-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛорикАмата

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мода_и_стиль_с_Сусловым О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.01.2011
Записей: 2048
Комментариев: 122
Написано: 2351





Самые вкусные вторые блюда - 30 рецептов с фото

Среда, 07 Октября 2015 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые вкусные вторые блюда

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Мощная программа для оптимизации работы компьютера

Понедельник, 05 Октября 2015 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если Вы читаете этот материал, значит у Вас есть компьютер и Вы на нем часто работаете. К сожалению, возможности наших компов не позволяют очищать оперативную память от временных файлов и другой ненужной информации. Думаю, что многие сталкивались с проблемой медленной загрузки Windows и программ, внезапного зависания компьютера, нехватки места на диске и так далее. Работать в такой ситуации становится просто невозможно. Это говорит о том, что наша компьютерная техника просит помощи и есть возможность решить эту проблему самостоятельно и быстро.

В интернете в этом году появилась новая программа для очистки компьютера, которую можно найти на страничке http://thevista.ru/page19438-programma_dlya_optimizatsii_raboty_kompyutera и скачать за несколько минут и в любое время. Мощная программа для оптимизации работы компьютера быстренько проведет сканирование ПК, исправит ошибки в реестре, уберет временные файлы, настроит автозагрузку программ и приложений.  Программа очень проста и разобраться в ней достаточно просто. Поэтом любой пользователь компьютера может самостоятельно оптимизировать работу своего компа.

Как скачать программу, я думаю все знают и на этом моменте нет смысла останавливаться. После того, как программа будет установлена на ваш компьютер,  перед вами откроется основное окно интерфейса: различные варианты оптимизации работы компьютера.

 

Здесь Вы увидите яркую желтую клавишу "Сканировать компьютер" и именно на нее необходимо навести курсор и нажать. Таким образом Вы запускаете сканирование и ждёте завершения работы программы «Ускоритель компьютера». Программа для оптимизации работы компьютера сразу же покажет все лишние файлы, ошибки реестра которые мешают нормально работать нашему компьютеру. После обнаружения всех проблем в ходе изначального сканирования, мы можем последовательно переходить на эти вкладки и исправлять ошибки: В меню программы имеются несколько пунктов (на скриншотах это хорошо видно): обзор, очистка, реестр, автозагрузка, планировщик. С помощью этих пунктов мы можем переходить на разные вкладки и исправлять ошибки.

Очистка диска от лишних файлов

Очистка диска от лишних файлов


Оптимизация работы реестра

Оптимизация работы реестра: поиск ошибок


Оптимизация работы реестра

Найденные ошибки в реестре операционной системы


Управление автозагрузкой

Удобное управление автозагрузкой


Встроенный планировщик очистки

Встроенный планировщик для оптимизации и очистки Windows

Хочу подчеркнуть, что программа для оптимизации работы компьютера занимает всего лишь 18 Мб.и она точно не загрузит Ваш комп, зато в любое время Вы существенно  облегчите свою работу. Демо версия программы совершенно бесплатная и работает она на всех основных операционных системах, которыми пользуется подавляющее количество людей: Windows XP, Vista, 7, 8, 10. Так что очень рекомендую попробовать оптимизировать работу своего компьютера и потом скачать программу. Более подробно читайте тут http://thevista.ru/page19438-programma_dlya_optimizatsii_raboty_kompyutera

Рубрики:  Всё о Компьютере

Метки:  

Карта Вашего тела на позвоночном столбе

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Em_42bi3UuWxo__COmLyCjHKfaU.pngEm_42bi3UuWxo__COmLyCjHKfaU.png
В позвоночнике человека 24 позвонка и 31 пара нервных окончаний (корешков), которые выходят из спинного мозга. Между позвонками находятся межпозвонковые диски. Нервные окончания связаны с определенными органами и отвечают за проведение к ним сигналов из головного мозга через спинной мозг. В зависимости от того, какой нервный корешок защемлен, нарушается работа связанного с ним органа, так как к нему не поступает команда из головного мозга.
original (700x640, 357Kb)

Em_42bi3UuWxo__COmLyCjHKfaU.png



Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ЛЕЧЕБНИК. Лечимся травами и народными средствами.
Часть 2 - "ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" для сосудов!
...
Часть 16 - 33 СОВЕТА ДЛЯ КРАСОТЫ ОДНОЙ СТРОКОЙ
Часть 17 - Вестник "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" ("ЗОЖ"), все номера с 1998г
Часть 18 - Карта Вашего тела на позвоночном столбе


Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Энциклопедия полезных советов на все случаи жизни

Воскресенье, 04 Октября 2015 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_images (314x160, 14Kb)
 
РЕМОНТ КВАРТИРЫ

1. Гвоздь легко вбивается, если его острие окунуть в растительное масло.
2. Если в раствор цемента добавить сахар, он станет значительно крепче.
3. Алебастр, разведенный молоком, дольше застывает - им легче заделывать щели щеткой.
4. Если щетка для масляных работ очень жесткая, нужно на 1 минуту опустить ее в кипящий уксус.
5. Помещение, которое только что оклеили обоями, несколько дней нельзя проветривать, иначе обои начнут пузыриться и отклеиваться.
6. Кафельную плитку легче резать мокрой. В этом случае меньше вероятность того, что она сломается.
7. Кафельная плитка импортного производства дороже отечественной, но при ее укладке не придется выравнивать края плиток, чтобы они легли близко одна к другой.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Цитата сообщения Silvestr

Как очистить диск С на Вашем компьютере.

Цитата

Среда, 16 Сентября 2015 г. 23:45 + в цитатник
Просмотреть видео
647 просмотров

Как очистить диск С? Давайте сначала разберемся зачем нужно периодически проводить очистку диска, на котором установлена операционная система вашего компьютера. 
Представьте себе мусорное ведро на кухне, которое не выносилось из квартиры неделю или месяц. Волосы зашевелились?
Так вот, любое включение вашего компьютера вызывает большое количество процессов, которые отвечают за разные функции. В операционной системе начинают скапливаться различные файлы, которые записываются на диск С. Со временем эти файлы занимают все больше и больше места, уменьшая объем дискового пространства для оперативной памяти системы.
Это приводит к замедлению выполнения операций, то есть компьютер начинает тупить, медленно работать, подвисать, иногда самопроизвольно перезагружаться. Это звоночек, что нужно чистить диск С.
А вот как очистить диск С мы с вами и поговорим в этом уроке.

Смотреть на You Tube



 

Рубрики:  Всё о Компьютере

Метки:  
Комментарии (0)

ТОП-10 рецептов приготовления капусты

Среда, 16 Сентября 2015 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_gotovaya_kapusta (640x480, 109Kb)

Капуста получается очень вкусной и моментально "сметается" со стола! Минимум продуктов, минимум затрат, минимум ваших усилий и максимум удовольствия! Особенно с шашлычком да с картошечкой можно и с водочкой просто улёт! Всем желаем наслаждения!!!

1. Остренькая капуста быстрого приготовления

Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Овощные блюда

Метки:  

Солим горбушу – получаем обалденную (благородную) семгу!

Среда, 16 Сентября 2015 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При всех достоинствах у горбуши имеется один существенный недостаток – суховата рыбка. Если просто жарить или запекать стейками, то блюдо получается постным и пресным, так и просится к нему какой-нибудь насыщенный соус – сливочный или сметанный – а значит, о низкой калорийности придется забыть.

Но есть рецепт, при использовании которого непритязательная горбуша превращается в благородную сёмгу – ну, или во что-то очень близкое к ней по вкусовым качествам и внешнему виду.
Способ приготовления крайне незатейлив, а вот результат превосходит все ожидания – нежнейшая слабосоленая рыбка украсит не только домашнюю трапезу, но и праздничный стол.
                    rozochka_3_1600 (700x525, 72Kb)

t107073 (24x19, 1Kb)Как из горбуши приготовить сёмгу?

Серия сообщений "Рецепты из РЫБЫ":
Часть 1 - Рыбные котлетки с грибами
Часть 2 - Рыбные шарики в слоеном тесте
...
Часть 11 - Рыба тушеная в майонезе - просто БЕСПОДОБНО вкусно!
Часть 12 - Рыба под кисло-сладким маринадом по-иерусалимски
Часть 13 - Солим горбушу – получаем обалденную (благородную) семгу!
Часть 14 - Самые вкусные рецепты солёной, маринованной и копчёной рыбки!
Часть 15 - Красная рыба засоленная... в морозилке - необычный рецепт приготовления
...
Часть 46 - Блюда из лосося - подборка праздничных и повседневных рецептов
Часть 47 - САЛАТ из печени трески - лучшие рецепты!
Часть 48 - Рыбные КОТЛЕТЫ - лучшие рецепты!


Метки:  

Тайная сила… мизинца

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3668121_mSLMS1ffQC4 (275x480, 30Kb)

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.

Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдавшая себя во многих случаях.
 

Массаж для снижения аппетита

 

Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:

 

Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой

 

Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.

 Читать далее

 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  Здоровье

Метки:  

ТОР - 5 ВКУСНЫХ И АРОМАТНЫХ ПИРОГОВ

Воскресенье, 13 Сентября 2015 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1. Пирог «Зебра»

Ингредиенты:

● Сахар 2 стакана
● Яйцо куриное 5 штук
● Масло сливочное 200 г
● Сметана 1 стакан
● Мука пшеничная 2 стакана
● Какао-порошок 2 столовые ложки

Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Сладости (торты,пирожные и пр.)

Метки:  

ТОП-10 лучших желатиновых масок для лица

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3937385_9img30_1 (700x497, 177Kb)

Желатин активизирует почти все метаболические процессы, происходящие на уровне кожи – улучшает кровообращение, смягчает кожу, отбеливает, разглаживает мелкие морщинки, очищает поры.

1. Омолаживающая желатиновая маска по классическому рецепту

Столовую ложку желатинового порошка залейте 3-мя ст. ложками холодной воды, подождите, пока желатин набухнет (примерно 30-40 минут), затем подогрейте на водяной бане до полного растворения желатина. Дайте раствору остыть до комнатной температуры и соедините со следующим компонентами:

для жирной кожи – 1 ст. ложка кефира и 1 ст. ложка пшеничной муки;
для сухой кожи – 1 ст. ложка 20%-й сметаны и 1 ст. ложка овсяной муки или размолотых в порошок овсяных хлопьев (более подробную информацию см. в статье об овсяных масках для лица).
Разотрите все продукты до состояния вязкой кашицы и нанесите на очищенную кожу лица. Держите 20 минут, затем снимите маску тампоном, смоченным в лосьоне для вашего типа кожи.

2. Молочная маска с желатином для сухой кожи лица
Читать далее...
Рубрики:  Для женщин

Метки:  

Как сделать СКРИНШОТ?

Суббота, 12 Сентября 2015 г. 19:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как сделать СКРИНШОТ? - по просьбам Друзей

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

ТАНЯ,идущая по Судьбе

ДОРОГИЕ МОИ,не буду долго и нудно убеждать Вас в том,что каждому блоггеру необходимо знать,как сделать СКРИНШОТ - точное изображение того, что Вы видите на экране монитора в конкретный момент...у каждого найдется масса причин заиметь такой снимок ...кто ещё не знает как выполнить эту несложную манипуляцию ,РАССМОТРИМ самый простой способ,используя возможности Вашего компьютера:

ИТАК,для того чтобы сделать СКРИНШОТ, необходимо:


для ТЕХ,КОМУ ЭТО ЕЩЁ НЕИЗВЕСТНО===>take_example
***



Серия сообщений "СКРИНШОТ-СНИМОК с экрана":

Часть 1 - Урок по работе с программой FastStone Capture (СКРИНЫ)
Часть 2 - Clip2net – программа для снятия скриншотов и захвата видео
...
Часть 7 - как сделать скриншот
Часть 8 - ДЕЛАЕМ СКРИНШОТ-СНИМОК с ЭКРАНА МОНИТОРА САМЫМ ПРОСТЫМ СПОСОБОМ
Часть 9 - как сделать СКРИНШОТ? - по просьбам Друзей


Рубрики:  Всё о Компьютере

Метки:  

Уникальная методика восстановления зрения.

Воскресенье, 06 Сентября 2015 г. 12:59 + в цитатник
Уникальная методика восстановления зрения. Ты удивишься, когда заметишь, что очки больше не нужны!

Все знают, что если долго не использовать определенную группу мышц, то они ослабевают. Например, если человек, поранив ногу, сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени ноги начнут отказывать. Та же история и с мышцами, которые окружают хрусталик глаза. Если ты оденешь очки и не будешь заниматься глазной гимнастикой, твое зрение будет постоянно ухудшаться. Этим мышцам, как всем остальным, нужна зарядка и упражнения.
В процессе восстановления зрения важно соблюдать несколько правил:

1. Необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать — закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
2. Нужно обязательно делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
3. Полностью отказаться от очков.
4. Делать массаж глаз по специальным точкам.

Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.

5. Вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22:00
6. Необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.
7. Соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое). Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и кушать чернику.
8. Промывать глаза теплой водой.
9. Не пользоваться компьютером после семи вечера.
10. Делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения.
11. Расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.
12. Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.

Эта методика помогла многим не только значительно улучшить, но даже полностью восстановить зрение. Не теряй времени и не запускай свою проблему – начни процесс восстановления зрения уже сейчас.
pic (700x697, 74Kb)
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

10 рецептов для красоты из крапивы

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крапива — растение, которое сегодня практикуется в народной медицине для лечения множества заболеваний. Кроме этого, крапива является прекрасным средством и при косметологических процедурах: для лечения волос, а также ухода за лицом. Народная косметика из крапивы подходит практически всем, независимо от типа и возраста кожи.

Народные рецепты крапивных средств — это просто находка при воспалениях или при необходимости восстановления кожи, а также ее омоложения. Крапиву можно применять как в свежем, так и в засушенном виде.

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

Целебный лук!

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Природные средства — лучший способ решать проблемы со здоровьем, не так ли? Натуральные средства всегда будут более безопасны, чем синтетические. И обычно стоят они тоже дешевле.

Лук — это чудо-овощ, который может решить массу ваших хронических проблем. Вот список.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Бело-розовый зефир своими руками

Пятница, 04 Сентября 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4121583_ (320x480, 46Kb)
 
Ну что сказать? Зефир - высший! Покупать готовый стану уже вряд ли. Гораздо вкуснее приготовить самим!
За основу приготовления зефира я беру гостовский вариант. Только моя мания уменьшать во всех рецептах количество сахара, не подвела меня и в этот раз. Самое сложное для всей нашей семьи: дать зефиру стабилизироваться, но именно таким, свежим, только что выложенным на бумагу, мне он нравится больше всего. 
 
далее
Рубрики:  Сладости (торты,пирожные и пр.)

Метки:  

Целебная настойка из перегородок грецкого ореха

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии.
5239983_nastroika_greckii_oreh (700x467, 203Kb)
 
Настойку сделать совершенно не сложно. Две столовые ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать две недели.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Употребление лука полезно для головного мозга

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 21:27 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Употребление лука полезно для головного мозга

3925311_lyk_porei (550x414, 165Kb)



Лук не только отличное средство от инфекционных заболеваний: этот овощ способен благотворно воздействовать на клетки головного мозга, очищая и омолаживая их, доказали ученые из Японии и Франции.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Безумно вкусная египетская сладость

Понедельник, 31 Августа 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3925311_fitir (430x290, 68Kb)

Это египетская сладость, то ли пирог, то ли пирожное, но скажу одно - это безумно вкусно!

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОГТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  Сладости (торты,пирожные и пр.)

Метки:  

Натуральный природный антибиотик из мёда и куркумы

Воскресенье, 30 Августа 2015 г. 19:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Lyudmila2807 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда речь заходит о натуральных продуктах, мы в первую очередь думаем о том, что мы едим на завтрак, обед или ужин. Но помимо продуктов питания, способных утолить голод и укрепить здоровье, природа позаботилась и о более радикальных мерах на случай, если мы все-таки заболеем. При первых симптомах простуды не торопитесь глотать содержимое домашней аптечки, а приготовьте себе вместо этого вкусный и очень эффективный Золотой Мед. Этот натуральный антибиотик готовится из двух простых ингредиентов, которые наверняка есть у вас дома – из меда и куркумы.
Если вы спросите своих друзей и знакомых, что они знают о куркуме, то, скорее всего, услышите, что она придает блюдам желтый цвет, что она присутствует в смеси карри и в горчичном соусе, ну и самые эрудированные скажут вам, что куркума родом из Индии. Но мало кто знает, что куркума является сильным антиоксидантом, а также обладает противовоспалительным и противомикробным действием. Мед также помогает нормализовать кислотный баланс, поэтому наша смесь при изжоге поможет не хуже горчицы.

Золотой Мед эффективно борется с бактериями и вирусами, а также с последствиями нанесенного ими ущерба. В отличие от аптечных антибиотиков, Золотой Мед не приводит к нарушению естественной микрофлоры кишечника, требующей порой достаточно длительного восстановления.
Что же делает эту смесь такой чудодейственной? В состав куркумы входит полифенол куркумин, обладающий противовоспалительным и противоокислительным действием. Спектр его действия впечатляет: от жаропонижающего до противоопухолевого, от антиоксиданта до регулятора кишечной микрофлоры.
Эта яркая специя служит человечеству на протяжении тысячелетий. К примеру, последователи индийской Аюрведы издревле используют куркуму в медицинских целях. Возможно, вы слышали о том, что чайная ложка желтой горчицы помогает при изжоге? Так вот, это работает благодаря содержащейся в горчице (горчичном соусе, если точнее) куркуме, которая способствует нормализации пищеварения и снижению кислотности желудочного сока. В сочетании с медом она становится прекрасным универсальным средством.
Золотой Мед незаменим при борьбе с простудой и гриппом. Вместо сиропа или леденца от кашля при первых признаках заболевания попробуйте ложечку Золотого Меда, и выздоровление не заставит себя долго ждать. К тому же, приготовить его проще простого!
01 (543x566, 115Kb)02 (543x566, 102Kb)
Дальше



Серия сообщений "Простуда":

Часть 1 - Конфетки от кашля
Часть 2 - Сироп от кашля для детей (чеснок, мёд)
...
Часть 11 - С перцем любая простуда не страшна
Часть 12 - 7 сладких способов вылечить осеннюю простуду
Часть 13 - Натуральный природный антибиотик из мёда и куркумы


Рубрики:  Здоровье

Метки:  

12 законов, которые не позволят людям управлять вами

Суббота, 29 Августа 2015 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Сохраните себе!

▫1. Тебе надо — ты и делай
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

▫2. Не обещай. Если обещал — выполни
Читать далее...
Рубрики:  Эзотерика

Метки:  

Поиск сообщений в ЛорикАмата
Страницы: 102 ... 61 60 [59] 58 57 ..
.. 1 Календарь