Все статьи по психологии в данном дневнике, так или иначе связаны с ментальной психологией, которую просто можно обозначить так:

 душа (внутренне положение) + телесная оболочка ( и его потребности) = человек  => стремление к Внутренней Гармонии.

 Душа и её особенности, а также сферы духовной потребности, составляют ментальный план человека, в котором отражается и опыт предыдущего пребывания в теле, и настоящее - в рабочей разработке и осмыслении, и в будущем - отражение сегодняшних  моментов с проектированием  дальнейшего.

 Сейчас для человека важно всё, что важно его организму: ему нужно питаться, заниматься своими проблемами, связанных с насущным пребыванием, следить за своими потребностями, но когда человек поступает вопреки, заложенному базисному знанию, то есть, что и является его духовным опытом, то испытывает дискомфорт и дисбаланс, который выражается в сильнейшем чувстве вины и угрызений совести. Совесть - это наш верховный цензор, наше единое здешнее Я с высшим Я ( которое прошло много ступеней собственного развития). И главным судьёй  для себя является сам Человек (его Высшее Я), которое не прощает себе всех неблаговидных поступков, всех неприятных качеств своего обывательского плана, всех "грязных" мыслей и слов. Отсюда болезни: психосоматические, онкологические, неврологические и другие.

  Однозначно, душа приходящая на землю учиться, чтобы совместить себя с грубым материальным  миром, " помещается " в телесную оболочку, которая накладывает свои особенности пребывания на земном плане и свои трудности, но, именно, это даёт широкое поле для понимания и развития внутренних аспектов, устранения прошлых ошибок и наработку нового опыта. Земное пребывание довольно тяжёлое и, можно сказать, не безопасное, каждый день человек рискует жизнью. Все чувства очень отчётливы и понятны, поэтому ярко иллюстрируют проблемные части, которые Высшая сущность человека постигает, исправляет, и совершенствуется. Внутреннее должно находиться в гармонии с внешним, и Высшее Я пытается эту гармонию восстановить. Смысл жизни можно тоже просто объяснить - СТАТЬ ЛУЧШЕ, чтобы продвинуться дальше в своём развитии и не возвращаться в бесконечном перевоплощении на "юдоль слёз"(Землю), повторяя одни и те же уроки.

                    По материалам статьи "Ментальная психология. Уроки без повторений"

Настроение сейчас - весеннее

Люди часто не понимают, почему у них всё так плохо. На самом деле такая неприятность от своего же внутреннего разлада. Не надо задавать себе заданий, а потом искать оправдания, чтобы не исполнять.Лучше потихоньку приучать себя к тому, чего хотите достичь или от чего вы хотите избавиться. Не надо провоцировать себя на необдуманные поступки, а потом "грызть себя" и ругать, поверьте это очень разрушает. И последнее на сегодня, не надо себя расстраивать ложными представлениями (( кто-то не угодил, кто-то обидил), как правило, в действительности, всё выглядит иначе, а наше накрученное и перекрученное мучает  только нас, не давая вздохнуть полной грудью и нормально жить.

Когда одолевают тяжёлые мысли, много неприятных переживаний, хорошо помогает способ: мысленно рисовать цветы.
1. Представьте мысленно чёрный экран.
2. Мысленно возьмите тонкую кисточку и нарисуйте белым контуром любой цветок, который вам по вкусу.
3. Потом возьмите кисточку широкую и раскрасьте ваш цветок в любой подходящий вам цвет.

4. Полюбуйтесь вашим произведением. Посмотрите на него подольше, чтобы он порадовал вас, поиграйте им.

Это "рисование" отвлечёт вас, настроит на позитивное восприятие ситуации, Она не будет давить на вас, угнетать и порабощать.

Можно нарисовать так целый букет.  Переключение на яркое впечатление несёт массу полезных качеств: это и расслабление, это и отдых измученной душе, а также...развитие творческого потенциала. Да-да, очень способствует. А вот тревога отступит и можно будет обо всём подумать не в мрачных красках, а в оптимистических и позитивных.

Можно помочь себе убрать из "поля видимости" негативные переживания, тяжёлые непродуктивные мысли, навязчивые и изматывающие. Представьте мешочек, в который складываете всё то, что доводит вас до исступления, слёз и головной боли. Потом этот мешочек также мысленно помещаете в коробочку и всё это запираете на ключик. Ключик выбрасываете в реку ( в реке, даже в воображении,найти обратно ключик почти невозможно). Поверьте это очень помогает облегчить тяжёлые состояния. Во всяком случае, вы не будете постоянно думать о том, что вас так достаёт. Облегчив душу от тяжести, заполните свой мир радужными картинками и вам будет легче. У вас всё получится!

1) Не обостряйте неприятные ощущения, переключите своё внимание на какую-нибудь деталь приятную для вас или хотя бы безразличную, которая не будет вас раздражать.

2) Не нагнетайте у себя внутренний дискомфорт, постарайтесь его смягчить, растворяя острые моменты в атмосфере доброжелательного отношения к себе самому.

3) Подарите себе приятные воспоминания о прекрасно проведённом времени, когда вам было хорошо и уютно!

И..."колючки" исчезнут!

Если у вас прекрасное настроение, всегда хочется, чтобы оно продлилось подольше. Это Состояние необходимо запомнить.Потом это может помочь преодолеть тяжёлое переживание или стресс. Когда такое приятное и расслабленное состояние, например, когда вы на берегу моря принимаете солнечную ванну под шум прибоя, надо сказать себе (три раза): \" Мне хорошо! Я так себя великолепно чувствую! Я испытываю такое чудесное состояние! Я хочу запомнить это настроение!\". Запоминание идёт на подсознательном уровне. Расслабленное состояние + приятное окружение + визуальные и слуховые комбинации - всё в совокупности даёт ряд соотношений, которые и действуют в стрессовой ситуации. Даже уже при одном воспоминании об этой релаксации вы почувствуете как мышцы расслабляются, а в душе устанавливается спокойная уверенность в себе самом. На этом благожелательном фоне намного проще обрести внутреннее душевное равновесие.

Мне пришло письмо от девочки, которая порвала со своей лучшей подругой из-за какой-то мелочи, о которой уже даже и не помнит. Она со слезами на глазах спрашивает: "Как быть?".

 Не торопитесь рвать отношения с другом, если случилась размолвка с ним. Если это настоящий друг, он вам ближе и дороже, чем вам кажется после своей обиды на него. Во-первых, эта обида ваше субъективное мнение и чувство, полученное на "больное" место, это как неудачно наступить на камешек и почувствовать свою"любимую" мозоль, обвинив во всём камешек и обидеться на него. Во- вторых, связь эта между двумя людьми живая, невозможно порвать её, не причинив боли и себе , и другому. И сильнее эта боль у того, кто является инициатором разрыва, так как он будет испытывать чувство вины, угрызения совести, тоску по другу и боль от потери вашей опоры в жизни или хорошего товарища и советчика ( может быть, "жилетки для слёз").

 Выдержите какое-то время, не встречаясь и не выясняя отношения, " свежая рана" ещё болит, подумайте обо всём легко , с юмором обрисуйте всю ситуацию ( это поможет увидеть свои  ошибки, а на ошибки другого реагировать спокойнее), а потом вспомните что-нибудь светлое и приятное , что было у вас вместе. Вы почувствуете , что очень скучаете по вашему другу, ...и в этот момент ваш друг может позвонить или объявиться. И такая встреча будет ...подарком. Или объявитесь сами (уже пора, не затягивайте). А в душе будет радость и ликование .Вы его не потеряли, своего друга, зато выучили ещё один урок жизни, посвящённый терпению и благородству.
 А если это ненастоящий друг, то вы тоже поймёте это в данной ситуации, дайте себе время решить нужен вам  этот человек в друзьях или нет, иногда такие люди тоже нужны  нам для уроков жизни на стойкость, на снисходительности или на терпимость. Но держать такого человека лучше на дистанции ( просто приятельствовать), доверяя свои тайны  только проверенным друзьям. Берегите себя.

Часто у людей бывает болезненное восприятие какой-то житейской ситуации или каких-то людей плохо воспринимают. Особенно в детстве, когда у человека наиболее острая впечатлительность, НЕКИЕ СОБЫТИЯ МОГУТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ОСТАВИТЬ СЛЕД В ДУШЕ ЧЕЛОВЕКА. Потом когда элементы от этого события совпадают, у человека происходит психологическая реакция на раздражающий фактор (грубость, замыкание, резкие выпады и тд). Эта срабатывает комплекс самозащиты. В каждой ситуации можно докопаться и до причины, и до последствий, но главное всё-таки в этом, как мы  выглядим в такой ситуации и даже не перед людьми, а перед самим собой. Сразу падает самооценка и наше самоуважение проходит испытание на важное убеждение "Я - значимая личность! Я хочу, чтобы меня уважали, для этого я должен уважать себя сам!" Не поддавайтесь первому искушению дерзко ответить, нагрубить, нахамить, сделайте вдох и расслабьтесь. Не унижайте себя расхлябанностью и грубостью, сознавайте себя Личностью и Человеком. Самооценка ваша повыситься, ваше самоуважение и самовоспитание дадут свои плоды, люди к вам потянутся, хорошие люди, негатива  вокруг вас будет меньше и дела пойдут успешнее. Только не забывайте, самоуважение возможно, когда нет конфликта в себе самом, когда ваши действия и поступки не расходятся с понятиями истинного отношения: "Не делай другому то, что не хочешь от другого получить сам". Ваша "мозоль на душе" рассосётся  и в душе воцарится лад с самим собой. Это так важно для всего: психического, физического, нравственного состояния вас и вашего окружения. Не будет никакой натёртости. Успехов вам!

Происходит встреча двух людей. Новые чувства, новые взаимоотношения, новые впечатления. Но у каждого - свой "багаж", своя история, своё прошлое. И вдруг прошлое заявляет о себе: телефонным звонком от бывших...жён, мужей, близких знакомых, которые были значимы в жизни ваших любимых. Прошлое заявляется неугодными встречами, домогательствами, препирательствами итд. Пошла волна нервного возбуждения. Вас и ваших любимых это напрягает, но  по-разному. У вас свои представления о том, кто кому и сколько должен, особенно вам. А у ваших любимых в этот момент всё гораздо хуже: тревога и отчаянье, боль и вина (здесь много можно перечислять, ситуации бывают разные), но одно у всех общее - очень, очень тяжело. Вам тоже трудно примириться с прошлым ваших любимых, но мало кто в этот миг понимает, что своим эгоизмом люди усугубляют и "топят" своих близких ещё глубже, требуя немедленно и безоговорочно забыть своё прошлое, отстраниться от него, отказаться от всего,что было. Так не бывает.

Связи между людьми, хоть их не видно, существуют и они бывают достаточно сильными, даже после разводов, расставаний, разладов итд.Они остаются, может быть, становятся слабее и "нити" эти тоньше, но они есть.Поэтому, если вы любите, вам не надо требовать от своих любимых отказаться от звонков и встреч с бывшими..., наоборот, проявите интерес и участие (постарайтесь без злобы и ехидства),помогите вашим любимым не рваться  и мучиться, а покажите им, что они не ошиблись, выбрав вас и встреча с вами принесла им, действительно, облегчение и внутренний комфорт. Вы станете им ещё дороже и ближе, поверьте , они будут любить вас ещё больше за помощь и поддержку; за то, что вы так поняли их и не мучили - тогда, когда им было очень тяжело и больно, не оттолкнули от себя. Это ценят. Вам необходимо просто в такой момент отодвинуть от себя требования к своим любимым, а увидеть их боль и смятение. Понять.Помочь.Посочувствовать. Вы будете вознаграждены благодарностью и ... любовью.

Время от времени многие из нас садятся на разные диеты, чтобы скинуть пару-тройку килограммов.

Есть такая тактика. Себя надо приучить к новой норме (например, в два раза меньше есть жирное, сладкое и т.п.).

Прежде всего. НИЧЕГО ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ НЕ НАДО.Так как, чем больше запрещается , тем больше хочется отведать.

1.Запрещать не надо. Можно есть всё, но порцию сделать меньше.

2.Не надо делать установку "Мне это нельзя!", надо делать так: "Мне это можно, но съем я это в два раза меньше". Например, берёте пирожное и делите его пополам. Честно съедаете одну половину, а вторую убираете на потом или отдаёте другу. Организм, привык получать всё пирожное целиком, где-то в утробе заноет , захныкает  "Хочу ещё!". Сделайте вид, что вы не слышите. Организм поноет-поноет и...привыкнет получать уменьшенную порцию. Так сделайте несколько раз, чтобы рефлекс закрепился.

Так поступайте со всеми продуктами, которые несут нам каллории. Можно всё, но меньше, меньше, совсем чуть-чуть.Кому сколько надо. А запрещать не надо, так как дух противоречия сыграет с вами злую шутку и организм отыграется новыми килограммами.

Просто постепенно снижайте норму и хвалите себя за новые достижения, подбадривайте себя и у вас всё получится. Вот увидите!

Этот способ называется " Доверься силе воды". Когда усталость одолевает вас и невозможно снять это напряжение, предлагаю постараться расслабиться таким способом.

Надо удобно  лечь на спину (постарайтесь,чтобы вам никто не мешал, лучше это делать перед ночным сном, но можно и в другое время, как вам будет удобно). Закройте глаза. Представьте, что вы лежите на воде. Доверьтесь ей, почувствуйте её упругую силу, вспомните её шелковистые объятия. Какое то время покачайтесь на её упругих волнах, смывая и снимая напряжения дня. Отдыхайте. Не надо в этот момент загружать и обременять мыслями о тревожном и на злобу дня. Подпитывайтесь очищающей силой воды, её энергией. Мысленно давая себе установки на отдых и снятие напряжения. " Мне хорошо и комфортно! Я отдыхаю от суеты и тревоги! Я заряжаюсь положительной энергией! Я отдыхаю и расслабляюсь! Мне хорошо и комфортно!". Можно делать свои установки, что кому ближе и понятнее. И ...придёт облегчение. Появится сила преодолеть  усталость и нервозность, и стать благополучней и успешней, так как   вы посвежевшая и отдохнувшая  справитесь с делами, за которые страшились взяться , именно из-за своей усталости и разочарования.

СЕМЬЯ

  Глубокая хроническая депрессия бывает у людей, у которых было счастливое детство в дружной прекрасной семье с заботливыми и любящими родителями.  В силу  житейских обстоятельств, человек не может найти себе вторую половину, потому что она не отвечает его сформированным убеждениям  о любви, о семье, о внутрисемейных отношениях. Опять же из-за своих представлениях о порядочности и дисциплине в кругу семьи, человек не может уйти из семьи, которую создал с "не тем " и прервать отношения, а загоняет себя ещё в большую депрессию.

  В этом случае, надо постараться снять свой стереотип, сформированный в детстве и постараться отнестись не предвзято. Разглядеть в том человеке, кто с тобой рядом, то, что ускользало под действием стереотипа. Строить свои новые отношения, а не стараться реконструировать из прошлого. Не слушать подсказки посторонних, а ценить и дорожить тем, что у вас есть. Часто, действительно, новый взгляд на свою вторую половину давали прекрасные результаты. Открывались глаза на того кто рядом, требования были пересмотрены и депрессия отступала. Даже "строительство" новых отношений так увлекало, что человек открывал для себя новую страницу в себе самом и это благотворно сказывалось на его самочувствии.

  Но бывало и наоборот. Пересмотр давал острое неприятие всей ситуации и того человека с которым жили. Понимали, что так жить больше не хотят и не могут, уходили, чтобы не разрушить  себя и в дальнейшем, может быть, найти близкого по духу и природе своей человека, с которым всё будет по иному.

Ценность в себе самом. Необходимо более гибко смотреть на вещи, не ставить рамок и стереотипов. Жизнь очень разнообразна и намного богаче, чем видят из своего маленького угла те , кто себя постоянно туда загоняет. Давайте смотреть на всё, широко открыв глаза и сердце. Выход всегда есть и он всегда так близок...

РАБОТА

Справка.

Интроверт - психологический тип личности, обращённой к своему внутреннему миру. замкнутый на себе, самоуглублённый, избегающий активных контактов с другими людьми.

Депрессии случаются ,когда человек с ярким интравертным характером работает в публичном месте, где большой наплыв посетителей, при чём часто приходиться иметь дело с проблемами, которые необходимо быстро решать или, например, социальные службы, где много страдания и боли. Интроверт вынужден очень много людей пропускать через своё рабочее место, много общаться, решать вопросы и устранять проблемы, что ему совсем не свойственно. Накапливается ежедневная дисгармония внутри себя. Интроверту тяжело перестроиться с одного посетителя на другого, с одной проблемы на следующую.Психика быстро переутомляется , при чём, даже дома, человек не может себя восстановить. Негативность накапливается, она выражается во внутреннем разладе и в сильнейшей дисгармонии внутри себя.

Как помочь себе в этом случае?

Лучший вариант - это сменить работу. Если это невозможно, можно использовать силу своего воображения. Надо представить своё рабочее место в виде домика. Уютного, приятного, где всё устроено по вашему вкусу. В домике будет небольшое окошко через которое вы будете общаться с посетителями, оставаясь в своём замкнутом пространстве (привычном и понятном). Каждое утро, приходя на работу, посидите несколько минут с закрытыми глазами и визуализируйте ваш комфортный домик с набольшим окошком, где чувствуете свою защищённость и закрытость от внешнего окружения. Постепенно это будет срабатывать автоматически. Вам будет проще и спокойнее на работе, не будет такого напряжения и негативного заряда, значит, не будет причин для тяжелейших депрессий. Ищите новые пути решения своих проблем. Выход всегда есть! Берегите себя!

РАБОТА

Справка: Экстраверт - психологический тип личности, обращённый на мир внешних объектов,. Он раскрепощённый, коммуникабельный, очень общительный.

Таким индивидам с подвижной психикой,  необходимо большое поле для деятельности, где много людей, много разнообразных занятий и впечатлений. Экстравертам очень важно внимание со стороны других людей, публичность,  если этого нет на их рабочем месте ( какая-нибудь организация с минимальным количеством сотрудников закрытого типа), то у них, вся энергия, которая должна быть потрачена на работу с другими людьми будет концентрироваться на них самих. Отсюда нагнетается психоэмоциональное напряжение, порождается излишняя мнительность и злость, направленная внутрь себя. Нарастает депрессивный фактор, могут развиться психосоматические заболевания.

Лучший вариант - срочно сменить работу. Если это невозможно по какой-либо причине, необходимо создать себе такие условия, чтобы не замыкать на себя весь энергетический поток. Надо через определённые промежутки рабочего времени (как получится, но лучше через каждый час), устраивать себе весёлый перерыв на 5-7 минут. Можно потанцевать, можно позаниматься зарядкой, можно побегать и т.д. , это должно быть активное действие,ещё  лучше, чтобы в этом принимали участие малочисленные коллеги (экстраверты любят внимание ). Хорошо это делать под музыку: бодрую, весёлую, ритмичную. Начальству, если оно будет против, объясните, что вы спасаетесь от депрессии. Вас поймут, а может и сами  начнут себя спасать.

Попробуйте устраивать такие весёлые пятиминутки и вы избавите себя от депрессивных явлений, а то и психосоматических заболеваний.Ваше спасение в ваших руках!

УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Или как нам помогла кошка.

   Однажды ко мне обратилась женщина с очень тяжёлой житейской ситуацией. Головные боли, соматические боли в желудочно- кишечном тракте, бессонница, нежелание жить. Весь комплекс тяжелейшей депрессии на лицо. Мы начали с ней заниматься. Необходимо было научить её  расслабляться. "Нет, не могу! У меня ничего не получается" и т.д. Как то раз она позвонила и попросила приехать, у неё в добавок ко всему, начала развиваться фобия ( страх оставаться наедине с самим собой). И вот мы сидим в её комнате и пытаемся расслабиться. Я предлагаю одно, другое, третье...ничего не получается. Зажатость, напряжение, слёзы... И вдруг из другой комнаты выходит маленькая симпатичная кошечка, запрыгивает на диван и грациозно ложится между нами. "Вот какая я прекрасная" - говорил весь её вид. Она задремала. Лапки вольготно расправлены, тело всё расслаблено - она нежится в лучах восхищения, она такая вся податливая, в ней каждая мышца отдыхает, ни одного узелочка напряга, ни одного"уплотнения" нервного происхождения. Отдых, отдых  и покой во всём организме. Мы смотрели на это создание как зачарованные. Моя знакомая, наблюдая за своей кошечкой, вдруг ощутила (поняла и приняла), что должен чувствовать человек, который полностью хочет расслабиться. Она увидела пример полного расслабления , спроецировала на своё и получилось. Получилось не только расслабиться, но полностью восстановить себя. От депрессии не осталось и следа. Конечно, это произошло не сразу, но достаточно быстро при таком тяжёлом состоянии.

  Потом, я рассказывая об умении расслабляться и объясняя основные принципы релаксации, часто использовала этот пример. Кошек все видели и имеют представления об их способностях и манерах поведения. Это всегда помогало людям понять, что это за состояние "полного расслабления"и как это выглядит. Потом уже дело было за малым  - настроиться и ... начать отдыхать всем своим организмом от тяжёлых нервных сбоев. Это приводило к прекрасным результатам снятия зажатости, восстановления нервной системы и устранения дисфункций  в организме.

  Очень много людей не осознавая до конца, чувствуют вину за что-то, о чём уже ,может быть, не помнят. Не думают о том, что какого-то обидели грубым словам, не вспоминают, что причинили боль своим близким или вынашивают нехорошие мысли и т.п.

Вина...Чувствуют вину...Вина - не прощение себя самого за какую-то тяжёлую мысль, за жестокие, бранные слова, за недостойные поступки. Она разъедает душу, это скрытое угрызение совести. Совесть - наш высший контролёр, верховный судья нашей души, наш внутренний проверяющий. Всё, что мы делаем, всё, что мы говорим и мыслим, пропускаем через наш этот высший отдел душевной организации. Запустив процесс обвинения себя, мы начинаем себя наказывать. Наказание бывает латентное, т.е. скрытое: оно делает человека больным и несчастным. Может выражаться в депрессивных состояниях и психосоматических болях и заболеваниях. Бывает наказание внешнее, человек провоцирует скандалы, чтобы другие люди его ругали и обижали. Потом он будет "зализывать раны", плакать и жалеть себя, вроде наказан за дело и можно себя пожалеть. Бывает наказание, когда человек пытается "поставить себя в угол", т.е. лишает себя нормальной жизни, лежит в позе эмбриона в полнейшей прострации или пребывает в мучительной апатии.

  Необходимо научиться себя прощать, не допуская, чтобы вина начала свою разрушительную работу. Для этого надо постараться выявить причину. Хоть о ней и не думают, она всё равно находится на поверхности. Например, вспомнить с кем был груб, на кого-то затаил злобу или совершил поступок, который был, по вашим же меркам, отвратительным. Прощение приходит, когда человек осознал и искренно раскаивается в своём недостойном поведении , ещё лучше, когда есть возможность извиниться и исправить содеянное. Сделать соответствующие выводы и больше не причинять себе подобную экзекуцию.

Совесть никто не отменял. Как бы человек ни гадил, ни заглушал своего судью(внутри себя), наказание будет, при чём от себя самого. Исправить, значит, осознать и стараться больше не повторять подобных ошибок.

Прощение - это свобода от своей грязи, очищение и просветление, исцеление...И жизнь без лишних напрягов, болезней, проблем. Но прощение приходит лишь тогда, когда человек понял причину вины и пошёл по пути исправления в себе того, что вызывает эту вину.

Было установлено, что после разводов многие дети так и не смогли принять это, и простить своих родителей. Дети не прощают прежде всего, то, что рушится их защита от угроз внешнего мира; они остаются беззащитными от негатива и проблем, от стресса и неуверенности в себе (даже, если родители не уделяли должного внимания им и в семье была напряжённая обстановка). Обида у таких людей остаётся на всю жизнь и часто мешает строить отношения с другими людьми, и в своей семье. Они долго не могут наладить нормальные взаимоотношения с близкими.

Любить - это, значит, ценить и уважать всё то, что вам дорого.

Почему женщины пользуются косметикой?

Ответ как бы лежит на поверхности: чтобы стать ещё эффектнее, чтобы понравиться, чтобы улучшить свою внешность и т.д. Но в действительности, всё намного интереснее. Исследования подсознательного фона женщин показали, что современные леди  используют макияж для...того, чтобы стать независимой. Именно независимой от бытовых проблем и невзгод, от житейских неурядиц и переживаний.  Женщина, как актриса, рисуя себе лицо, одевает маску благополучной, обольстительной дамы, которая не думает о проблемах и заботах, не тяготится бытом и делами. Она свободна, она прекрасна, она живёт яркой, интересной жизнью. Это в глубине, это, там, в подсознательном поле и, конечно, она желает нравиться, покорять, завоевывать сердца мужчин. С макияжем она чувствует себя защищённой, уверенной, спокойной за себя. Косметика - это тайное оружие женщины для собственного счастья.

  Если у вас упадок сил в конце дня и плохое настроение без видимой причины, вспомните с кем вы общались за день. Вполне возможно, что вы были в контакте с энергетическим "вампиром". Вспоминая всех визави, ориентируясь на поиске источника вашего упадка, вы почувствуете этого человека, когда мысленно будете проходить весь свой день. Это, может быть, случайная встреча, а ,может, этот человек в вашем окружении и, тогда вам часто приходится его видеть и общаться с ним. Не всегда он "голодает", то есть не всегда ему требуется много чужой энергии, но бывают дни, когда у таких людей явно не хватает своей жизненной энергии и тогда он очень"агрессивен". Он может устраивать разборки, разжигать скандалы, а может тихо порабощать и "высасывать". Бывают разные типы вампиров и  разные характеры, как людей, так их приёмов "отъёма" жизненной энергии. Не это главное. Когда вы установили этого человека, а их легко установить , так как вы всегда будете чувствовать напряжение и психическое, и физиологическое ( ваш организм сопротивляется потери жизненной энергии), то при встрече с потенциальным вампиром, ставьте защиту, например, мысленно поставьте между собой и им каменную стену, если это агрессивный вампир, то лучше возвести зеркальную стену, чтобы все его действия отражались и попадали на него. Дело в том, что эти люди, почувствовав " халявную" энергию, уже не хотят сами восстанавливаться, они желают восстановиться за счёт других. Если они получат отпор и не раз, то, может быть, начнут восстанавливаться не прибегая к вампирским приёмам. И практика показывает, что даже закоренелые халявщики исправлялись и не приносили такого урона другим людям. Во всяком случае, уже не наглели. За собой тоже последите, а не являетесь ли вы такими вампирами. Так как чужая жизненная энергия - это чуждые вибрации, чужое накопление, чужое разрушение(ведь человек может болеть, у кого вы пытаетесь забрать энергию). Старайтесь восстанавливаться сами: релаксируйте под хорошую, спокойную музыку, обязательно надо высыпаться, больше бывайте на природе ( деревья тоже помогают восстановиться).Не разрушайте глупыми претензиями собственное благополучие. Живите полноценной жизнью и энергопотери будут сведены к минимуму, который легко можно будет восстановить.

 И, как сказал один видный деятель: " А жизнь то налаживается!". Всё зависит от вас самих.

  Я уже писала, что перед сном надо расслабляться. Это важно - уметь себя настроить на здоровый, полноценный сон. Для этого необходимо перевести себя в "спящий режим". Тело должно быть расслаблено, я уже писала как себя успокоить и расслабиться. Но многие не могут найти, как одна женщина мне написала:"Опору для успокоения. Тут всё плохо,там всё ещё хуже итд и тп." Опора - это то,на что можно как бы облокотится в данной ситуации, что поддерживает и даёт силу. Сила в вас самих. "Плохо" очень часто нами же и спроецировано или высосано из пальца. Очень часто то, что нас угнетает, не имеет для нас важного, знакового значения. Например, мы очень хотим что-то приобрести, но не потому что нам это очень необходимо, а потому что все так делают. Невозможность этой покупки часто портит нам настроение, угнетает, а то и просто вводит в депрессию. Необходимо сделать переоценку всех желаний и успокоить себя(пожалеть) тем, что на самом деле эта вещь вообще не нужна. Разум ещё сопротивляется и приводит доводы за эту вещь, но сердце уже отказалось и ему уже стало легче. Вот и помогите себе. Найдите "поле" согласия. Победите стадное чувство иметь новомодное искушение. Жили без этого и ,поверьте, проживёте без этого дальше, а себя приведёте в норму и избежите желудочных коликов и каких -нибудь неврозов.

  Успокоив себя, утешив, найдя для себя добрые слова за победу над истеричным желанием иметь и обладать. Побродив мысленно по цветочным душистым лугам или, вспомнив что-то очень приятное для вас. Спать крепким здоровым сном, после которого, отдохнувшие и спокойные, займётесь повседневными делами, радуясь тому, что у вас на одну (две, три) проблемы стало меньше. Вы сами  и ваши близкие увидят улучшения в вашем характере и , по секрету, возможно, не комплексуя и без ущерба для себя, вы получите когда-то вожделенную вещь. Ну ,может быть, обрадуетесь, поудивляетесь, спокойно и по-доброму к себе. Будьте к себе добрее и у вас всё получится.