СЕМЬЯ

  Глубокая хроническая депрессия бывает у людей, у которых было счастливое детство в дружной прекрасной семье с заботливыми и любящими родителями.  В силу  житейских обстоятельств, человек не может найти себе вторую половину, потому что она не отвечает его сформированным убеждениям  о любви, о семье, о внутрисемейных отношениях. Опять же из-за своих представлениях о порядочности и дисциплине в кругу семьи, человек не может уйти из семьи, которую создал с "не тем " и прервать отношения, а загоняет себя ещё в большую депрессию.

  В этом случае, надо постараться снять свой стереотип, сформированный в детстве и постараться отнестись не предвзято. Разглядеть в том человеке, кто с тобой рядом, то, что ускользало под действием стереотипа. Строить свои новые отношения, а не стараться реконструировать из прошлого. Не слушать подсказки посторонних, а ценить и дорожить тем, что у вас есть. Часто, действительно, новый взгляд на свою вторую половину давали прекрасные результаты. Открывались глаза на того кто рядом, требования были пересмотрены и депрессия отступала. Даже "строительство" новых отношений так увлекало, что человек открывал для себя новую страницу в себе самом и это благотворно сказывалось на его самочувствии.

  Но бывало и наоборот. Пересмотр давал острое неприятие всей ситуации и того человека с которым жили. Понимали, что так жить больше не хотят и не могут, уходили, чтобы не разрушить  себя и в дальнейшем, может быть, найти близкого по духу и природе своей человека, с которым всё будет по иному.

Ценность в себе самом. Необходимо более гибко смотреть на вещи, не ставить рамок и стереотипов. Жизнь очень разнообразна и намного богаче, чем видят из своего маленького угла те , кто себя постоянно туда загоняет. Давайте смотреть на всё, широко открыв глаза и сердце. Выход всегда есть и он всегда так близок...

Чтобы не испытать горечь разочарования и чувство пустоты, мечта не должна быть приземлённой и ограниченной, законченной . Иначе это  не мечта, а желание , может быть, страстное, сильно ожидаемое, но желание. Когда такая "мечта" исполняется, больше ничего нет...только обида и тоска.Пусто.

 Поэтому Мечта - это явление необыденное, необыкновенное, парящее над суетой во времени и в пространстве. Например, стать начальником - это желание, а вот стать авторитетным, уважаемым, значимым человеком в обществе - это Мечта.  Это пролонгированное созидание себя самого с горизонтом, которого никогда не достичь (всегда есть куда расти и не упрёшься в пустоту и безразличие). А Мечта всегда будет вам светить и греть вас, всегда вести вперёд. Или как северное сияние - очень похоже. Мечта зовёт!

Луна. Шаги. И снова страх,
Что было в детстве пережито.
Где превращался старый шкаф
В чудовище. Давно забыто.
И всё же, всё ж...
Ну почему?
Тревожит детский наш испуг,
Хотя не верим в домового.
Не верим...
Искренно и вновь
Смеёмся над чудным виденьем,
А в сердце - маленький пичуг
Так бьётся, видя искаженья...теней!

Депрессия - разлад внутри себя. Когда внутренние глубокие убеждения человека конфликтуют с внешними представлениями или с внешними обстоятельствами, которые сильно травмируют психику. Будем вместе разбираться. Выявлять наиболее типичные причины для появления разлада внутри

Не бойся себя обидеть, бойся себя возненавидеть.

*
Уважать себя, значит, требовать от себя поступков за которые не будет стыдно.

*
Слова имеют силу у тех людей, кто подкрепляет их делами.

Этот способ называется " Доверься силе воды". Когда усталость одолевает вас и невозможно снять это напряжение, предлагаю постараться расслабиться таким способом.

Надо удобно  лечь на спину (постарайтесь,чтобы вам никто не мешал, лучше это делать перед ночным сном, но можно и в другое время, как вам будет удобно). Закройте глаза. Представьте, что вы лежите на воде. Доверьтесь ей, почувствуйте её упругую силу, вспомните её шелковистые объятия. Какое то время покачайтесь на её упругих волнах, смывая и снимая напряжения дня. Отдыхайте. Не надо в этот момент загружать и обременять мыслями о тревожном и на злобу дня. Подпитывайтесь очищающей силой воды, её энергией. Мысленно давая себе установки на отдых и снятие напряжения. " Мне хорошо и комфортно! Я отдыхаю от суеты и тревоги! Я заряжаюсь положительной энергией! Я отдыхаю и расслабляюсь! Мне хорошо и комфортно!". Можно делать свои установки, что кому ближе и понятнее. И ...придёт облегчение. Появится сила преодолеть  усталость и нервозность, и стать благополучней и успешней, так как   вы посвежевшая и отдохнувшая  справитесь с делами, за которые страшились взяться , именно из-за своей усталости и разочарования.

Успел забыть,

Так долго не встречались.

И вдруг - как в сердце

Меткая стрела.

Тебя. Тебя! Тебя!!!

Я увидала,

Но... ты забыл меня.

И удивлённо бровь поднял.

Какая женщина здоровалась и жала руку?

А в сердце, пережёвывая муку:

"Любимый, ты забыл меня!"

 

Хотел уйти.

Но не могла

Я взгляд свой оторвать.

Стоял и ждал,

Но вот беда,

Забыл как звал меня,

Любимый...

 

Пора! Иди!

И спи спокойно.
Не потревожу жизнь твою.

Стрелу я вытащу однажды,

Когда очнусь.

Тебя забыть не в силах и изменить нельзя.

Одна стрела,

Одна стрела.

Амур не промахнулся.

Но в сердце лишь моё попал,

А ты спокойно увернулся.

 

Забыл...успел забыть,

Так долго не встречались

И в сердце снова не раздуть

Огонь любви и счастья.

Ты отчуждённо в даль смотрел,

Кого-то вспоминая,

И за руку кого-то вёл

В прекрасный вечер мая.

Какая странная игра:

Меня забыл, другую зная,

Но не забыла я тебя,

По прошлому вздыхая...

 

Время от времени многие из нас садятся на разные диеты, чтобы скинуть пару-тройку килограммов.

Есть такая тактика. Себя надо приучить к новой норме (например, в два раза меньше есть жирное, сладкое и т.п.).

Прежде всего. НИЧЕГО ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ НЕ НАДО.Так как, чем больше запрещается , тем больше хочется отведать.

1.Запрещать не надо. Можно есть всё, но порцию сделать меньше.

2.Не надо делать установку "Мне это нельзя!", надо делать так: "Мне это можно, но съем я это в два раза меньше". Например, берёте пирожное и делите его пополам. Честно съедаете одну половину, а вторую убираете на потом или отдаёте другу. Организм, привык получать всё пирожное целиком, где-то в утробе заноет , захныкает  "Хочу ещё!". Сделайте вид, что вы не слышите. Организм поноет-поноет и...привыкнет получать уменьшенную порцию. Так сделайте несколько раз, чтобы рефлекс закрепился.

Так поступайте со всеми продуктами, которые несут нам каллории. Можно всё, но меньше, меньше, совсем чуть-чуть.Кому сколько надо. А запрещать не надо, так как дух противоречия сыграет с вами злую шутку и организм отыграется новыми килограммами.

Просто постепенно снижайте норму и хвалите себя за новые достижения, подбадривайте себя и у вас всё получится. Вот увидите!

Как в детстве всё было просто.
Играли мы в разные игры,
Мы рисовали солнце, похожее на апельсин.
А мир был такой огромый...
Как в детстве всё было просто.
Откуда взялась унылость?
И солнце совсем не похоже на маленький апельсин.
А мир...
Он смеётся над нами,

Когда созревает на солнце,

Качаясь в авоське дырявой ,

Похожий на мячик большой.

 

Фотографии Младавид :

Происходит встреча двух людей. Новые чувства, новые взаимоотношения, новые впечатления. Но у каждого - свой "багаж", своя история, своё прошлое. И вдруг прошлое заявляет о себе: телефонным звонком от бывших...жён, мужей, близких знакомых, которые были значимы в жизни ваших любимых. Прошлое заявляется неугодными встречами, домогательствами, препирательствами итд. Пошла волна нервного возбуждения. Вас и ваших любимых это напрягает, но  по-разному. У вас свои представления о том, кто кому и сколько должен, особенно вам. А у ваших любимых в этот момент всё гораздо хуже: тревога и отчаянье, боль и вина (здесь много можно перечислять, ситуации бывают разные), но одно у всех общее - очень, очень тяжело. Вам тоже трудно примириться с прошлым ваших любимых, но мало кто в этот миг понимает, что своим эгоизмом люди усугубляют и "топят" своих близких ещё глубже, требуя немедленно и безоговорочно забыть своё прошлое, отстраниться от него, отказаться от всего,что было. Так не бывает.

Связи между людьми, хоть их не видно, существуют и они бывают достаточно сильными, даже после разводов, расставаний, разладов итд.Они остаются, может быть, становятся слабее и "нити" эти тоньше, но они есть.Поэтому, если вы любите, вам не надо требовать от своих любимых отказаться от звонков и встреч с бывшими..., наоборот, проявите интерес и участие (постарайтесь без злобы и ехидства),помогите вашим любимым не рваться  и мучиться, а покажите им, что они не ошиблись, выбрав вас и встреча с вами принесла им, действительно, облегчение и внутренний комфорт. Вы станете им ещё дороже и ближе, поверьте , они будут любить вас ещё больше за помощь и поддержку; за то, что вы так поняли их и не мучили - тогда, когда им было очень тяжело и больно, не оттолкнули от себя. Это ценят. Вам необходимо просто в такой момент отодвинуть от себя требования к своим любимым, а увидеть их боль и смятение. Понять.Помочь.Посочувствовать. Вы будете вознаграждены благодарностью и ... любовью.

Часто у людей бывает болезненное восприятие какой-то житейской ситуации или каких-то людей плохо воспринимают. Особенно в детстве, когда у человека наиболее острая впечатлительность, НЕКИЕ СОБЫТИЯ МОГУТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ОСТАВИТЬ СЛЕД В ДУШЕ ЧЕЛОВЕКА. Потом когда элементы от этого события совпадают, у человека происходит психологическая реакция на раздражающий фактор (грубость, замыкание, резкие выпады и тд). Эта срабатывает комплекс самозащиты. В каждой ситуации можно докопаться и до причины, и до последствий, но главное всё-таки в этом, как мы  выглядим в такой ситуации и даже не перед людьми, а перед самим собой. Сразу падает самооценка и наше самоуважение проходит испытание на важное убеждение "Я - значимая личность! Я хочу, чтобы меня уважали, для этого я должен уважать себя сам!" Не поддавайтесь первому искушению дерзко ответить, нагрубить, нахамить, сделайте вдох и расслабьтесь. Не унижайте себя расхлябанностью и грубостью, сознавайте себя Личностью и Человеком. Самооценка ваша повыситься, ваше самоуважение и самовоспитание дадут свои плоды, люди к вам потянутся, хорошие люди, негатива  вокруг вас будет меньше и дела пойдут успешнее. Только не забывайте, самоуважение возможно, когда нет конфликта в себе самом, когда ваши действия и поступки не расходятся с понятиями истинного отношения: "Не делай другому то, что не хочешь от другого получить сам". Ваша "мозоль на душе" рассосётся  и в душе воцарится лад с самим собой. Это так важно для всего: психического, физического, нравственного состояния вас и вашего окружения. Не будет никакой натёртости. Успехов вам!

Одиночества нет...

Просто - надо время, что б себя услышать.

Просто - оглянуться, что б в себе исправить.

Просто  - отдохнуть от людского шума.

Просто - стать собою, скинув маску с сердца.

И увидеть небо. Небо над собою.

КАК БАРХАТ ИХ ЛЕПЕСТКИ.

Какое выразительное воплощение того, что в людях бывает глубоко спрятано или замаскировано другим...

"Спокойствие или бездушие?
Гармония или ущерб?
Какая в душе какофония?
Иль тихий сигнал с небес?"

Необычные образы человеческих переживаний. То ангелы, то демоны...

"Такая яркая мечта.
Такие два больших крыла.
Не улети ты от меня,
Моя мечта!!!"