричали: ты просто зазнайка. Зачем ты от стаи опять улетаешь? В каких облаках ты все время витаешь?
Она же стремилась постичь высоту И солнца сиянье, небес чистоту. Ей скучен застойный ,крикливый базар, Ей нужен полет и ей нужен азарт.
В стремлении к цели ей видится путь, Тогда лишь всего постигается суть. И пусть ей в дороге совсем нелегко, Но гордая птица летит высоко.
Кто верит в мечту и стремится в полет, В ком смелое сердце в восторге поет, Тому не страшны ни какие преграды. Успех и удача им будет наградой!
✨Художница Мария Анатольевна Родинская (Санкт- Петербург.)
Представляем МАРИЮ РОДИНСКУЮ,(род. 14 июля 1987 года).
🔸Мария Анатольевна Родинская родилась в городе Тутаев, Ярославская области.
О семье и детстве сведений нет.
В 2008 году окончила Ярославское художественное училище.
Молодая "мама-художница". Окончила Академию Художеств им. Репина, монументальную мастерскую (под руководством А. Быстрова).
После рождения дочери вдохновилась идеей создания своего выставочного проекта "Глазами мамы", в котором участвуют художницы-мамочки с картинами про своих детей.
Одну картину из этого проекта она представляет сейчас в нашей галерее: "Дюймовочка". А можно назвать ее "Эльфик" 😊🧚♂🥰
Мария Родинская - художница с чувством юмора, умеющая иронизировать. Кажется, что это основная черта ее работ.
Практически во всех ее работах ощущается ироничный взгляд автора, желание пошутить... при том, картины художницы написаны вполне традиционно, понятным "языком", вполне реалистичны и довольно живописны!
❗
ВНИМАНИЕ, одна из картин Марии уже уехала с нашей выставки на другую экспозицию (по иронии, ее организует другая из представленных художниц! И у нас даже вышел спор относительно того, какую из работ забрать в параллельный проект! 😅 В итоге
"Козел", представленный на фото, отправился из нашей галереи в Зеленогорский ресторан "Ель" во вторник, не дождавшись Вернисажа!
Но если вас заинтересовала картина, можно написать нам в сообщения или комментарии, и мы посодействуем!)
✨В ноябре обязательно готовлю тыквенный торт «Золотая осень»: бархатные коржи и нежный сметанный крем — ложку не оторвать.
Осенью тыква хороша не только для каш и супов, но и для домашней выпечки.
Торт «Золотая осень» получается удивительно нежным: яркие, слегка влажные
коржи с тонким ароматом корицы прекрасно сочетаются с воздушным сметанным
кремом. Тыква почти не чувствуется, зато придает мякишу красивый золотистый
оттенок. А готовится такой десерт без сложных приемов.
Возьмем 300 г тыквенного пюре,
3 яйца, 180 г муки,
120 г сахара,
80 мл растительного масла,
1 ч. ложку разрыхлителя и корицу. Для крема понадобятся
500 г густой сметаны и 100 г сахарной пудры.
Взобьем яйца с сахаром, добавим пюре, масло, муку, корицу и разрыхлитель. Перемешаем и выльем в форму диаметром 20 см. Выпечем при 180 °C за 35–40 минут.
Остывший бисквит разрежем на три коржа. Взобьем холодную сметану с пудрой, промажем коржи и уберем торт в холодильник на 4 часа.
Полезный совет
Для крема выбираем сметану жирностью от 25%. А тыкву лучше запечь,
а не варить: пюре получится гуще, с более насыщенным вкусом.
Джем из тыквы
Этот джем приятно удивит и своим вкусом, и цветом, и ароматом. Несмотря на то, что джем готовится из тыквы, главный акцент здесь преподносят апельсин и курага, апельсин подчеркивает нежность и деликатную сладость тыквы, курага добавляет насыщенности. Очень рекомендую, бомбический джем!
Тыква — 1 кг
Сахар (больше или меньше зависит от сладости тыквы) — 600 г
Апельсин (цедра и сок апельсинов) — 2 шт
Курага — 250 г
Кислота лимонная — 1/2 ч. л.
Тыкву очищаем и режем на небольшие кусочки.
Курагу хорошо вымыть и залить водой.
С апельсин снять цедру и выдавить сок.
В кастрюлю с толстым дном выложить подготовленную тыкву, сахар, апельсиновую цедру и сок. Очень удобно готовить в кастрюле с толстым дном ТМ Kukmara, ничто не подгорает, хорошо держит тепло.
Поставить кастрюлю на медленный огонь минут на 20, надо чтобы тыква дала сок и далее продолжаем готовить на среднем огне, чтобы тыква стала мягкой, полупрозрачной.
Добавляем в кастрюлю с тыквой курагу. Продолжаем варить до готовности, минут 30.
Пробить тыкву блендером до однородности, добавить лимонную кислоту, проварить ещё 5 минут.
Разложить джем в чистые банки.
✨Чрезвычайно яркие и позитивные, наполненные юмором картины Марии Анатольевны Родинской (Санкт- Петербург.)
Представляем МАРИЮ РОДИНСКУЮ,(род. 14 июля 1987 года).
🔸Мария Анатольевна Родинская родилась в городе Тутаев, Ярославская области.
О семье и детстве сведений нет.
В 2008 году окончила Ярославское художественное училище.
Молодая "мама-художница". Окончила Академию Художеств им. Репина, монументальную мастерскую (под руководством А. Быстрова).
После рождения дочери вдохновилась идеей создания своего выставочного проекта "Глазами мамы", в котором участвуют художницы-мамочки с картинами про своих детей.
Одну картину из этого проекта она представляет сейчас в нашей галерее: "Дюймовочка". А можно назвать ее "Эльфик" 😊🧚♂🥰
Мария Родинская - художница с чувством юмора, умеющая иронизировать. Кажется, что это основная черта ее работ.
Практически во всех ее работах ощущается ироничный взгляд автора, желание пошутить... при том, картины художницы написаны вполне традиционно, понятным "языком", вполне реалистичны и довольно живописны!
❗
ВНИМАНИЕ, одна из картин Марии уже уехала с нашей выставки на другую экспозицию (по иронии, ее организует другая из представленных художниц! И у нас даже вышел спор относительно того, какую из работ забрать в параллельный проект! 😅 В итоге
"Козел", представленный на фото, отправился из нашей галереи в Зеленогорский ресторан "Ель" во вторник, не дождавшись Вернисажа!
Но если вас заинтересовала картина, можно написать нам в сообщения или комментарии, и мы посодействуем!)
"В ЗАГС"
«Дюймовочка»
«Дон Жуан»
«Вы блиночки мои».
«Признание»
«Хоровод»
«Русы косы»
«Без кота и жизнь не та — 1»
«Без кота и жизнь не та — 2»
«Балерина»
«Сладкая девочка»
«Большой секрет»
«Чаепитие»
«Наливные яблочки»
«Кумушка»
«Хозяюшка»
«Весна»
Куд-куда? 2019
"Гнездо весны"
"В покоях султанши"
"Признание"
"Масленица"
"Сбылась мечта председателя"
«Бабушкино окно»
«На красном коне»
«Кай и Герда»
Художник-импрессионист John Michael Carter (Джон Майкл Картер) Джон Майкл Картер родился в 1950 году в Чикаго.
Джон Майкл проявил интерес к рисованию в раннем возрасте - с 15-ти лет его учил отец, который был коммерческим художником и иллюстратором. После окончания средней школы Джон Майкл учился в Американской академии художеств в Чикаго.
В 1968 году John Michael Carter поступил в American Academy of Art. После окончания академии некоторое время преподавал, а потом переехал в Лос-Анджелес, где участвовал в работе арт-центра колледжа дизайна.
В 1970 году Картер продолжил учебу в Арт-центре колледжа дизайна в Лос-Анджелесе. Там он изучал основные классические школы рисования и живописи. Картер участвовал во многих выставках в разных галереях США. Его широкий спектр тем охватывает пейзажи, натюрморты, фигуративную живопись и портретную живопись.
В это же время учился сам и получил диплом живописи.
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Всегда под рукойаналогов нет ^_^
Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
Здесь исключительно то, что нравится мне,что интересно и нужно мне и над чем можно посмеяться!, и я рада с Вами поделиться!!.... Рейтинги меня не интересуют, ни свои, ни чужие.Дневник я заводила для себя, не рассчитывая на нем обогатиться или прославиться.
Не предлагайте Дружбу - мимоходом...
О, святый великий архангеле Гаврииле, Божию Престолу предстояй и озарением от Божественного света осиянный, ведением же непостижимых тайн о превечней премудрости Его просвещенный! Всеусердно молю тя, настави мя к покаянию от злых дел и ко утверждению в вере моей, укрепи и огради душу мою от искушений прельстительных, и умоли Создателя нашего о отпущении грехов моих. О, святый великий Гаврииле архангеле! Не презри мене грешнаго, молящегося тебе о помощи и заступлении твоем в веце сем и в будущем, но присно помощник мне явися, да непрестанно славлю Отца и Сына и Святого Духа державу и твое предстательство во веки веков. Аминь.
О, великий архистратиже Божий Рафаиле! Ты еси путеводитель, врач и исцелитель, руководствуй меня ко спасению и исцели все болезни мои душевные и телесные, и приведи меня к Престолу Божию, и умоли Его благоутробие за грешную душу мою, да простит меня Господь и сохранит от всех врагов моих и от злых человек отныне и до века. Аминь.
О, великий архистратиже Божий Селафииле! Ты молиши Бога за людей верующих, умоли Его благоутробие за меня, грешную, да избавит меня Господь от всех бед и болезней и от напрасныя смерти и да сподобит меня Господь Царствия Небеснаго со всеми святыми во веки веков. Аминь.
О, великий архистратиже Божий Иегудииле! Ты еси ревностный защитник славы Божией. Ты возбуждаешь прославлять Святую Троицу, пробуди и меня ленивого, славить Отца и Сына и Святого Духа и умоли Господа Вседержителя да созиждет во мне сердце чисто, и дух прав да обновит во утробе моей, и духом Владычним да утвердит меня покланятися Богу духом и истиною Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
О, великий архистратиже Божий архангеле Варахииле! Предстоя Престолу Божию и оттоле принося благословение Божие в домы верных рабов Божиих, испроси у Господа Бога милосердия и благословения на домы наша, да благословит Господь Бог и нас от Сиона и от Горы Святыя Своея и умножит изобилие плодов земных и подаст нам здравие и спасение и во всем благое поспешение, на врагов победу и одоление и сохранит нас на многия лета, да единодушно славим Бога Отца и Сына и Святого Духа, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
• Валерий Шишкин родился в 1961 году на Нижней Каме. Он окончил Уральское училище прикладного искусства и Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена в Санкт-Петербурге, где и живет.
Родилась в Свердловске (Екатеринбурге). (Живу и работаю в Екатеринбурге.)
Весна во сне
Письма к любимым
«Звезды сошлись» (портрет сына)
Белая мелодия
Гладиолусы на синем
Беспечное утро
Ночной Брюгге
Красные флоксы
Северное море
Храм и инок
Завтрак
Полнолуние
Момент метафизики
Миф
Добрый вечер
Разговор с птицей
Превращение
Вечная история
Похищение Европы (батик)
батик
Скоро весна (батик)
Белые сны
Вальс
чистое платье
Платье, которое ушло погулять
Павел Моисеевич Гречишкин - известный советский и российский художник, заслуженный художник РФ, мастер пейзажа, «золотая кисть Ставрополья». Родился (16 января 1922 — 3 июля 2009) в селе Татарка Ставропольской губернии в семье крестьянина. Переехав в Ставрополь, учился в художественной студии. В годы Великой Отечественной войны служил в автомобильном полку Южного фронта. Сохранились его карандашные рисунки того времени, будущий художник в часы затишья делал портреты сослуживцев.
Barbara Tyler Ahlfield родилась и выросла в Rochester, штат Нью-Йорк, США. Рисует с 2-х лет.
Grace Paleg жила в штате Виктория, Австралия. Училась живописи в Swinburne, Мельбурн, штат Виктория. Рисовала маслом, затем обучилась технике пастели. С 1994 г. живёт с семьёй в Surf Beach, штат Новый Южный Уэльс. Имеет свою студию-ателье, где пишет и преподаёт.
Осенью тыква хороша не только для каш и супов, но и для домашней выпечки.
Джон Майкл Картер родился в 1950 году в Чикаго.
