Завтрак - важный прием пищи. Он должен составлять 25-30% всей вашей суточного рациона и быть очень сытным, чтобы дать вам достаточно рабочей энергии до обеденного перерыва. Именно утром мы получаем заряд на весь день, ведь правильный завтрак увеличивает работоспособность на 30%.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Часто можно услышать фразу, что жизнь не мила, если болит голова. Очень часто это неприятное состояние выводит из состояния равновесия женщин.

CМЕСЬ ГИМАЛАЙСКОЙ СОЛИ И ЛИМОНА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Ингредиенты: сок 1 лимона, 2 чайные ложки гималайская соль, 1 стакан воды.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Предлагаю напиток из лимонов, который кардинально отличается от привычной воды с лимонным соком. Кроме потери веса он также уничтожает бактерии, очищает организм и дает нам энергию, которая способствует плодотворному рабочему дню, потому что пить его нужно натощак.

Ингредиенты:

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Домашние ЛЕДЕНЦЫ EMOJI от боли в горле по рецепту Семейной кухни. Леденцы Эмоджи своими руками с имбирем, гвоздикой и соком лимона. Леденцы на палочке в виде смайликов помогут от боли и першения в горле. Как сделать сосательную конфету от простуды.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

После долгой прогулки по заснеженным улицам, когда на дворе становится все холоднее и холоднее, хочется согреться за чашкой горячего чая. И лучше, если бы этот чай не просто согревал, а был настоящей ароматной витаминной бомбой. Это именно то, что нужно зимой для организма! Издавна существует множество рецептов зимнего чая для поддержания иммунитета.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Просто, вкусно и никакой химии!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Оказывается, мои умственные способности в опасности, хотела улыбочку в конце предложения поставить, однако не смешно. Важная информация, я уже читала об этом, а теперь сохраню себе, может быть приведет в чувство, а то я совсем из режима выбилась и чем дальше - тем хуже.

Вот и получается у меня замкнутый круг, не хватает силы воли привести свой сон в норму.

Почему нужно рано ложиться и рано вставать?

"В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна - с 21.00 - 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4 утра, а также и с 20 до 2 ночи.

В чем же сила раннего отхождения ко сну?
Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Листья шалфея эффективно удаляют желтые пятна на зубах, отбеливают их и придают блеск. Кроме того, еще одно очень важное свойство этой чудесной травы в том, что способствует укреплению зубной эмали и предотвращает возникновение кариеса. Шалфей используется во зубных пастах, можно сделать зубную пасту с шалфеем самостоятельно.

Как сделать зубную пасту с шалфеем

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Мне еще очень понравился комментарий к этой записи.

"Яйцо и уксусная кислота! 

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Девчонки, кто использует сурьму для глаз/век? Дело в том, что это не просто красящее средство для восточного макияжа глаз, а лечебное средство, которое рекомендуют наносить на ночь, для того, чтобы очищалась слизистая. Ну очень меня это заинтересовало, однако экспериментировать на себе нет желания. Может быть кто-то уже имеет опыт? Я прочитала еще о том, что сурьма сурьме рознь, ту, что произведена в Саудовской Аравии — хвалят, а иранскую, напротив, ругают. Я не хочу ругаться, а хочу наслаждаться положительным результатом. Обещают даже улучшение зрения, для меня это более чем актуально, хотя бы ухудшения не было и тому буду рада. Ну а шикарные стрелки, которыми так славится макияж восточных красавиц — это еще один плюс в пользу данного продукта.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Грибок ногтей на ногах становится все более распространенной проблемой. В аптеке вы найдете ряд противогрибковых лекарственных средств, которые могут помочь. Но многие предпочитают рецепты народной медицины. Давайте рассмотрим некоторые из них.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Загорать «по Голтису» можно тремя разными способами – за день, за выходные и за неделю. Суть метода в том, чтобы поочередно подставлять солнцу спину, живот и бока. Потом – уходим в тень, даем себе немного остыть, затем – возвращаемся под солнышко.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Люди и домашние животные очень похожи между собой тем, что никогда не смогут жить поодиночке. Издавна говорили, что вначале в доме человека жила собака, а кошка смогла сделать так, что хозяин ее выгнал, оставив в доме только одно животное – кошку.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Упражнение основывается на традиционных постулатах восточной медицины и направлено на улучшение работы пищеварительной системы, нормализацию и ускорение обмена вещества, восстановлению водно-солевого баланса, и выведение лишней жидкости и желчи из организма. Данные направления позволяют избавиться от лишнего веса, привести в тонус брюшные мышцы и улучшить эластичность кожи.

Первые 6 шагов предполагают проведение определенных упражнений на животе, а последний шаг состоит в круговых движениях головой и выпрямленным туловищем, сидя в позе лотоса на твердой поверхности. Наиболее эффективным считается повторение данного упражнения 2 раза в день: утром и вечером.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Лимон — совершенно удивительный фрукт. Спектр его применения невероятно разнообразен. Начиная с того, что это незаменимый в кухне продукт питания, плюс еще и чистящее средство (все пользуются им для удаления запаха рыбы с посуды), лимон — это лекарственное средство, наружное и во внутрь.

Например, используется в стоматологии.

ЛЕЧЕНИЕ ПОЛОСТИ РТА ЛИМОНОМ.

•  При стоматите нужно в стакане кипяченой  воды растворить одну столовую ложку меда и одну столовую ложку лимонного сока и этим составом полоскать рот.
• При воспалении полости рта рекомендуют есть творог и обязательно добавлять в него лимонный ок или просто измельченный лимон.
• А вот отбеливать лимонным соком зубы не рекомендуют, это может повредить зубную эмаль.
• Раствор для полоскания при зубной боли. В столовую ложку кашицы измельченного лимона (с кожурой) добавить столовую ложку измельченного шалфея. Залить смесь стаканом крутого кипятка и настаивать в течение часа, хорошо укутав. Процеженным настоем полоскать полость рта каждые полчаса.
• Еще один способ. Смешать три грамма нашатырного спирта и четыре чайные ложки лимонного сока. Кашицу положить на ватный спонж или марлю и приложить в область больного зуба.

В общем, как не крути, а лимонный сок нужен всегда. А если нужно совсем в маленьком количестве, то лучший способ — вот такой распылитель для цитрусовых.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Снятие напряжения, улучшение прочности и гибкости – основные преимущества йоги, которые сделали ее популярной техникой упражнений на западе.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Кефир и гречневая мука способствуют снижению уровня сахара в крови, очищают кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы.

Как это употреблять:

Одну столовую ложку гречневой крупы перемолоть в кофемолке в муку, высыпать её в стакан кефира и поставить в холодильник. Пить утром, за полчаса до еды. Курс лечения – 14 суток.

Все просто, сделаю. В холодильнике неожиданно оказался кефир (не люблю его, покупаю редко), гречка есть всегда, повод тоже есть… грустный

Уже пять дней прошло как не стало нашей кошечки, Даши. Читатели хорошо знакомы с ней, сколько было шуток по поводу выражения её морды лица… не фотогеничной была девочка, но профессиональный фотограф все же оставил нам красивую память.

8 января Дашутке исполнилось 15 лет, пожила, конечно, но почему-то от этого факта не легче, а может и тяжелее, сила привязанности с годами становится сильнее. Болела неделю, сахарный диабет, сахар в крови больше 30… потом кома…

а потом… кефир в холодильнике (пытались хоть его впихнуть, кушать отказывалась), фотографии в папке, осиротевший Стейк

и последнее сообщение о Даше в рубрике «Мои кошки»… а еще тюльпаны на  столе, они целые… Дашутка такого не позволяла, пробовала на зуб все листики и цветы тоже…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →