БОЛЕЗНИ, ИХ ПРОИСХОЖДЕНИЕ и ПУТИ ИСЦЕЛЕНИЯ - Священник Алексий Мороз

ПОЧЕМУ СТРАДАЕТ ЧЕЛОВЕК?..

Испытывая боль и страдания, человек начинает понимать, как он несовершенен и хрупок в этом мире и что рано или поздно ему предстоит отсюда уйти.

Человек — это дух, душа и тело. И эта иерархия отражается во всей его жизнедеятельности, в том числе в различного рода болезнях, посещающих его жизнь. Болезни в области духовной обязательно сказываются на психике и соматике человека.

Нарушая заповедь Божию, человек приводит в расстройство целостность своего организма, как бы включая механизм внутреннего самоуничтожения. И возникающая здесь боль — часто сигнал о том, что не всё у нас в порядке, что мы сбились с правильного пути.

Например, в случае алкоголизма и наркомании. Ужас и сила страданий этих несчастных буквально вынуждают их искать выход. Нередко и сам поиск бывает болезненным, и это в силу того, что человек ищет как бы впотьмах, идёт ощупью, спотыкаясь, падая и снова вставая. Когда же найден этот выход из тупика, из отчаянного положения, то человек уже не может быть неблагодарным той боли и тому страданию, которые побуждали его к активным действиям, заставляли неутомимо стучаться в двери милосердия Божия. «Ищите, и найдёте; стучите, и отворят вам» (Мф.7,7), — учит нас Святое Евангелие, и каждый искренне ищущий не будет оставлен. Выходит, что алкоголику и наркоману просто полезно, буквально необходимо чувствовать боль и помнить муки похмелья и ломки — они могут остановить его от срывов, напомнить о грядущих вечных муках.

Серия сообщений "причины болезни":
Часть 1 - РАК – БОЛЕЗНЬ НЕ СМЕРТЕЛЬНАЯ...НЕ УМИРАЙ - А ПРОСТО НАЧНИ ЖИТЬ...
Часть 2 - Психология стресса. Конспект из лекций Торсунова.
...
Часть 10 - Как вылечить ангину за одни сутки. Рецепт от народного целителя!
Часть 11 - Нашими действиями руководят два мозга - в голове и в желудке
Часть 12 - БОЛЕЗНИ, ИХ ПРОИСХОЖДЕНИЕ и ПУТИ ИСЦЕЛЕНИЯ
Часть 13 - Связь болезней человека с чертами его характера

Серия сообщений "болезни и их лечение":
Часть 1 - Все болезни отражаются на лице
Часть 2 - Лечим грибок ногтей
...
Часть 5 - Лечение заболеваний народными средствами
Часть 6 - Забытые рецепты
Часть 7 - наглядно, что болит у тебя.
Часть 8 - Чистотел - лечение, применение, свойства
Часть 9 - Огулов "Азбука висцеральной терапии" (видео-урок)
Часть 10 - Лимфатическая система!(что нужно знать)
Часть 11 - Рак последней стадии излечим. Поделитесь этим! Возможно кому то это спасет жизнь!

Для очистки организма от токсинов выпивайте стакан теплой воды с половиной лимона два раза в день: утром натощак и вечером перед сном. Цитрус очищает желчный пузырь, что хорошо влияет на обмен веществ и сжигает лишние килограммы.

10 причин пить теплую воду с лимоном:

1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь. 

2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока. 

3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека». 

4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника. 

5) Лимон и лайм имеют высокое содержание калия. Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном. 

6) Кроме того, в ней содержится кальций и магний в хорошем соотношении. Кальций нужен для костей, предотвращает рахит и остеопороз, магний важен для здоровья сердца. 

7) Вода с лимоном / лаймом может помочь понизить кровяное давление. 

8) Вода с лимоном / лаймом создает эффект подщелачивания в организме. Даже если пить ее непосредственно перед приемом пищи, это поможет вашему организму поддерживать более высокий уровень рН. Чем выше уровень рН, тем более устойчив ваш организм к болезням. 

9) Помогает разбавить мочевую кислоту, которая, накапливаясь, приводит к болям в суставах и подагре. 

10) Способствует уменьшению слизи в организме. 

Как и когда 

Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду.Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями. Это надо делать первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же. Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов. 

Привычка ежедневно выпивать натощак теплую воду с лимоном поможет вам улучшить и сохранить здоровье без затрат. Пей до дна!

источник http://zdorov.forblabla.com

Серия сообщений "советы диетолога":
Часть 1 - Похудеть без диеты
Часть 2 - Здоровое питание: простые истины
...
Часть 5 - Травяной сбор для очищения организма
Часть 6 - советы диетолога Светланы Фус
Часть 7 - Очищаем организм от токсинов
Часть 8 - 15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.
Часть 9 - Эликсир долголетия.
Часть 10 - Раздельное питание для похудения – таблица продуктов
Часть 11 - Лучшие травяные чаи для похудания
Часть 12 - Супер скраб для кишечника + видео

Когда иммунитет ослаблен, наиболее активны различные вирусные заболевания, в том числе и грипп. Защититься от них поможет не только личная гигиена, но и правильное питание. О том, почему в этом время особенно важно включить в рацион кисломолочные продукты и исключить сахар, рассказывает специалист по здоровому питанию, д.м.н., профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио» Татьяна Пилат.

Всем, кто хотят защитить себя и близких от болезни, следует позаботиться о наличии в питании полноценного белка, кальция, витаминов и достаточного количества жидкости, а также поддержать свой иммунитет с помощью различны биодобавок. Так что же должно быть в рационе?

Источники полноценного белка
Морская рыба (минтай, хек, треска), мясо, курица, твердый сыр, яйца.
Для чего?
Содержащиеся в практически всех мясных продуктах цинк и железо обладают антивирусной и антитоксической активностью.

Источники кальция
Нежирный творог, кисломолочные продукты (натуральные йогурты, кефир).
Для чего?
Кальций уменьшает проницаемость сосудов, оказывает противовоспалительное действие и облегчает насморк. Бифидо- и лактобактерии из натуральных йогуртов способствуют поддержанию «кишечного» иммунитета, а значит, и повышают силы всего организма.

Источники витаминов
Витаминизированные напитки (кисели, компоты), обогащенные фруктовые и овощные соки, морсы из замороженных ягод (черной смородины и шиповника), травяные чаи и отвары.
Для чего?
В результате воспалительных процессов в организме образуются свободные радикалы, их необходимо нейтрализовать, именно этим и занимаются витамины-антиоксиданты: С, А, Е. Витамин С, биофлавоноиды и пантотеновая кислота способствуют выработке в организме противовоспалительных веществ.

Жидкость не менее 1500 – 2 000 мл в день
Лучше всего вода комнатной температуры, но подойдут травяные чаи и отвары, компоты, морсы.
Для чего?
Жидкость помогает снизить риск возможных осложнений инфекции на внутренние органы.

Биологически активные добавки к пище (в т.ч. витаминно-минеральные комплексы)
Приобрести их можно в аптеке и в специализированных отделах супермаркетов.
Для чего?
Биологически активные добавки к пище позволят вам получить необходимые пищевые вещества (витамины, микроэлементы) даже в том случае, если вы по какой-то причине вынуждены ограничивать себя в питании.

От каких продуктов лучше отказаться?
Следует исключить легкие углеводы, то есть простые сахара (конфеты, добавленный сахар). Вместо них лучше использовать мед или сухофрукты, если, конечно, на них нет аллергии. Не пейте холодные или очень горячие напитки, а также сократите употребление острого, соленого и маринованного.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Автор - Татьяна Пилат, д.м.н., специалист по здоровому питанию
 

Грипп — это одно из самых коварных заболеваний современности. Легко распространяясь воздушно-капельным путем, он вызывает ежегодные сезонные эпидемии, представляя угрозу людям любого возраста. Напоминая симптомами простуду, грипп часто не воспринимается как опасное заболевание. При этом он может привести к серьезным осложнениями, вплоть до смертельного исхода.

Постоянно меняющийся вирус гриппа не дает человечеству возможности выработать иммунитет. На сегодня самый эффективный и надежный способ защиты от гриппа, рекомендованный ведущими российскими и международными организациями здравоохранения, — это вакцинация. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый год от сезонных вспышек гриппа страдают до 600 млн. человек, или 10% населения планеты. Это тяжелое респираторное заболевание влияет на все системы организма, вызывая осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, почек, и провоцируя обострение таких заболеваний, как астма, сахарный диабет, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), ишемическая болезнь сердца и другие.

Кто в группе риска

Грипп особенно опасен для детей, беременных женщин, пожилых людей, а также тех, кто страдает хроническими заболеваниями. По статистике, ежегодно в мире от этого заболевания и его последствий погибает 250–500?тыс. человек. Более 90% этих смертей приходится на людей старше 60 лет. Кроме того, вне зависимости от возраста смертность от гриппа среди страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями в 50 раз выше, а среди лиц с болезнями дыхательных путей или с рядом различных хронических заболеваний — более чем в 100 раз выше по сравнению с теми, кто не относится к группе риска.

Грипп способен нанести огромный ущерб как здоровью человека, так и всему укладу его жизни. Под угрозой может оказаться давно запланированное путешествие, юбилей или даже собственная свадьба, не говоря уже о пропущенных рабочих или учебных днях и встречах с друзьями. Кроме того, приходится ограничивать общение с самыми близкими — со своей семьей, ведь маленькие дети или пожилые родители — наиболее уязвимы.

Грипп особенно тяжело переносится детьми. Наиболее высокий уровень госпитализации в связи с гриппом отмечается у самых маленьких детей (от 6-ти месяцев до 3-х лет). Острый бронхит, круп и пневмония — частые респираторные осложнения гриппа у младенцев. С 2011 г. в России ежегодная вакцинация детей в возрасте от 6-ти месяцев внесена в Национальный календарь профилактических прививок.

Как противостоять гриппу

Существуют ли надежные меры защиты? Общеизвестные народные средства от простуды, такие как лук, чеснок или лимон, а также закаливание, медицинские иммуномодулирующие и гомеопатические препараты, санитарно-гигиенические меры (проветривание помещений, мытье рук) недостаточны для защиты от гриппа. На сегодня единственный способ профилактики заболевания, рекомендованный ведущими международными и российскими органами здравоохранения, — это вакцинация.

Современные противогриппозные вакцины содержат убитые вирусы, поэтому не могут вызвать грипп. Они — одни из самых безопасных среди всех вакцин. Вакцинация против гриппа безопасна даже для детей с 6-ти месяцев, беременных женщин, пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.

Прививку можно делать в любое время в течение всего осенне-зимнего периода. Полноценный иммунитет формируется в течение 2-х недель после инъекции. Через 6–12 месяцев иммунитет к вирусам гриппа снижается и уже не может защитить от инфекции. Поэтому врачи рекомендуют повторять вакцинацию каждый год, даже если состав вакцины не изменился. По рекомендациям ВОЗ в сезоне 2011–2012 вакцина будет содержать 3 штамма гриппа: A/Калифорния/7/2009(H1N1), A/Перт/16/2009(H3N2), B/Брисбен/60/2008.

Каждый хотя бы раз в жизни чем-нибудь болел. Болезнь создает массу неприятностей и беспокойства для человека, порождает негативные мысли и эмоции. Цель медицины – борьба с болезнями. На деле эта борьба порождает массу негативных явлений, потому что главная цель медицины – удержать и привлечь к себе больных.

Например, официальная медицина враждебно относится ко всем нетрадиционным (то есть, не принадлежащим официальной медицине) методам лечения. Критика устаревших или неверных представлений, если она исходит от нетрадиционной медицины, будет объявлена антинаучной. Любые новые методы лечения, если они принадлежат нетрадиционной медицине, будут встречены крайне недружелюбно. Приверженцы нетрадиционных методов, в свою очередь, не прочь при случае кинуть камень в огород официальной медицины. Но в некоторых случаях возможно и сотрудничество, если оно взаимовыгодно. Например, взаимодействие медицины и фармакологии. Даже в частном случае, не секрет, что некоторые доктора и аптекари сотрудничают. Доктор может выписать своим пациентам определенное лекарство, аптекарь может порекомендовать доктора. И наоборот, доктора выступают против рекламы медикаментов, потому что если люди будут все знать о лекарствах и заниматься самолечением, тогда у докторов будет меньше пациентов.

Человек, находящийся под влиянием болезней или медицины, не может вернуть здоровье своей юности. Вспомните, ведь в то время вас очень мало волновали вопросы, связанные со здоровьем. Это вас напрямую не касалось, вы не придавали этому значения и просто не обращали внимания на свое здоровье, потому что оно вас не беспокоило. Реклама медикаментов каждый день демонстрирует вам счастливых людей, принявших определенное лекарство и поэтому получивших здоровье. Да что там здоровье, они добиваются полного успеха во всех делах. Заманчивая приманка. Работает безотказно.

В ваш мозг закладывается программа: "Иди в аптеку, принимай лекарство и получай награду – полный порядок во всех делах". Но это еще не так страшно. В этой рекламе кроется другая, более глубокая, скрытая программа.

Задумайтесь, в рекламе, как правило, показывают вполне нормальных, привлекательных и даже преуспевающих людей. (А вы что, хуже?) Все эти люди чем-то болеют, хотя и быстро выздоравливают от принятых лекарств. (И вы такой же!) Вам вдалбливается в сознание и в подсознание тот факт, что вы предрасположены к болезням, уже больны, или скоро заболеете. И вы принимаете эти условия игры болезни. Задача рекламы медикаментов не излечить вас от болезней, а сделать своим приверженцем, то есть внушить вам, что вы больны и должны принимать лекарства.

Еще один любопытный метод привлечения приверженцев – прогнозы неблагоприятных погодных условий. За основу берутся прогнозы о магнитных бурях, колебаниях атмосферного давления и других неблагоприятных факторах. (Заметьте, все эти явления происходят в той или иной степени практически каждый день.) Исходя из этих данных, строится прогноз: кому, с какими болезнями сегодня или завтра придется туго. Забавно послушать раз, другой, как прогнозеры захлебываются, перечисляя всевозможные болезни и неизбежные последствия для их обладателей. Но потом становится жутковато. Представляете, какая разрушительная программа закладывается в сознание и так нездоровых людей? Послушать такое, так можно подумать, что лучше вообще из дома не выходить или сразу ложиться в ящик. Конечно, неблагоприятные факторы влияют на самочувствие, но зачем же себя изначально настраивать на это? А ведь многие, особенно пожилые люди, прислушиваются к этому и заранее составляют себе программу недомоганий и обострений, как по приговору. Подобные прогнозы представляют собой образец наглого и циничного стремления настроить людей на недомогание.

Ну и самый классический сюжет – разговоры о здоровье со знакомыми и близкими. Как правило, разговоры ведутся не на тему укрепления здоровья, а на тему болезней и их лечения. Один с упоением описывает, как он возится со своими болячками, а второй с готовностью кряхтит в ответ – да, дескать, старость не радость. Избегайте такого общения.

Вывод

Перестаньте быть приверженцем болезней, примкните к приверженцам оздоровления, здорового образа жизни, и вы поймете, как это радостно и увлекательно, по сравнению с унылой и тягостной борьбой с болезнями. Таким образом, вы видите, что существует два совершенно противоположных образа жизни: лечение болезней и забота о здоровье. Вы сами выбираете свой образ жизни.

Вам приходится по жизни тащить за собой тело, в котором вы поселились. Если за ним не ухаживать, оно со временем засоряется, как сантехника, и тут ни диеты, ни медитации не помогут. Уход за телом многие понимают только поверхностно. Просто регулярно мыться, чистить зубы и выполнять физические упражнения недостаточно. К концу жизни тело человека накапливает в себе до десятков килограммов разного мусора. Это камни в органах пищеварения, отложения неорганических солей, слизь и прочая грязь. Если все это вывалить на стол, получится большая омерзительная куча. Остается только удивляться, каким образом вообще можно жить со всем этим.

Серия сообщений "причины болезни":
Часть 1 - РАК – БОЛЕЗНЬ НЕ СМЕРТЕЛЬНАЯ...НЕ УМИРАЙ - А ПРОСТО НАЧНИ ЖИТЬ...
Часть 2 - Психология стресса. Конспект из лекций Торсунова.
...
Часть 5 - Духовные причины болезней
Часть 6 - Причины и методы лечения заболеваний.
Часть 7 - Причины болезней
Часть 8 - ещё раз о питании
Часть 9 - Лицо и шея человека - Проекции внутренних органов
...
Часть 11 - Нашими действиями руководят два мозга - в голове и в желудке
Часть 12 - БОЛЕЗНИ, ИХ ПРОИСХОЖДЕНИЕ и ПУТИ ИСЦЕЛЕНИЯ
Часть 13 - Связь болезней человека с чертами его характера

Гимнастика Хаду: дышите животом и ходите, как обезъяна Если хотите накачаться в 2 раза быстрее, чем в тренажерке, и остановить остеохондроз, толкайте воздушную штангу.

Серия сообщений "Стройность":
Часть 1 - 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
Часть 2 - Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот
...
Часть 11 - Идеальная фигура. Путь к красоте(2 части)
Часть 12 - молокочай в разгрузочные дни
Часть 13 - Уникальная методика развития и омоложения организма
Часть 14 - поза для стройности тела - Пашимотанасана
Часть 15 - Совет тем,кто худеет..гречневый супчик
...
Часть 25 - 5 килограммов за 10 дней.
Часть 26 - ещё одна диета
Часть 27 - ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ ( 1 неделя) от программы "Зважені та шасливі"

 Приведу ниже самые известные, самые популярные дыхательные гимнастики:

  1.  Индийская Йога. Теория, объединяющая сознание и тело человека, собирающая в единое целое мозг, кровеносную, нервную, дыхательную и пищеварительные системы. Йога оказывает одновременное влияние на психику человека, его восприятие окружающего мира,  его приспособляемость к условиям существования. Если попробовать сформулировать задачи индийской Йоги, то, скорее всего это будет выглядеть так: Формирование у человека ощущения комфорта в том месте и в тех условиях, какие доступны ему в конкретный момент времени. Дыхательные упражнения являются сопровождающей частью комплекса и не являются чем-то автономным, имеющим какое-то самостоятельное практическое предназначение. Как система в целом, так и дыхательная ее часть являются мощным оздоровительным инструментом человека, нормализующая его психику, работу кровеносной системы и сердца, улучшающая иммунную систему, другие аппараты организма. Йога создавалась мудрецами Индии задолго до появления проблем обеднения воздуха и сидячего образа жизни, поэтому, не предлагает пути их решения. Современные специалисты трактуют дыхательные упражнения Йоги несколько иначе, чем просто часть большой системы. Они приписывают (скорее всего, небезосновательно) этим упражнениям серьезный оздоровительный эффект, улучшающий работу легких.

   2. Дыхательная гимнастика Цигун. Опыт большого числа китайских школ, накопленный в течение сотен, а то и тысяч лет, объединенный общим названием. Элементы гимнастики стали прослеживаться уже в письменах, возраст которых превышает две тысячи лет. Часть народной и официальной медицины Китая. Не исключает другие направления медицины, в том числе западную современную,  вступает с ними в "сотрудничество". Предлагает лечение заболеваний практически всех систем человеческого организма и вводит в действие резервы (легких, мозга, других органов и систем) человека в жизненные процессы. Сложнейший, разноплановый комплекс знаний направленный на развитие самоконтроля,  регуляцию сознания, тела и дыхания. Вне всякого сомнения, гимнастика (оздоровительная система) способна решать массу проблем здоровья человека, при условии правильного ее применения. Изучением гимнастики (оздоровительной системы) Цигун сегодня занимаются как в Китае, так и на западе, самые серьезные организации и самые известные медицинские корифеи. Интересно, что передача опыта и тысячелетних знаний осуществляется в Китае (и в настоящее время) в школах Цигун, чем-то напоминающих  религиозные секты малочисленного состава (от 5-ти до 20-ти человек). Включает в себя гимнастику Цзяньфэй (сжигание жира). Прямого отношения к решению современных проблем дефицита кислорода не имеет, но, при этом, вносит серьезный вклад в улучшение снабжения крови кислородом.

3. Гимнастика Бутейко. Теория известного ученого-медика Константина Бутейко рассматривает дыхательные процессы в организме человека в непосредственной связи с его здоровьем. Сердцем теории является понимание необходимости достижения четкого соотношения между потребляемым в дыхании кислородом и количеством в крови конечного продукта дыхательного процесса – углекислого газа. Содержание углекислого газа принято в теории главным индикатором качества дыхания человека и, соответственно, принимается важнейшим фактором, влияющим на здоровье и его стабилизацию. Инструментом для регулировки соотношения между потребляемым кислородом и содержанием углекислого газа, а также для дозирования его, является гимнастика. Гимнастика Бутейко, в своей сущности, обучает рациональному, эффективному дыханию, что позволяет увеличивать физические нагрузки на организм, предотвращая при этом такие отрицательные эффекты, как гипервентиляция, спазмы, воспаления… Дыхательная гимнастика, как и вся теория были разработаны в качестве дополнения к основному лечебному процессу при заболеваниях дыхательного аппарата и для его реабилитации в период выздоровления, но, естественно, без учета надвигающегося обеднения и загрязнения атмосферы.

   4.  Гимнастика Стрельниковой.  Уникальная, парадоксальная, нелечебная, профилактическая,  балансирующая – эти и многие другие определения можно встретить в характеристиках системы. Не в пример другим, популярным в нашей жизни комплексам, эта гимнастика противопоставляет и отгораживает себя.  Отрицает возможность своей интеграции с упражнениями и опытом других дыхательных  тренингов, противопоставляет себя им. Была разработана матерью и дочерью Стрельниковыми с целью развития дыхательных способностей и профессиональных качеств оперных певцов.  Парадоксальной считается потому, что все внимание в гимнастике концентрируется только на вдохе,  который сопровождается сжатием грудной клетки, что идет в разрез с мышечными усилиями естественного дыхания. При всей ее "нелечебности", считается, что гимнастика способна предотвратить массу заболеваний, сбалансировать и укрепить организм, рационализировать химические и биологические процессы, протекающие в организме. Гимнастика полезна и рекомендуется всем и во всех возрастах, за исключением больных с острыми воспалительными процессами и кровотечениями. Как и предыдущие, никоим образом не ставила перед собой решение проблем, актуальных сегодня.

     5.  Бодифлекс (Bodiflex). Комплекс упражнений, в основе которых  выдох и освобождение легких от воздуха, разработанный американкой Грир Чайлдерс с целью решения собственной задачи избавления от излишков веса и корректировки фигуры.  Достижение быстрого результата подвигло автора рекомендовать свой опыт другим. Гимнастика набирала положительные очки к своей репутации, распространялась по миру и, сегодня, по прошествии 30 – 35 лет, является одной из самых популярных методов корректировки фигуры. Как и во всех остальных случаях,  методичное приведение в действие легких способствовало повышению их эффективной работы, а следовательно,  сжиганию жира и улучшению здоровья.  Программа гимнастики не учитывает тенденцию природных изменений в последние нескольких десятков лет – продолжающееся интенсивное ухудшение качества воздуха и, поэтому, эффективность комплекса "Бодифлекс" в настоящее время несколько снизилась и продолжает снижаться.

  6. "Свободное дыхание" (Free Breathing), "Холотропное дыхание" (Holotrophic Breathwork), "Ребёфинг" (Rebirthing), "Вайвейшн" (Vivation),  другие техники и модели дыхания приобрели популярность и распространение, в первую очередь, как инструмент самораскрепощения, самогипноза, погружения в собственный эмоциональный мир. Часто, такие дыхательные тренинги сопровождают определенную философию жизни или поведения человека в отношениях с самим собой или окружающим  его миром. Имена специалистов, такие как  Станислав и Кристина Гроф, Леонард Орр, Сандра Рей, Боб Мендель, Джим Леонардо, Фил Лаут, россиянин Игорь Лютый  стали сегодня законодателями дыхательной психотерапии в мире. Все эти техники, еще в меньше чем предыдущие приводят к решению сегодняшних "кислородных" проблем человека, но, как и в случаях, описанных выше, большинство дыхательных тренингов положительно отражается на работе легких, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

7. Гимнастика "Пилатес" (Pilates).  Система гимнастических упражнений, в основе которой идеи и разработки американца Йозефа (Джозефа) Хуберта Пилатеса, человека, который, как часто это бывает, с помощью гимнастических упражнений преодолевал собственные проблемы в здоровье. Изначально, автор описал около пятисот различных упражнений, которыми он варьировал в своей гимнастической школе в Нью-Йорке. В наше время, последователи Пилатеса внесли и продолжают вносить изменения и дополнения в систему упражнений, ставшую уже многотысячной и не контролируемой, даже при том, что ею занимаются международные объединения и институты физической культуры и здоровья. Система,  сохранила свою направленность - укрепление внутренней мышечной массы (от грудной клетки, вдоль позвоночника и до таза), корректировка осанки, улучшение кровообмена,  улучшение техники дыхания, развитее способности самоконтроля. Популярность ее в последние годы объясняется как пользой ее для здоровья, так и доступностью в обучении и исполнении упражнений.

Серия сообщений "советы тренера":
Часть 1 - Упражнения на растяжку мышц
Часть 2 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 3 - плоский живот
Часть 4 - Домашний тренажер: степпер
Часть 5 - дыхательные гимнастики
Часть 6 - Пять тибетских жемчужин
Часть 7 - Пять простых упражнений для пресса
Часть 8 - Дышим и худеем.
Часть 9 - Качаем пресс.

Серия сообщений "секреты молодости":
Часть 1 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Часть 2 - народные средства для омоложения
Часть 3 - Правила королевской осанки
Часть 4 - Что приближает старость?
Часть 5 - Секреты молодости великих женщин
Часть 6 - 8 полезных привычек красивой женщины
Часть 7 - Хочу быть вечно молодой)))
...
Часть 10 - Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка
Часть 11 - Секреты красоты молодости и здоровья от Валерии
Часть 12 - Побеждающая без боя или 7 забытых секретов женской силы