Ингредиенты

3 яблока
2 моркови
корень имбиря длиной 1 см

Процесс: понадобится 15 минут

Если вы любите пикантные напитки с необычным вкусом, этот сок несомненно завоюет вашу любовь с первого же глотка. Изюминку этому сладкому фрешу придает корень имбиря. Сок из него следует выжимать одновременно с соком других ингредиентов. Напиток отлично воздействует на органы пищеварения, улучшает состояние кожи и заряжает энергией. Содержит такие питательные вещества: бета-каротин, фолиева кислота, витамин С, кальций, магний, фосфор, калий, сера.

Источник: http://www.feelgood.com.ua/food/recipe/yablochnaya-pikantnost/
 

Чтобы побаловать себя любимую, не обязательно тратить огромные деньги на походы по салонам. Кроме того, август — благодатная пора, ведь основные «ингредиенты» косметики для тела домашнего приготовления уже созрели. 

МЕДОВЫЙ МАССАЖ.

Именно в августе и сентябре все свойства меда максимальны. Ведь для эффективности такого массажа нужен именно свежий, незасахарившийся мед. Отдавая биологически активные вещества, он абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Массаж увеличит лимфоток и очистит кожу.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, которые следует проводить через день. В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла. Расчет: 1 чайная ложка меда — 5 капель масла или смеси масел. Для массажа бедер и ягодиц достаточно 2 чайных ложки меда и 5 капель масел. Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала они смешиваются между собой, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Нанесите мед на ладони рук и похлопывающими движениями поместите на массируемую зону. После того как мед полностью будет на теле, ладони «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Процедура длится 5−10 минут. Смойте мед теплой водой и нежесткой мочалкой нанесите увлажняющий крем.
 

ОБЕРТЫВАНИЯ.

Внимание! Откажитесь от процедуры во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Горячее обертывание противопоказано при варикозном расширении вен. Любые виды обертываний противопоказаны при гинекологических заболеваниях и сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии. Обертывания с водорослями не желательны, если есть проблемы с щитовидной железой.

Перед процедурой обработайте тело скрабом. После пилинга все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, а лечебный эффект будет достигнут быстрее. Обертывания избавляют от целлюлита, придают коже упругость, уменьшают объем и активизирует кровообращение. Самый популярный продукт для обертываний, конечно, мед, водоросли и молодая капуста.

Рецепт 1. Горчица и мед

Компоненты: горчичный сухой порошок и свежий мед в равный частях.

Предварительно в горчицу добавьте пару ложек горячей воды для лучшего смешивания с медом. Нанесите на проблемные зоны, наложите полиэтиленовую пленку, сверху теплые шорты и пояс. Можно 20−30 минут подвигаться в быстром темпе. Горчица при разогреве может жечь.

Рецепт 2. Мед и водоросли

Компоненты: 1−2 ст. л. теплого меда, 2 ст.л. ламинарии или фукуса, желток, 10 капель эфирного цитрусового масла и 20 капель камфорного.

Водоросли залейте теплой водой и оставьте на 15 минут, чтобы они набухли. Добавьте желток, масла. Компоненты хорошо перемешайте, намажьте толстым слоем проблемные места. Закрепите на теле пленкой. Укройтесь и полежите в покое 30−60 минут. Затем душ и крем для тела.

Рецепт 3. Капуста и водоросли

Нарубите капусту и смешайте в равных частях с морскими водорослями. Компоненты поместите между салфетками из тонкой ткани и прогладьте утюгом. Затем эти компрессы нанесите на проблемные участки тела, смоченные содой и оставьте на 15 минут. После процедуры — массажное масло.

БАЛЬЗАМЫ И ОПОЛАСКИВАТЕЛИ.

Все травки к августу уже набрали лечебных сил, и именно сейчас самое время для приготовления из них целебной косметики для тела и волос.

Рецепт 1.Успокаивающий ополаскиватель для рук и ног

Компоненты: ½ чашки сухих цветов лаванды, ½ чашки сухого шалфея, 2 стакана минеральной воды без газа, 8 капель лавандового масла.

Смешайте цветы лаванды, шалфей и воду. Доведите до кипения и оставьте на медленном огне на 20 минут. Процедите, восстановите объем жидкости водой до 2 стаканов. Добавьте лавандовое масло. Смочите в получившемся лосьоне полотенце и оберните кисти рук и стопы. Оставьте на несколько минут. Ополаскиватель прекрасно снимает отеки и покраснения кожи.

Рецепт 2. Огуречный бальзам

Компоненты: 1 яйцо, 4 ст. л. оливкового масла, ¼ очищенного огурца.

Ингредиенты смешайте в блендере до однородной массы. Полученную смесь нанесите на волосы и оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте процедуру каждый месяц, и этот лосьон позволит защитить волосы от вредного воздействия хлорированной воды.

Источнк: www.feelgood.com.ua/beauty/articles/top-domashnih-protsedur-dlya-tela/

Согласитесь, кожа лица — наша визитная карточка. Но порой она выглядит далеко не идеально. Вот семерка проблем, решить которые нам вполне по силам. Главное не отчаиваться, а внимательно изучить свое лицо, понять, какие проблемы уже на пороге, чтобы без промедления приступить к их решению. Иногда для этого достаточно просто подкорректировать набор косметических средств или систему ухода, а в некоторых случаях в здоровой коррекции нуждается… образ жизни. 

1. Сильно блестят нос, лоб и подбородок.

Так выглядит комбинированная кожа. Область Т-зоны (нос, лоб и подбородок) требует особого ухода, ведь здесь больше всего склонных к закупориванию сальных желез, а ороговевшие клетки препятствуют естественному удалению кожного жира.

• Не рекомендуется наносить питательные кремы на область Т-зоны, использовать маски, содержащие отшелушивающие гранулы.

• Рекомендуется ухаживать за кожей как… за двумя типами кожи. Участки Т-зоны следует очищать вяжущими и тонизирующими лосьонами, а щеки требуют щадящего ухода, характерного для сухой кожи.

  
  

2. Кожа вокруг глаз провисает, появились темные круги и припухлости


Если это не связано с внутренними болезнями (не поленитесь проконсультироваться с врачом), обратите внимание на то, правильно ли вы удаляете макияж с глаз.

• Не рекомендуется использовать для снятия макияжа обычные очищающие средства для лица. Кожа век очень нежная и чувствительная, а содержащиеся в тонике или молочке вещества могут вызывать раздражение.

• Рекомендуется для этой области линейка средств, которые прошли офтальмологический контроль. Благодаря активным веществам, специальным увлажняющим компонентам и растительным вытяжкам, они быстро растворяют тушь и тени и успокаивают кожу век, уменьшают круги и припухлости под глазами.
  

3. Губы шелушатся


Возьмите за привычку перед сном очищать губы мягкой зубной щеткой с вазелином.

• Не рекомендуется использовать помаду, если губы обветрились. Она только подчеркнет неровности и помешает заживлению. Не смывайте помаду с губ водой с мылом, так как их слизистая оболочка очень нежная, а мыло сушит кожу. Красящее вещество можно удалить только с помощью жиросодержащих средств, например, молочка для снятия макияжа.
• Рекомендуется утром увлажнять губы специальным кремом или гигиенической помадой. Она будет постоянно защищать их, пока вы находитесь на улице, особенно в дождливую и ветреную погоду.
  

4. На шее появились мелкие морщинки, кожа стала дряблой


Для ухода за кожей шеи используйте косметические сливки или молочко. Принимая душ, каждый раз направляйте прохладные струйки воды на шею со всех сторон. Это усиливает кровообращение. После очищения нанесите специальный крем. Лучше жирный и питательный — он содержит экстракты тонизирующих и смягчающих трав, которые регулируют потерю влаги и усиливают защиту кожи.

• Не рекомендуется читать в постели, положив голову на высокую подушку, сутулиться, очень низко наклонять голову во время работы, а также прижимать подбородок к груди.

• Рекомендуется наносить крем строго по правилам. Разотрите небольшое количество крема на ладони. Слегка откинув назад голову, скользящими круговыми движениями правой руки наносите крем на левую сторону шеи, а затем левой рукой — на правую. Направления движений только снизу вверх, от ключиц к подбородку. После нанесения крема можно сделать легкий массаж. Тыльной стороной ладоней похлопывайте шею по бокам, подбородок массируйте быстрыми движениями — постукивайте пальцами так, как пианисты по клавишам. Не забывайте и о масках, способных сохранить молодость шеи кожи. Если у вас нет проблем со щитовидной железой, сделайте привычной игру «в контрасты» — хотя бы 3−4 раза в неделю. Смочите одно махровое полотенце в горячей воде или настое трав (шалфея, мяты, ромашки) и наложите его на 2−4 минут на кожу. Затем на 3−5 минут прикладывайте другое — холодное полотенце. Меняйте их несколько раз, обязательно закончите процедуру холодным компрессом.
  

5. Кожа стала тусклой


После 30 лет кожа тускнеет. Увы, но с возрастом она утрачивает способность быстро избавляться от омертвевших клеток, которые накапливаются, поэтому выглядит тусклой.

• Не рекомендуется при наличии воспалительных процессов (проще говоря, прыщей) использовать абразивные скрабы, содержащие твердые частички. Подойдут кремо- и гелеобразные очищающие средства или маски, образующие пленку, а затем смывающиеся.

• Рекомендуется максимально увлажнять кожу. Выбирайте продукты, содержащие удерживающие воду вещества (диметикон — натуральный силикон, образующий водоотталкивающую пленку, молочная кислота, масло вазелиновое медицинское). Начинайте пользоваться сыворотками. Данные средства наносите на кожу после тщательного очищения эпидермиса. Обратите внимание: некоторые сыворотки не предполагают последующее нанесение крема, так как он нейтрализует их действие, поэтому не поленитесь изучить инструкцию. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе — чтобы улучшить кровообращение и приобрести хоть незначительный загар.
  

6. На коже появились пигментные пятна и веснушки


Их появление легче предотвратить, чем лечить, поэтому коже нужно постоянно — даже осенью и зимой — защищать от действия УФ-лучей.

• Не рекомендуется выходить из дома, не нанеся на кожу лица крем с солнцезащитнимы фильтрами, пользоваться средствам на основе аромамасел.
• Рекомендуется обратиться в косметологическую клинику или салон, где могут провести так называемые отбеливающие процедуры — химические пилинги с комплексом кислот и отшелушивание. Они способствуют уменьшению пигментации кожи и обладают отбеливающим эффектом. Хорошо ежедневно протирать лицо лимонным соком (при сухой кожи в пропорции напополам с водой).
  

7. На коже видна сосудистая сеточка


Это сигнал о куперозе — нарушении кровообращения, которое требует дерматологического и косметологического лечения.

• Не рекомендуется есть острую или слишком горячую пищу, употреблять горячительные напитки.
• Рекомендуется укрепить стенки кровеносных сосудов, используя для этого кремы с рутинном, экстрактом арники, витаминами Р, С и К, маслом арахиса. Полезно также принимать различные витаминно-минеральные комплексы.
  

Консультант — Виктория Середенко, врач-косметолог

Источник: www.feelgood.com.ua/beauty/articles/7-problem7-reshenij/

Существует около двух тысяч видов бегонии. При такой красоте цветов и листьев даже странно, что до сих пор эти эффектные и простые в уходе растения встречаются не в каждом доме.

Чтобы завести новое растение, нужно для начала узнать его характер и понять, насколько он вам подходит.

Главные требования по уходу за всеми без исключения бегониями таковы:
Температура: не выносит жару (выше +20°) и зимний холод (ниже +15°).
Полив: обильный, но не допускать застоя воды.
Влажность воздуха: все бегонии любят влажный воздух. Поставьте рядом с горшком емкости с водой или опрыскивайте воздух вокруг растения (не сами листья!).
Освещение: яркий свет, но не прямые солнечные лучи. Зимой полезно выставлять горшок с бегонией на несколько часов на самое светлое окно.

Чем же замечательна бегония?
1. Огромные яркие цветы

КЛУБНЕВЫЕ БЕГОНИИ

Самые крупные цветы – у клубневых бегоний. Они бывают махровыми и немахровыми, разнообразной окраски и достигают 8–10 см в диаметре. Подобные растения можно встретить в цветочных магазинах круглый год. После цветения полив прекращают, обрезают стебли и вынимают клубень из земли. Зимой клубни хранят в прохладном помещении во влажном торфе, с тем чтобы весной посадить их в новый горшок, внести в теплую комнату и ждать всходов.

2. Декоративные листья

ДЕКОРАТИВНОЛИСТВЕННЫЕ БЕГОНИИ

Есть целая группа бегоний, которые выращивают ради красивых листьев. Цветут они непримечательными мелкими цветочками. Это, в первую очередь, королевская бегония с асимметричными листьями, поражающими своей радужной расцветкой. Этот вид часто используют в композициях для контраста с однородно-зеленой листвой других растений. Есть виды с овальными, звездообразными (как у клена) и заостренными листьями. Они могут быть гладкими и блестящими или матовыми и шершавыми, с разнообразными пятнышками, рисунком и отливом, а также контрастной окраской нижней стороны листа. Единственный минус этих бегоний в том, что даже при хорошем уходе они живут не больше 1–2 лет. Но это не повод отказаться от такого украшения интерьера, ведь новое растение легко вырастить, укоренив листочек.

3. Постоянное цветение

БЕГОНИЯ ВЕЧНОЦВЕТУЩАЯ

Эта, наверное, самая популярная бегония. Она цветет круглый год, при этом не требуя особого ухода. Растение, выкопанное осенью с клумбы, можно пересадить в горшок и использовать как комнатное. У этой бегонии могут быть махровые цветы – белые, желтые, розовые, оранжевые или красные. Помимо однотонных листьев встречаются гибридные формы с окраской – от желто-зеленых до темно-красных.

4. Растения-гиганты

КОРАЛЛОВАЯ БЕГОНИЯ

Среди бегоний есть и такие, которые достигают в высоту двух и более метров. Самая известная из этой группы – бегония коралловая – у нее крупные резные листья с белыми пятнышкам и ярко-красные цветки, собранные в метелки. Для большей декоративности, чтобы растение лучше ветвилось, весной его обрезают. Стебли, напоминающий бамбук, привязывают к опорам. А лучшим горшком для такого гиганта будет устойчивая керамика.

5. Красота в подвесных корзинах

АМПЕЛЬНЫЕ ВИДЫ

Некоторые сорта бегоний выращивают в подвесных корзинах. Среди ампельных встречаются растения и с декоративными листьями, и с декоративными цветами. Поникающие стебли последних с весны до осени украшены яркими махровыми «помпонами». Такие бегонии обычно выращивают из семян, а после цветения выбрасывают. Но есть один сорт – бегония сизолистная – которому не требуется период покоя.

Источник: wday.ru/living/plants/home/_article/5prichin-zavesti-na-okne-begoniyu/

Как сделать красивый маникюр в домашних условиях своими руками.

Во-первых, нам необходимо снять старый лак не менее чем за один день до нового маникюра, и всё это для того, чтобы ногти дышали. Необходимо использовать жидкость для снятия лака БЕЗ ацетона. Он ведь очень вредит ногтям. Также можно использовать разные салфетки, эмульсии и губки для снятия лака.

Во-вторых, мы должны смягчить кожу рук. Это делается очень просто. Набираем ванночку с водой и разводим там немного морской соли, также можно воспользоваться ромашкой. Отпариваем руки в воде примерно 5 минут. Насухо вытираем.

Следующий этап – удаление кутикулы. Итак, теперь пришло время рассказать вам о двух видах маникюра. Первый – «обрезной». При нём кутикула обрезается ножницами. Хочу сказать, что после такого обрезания, кутикула вскоре вырастит вновь, только уже грубее и толще. Второй вид – «необрезной». Кутикула убирается или отодвигается с помощью специальных средств.

Теперь очищаем внутреннюю часть отросшего ногтя. Нам понадобится маникюрная палочка и ватка, смоченная в креме или другой жидкости. Далее необходимо придать ногтям нужную форму пилочкой. Металлические пилочки способствуют расслоению ногтя. И не забывайте о том, что пилить ноготок нужно в одном направлении. А ногти должны быть одной длины.

Перед нанесением лака на подготовленный ноготь, обезжирьте его, чтобы лак лёг ровно.

А теперь я расскажу, как сделать самый красивый и простой маникюр самой.

Один из разновидностей маникюра – французский Нейл-арт . К обычному французскому добавляются блёстки. Выглядит это очень красиво и необычно. Но красивее всего, будет смотреться на длинных ногтях. Самой сделать такой маникюр очень просто. Вам понадобятся все принадлежности для французского маникюра плюс блёстки и тоненькая игла.

Самый красивый маникюр в мире.

Сейчас в моде лунный маникюр. Многие мировые звёзды предпочитают следовать моде и делают именно его. При таком маникюре можно использовать разные оттенки лаков. А чёрно-белый вариант идеально подойдёт к классическому образу. Теперь в красивый и лёгкий маникюр входит так называемая «Растяжка». Этот вид маникюра заключается в том, что большой палец руки красим тёмным или ярким оттенком, а мизинец – светлым.

Как делать очень красивый летний маникюр? Да очень легко. Просто необходимо знать последние тенденции: модную форму ногтя, длину ногтей и конечно, оттенки лаков. Самая актуальная форма ногтей – женственная закруглённая, напоминающая прямоугольник. Длина ногтей этого лета подразумевает не длинные ногти, а маленькие и аккуратные. А вот что касается оттенков, так это никогда не стареющий французский маникюр, вот только для разнообразия можно делать его из ярких цветов, к примеру, основа синяя, а кончик голубой или белый.

Красивый маникюр на ногтях.

На ногтях можно сделать маникюр, с добавлением блёсток. В этом сезоне очень популярны золотые, серебряные и фиолетовые блестяшки.

Ну вот, теперь и вы знаете секреты красивого маникюра и даже как красиво сделать маникюр самой в домашних условиях.

Источник: woman-ok.ru/krasivyj-manikyur-realno-li-sdelat-samoj/

Не притворяйтесь, вы ведь знаете, что такое ополаскиватели и зачем они нужны! Но я сделаю вид, что вы не в курсе, и все равно напишу об этом Ополаскиватели используют во время мытья волос, после шампуня для того чтобы дополнительно укрепить волосы или придать им нужные свойства. В чем отличие ополаскивателей от шампуня? Они почти не пенятся, т.к. их задача не мыть волосы, а питать и защищать их. Блеск, шелковистость, гладкость – ради этих благ многие женщины переступают порог магазинов косметики, и покупают все эти яркие бутылочки… Но совсем не обязательно покупать эти чудесные средства в готовом виде. Итак, домашние рецепты ополсакивателей. 

Для укрепления волос

• Ополаскиватель из луковой шелухи. Для приготовления этого целебного средства нужно снять шелуху с луковиц, оптимально ошелушить около 20 штук. Кладем шелуху в большую чашку и заливаем кипятком. Настаивать отвар нужно 15 минут, накрыв сверху крышкой. После этого отцеживаем жидкость и поласкаем ею волосы после мытья.
  
• Крапивный ополаскиватель. Нам понадобится один стакан листьев крапивы (можно сухих). Листья нужно залить горячей водой (не кипятком!) и настоять в течение часа. Не забудьте перед применением хорошенько смыть шампунь.
  

Блеск

• Для блеска волос отлично подходит черный чай. Нужно покрепче заварить его, в течение 5-7 минут, и поласкать им волосы после мытья. Лучше всего заваривать чайные листья а не пакетики. Нам ведь не нужен отвар бумаги и нитки  
  
• Еще один рецепт с чаем для тусклых волос: чай и мяту, взятых в равных пропорциях, заварить и настаивать 15 минут. Ополаскивать как обычно.
  
• Также можно использовать петрушку. (100 грамм зелени заливают литром воды, кипятят 15 мин, охлаждают, затем процеживают и полоскают).
  

Шелковистость

Для придания шелковистости используется ополаскиватель из ромашки. Рецепт прост: 4 столовых ложки цветков аптечной ромашки нужно прокипятить в 1,5 литрах воды на слабеньком огне. Прокипятив ромашку в течение 10 минут, снимите ее с огня, отцедите жидкость. Как обычно, полоскаем после мытья с шампунем.

Ополаскиватели от выпадения волос

От выпадения волос и перхоти рекомендуется крепкий отвар из смеси листьев крапивы и листьев мать-и-мачехи, взятых поровну.
На 1 литр воды нужно взять 10 столовых ложек липового цвета и кипятить на слабом огне в течение 20 минут.

Для жирных волос

Для жирных и темных волос можно посоветовать следующее: нужно заварить 2 столовой ложки крапивы, 2 столовой ложки цветовой календулы, 1 столовой ложки коры дуба (на полтора литра воды) и настаивать полчаса. После полоскания промывать волосы обычной водой не надо.

Для роста волос

Кондиционер, стимулирующий рост волос: взять четверть стакана сока алоэ, полстакана лимонного сока, 3 капли розмаринового, лавандового или мятного (для расслабляющего эффекта) эфирного масла. Смешать, нанести на свежевымытые волосы и оставить на 3-5 минут, после этого смыть чистой водой.

Для сухих волос

Для сухих и ломких волос рекомендуется следующий ополаскиватель: взять 1 стакан чистой воды, 1 столовую ложку желатина, 1 чайную ложку яблочного уксуса, по 2 капли шалфейного, жасминового, розмаринового эфирных масел. Все это перемешать, втереть в свежевымытые волосы, оставить на 5 минут и смыть чистой водой.

Источник: rapuncel.ru/domashnie_opolaskivateli.php, rapuncel.ru/domashnie_opolaskivateli_2.php

 Вопреки рекламе, которая старательно пытается убедить нас, что ничто кроме дорогих средств ничто нас не спасет и не укрепит наши волосы, многие пользуются проверенными народными рецептами. И почти везде в состав «бабушкиных средств» входят всякие масла. Миндальное масло – не исключение, оно очень полезно для волос и кожи, причем не только головы.


Масло, сделанное из семян миндаля оказывает питающее и укрепляющее действие на клетки кожи и на волосы, замедляет их старение и делает здоровее. Секрет в том, что это мягкое средство содержит целую кучу полезных веществ: витамины A, B1, B2, B6, F и E, белки и глюкоза. Главным полезным свойством миндального масла является его укрепляющая и защитная функции, особенно они полезны в летнее время. Масло миндаля защищает кожу головы и волосы от ультрафиолетовых лучей, в результате волосы на солнце не выгорают и не высушиваются, сохраняет блеск и силу шевелюры и предохраняет кожу от излишней жирности.
 

Применение миндального масла для волос

Это превосходное средство, в отличие от эфирных масел, можно применять в чистом виде. Масло слегка подогревают на водяной бане, и наносят на волосы и кожу головы тонким слоем. После этого нужно обязательно закрыть их полиэтиленом или шапочкой для купания, и замотать полотенцем. Время выдерживания масла на волосах колеблется между 1 часом или целой ночью. Держать масло во время сна нужно, если волосы нуждаются в особенно интенсивном питании или восстановлении.

Также, для того чтобы усилить эффект, а также придать волосам приятный и душистый аромат, можно добавить в него несколько капель эфирного масла.

Ну и, конечно же, существуют рецепты масок для волос, в состав которых входит миндальное масло:

• Смешанные в равной пропорции миндальное и оливковое масла наносятся на волосы на 30 минут, после чего смываются нейтральным шампунем.

• В две столовых ложки миндального масла добавляется 1 ст. л. молока и 1 ст. л. овсяных хлопьев. После тшательного перемешивания смесь наносится на волосы на 40-50 минут, после чего смывается шампунем.

Источник: rapuncel.ru/mindalnoe-maslo-dlya-volos.php

 

Все цвета, доступные человеческому глазу, делятся на две группы: хроматические и ахроматические. К первым относятся так называемые "нецветные" цвета: белый, черный и смесь черного и белого — нейтральный серый без оттенков. С помощью осветления белым цветом из насыщенных цветов получают пастельные. Темные тона возникают благодаря затемнению черным цветом.

Вторые включают в себя весь спектр цветов с их оттенками, среди которых выделяют три основных цвета — синий, желтый, красный, а остальные являются оттенками основных цветов.

Есть еще вспомогательные цвета, которые являются противоположными по хроматическому кругу. При наложении друг на друга они обычно нейтрализуются, но иногда могут давать очень некрасивые оттенки серовато-грязного цвета. Однако, находясь рядом они взаимно усиливают друг друга.

Основные вспомогательные цвета: желтый — фиолетовый; зеленый — красный; оранжевый — синий.

Каждому времени года свойственны свои цвета, а поскольку природа гармонична, то и все оттенки сезона гармонируют между собой. Цветовую палитру каждого времени года можно охарактеризовать следующим образом:

Весна — очень много красок на основе нежного, теплого желтого цвета, но веселее, ярче такой же палитры осени.

Лето — все оттенки основаны на голубом, но очень легкие, приглушенные, размытые по сравнению с зимними.

Осень — господство насыщенных тонов землисто-красного и желтого цвета, которые значительно тяжелее открытых легких тонов весны.

Зима — различные голубые оттенки, но жесткие, точно очерченные.

В настоящее время в косметике принято различать типы людей согласно цветовой палитры.

Весенний цветовой тип

Кожа. Тонкая, чувствительная, часто выглядит как прозрачная. Кровеносные сосуды находятся близко к ней. Кожа имеет теплый персиковый цвет (цвет теплой слоновой кости, желтовато-золотистый, золотисто-коричневый), на солнце очень быстро загорает, приобретая золотисто-красноватый оттенок. Иногда бывает небольшое количество золотисто-коричневых веснушек.

Волосы. Светло-золотистые, медовые, золотисто-пепельные с чуть красноватым оттенком, желтовато-коричневые.

Глаза. Зачастую очень светлые, голубые, серо-голубые, серо-зеленые, светло-карие, янтарные, желтовато-коричневые.

Тонирование волос: солнечно-желтый, медовый, золотисто-русый, нежно-ярко-оранжевый.

Макияж. Используются акварельные, размытые, нежные тона. Допускается сочетание теплых и холодных тонов (50/50). Можно одинаково сильно подчеркивать глаза и губы.

Все тона должны, быть очень яркими, темные нюансы не желательны.

Тональный крем и пудра должны быть очень легкой и прозрачной консистенции, не допускаются холодные оттенки.

Карандаш для глаз: белый, телесный, голубой, серо-коричневый, фиолетовый и т. д., кроме темного цвета.

Тени для глаз: теплый розовый цвет, молочные оттенки, персиковый, бежево-серый, все светлые оттенки коричневого, серо-зеленые, серо-синие. Если тени получились слишком яркими, их можно приглушить пудрой или светлыми тенями.

Тушь и карандаш для бровей: цвета серый, светло-коричневый, цветная тушь для ресниц.

Румяна: бледно-красно-коричневые, лилово-бежевый, персиковый, лососевый и т.д.

Помада и карандаш для губ: цвет карандаша и помады должен быть одинаков, и желательно близкими к натуральному цвету губ. Можно выбрать спокойно-оранжевый цвет, нежно-красный или лиловый, бежевый. Любой цвет накладывается прозрачным слоем или используется теплый блеск для губ.

Гардероб. Цвета светлые, нежные или немного интенсивные.

Направление цветов: цвет майской зелени, персиковый, абрикосовый, голубой, аквамарин, нежно-бирюзовый, васильковый, теплый розовый, теплый серый. Из оттенков белого: цвет белой шерсти, кремовый, цвет яичной скорлупы. Из оттенков красного: коралловый, лососевый, но только не кричащие тона. Самые темные цвета для данного типа: синий, фиолетовый. Не рекомендуются совсем: черный, темно-серый, бордовый, едко желто-зеленый.

Аксессуары для "Весны" должны по цвету подходить к теплому золотистому колориту, а по стилю и материалу подчеркивать весеннюю прозрачность. Контрасты должны быть не броскими, а узоры мелкими.

Летний цветовой тип

Кожа.

• Холодный основной подтон, который встречается в трех вариантах:
• бледный равномерный фарфоровый цвет лица;
• с нежным холодным румянцем, в результате близко расположенных к поверхности кожи кровеносных сосудов;
• кожа светлого холодного оливкового тона.

Родимые пятнышки и веснушки имеют серый или пепельный оттенок. Исключение составляет очень светлый цветовой тип. "Лето" хорошо загорает, при этом кожа приобретает легкий оливковый подтон.

Волосы: от пепельного блондина до пепельно-коричневого. Тонирование: голубовато-рыжий, платиновый блондин, цветные пряди.

Глаза имеют характерный признак: белки лишены прозрачного блеска, нет контраста с радужной оболочкой.

Цвет глаз: серо-голубой, светло-серый, ореховый, серо-зеленый, зеленый, светло-карий.

Макияж: цвета могут быть интенсивнее, чем у весеннего тона, любого холодного оттенка.

Карандаш для глаз: серый, темно-серый, синий, зеленый, бирюзовый, серо-коричневый, светло-черный.

Тон и пудра должны быть светло-бежевые или розовато-холодные.

Тени: холодные, дымчато-пастельные тона, от серебристого до антрацита, серо-коричневый, бледно-лиловый, сливово-синий, холодные тона розового, синего, фосфорического желтого и т.д. Идет перламутровый блеск.

Тушь и карандаш для бровей: синий, фиолетовый, коричневый, черный.

Румяна: холодные, сдержанные тона, но не ярче губной помады.

Помада и карандаш для губ. Идеальным цветом является приглушенно-розовый, который варьирует от средних до теплых оттенков. Желтоватая гамма должна быть очень светлая и холодная, ближе к лимонному цвету; красный тяготеет к пурпурному, а если выбран фиолетовый — то нежно-дымчатый. Контур губ очень тщательно очерчивается.

Гардероб. Рекомендуется исключить яркие, кричащие тона, подходят нежные аристократические. Цвета должны быть серебристо-холодными. Идут пастельные тона: от прозрачно-голубого до аквамаринового, дымчатый темно-синий. Из красной гаммы можно использовать: малиновый, розовый, спелая вишня, цвет красного вина, коричневый с розовым или серым оттенком. Не желательно выбирать: абрикосовый, персиковый, золотой, желто-зеленый, теплый серый, бурачный, бордовый, локальный черный.

Аксессуары: романтические, аристократические, женственно-элегантные, все очень сдержанные. Они должны иметь струящиеся, прозрачные или слегка блестящие тона. Структурированную или тонко ажурные поверхности. Узор классический, романтический, мелкий и неброский ( мелкий цветочек, мелкая полоска, мелкий узор, рябая клетка). "Лету" очень идет кружево или кружевное полотно.

Оправа для очков выбирается пастельных тонов, изящная, не бросающаяся в глаза. Допускается серебристо-металлическая оправа. Затемненные стекла должны иметь холодные оттенки.

Из кожи рекомендуется тонкая замша и гладкая кожа с матовым глянцем или неброским тиснением.

Металл: платина, серебро, белое золото.

Камни: светлый рубин, гранат, голубой аквамарин, серо-голубой и серый агат. Очень к лицу жемчуг с холодным оттенком.

Осенний цветовой тип

• Кожа имеет желтоватую, золотистую подсветку и бывает двух типов: 
• равномерно светлая, оттенка теплой слоновой кости или золотистого шампанского;
• ярко-золотистого персикового цвета, часто с большим количеством веснушек, родинок, пигментных пятен. Брови неяркие или даже светлее лица, а ресницы очень светлые.

Такая кожа очень плохо загорает.

Глаза. Светло-голубые, зеленые, серые, янтарные, тростниково-зеленого цвета, оливковые и от золотисто-карих до темно-коричневых. Для "Осени" типичны золотистые крапинки на радужной оболочке глаз.

Волосы. Их цвет варьирует от ярко-рыжего до каштанового.

Макияж. Ни в коем случае не надо пытаться скрыть веснушки. Акцент делать на глаза и губы.

Тональный крем и пудра должны быть подчеркнуто прозрачны, исключаются все розовато-холодные тона.

Карандаш для глаз может быть: коричневый, теплый зеленый, синий, лиловый, фиолетовый, черный.

Тени. Теплые, землистые, натуральные оттенки (абрикосовый, лососевый, охра, медь, бронза, золото, песочно-красно-коричневый, цвет хаки, фиолетовый, баклажанный, синий).

Карандаш для бровей, тушь. Первый может иметь коричневый или зеленовато-коричневый цвет. Вторая — теплая зеленая, фиолетовая, синяя. 

Румяна должны быть чуть темнее натурального цвета кожи лица. Рекомендуемые цвета: ореховые, терракотовые, рыжевато-коричневые, красные, персиковые и т.д.

Помада. Вместо перламутра выбирается золотистое мерцание. Цвета: коричневые, помидорно-красные, оранжевые. Если много веснушек, то коричневые тона не должны преобладать.

Тонирование волос: возможно от рыжего до каштаново-коричневого.

Гардероб: все цвета осени от золотисто-бежевого до темно-шоколадного; темная бирюза, теплые зеленые оттенки; красноватые оттенки синего; красные оттенки варьируют от теплого красного до теплого розового. Не желательно: холодный серый, холодный розовый, холодный бордовый и ядовито-зеленый.

Аксессуары надо выбирать выразительные, контрастные. Можно смело экспериментировать в разных стилях, комбинировать ярко выраженные материалы с дорогими броскими аксессуарами, имеющими выразительные узоры и пышные формы. Подходят янтарь, кораллы, рог, дерево. Из драгоценных металлов предпочтение отдается матовому желтому золоту, а серебро не рекомендуется.

Ткани: матовый, но не гладкий шелк, тяжелая шерсть, рогожка, букле, плетеное кружево, грубая замша, свиная кожа. Узоры могут быть различными. Стиль "кантри", восточный, тропический, от простонародно-крестьянского до подчеркнуто женственного (эротического).

Оправа для очков: пластмассовая с роговым или черепаховым узором. Допускается мощная оправа. Для светлокожих — прозрачная и светлая оправа. Затемнение для стекол должно быть с желтоватым оттенком.

Зимний цветовой тип

Кожа.

• Данный цветовой тип характеризует холодный подгон кожи. Различают два типа: 

• тип белоснежки, который при очень светлой фарфоровой коже имеет темные волосы, брови и глаза. При загаре такая кожа приобретает оливковый подтон;

• южный тип, который можно спутать с интенсивным осенним типом. Кожа имеет смуглый оттенок.

 

• "Зиму" легко узнать по темным ресницам и бровям.

Волосы варьируют от черного с синим отливом или темно-каштанового до пепельно-русых. Иногда встречаются светлые платиновые блондинки.

Глаза. Сильный цвет радужки соседствует с яркими белками глаз. Цвета: льдисто-голубые, фиалковые, голубые, синие, отчетливо-серые, иногда от темно-карих до черных.

Макияж требует немного красок, но ярких тонов, акцент делается на глаза или губы. Тон и пудра только под цвет кожи. Пудра должна быть белая (стиль «вамп») с серебристым мерцанием.

Карандаш для глаз: черный, белый, серебристый, темно-коричневый, голубой, темно-синий, темно-фиолетовый, изумрудный.

Тени. Исключить пестроту, однако необходим контраст. Цвета: бело-розовые, ярко-белые, снежно-голубые, бело-лимонные, металлический серый, розовато-бежевый, синий, изумрудный, бледно- и ярко-фиолетовый, черный.

Тушь и карандаш для бровей: любых локальных цветов. Тушь — цветная холодных оттенков.

Главное правило: все коричневые тона должны иметь холодный оттенок, имеющий тенденции в светлых нюансах к серому, а в темных оттенках — к черному или цвету какао. Желтоватый цвет способен погасить светлый, ясный тон кожи "Зимы", а выразительные глаза сделать тусклыми. В дневном макияже тени желательно накладывать матовые, вечером можно использовать яркий перламутровый блеск. Хорошо осветлять веки сине-бурым перламутром, бело-розовым и флюоресцентным розовым.

Румяна. Необходимо отказаться от их обилия, накладывать очень осторожно в тон губной помады.

Помада и карандаш для губ. Исключаются все нечеткие, глухие тона. Нужны розовые холодные оттенки, а также густой вишнево-красный, лилово-бежевый, красный цвет должен быть близок к пурпурному. Иногда можно использовать экстравагантные оттенки.

Гардероб: в классическом или авангардном стиле. Цвета — яркие, холодные, отчетливые: снежно-белый, от холодного светло-серого до глубокого черного, холодные красные оттенки. "Зиме" подходят ярко-розовые, ярко-зеленые, ярко-синие тона.

Аксессуары надо выбирать экстравагантные, сияющие, причем их должно быть не много. Они должны быть элегантными, дорогими и, главное, необычными, имеющими блеск кожи, металла, камней. Усиливают "зимний" тип и подчеркивают его красоту стразы, горный хрусталь, черный, белый, цветной жемчуг. При этом желательно, чтобы камни были большими. Из драгоценных металлов подходит платина, белое золото, серебро, а из камней — бриллианты, сапфиры, изумруд.

Оправу для очков лучше выбирать необычной формы, если пластик, то яркого цвета: белого, черного, серебристого.

Ткани: блестящий тяжелый шелк, яркие насыщенные ткани с контрастными узорами (широкая полоска, крупная клетка, причудливый узор). Самые эффектные сочетания — черный и белый.

Источник: www.eka-mama.ru/matter/beauty_health/6165.html
 

С давних времен цветы служили лучшим средством для выражения чувств, эмоций и являлись отличительным знаком внимания и уважения к девушке. Но до сих пор мужчины теряются в догадках: какие виды цветов наиболее нравятся особам женского пола, какой цвет букета лучше выбрать и как сделать так, чтобы он простоял как можно дольше в вазе. Говорят, что цветок сохраняет свою свежесть в зависимости от силы любви дарителя. Что ж, поговорим о цветах…

Традиции и нравы

Культивировались цветы еще в Древнем Риме во времена правления Нерона. Тогда розами занимались сотни садовников, потому что на каждом пиршестве императора его гостей осыпали лепестками этих цветов. В XII веке в Китае почитали пионы, а в Японии сакуру и хризантемы. На Руси культа цветов не было. Первые садовники появились лишь в XVIII веке. А пару веков назад в Амстердаме наблюдалась тюльпанная лихорадка, в которой каждая луковица была на вес золота.

Как выбрать цветы

Если обратить внимание на модные фотосъемки в журналах, можно увидеть, что цвет бутонов стилисты выбирают в зависимости от цвета глаз и волос модели.

Для блондинок подходят нежные оттенки цветов, например розовый, белый или светло-желтый. Цветы не должны быть слишком яркими: подойдут розы, хризантемы, каллы, лилии или орхидеи. Хотя стилисты утверждают, что одна ярко-оранжевая роза может также отлично смотреться в руках девушки со светло-русыми волосами.

Для брюнеток подходящим вариантом являются яркие цветы красных оттенков, как, например, розы, георгины, сочные гвоздики или гладиолусы, а также орхидеи.

Для огненно-рыжих особ можно выбрать фиолетовые и темно-синие цветы, такие как гиацинты, фиалки, незабудки.

Также существуют некоторые негласные правила, подсказывающие, какого цвета дарить цветы на разные торжества.

1. Розовые цветы говорят о хорошем отношении к человеку. Их можно подарить и мужчине, и женщине, и взрослому человеку, и ребенку, подчиненному или начальнику. Такие цветы считают универсальными. Однако многие мужчины склонны полагать, что розовый цвет подходит больше хрупким, нежным барышням. Впрочем, и сами барышни считают этот цвет очень изысканным, достойным принцессы.

2. Красные цветы дарят только тем людям, к кому любовь действительно сильна и безгранична. Это может быть как любимый человек, так и родственник. Густо-красный цвет и бордовый говорит о страсти, так что если вы идете со своей второй половинкой на день рождения вашей общей подруги, избегайте красных цветов. Иначе это может быть неправильно истолковано.

3. Желтые цветы дарят людям искусства, это цвет успеха и солнца. А вот своей любимой лучше не дарить ни желтых хризантем, ни, уж тем более, роз. Этот цвет является символом ревности и расставаний, поэтому может очень огорчить ее. Только на 8 Марта допускаются нарциссы и мимозы, впрочем, как показывает статистика, такие цветы женщины сами себе покупают для освежения домашнего интерьера и символичности обстановки. От мужчин же ждут более представительных композиций букетов.

4. Белые цветы — торжественные. Они идеально подходят на свадьбу. Не забывайте, что такой цвет имеют не только розы, но и ромашки, ландыши, подснежники, герберы, лилии и хризантемы. Чистота — вот что они символизируют. Так что дамам «элегантного» возраста подобные букеты не стоит преподносить.

5. Сиреневый, фиолетовый и синий цвета — одни из самых изысканных. Такие цветы говорят о том, что их получатель - особа изысканная и утонченная.

Язык цветов

Когда мужчина дарит женщине цветы, он подает ей тайный знак, который говорит о его чувствах и мыслях. Поэтому дамы очень любят заглядывать в справочник и узнавать, что же на самом деле подразумевал ухажер своим букетом.

Азалия — хрупкая и мимолетная страсть
Анютины глазки — приятные воспоминания, томительные надежды
Астра — элегантность, символ любви, осенний цветок
Бегония — только для капризных кокеток
Гвоздика — очарование
Георгин — хороший вкус
Гиацинт — игры и спорт, веселое настроение
Ирис — мудрость, вера, доблесть, смелость
Калла — божественная красота
Камелия — превосходство и устойчивость
Колокольчик — деликатность и смирение, скромное и тайное обаяние
Ландыш — чистота и смирение
Лотос — тайна и правда
Лилия белая — величественность красоты и чистоты, девственность
Мак — воображение, мечтательность, вечный сон
Маргаритка — нежность, невинность, лояльная любовь
Мимоза — чувствительность
Нарцисс желтый — благовещение, забота, любовь без взаимности
Незабудка — верная любовь, воспоминания
Ноготки — священная страсть, грубость, горе, ревность
Орхидея — великолепие, красота, любовь, утонченность, шарм
Пион — выздоровление, счастливый брак
Подснежник — надежда и утешение
Ромашка — инициатива и изобретательность
Тигровая лилия — гордость и богатство
Тюльпан — символ чистой любви

А вот к розам у женщин особое отношение. Здесь особенно важен оттенок.

Роза желтая — неверность и ревность
Роза желто-оранжевая — страстные мысли, томящаяся от любви душа
Роза красная — искренняя любовь, желание и уважение
Роза красно-желтая — поздравления
Роза мускусная — капризная красота
Роза персиковая — сближение возлюбленных, воссоединение
Роза розовая — грация и нежность, искренние чувства
Роза розово-белая — вечная любовь
Роза свадебная — счастливая жизнь
Роза светло-розовая — восхищение
Роза темно-розовая — благодарность.

Cимвол 8 Марта — мимоза. Традиция дарить ее ветки появилась в середине XIX века, после того, как мимоза была завезена из Австралии в Европу. А вот в России мимозы стали столь популярными после 1852 года, когда на Кавказе был посажен первый ее куст. Сбор мимозы и ее транспортировка — два не очень сложных процесса, что делает цветок доступным для всех желающих. А сделать ее пушистой помогут несколько секунд пребывания стебля в горячей воде. 

Продлите жизнь цветам

Вручить букет девушке — мало, надо ей подсказать, как сохранить жизнь этой прелести хотя бы на несколько дней. Флористы могут дать дельные советы:

1. Если вы решили заказать растение с доставкой, обязательно попросите, чтобы к заказу в магазине добавили средство для продления жизни срезанных цветов.

2. Перед тем как ставить букет в вазу, обязательно оторвите от стебля лишние листики и урежьте стебель. Тут и пригодится средство, купленное в магазине, — эликсир, продлевающий жизнь цветам. Обязательно надо просмотреть, достают ли стебли цветков до воды, ведь в букете из нескольких видов растений зачастую их длины разные.

3. Букет ставится в относительно прохладное место. Главное - избегать близости батарей и прочих отопительных приборов, иначе цветы быстро раскроются и начнут подсыхать.

4. Отдельные нюансы: чтобы продлить цветение сирени, ее нужно поставить в теплую воду, предварительно разделив кустистые ветки на отдельные части. Гербера также любит теплую воду. А розы необходимо сначала полностью погрузить на несколько часов в воду. Орхидеи боятся сквозняка, а тюльпаны предпочитают воду с кубиками льда. Нарцисс — цветок эгоиста и в вазе любит стоять один.

В заключение хочется добавить: чтобы не ошибиться с покупкой и не приобрести старый, увядающий цветок, обращайте внимание на стебли растения — они должны быть свежие, а лепестки — с аккуратными кончиками. Бутоны же не должны быть скреплены резинками (как это делают с тюльпанами) или скотчем у основания (характерно для гербер). И, конечно же, главным залогом долгой жизни цветка является любовь, с который вы его и дарите.

Источник: stylemania.km.ru/1451
 

С каждым годом на планете становится всё меньше и меньше мест, не доступных вездесущим туристам. Ими освоены практически все укромные уголки земного шара.
Так ли небезопасны путешествия в далёкие страны, как кажется на первый взгляд? Существую некие опасные места… По данным российских социологов был составлен список стран, в которых туристам могут угрожать особо опасные инфекционные и паразитарные заболевания.

Жаркие африканские «сюрпризы»

Лидерами списка опасных мест являются африканские опасные страны: Бенин, Гамбия, Камерун, Эфиопия и Буркина Фасо. Здесь можно получить практически «весь набор» болезней жарких стран. Самая распространённая — тропическая малярия, острые приступы которой характеризуются повышением температуры, ознобом, обильным потоотделением, слабостью. Кроме неё, туристов в этих опасных местах подстерегает желтая лихорадка (повышение температуры, кровоизлияния на коже, необратимые поражения почек и печени), а также паразитарные заболевания: шистосомозы, лейшманиозы, дранкулез, анкилостомоз и онхоцеркоз, которым можно заболеть после укуса так называемей «черной мошки». Данная болезнь поражает кожу и сетчатку глаз, что может привести к полной слепоте. Также в Африке встречается очень опасная муха цеце, вызывающая сонную болезнь, которая является ни чем иным, как тяжелым поражением центральной нервной системы.

Южная Америка — не только карнавал

Южная Америка также попала в список опасных мест, небезопасных для здоровья туристов. В этих опасных местах водится определённого вида клоп — переносчик Болезни Шагаса, которая приводит к увеличению лимфатических узлов, поражает печень и сердце. При этом коварная болезнь может протекать бессимптомно на протяжении 10?20 лет, приведя однажды к летальному исходу.

Однако невидимый враг — не единственная опасность южноамериканского континента. К примеру, на острове Змеиный, расположенном у берегов Бразилии, водятся копьеголовые змеи, укус которых приводит к мгновенной смерти. Согласно статистике, число ядовитых змей на квадратный метр площади острова — около 5 штук! Посещение острова запрещено властями, что, однако, не останавливает отдельных туристов — экстремалов.

Тонкости Карибских островов


Как ни печально, но на островах Карибского бассейна туристов также ждёт не самый безмятежный отдых, ведь им придётся опасаться множества тропических насекомых и жителей моря (акул, ядовитых скатов). Единственный выход — отдыхать на специально оборудованных цивилизованных пляжах.

Азия и ее «подарки»

Почти во всех странах Азии, кроме освоенных туристами Турции, Туниса, Египта, Китая и Таиланда,
распространены такие заболевания, как бругиоз, вызываемый укусом зараженного комара. Болезнь характеризуется лихорадкой и аллергическими проявлениями на коже, увеличением лимфатических узлов. Ещё один азиатский недуг — клонорхоз, может настигнуть туристов, употребивших в пищу неправильно обработанную рыбу семейства карповых. Различного рода пищевые отравления и поражения кожи ожидают туристов, легкомысленно относящихся к своему отдыху в Индии, уровень санитарии в которой оставляет желать лучшего. Будучи в Индии, не стоит пить воду из-под крана, купаться в водоёмах и реках, покупать пищу у уличных торговцев. Впрочем, это же относится к отдыху в любой стране Азии, Африки или Южной Америки.

Выход есть!

Так что же делать, если очень хочется провести свой отдых в далёкой экзотической стране? Неужели не ехать в опасные места, испугавшись заморской живности? Ни в коем случае не отказываться! Необходимо просто ознакомиться со списком прививок и лекарственных препаратов, рекомендованных Государственной санитарно-эпидемиологической службой Украины для той или иной страны, для разных опасных мест. Подобный список доступен в Интернете или в любом туристическом агентстве. Сделайте прививки, пропейте таблетки, соблюдайте элементарные правила безопасности в смысле личной гигиены и питания, и… отдыхайте с удовольствием!
 

Источник: elitensk.ru/travel/25257-beregis-turist-opasnye-strany.html

 История грязетерапии уходит корнями в глубокую древность. Целебные силы почвы, частью которой является грязь, использовали американские индейцы, погружавшие тело больного человека по шею в землю. Древние египтяне с успехом пользовались речным нильским илом для оздоровления, о чем упоминает Клавдий Гален, живший во II веке. Методы лечения грязью были известны в Древнем Риме и в Индии.

Сегодня множество spa-салонов предлагают своим клиентам процедуры, основанные на лечебном эффекте грязетерапии, спектр которых весьма широк. В аптеках каждого города и в Интернет-магазинах продается огромное количество различных по составу грязей и глина всех цветов. Однако наиболее сильный оздоровительный эффект можно получить непосредственно в грязевой лечебнице на специальном курорте.

Показаниями для направления больного в грязелечебницу могут быть следующие заболевания:

• болезни опорно-двигательного аппарата;
• ревматизм (не ранее, чем через пол года после острой атаки);
  
• хронический ревматоидный полиартрит; инфекционные и неспецифические полиартриты; дистрофические полиартриты;
  
• остаточные явления после травм суставов;
  
• остеомиелиты;
  
• заболевания мочеполовой системы у мужчин и женщин, в том числе хронические воспаления и бесплодие;
  
• хронические гепатохолециститы; спаечные процессы;
  
• заболевания и последствия травм периферической нервной системы, такие как радикулиты, плекситы, полиневриты, невриты — инфекционные, ревматические, на почве отравлений; последствия полиомиелита у детей;
• некоторые оториноларингологические, глазные и кожные заболевания (нейродермиты, склеродермии, псориаз).
  

Имеются также и противопоказания:

• кровотечения любого характера;
• туберкулез любых органов и тканей;
  
• опухоли;
  
• повышенная температура;
  
• беременность на любом сроке;
  
• сильное истощение организма;
  
• нарушения сердечной деятельности: стенокардия, гипертоническая болезнь, митральный стеноз,
  
• мерцательная аритмия, атеросклероз и др.
  

В грязелечебнице предлагают несколько вариантов процедур: ванны, обёртывания, аппликации и маски. В первом случае пациент полностью погружается в ванну, наполненную очищенной от примесей и посторонних предметов грязью. Начинают с 10-минутных погружений, так как процедура является сильной нагрузкой на сердце, постепенно увеличивают их продолжительность до часа. Нельзя забывать, что грязевая ванна имеет ряд противопоказаний, и её следует проводить под наблюдением врача.

При обертывании грязь смешивается с горячей водой, в ней смачивают ткань, которой оборачивают тело пациента. После этого клиента тепло укутывают. Эта процедура более щадящая, она воздействует в основном на кожу, усиливая кровообращение и активизируя работу нервных окончаний, поэтому её вполне возможно проводить в условиях косметологического кабинета.

Интересный факт: если использованную для лечения грязь вернуть «на родину» — в лиман или озеро, она сможет регенерироваться и вновь приобрести целебные свойства!

География грязетерапии


Для наших граждан наиболее привычным и самым доступным территориально всегда являлись лечебницы Крыма. В Евпатории и Саках до сих пор успешно работают санатории, специализирующиеся на лечении грязями из окрестных лиманов. Местная грязь серого или черного цвета, содержащая огромное количество органических веществ, применяется для лечения ряда кожных заболеваний, в терапии невралгий, обменных процессов организма.

Телефоны грязелечебниц Крыма:
Евпатории, грязелечебница Мойнаки, тел.: (06569) 62506
Саки, санаторий имени Н.Н. Бурденко (специализированный спинальный), тел.: (06563) 25452,
Саки, санаторий имени Н.И. Пирогова (военный клинический), тел.: (06563) 23402, 23171.

Список всех санаториев, предлагающих грязелечение в Саки, можно увидеть тут: www.saki.ru/about/sanatory

Не менее популярны грязи одесских лиманов, где традиции грязелечения развиваются с XIX века. С 1820 года здесь работают лечебницы, предлагающие процедуры на основе лечебных иловых грязей из Куяльницкого, Хаджибейского лиманов и Тузловских соленых озер, разнообразных и уникальных по физико-химическому составу минеральных вод.

Также у украинцев пользуется популярностью Святогорский курорт в Донецкой области, в грязелечебницах которого избавляются от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Курорт имеет славную истории: именно сульфидная лечебная грязь озера Репное, находящегося неподалёку от города Святогорска, еще в 1800 году получила Большую золотую медаль Всемирной выставки в городе Спа (Бельгия).

Весьма привычными для оздоровления нашим гражданам покажутся и российские курорты — Липецк, Минеральные Воды, Анапа, где грязелечение применяют уже более 100 лет.

Если вы решили совместить отдых в Европе с оздоровлением, и выбрали грязелечение, мы советуем следующие направления:

1. Испания

В страну привлекают пациентов грязи и глина озера Мар-Менора в провинции Мурсия.
Местную глину смешивают с тёплой солёной водой и используют в процедурах для очищения организма. А грязелечебница Balneario de Archena, основанная на месте древнеримских терм, считается старейшим spa-центром Испании.

2. Болгария

Грязи Болгарии уникальны тем, что их добывают прямо в Черном море, воды которого у болгарских берегов содержат особый набор полезных минеральных веществ. Самый популярный грязелечебный курорт в стране — Хисаря, известный со времен древнего Рима. Здесь традиции грязелечения совмещают с лечением минеральной водой. Много таких бальнеологических лечебниц также на курортах Кюстендил, Благоевград, Сандански и Сапарева баня.

3. Италия

В Италии лечат грязями отдельного типа: они представляют собой смесь твердой глины и жидкого органического материала, настаиваемую 1?2 года. Это называется «фанго». Как доказали ученые, «выдержка» фанго невероятно обогащает итальянские грязи полезными веществами. Фанготерапия практикуется на многих итальянских spa-курортах, среди которых Vinadio, Valdieri, Euganei Hills, Recoaro.

Если же путь ваш лежит не в Европу, предлагаем для грязелечения посетить Израиль.

4. Израиль

В Израиле можно подлечиться с помощью всемирно известных грязей Мертвого моря. Как правило, их используют для лечения ревматических заболеваний, понижения кровяного давления и для релаксации. Особо целебной считается грязевая ванна, смываемая в конце процедуры водой из Мертвого моря, в которой содержится огромное количество минеральных веществ.

Источник: elitensk.ru/travel/25125-kuda-otpravitsya-za-gryazyu.html
 

Потребность растения в воде определяется состоянием растения и внешними условиями, а также специфическими особенностями; строением надземных органов, мощностью корневой системы.

Например, растения с сочными, мясистыми листьями (такие, как агава, алоэ и т. п.) меньше нуждаются в воде, чем растения с крупными листьями, которые иногда требуется поливать два раза в день.

Для луковичных растений вреден избыток влаги. Лучше всего поливать их, направляя струю воды не на луковицу, а ближе к стенкам горшка, или поливать с поддона.
 

Реже надо поливать:

- растения, находящиеся в периоде покоя, 
- растения с небольшим количеством листьев,
- растения с сочными мясистыми листьями,
- растения с небольшой корневой системой, особенно если корни пострадали от вредителей, болезней или вследствие неправильного ухода,
- растения в непористой посуде (пластмасса, металл и.т. п.),
- растения, находящиеся в прохладном или влажном помещении,
- если в горшке нет дренажных отверстий,
- если летом стоит дождливая погода.

Земля в горшках комнатных растений должна находиться в умерено влажном состоянии. Нельзя допускать резких переходов от недостатка влаги к ее избытку. Это значит, что полив должен быть регулярным и равномерным.

В летние и зимние периоды влажность воздуха в наших квартирах может уменьшаться более чем на 50%. А это тяжело переносится большинством растений. Чтобы помочь им перенести тяжелый период, нужно опрыскивать по утрам листья растений так, чтобы к вечеру листья просохли. А раскрывшиеся цветки надо оберегать от попадания воды, чтобы их не повредить.

Можно ставить горшки на залитые водой гальку или керамзит, заполняющие широкие поддоны.
 

Повысится влажность, если в зимний период расставлять на батареи банки с водой, развешивать мокрые полотенца.

Но влажность воздуха должна быть прямо пропорциональна температуре; чем выше температура, тем выше влажность. Если в помещении температура снижается, то требуется и снижение уровня влажности.

Нужно учитывать еще целый ряд факторов, чтобы определить, должен ли быть полив больше или меньше. Но любое нарушение режима полива, качества воды, ее температуры, неизбежно скажется на растении. Особо чувствительное растение может погибнуть, например, от полива холодной водой.

Есть множество тонкостей хорошего и правильного полива комнатных растений. Советы опытных цветоводов помогут вам не совершать ошибок по уходу за вашим домашним цветником.

Полезные советы:

- Если земля в горшке слишком пересохла, опустите горшок полностью на некоторое время (5-10 мин) в теплую воду (25-30° С), затем дайте воде стечь на поддон и слейте ее.

- Для поливки болотных растений (калла или циперус) цветочный горшок нужно поставить в противень с водой, и туда же поместить бутылку с водой, перевернутую вверх дном. Край горлышка бутылки установите у поверхности воды. Опрокинутая бутылка все время держит воду в противне на одном уровне.

- Вода, оставшаяся от варки картофеля, содержит крахмал, способствующий росту растений. Однако растения можно поливать ею лишь в том случае, если воду не солили!

- Отстоявшаяся минеральная вода (то есть вода без газа) действует на комнатные растения, как удобрение.

- Желательно поливать растения утром, чтобы к вечеру вода полностью впиталась.

- Самые нежные части растения - цветки, и их никогда не надо намачивать при поливе.

- Если вы используете холодную воду, во избежание повреждения и шока растения, не допускайте попадания воды на листья.

- Воду с повышенным содержанием извести (жесткую) можно очистить с помощью соответствующей аппаратуры или систем, фильтров.

- Если у растения опадают бутоны, повысьте влажность воздуха, поливайте растение чаще, поставьте его в более светлое место. Возможно, вы переставили растение или на нем поселились вредители.

- Обильного полива требует большинство тропических растений с тонкими нежными листьями (аллоказия, бегония, фиттония, гелиотроп), а также некоторые растения с кожистыми листьями (лимон, фикус, олеандр, плющ).

- Если растение не терпит застоя воды в корнях или плохо переносит избыток влаги в почве, то позаботьтесь о хорошем дренаже и после полива сливайте воду с поддона или тарелочки, на которой стоит горшок.

- При довольно постоянных температурах попив проводится в определенном режиме; через день весной, каждый день - через день летом, через два дня осенью, раз в неделю зимой.
 

Источник: lady.gazeta.kz/rubric1/article916/

Отчего возникают угревые высыпания на спине? Какие средства и процедуры помогут сделать кожу ровной и гладкой?

Угревая сыпь - и на лице, и на спине - возникает из-за изменений в работе сальных желез. Чтобы нормализовать их состояние и очистить кожу, понадобятся время, терпение и упорство. В любом случае при серьезном и систематическом подходе эта проблема вполне решаема.

Первый этап программы борьбы с угревой сыпью - тщательное очищение кожи. Лучшее средство для этого - прогревание в бане, сауне или парной. Распаренная и очищенная кожа становится более восприимчивой к воздействию активных компонентов любых косметических средств, и шансы на успех лечения значительно повышаются. Поэтому, если у вас нет противопоказаний к посещению бани или сауны, начинайте свою кампанию по очищению кожи от угрей именно там.

Для тех, у кого нет времени на парную, предлагается специальная услуга - распаривание кожи в фитокабине. Она представляет собой мини-сауны, похожие на большие бочки, изготовленные из экологически чистого кедрового дерева. Пациент заходит в кабину так, что на поверхности остается лишь голова, и его тело окутывается паром из настоя целебных трав.

Вся процедура занимает не больше 15 минут, и пройти ее можно даже в обеденный перерыв. А эффект, который дает фитокабина, сопоставим с результатом посещения настоящей бани. Помимо очищения кожи тела, она оказывает общеукрепляющее, тонизирующее воздействие на организм, улучшает сон, стабилизирует давление, успокаивает, нормализует обменные процессы в организме. Но, так же как и обычную сауну, фитокабину не стоит посещать при наличии воспалительных гинекологических болезней, сердечно-сосудистых проблем, во время менструации, при наличии новообразований и при любых заболеваниях в острой стадии.

На втором этапе вам понадобятся специальные средства для проблемной кожи тела. Стоит приобрести скраб для тела, который будет регулярно очищать поверхность кожи от слоя омертвевших клеток. Применяйте скраб два раза в неделю во время душа.

Нанесите его на кожу, одну-две минуты массируйте ее круговыми движениями, а затем смойте остатки средства водой. При угрях лучше всего выбрать специальный антибактериальный скраб, например от Avon, который не только очищает, но и дезинфицирует кожу. Следует только иметь в виду, что скраб не рекомендуется применять при очень сильном воспалении кожи.

Полезно также иметь удобную мочалку или щетку на длинной ручке, позволяющей равномерно нанести очищающее средство на кожу спины. Кстати, при угревой сыпи лучше всего пользоваться не обычным мылом или гелем для душа, а специальными очищающими средствами для тела. Например, попробуйте антибактериальный гель.

Следующий шаг - нанесение лосьона для проблемной кожи. Обычный лосьон для лица вам вряд ли пригодится - равномерно нанести его на спину будет довольно сложно. Для решения этой проблемы существуют специальные средства для ухода за проблемной кожей спины. Они изготовлены в виде спреев и позволяют аккуратно распылять лосьон на коже.

Существует распространенное мнение о том, что активные солнечные ванны помогают эффективно бороться с угревой сыпью на теле. Сначала лучи солнца действительно улучшают внешний вид кожи, слегка подсушивая воспаления на спине, но вскоре ситуация значительно ухудшается.

Поэтому при угревой болезни следует свести к минимуму контакты воспаленных участков кожи с солнцем и уж тем более отказаться от посещения солярия.

Если вы долгое время добросовестно выполняете все рекомендации, а ситуация не улучшается, лучше обратиться к врачу-косметологу, который подберет для вас соответствующее лечение. Он также назначит подходящие вам средства для домашнего ухода за кожей.
 

Источник: lady.gazeta.kz/rubric9/article529/

Пяточная шпора относится к разряду заболеваний опорно-двигательного аппарата и характеризуется сильной болью в пятке и невозможностью полностью наступать на больную ногу.

По данным медицинских исследований от этого заболевания страдают в основном женщины, они составляют 80% от числа всех пациентов. Тема этой статьи – народное лечение пяточной шпоры.

Главный симптом, определяющий наличие заболевания – это резкая боль в пятке, сравнимая с тем, как если бы наступить на иглу или гвоздь. В принципе, это так и есть, потому что, пяточная шпора - это вырост в виде шипа. Основные причины, провоцирующие рост пяточной шпоры, могут быть разными в каждом конкретном случае.

У некоторых это заболевание развивается вследствие плоскостопия, у других – это результат перенесенных инфекционных заболеваний. Рост пяточной шпоры может быть спровоцирован травматизацией пяточной кости, избыточная масса тела является дополнительным фактором, усугубляющим положение. Болит не сама пяточная шпора, болезненные ощущения создает воспалительный процесс, который развивается в подошвенном апоневрозе, травмированном пяточной шпорой. Народное лечение пяточной шпоры в большинстве случаев снимает боли и приносит облегчение.

Наличие шпоры не обязательно означает болезнь. Иногда, она обнаруживается на рентгеновском снимке у человека, который никогда не испытывал неудобств и боли. В этом случае наличие выроста обуславливается анатомической индивидуальностью человека и объясняется особенностями его обмена веществ.

Определяется пяточная шпора легко и не требует сложных приспособлений для диагностики. Человек испытывает сильные характерные боли в пяточной области, для подтверждения диагноза делается рентгеновский снимок и больному назначается соответствующее лечение. Запущенная форма требует оперативного вмешательства, но на ранних стадиях можно использовать консервативное лечение, направленное на снятие воспаления и отека мягких тканей. Если у вас пяточная шпора, лечение народными средствами обязательно поможет, главное не запускать процесс и быть настойчивыми в своем желании победить недуг.

Народное лечение пяточной шпоры – экспресс-метод

Если боль не имеет хронического характера и возникла совсем недавно, можно применить следующий метод лечения.

• Откажитесь на время от неудобной обуви, тапочек, мокасин и обуви на высоком каблуке. Носить на протяжении всего времени лечения нужно удобные кроссовки с супинатором или подложить в обувь специальные стельки, с углублением под пяточным шипом.

• Каждые 2-3 часа смазывайте больную область стопы согревающим бальзамом или мазью. Отлично подойдет бальзам для тела "Золотой ус с сабельником" или мазь на основе пчелиного яда.

• Народное лечение пяточной шпоры предполагает выполнение легких физических упражнений, помогающих разработать больную ногу. Походите по комнате сначала на носке, затем на внутренней стороне стопы, а потом на внешней. Не перетруждайте ногу, нагрузка должна быть умеренной.

Пяточная шпора: лечение народными средствами хронической формы

Если ваша болезнь уже перешла в хроническую форму, постарайтесь не нагружать свои ноги без надобности. Болезнь имеет воспалительный характер и, поэтому, к ее лечению нужно подходить комплексно. Закаляйтесь, делайте гимнастику и обязательно проведите полное обследование организма. Спровоцировать возникновение пяточной шпоры могут разные факторы, для эффективного лечения необходимо установить первопричину. 

В качестве народного лечения пяточной шпоры рекомендуется применять теплые ножные ванны, компрессы и массаж, выполнять упражнения, которые укрепят мышцы стопы, голени и подошвы. Если боль становится невыносимой, необходимо соблюдать постельный режим.

Ножные ванны и компрессы

Смешайте 1 ст. ложку подсолнечного масла с 50 г нашатырного спирта. Смочите хлопчатобумажную салфетку в растворе и положите на больное место. Делайте ежедневно в течение 1-2 месяцев.

Разомните 1 таблетку анальгина и смешайте с небольшим количеством йода. Ватной палочкой нанесите получившийся раствор на пятку, повторяйте по мере необходимости.

На водяной бане растворите 5 г мумие и 100 г меда, остудите. Втирайте смесь на ночь в больное место.

Привяжите к пятке лопух или подорожник, можно насыпать в носок перца. Подорожник и лопух снимут воспаление, а перец прогреет больное место.

Народное лечение пяточной шпоры предлагает еще одно средство, отлично снимающее воспалительный процесс. Сделайте ванночку для ног: смешайте стакан собственной урины с 0,5 л теплой воды. Держите больную ногу в растворе 20 мин., затем промокните и наденьте теплые носки.

Можно делать ножные ванны, добавив в воду соль – 3 ст. ложки на литр воды. Подержите ноги в горячем солевом растворе полчаса, затем протрите и наденьте шерстяные носки.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами включает еще такой способ: пропустите через мясорубку черную редьку, приложите смесь на ночь к больному месту. Эффект обычно, виден после 3-х процедур.

Народное лечение пяточной шпоры с помощью настоек

Настойка сирени

Сухие цветы сирени – 1 часть, водка – 10 частей, залить, дать настоятся в течение 10 дней, процедить. Чайную ложку полученной смеси разбавлять небольшим количеством воды и принимать 2 раза в день, а так же натирать больное место.

Настойка сабельника болотного

Продается в готовом виде в аптеке. Принимать препарат необходимо до еды 3 раза в день, разбавив 1 ст. ложку в небольшом количестве прохладной воды.

Настойка кедровых орехов

20 г измельченных кедровых орехов залейте 200 г водки и дайте настояться 7-8 дней. Пейте по столовой ложке до еды 3 раза в день.

Если вы страдаете от пяточной шпоры, лечение народными средствами поможет облегчить боль и снимет остроту протекания болезни. Если боль не проходит, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не доводите болезнь до хронической стадии.

Источник: lady.gazeta.kz/rubric3/article720/

Все мы попадали в ситуации, когда настигает недомогание, а под рукой нет лекарств и обстановка в доме самая что ни на есть не располагающая к тому, чтобы за ними кто-то быстро сбегал...

Или, например, просто нет денег на химические препараты, зато в заветном шкафчике давно лежат приправы и специи.

Итак.
Что делать?

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ - Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.

ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА - Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрека (шамбалы). Если каждое утро принимать по (сопровожд. боль в суставах) 3 грамма этого порошка, запивая водой, можно препятствовать отеканию ревматизма.

ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ - Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

РВОТА И ПОНОС (ОДНОВРЕМЕННО) - Косточки лимона растолочь (размолоть) в розовой воде.

ПОНОС - Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ - Немедленное средство: растворить порошок Асафетиды (от непереваренной пищи) в горячей воде, намочить в растворе ткань или вату и сделать припарку на живот. Это снимет боль.

ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ - Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В ВИСКАХ - Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра (избыток желчи в желудке) и кумина в 1-м стакане горячей воды.

БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ - Перед сном выпейте стакан теплого молока (токсины в прямой кишке) с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молот. имбиря за ушами.

УГРИ, ПРЫЩИ - 1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

БОЛЬ В СПИНЕ - Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода).

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА - Пожуйте семена фенхеля! Или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

КРОВОТЕЧЕНИЕ - Выпейте стакан теплого молока, растворив в нем (внутреннее) 0,5 ч.л. куркумы и щепотку шафрана.

БОЛЬ (ВНЕШНЯЯ) - Компресс из сухого имбиря (2 ст.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы и немного горячей воды = паста) Нанести пасту на ткань и приложить к больному месту. Оставить на ночь.

БОЛЬ В ГОРЛЕ - Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ - Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды).

ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ) - На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ОПУХОЛЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ - Пейте чай из кориандра.

ПЛОХОЙ СОН, БЕССОНИЦА - Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном.

ФУРУНКУЛ (простудный или инфекционный) - Чтобы "вытянуть" содержимое фурункула, нужно или смешать по пол-чайной ложки куркумы и мол. имбиря добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул.

ОЖОГ - Растворите щепотку куркумы в соке алоэ. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

ПРОСТУДА - Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС - Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его. ИЛИ: Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

ГРИПП - Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.

БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА - 2 или 3 раза в день пить стакан молока с 1ч.л. (хроническая форма куркумы (лучше всего на пустой желудок) бронхита) ИЛИ: Смесь меда и равных частей имбиря и черного перца - можно запивать чаем.

ПАРАЛИЧ МЫШЦ ЛИЦА - Сделать припарку из 50 грамм белой муки, кунжутного масла, меда + по 4 грамма молотой корицы и сухого имбиря.

ЖЕЛТУХА - Замочить на ночь 100 грамм сухого Тамаринда и 50 грамм сухих слив (чернослива), утром растолочь в воде и выпить. + Диета без жира, с обилием сладких напитков, фруктов, изюма и сыворотки.

ТАХИКАРДИЯ (Сильное сердцебиение) - Равные части семян аниса, мол. кориандра и коричн. сахара размолоть и принимать внутрь по 6 грамм после еды.
ИЛИ 5 грамм семян аниса, 3 гр. кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в разбавленной розовой воде. Утром процедить и выпить

ХРИПОТА В ГОРЛЕ - Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного (от сухости) перца, добавить немного воды и сахара.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ПРОСТУДЕ - Нанесите пасту из мол. мускатного ореха и коровьего молока на лоб.

ЗАПОР - Выпейте стакан теплого молока с 1 ч.л. топленого масла. Эффект почувствуется уже через несколько минут.

КАШЕЛЬ С МОКРОТОЙ - Приготовьте чай из сухого имбиря (0,5 ч.л.), молотой гвоздики и корицы (по четверти чайной ложки) на один стакан воды. Подсластите медом.

ГЕММОРОЙ - 50 грамм семян Калинджи разделить на две части. Одну поджарить, и смешать с другой. Смолоть. Принимать по 3 грамма с теплой водой. ИЛИ: Пейте 0,5 ч.л. сока алое со щепоткой имбиря дважды в день, до полного излечения.

ЖЖЕНИЕ В ГЛАЗАХ, СЛЕЗОТОЧИВОСТЬ - Закапайте глаза несколькими каплями розовой воды.

ЯЧМЕНЬ НА ГЛАЗУ - Размолоть в порошок 1 гвоздику + неск. капель воды намазать ячмень.

ВЕСНУШКИ - Растворить немного горчицы в молоке и смазать им лицо на ночь. Утром тщательно промыть ИЛИ: размолоть в неб. количестве воды куркуму и семена кунджута (в равных частях). Сделать маску на ночь.

ТРЕСКАЮЩИЕСЯ ГУБЫ - Перед сном намажьте губы пенкой от молока. Утром они будут мягкими и гладкими.

СПАЗМЫ, БОЛЬ В ЖИВОТЕ ПРИ МЕНСТРУАЦИИ - 1 ст.л. сока алое + четверть чайной ложки черного перца. Принимайте 3 раза в день, пока спазмы не пройдут.

(Из книги "HOME REMEDIES")
 

Многие не зря считают, что именно льняное семя является супер-продуктом настоящего и будущего.

Существуют научные свидетельства, подтверждающие такие полезные свойства льняного семени, как: способность снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращать развитие раковых опухолей и диабета.

Множество полезных свойств оказывается скрывалось в крошечных семенах льняного семени на протяжении многих столетий. Люди издавна считали льняное семя полезным для здоровья, но точных обоснований не было. Первые сведения о целенаправленном выращивании льняного семени уходят корнями в далекое прошлое, а именно в Вавилон 3000 до н.э. А в 8 веке король Карл Великий настолько сильно верил в полезные свойства льняного семени, что принял закон, обязующий подданных употреблять его. Но только спустя 13 столетий специалисты подтвердили упования великого короля.

Льняное семя содержит множество полезных веществ: жирное масло, витамин А, углеводы, белок, органические кислоты, слизь, ферменты, гликозид, но своей репутацией супер-продукта оно прежде всего обязано трем компонентам:

Жирные кислоты омега-3

В столовой ложке льняного семени содержится около 1,8 граммов полезных жиров омега-3.

Лигнаны

Линганы - группа фитонутриентов, которые находятся в семенах, зерне и овощах. В семени льна содержится в 75-800 раз больше лигнанов, чем в любых других продуктах.

Клетчатка

Льняное семя содержит оба вида клетчатки, растворимую и нерастворимую. Нерастворимая клетчатка содержится в овощах, фруктах, зерновых и бобовых. Она набухает в воде и подобно губке ускоряет опустошение желудка и помогает удалять из организма холестерин и желчные кислоты, которые находятся в пищеварительном тракте.

Растворимая клетчатка - это пектин (из фруктов), смола (из бобовых растений), альгиназа (из разных морских водорослей) и гелицеллюлоза (из ячменя и овса). Пектин абсорбирует желчные кислоты, холестерин и предотвращает их проникновение в кровь. Растворимая клетчатка поглощает большое количество воды и превращается в желе, заполняя желудок, что дает нам чувство насыщения.

Лечимся льняным семенем

В результате нового исследования стало ясно, что льняное семя действительно может понизить высокий холестерин.

В свежесмолотом льняном семени содержатся различные пищевые волокна и жирные кислоты, чрезвычайно эффективные при запорах и воспалительных заболеваниях кишечника.

Лигнаны, способствуют поддержанию гормонального баланса женского организма и снижают риск равития раковых опухолей, связанных с дисбалансом женских половых гормонов. Благодаря этим свойствам льняное семя рекомендуют принимать пациенткам, страдающим этими видами рака, а также предменструальным синдромом, фибромиомой матки, эндометриозом, симптомами менопаузы.

Применяется льняное семя как мягчительное при воспалении органов дыхания, при сухом кашле.

Успешно используют его при обострениях гастритов, язвенной болезни, при болях в кишечнике, при хроническом запоре, геморрое и трещинах прямой кишки - для размягчения стула. Применяется также при циститах, нефритах, камнях в мочевом пузыре.

Отвар семени льна применяется для клизм и спринцеваний, при различных местных воспалительных процессах, а также в виде компрессов и припарок. При ангинах применяют полоскания.

Семя льна регулирует биохимический обмен в организме, оно особенно полезно пожилым людям и ослабленным детям.

Очищаемся от паразитов

Отвар семени льна губительно действует на все виды гельминтов, кроме аскаридов. Он также не оставляет в живых грибки, вирусы гепатита. Если к семени льна при приготовлении отвара добавить 1-2% от веса семени бутоны цветов гвоздики, аскариды тоже будут убиты. Добавление сахара в отвар семени льна делает его неспособным уничтожить кандидов. Применение же стевии в качестве подсластителя значительно повышает противопаразитарную активность отвара семени льна. Отвар из семени льна готовят 2-3 часа на водяной бане (1 л воды на 2 ст. ложки семян).

Как принимать?

Льняные семена применяются в мелкоизмельченном виде. Для этого их слегка поджаривают (подсушивают до влажности меньше 5%) и измельчают в кофемолке. При добавлении в пищу льняные семена превращаются в рыхлую, приятно пахнущую массу с большой общей поверхностью для воздействия на них пищеварительных соков.

Сухие семена льна принимают по 1 -3 чайные ложки с водой или молоком 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Но чаще всего из льняного семени готовят отвары или настои.

При подагре и ревматизме: 2 ч. ложки семян льна залить 1,5 стакана воды и отварить на слабом огне в течение 15 минут. Дать настояться 10 минут, а затем перелить в бутылку, плотно закрыть ее и взбалтывать отвар еще в течение 5 минут. Затем процедить и принимать по 1 ст.ложке 4-5 раз в день.

При спайках после операции в брюшной полости: 1 ст. ложку семян льна завязать в марлю, положить в кипяток и прокипятить 2-3 минуты. Когда все остынет до такого состояния, что можно будет терпеть, но нельзя обжечься, положить марлевый мешочек с семенами льна на больное место. С этой «подушечкой» и лечь спать. Такие процедуры можно делать ежедневно до полного избавления от болей и рассасывания спаек.

При язве желудка: 7 ст. ложек семени всыпать в кастрюлю с 2 л молока. Довести до кипения и томить 2 часа на слабом огне. Остудить, процедить через марлю и держать отвар в холодильнике. Пить по 1 стакану за 30-40 минут до еды 3 раза в день. Этой порции отвара хватит на 2 дня. А всего курс лечения - 1,5-2 месяца.

При остром гастрите: 1 ст. ложку семян настаивать 1 час в 2 стаканах кипятка, затем процедить. Принимать по 1 стакану 2 раза в день (утром натощак и вечером перед сном).

При гайморите полезны ингаляции из отвара: 2 ст.ложки льняного семени залить 0,5 стакана молока и прокипятить на слабом огне 10 минут. Паром этого отвара надо дышать до тех пор, пока он не остынет.

От гайморита помогают и сухие семена льна, если их нагреть на сковороде, завязать в кусок ткани и этим компрессом прогревать лобные и гайморовы пазухи. Делать эти процедуры рекомендуется не менее 3 раз в день. Параллельно надо 5-6 раз в день закапывать в нос свежевыжатый сок из стеблей лопуха.

При отеках ног полезно пить отвар: 4 ч. ложки семян льна залить 1 л воды, прокипятить 10-15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место на 1 час. Пить в горячем виде по 0,5 стакана 6-8 раз в день каждые 2 часа. Для вкуса можно добавить немного натурального фруктового сока. Срок лечения - 2-3 недели.

При ячмене на веках: Нагреть на сковороде льняное семя, насыпать в носовой платок, завязать узелком (не туго) и прогревать больное место.

При сахарном диабете можно принимать простой настой из семян льна: 1-3 чайн. ложки (в зависимости от массы тела) залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать, периодически помешивая, в течение 2-3 часов. Принимать все количество настоя 1 раз в день перед сном.

Можно приготовить более сложный настой: Взять по ,1 части семян льна, корня цикория обыкновенного, корня лопуха большого, по 3 части листьев черники и стручков (створок) фасоли. Три столовые ложки измельченной смеси залить 0,5 л кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать 12 часов, затем 5 минут прокипятить на водяной бане. Настаивать еще 1 час, потом процедить. Принимать по 1 стакану 3-4 раза вдень после еды.

Мелкоизмельченные льняные семена не теряют питательных свойств в течение полугода при хранении их в защитных пакетах при комнатной температуре.

Настой для волос

Мало кто знает, что настой из льняного семени — прекрасное средство для волос.

Готовят его так: чайную "с верхом" ложку семян заливают 1,5 стакана воды и кипятят в течение 1 минуты, через 2—3 часа настой процеживают через марлю. Если смочить волосы этим настоем перед укладкой, прическа будет держаться долго. Данный способ может быть альтернативой всем химическим средствам укладки волос.

Маска для глаз

В холодное время года кожа вокруг глаз нуждается в особом питании и от недостатка его может воспалиться. Это можно предотвратить регулярным применением маски из льняного семени, которое одновременно является прекрасным средством против преждевременного появления морщин.

Рецепт приготовления: Две ложки льняного семени залейте двумя чашками воды и варите до тех пор, пока семя не разварится. Полученную массу в теплом виде положите между кусочками марли и оставьте на лице на 20 минут. После этого смойте лицо горячей и ополосните холодной водой. Маска оказывает питательное и разглаживающее действие, предохраняет кожу от ранних морщин.

Питательная маска для лица

Прекрасно подойдет для сухой и чувствительной кожи.

Способ приготовления: Две ложки льняного семени залить двумя чашками воды и варить до тех пор, пока семена не разварятся. Полученную массу в горячем виде нанести на лицо не более чем на 20 - 30 минут. Смыть маску горячей водой, после чего лицо ополаснуть холодной водой.
 

Источник: lady.gazeta.kz/rubric3/article860/

Человек – большую часть свой жизни проводит на рабочем месте. Работа дает нам самоутверждение, ощущение «полезности» и денежные доходы.
«Ты - не такой, как все, ты - работаешь в офисе»

Бытует мнение, что работа в офисе относится к разряду самых «непыльных» и нетрудоемких работ, и в меньшей степени может оказать негативное влияние на здоровье человека, чем физический труд. Это всего лишь заблуждение.

Какие болезни подстерегают офисных работников на рабочем месте и как с ними справиться?

Болезнь №1. Синдром сухого глаза

Офисная работа, как правило, подразумевает работу за компьютером. Человек, сидящий перед включенным монитором, моргает в 3 раза реже, чем положено.

Глазное яблоко реже смачивается слезной жидкостью, результат – «офисная болезнь глаз». К тому же, солнечные отражения от монитора негативно влияют на зрение. Острота зрения снижается, нарастает напряжение и усталость глаз.

Как себя обезопасить?

Для начала нужно правильно организовать рабочее место. Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 60 см. Центр экрана монитора должен быть чуть ниже уровня глаз.

Несколько раз в течение рабочего дня полезно делать гимнастику для глаз.

-не поворачивая головы, делаем круговые движения глазами вправо-вниз-влево-вверх
- смотрим на кончик носа несколько секунд, а потом переводим взгляд вдаль
-открытыми глазами плавно рисуем в воздухе восьмерку

В настоящее время в аптеках появилось много препаратов «искусственной слезы» - для уменьшения сухости глаз, которые часто рекомендуют офтальмологи. Не стоит увлекаться сосудосуживающими каплями для уставших, покрасневших глаз, которые нам часто предлагают в аптеке. Они могут только ухудшить состояние. Поэтому по поводу применения капель лучше посоветоваться с врачом офтальмологом.

Еще один не плохой вариант - приобрести увлажнитель воздуха.

Болезнь №2. Боли в спине. Остеохондроз

От этого недуга страдает около 50% работников офиса. В настоящее время эта болезнь значительно помолодела, так как мы живем в веке новых технологий, а компьютер является главным инструментом эпохи.

Причина в малоподвижном образе, долгом сидении в одной и той же позе. Боли, как правило, возникают неожиданно, причем локализация болей может меняться.

Как себя обезопасить?

Меняем положение, каким бы удобным оно вам не казалось, каждые 30 минут. Это, как минимум, не даст мышцам затекать и вызывать неприятные ощущения.

Можно, конечно, в качестве разминки сделать легкую пробежку по офису. Правда вряд ли вашу затею одобрит начальство и другие сотрудники.

А вот простые упражнения можно делать, не отходя от рабочего места.

-круговые вращения головы, кистей, стоп
-наклоны головы
-держась за столешницу, делаем повороты на кресле в разные стороны (если ваше кресло крутится). Хорошая разминка для мышц поясницы.

Болезнь №3. Варикозное расширение вен на ногах. Геморрой

Результат все того же малоподвижного сидячего рабочего дня. Кровь застаивается в венах, что приводит к варикозу.

Как себя обезопасить?

-забыть любимую привычку класть ногу на ногу! При таком положении кровоток резко замедляется.
-делать небольшие перерывы для отдыха
- полезно шагание на месте, вращение стоп
-после рабочего дня во время отдыха ноги следует держать в слегка приподнятом виде
-для профилактики геморроя эффективно такое упражнение: сидя на стуле, периодически сжимаем-разжимаем мышцы ягодиц

Болезнь №4. Туннельный синдром запястья

Сотрудникам, чья работа связана с долгим просиживанием за компьютером, однообразным «щелканьем» мышью и по клавишам клавиатуры, знакомо чувство онемения кисти, покалывание, боль пальцев рук.

Это и есть так называемый карпальный туннельный синдром, причиной возникновения которого является сужение туннеля, находящегося на ладонной поверхности запястья, через который проходят нервы. Со временем происходит защемление нерва.

Как себя обезопасить?

Если вы работаете за компьютером более 15 часов в неделю продолжительное время, то риск возникновения синдрома неизбежен. Чтобы предохранить себя от этого состояния необходимо регулярно делать перерывы, проводить легкую гимнастику кистей, следить за осанкой и правильным положением на рабочем месте. При возникновении неприятных ощущений помогут теплые ванночки с морской солью, противовоспалительные кремы. Так же врачи иногда советуют сменить активную руку, работающую «мышкой».

Американские врачи сделали заключение, что снизить нагрузку на кисть поможет «мышка», имеющая более выпуклую форму. Ведь положение кисти в слегка согнутом состоянии для нас физиологично.

Болезнь №5. Ожирение

Перекусы каждый час: чай, кофе, конфеты, бутерброды…Знакомая ситуация? Это верный путь к ожирению, которому подвержены офисные работники. В рейтинге самых опасных болезней офисных рабочих ожирение занимает первое место.

Как себя обезопасить?

-разумное чередование работы и отдыха
-перерыв лучше потратить на пешие прогулки
-вместо лифта пользуйтесь лестницей
-займитесь каким-нибудь видом спорта
-не храните еду на своем рабочем месте. Как показали исследования ученых, чем ближе к нам находится еда, тем чаще мы к ней притрагиваемся, даже если вовсе не голодны.

Источник: lady.gazeta.kz/rubric3/article873/ 

Любая уважающая себя современная женщина имеет красивые и ухоженные руки, аккуратный маникюр. Но очень часто мы забываем о наших локтях, а зря.

Ведь шершавые локти очень бросаются в глаза. Поэтому уход за ними должен быть не менее тщательным, чем за ногтями и кистями рук.

В холодное время года или, наоборот, в жару часто на локтях кожа становится грубой, сильно шелушится, а иногда покрывается сухой сыпью. Эту кожную реакцию может вызывать и перепад температур, и одежда, в составе которой много синтетических волокон. Иногда так называемая «гусиная кожа» — свидетельство повышенной сухости кожного покрова. В данных случаях это не заболевание, а лишь внешнее проявление нарушения водно-жирового баланса верхнего слоя кожи.

Как исправить положение

— Отказаться от мыла, заменив его пенящимися средствами, смягчающими кожу. Во время мытья шершавые локти массируйте волосяной щеточкой с пеной, в которую добавлен глицерин. — Не менее двух раз в неделю используйте отшелушивающий крем с содержанием фруктовых кислот. Он удаляет с поверхности кожи омертвевшие клетки. Специальные средства можно заменить «домашними скрабами»: мелкой солью со сметаной или кофейной гущей с медом.

— На сухие локти необходимо ежедневно наносить питательные кремы с маркировкой «для тела», содержащие масла, и увлажняющие средства. Их следует втирать круговыми массажными движениями. При трещинах остановите свой выбор на креме с экстрактом ромашки или люцерны, при бугристой неровной коже — с глицерином и лецитином.

— В периоды, когда появляется зуд и возникает желание расчесать локти, протирайте их рыбьим жиром или нутряным салом.

— Для шелушащейся кожи локтей исключительно полезны компрессы из оливкового, подсолнечного или косточкового масла, которые желательно оставлять на всю ночь, закрепив их бинтами. Можно просто несколько минут подержать локти в подогретом растительном масле.

Улучшение наступает через десять дней интенсивного ухода, но для стойкого результата следует продолжать процедуры в течение месяца. Затем следует перейти на профилактический и поддерживающий уход: использовать кремы через день, а маски или компрессы - 2-3 раза в месяц.

Придут на помощь и фрукты

Сок апельсина в пропорции один к одному с растительным маслом окажет лечебный эффект, а прикладывания долек грейпфрута сделают шершавые локти мягкими и нежными.

Если чешутся локти, есть еще один простой рецепт - поваренная соль. Протирайте ей «больное» место, споласкивайте и смазывайте кремом.

Ученые из Болгарии придумали свой метод борьбы с огрубевшей кожей локтей. В размягченную кожу втирается особая лечебная вода: глицерин, розовая вода и 10 капель нашатырного спирта. Тщательное ее втирание оставит шершавые локти в прошлом и подарит вам красивую и здоровую кожу.

Очень эффективный рецепт: на шершавые локти наносится луковая кашка и закрепляется пластырем. Через полчаса с помощью пемзы удаляете огрубевшую кожу и намазываете маслом (оливковым, сливочным или подсолнечным).

Другой рецепт: огрубевшая кожа смазывается соком лимона, а затем кремом.

Также, если чешутся локти, а кожный покров стал темным и сухим, промывайте его теплой мыльной водой несколько раз в неделю, смазывайте кремом и протирайте соком лимона.

Сок лимона поможет и при трещинах на локтях. Для снятия красноты протирайте локти долькой лимона или тампоном, смоченным в отваре риса, грейпфрутовом соке или соке квашеной капусты. Покрасневшие локти побледнеют, если их обернуть размятыми листьями белокочанной капусты.

Смягчают кожу маски из тертого сырого или вареного картофеля с медом. После маски следует нанести на кожу жирный крем.

Ванночки для локтей

1. Делаем раствор из мыльной воды и 50 г питьевой соды. В такую ванну опускаем локти на 10 минут, обрабатываем их пемзой, а затем смазываем кремом. После этого еще 10 минут держим в воде и снова втираем крем. Процедуру повторять раз в неделю.

2. Крахмальная ванночка: 1 чайная ложка крахмала растворяется в стакане воды и разбавляется опять же водой до объема в 1 литр. Если у вас чешутся локти, держите их 5-10 минут в такой ванночке, затем ополосните теплой водой и обильно смажьте кремом.

Тщательный уход за руками - это залог красивой и здоровой кожи. А если чешутся локти, народные рецепты помогут вам избавиться от подобных проблем быстро и эффективно.

Источник: lady.gazeta.kz/rubric9/article958/
 

Молочные железы расположены на большой и малой грудных мышцах, поэтому для увеличения бюста надо с помощью физических упражнений увеличить объем грудных мышц.

Занятия, направленные на увеличение массы грудных мышц, необходимо проводить не менее чем 3-4 раза в неделю. Тренировки продолжаются от 4 до 8 недель. За это время окружность бюста увеличится на 4-6 см.

Кроме описываемых упражнений рекомендуется постоянно делать растирание, массаж; полезны регулярные прогулки на воздухе и не менее чем восьмичасовой сон.

9 из 10 девушек волнует вопрос состояния ее груди. 9 из 10 девушек хотят иметь упругую, высокую грудь с нежной кожей... Но только 4 из 10 девушек добиваются этого. И за счет чего, думаешь? Совершенно верно, за счет массажа.

Во время массажа груди сосуды расширяются, происходит обильное снабжение кровью, кислородом и питательными веществами массируемого участка, улучшается тонус кожи. Кроме того, кожа становится гладкой, упругой и происходит очистка кожи от ороговевших клеток. Размер бюста и форма корректируются.

Гидромассаж

Это самый простой метод поддержания тонуса груди. Ты ежедневно принимаешь душ, и можешь не подготавливаться специально к этой процедуре. 5-10 минут такого массажа ежедневно сделают твой бюст упругим и подтянутым. Помни, массаж струей воды требует регулярности, и если ты будешь применять его «от случая к случаю», никакого эффекта не будет.

Итак, напор струи воды не должен быть слишком сильным (в таком случае он может навредить) или слишком слабым (не будет должного эффекта). Делай круговые движения струей воды вверх, примерно по 10 раз с каждой стороны. Под грудью и непосредственно над нею находятся грудные мышцы, поэтому здесь упражнения должны быть немного интенсивней - эти зоны отвечают за высоту груди. Однако избегай сосковой зоны - здесь кожа наиболее нежная.

После душа можно нанести специальный крем для коррекции груди. Сегодня рынок предлагает довольно большой ассортимент таких кремов.

Даосский массаж

В древнем Китае женщины массировали грудь следующим образом: взяв груди в ладони, сделай 10 вращательных движений от плеча к центру, на выдохе. Затем немного надави на груди и задержи дыхание в таком положении на 20 секунд. Повторить 5 раз.

Лекарственные травы

Этот вид массажа используется с применением различных лекарственных трав: душица, ромашка, шалфей и другие травы сделают массаж более эффективным, т.к. кожа насыщается влажными горячими парами, что благоприятно на ней сказывается.

Ванночка для груди

Полстакана душицы и столько же цветов и травы ромашки залей двумя литрами воды и доведи до кипения на слабом огне. Затем дай немного настояться и процеди. Налей этот отвар в тазик. Внимание! Он не должен быть обжигающе-горячим, но, т.к. это паровые ванночки, необходимо, чтобы он выделял пар. Склонись над отваром грудью и принимай ванночку 10-15 мин. Затем смажь грудь специальным кремом для коррекции груди и начинай делать массаж, описанный ниже:

Мануальный массаж груди

Для начала помассируй грудь легкими круговыми поглаживаниями по часовой стрелке.

Далее начинай растирать грудь. Вверх от соска делай движения кончиками пальцев - как будто пилишь дрова. Однако будь осторожна - слишком интенсивное растирание может навредить груди.

Затем, чтобы тонизировать и разогреть кожу, обхвати грудь одной рукой, а другой совершай легкое поколачивание.

Придерживая грудь рукой, совершай быстрые колебательные движения (вибрации): от соска к плечу и от центра к ее основанию.

Закончи массаж поглаживанием, с которого и начала.

А теперь разберем упражнения.

Упражнение 1

Исходное положение - стоя. В руках - небольшая тяжесть (книга). Руки поднимают вверх, делая два хлопка. При подъеме рук вверх - вдох, при опускании - выдох. Повторить 4-12 раз.

Упражнение 2

Исходное положение - лежа на спине. В руках - книги или мешочки с песком. Руки разводят в стороны на уровне плеч, затем 2 раза перекрещивают, держа перед грудью, и поднимают косо вверх над грудью резким движением. Повторить 4-12 раз. Дыхание свободное.

Упражнение 3

Исходное положение - лежа на спине. В руках - гиря, мешочек с песком или другая тяжесть. Руки закинуты за голову. Руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук - вдох, при возвращении в исходное положение - выдох. Повторить 5-10 раз...

... всего 3 упражнения в данной методике. Методик несколько.

Через два месяца объем груди, (не поверите!) увеличится минимум на 4-6 см!

Источник: lady.gazeta.kz/rubric12/article965/

 

Очки, если они правильно подобраны, – очень стильный аксессуар. Чтобы добавить этому аксессуару выразительности, нужно знать некоторые техники макияжа, которые применяются профессионалами.

Здесь нет ничего сложного, главное, правильно оперировать с формой и цветом оправы.

Когда вы наносите макияж, то здесь главное помнить, что макияж глаз должен гармонировать с цветом оправы и цветом тонированных стекол очков. Это главное правило.

Если у вас яркая оправа, то насыщать макияж тенями дополнительно не следует. Выгоднее будет в данном случае сделать акцент на ресницах. Если Вы обычно предпочитаете коричневую тушь, попробуйте черную. Чтобы сделать ресницы объемными и пушистыми, выбирайте густую тушь и наносите от корней до кончиков. А тени используйте исключительно нежных оттенков, только избегайте перламутра.

Если у вас металлическая оправа, то основной вектор макияжа должен быть направлен в сторону светлых тонов.

Если у вас черная оправа, то достаточно сделать акцент на губы, потому что черная оправа выглядит самодостаточно.

Если у вас золотистая оправа, то здесь будут как нельзя, кстати, тени бежевых и коричневых оттенков.

Если у вас черепаховая или роговая оправа (которой, кстати, очень хорошо маскировать невыразительные брови), то подбор декоративной косметики должен определяться цветом, формой и материалом оправы. При подборе оправы следует помнить, что тонкие и светлые оправы «облегчают» лицо.

Толстые и темные - подчеркивают его индивидуальность. Очки должны корректировать размеры носа: если носить их на переносице высоко, нос будет казаться более крупным; помещенные на середине носа визуально уменьшают его длину.

Также следует учитывать, что стекла очков могут увеличивать или уменьшать величину глаз. С учетом этой особенности интенсивность макияжа меняется.

Макияж для близоруких

Этот тип макияжа должен компенсировать эффект уменьшения глаз, который производят очки для близоруких.

Акцент делается на глаза – их нужно подводить гуще.

Алгоритм макияжа:

1. На верхнее веко накладываются тени светлых тонов. Под бровью - более темные. Ресницы удлиняются черной или коричневой тушью. Начиная от того места, где оправа примыкает к скуле, положите румяна, постепенно поднимаясь к брови. Подчеркните внешний угол глаза с помощью черного или коричневого карандашей.

2. Подведите глаза серым карандашом, в углу глаза расширьте линию подводки и слегка растушуйте. Вверх от линии подводки и до самой складки над веком нанесите светло-коричневые тени. Под нижним веком точно так же проведите узкую линию тенями.

Под брови нанесите светлые тени. На нижнем веке между ресницами нанесите тонкую линию серой подводкой, обильно подкрасьте ресницы и подведите брови.

Макияж для дальнозорких

Если вы страдаете дальнозоркостью, то очки придают глазам выпуклую форму. Эту особенность надо учитывать при наложении макияжа Макияж для дальнозорких женщин должен быть менее интенсивным.

Алгоритм макияжа:

1. На верхнее подвижное веко, утолщая линию у внешнего края глаза, кладутся обязательно матовые коричневые (для весеннего и осеннего типов) или серые (для летнего и зимнего типов) тени, которые сразу же хорошо растушевываются.

По краю верхнего века у ресниц проводится коричневая или темно-серая линия при помощи карандаша, но не айлайнера. Нижнее веко, с внутренней стороны за ресницами, подводится тем же карандашом. 2. Ресницы следует окрасить коричневой или черной тушью. Не следует окрашивать ресницы обильно, лучше всего, если слой туши будет тонким.

3. В заключение под хвостик брови, на виски и под нижнее веко с внешней стороны следует положить немного светло-коричневых (для весеннего и осеннего сипов) или розовых (для летнего и зимнего типов) румян.

Если вы пользуетесь линзами, то можете выбрать любой макияж, какой вам по вкусу, только помните, что линзы надевают до макияжа, а снимают до его удаления (средствами на водной основе для чувствительной кожи).

Пудра и румяна могут быть рассыпчатыми, но тени и тушь – максимально плотными, чтобы предотвратить осыпание и раздражение.
 

Источник: lady.gazeta.kz/rubric16/article620/