-Цитатник

УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ - (0)

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ. Кинезиологиче...

Салаты из кальмаров - (0)

Салаты из кальмаров на Новый Год 2018 - золотые рецепты!
 ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество&...

мороженное из банана с какао - (0)

Моментальное мороженное из банана с какао Моментальное мороженное из банана с какао легко...

торт из медовых шариков. - (0)

Домашний торт из медовых шариков с нежным кремом и шоколадом Для шариков: Мука — 3 стакана...

10 Продуктов Которые Чистят Артерии - (0)

Топ-10 Продуктов Которые Чистят Артерии источник Проблема засорения артерий – одна из нас...

 -Метки

анимация афоризмы бабочки баклажаны болезни растений булочки видео вредители выпечка генератор глаза грибы дача десерт диеты дизайн заготовки закуска закуски зарядка кабачки календарь капуста картинки картошка клипарт цветы кляр компьютер косметика крабовые палочки крем кулинария курица лекарственные растения макияж маска мастер класс мед молитва наполеон настойка новый год овощи огород огурцы открытки оформление оформление блога оформление блюд очищение пасха перец печень печенье пирог плетение из газет подкормки позвоночник поздравления помидоры прически рамки рассада ремонт рецепты розы рыба сад салаты свекла селедка соус спасибки стихи сыр творог текст тесто торты травы тыква уборка удобрения украшалки украшение блюд упражнения урок уроки уход фоны фото фотошоп холестерин цветники цветы чернослив шитье юмор яблоки яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gestija45

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2011
Записей: 1260
Комментариев: 210
Написано: 2912


 


УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ.

9 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ МОЗГ РАБОТАТЬ НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ. (700x407, 33Kb)Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.
Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Салаты из кальмаров

Понедельник, 11 Декабря 2017 г. 17:55 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты из кальмаров на Новый Год 2018 - золотые рецепты!


ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Салаты

 

Салаты из кальмаров на Новый Год

 

Салаты из кальмаров на Новый Год 2018/5281519_salat_s_kalmarami_samii_vkusnii250303 (607x455, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
кулинария,еда,овощи,торты

Метки:  

мороженное из банана с какао

Среда, 06 Декабря 2017 г. 00:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моментальное мороженное из банана с какао

image (600x598, 221Kb)

Моментальное мороженное из банана с какао легко приготовить с помощью блендера за считанные минуты. Рецепт  простой - получается очень вкусно!

Ингредиенты:

- Банан — 6 шт.
- Молоко 1% — 2/3 стак.
- Какао — 4 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Ванилин — по вкусу

Приготовление с xaa.su/29Cs:

Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мед, ванилин и молоко в блендере до однородной массы.

 Разложите смесь по формам для мороженого.


Подавайте сразу же или оставьте в морозильнике на 30 минут в обоих случаях этот десерт очень вкусный.

находки от Шрека Лесного

Рубрики:  Кулинария
кулинария,еда,овощи,торты

Метки:  

торт из медовых шариков.

Суббота, 02 Декабря 2017 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний торт из медовых шариков с нежным кремом и шоколадом

lublugotovit.me-1476386273gn48k-520x290 (520x290, 120Kb)

Для шариков:

Мука — 3 стакана;
сахар — 1 стакан;
сода — 1 чайная ложка;
Мед — 3-4 столовые ложки;
яйцо — 2 штуки;
сливочное масло — 3 чайные ложки.

Для крема:

молоко — 2 стакан;
сахар — 1 стакан;
яйцо — 2 штуки;
ванильный сахар;
мука — 3 столовые ложки;
крахмал — 2 столовые ложки;
сливочное масло — 70 грамм.

Читать далее
.
Рубрики:  Кулинария
кулинария,еда,овощи,торты

Метки:  

10 Продуктов Которые Чистят Артерии

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_Gizhdeu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ-10 Продуктов Которые Чистят Артерии

источник

holesterin (640x426, 187Kb)

Проблема засорения артерий – одна из насущных проблем современной медицины. Не секрет ведь, что сердечно-сосудистые патологии возглавляют список заболеваний, приводящих к ранней смертности и инвалидизации, и в первую очередь происходит это по вине кровяных артерий, которые поражаются холестериновыми бляшками.

Грозное заболевание под названием атеросклероз приводит к состоянию, при котором стенки артерий и вен становятся дряхлыми и неэластичными, а их просвет заметно сужается, препятствуя нормальному току крови. Как правило, человека с такой проблемой в 90% случаев ожидает инсульт или инфаркт, который в любой момент может закончиться летальным исходом.


Проблема это общеизвестна и над ее решением бьется весь научный мир, однако решить ее совсем непросто, а все потому, что виновником засорения и разрушения артерий становится сам человек, вернее его вредные привычки. Малоподвижный образ жизни, курение и увлечение спиртными напитками самым негативным образом сказывается на состоянии кровеносных сосудов, снижая их тонус и способствуя оседанию на внутренних стенках холестериновых бляшек.


Но самый болезненный удар артериям наносит неправильное питание, а именно злоупотребление жирным мясом, богатым животными жирами, а также сладкими продуктами, в избытке содержащими сахар. Именно они способствуют появлению в организме «вредного» холестерина, который способствует ожирению, да к тому же оседает на сосудистых стенках в виде бляшек.

8 правил сохранения здоровья сердца и сосудов

Если вы желаете избежать проблем с давлением, иметь спортивную, подтянутую фигуру, и никогда не сталкиваться с инфарктом или инсультом, вам просто необходимо задуматься об очищении сосудов. Как этого добиться? На самом деле все очень просто. Следует лишь придерживаться 8 важных правил:

1. Отказаться от курения и алкоголя.
2. Поддерживать ежедневную физическую активность.
3. Поддерживать в норме свой вес.
4. Контролировать артериальное давление.
5. Избегать волнений и стрессов.
6. Минимизировать употребление животных жиров, соли и сахара.
7. Контролировать уровень холестерина в крови.
8. Употреблять продукты, которые очищают артерии.

Не удивляйтесь! Существуют продукты, которые по своим свойствам являются настоящими «чистильщиками» для наших артерий, а значит, их регулярное употребление вкупе с соблюдением других правил сохранения здоровья сердца, позволит вам прожить на 10 лет дольше среднестатистических показателей и чувствовать себя превосходно даже в глубокой старости. Вам уже интересно? Тогда познакомьтесь с этими замечательными дарами природы.


10 продуктов, которые чистят артерии естественным образом


1. Гранат
granat (640x425, 250Kb)

Этот южный красавец-плод является настоящим кладезем фитохимикатов – химических веществ, которые содержатся в растительных продуктах. Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, благодаря чему защищают стенки кровеносных сосудов от вредных воздействий и разрушений. Именно поэтому, если вы решили заботиться о своих артериях и защитить их от воздействия вредного холестерина, вам просто необходимо выпивать минимум 3 стакана чистого гранатового сока в неделю, желательно на голодный желудок. Этот поистине целебный сок стимулирует выработку оксида азота, благодаря которому внутренние стенки артерий останутся чистыми, а их просвет не будет сужаться ни на одном из участков.


2. Спаржа
sparzha (640x380, 199Kb)

Замечательная зелень под названием спаржа является одним из ключевых продуктов Средиземноморской диеты. Возможно именно поэтому жители юга Европы, увлеченные данным подходом к питанию, выглядят более стройными и практически не имеют проблем с сердцем и сосудами. Дело в том, что спаржа, богатая клетчаткой, а также содержащая минералы и ценные витамины (K, C, E, B1, B2), обладает уникальной особенностью выводить из организма излишки липопротеидов низкой плотности (того самого «плохого» холестерина). Этот факт подтверждают и исследования, согласно которым употребление спаржи минимум 4 раза в неделю избавляет человека от повышенного давления и в 7 раз снижает вероятность образования тромбов, которые могут спровоцировать инфаркт или инсульт.


3. Авокадо
avokado (640x426, 140Kb)

Этот маслянистый экзотический фрукт, который еще называют «аллигаторовой грушей», является лучшим защитником сердца и сосудов. Уникальность данного плода заключается в повышенном содержании полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества активно выводят из организма холестерин и предупреждают патологии сердечно-сосудистой системы. А если добавить к этому, что авокадо содержит много клетчатки, витаминов C и E, меди и фолиевой кислоты, становится совершенно понятно, что такой фрукт заботится не только о состоянии сосудов, но и о здоровье всего организма, предупреждая его ранее старение. Чтобы ощутить это, достаточно взять за правило хотя бы два раза в неделю съедать по одному спелому авокадо.


4. Брокколи
brokkoli1 (640x380, 252Kb)

Этот подвид цветной капусты может похвастаться всеми свойствами, которые мы уже описывали у других продуктов, способных очищать кровеносные сосуды. В брокколи содержится много клетчатки, которая очищает организм от токсинов и шлаков, а также защищает сосудистые стенки от оседания на них холестериновых бляшек. Но есть у этого продукта и отличительная особенность, а именно высокое содержание витамина K, благодаря которому брокколи оберегает стенки сосудов от повреждения кальцием. Таким образом, если в вашем рационе регулярно появляются блюда с брокколи, можно не сомневаться, что гипертония, а также проблемы засорения артерий и сужения просвета сосудов, вас не коснутся.


5. Куркума
kurkuma1 (640x400, 230Kb)

Удивительная специя нашла свое место в Аюрведе – традиционной индийской медицине, а все потому, что помимо придания вкуса различным блюдам, этот продукт обладает мощным противовоспалительным действием. А ведь не секрет, что воспалительный процесс в венах приводит к потере тонуса и усилению склерозирования, т.е. к развитию атеросклероза. Поэтому, если регулярно добавлять в свои блюда эту приправу, вы не только улучшите вкус приготавливаемых блюд и прослывете настоящим гурманом, но и защитите свои сосуды от повреждений и образования тромбов.


6. Хурма
hurma (640x400, 180Kb)


А вот еще один замечательный продукт, который появляется на наших столах ближе к Новому году и который так любят взрослые и дети. Кроме сладости и слегка вяжущего вкуса, хурма дарит здоровье сердцу и сосудам, а все благодаря высокому содержанию антиоксидантов и полефенолов. При взаимодействии этих ценных для организма веществ из крови активно выводятся триглицериды и липопротеиды низкой плотности (ЛПВП), составляющие основу холестериновых бляшек. Именно поэтому с помощью хурмы очищение крови от «вредного» холестерина может стать очень приятным делом, достаточно лишь 4-5 раз в неделю радовать себя спелой сочной хурмой.


7. Спирулина
hlorella-spirulina (640x400, 273Kb)

Эта полезная одноклеточная водоросль заслужила огромное признание в мире медицины, а все потому, что выпускающаяся на ее основе биологическая добавка к пище обладает поистине уникальным набором полезных свойств, главными из которых является очищение организма и укрепление иммунитета. Благодаря этим свойствам, человек, употребляющий данный продукт, защищен от инфекционных заболеваний и может похвастаться отлаженной работой все органов и систем организма. Но что еще важнее, кроме очищения крови от токсинов и шлаков, спирулина выводит плохой холестерин, защищая человека от холестеринемии и предотвращая развитие атеросклероза. Таким образом, если регулярно употреблять биодобавки со спирулиной, вы сможете избежать проблем с давлением и лишним весом.


8. Оливковое масло
olivkovoe-maslo (640x426, 221Kb)

Привычка и желание сэкономить заставляют нас все чаще обращаться к маслу подсолнечника, хотя для здоровья намного полезнее оливковое масло. Этот продукт содержит полезные жирные кислоты Омега-3 и Омега-9, которые прекрасно всасываются кишечником, налаживают обменные процессы в организме и нормализуют уровни «вредного» и «полезного» холестерина. Результатом такого воздействия становится борьба с холестеринемией, очищение сосудистых стенок и снижение артериального давления. Просто замените масло подсолнечника оливковым маслом и через несколько месяцев вы заметите положительные изменения в вашем организме.


9. Семена льна
semena-ljna (640x380, 188Kb)

О семенах льна мы чаще всего вспоминаем при гастрите и язвенной болезни, когда необходимо защитить стенки органа от агрессивного воздействия желудочного сока. Однако есть у этого продукта и еще одно ценное свойство, а именно, способность очищать кровь от вредных веществ, в том числе и от излишков липопротеидов низкой плотности. Происходит это благодаря богатству клетчаткой и высокому содержанию жирных кислот Омега-3. А еще семена льна содержат фенольные соединения лигнаны, которые предотвращают появления рака.


Читайте также


10. Ячмень
jachmenj (700x433, 524Kb)

Это один из самых полезных продуктов в плане очищения крови и сохранения здоровья сосудистых стенок. Высокое содержание в бета-глюканов – ценных полисахаридов, отличающихся холестеринопонижающим действием, а также наличие витамина A и витаминов группы B делает эту крупу просто незаменимой помощницей сердца и сосудов для борьбы с холестериновыми бляшками. Что нужно для того, чтобы воспользоваться этим средством? Просто минимум три раза в неделю начинайте свой день с ячменной каши, сваренной на воде или на молоке без соли. Это позволит вам поддерживать в норме артериальное давление и уберечь свои сосуды от образования тромбов.



Теперь вы знаете, какие продукты должны быть на столе, чтобы ваши артерии всегда были чистыми и крепкими.

Напоследок приведем парочку народных рецептов, которые станут отличным дополнением к очищению кровеносных сосудов посредством правильного питания.


Гречневый кисель
grechka (640x426, 319Kb)

Гречка также неплохо чистит артерии и сосуды, да к тому же помогает справиться с повышенным давлением. Это отличное средство, укрепляющее работу сердечно-сосудистой системы, налаживающее пищеварение и способствующее очищению печени, благодаря чему улучшает общее самочувствие человека.

Готовится кисель следующим образом. 4 ст.л. гречневой муки нужно залить стаканом воды и хорошенько перемешать. Готовую смесь нужно залить литром кипятка, отправить на огонь и варить 10 минут. Перед тем как снять средство с плиты в него следует добавить ложку оливкового масла. Готовый кисель можно принимать по 100 мл 2 р/день за 20 минут до приема пищи. Длительность очищающего курса – 3 недели.


Грецкий орех – еще один представитель растительного мира, который отличается благотворным воздействием на сердечно-сосудистую систему.
maslo-greckogo-oreha (640x380, 254Kb)
Настой из стенок грецкого ореха

Попадая в организм, этот продукт способствует выработке важных для организма ферментов – трипсина и химотрипсина, которые отлично очищают кровь и лимфу.

Для приготовления средства возьмите 40 орехов и извлеките их них перегородки. Получившуюся массу поместите в стеклянную емкость, и залейте стаканом крутого кипятка. Держите такую смесь на водяной бане в течение часа, после чего дайте средству остыть, процедите его и принимайте по 1 ст.л. до трех раз в день. Очищающий курс таким средством должен длиться не менее одного месяца.
Берегите себя!





Серия сообщений "меню*худеем*здоровое питание":

Часть 1 - Вегетарианское меню на 3 недели
Часть 2 - 10 самых популярных ошибок худеющих:
...
Часть 36 - Нужно ли есть суп? Мифы и реальность
Часть 37 - Угроза для сосудов. Чем опасен повышенный холестерин
Часть 38 - Топ-10 Продуктов Которые Чистят Артерии




Серия сообщений "сайты о здоровье":

Часть 1 - www.KALOR.ru калькулятор калорий и все интересное для похудения
Часть 2 - Диеты и питание/Таблицы веса-роста и калорийности
...
Часть 44 - "Живое лечится живым" или 18 ЗОЛОТЫХ советов сибирской травницы
Часть 45 - Рецепт с льняным семенем для похудения и очистки толстой кишки
Часть 46 - Топ-10 Продуктов Которые Чистят Артерии


Рубрики:  здоровье

Метки:  

амигдалин

Суббота, 25 Ноября 2017 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения galkapogonina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

амигдалин В17

http://vfl.ru/fotos/21bb3d3f12746095.html

https://salenta.livejournal.com/1174174.html

salenta
2017-11-21 21:28:00
миндаль
амигдалин В17
миндаль

Еще раз публикую этот свой пост и добавляю еще одно видео.

Американский провидец Эдгар Кейси провел очень много лечебных сессий, в которых в трансовом состоянии диагностировал болезни у разных людей, а потом назначал лечение. Все методы лечения разные, но есть одно повторение, которое привлекает внимание к единственному средству как лечебному так и профилактическому. Кейси говорил: "Ешьте всего по 3-5 миндальных орешков в день, и это предохранит вас от рака" (книгу Эдгара Кейси "Безлекарственная терапия" можно скачать ЗДЕСЬ) . Он говорил о горьком миндале, а не о выведенных искусственно гибридных сладких сортах. Горечь миндаля, абрикосовых и яблочных косточек узнаваема и имеет характерный вкус. Это и есть вкус амигдалина, витамина В17.

Нас пугают возможным отравлением цианидом, но скрывают, что в косточках плодов он не содержится в чистом виде (они не токсичны), а только в виде СОЕДИНЕНИЯ (это и есть амигдалин), из которого высвобождается цианид ТОЛЬКО под воздействием определенного специфичного фермента. Такой фермент есть только в раковой клетке. Когда она получает амигдалин, то внутри нее и высвобождается цианид, и она погибает. Обычные здоровые клетки не имеют этого фермента. Это УНИКАЛЬНЫЙ ПРИРОДНЫЙ механизм. Все приматы едят косточки фруктов (раскалывая их).

А теперь смотрим видео и размышляем:










и предвидя вопросы...
Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

капустные котлеты

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Balakaeva_Rada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для ценителей капусты посвящается — вкуснейшие капустные котлеты

 

Вкуснейшие капустные котлеты

 

Обожаю!

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
кулинария,еда,овощи,торты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

японский метод поможет быстро убрать жир

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 13:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот японский метод поможет быстро убрать жир

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

 


4015725_1 (650x366, 1999Kb)

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

отбивные из рыбы "Сырные облачка"

Понедельник, 13 Ноября 2017 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень сочные и безумно вкусные отбивные из рыбы "Сырные облачка"

Для любителей рыбки вот такой вариант вкуснейших отбивных в сырном кляре! Очень-очень вкусно!

126611834_e1f65b44e8d8 (96x96, 19Kb)
Рубрики:  Кулинария
кулинария,еда,овощи,торты

Метки:  

Обозначение клавиш на клавиатуре

Среда, 08 Ноября 2017 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обозначение клавиш на клавиатуре.


В начале также прошу ознакомиться с горячими клавишами для Windows 7 / Windows 10 и программой для создания горячих клавиш.

Рубрики:  компьютер
уроки
мои шпаргалки

Метки:  

Поиск сообщений в gestija45
Страницы: [126] 125 124 ..
.. 1 Календарь