5 малоизвестных фактов о нашем мозге



Смотрим Далее больше...>>

Это цитата сообщения RayOfLight [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
 

 

Как смотреть ролики на YouTube более высокого качества?

 

 

Гоячие клавиши Word

Lime Wire Basic 5.4

 

 

LimeWire — передовая программа для поиска и скачивания из Интернета музыки, классных фильмов, программ, клипов и главное — всегда первым. Это полностью freeware продукт, без надоедливых дополнений и рекламы…

Смотрим Далее больше...>>

Звуки и музыка - Воздействие на ДНК?? Да , и не только ...

Звуки и музыка также оказывают глубокое влияние на эмоциональные проблемы и трудности в обучении, как показывает работа д-ра Томатиса (Dr. Tomatis) из Франции. Занятно, как д-р Томатис начал заниматься звуковой терапией. На ранней стадии работы его пригласили в монастырь бенедиктинцев недалеко от Парижа. Монахи там страдали от депрессии, а также от расстройств сна и питания. Д-ра Томатиса попросили найти причину их недомогания. Изучая этот вопрос, он обнаружил, что монастырь недавно обрел нового аббата. Новый настоятель с гордостью называл себя современным человеком, и, сочтя григорианское пение слишком средневековым, велел монахам прекратить песнопения.

Сам того не подозревая, аббат отнял у монахов важную форму стимуляции мозга. Лишившись слуховой стимуляции григорианского пения, центральная нервная система монахов подверглась депрессии. Когда д-р Томатис уговорил настоятеля вернуть песнопения, депрессия прекратилась, и монахи выздоровели. Этот случай заставил д-ра Томатиса начать изучать влияние звука на мозг. В процессе работы он обнаружил влияние высоких частот на работу мозга, эмоциональные проблемы и трудности в обучении.

Работающий в Научном институте Бекмана в Дуарте, штат Калифорния (Beckman Research Institute in Duarte, California) д-р Оно (Dr.Ohno) смог подобрать музыкальную ноту к каждой из шести аминокислот, составляющих код ДНК. Д-р Оно смог записать музыку, которую "играют" спирали ДНК различных живых существ. Это не разрозненные звуки, а настоящие мелодии. В одном из своих экспериментов он записал мелодию определенного типа раковых клеток. Она оказалась поразительно похожей на Траурный марш Шопена. Возможно, Шопен интуитивно воспринял эту мелодию у самой природы?

Мы знаем, что музыка может сильно влиять на работу мозга. Это подтверждают работы д ра Лозанова (Dr. Lozanov) из Болгарии. Он обнаружил, что музыка с темпом 60 ударов в минуту (как, например, Largo в музыке периода барокко) на 6% усиливает альфа-активность (связанную с расслаблением), при этом на 6% процентов уменьшая бета-активность (связанную с нормальным бодрствующим сознанием). При этом пульс замедляется в среднем на 4 деления ртутного столбика, и люди говорят о "состоянии расслабленного сознания".

Затем д-р Лозанов обнаружил, что может ускорить процесс обучения, используя музыку в таком ритме. В Америке его метод стал известен как Суперобучение (Superiearning). Д-ру Лозанову стало ясно, что ритм музыки оказывает мощное влияние на мозг. В процессе работы он обнаружил, что тембр, или тональность музыки, также оказывает сильное влияние на работу мозга. Мы в ABR используем этот принцип; на каждой кассете записана музыка с ритмом и тембром, подходящими для получения желаемого эффекта.

Д-р Сью Чапмэн (Dr. Sue Chapman) провела эксперимент в Городской больнице Нью Йорка, изучая влияние музыки на младенцев, родившихся недоношенными. Одна группа младенцев слушала Колыбельную Брамса (вариацию для струнных инструментов) шесть раз в день, а другая группа (контрольная) не слушала никакой музыки. Новорожденные, слушавшие Брамса, быстрее набирали вес, меньше страдали от осложнений и были выписаны из больницы в среднем на неделю раньше тех, кто не слушал музыку.
всю более полную информацию и видео можете почитать и посмотреть здесь.

http://morozoff.jino-net.ru/content/view/114/57/

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может быть трудно уснуть.

Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

Раскручивание "селезеночной чакры"
Сконцентрируйтесь на области с левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе там круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее. Мне обычно удобнее по часовой стрелке, если смотреть на тело снаружи.

Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза. Читать далее

Здоровый сон - он тебе очень нужен!




«Жизнь и сновидения — страницы одной и той же книги.» Артур Шопенгауэр
«Когда душа видит сны, она — театр, актеры и аудитория.» Джозеф Аддисон
«Если вам ничего не снится, значит, у вас все есть.» Кирилл Кюдов
«Сны — грандиозный сериал подсознания.» Ванда Блоньская
«Мы умираем каждый вечер. Но мы — мертвецы, наделенные памятью.» Жозе Кабанис
«Усталость — лучшая подушка.» Бенджамин Франклин

Всем известно, что сон является источником хорошего самочувствия и настроения. Недаром многие известные люди считают сон лучшим лекарством, а некоторые женщины уверены в том, что сон является источником красоты. Сон — жизненно важное состояние мозговой деятельности, поэтому важен именно здоровый, крепкий сон. Мало проку в том, если вы спите тревожно: мозг не расслабляется, наутро вы чувствуете себя усталым, как будто совсем не отдыхали ночью. Многие люди жалуются на бессонницу, горстями пьют снотворное. Уснуть, конечно, можно, однако сон становится беспокойным, а потом и таблетки перестают действовать.
Читать далее...

23 простых правила здорового питания

АиФ опубликовал эти правила здорового питания. Ну если уж и не совсем здорового, то по крайней мере менее вредного. Стоит прислушаться к советам.

1. Чем белее хлеб, тем вреднее С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу чёрного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозерновых культур, живут дольше и с возрастом наживают меньше болячек.

2. Не ешь сухих завтраков, которые окрашивают молоко или воду Мюсли и различные хлопья быстрого приготовления традиционно считаются самым здоровым вариантом завтрака. Но если при попадании в жидкость хлопья меняют её цвет, знайте: в них полно вредных добавок, сахара, и к тому же переработаны они были так, что утратили все свои полезные свойства.

3. Не ешь то, что не признала бы съедобным твоя бабушка Пищевая промышленность не стоит на месте — в результате полки наших магазинов забиты тем, в чём наши предки даже не узнали бы продуктов питания. Нам нравится, а вот нашему телу — отнюдь. Дело в том, что человек инстинктивно ищет в пище больше сахара, жира и соли, и производители идут ему навстречу, чтоб опустошить его кошелёк. Но с точки зрения эволюции, такая пища для нас совершенно противоестественна, так что чем больше над продуктом поработали современные научные умы, тем он в конечном итоге вреднее.

4. То, что выросло в огороде, полезнее того, что сделали на заводе С этим вряд ли кто-то будет спорить.

5. Еда утоляет голод, а не скуку Как ни странно, для многих из нас приём пищи зачастую призван отнюдь не успокоить чувство голода. Мы едим от скуки, чтобы провести время, чтобы успокоить нервы и даже чтобы наградить себя за что-либо. В итоге, отношение к еде как к средству поощрения привело к возведению сладкого и жирного чуть ли не в культ; а «заедание» стрессов и скуки так вообще стало обычным делом для современного человека.

Читать далее...

Переводчик целых страниц текста

 

 

О чем поют клетки?...

 

---

С помощью современных нанотехнологий ученым удалось сделать ошеломляющее открытие, которое, возможно, станет в научном мире одним из ведущих в 21 веке. Как оказалось, клетки могут исполнять песни, некоторые производят глухой шум, а другие издают душераздирающие звуки.

Главная задача ученых, пионеров новой науки соноцитологии, совместно с медиками создать уникальную методику диагностики, позволяющую на ранней стадии по звуку выявить онкологическое заболевание. А пока ученые продолжают работу и готовят первый в мире мультимедийный концерт "Обратная сторона клетки", солистами которого выступят клетки человеческого организма…

Как оказалось, дрожжевые клетки могли вполне сделать певческую карьеру, так как диапазон их звучания колеблется от высокого "до" до "ре". Когда клетка умирает, то слышно лишь глухое бормотание. Считается, что мертвые клетки издают низкочастотные шумы, которые могу быть связаны со случайными атомарными колебаниями. А под действием алкоголя клетки просто начинаю кричать на самых высоких тонах. А вот раковые клетки издают только шум. Вполне возможно, что в скором будущем врачи смогут, распознавая звуки клеток, проводить раннюю диагностику. Во всяком случае, согласно сообщению немецкой газеты "Die Welt", именно на это рассчитывают профессор химии Джеймс Джимзевский (James Gimzewski) и его аспирант Эндрю Пеллинг (Andrew Pelling), научные сотрудники Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе. До того, как Д. Джимцевский переехал в США, он работал в Цюрихе в исследовательской лаборатории компании IBM над созданием специального молекулярного пропеллера, размером с миллионную часть миллиметра, а также самого маленького в мире анализатора, известного под названием "Абакус", состоящего из молекул.

Идея "услышать" клетку пришла в голову Д. Джимзевский случайно: в частной беседе с кардиологом он узнал о том, что клетки сердечной мышцы при получении необходимых питательных веществ сильно пульсируют. Биохимик задался вопросом, происходит ли с другими клетками нечто подобное. И если есть вибрация, то, какого типа издаются звуки и можно ли их услышать человеческим ухом. К счастью, нанотехнология (отрасль молекулярной технологии, ориентированная на получение устройств, роботов и веществ с заданной молекулярной структурой) позволяют ученым в настоящее время открывать многие тайны природы. Для обнаружения колебаний клеточных мембран ученый и его аспирант Эндрю Пеллинг использовали атомный микроскоп, игла которого, оставаясь неподвижной, слегка касалась поверхности мембраны. Оказалось, что клетки дрожжей излучают звук на частоте 1 килогерц, а амплитуда колебаний клеточных стенок составляет 6 нанометров.

Благодаря сверхмощному микроскопу AFM, с помощью которого ученым получить необходимые данные, которые были расшифрованы с помощью компьютера и, таким образом, услышанные звуки были усиленны без потери качества. Когда ученые механически воздействовали на клетку, то она вибрировала и, таки образом, издавала звуки. Э. Пеллинг сообщил, что услышанное учеными в ходе экспериментов - это "чарующие звуки". Мало того, ученый назвал производимые клетками звуки музыкой. Главным образом, эксперименты проводились над дрожжевыми клетками.

В настоящее время два пионера новой науки, получившей название соноцитологии, надеются, что в один прекрасный день, полученные ими результаты исследований будут интегрированы в медицину - в создание принципиально новых диагностических методов, позволяющих распознавать онкологические заболевания на тех стадиях, когда болезнь не представляет угрозы для жизни человека. Во всяком случае, уже на данной стадии исследованиями всерьез заинтересовался врач-онколог Майкл Тейтель, который в настоящее время участвует в экспериментах по выявлению "звуков рака". Пока точно известно лишь то, что звуки, издаваемые здоровыми клетками, отличаются от тех, которые слышны от тех, что поражены раком. Как оказалось, генетически модифицированные клетки также звучат по-иному. По отзывам Э. Пеллинга, данные звуки сравнимы с шумом, возникающим в радиоприемнике, ловящем волну. Кроме того, ученые, помимо строгой научной деятельности, оказались отнюдь не чужды чувству прекрасного. В ближайшее время должен состоятся первый мультимедийный концерт, звездами которого, как можно догадаться, станут клетки. Название концерта звучит крайне поэтично, "Обратная сторона клетки". По сообщению журнала "Spiegel", концерт пройдет при активном участии известной в медийном мире деятеля искусств Анны Ниметц.

В научном мире на результаты исследований двух ученых отреагировали осторожно, но в то же время всем ясно, что если данные эксперименты получат подтверждение, то окажется, что наука находится на пороге революционных и невероятных открытиями в области биологии. Пока ученые направили результаты своих исследований в ведущие научные журналы. Например, профессор Герман Гауб из Мюнхенского Университета им. Людвига Максимильяна заявил в интервью журналу "Smittthsonian Magazine", что вполне возможно, что причина шумов, возникающих в клетках, кроется в чем-либо другом, нежели, чем в пении. Правда, пока все контрольные эксперименты, проводимые в Лос-Анджелесе, только подтверждали теорию поющих клеток. В настоящее время Д. Джимизевский и Э. Пеллинг активно работают над изучением разных типов клеток и издаваемых ими звуков.
 

А как воздействует музыка внутриутробно на детей?

 

Список полезных нашему мозгу продуктов

Перед нами список полезных для нашего думающего органа - мозга, продуктов. Список большой, 30 наименований. Поэтому некоторые пункты можно не использовать, скажем мясо, для вегетарианцев. В общем, можно варьировать и кое-что изменять. Это не догма и не правило. Просто очередная полезность.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.

2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.

3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

Читать далее...

Всё про Твиттер. Путь к успеху с нуля!

В очередной раз я наплевал на свою рассудительность, да взял и завёл очередной он-лайн дневник, ёклмн - уже 5 по счёту. В этот раз меня занесло на многим уже известный ресурс Твиттер. Чем же он меня привлёк - 1. Твиттер последнее время просто адски быстро индексируется поисковиками, и неисключенно что при своей парадоксальности будет скоро занимать самые верхние позиции в топах блогов.  2. Собственно сама парадоксальность - длинна каждого сообщения не может быть больше 140 символов, а это ну 1-2 предложения. Никаких картинок, видео, музыки, только тенкст и ссылки. 3. Возможность использовать ресурс как площадку для продвижения уже имеющихся блогов, как доску объявления. Типа я написал тут вот то-то и то-то. Так поступают многие, почему бы и мне так не делать? 4. Простота использования, не слышал чтобы ресурс падал, глючил и приносил разочарование. 5. Я нашёл хорошую инструкцию по освоению Твиттера, которую освоил буквально в течении 10 минут. Моему твиттеру всего 2 дня, но мне он определённо нравится. С радостью делюсь с вами инструкцией, которая помогла мне. Из недостатков - английский интерфейс, но разве это проблема, если всё итак ясно?

Статья, которая мне помогла, жми!

Упражнения из школы Монтессори (от 2 лет)




Упражнения, которые развивают сенсорику деток, способствуют развитию их моторики, речи и, сообветственно, мозга. Лично мне кажется, что эти упражнения проводить и раньше, надо будет попробовать.

“Разложим по порядку”

Высыпьте в мисочку бусинки двух цветов (примерно по 5-7 бусинок каждого цвета) и справа от мисочки поставьте два блюдца. Предложите: “Давай в одно блюдце сложим все красные бусинки, а в другое – все зеленые”. Чтобы оживить игру, скажите, например, что это угощенье для мишки и зайки, причем мишка любит только вишни, а зайка – только крыжовник. Перекладывать бусинки надо по одной, беря тремя пальцами (покажите). Если какие-то бусинки упадут на стол, попросите подобрать их с помощью совочка. Обязательно доведите работу до конца – этот навык очень важен. Поэтому на первых порах берите меньше бусинок.

“Волшебное сито”

Скажите: “В этой чашке перемешаны рис и манка (покажите отдельно крупицы риса и манки). Как выбрать отсюда все рисовые зернышки? Это трудно сделать даже твоими маленькими и ловкими пальцами. Но тебе поможет сито!” Отделение одной крупы от другой похоже для ребенка на фокус. Объясните, почему так получается, насыпав в сито сначала чистую манку, а потом – рис. Просеянный рис надо пересыпать в приготовленную тарелку. Порадуйтесь вместе с малышом достигнутому результату.

“Выловим из воды”

Налейте в миску воду и бросьте туда несколько мелких предметов: кусочки пробки, веточек и т.п. Предложите малышу с помощью маленького сита с ручкой выловить все эти предметы и сложить их в тарелку, стоящую на подносе справа от миски. Сито малыш должен держать в правой руке.

“Не просыпь и не пролей”

Сначала насыпьте в кувшин немного крупы и покажите малышу, как, держа кувшин правой рукой и придерживая левой, пересыпать крупу в стакан, стоящий слева от кувшина. (Все просыпанные зерна ребенок должен смести щеткой в совок.) Не забудьте сдержанно похвалить ребенка, если он аккуратно убрал. Переходить к переливанию следует только тогда, когда ребенок хорошо освоит пересыпание. Помогите начать и закончить переливание – это для него треднее всего. Покажите, как собрать разлитую воду губкой.

“Лепим колобки, колбаски и блинчики”

Дайте малышу небольшой размятый кусочек пластилина. Предложите приготовить праздничный обед для кукол. Покажите, как делать “колобки” (скатывать шарики), “колбаски” и “блинчики”. Потом из этих “заготовок” можно “собрать” фигуры людей и животных. Помогая ребенку, не сковывайте его фантазию – победите соблазн лепить вместо него.

“Открой и закрой”

Придумайте игру: например, малыш может быть врачом, у которого много баночек с лекарствами, или хозяйкой, которая держит в баночках разные крупы. Поставьте перед ребенком несколько маленьких баночек с закрытыми крышками (банки должны отличаться размером и формой). Предложите открыть все баночки, а потом снова закрыть, правильно подобрав крышки. Если крышки закручиваются, проследите, чтобы малыш крутил крышку, а не банку.

“Была лужа – и нет ее”

Это упражнение имеет большое воспитательное значение: ребенок, пролив что-либо, сможет убрать за собой. Сначала научите малыша переносить губкой воду из одной тарелки в другую. Поставьте на поднос две тарелки: слева с небольшим количеством воды, справа – пустую. Покажите, как пользоваться губкой, набирая ею воду в одной тарелке и отжимая над другой. Обратите внимание на то, что вода не должна капать с губки на поднос. Затем пролейте немного воды на поднос и покажите, как вытереть лужу, собрав ее губкой.

“Смети, но не просыпь!”

Этот навык малыш может использовать каждый день, помогая убирать со стола. Он будет рад тому, что у него, как у взрослого, есть своя обязанность. Покажите ребенку, как держать щетку правой рукой, как сметать ею со стола, как подставлять совок, чтобы мусор не падал на пол. Яркий или темный кант по краю совка поможет в этом: совок надо подводить под крышку стола так, чтобы канта не было видно – тогда на пол ничего не просыпется.

“Ну-ка, вылови”

Поставьте на поднос две тарелки: слева – глубокую, а справа – мелкую. В глубокую тарелку налейте воды и бросьте несколько мелких плавающих предметов. Предложите малышу выловить их по одному ложкой и переложить мелкую тарелку. Вначале помогите ему, слегка направляя его руку. Следите, чтобы ребенок правильно держал ложку. Важно довести упражнение до конца: все предметы перенести в мелкую тарелку, а пролитую воду – собрать губкой.

“Пересыпаем ложкой”

Поставьте на поднос две чашки: слева – чашку с крупой, а справа – пустую. (Обе чашки должны быть сухими.) Вначале, двигая рукой ребенка, покажите, как набрать неполную ложку крупы, дождаться, чтобы крупа перестала сыпаться с ложки, и, плавно двигая рукой, перенести ложку к правой чашке и опрокинуть над ней. Помогите малышу набрать крупу, когда ее останется мало (подскажите, что надо нагнуть чашку левой рукой). Полезно сочетать это упражнение с размешиванием. Например, ребенок может сам насыпать сахар в чай и размешать его.

“Готовим лекарства”

Дети любят размешивать ложкой, например сахар в чае. Однако это не всегда получается: движения у ребенка еще резкие, ложка бьется о чашку, чай выплескивается. Помогите малышу, двигая вначале его рукой. Учтите, что ребенку намного интереснее размешивать в воде вещества, которые, растворяясь окрашивают ее. Проследите, чтобы ребенок правильно держал ложку. С этим упражнением можно связать много игр: приготовление лекарств, еды и т.п. Чтобы ребенок хорошо освоил действия с ложкой, совмещайте это упражнение с пересыпанием ложкой.

“Посыпаем дорожки”

Предложите ребенку посыпать “песком” (манкой, пшеном) дорожку на столе шириной 3-5см. Ограничьте ее чем-либо, например, полосками бумаги. Поиграйте: дорожка может идти от одного выложенного из спичек домика к другому. Песок надо сыпать тремя пальцами (сложив их “щепоткой”), не выходя за края дорожки. Играя во дворе, можно делать дорожку между двумя палочками, посыпать “сахаром” песочный “торт” и т.п.

Взяла отсюда: http://www.montessori-center.ru/li/content/36/

Специи и пряности (описание)

•  Ажгон (ajowan)
•  Аир (sweet flag)
•  Анис (anise)
•  Аннато (annato)
•  Асафетида (asafoetida)
•  Базилик (basil)
•  Барбарис (barberry)
•  Бадьян (star anis)
•  Бедренец (pimpinella)
•  Ваниль (vanilla)
•  Гвоздика (cloves)
•  Глютамат натрия (monosodium glutamate, MSG)
•  Горчица (mustard)
•  Девясил (elecampane)
•  Душица (wild marjoram)
•  Дягиль (apiaceae)
•  Имбирь (ginger)
•  Иссоп (hyssop)
•  Каперсы (capparis)
•  Кардамон (cardamom)
•  Кервель (chervil)
•  Кориандр (coriander)
•  Корица (cinnamon)
•  Красный перец чилли (cayenne,chilli)
•  Кресс-салат (cress)
•  Кунжут (sesame)
•  Купырь (anthriscus sylvestrus)
•  Куркума (turmeric)
•  Лаванда (lavender)
•  Лавровый лист (bay leaf)
•  Лук (onion)
•  Лук-порей (leek)
•  Лук-резанец (chive)
•  Любисток (lovage)
•  Майоран (marjoram)
•  Мак (poppy seed)
•  Маслины (olives)
•  Мелисса (melissa)
•  Можжевельник (juniper)
•  Мускатный орех (nutmeg)
•  Мята (mint)
•  Настурция (nasturtium)
•  Орегано (oregano)
•  Огуречная трава (borago)
•  Пажитник (fenugreek)
•  Паприка (paprika)
•  Пастернак (pastinacae)
•  Петрушка (parsley)
•  Перец душистый (allspice)
•  Перец черный (pepper)
•  Полынь (wormwood, absinth)
•  Портулак (purslane)
•  Приправы (flavouring)
•  Розмарин (rosemary)
•  Рута (rue)
•  Сельдерей (celery)
•  Сердечник горький
•  Тамаринд (tamarind)
•  Тимьян, чабрец (thyme)
•  Тмин (caraway)
•  Томаты (tomatoes)
•  Тысячелистник обыкновенный
•  Укроп (dill)
•  Фенхель (fennel)
•  Хрен (horseradish)
•  Цитрус (citrus)
•  Цикорий (chicory, succory)
•  Чабер (savory)
•  Чеснок (garlic)
•  Чернушка (nigella)
•  Чилли (chilli)
•  Шалфей (sage)
•  Шафран (saffron)
•  Эстрагон (taragon)
•  Ясменник (asperula odorata)

Как набрать 1000 подписчиков (followers) в твиттере




За последние полгода в нашей стране сильно стал набирать популярность сервис микро блогов под названием twitter. Я тоже решил не отставать от современных тенденций и более месяца назад завёл аккаунт на твиттере. За это время я полностью освоил сервис, узнал некоторые секреты и стал тысячников.

Сегодня я расскажу вам главный секрет твиттера - как набрать 1000 подписчиков. Для начала давайте разберёмся для чего нужен твиттер. Несмотря на то что длинна одного сообщения в этом сервисе ограничена до 140 символов его можно использовать для многих целей.

1. Публикация анонсов записей в своём блоге (сайте);
2. Публикация интересных ссылок и полезных ссылок;
3. Заработок на рекламных сообщениях;
4. Просто общение.

Я в основном использую твиттер для публикации анонсов своих записей в блоге, нахожу там интересные ссылки а также рекламирую свои новые сайты. Помню когда разместил ссылку на свой сайт где выложены все серии мультфильма ну погоди, с твиттера был неплохой приток народа. Так же когда публикую интересные посты с твиттера набегает народ, тут всё зависит от количества подписчиков, чем больше их тем больше набегает. А теперь о самом главном, как набрать этих подписчиков.
Далее >>>

Фотошоп и галереи фотографий



Дело по взаимолинкованию приносит свои первые плоды. Я хочу привить культуру делиться ссылками на хорошие посты у своих друзей. Может быть и пафосно звучит, но ведь нет ничего сложного в том, чтобы лишний раз упомянуть человека. Тем более, если есть повод. Googuenot делится ссылками на страницы с галереями фотографий/рисунков и на руководства/советы по Фотошопу.

Фотошоп:

http://www.liveinternet.ru/communit...oshop_creation/

http://www.liveinternet.ru/communit...4/page186.shtml

http://photoshop.loreleya.com/page84.shtml?upd

http://www.render.ru/

http://fiksaj.ru/

http://photoshop-master.ru/

http://www.photoshop.in.ua/

http://zerolayer.ru/index.php


Читать далее...

Он-лайн сервисы самое полезное



Он-лайн сервисы самое полезное

нереально полезный пост
ВАМ в ЦИТАТНИК

Есть фотография и нужно уменьшить вес, убрать шум и "красные глаза", отрезать лишнее и размеры изменить - но под рукой как назло нет программ (того же AcdSee или Photoshop), а искать-скачивать-устанавливать лень или нельзя. Или под рукой видео с мобильного в 3gp, а нужно в AVI - и с софтом такая же история. Или wav в mp3 нужно перевести (и наоборот). Или файл прислали в rar/zip, но архиватор (как назло!) не установлен? Знакомо? Дык хотя бы раз, но у каждого случалось.
Публикую подборку онлайн-сервисов, не требующих никаких установок софта, но выполняющих его (софта) функции. Зашел на сайт, залил исходное, получил нужный результат. Естественно, все бесплатно ))

Translate.ru (онлайн-перевод с/на основные языки) и translit.ru (для тех, у кого нет латиницы или кириллицы на клавиатуре) не анонсирую как известные всем и очень давно ))

• Обработка (редактирование) фотографий и картинок
  
  Уменьшение "веса", размера, убирание "красных глаз", шума, резкость, контраст, перевод в черно-белый, тени, ретушь,фильтры и инструменты - фактически, мини-фотошоп онлайн.
  
  http://www.fanstudio.ru
  


• Добавить свой текст (титры) на видео (!!!)
  Сервис позволяющий вставлять текстовые ремарки на видео популярных видеосервисов . Требуется регистрация.
  http://www.bubbleply.com/


•  


• Поисковик инструкций (документации) к бытовой технике/электронике
  Потеряли инструкцию? Не вопрос, там найдется. Не факт, что на русском, но - почти на всё
  http://www.retrevo.com
  
  


• Универсальный медиаконвертер
  Конвертирует все возможные форматы таблиц, текстовых файлов, графики, аудио и видео (в том числе 3gp в avi, ригнтоны) друг в друга.
  http://media-convert.com
  


• Архиватор он-лайн
  Создание и "распаковка" архивов ZIP и RAR
  http://krun.ch
  


• Музыкальный редактор
  Фактически - онлайн-синтезатор с возможностью не только прослушивания, но и сохранения результата
  http://www.splicemusic.com/music/
  
  


• Универсальный конвертер
  Конвертирует документы, музыку, видео, изображения разных форматов друг в друга (например, ppt в doc, bmp в jpg), загрузить можно файл до 100 Мб.
  http://www.zamzar.com

Помошник...

 

Помощь блоггеру   УРОКИ ОТ ДЖУЛИИ

Backgrounds | Grunge Textures

далее можно скачать текстуры...

О чем говорят анализы? Что мы знаем о лабораторных исследованиях

Азбука для малышей - видео.

Азбука для малышей.  Берг Саунд.

Обучающий мультфильм для детей от студии Берг Саунд и режиссера Роберта Саакянца.
Как мы рады видеть вас! Сегодня вы услышите одну - нет, две - нет, целых три сказки! Но только обещайте, что четвертую расскажете нам сами. Конечно, для того, чтобы рассказать сказку, ее надо сначала суметь прочесть. А чтобы научиться читать, надо сперва выучить буквы! И в этом мы Вам с радостью поможем. Итак, начинаем!
 

Уроки новичку для быстрого освоения компьютера!

http://www.chaynikam.net/lessons.php

Лечебные свойства прополиса

Лечебные свойства прополиса — прополис обладает противо-микробными, обезболивающими, противовоспалительными, про-тивозудными и др. действиями. Его рекомендуют как профилактическое и лечебное средство при лучевых поражениях и туберкулезе кожи, экземах, зудящих дерматитах, стоматитах, гингивитах, пародонтозе, тонзиллитах, фарингитах, синуитах, бронхитах, язвах, эрозиях шейки матки, кольпитах, цервицитах, конъюнктивитах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и др. заболеваниях. Используют в виде настоек, экстрактов, мазей и др. Способы применения — аппликации, ингаляции, ионофорез и др. Прополис и его препараты применяют по назначению врача (см. Прополис, Лечебные препараты прополиса ).
23. „Словарь-справочник по пчеловодству”, А.И. Черкасова, И.К. Давыденко и др, Киев, „Урожай”, 1991 г.

Так действует прополис
Слабость иммунной защиты — инфекционные заболевания
Состояния слабости и истощения
Нервозность и другие нервно-психические расстройства
Сердечно-сосудистые заболевания
Болезни органов пищеварения (Желудочно-кишечные инфекции. Гастриты и язвы желудка. Понос — вялость кишечника)
Расстройства мочеполовых органов (Воспаления почек и мочевого пузыря. Заболевания предстательной железы. Жалобы при менструации.)
Прополис для наружного применения (Заболевания кожи. Раны и язвы. Акне и другие кожные инфекции.Надежда при чешуйчатом лишае.)
Болезни ротоглотки (Запах изо рта — воспаления слизистой оболочки полости рта. Воспаления и ретракция десен. Зубные боли — защита от кариеса. Воспаления глотки, миндалин и гортани.)
Воспаления на глазах и отиты
Варикозное расширение вен, геморрой и другие нарушения кровообращения
Ревматическое поражение мышечных и мягких тканей. Ревматические поражения суставов. Ишиас и невралгии.
При ожогах
Лечение лимфангиита и лимфаденита
Лечение хронического гастрита, острого и хронического колитов.
Острые воспалительные явления носоглодки и миндалин верхних дыхательных путей.
Противомикробные свойства прополиса
Применение прополиса в медицине
Антимикробное действие єкстратов прополиса.
Прополисно-медовый горчичник
Успокоит зубную боль
Средство от мокнущей экземы рук
Против экземы ушей
Против нейродермита и экземы

Бесплатные Хостинги для закачивания и хранения Ваших изображений.

Бесплатные Хостинги для закачивания и хранения Ваших изображений. Сохранять изображения на комп считаю уже не актуальным. foto.radikal.ru gallery.ru imageshack.us inypic.com ipicture.ru imgfiles.ru keep4u.ru xmages.net imageshost.ru download.su zikuka.ru ljplus.ru photofile.ru imagepost.ru image123.net savepic.ru imageup.ru 7image.ru imgdb.ru imget.ru imglink.ru itmages.ru uaimage.com images.intercon.ru simpload.com login.fotki.com saveimg.ru img.uz savepic.ru storeimg.org.ua flickr.com imagevenue.com/host. streamphoto.ru fotarea.ru ii4.ru kartinki.ws jpeghost.ru pic.co.ua avoreg.ru piccy.info railpage.pp.ru/imghost images.i-port.su pics.kz 10pix.ru icopic.in.ua sendpic.ru sharedpics.net pixshock.net savepic.info - надежный хостинг, но временно закрыт. photobucket.com - хороший хостинг, но стал платным Автор записи Нюша Для вас от ®™MONI4K@~}

Население мира меняется.

Социальные закладки - зачем их нужно использовать

Социальные закладки - зачем их нужно использовать

Сегодня наконец-то подробно познакомилась и на себе опробовала, что же такое социальные закладки, и даже внесла часть своих постов на 10-ти социальных сервисах.

Теперь подробно излагаю (вдруг еще есть такие, как я, кто ничего про ЭТО не знал) о своем опыте. Очень интересно!

- Что такое социальные закладки
- Преимущества использования социальных закладок
- Зачем нужно использовать социальные закладки
- Какие собственно есть сервисы социальных закладок
- Какие есть онлайн-сервисы и программы для автоматического добавления закладок.

 

Читать далее...

Backgrounds | Grunge Textures

далее можно скачать текстуры...

Как правильно и легально украшать свои посты: 17 решений

Все мы с вами знаем, что пост, проиллюстрированный какой-либо картинкой привлечет гораздо больше внимания, чем просто текст - увы, таковы законы человеческого внимания. Поэтому многие из нас подсознательно это понимают и прикрепляют к своим постам разные картинки по теме - просто вбив запрос в яндекс или гугл, и выбрав нужное. Однако они забывают об авторском праве, и, не спрашивая фотографа, берут его работу в качестве иллюстрации. Это нехорошо.

Для тех же, кто хочет иллюстрировать свои посты, не нарушая ничьих авторских прав, и иметь чистую совесть, могу предложить небольшую подборку бесплатных банков изображений, так называемых фотобанков. Подборка будет полезна тем, кто занимается дизайном, кто делает аватары, кто ищет красивые фотографии, фоны для дневника, фотографии для эпиграфа, и так далее. Итак, поехали:

Free Range Stock

Для того чтобы скачать бесплатные качественные фотографии с высоким разрешением и различные текстуры вам понадобится зарегистрироваться в этом фотостоке. Это не так сложно, тем более, что взамен получите изображения размером как минимум 2400 x 1600 пикселей, которые могут быть использовании как для личных, так и коммерческих проектов. Для обоев тоже подойдет.

Читать далее...

Backgrounds | Painted Textures

далее можно скачать текстуры...

Backgrounds | Grunge Textures

далее можно скачать текстуры...

.

У меня вчера весь день тормозила система и я не могла зайти не на один сайт, даже почту проверить не могла. Тогда я вспомнила, что такая же ерунда у меня была летом и я тогда воспользовалась программой Piriform CCleaner для чистки реестров. Эту программу нашла совсем случайно, когда забрела вот на эту страничку http://nedorazvmenie.livejournal.com/tag/полезности и на всякий случай сохранила ее в ссылках в своем дневнике. Уже ночью решила почистить свой компьютер... Установила программы, почистила и все стало отлично работать! Для тех, кто тоже сталкивается с такими же проблемами я делаю этот пост.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Упражнения НИШИ

Выбор упражнений японского ученого Кацудзо Ниши (1884-1959) за основу гимнастического комплекса не случаен. Этот человек уникален в мире медицины. Его системой оздоровления пользуются врачи всего мира. В России о нем стало известно благодаря переводам Майи Гогулан. Она смогла достать книги Ниши, перевела их и буквально поставила себя на ноги с помощью его системы, до этого она не могла самостоятельно передвигаться. А ведь когда то, в раннем детстве, сам Кацудзо страдал тяжелейшим заболеванием (туберкулезом кишечника), средства традиционной медицины того времени не смогли ему помочь и врачи предсказывали ему раннюю смерть. Однако, этот человек, обладающий очень сильным духом железной волей, решил не сдаваться и углубился в изучение существующих методов оздоровления. Он исследовал более семидесяти тысяч! экземпляров разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение ... — вот круг интересов ученого. Из огромного количества материалов Ниши выбрал самое важное и объединил в систему. Сейчас по этой системе работает целый институт в Токио. Новая системе оздоровления, вобравшая в себя огромный опыт различных немедикаментозных подходов лечения, прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью свою молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями. Самым главным Ниши считал в системе оздоровления человека — лечение в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Здоровый позвоночник и система периферического кровоснабжения, особенно капилляры — вот основа здоровья человека. Особую роль Ниши, так же как и Залманов (раздел скипидарные ванны), отводил капилляротерапии. Он разработал систему методов усиленного обновления и восстановления кровеносных сосудов и упражнения для активизации работы сосудов и восстановления правильной формы позвоночника.

Преимущества этих упражнений в том, что по сравнению с той же йогой, с помощью которой можно добиться тех же лечебных эффектов, эти упражнения легко выполнимы, и, что не менее важно, легко обучаемы. В каждом упражнении, вне сомнения, есть свои тонкости при выполнении, которые трудно передать в печатном тексте. Но при помощи инструктора или видеокассеты разобраться совсем не трудно. Занятия с инструктором построены таким образом, что вы можете заниматься как индивидуально, так и в группе. Для освоения всего комплекса необходимо пройти 4 занятия. Если вы самостоятельно, по видеокассете освоите комплекс, то вам останется прийти только на контрольное занятие с инструктором, чтобы он проверил правильность их выполнения.

Мы не будем здесь описывать все упражнения гимнастического комплекса. Приведем лишь те, которые взяты из Шести золотых правил здоровья Кацудзо Ниши.

Первое правило: Твердая постель.

Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник, и следовательно, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

Второе правило: Твердая подушка.

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.

Третье правило: Упражнение золотая рыбка.

Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров!

В современном арсенале медицины есть техническое решение этого упражнения. Специальный тренажер, Свинг-машина, который будет тем самым хвостиком золотой рыбки, обеспечивая необходимую вибрацию всему организму.

Четвертое правило: Упражнение Радость младенца.

Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно так же построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение... когда радуются. Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения, маме, папе, солнечному зайчику... Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение. Необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять его всего несколько минут в день.

Пятое правило: Смыкание стоп и ладоней.

Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом: Лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз. Затем в таком положении произвести движения вперед — назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги, с сомкнутыми стопами. Сделать десять движений ногами вперед — назад на расстояние 1-1,5 длины стопы, после чего остаться в покое на 5-10 минут.

Шестое правило: Упражнения для спины и живота.

Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, т.е. ваш обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо — влево, затем вперед — назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг - другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо - влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед — назад. Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут. Если вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны. Есть техническое решение упражнения в виде тренажера Грэвитрин, направленного на вытяжение позвоночника под весом вашего тела.

Здоровы вы или нет — это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы здоровы в будущем, зависит от того, что вы делаете и во что верите сейчас. Эти шесть правил здоровья одна из ваших возможностей жить в здоровом будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить ваше здоровье, а значит и качество жизни.

Черника для ума и зрения

Черника для ума и зрения

Чем полезен помело

Спаржа и её полезные свойства.

Спаржа