"Но время в конце концов переводит нас через реку, и бремя наших горестей остаётся на том берегу."
(Р.Роллан "Кола Брюньон")

Из  "НОВОГО КАЛЕНДАРЯ ПРОСТОФИЛИ ВИЛЬСОНА "

***

Правда необычнее вымысла, но это только потому, что вымысел обязан держаться в границах вероятности, а правда же - не обязана.

***

Когда не знаешь, что сказать, говори правду.

***

Правильно вести себя легче, чем придумывать правила поведения.

***

Шум ничего не доказывает. Иная курица, снесши яйцо кудахчет так, будто снесла маленькую планету.

***

Правда - самое ценное из всего,чем владеем.Так будем же расходовать её бережно.

***

Человек готов на многое, чтобы пробудить любовь, но решится на всё, чтобы вызвать зависть.

***

Чтобы поразить вас в самое сердце, нужны совместные усилия вашего врага и вашего друга: один чернит вас, а другой передаёт вам его слова.

***

Привычка есть привычка, её не выбросишь за окошко, а можно только вежливенько, со ступеньки на ступеньку свести с лестницы.

***

Если подобрать издыхающего с голоду пса и накормить его до досыта, он не укусит вас, В этом принципиальное отличие между собакой и человеком.

***

На поверхности земли он был совершенно бесполезен; ему  надо находиться под землёй и вдохновлять капусту.

Из книги "Нравоучение без занудства".

...Реши, что же для тебя самое главное. В любой момент жизни,особенно когда надо принять важное решение - выпиши на листе только самое главное на текущий момент, остальное отпусти от себя.Главного - не так много( 3-4 пункта). Вот на этом и сконцентрируйся. Решение придёт само, когда Главное займёт правильное положение в твоём сердце и в твоей душе.

Ты будешь там, где нет меня.

Его пределы я давно узнала

И больше ничего не надо

Мне там, где будешь без меня!

И будет мрачно, тихо и грешно,

В том месте, где увяли розы.

И только птицы вскрик

Ты примешь за печальный стон от боли!

Мне ,правда, было там темно.

И боли столько, что о ней  -  не надо!

Печаль пройдёт, но вот стена,

Ей быть ещё, чтоб боль не возвращалась.

И  ничего не повторится.

И даже этот пасмурный наш день,

А вот стремиться, надо так стремиться

Туда,где будет всем светлей!

Как много разных сплетен и уловок

Опутали всё то, чем мы живём,

Хотя всё это может понарошку.

А может и совсем всё далеко.

Отчаянно борясь за каждое мгновенье,

Дарила всё, что я могла тогда,

Но вот дешёвое людское представление

Уводит вновь тебя,  где нет меня.

Но вижу всё в сиянье отражённом,

Ты там, где нет меня...

Но птицы вскрик, пусть будет

Крик победы, над тем, где нет меня.
 

  Очень много людей не осознавая до конца, чувствуют вину за что-то, о чём уже ,может быть, не помнят. Не думают о том, что какого-то обидели грубым словам, не вспоминают, что причинили боль своим близким или вынашивают нехорошие мысли и т.п.

Вина...Чувствуют вину...Вина - не прощение себя самого за какую-то тяжёлую мысль, за жестокие, бранные слова, за недостойные поступки. Она разъедает душу, это скрытое угрызение совести. Совесть - наш высший контролёр, верховный судья нашей души, наш внутренний проверяющий. Всё, что мы делаем, всё, что мы говорим и мыслим, пропускаем через наш этот высший отдел душевной организации. Запустив процесс обвинения себя, мы начинаем себя наказывать. Наказание бывает латентное, т.е. скрытое: оно делает человека больным и несчастным. Может выражаться в депрессивных состояниях и психосоматических болях и заболеваниях. Бывает наказание внешнее, человек провоцирует скандалы, чтобы другие люди его ругали и обижали. Потом он будет "зализывать раны", плакать и жалеть себя, вроде наказан за дело и можно себя пожалеть. Бывает наказание, когда человек пытается "поставить себя в угол", т.е. лишает себя нормальной жизни, лежит в позе эмбриона в полнейшей прострации или пребывает в мучительной апатии.

  Необходимо научиться себя прощать, не допуская, чтобы вина начала свою разрушительную работу. Для этого надо постараться выявить причину. Хоть о ней и не думают, она всё равно находится на поверхности. Например, вспомнить с кем был груб, на кого-то затаил злобу или совершил поступок, который был, по вашим же меркам, отвратительным. Прощение приходит, когда человек осознал и искренно раскаивается в своём недостойном поведении , ещё лучше, когда есть возможность извиниться и исправить содеянное. Сделать соответствующие выводы и больше не причинять себе подобную экзекуцию.

Совесть никто не отменял. Как бы человек ни гадил, ни заглушал своего судью(внутри себя), наказание будет, при чём от себя самого. Исправить, значит, осознать и стараться больше не повторять подобных ошибок.

Прощение - это свобода от своей грязи, очищение и просветление, исцеление...И жизнь без лишних напрягов, болезней, проблем. Но прощение приходит лишь тогда, когда человек понял причину вины и пошёл по пути исправления в себе того, что вызывает эту вину.

Молчи! Не надо говорить!

Пусть будет ветер шуметь листвой.

И синий вечер шептать с луной.

Молчи! Пусть будет главное у нас.

Не надо слов - они лишь помешают

Понять и взять, то сокровенное,

Чего никак мы не оценим,

Когда словами объяснить пытаясь,

Мы заглушаем в сердце у себя.

Мудрый тот, кто не может обидиться, а тот, кто не хочет быть обиженным.
* * *
Для мудрого человека нет проблем, есть только благоприятные возможности.
* * *
Для мудрого - каждый день открывается новая жизнь.

УМЕНИЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

Или как нам помогла кошка.

   Однажды ко мне обратилась женщина с очень тяжёлой житейской ситуацией. Головные боли, соматические боли в желудочно- кишечном тракте, бессонница, нежелание жить. Весь комплекс тяжелейшей депрессии на лицо. Мы начали с ней заниматься. Необходимо было научить её  расслабляться. "Нет, не могу! У меня ничего не получается" и т.д. Как то раз она позвонила и попросила приехать, у неё в добавок ко всему, начала развиваться фобия ( страх оставаться наедине с самим собой). И вот мы сидим в её комнате и пытаемся расслабиться. Я предлагаю одно, другое, третье...ничего не получается. Зажатость, напряжение, слёзы... И вдруг из другой комнаты выходит маленькая симпатичная кошечка, запрыгивает на диван и грациозно ложится между нами. "Вот какая я прекрасная" - говорил весь её вид. Она задремала. Лапки вольготно расправлены, тело всё расслаблено - она нежится в лучах восхищения, она такая вся податливая, в ней каждая мышца отдыхает, ни одного узелочка напряга, ни одного"уплотнения" нервного происхождения. Отдых, отдых  и покой во всём организме. Мы смотрели на это создание как зачарованные. Моя знакомая, наблюдая за своей кошечкой, вдруг ощутила (поняла и приняла), что должен чувствовать человек, который полностью хочет расслабиться. Она увидела пример полного расслабления , спроецировала на своё и получилось. Получилось не только расслабиться, но полностью восстановить себя. От депрессии не осталось и следа. Конечно, это произошло не сразу, но достаточно быстро при таком тяжёлом состоянии.

  Потом, я рассказывая об умении расслабляться и объясняя основные принципы релаксации, часто использовала этот пример. Кошек все видели и имеют представления об их способностях и манерах поведения. Это всегда помогало людям понять, что это за состояние "полного расслабления"и как это выглядит. Потом уже дело было за малым  - настроиться и ... начать отдыхать всем своим организмом от тяжёлых нервных сбоев. Это приводило к прекрасным результатам снятия зажатости, восстановления нервной системы и устранения дисфункций  в организме.

РАБОТА

Справка: Экстраверт - психологический тип личности, обращённый на мир внешних объектов,. Он раскрепощённый, коммуникабельный, очень общительный.

Таким индивидам с подвижной психикой,  необходимо большое поле для деятельности, где много людей, много разнообразных занятий и впечатлений. Экстравертам очень важно внимание со стороны других людей, публичность,  если этого нет на их рабочем месте ( какая-нибудь организация с минимальным количеством сотрудников закрытого типа), то у них, вся энергия, которая должна быть потрачена на работу с другими людьми будет концентрироваться на них самих. Отсюда нагнетается психоэмоциональное напряжение, порождается излишняя мнительность и злость, направленная внутрь себя. Нарастает депрессивный фактор, могут развиться психосоматические заболевания.

Лучший вариант - срочно сменить работу. Если это невозможно по какой-либо причине, необходимо создать себе такие условия, чтобы не замыкать на себя весь энергетический поток. Надо через определённые промежутки рабочего времени (как получится, но лучше через каждый час), устраивать себе весёлый перерыв на 5-7 минут. Можно потанцевать, можно позаниматься зарядкой, можно побегать и т.д. , это должно быть активное действие,ещё  лучше, чтобы в этом принимали участие малочисленные коллеги (экстраверты любят внимание ). Хорошо это делать под музыку: бодрую, весёлую, ритмичную. Начальству, если оно будет против, объясните, что вы спасаетесь от депрессии. Вас поймут, а может и сами  начнут себя спасать.

Попробуйте устраивать такие весёлые пятиминутки и вы избавите себя от депрессивных явлений, а то и психосоматических заболеваний.Ваше спасение в ваших руках!

РАБОТА

Справка.

Интроверт - психологический тип личности, обращённой к своему внутреннему миру. замкнутый на себе, самоуглублённый, избегающий активных контактов с другими людьми.

Депрессии случаются ,когда человек с ярким интравертным характером работает в публичном месте, где большой наплыв посетителей, при чём часто приходиться иметь дело с проблемами, которые необходимо быстро решать или, например, социальные службы, где много страдания и боли. Интроверт вынужден очень много людей пропускать через своё рабочее место, много общаться, решать вопросы и устранять проблемы, что ему совсем не свойственно. Накапливается ежедневная дисгармония внутри себя. Интроверту тяжело перестроиться с одного посетителя на другого, с одной проблемы на следующую.Психика быстро переутомляется , при чём, даже дома, человек не может себя восстановить. Негативность накапливается, она выражается во внутреннем разладе и в сильнейшей дисгармонии внутри себя.

Как помочь себе в этом случае?

Лучший вариант - это сменить работу. Если это невозможно, можно использовать силу своего воображения. Надо представить своё рабочее место в виде домика. Уютного, приятного, где всё устроено по вашему вкусу. В домике будет небольшое окошко через которое вы будете общаться с посетителями, оставаясь в своём замкнутом пространстве (привычном и понятном). Каждое утро, приходя на работу, посидите несколько минут с закрытыми глазами и визуализируйте ваш комфортный домик с набольшим окошком, где чувствуете свою защищённость и закрытость от внешнего окружения. Постепенно это будет срабатывать автоматически. Вам будет проще и спокойнее на работе, не будет такого напряжения и негативного заряда, значит, не будет причин для тяжелейших депрессий. Ищите новые пути решения своих проблем. Выход всегда есть! Берегите себя!

После дождя, сегодня на дорожке, я встретила ёжика. Фотографироваться он не хотел, поэтому уткнулся мордочкой в траву и утробно ругался. Потом степенно удалился в кустики. Вот он какой!