Уменьшают повышенное артериальное давление на единицу. По другим подсчетам, когда масса тела уменьшается на 1%, АД падает на 2 пункта. С массой тела возрастает нагрузка на сердце, ему требуется приложить больше усилий, чтобы прокачать кровь сквозь все сосуды, пронизывающие ваши жировые отложения. Сердце начинает активно наращивать толщину своих стенок. Но "пламенные мотор", к сожалению, не вечен - возникает риск инфаркта миокарда. Есть только один способ решительно выйти из клуба сердечников и гипертоников - похудеть. Избавившись хотя бы от половины лишних килограммов, вы в 2 раза (а если вернетесь к нормальному для вас весу - то в 4) уменьшите риск сердечной катастрофы.
Замедляют развитие варикозной болезни на 6 месяцев. 3-5 кг - предельный вес, который разрешают поднимать людям, предрасположенным к варикозному расширению вен. Даже если этот "смешной" вес, который и носить-то приходится время от времени может спровоцировать болезнь, то, что говорить о десятках лишних килограммах, которые всегда при вас. Чем больше слой подкожного жира, тем больше работы у венозной системы. Чтобы обеспечить отток крови от каждой клетки, вены усиленно ветвятся, извиваются, напоминая сложный путь змеи посреди пустыни. И вот вы начинаете прятать свои ноги под брюками и искать сосудистого хирурга, чтобы избавится от этого недуга. Выход один: поскорее распрощайтесь с лишними килограммами.
На 15% снижают риск сахарного диабета. У стройных этот сладкий недуг встречается в 8-12 раз реже, чем у обремененных лишними килограммами. Особенно это актуально для женщин. Среди позволивших собственному весу отклонится на 10-30%, каждый 4-й страдает диабетом. 85% диабетиков, заболевших после 30 лет, страдают ожирением. Причина этого проста. Подобно электропроводке, жировая ткань плохо пропускает гормон инсулин, регулирующий углеводный обмен. Организм пытает прорвать эту изоляцию, наращивая производство гормона. В итоге поджелудочная железа со временем истощается и не в силах производить достаточное количество гормона. Возникает потребность в его поступлении извне - в виде таблеток или даже инъекций. Такую форму болезни врачи называют диабет тучных.
На 5% снижают риск заболеваний позвоночника. Тут все просто. Нагрузка на суставы и позвоночник с каждым дополнительным килограммов, сверх уже имеющихся лишних 10 возрастает в геометрической прогрессии. По мере роста "животика" центр тяжести начинает смещаться, в результате мышцы спины перенапрягаются, позвоночник искривляется, нагрузка на суставы растет, и они быстро изнашиваются. Чтобы вернуть былую гибкость лучше вернуться нормальному весу.
На 10 % снижают риск рака груди. У женщин с нормальным весом он развивается в 6 раз реже. Связано это с нарушением нормального метаболизма половых гормонов и ослабленным иммунитетом у полных женщин.
На 8% снижают риск бесплодия. Толстяки уменьшают шансы продолжить себя в потомстве. Такое встречается и в природе. Панды, посаженные в клетку, быстро набирают избыточный вес из-за сытой малоподвижной жизни, утрачивают интерес к противоположному полу и способность к зачатию. Чтобы заставить их размножаться, зоологи сажают животных на специальную диету и заставляют больше двигаться. Вам это ничего не напоминает? Кроме того, у полных женщины чаще бывают осложнения в родах, и рождаются маловесные дети.
На 20 % снижают риск аллергических заболеваний. Аллергологи давно обратили внимание, что среди их пациентов много людей с избыточным весом. Очень часто болезнь долго не отступает, т.к не могут найти источник аллергии. На коже тучных людей ученые обнаружили микроорганизм с очень красивым названием - малассезия. Это грибок - липофил (любитель жирного с греч.), поэтому с удовольствием поселяется на волосистой части головы и верхней половине туловища - где много сальных желез. Организм хозяина активно вырабатывает антитела к этим грибкам. Выходит, что человек, обремененный лишними килограммами, всегда носит свой аллерген с собой. А также его присутствие усиливает любую аллергическую реакцию - вплоть до анафилактического шока.
На 15% улучшают деятельность легочной системы и снижают риск приступа бронхиальной астмы. Одна из основных причин бронхиальной астмы наличие у человека аллергии, а об этом мы говорили выше. Вторая причина - жировая прослойка буквально сдавливает легкие - мешая их полноценной работе, что приводит к обструктивным процессам и дальнейшему развитию болезни.
На 25% снижают риск желчекаменной болезни, панкреатита, печеночной колики. Желчь и панкреатический сок поступают в кишечник, где и происходит переваривание жиров. Чтобы желчь и панкреатический сок попали в кишечник желательно вести активный образ жизни. У малоподвижных, обремененных килограммами людей, любителей жирной пищи, желчь застаивается, образуя камни и вызывая воспаление желчного пузыря. А ферменты, задерживаясь в поджелудочной железе, начинают ее переваривать, что приводит к панкреатиту. В силу особенностей обмена веществ наиболее подвержены этим заболеваниям пышнотелые и белокожие блондинки - они должны тщательно контролировать свой вес. Причем, желательно начинать это делать как можно раньше.
На 20% снижают риск умереть во сне. Помните толстяка-слугу, постоянно спавшего на запятках кареты во время работы", из романа Ч. Диккенса "Записки Пикквикского клуба". В честь него и был назван синдром Пикквика, характеризующейся сонливостью днем и моментами остановки дыхания во сне. Происходит это из-за повышенного артериального давления и нарушения нормальной работы легких. Избыточный вес утяжеляет это состояние.
Старая мудрость гласит "Похудеть - значит помолодеть и исцелиться". Пусть эти слова станут вашим главным стимулом и помогут вернуться к нормальному весу.
автор: Марина Киряшова
