ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.

 

сайт о здоровье

 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 6 - Если у Вас плохое зрение......
Часть 7 - Кабачки помогут справиться с раком, диабетом и катарактой.
Часть 8 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Коробки для хранения вещей.

 

Мы с Вами знаем, что мелкие вещи всегда создают эффект бардака. Давайте посмотрим как оригинально можно расположить в интерьере коробки , которые не только не испортят интерьер , а наоборот его стильно украсят!. На этой страничке Вам предлагается к просмотру очень большое количество различных идей. Надеюсь Вы сможете себе подобрать идею на заметку, чтобы обустроить свой интерьер, параллельно приукрасив его :) Приятного Вам просмотра :)

смотрим дальше:

Пророчества Хопи

 

Флойд "Красный Ворон" Уэстерман (1936 - 2007) - певец, актер и активист Движения американских индейцев.
 

 

Как сделать ленточный фундамент для бани

В этой статье мы рассмотрим на конкретном примере устройство ленточного фундамента для бани с цоколем из кирпича. Ленточный фундамент представляет собой сплошной фундамент, возводимый под стеной здания (сооружения).

На Руси баня издавна являлась непременным атрибутом и крестьянского двора, и дворянской усадьбы. В баньке любили попариться и цари, и бояре, и простолюдины. Конечно же, основное назначение бани – санитарно-гигиеническое, но наши предки прекрасно были осведомлены и об оздоровительных функциях банных процедур, знали множество секретов усиления благотворного влияния банного пара, использовали всевозможные травы для пара, веники, мази, чаи. Была придумана даже такая пословица: «В какой день паришься, в тот день не старишься!».

Помимо знаний о пользе и необходимости банно-помывочных процедур, работящий русский мужик мог эту самую баньку своими руками ещё и построить, чего не скажешь о большинстве современных городских жителей, которые в последние годы, устав от суеты и шума мегаполисов, всё чаще задумываются о приобретении загородных домов, садовых участков или, хотя бы, небольших дач, но вот проведение строительных работ поручают сторонним организациям и бригадам. Ведь сами горожане попросту не знают ни старых «дедовских» приёмов строительства, ни современных технологий.

Между тем, баню можно построить и самостоятельно, согласно своим запросам и возможностям, существенно сэкономив при этом семейный бюджет.

Прежде, чем приступить к строительству бани, необходимо продумать её планировку и размещение на участке. Подробную информацию об этом вы можете посмотреть в нашей статье о проектировании бани.

Определившись с размерами строения, нужно подготовить строительную площадку, и можно приступать к строительству фундамента бани. Фундамент для бани может быть столбчатым, ленточным и свайным, в том числе и из винтовых свай.

Если вы выбрали для своей бани ленточный фундамент, то наша статья поможет вам реализовать ваш проект в кратчайшие сроки и с наименьшими финансовыми затратами.

Этапы возведения ленточного фундамента для дачи

Место возведения ленточного фундамента: дачный участок в садовом обществе.

Размеры фундамента: 6х6 м. В том числе: раздевалка (комната отдыха) – 3х6м., мойка – 3х4м., парная – 2х3м.

Особенности площадки под застройку
Прежние владельцы участка начали строить ленточный фундамент с трёх сторон  по периметру бани, размер одной стороны – 6м., двух сторон – по 4м., ширина фундамента 300 мм, высота – 300 мм. Ещё одна важная особенность данного участка – на момент проведения строительных работ отсутствовала возможность подключения к электрическим сетям.

Задача: достроить оставшийся ленточный фундамент  (периметр и под внутренние перегородки).

I. Подготовка строительной площадки
Площадка под застройку должна быть освобождена от мусора и любых посторонних предметов, растительный слой почвы необходимо убрать, площадку выровнять.

II. Разбивка площадки согласно намеченному плану
Для того чтобы вынести оси, был использован геодезический инструмент – теодолит. По периметру будущего ленточного фундамента были установлены деревянные колышки и натянут шнур.

При отсутствии теодолита вспоминаем теорему Пифагора о том, что в прямоугольном треугольнике сумма квадратов катетов равна квадрату гипотенузы, берём рулетку и шнур, делаем разбивку.

III. Создание траншеи
Для того чтобы возвести ленточный фундамент, необходимо выкопать траншею, глубина которой может быть индивидуальна, в зависимости от особенностей грунтов в данной местности.
В нашем случае на участке ранее была сделана отсыпка, поэтому был снят слой плодородной почвы до плотного слоя песка, и глубина траншеи составила 250 мм.

При возведении ленточного фундамента в траншею насыпается слой песка и слой щебня, каждый из слоёв может достигать толщины 100 мм. Но, так как у нас не было необходимости насыпать слой песка, то был засыпан только щебень.

IV. Устройство опалубки
Для устройства опалубки была использована доска 50х150 мм и арматура длиной 700 мм и сечением 14 мм. Арматура вертикально вбивается в землю через каждые 2-3 метра по периметру вырытой траншеи, затем по краям устанавливаются доски.

Сверху прибиваем штакетник (брусок) размером 25х40 мм и длиной 400-450 мм.  Расстояние между брусками – 1-1,5м.

После установки опалубки проводим нивелировку геодезическим прибором – нивелиром  на штакетнике, выставляем «маячки» по углам, используя для этого гвозди.

V. Укладка арматуры
В траншею необходимо уложить арматуру сечением 12-14 мм, по 2 штуки на каждую сторону. Длина арматуры высчитывается следующим образом: с каждой стороны должно оставаться по 0, 04 м, если длина стены составляет, например, 6 м, то длина арматуры – 5,92 м. Резать арматуру нужно УШМ (болгаркой), поэтому, при отсутствии электричества,  об этом нужно позаботиться заранее.

Так как у нас была залита часть ленточного фундамента, по краям которой были оставлены арматурные выпуски, то к ним была сделана внахлёст увязка арматуры стальной вязальной проволокой.

Под арматуру подкладываем битый кирпич, количество может быть любое, главное, чтобы арматура не провисала. Можно, конечно, выполнить продольное и поперечное армирование, но оно выполняется обычно при возведении фундаментов под более тяжёлые конструкции. Для лёгкой одноэтажной бани из бруса в проведении такого рода армирования нет необходимости, будет просто лишний расход металла.

VI. Подготовка бетонного раствора и его укладка
Бетонную смесь можно готовить механическим способом, используя бетоносмеситель, или ручным, смешивая состав в подходящей для этих целей железной ёмкости. В нашем случае был использован ручной способ, с применением «банки для раствора» емкостью 0,13 куб.м.

Состав бетонного раствора может быть различным. Он зависит от нескольких факторов: от марки цемента и желаемой марки бетона, от используемых добавок и их характеристик, от требований к подвижности раствора и т.д.

Часто используемое соотношение щебня, песка и цемента – 5:3:1, водоцементное отношение (В/Ц) – 0,5. Необходимо учитывать, что состав бетона рассчитывается для сухих материалов. Тот же песок в обычном состоянии имеет влажность 5%, а, если его намочит дождём, то – порядка 10%.

Состав бетонной смеси на 1 куб. м:

• средний щебень (фракция 20-40 мм) – 1900 кг;
• чистый песок (вл.5%) – 1140 кг;
  
• портландцемент ПЦ 500 – 380 кг;
  
• вода (из колодца либо водопроводная) ~ 172 л.
  

Необходимое количество бетонной смеси легко высчитать, исходя из размеров будущего ленточного фундамента. В нашем случае: высота – 0,3 м, ширина – 0,3 м, длина – 19м (6+2+2+6+3). Следовательно, нам потребуется V=0,3х0,3х19=1,71 куб.м.

В нашем случае строительные работы проводились, когда температура воздуха в ночное время суток опускалась до минус 5°C, поэтому дополнительно была использована противоморозная пластифицирующая добавка «Бенотех ПМП – 1», которая продаётся в жидком виде. При температуре от 0 до -5°C необходимо в бетонную смесь добавить 1% добавки от массы цемента. Количество рассчитывается исходя из массы сухого вещества, которого в одном литре добавки содержится примерно 453,4 гр. На 380 кг. портландцемента необходимо 8,38 л. добавки.

Можно использовать иную добавку, ускоряющую твердение бетонной смеси и имеющую противоморозные свойства.

При наличии возможности подключения к электросети, бетонную конструкцию можно прогреть с помощью греющей опалубки, в которой используются греющие кабели, ТЭНы, сетчатые нагреватели и иные нагревательные элементы. Кроме того, бетонная смесь перед укладкой может быть разогрета до температуры 40-60 °C.

Технология приготовления бетонной смеси для ленточного фундамента:
В емкость насыпается необходимое количество песка, делается в нём углубление и засыпается цемент, всё тщательно перемешивается лопатой. В эту смесь добавляется щебень и снова хорошо перемешивается. Затем постепенно добавляется вода, желательно из лейки, чтобы сильной струёй не вымывать частицы песка.

На садовом участке может не оказаться под рукой ёмкостей для точного отсчёта необходимого количества материала, поэтому часто для этих целей используют вёдра.

Количество материала в одном ведре (10 л):

• щебень – 15-17 кг;
• песок – 14-17 кг;
  
• цемент – 13-15 кг.
  

Количество щебня зависит от его фракции, количество песка – от влажности, а на количество цемента влияет плотность его уплотнения во время засыпки.

Укладка бетонного раствора

• Готовый раствор заливается в опалубку, разравнивается, протыкается щупом  или штыковой лопатой (для удаления избытка воздуха), простукивается с наружной части опалубки деревянным молотком.
• Если есть возможность подключения к электросети, то для уплотнения бетонной смеси можно использовать глубинный вибратор.
  
• При отрицательных температурах ленточный фундамент закрывают сверху плёнкой и слоем опилок или любым утеплителем.
  
• По истечении трёх дней опалубку можно аккуратно снимать.
  

VII. Устройство цоколя
Убедившись в достаточной прочности бетонного ленточного фундамента, можно приступать к следующему этапу – устройству цоколя.

Для этого нам потребуются следующие материалы:

• рубероид – 1 рулон 15х1 м;
• труба (металл или пластик, сечением 32-57 мм), общая длина - 1500 мм;
  
• кладочная сетка  500х1500 мм – 24 штуки;
  
• раствор для кладки (цементно-песчаный, 1:4);
  
• кирпич керамический полнотелый – 808 шт.
  

Ленточный фундамент - порядок выполнения работ:

1. На бетонный фундамент укладывается слой рубероида (или иного гидроизолирующего материала). Рубероид легко режется ножом на полоски необходимой ширины.
2. Для кирпичной кладки был использован однорядный (цепной) способ перевязки. Сверху на гидроизоляционный материал укладывается слой раствора для кладки, далее, поперёк продольной оси фундамента, кладётся кирпич для формирования тычкового ряда кладки. Поверх первого ряда кирпича укладываем кладочную сетку. Второй ряд кладки – ложковый (вдоль оси).
   
3. Количество рядов кладки будет зависеть от желаемой высоты ленточного фундамента для бани. В нашем случае было выполнено 4 ряда кладки (см. информацию о способах ведения кирпичной  кладки).
   
4. Необходимое количество кирпича рассчитывается следующим образом: стандартный размер одного кирпича – 250х120х65 мм, длина цоколя – 35 м, два ряда кладки тычковой стороной по 120 мм, два ряда – по 250 мм, швы – 10мм. Производим простой расчет: 3500х2:13+3500х2:26=807,69. Следовательно, нам потребуется примерно 808 кирпичей.
   
5. В третьем ряду кладки (тычковом) необходимо сделать вентиляционные продухи. Для этого используем обрезки металлической или пластиковой трубы, которая монтируется поперёк оси фундамента в горизонтальном положении. Диаметр трубы не имеет принципиального значения, мы использовали ту, которая была в наличии. На весь фундамент было сделано 5 продухов.
   
6. Поверх третьего ряда кирпича снова укладывается ряд кладочной сетки, затем – последний ряд кирпича (ложковый).
   
7. Завершающий этап – устройство цементной стяжки из густого раствора 1:2-3. Рекомендуемая высота цементной стяжки - 20 мм.
   
8. Ждём полного высыхания раствора.
   

Вот и всё, наш ленточный фундамент успешно сделан, и можно приступать к следующему этапу строительства бани.

http://diy.ru

Французский аккордеон-French Accordion:"Popular traditional music"

Всем, кто любит музыку Здоровья Вам, любви и радости! -Juliana-

Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":

Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
...
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
Часть 8 - The best of accordion music
Часть 9 - Французский аккордеон-French Accordion:"Popular traditional music"

"ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА №3" или "Мои кривые руки.."

Недавно связался со мной представитель одной Донецкой фирмы по продаже декоративных\венецианских штукатурок, неважно какой именно. И говорит, мол, есть заказ на оформление одного жилища, вот дизайнерский проект, сможете ТАКОЕ вылепить? Я посмотрел - сразу спросил, а что, мол, дизайнер ваш сам лепит что-нибудь, с технологией знаком хоть немного?

-Нет, говорит,не знаком. Евонная задача- проект нарисовать в 3Д, чтобы красиво, и все. С нашей стороны условие одно: делать вы должны только из НАШЕГО материала.

-Ладно, говорю я - давайте ваш материал, колеруйте краску, будем пробовать создать эскиз. Мучился я долго и нудно - не приспособлена венецианка для набора объема, хоть ты тресни, хотя признаю - для своего назначения материалец зело годный.

В итоге получилось что-то вот такое:

Посмотрел я на ЭТО и подумал - "Не похоже, хоть ты тресни!" Но уж очень хотелось доказать, что и у меня руки немного прямые, взял СВОЙ состав (дешевле раз этак в 8!) - и за 15 минут слепил вот такое:

Покрасил ИХ же краской, закурил...Не то!

Надо бы, думаю, еще полутон добавить, на размытие- чтоб объем более рельефно выглядел.

Сказано-сделано, имеем вот чего:

ВО!- думаю - уже как-то веселее смотрится...А ну-ка еще один образец, по такому же способу, но добавлю фактурки рваной...

Пол-часика прошло, ОППА!:

Ну, повез все это дело в Донецк, показываю по-одному образцу, объясняю чем одно от другого отличается, а мне и говорят:

- Раз не можете из НАШЕГО материала - тогда спасибо, не устраивает. 

Блин...Я комплексую...

З.Ы. А заказчику налепили тупо цифровую фреску...Они их тоже продают...

Серия сообщений "Лепнина, Барельеф":

Ручная работа

Часть 1 - "Дикий" камень своими руками
Часть 2 - "ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА №3" или "Мои кривые руки.."
Часть 3 - Мастер-класс "Лепной потолок" (шпаклевка+аэрография)

Шедевры инструментальной музыки-7

Всем, кто любит музыку Здоровья Вам, любви и радости! -Juliana-

Идеи для переноса изображения на ткань с помощью термотрансферной бумаги.

Всем привет!

Читать далее...

Шпаргалка для кухни

Читать далее...

О свастике.

Когда будущие нацисты явились на Восток в поисках мистических инструментов для обозначения своего могущества, буддистские монахи прекрасно поняли, что эти гости из себя представляют.

Монахи не могли скрыть своих символов от них, главным из которых являлся свастика. Свастика символизирует движение жизни, Солнца, света и благополучия.

Но они сделали свое маленькое доброе дело. Они передали нацистам не прямую, а обратную свастику - символ тьмы и разрушения. И тем самым заложили в их движение алгоритм поражения.

Вот и не верь после этого в мистику!

 

Серия сообщений "мистика-физика":
Часть 1 - Как и где рождается мысль?
Часть 2 - Магия мысли.
...
Часть 12 - Мистика?
Часть 13 - Магические стихи для здоровья.
Часть 14 - О свастике.
Часть 15 - Серьезно о мистическом. Интервью с Маратом Башаровым.
Часть 16 - Мистика знаменитых картин.

Мистика знаменитых картин.

 

Знаменитая модель художника Владимира Боровиковского Лопухина умерла через три года после написания портрета безо всякой на то причины.

Та же участь постигла и мальчика Васю, позировавшего для картины Перова "Тройка". Его мать как чувствовала: запрещала сыну позировать художнику. 

 

Многие натурщицы Серова умирали вскоре после сеансов позирования. Наиболее загадочной была смерть модели, изображенной на известном полотне "Девушка, освещенная солнцем" (в народе ее называют "Девушка с персиками").

Буквально за месяц сгорела от внезапно начавшейся чахотки единственная любовь Константина Сомова, позировавшая ему для картины "Дама в голубом".

Врубель написал портрет своего маленького сына, родившегося с заячьей губой (от последней жены - известной певицы Забелы-Врубель), причем живописец изобразил своего отпрыска, даже не пытаясь скрыть врожденное уродство. После завершения работы над портретом мальчик скончался. Вскоре, не сумев пережить трагедии, умер и сам Врубель.

И похожих примеров много. Но даже эксперты, опровергавшие эти легенды, признают: какая-то мистическая загадка все же существует.

Игорь Вагин, ведущий специалист России по танатологии (наука о смерти), считает, что портрет - это биоэнергоинформационный фантом человека. Почему при разводах люди рвут фото партнеров? Потому что хотят принести им несчастье. А портрет - более мощная структура. Механизм воздействия, как утверждает Вагин, прост.

На выставки знаменитых художников ходят массы людей. Вместе с тем у талантливых мастеров много коллег-недоброжелателей. На кого переносится вся зависть, ненависть, черная энергия? Конечно же, на портреты близких, в которые мастера вкладывают свою любовь. И чем талантливей сделан портрет, тем ранимей оригинал. Кто-то из зрителей просто завидует красоте этих женщин.

http://nearyou.ru/0other/u03pick.html

 

Серия сообщений "мистика-физика":
Часть 1 - Как и где рождается мысль?
Часть 2 - Магия мысли.
...
Часть 14 - О свастике.
Часть 15 - Серьезно о мистическом. Интервью с Маратом Башаровым.
Часть 16 - Мистика знаменитых картин.

Как правильно хранить продукты

Вы любите готовить, покупаете продукты впрок, но короткая жизнь овощей и фруктов не дает вам покоя? Есть выход! Ознакомитесь с этими простыми советами, которые помогут вам сохранить продукты намного дольше. Все просто, как дважды два.

Читать далее...

7 ЭТАПОВ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ...(ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ СТАТЬЯ !)

7 этапов семейных отношений 1.Зефирно-шоколадная фаза или <химия любви> (длится приблизительно 18 месяцев). Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определенные гормоны, которые окрашивают мир в яркие цвета. В этот момент голос кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии наркотического опьянения. В этот период не следует принимать какие-либо решения, так как действие этого наркотика когда-то закончится и все придет на круги своя. 2. Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза пресыщения. 3. Третья фаза называется отвращение. Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого - это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в зефирно-шоколадную фазу с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах. В Ведах эти фазы считаются уровнем ниже цивилизованного человека, так как в настоящие отношения вы еще не вступали. 4. Следующая фаза, это терпение. Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят на такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в строну развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.

Читать далее...

Банный халат - сарафан из полотенца

 

Сегодня для вас небольшой мастер-класс по шитью необычного банного халата. То есть не Обычного халата, а полотенца, которое превращается в сарафан всего через несколько минут манипуляций с ниткой, иголкой, тканью и тесьмой.

И правда, так часто нам бывает нужно завернуться в уютное, мягкой махровое полотенце - и выглядеть при этом подобающе, правда?

В этом мини-руководстве к полотенцу пришивается тесьма в виде лямочек, и прямоугольное полотнище махровой ткани вдруг вмиг превращается в элегантный, женственный халатик.

Смотрим фотографии и читаем руководство, взято с просторов великого и необъятного интернета.

Отделка стен текстурированными обоями. Отличное решение)

Нашла отличную идею для создания стильного интерьера и решения проблем с голыми пустыми стенами. Вообще, ради этой идеи можно сделать новый ремонт в квартире) Нужно будет только отшпаклевать, побелить и покрасить стены, желательно, чтобы верхняя часть стен была темного цвета, вот как на фотографиях ниже. Ну а дальше, вам понадобятся текстурированные обои, благо их сейчас такой огромный выбор, есть очень красивая фактура, и реечки. Можно купить рейки деревянные или гипсовые, по вашему желанию.

Читать далее...

Ловушки времени Секрет бессмертия

Ловушки времени

Секрет бессмертия

Подтверждение давней истины - движение и внутренняя гармония в человеке, - основа его долголетия.

Употребление газировки для женщин - верный путь к инсульту

Газировка способна нанести сокрушительный удар по здоровью женщин, если они будут употреблять этот напиток каждый день.

Как показало исследование Осакского университета, дамам, увлекающимся "шипучкой", грозит ишемический инсульт, при котором тромб отсоединяется и попадает в мозг, перекрывая кровоток.

Дело в том, что ежедневное потребление газировки повышает вероятность образования такого тромба примерно на 80 процентов, пишет MedDaily.  

Читать далее...

Таинственный эликсир Дианы де Пуатье

 

Читать далее...

Капуста в банках на зиму

Белокочанная капуста – 5 кг; свежая морковь – 4 шт; сладкий сладкий перец – 4 шт; соль – 3 ст.л.; тмин – по вкусу.

Читать далее...

Photo by Federico Erra. My Sarah

Профессиональный итальянский фотограф Federico Erra потрясающе талантливый Мастер психологического портрета, снимающий идеальные автопортреты. Завораживающие, приковывающие вгляд работы, заставляющие переключить восприятие на совершенно иную, другую волну, которая уносит в океан полузабытых воспоминаний о юности, той чистой и счастливой поре, будоражит их и оставляет лишь горьковато сладкий привкус сожаления о том, что ничто не вечно..
My Sarah