АЛОЭ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, СОХРАНЕНИЯ СТРОЙНОСТИ И ПОВЫШЕНИЯ ОБЩЕГО ТОНУСА ОРГАНИЗМА. |
Серия сообщений "Советы для похудения":
Часть 1 - ЛУЧШИЕ ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 2 - Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы
...
Часть 47 - Список продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогают сжигать калории
Часть 48 - 5 лучших скрабов для похудения
Часть 49 - Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.
Метки: оздоровление похудение народная медицина |
БУБНОВСКИЙ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ |
Метки: упражнения похудение Бубновский |
ВОЛШЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ПО УТРАМ. КАК БЫСТРО СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ. |
Упражнение планка.
Примите упор лежа руки под плечами, носочки прямые, спина и пресс напряжены, лопатки приведены к позвоночнику.
При "больших" проблемах живота нужно не менее 1,5 месяца занятий, чтобы результаты стали очевидными.
Лучшее упражнение на все времена! Всего одно упражнение, вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Метки: упражнения талия |
Волшебный суп от хирургов! |
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Сельдерейная диета рассчитана на 1 неделю, в течении этих дней можно есть фрукты, кроме винограда и бананов, и овощи, кроме картофеля. Пить без ограничений чистую воду, минеральную воду без газа, зеленый чай или кофе без сахара.
Основное условие - каждый день по одной тарелке волшебного супа.
Рецепт.
400 гр., стеблей сельдерея, 0,5 кг., белокочанной капусты, 6 небольших луковиц, 3 средних свежих или консервированных помидоров, 2 шт., сладкого зеленого перца, соль, черный перец.
Овощи нарезать, залить 3 литрами воды, добавить соль по вкусу и немного черного молотого перца. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить 10 мин., после этого делаем огонь более слабым и продолжаем варить до тех пор, пока все овощи не станут мягкими.
Вот и все! Наш суп из сельдерея для похудения готов и можно приступать к сельдереевой диете! Суп из сельдерея получается постный, диетический, жиросжигающий, легко усваивается и очень полезен.
Метки: оздоровление похудение супы |
Очень быстрое и неизбежное похудение! |
Метки: оздоровление похудение |
«Исцеляющий импульс»: гимнастика Голтиса |
Этот комплекс упражнений разработал украинский специалист по здоровью и выживанию Голтис (Владимир Вукста). Комплекс, выполнение которого занимает не более 15 минут, позволяет запустить в организме процессы естественного оздоровления и сформировать красивое тело.
6 принципов:
Каждое упражнение выполняем с максимальной амплитудой.
В крайних точках (максимальное растяжение и максимальное сокращение работающей мышцы) делаем остановку на 3 секунды.
Работающие мышцы максимально напряжены, остальное тело максимально расслаблено.
Сокращая мышцы, делаем громкий выдох через сжатые губы, возвращаясь в исходное положение – вдох носом.
Концентрируемся на волевом импульсе, который мозг посылает в работающую мышцу.
Тренируемся каждый день: каждая пропущенная тренировка сводит на нет результаты двух предыдущих.
Серия сообщений "спины и позвоночника":
Часть 1 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 2 - Супер стрейч
...
Часть 9 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕИ
Часть 10 - Гимнастика для шеи (увеличением груди)
Часть 11 - «Исцеляющий импульс»: гимнастика Голтиса
Часть 12 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 13 - Эффективное средство для омоложения организма
...
Часть 17 - 5 упражнений от боли в спине
Часть 18 - ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКС ДЛЯ ВСЕХ ТИПОВ ФИГУР
Часть 19 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА СТУЛЕ (КАЗАК КОСТОПРАВ)
Серия сообщений "животика":
Часть 1 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 2 - Упражнения для мышц живота
...
Часть 13 - Как обрести осиную талию? - уникальная методика
Часть 14 - Отвислый живот уберет полотенце
Часть 15 - «Исцеляющий импульс»: гимнастика Голтиса
Часть 16 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 17 - Эффективное средство для омоложения организма
...
Часть 24 - Комплекс упражнений для упругого живота.
Часть 25 - Стройная фигура за три недели
Часть 26 - УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ
Серия сообщений "лица":
Часть 1 - Полчаса в день для красоты и здоровья
Часть 2 - Овладей техникой Японского самомассажа лица!
...
Часть 11 - Французский массаж для лица.
Часть 12 - Гимнастика для шеи (увеличением груди)
Часть 13 - «Исцеляющий импульс»: гимнастика Голтиса
Часть 14 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 15 - Эффективное средство для омоложения организма
...
Часть 19 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ! ТВОРИТ ЧУДЕСА
Часть 20 - МОЛОЖЕ НА 5 ЛЕТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Часть 21 - 15 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОРЩИН НА ЛИЦЕ
Тибетская мантра для похудения |
Во время путешествия по Турции, мы познакомились с молодой парой: Настей и Глебом. Мы жили в одном отеле и встретились за завтраком. Разговорились, обменялись впечатлениями о стране, поделились планами и решили вместе погулять вечером. Конечно же, после прогулки заскочили в ресторан и стали заказывать.
Надо сказать, что турецкая еда – одна из самых вкусных в мире. Но при этом одна из самых калорийных… Видя, как неохотно я ковыряю вилкой в своей тарелке, Настя спросила меня: «Чего грустишь? Не бойся, от этого точно не поправишься!»
И это говорит мне человек, который весит килограмм 50, не больше!
"Откуда тебе знать, от чего я поправляюсь, а от чего нет", – пронеслось в моей голове. – "Вам, стройным, нас не понять. Это вы можете есть все подряд, а я толстею даже от мыслей про еду!!!
Вслух я этого, конечно, не сказала, а лишь промямлила что-то вроде этого: «Ага, тебе легко говорить. А я уже что только не перепробовала, ничего не помогает…»
Настя улыбнулась и рассказала, что она не всегда была такой худой и подтянутой. Оказывается, два года назад она весила больше меня (тогда мой вес был почти 76 кг), время от времени сидела на разных диетах, но вес предательски возвращался.
Избавиться от лишнего веса ей помогла тибетская мантра для похудения. За 8 месяцев она сбросила 18 килограмм! Сейчас ее вес в норме, но она, как и раньше, каждый день читает эту мантру. Вот эта мантра:
САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ
Чтобы мантра подействовала, её нужно произносить нараспев над водой, которую собираешься выпить. В идеале мантру нужно читать 9-12 раз перед каждым питьем воды за день. Но, если произносить мантры в присутствии посторонних людей неудобно, достаточно 2-х раз в день: утром и вечером.
Это не просто слова, вибрации от этих слов настраивают организм на улучшение обмена веществ. Как вариант, мантру можно читать не над водой, а проводить что-то вроде медитации. Сложить ладони вместе на уровне груди и читать мантру примерно 15 минут (кратное трем – от 3 до 108 раз) с закрытыми глазами. Я, кстати, именно так и делаю.
За 6,5 месяцев (в Турции мы были прошлой осенью) я похудела уже на 15 килограмм! И все это благодаря мантре.
А это время я очень изменилась – стала более спокойной, перестала заедать проблемы, не нервничаю по пустякам. И самое главное: я полностью довольна своим весом! Раньше я часто сравнивала себя с другими девушками и завидовала их стройности, а теперь любуюсь своим отражением в витринах магазинов!
Изменилась я сама и удивительным образом изменились мои предпочтения в пище: мне стали нравиться свежие фрукты (особенно, виноград!), я полюбила макароны из цельной пшеницы (распробовала их во время путешествия в Италию), стала кушать больше зелени и схожу с ума по имбирному чаю. Не знаю, причастна ли к этому моя мантра, но я счастлива!
Мой муж говорит, что дело вовсе не в тибетской мантре, а в намерении обрести здоровье и красоту. Возможно, что это так. В любом случае, я до сих пор читаю мантру и очень благодарна Насте, которая мне ее посоветовала.
Попробуйте!
Автор: Лидия Маросева
Источник: женский сайт Сплетница dlya http://www.magicwish.ru
Метки: оздоровление похудение |
Упражнение гейши для похудения с бутылкой |
Это упражнение очень простое.
Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание.
Основа упражнения – "натужный", сильный выдох.
Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку
Метки: похудение оздоровление |
Кабачковая диета: –3 кг веса за 10 дней |
Кабачки полезны при многих заболеваниях, обладают мочегонным действием, нормализуют водно-солевой обмен и очищают кровь. Сторонниками кабачковой диеты являются Катрин Денев, Ален Делон, Маргарет Тэтчер и многие другие.Mеню 1-го и 2-го дней можно чередовать в любом порядке. Еду лучше не солить или солить умеренно.
Метки: похудение оздоровление |
Похудеть с помощью соды? Легко! Быстро! Недорого! |
Я уже пару раз натыкалась на информацию о похудении через содовые ванные процедуры, но честно говоря, отношусь к этому скептически. Однако, подруженька моя мне «все уши прожужжала» уже о чудесной эффективности содовых ванн - говорит, что сбросила таким необременительным способом за курс - больше 5 кг. Так что решила выложить информацию о содовой ванне, как о средстве похудения. Вдруг когда пригодится :о)
Девочки, может кто уже испробовал на себе «волшебную силу» содовых ванн—добро пожаловать в комментарии!
Метки: похудение ванна |
Цитата сообщения Ирцейс
Похудеть и подрасти: японская методика |
Цитата |
5339 просмотров |
|
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Метки: оздоровление похудение осанка рост |
Комментарии (1) |
Как избавиться от живота без диет |
Кимберли Шнайдер – диетолог, советы которой сейчас невероятно популярны в США.
Ими пользуются и знаменитости, и рядовые американцы. Среди клиентов Кимберли: Ферджи, Дрю Берримор.
Людей подкупает простота и эффективность её советов по питанию.
Кимберли – автор популярной книги «The Beauty Detox Solution», которая рассказывает, как правильно питаться и стать красивой, насыщая свой рацион витаминами, ферментами и пробиотками.
Одна из основных проблем, с которыми сталкивается большинство женщин, является большой живот.
Чувство наполненности, вздутия, газообразование, внешне некрасивые очертания в районе талии – всё это очень волнует женщин во всем мире.
Многие говорят, что чувствуют ощущение раздутого живота даже после того, как переходят на здоровую пищу.
Почему так происходит?
Кимберли Шнайдер дает всем нам простые советы, как избавиться от этого ненавистного живота
Метки: похудение живот |
Однодневное голодание - очищение и исцеление организма |
Однодневное голодание в оздоровительных целях очень полезно для организма. Такое голодание лучше проводить один раз в неделю в тот день, когда у вас максимально много дел или же, когда будет возможность создать физические нагрузки или сходить в баню.
Метки: оздоровление похудение очистка организма |
Разгрузочные дни на овощном супе. Эффективное похудение! |
Чтобы приготовить суп для похудения, необходимо взять 6 луковок, 2 помидора (свежих или консервированных), небольшой вилок белокочанной капусты, 2 болгарских перчика зеленого цвета и сельдерей. Можно также добавить немного зелени укропа и петрушки.
Овощи нашинковать, добавить воду, немножко соли и молотого черного перца. Варить суп на среднем огне 10 минут, затем на слабом до готовности. В конце добавить зелень и выключить. Вот и все - суп для похудения с оздоровляющим эффектом готов! Он содержит мало калорий, и его можно употреблять сколько душе угодно на протяжении дня!
Безусловно, при суповой диете из рациона нужно исключить жирные, сладкие, копченые продукты. Мясо и алкоголь - тоже табу. Один суп! Посидите на таком супчике несколько дней, всего 2-3. Почувствуете себя намного лучше, кода станете на весы! Конечно же, данный суп - не волшебник! И ждать от него ошеломляющих результатов глупо. Но несколько лишних килограммов уйдет, организм очистится - и это уже успех!
Делая разгрузочный день на таком супчике раз в неделю или раз в две недели, вы сможете всегда выглядеть великолепно!
Метки: оздоровление диеты |
Худеем в любимой ванночке |
реклама в блоге
Вы хотели бы сбросить свой вес сидя в своей любимой ванночке? Я так люблю полежать , а тут встретились рецепты похудения в ванной , но сидя. Пишут, что эффект хороший и вот сколько рецептов нашлось. Но если Вы , хотите знать как похудеть - тогда внимательно изучите материал и уясните для себя некоторые моменты. Они очень важны при таких процедурах.
Но перед тем , как Вы соберётесь принимать такие ванны, Вы должны себе уяснить некоторые моменты:
это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи.
1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
3. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
4. В критические дни любые процедуры исключаются.
Метки: ванна |
Убираем живот за неделю... |
Убираем живот за неделю
Если строго следовать этой комплексной программе, то за 7 дней можно стать тоньше в талии на целых 5 сантиметров!
Серия сообщений "животика":
Часть 1 - Тибетская гимнастика для лечения широкого спектра болезней
Часть 2 - Упражнения для мышц живота
...
Часть 10 - 5-минутная тренировка живота.
Часть 11 - Плоский живот: упражнения для талии.
Часть 12 - Убираем живот за неделю...
Часть 13 - Как обрести осиную талию? - уникальная методика
Часть 14 - Отвислый живот уберет полотенце
...
Часть 24 - Комплекс упражнений для упругого живота.
Часть 25 - Стройная фигура за три недели
Часть 26 - УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ
Метки: упражнения живот |
Лимон как убийца раковых клеток. |
Лимон в 10 000 раз сильнее химиотерапии.
Это является последним словом в медицине, эффективным средством для лечения рака! Читайте внимательно. Вам быть судьей.
Лимон(Цитрусовые) является удивительным продуктом, способным убить раковые клетки.
Метки: оздоровление лимон |
Салат " Похудейка " и в правду работает |
Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !
Метки: кулинария похудение оздоровление |
Отвар овса - еще один здоровый спосб похудеть. |
На что только не пойдешь ради похудения. К счастью, не обязательно прибегать к изнурительным диетам и услугам врачей, когда есть народная медицина. Одним из ее средств народной медицины для поддержания тела в форме является отвар овса для похудения.
Есть много способов для приготовления отвара овса для похудения, но мы рассмотрим два наиболее простых из известных народным лекарям.
Хорошо подойдет для очищения печени. Что может пригодиться, так это: почки березы и ее листья, листья брусники, травы шиповника и спорыша, и, конечно, овес.
Берем кастрюлю и засыпаем в нее стакан промытого овса, затем добавляем в нее три столовых ложки свежих или сухих брусничных листьев, а наверх добавляем две столовых ложки березовых почек или листьев. Кастрюлю с ингредиентами заливают четырьмя литрами воды и оставляют на сутки в прохладном месте. Пока она там стоит, берем еще одну кастрюлю по стакану воды и измельченных плодов шиповника. Вторая кастрюля ставится на огонь и доводится до кипения, после чего в нее добавляют травы спорыша в количестве двух столовых ложек. Ждем 15 минут, а потом оставляем ее настаиваться на 40-50 минут. После этого нам понадобиться еще одна, третья кастрюля, куда мы будем процеживать содержимое второй.
Метки: диета оздоровление похудение |
