РАБОТА

Справка.

Интроверт - психологический тип личности, обращённой к своему внутреннему миру. замкнутый на себе, самоуглублённый, избегающий активных контактов с другими людьми.

Депрессии случаются ,когда человек с ярким интравертным характером работает в публичном месте, где большой наплыв посетителей, при чём часто приходиться иметь дело с проблемами, которые необходимо быстро решать или, например, социальные службы, где много страдания и боли. Интроверт вынужден очень много людей пропускать через своё рабочее место, много общаться, решать вопросы и устранять проблемы, что ему совсем не свойственно. Накапливается ежедневная дисгармония внутри себя. Интроверту тяжело перестроиться с одного посетителя на другого, с одной проблемы на следующую.Психика быстро переутомляется , при чём, даже дома, человек не может себя восстановить. Негативность накапливается, она выражается во внутреннем разладе и в сильнейшей дисгармонии внутри себя.

Как помочь себе в этом случае?

Лучший вариант - это сменить работу. Если это невозможно, можно использовать силу своего воображения. Надо представить своё рабочее место в виде домика. Уютного, приятного, где всё устроено по вашему вкусу. В домике будет небольшое окошко через которое вы будете общаться с посетителями, оставаясь в своём замкнутом пространстве (привычном и понятном). Каждое утро, приходя на работу, посидите несколько минут с закрытыми глазами и визуализируйте ваш комфортный домик с набольшим окошком, где чувствуете свою защищённость и закрытость от внешнего окружения. Постепенно это будет срабатывать автоматически. Вам будет проще и спокойнее на работе, не будет такого напряжения и негативного заряда, значит, не будет причин для тяжелейших депрессий. Ищите новые пути решения своих проблем. Выход всегда есть! Берегите себя!