-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СветланкаСК

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

кулинария путешествия рукоделие чтение (особенно юмористическое фэнтези)

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.11.2010
Записей: 20789
Комментариев: 2866
Написано: 24841






Топ с воланом

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:17 + в цитатник
Летний топ с воланом, связанный крючком, станет хитом вашего летнего гардероба
top_foto_450 (335x639, 105Kb)
Размер топа : 38

Вам потребуется :

200 г серой и 50 г белой пряжи Mondial Surf (100% хлопка, 160 м/50 г)

крючок № 3

штопальная игла

Узор из вееров: 1 -й р.: в 6-ю п. от крюч­ка связать 2 ст. с/н, 2 возд. п. и 2 cт. с/н (= 1 веер); * пропустить 3 возд. п., 1 веер в следующую возд. п... повторять от 1 ст. с/н в последнюю возд. п.; 2-й и последующие ряды: 3 возд. п. подъёма, * в арку из 2 возд. п. следующего веера связать 1 веер, повторять от *, 1 ст. с/н в возд. п. подъёма.

Основной узор: * 1 р. ст. с/н за перед­нюю стенку, 1 р. ст. с/н за заднюю стенку, повторять от * Каждый круговой ряд на­чинать с 3 возд. п. подъёма вместо 1 -го ст. с/н и заканчивать 1 соед. ст. в возд. п. подъёма.

Плотность вязания. Узор из вееров: 23 п. и 21 р. = 10 х 10 см; основной узор; 23 п. и 12 р. — 10х 10см.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ТОПА

Для ажурной планки серой нитью связать цепочку из 22 возд. п. + 2 возд. п. подъёма и связать 66 см узором из вееров. Затем соединить планку в кольцо соед. ст. Далее по верх­нему краю ажурной планки серой нитью связать 154 ст. с/н и вязать основным узором. Через 19 см от ажурной планки работу закончить.

Для волана по нижне­му краю ажурной планки серой нитью вязать следующим образом:

1-й р.: * в боковую стенку ст. с/н связать 1 веер, пропустить боковую стенку следующего ст. с/н, повторять от *, 1 соед. ст. в возд. п. подъёма;

2-й р.: 2 соед. ст., * в арки следующих 2-х вееров связать по 1 вее­ру, в арку следующего веера связать 2 ст. с/н, 2 возд. п., 2 ст. с/н, 2 возд. п. и 2 ст. с/н; в арки следующих 3-х вееров свя­зать по 1 вееру, в арку следующего веера связать 2 ст. с/н, 2 возд. п., 2 ст. с/н, 2 возд. п. и 2 ст. с/н; в арки следующих 2-х вееров связать по 1 вееру, повторять от *

3-й р.: 2 соед. ст., * в арки следующих 3-х вееров связать по 1 вееру, 2 возд. п... в арки следующих 5 -ти вееров связать по 1 вееру. 2 возд. п., в арки следующих 3-х вееров связать по 1 вееру, повторять от *;

4-й р.: 2 соед. ст... * в арки следующих 3-х вееров связать по 1 вееру, 2 возд. п., 1 веер в арку из 2 возд. п., 2 возд. п., в арки следующих 5-ти вееров связать по 1 вееру, 2 возд. п., 1 веер в арку из 2 возд. п... 2 возд. п., в арки следующих 3-х вееров связать по 1 вееру, повторять от*

5-й р.: 2 соед. ст., в арки следующих 3-х вееров связать по 1 вееру, 1 веер в арку из 2 возд. п., 1 веер в следующий веер, 1 веер в следующую арку из 2 возд. п., в арки следующих 5-ти вееров связать по 1 вееру, 1 веер в следующую арку из 2 возд. п., 1 веер в следующий веер, 1 веер в следующую арку из 2 возд. п., в арки следующих 3-х вееров связать по 1 вееру, повторять от *

6-й-8-й р.: 2 соед. ст., по 1 вееру в арку каждого веера;

9-й р.: 2 соед. ст., * 1 веер в арку следующе­го веера. 1 возд. п... повторять от *

10-й р.: 2 соед. ст., * в следующую арку из 2 возд. п. связать 1 соед. ст... 3 возд. п. и 2 ст. с/н, повторять от *.

Для каймы белой нитью связать цепочку из 153 возд. п. и сомкнуть её 1 соед ст. в кольцо.

1-й р.: 3 возд. п. подъёма, 1 ст. с/н, * 1 возд. п., пропустить 1 возд. п., 2 ст. с/н. повторять от *, 1 возд. п., пропустить 1 возд. п., 1 соед. ст. в возд. п. подъёма;

2-й р., серая нить: в арку из 1 возд. п. связать 1 ст. б/н, 3 возд. п., 1 ст. с/н и соединить кайму с 1 — м ст. с/н последнего ряда верхней ча­сти топа, 1 ст. с/н в ту же арку; * в сле­дующую арку из 1 возд. п. связать 1 ст. б/н, 3 возд. п., 1 ст. с/н. пропустить 2 ст. с/н последнего ряда верхней части топа и соединить кайму со следующим ст. с/н, 1 ст. с/н в ту же арку, повторять от *

Се­рой нитью по наборному краю каймы связать 1 р. следующим образом: в каж­дую арку из 1 возд. п. связать 1 ст. б/н, 3 возд. п. и 2 ст. с/н.

Для каждой бретели белой нитью связать цепочку из 77 возд. п. + 2 возд. п. подъёма.

1 -й р.: 1 ст. с/н, * 1 возд. п., пропустить 1 возд. п., 2 ст. с/н, повторять от *;

2-й р... серая нить: с обеих сторон цепочки в каждую арку из 1 возд. п. связать 1 ст. б/н. 3 возд. п. и 2 ст. с/н.

Пришить бретели к топу.

Для кольца-лепестка белой нитью связать цепочку из 10 возд. п., сомкнуть её 1 соед. ст. в коль­цо и связать в него 30 ст. б/н. Связать 10 колец-лепестков, соединить их в цветок и пришить к топу (см. фото).

Топ с воланом. Выкройка для вязания крючком
top_vikroyka_450 (286x376, 33Kb)
http://stilnoevyazanie.com/vyazanie_kruchkom/top-s-volanom/
Рубрики:  вязание

Метки:  

УЛЫБНЕМСЯ?

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 20:14 + в цитатник
Это цитата сообщения MORE20 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Позитивного настроения, Друзья и Читатели! УЛЫБНЕМСЯ?)))

 

 






1372616329_frazochki-18 (604x209, 76Kb)


1372616335_frazochki-32 (604x286, 63Kb)

Читать далее...
Рубрики:  юмор


Понравилось: 2 пользователям

Три летних пуловера из журнала "Sandra dzianiny"

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения missis_iolanta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Пуловер

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 18:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lyiolik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Летние вязанные модельки крючком

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 17:29 + в цитатник
500 (501x700, 143Kb)


501 (501x700, 147Kb)


502 (501x700, 151Kb)


503 (501x700, 166Kb)


505 (501x700, 183Kb)


506 (501x700, 133Kb)


507 (501x700, 152Kb)
Рубрики:  вязание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Роскошный белый ажурный жакет крючком

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 17:23 + в цитатник
jakk-bell (329x540, 71Kb)
Описание из "Журнала мод" № 3/2009 г (528). Жакет связан крючком № 1,2 и № 1,5 из 300 г хлопчатобумажной пряжи (100 г *750 м) белого цвета. Размер 44. Схема вязания жакета крючком
jakk-bell1 (341x700, 106Kb)


jakk-bell2 (469x330, 46Kb)


jakk-bell3 (500x700, 137Kb)


jakk-bell4 (481x319, 85Kb)
http://woman7.ru/rukol/vasanii-jaket/1107-vasanie-kruchkom-ajurnii-jaket.html
Рубрики:  вязание

Метки:  

Топ - Розовый закат

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 17:07 + в цитатник
Top---Rozovyi-zaqat-ris (485x700, 300Kb)
Размер 44

Материалы: 200 г пряжи Spice (100% хлопок) розового цвета, 130 см атласной ленты в тон шириной 1 см.

Спицы № 4 и крючок № 3.

Лиц. гл.

В. п.: ввести крючок, накинуть на него нить и протянуть через п.
Соед. ст.: крючок ввести в п. цепочки, захватить нить и протянуть ее через п. цепочки и п. на крючке.

Ст. б/н: крючок ввести в п. цепочки или нижнего р. и вытянуть новую п., захватить нить и провязать 2 п. на крючке в 1 прием.

Ст. с/н: сделать на крючок нак., ввести крючок в п. цепочки и вытянуть новую п., провязать 3 п. на крючке попарно в 2 приема.

Ст. «рачий шаг»: вяз., как ст. б/н, но слева направо.

«Шишечка»: 3 в. п. и 1 ст. б/н в п. основания.

Плотность вязания: 10 х 10 см = 19 п. х 30 р. лиц. гл.

Описание работы

Спинка: на спицы набрать 80 п. и вяз. лиц. гл. Начиная с 29 р., уб. с обеих сторон в каждом 6-м р. 2 раза по 1 п. На высоте 19 см приб. с обеих сторон в каждом 16-м р. 2 раза по 1 п. На высоте 35 см для линии реглана закрыть с обеих сторон по 3 п., затем уб. с обеих сторон в каждом 2-м р. 14 раз по 1 п. На высоте 12 см от начала реглана сн. оставшиеся 46 п.

Перед: вяз., как спинку.



Рукава: на спицы набрать 62 п. и вяз. лиц. гл., приб. с обеих сторон в каждом 10-м р. 2 раза по 1 п. На высоте 9 см выполнить реглан, как на спинке. Через 12 см от начала реглана сн. оставшиеся 32 п.

Сборка: выполнить боковые швы. Вшить рукава, оставив сн. п. незашитыми. Крючком поднять сн. п. по краю выреза горловины и выполнить отделку след. образом:

1-й р. (закончить этот и все последующие р. 1 соед. ст. в 1-ю п. р.): 1 ст. б/н в каждую сн. п.

2-й р.: 1 ст. б/н в каждый ст. б/н нижнего р.

3-й р.: *2 ст. с/н в след. 2 п. (заменить 1-й ст. с/н 3 в. п.), 2 в. п., пропустить 2 п.*, повт. от * до *.

4-й р.: 2 соед. ст. в 2 ст. с/н нижнего р., *2 ст. с/н в след. п., 1 «шишечка»*, повт. от * до *. Отрезать и закрепить нить. Обработать крючком нижний край каждого рукава так же, как вырез горловины. Обработать крючком нижний край изделия так же, как вырез горловины, вплоть до 3-го р., и продолжить след. образом: 4-й р.: 2 соед. ст. в 2 ст. с/н нижнего р., *2 ст. с/н в след. п., 2 в. п.*, повт. от * до *.

5-й р.: *1 ст. «рачий шаг» в каждый из 2 ст. с/н, 1 ст. «рачий шаг» в п. из 2 в. п.*, повт. от * до*.

Отрезать и закрепить нить. Продеть атласную ленту в п. 3-го р. отделки выреза горловины и завязать бант. Выполнить 2 цепочки из в. п. длиной по 42 см и продеть их в п. 3-го р. отделки рукавов, завязать со стороны шва.
Top---Rozovyi-zaqat-vkr (500x258, 15Kb)
http://vse-sama.ru/topy-majki-spicami/top-rozovyj-zakat.html
Рубрики:  вязание

Метки:  

Топ - Восточный колорит

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 17:07 + в цитатник
Top---Vostochnyi-qolorit-ris (486x700, 284Kb)
Размер 46

Материалы: 200 г пряжи секционного крашения Fusione (100% хлопок; 50 г/135 м) в черно-розово-голубой гамме.

Спицы № 4.

Плат. вяз., лиц. гл.

Узор (раппорт = 21 п.): 1-й р.: 1 изн. п., 19 лиц. п., 1 изн. п.

2-й р.: все п. лиц.

3-й р.: 1 изн. п., 1 нак., 2 лиц. п. вм., 15 лиц. п., 2 лиц. п. вм., 1 нак., 1 изн. п.

4-й р.: вяз. лиц. п., выполняя по 2 п. (1 лиц. п. и 1 лиц. п. за заднюю стенку) в каждый нак. нижнего р.

5-й р.: 1 изн. п., 21 лиц. п., 1 изн. п.

6-й р.: все п. лиц.

7-й р.: 1 изн. п., 1 нак., 2 лиц. п. вм. (2 раза), 13 лиц. п., 2 лиц. п. вм., 1 нак. (2 раза), 1 изн. п.

8-й р.: вяз. лиц. п., выполняя по 2 п. в каждый нак. нижнего р.

9-й р.: 1 изн. п., 25 лиц. п., 1 изн. п.

10-й р.: все п. лиц.

11-й р.: 1 изн. п., 1 нак., 2 лиц. п. вм., 1 нак., 3 лиц. п. вм., 2 нак., 15 удлиненных п. (= намотать нить 2 раза вокруг спицы), 2 нак., 3 лиц. п. вм., 1 нак., 2 лиц. п. вм., 1 нак., 1 изн. п.

12-й р.: *1 лиц. п., 2 лиц. п. из нак.*, повт. от * до * 2 раза. 1 лиц. п., из 2 нак. провязать 3 п. (=1 лиц. п., 1 изн. п. и 1 лиц. п.), закрыть вм. 15 п. (= переместить след. 15 п. на правую спицу, не провязывая и спуская витки нитей предыдущего р., переместить на левую спицу и вяз. вм. лиц.), из 2 нак. провязать 3 п., *1 лиц. п., 2 п. в п. из нак.*, повт. от * до * 2 раза, 1 лиц. п.

14-й р.: повт., начиная с 1-го р.

Плотность вязания: 10 х 10 см = 22 п. х 31 р. лиц. гл.

Описание работы

Спинка: набрать 103 п. и для каймы выполнить 6 р. плат. вяз. (= 2 см), продолжить лиц. гл. Для при-таливания уб. с обеих сторон в каждом 10-м р. 3 раза по 1 п. На высоте 20 см от каймы приб. с обеих сторон в каждом 8-м р. 3 раза по 1 п. На высоте 34 см от каймы для пройм уб. с обеих сторон (на п. плат. вяз.) в каждом 2-м р. 5 раз по 2 п., в каждом 4-м р. 2 раза по 1 п. На высоте 14 см от пройм вяз. все п. плат. вяз. Через 1 см закрыть оставшиеся 79 п.

Перед: набрать 103 п. и вяз. кайму, как на спинке. Продолжить след. образом: 35 п. лиц. гл., 21 п. узором, 41 п. лиц. гл. Выполнить приталивание и проймы, как на спинке. На высоте 11 см от начала пройм для выполнения бейки выреза горловины вяз. плат. вяз. 55 центральных п., выполняя оставшиеся п., как в предыдущем р. Через 1 см для выреза горловины закрыть 47 центральных п. и вяз. обе части отдельно, уб. с обеих сторон от центральных п. (на п. плат. вяз.) в каждом 2-м р. 3 раза по 1 п. Через 3 см от начала выреза горловины сн. оставшиеся 13 п. каждой части переда.

Для бретелей поднять из сн. первые 4 п. одной части переда и вяз. 29 см плат. вяз. Закрыть п. Поднять след. 4 п. из числа сн. и вяз. плат. вяз., уб. в центре в 1-м р. 1 п. Третью бретель вяз. на оставшихся 4 п. Закрыть п.

Сборка: пришить свободные концы бретелей к верхнему краю спинки. Выполнить боковые швы.
Top---Vostochnyi-qolorit-vkr (500x275, 19Kb)
http://vse-sama.ru/topy-majki-spicami/top-vostochnyj-kolorit.html
Рубрики:  вязание

Метки:  

Топ спицами - на все времена

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 17:01 + в цитатник
Top-spitcami---na-vse-vremena-ris (362x700, 204Kb)
Размеры: 36/38 (40/42) 44/46 (48/50)
Вам потребуется: 5 (5) 6 (6) мотков пряжи COTONS NATURE Platre (100% хлопка, 190 м/50 г); спицы № 2,5; 2 пуговицы.

Резинка 4/4, спицы № 2,5: число петель кратно 8 + 4 п. 1-й р. (лиц. сторона): * 4 лиц., 4 изн. *, повторять от * до * и закончить 4 лиц. 2-й р.: * 4 изн., 4 лиц. *, повторять от * до *, закончить 4 изн. Повторять 1-й и 2-й р.
Лицевая гладь, спицы № 2,5: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Ажурный узор, спицы № 2,5: число петель кратно 4 + 2 п. Вязать по схеме.
Платочная вязка, спицы № 2,5: лиц. и изн. р. - лиц. п.
Плотность вязания, лиц. гладь: 30 п. и 40 р. = 10 х 10 см.

Спинка: набрать 124 (136) 148 (164) п. и связать 15 см = 60 р. резинкой 4/4 (для размера 40/42 закончить 4 изн.). Затем вязать лиц. гладью, прибавив 10 п. в 1-м р. = 134 (146) 158 (174) п. Через 33 (34) 34 (35) см = 132 (136) 136 (140) р. от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3, 3 х 2, 4x1 п. (1 х 3, 4 х 2, 4 х 1 п.) 1 х 3, 4 х 2, 5 х 1 п. (2 х 3, 5 х 2, 4 х 1 п.) = 108 (116) 126 (134) п. Через 16 (17) 19 (20) см от начала пройм = 196 (204) 212 (220) р. от наборного края отложить для скосов плеч с обеих сторон в каждом 2-м р. 4 х 5,1 х 6 п. (4 х 6, 1 х 5 п.) 3 х 6, 2 х 7 п. (5 х 7 п.). Перевести все петли на спицу и связать 4 р. платочной вязкой, отложить петли. Одновременно через 5 р. от начала скосов плеч закрыть для выреза горловины средние 42 (44) 48 (50) п. и обе стороны закончить раздельно.
Для закругления выреза горловины закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2 п.
Перед: сначала вязать, как спинку. Через 28 (29) 29 (30) см = 112 (116) 116 (120) р. от наборного края закрыть средние 2 п. и обе стороны закончить раздельно. Через 5 см от начала разреза закрыть с обеих сторон петпи для пройм, как на спинке. Одновременно убавить с внутреннего края для выреза горловины на расстоянии 1 п. от края (= слева в конце ряда провязать 2 п. вместе лиц. с наклоном влево, 1 лиц., справа в начале ряда связать 1 лиц., провязать 2 п. вместе лиц. с наклоном вправо) в каждом 2-м р. 5 х 1 п.; в каждом 4-м р. 3x1, 1 х7 п.; в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2, 2 х 1 п., далее в каждом 4-м р. 3 х 1 п. (в каждом 2-м р. 5x1 п.; в каждом 4-м р. 3 х 1, 1 х 8 п.; в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2, 2 х 1 п., далее в каждом 4-м р. 3 х 1 п.) в каждом 2-м р. 5 х 1 п.; в каждом 4-м р. 4 х 1, 1 х 9 п.; в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2, 2 х 1 п., далее в каждом 4 -м р. 3 х 1 п. (в каждом 2-м р. 5 х 1 п.; в каждом 4-м р. 4 х 1, 1 х 10 п.; в каждом 2-м р. 1 х 3, 2 х 2, 2 х 1 п., далее в каждом 4-м р. 3 х 1 п.). Через 13 (14) 16 (17) см от начала проймы = 184 (192) 200 (208) р. от наборного края отложить для скосов плеч с внешних сторон, как на спинке. Перевести все петли на спицу и связать 2 р. лиц. гладью, 10 р., провязывая 26 (26) 30 (34) п. с внешней стороны ажурным узором и лиц. гладью оставшиеся 0 (3) 2 (1) п. со стороны горловины, затем связать 4 р. платочной вязкой и отложить петли.

Рукава: набрать 98 (104) 114 (120) п. и вязать резинкой 4/4, начиная с 3 лиц. вместо 4 лиц. (2 лиц. вместо 4 лиц.) 3 лиц. вместо 4 лиц. (2 лиц. вместо 4 лиц.). Через 1 см = 4 р. от наборного края закрыть для оката рукава с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 4, 2 х 3, 5 х 2, 3 х 3, 1 х 4 п. (1 х 4, 2 х 3, 8 х 2, 2 х 3, 1 х 4 п.) 1 х 4, 3 х 3, 9 х 2, 2 х 3, 1 х 4 п. (1 х 4, 2 х 3, 12 х 2, 2 х 3, 1 х 4 п.). Через 7 (8) 9 (10) см от наборного края оставшиеся 32 п. закрыть.

Сборка: выполнить плечевые швы. Набрать по краю разреза и вырезу горловины каждой полочки 88 (91) 94 (97) п., связать 4 р. платочной вязкой и закрыть все петли. Набрать по краю выреза горловины спинки 56 (58) 62 (64) п., связать 4 р. платочной вязкой и закрыть все петли. Наложить планки разреза друг на друга и сверху пришить пуговицы. Втачать рукава, выпопнить швы рукавов и боковые швы.
Top-spitcami---na-vse-vremena-ch (580x537, 48Kb)

2.

http://vse-sama.ru/topy-majki-spicami/top-spicami-na-vse-vremena.html
Рубрики:  вязание

Метки:  


Процитировано 2 раз

Панда Чернышок - описание

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Львяша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Мои рукоделки находятся все здесь   http://www.livemaster.ru/lviaha?view=profile

  Панда Чернышок

Вид творчества/техника/стиль: вязание Материалы: пряжа двух цветов, бусинки, крючок, синтепон Время работы: 3 Сложность: 2

 

P1090899 (640x480, 159Kb)

Описание здесь 

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Вяжем для детей. Спицы № 5 2011

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В журнале по вязанию спицами представлена детская одежда для весенне-летнего сезона. Комбинезоны, штанишки, джемперы, безрукавки, жакеты, платье - для ребятишек в возрасте от 0 месяцев до 12 лет.

Фотографии пользователяЛетта
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  вязание

Метки:  

Сабрина Baby № 5 2011

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натуральный трикотаж для малышей в возрасте от 0 до 2 лет. Штанишки, пинетки, носочки, комбинезоны, пуловеры, сарафаны, жакеты, шапочки – нарядно, удобно, практично!
Также в номере забавная вязаная игрушка-лягушка.

Фотографии пользователяЛетта
Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  вязание

Метки:  

Юбка красная

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:31 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

The Knitter №60 2013

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:30 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Как закрепить эффект от похудения?

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Lady_Vishenka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самое печальное, что эффект от диет чаще всего краткосрочен, а вес возвращается обратно и часто в бОльшем объёме. Почему, ведь вы едите столько же, сколько обычно, не налегаете на вредную пищу и стараетесь много двигаться? По какой причине возвращается вес? И как избежать этого, закрепив эффект от похудения? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог Юлия Бастригина.




Фитнес_красота_здоровье
Рубрики:  уход за собой

Метки:  

Пирожное из кукурузных палочек

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:28 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

oSi4kZwBLaw (604x452, 192Kb)

Ингредиенты:
- 150 г мармелада
- 200 г очищенных грецких орехов
- 2,5 пачки сладких кукурузных палочек по 70 г
- 175 г сливочного масла
Читать далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  

7 упражнений для красивой фигуры всего за 20 минут в день.

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение 1. Циферблат
ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.
1 (468x350, 16Kb)
Упражнение 2. Скручивание
ИП: лежа на полу, на спине, руки сомкнуты за головой, локти разведены. На выдохе «соединяем» правое колено и левый локоть, левая нога «висит» в воздухе. Затем выполняем это же упражнение для другой ноги. Количество повторений: 2 подхода по 10 раз в каждую сторону.
2 (462x261, 16Kb)
Упражнение 3. Корпус, подъем!
ИП: на правом боку, правая нога согнута в колене. Затем обопритесь на правое предплечье и поднимите корпус. Затем медленно опустите, не касаясь пола. Сделайте то же самое на левом боку. Количество повторений: 10-15 раз в каждую сторону.
3 (470x293, 19Kb)
Упражнение 4. Движение по кругу
ИП: лежа на спине, вытянутые ноги вверх, руки вдоль туловища. На вдохе делаем круговое движение ногами влево, вниз, вправо. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Во время выполнения упражнения следите за тем, чтобы таз не отрывался от пола, работаем только ногами! Количество повторений: 4 раза.
4 (402x347, 17Kb)
Упражнение 5. Махи с пружинкой
ИП: лежа на боку, рука согнута, опора на локоть, голова упирается на кисть, вторая рука перед туловищем, ладонь развернута вдоль тела. Делаем махи ногами вверх. На вдохе поднимаем ногу, на выдохе — медленно опускаем, прижимаем ее ко второй ноге и будто слегка давим на нее чуть покачивающимися движениями, пружиня. То же самое в другую сторону. Количество повторений: 5-10 раз в каждую сторону.
5 (457x264, 15Kb)
Упражнение 6. Кобра
ИП: лежа на полу, на животе, руки вдоль туловища, ладони прижаты к бокам. «Растягиваем» позвоночник, затем на вдох медленно отрываем от пола голову и грудную клетку, если можете, поднимайте одновременно и ноги. «Замираем» в верхней точке на 10 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Количество повторений: 3 раза.
6 (467x236, 12Kb)
Упражнение 7. Барабанные палочки
ИП: на полу, на животе, опора на локти. «Растягиваем» позвоночник, затем сгибаем левую ногу и дважды, короткими ударами, «стучим» левой пяткой по левой ягодице, правая нога вытянута. Затем меняем ногу. Количество повторений: 5-8 раз каждой ногой. Внимание! Если у вас есть проблемы с коленными суставами, забудьте об ударах! В этом случае ваши пяточки медленно движутся к ягодицам и касаются их!

7 (468x350, 16Kb)

Серия сообщений "Упражнения для фигуры":
Часть 1 - Упражнения против целлюлита
Часть 2 - Как накачать ягодицы
...
Часть 19 - Упражнения от сутулости
Часть 20 - Как быстро накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?
Часть 21 - 7 упражнений для красивой фигуры всего за 20 минут в день.
Рубрики:  уход за собой

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Творожные роллы

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ингредиенты:
- 200 гр творога
- 2 чайные ложки сметаны
- 1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, можно добавить сахарной пудры
- 7-8 шт чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
- горсть изюма
- по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
- 10 гр горького шоколада
- 8-10 шт миндаля или других орехов

Творог смешиваем с медом и сметаной. Если творог неоднородный, надо его сначала перетереть через сито.

Чернослив режем как можно мельче.
2 (600x408, 64Kb)
На пищевую пленку насыпаем ровным слоем кокосовую стружку и кунжут.

Сверху аккуратно порционно выкладываем творог и разравниваем с помощью ножа.
3 (600x337, 59Kb)
На творог раскладываем чернослив и изюм.

И, приподнимая один край пленки, сворачиваем все в рулет. Делается это очень легко!
4 (600x337, 72Kb)
Ставим наш рулет на 30-40 минут в холодильник.
5 (600x337, 69Kb)
Перед подачей на стол режем рулет на роллы, поливаем их растопленным шоколадом (растопить в микроволновке) и сверху
украшаем орешком.

Ну очень вкусно!

1 (600x337, 50Kb)
 

Серия сообщений "Кулинарные рецепты":
Часть 1 - Нежные домашние сосиски из куриного филе
Часть 2 - Жареное молоко. Необыкновенный испанский десерт
...
Часть 37 - Ужин "Ассорти"
Часть 38 - Шаурма по домашнему
Часть 39 - Творожные роллы
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Полезные советы на кухне

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

- В воду, в которой варится рис, влейте столовую ложку уксуса - и рис станет белоснежным, рассыпчатым.

- Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе.

- Капусту для начинки, порубив, сначала обдайте кипятком, а затем залейте на минуту холодной водой. Хорошенько отожмите и жарьте на сковороде. Тогда капуста не потеряет цвет, не станет коричневой.

- Щепотка соли, добавленная в кофе перед концом варки, придает напитку особый вкус и аромат.

- 2 кусочка сахара, предварительно растворенные в небольшом количестве уксуса, могут заменить в соусе белое вино.

- Чтобы рис получился белым и рассыпчатым, засыпайте его непременно в кипящую подсоленную воду, добавив несколько капель лимонного сока или растворенной в воде лимонной кислоты. Не накрывайте посуду, в которой варится рис.

- Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы.

- Для сохранения вкуса, аромата и цвета свежих ягод при варке киселя отжатый из ягод сок не кипятите. Кипятите только залитые водой отжатые ягоды и в полученный сироп добавляйте сахар и крахмал. Сок вливайте в готовый кисель, когда он снят с огня.

- Свекла варится очень долго - 3-3,5 часа. А можно варить её только час, затем снять с огня и поставить на 10 мин под струю холодной воды. Свекла будет готова.

- Чтобы маринованные огурцы хрустели, добавьте в банки листочки травы амарант.

- Винегрет приобретет тонкий и приятный вкус, если влить в него 1 ст.л. молока и добавить 1 ч.л. сахара.

- Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.

XrHISYtfYyI (468x604, 56Kb)
Рубрики:  кулинария
для дома

Метки:  

Шоколадные конфеты с черносливом и грецким орехом

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эти конфетки вкусные, полезные и достаточно легкие в приготовлении, причем они станут отличной заменой магазинным. Рекомендуем этот рецепт — вы пальчики оближите! Перед таким аппетитными конфетами не устоит никто! Десерт с грецкими орехами и черносливом в сгущенке и молоке - вкусен, оригинален, прост, особенно если подготовить необходимые продукты заранее. Это лучшая альтернатива калорийным тортам, при этом блюдо вносит разнообразие в праздничный и повседневный рацион.
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Печенье "улитки"

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В детстве меня всегда больше всего привлекали песочные печенья сделанные из двух видов теста - обычного и шоколадного... Вспомнив мою любовь к нему решила приготовить(а ведь это совсем не сложно,скорее легко)подобное печенье в форме "улиток".

3290568_DSC_0090_ (640x476, 116Kb)

********************
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Узор "клубничка" тунисским крючком. Видео

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иримед: увидела здесь этот узор, но не очень его поняла. Нашла видео с титрами на английском языке, но, по-моему, все понятно и без перевода.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Оригинальный стиль

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Блуза "В каплях росы"

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения vizar [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Прелестная кофточка

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Fleure_de_Paris [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Два пуловера со структурным узором

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Камыш_С [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Коврик в детскую

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения страдостея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4170780_K90me5vLPR0 (600x450, 65Kb)Предлагаю связать веселый коврик в виде коробки цветных карандашей для наших малышей.
Делается это очень легко – нам понадобится пряжа разных цветов, и белая или бежевая для дерева на карандашах. И, конечно же, крючок.

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

цветы из лент

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:06 + в цитатник
Это цитата сообщения mad1959 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вышивка

Метки:  

Розовый жакет (узор)

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 15:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ниноччка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Консервированные баклажаны – 4 простых рецепта

Воскресенье, 07 Июля 2013 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]









Баклажаны, они же «синенькие», как их называют в народе, - один из самых
распространенных ингредиентов восточных кухонь. И это не удивительно –
острый вкус удачно сочетается и с мясом, и с рыбой, и с овощами, и с
орехами. Известно множество самых разных блюд из баклажан. Мы предлагаем
вам рецепты их консервирования.
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Поиск сообщений в СветланкаСК
Страницы: 693 ... 380 379 [378] 377 376 ..
.. 1 Календарь