Зимой наша кожа нуждается в двойной защите, и речь идет не только о лице, которое постоянно подвержено холоду, ветру и снегу, но и, конечно, о коже тела.

Летом наша кожа получает гораздо больше внимания потому, что мы не кутаемся в сто одежек, чтобы спрятаться от холода, а потому наше тело больше оголено, и мы просто обязаны следить за тем, чтобы кожа была мягкая, шелковистая и увлаженная. К тому же постоянное пребывание на солнце делает уход за кожей тела просто необходимым, прибавьте сюда еще купание в морской соленой воде, воздушные ванны — и вы просто обязаны следить за состоянием вашей кожи.

Что же происходит зимой? Зимой, увы, многие решают, что, нацепив на себя колготки и брюки, теплый свитер, они полностью защищают кожу тела от негативного воздействия холодов и низкой влажности. Однако это не так, зимой кожа нашего тела нуждается не в меньшем уходе, чем летом, а может быть и даже в большем.

Увлажняющий (питательный) крем или лосьон для тела — обязательный маст-хэв. Но если вы хотите, чтобы действие лосьона было более результативным, обязательно сделайте скраб для тела, который не только очистит кожу от грязи и пыли, но сделает вашу кожу мягкой, гладкой и шелковистой, удалит отмершие клетки и улучшит кровообращение.

А потому займемся приготовлением натуральных скрабов для тела, которые с легкостью можно сделать в домашних условия. Основными ингредиентами наших скрабов будут всем такие знакомые дары Природы — морская соль, тростниковый сахар, кофе и овсянка.

Скраб с морской солью

О чудесных свойствах морской соли в косметологии многие знают уже не понаслышке. Морская соль улучшает кровообращение и выводит токсины из кожи, что является одним из лучших способов борьбы с целлюлитом. К тому же морская соль насыщает кожу минералами и витаминами, прекрасно тонизирует и освежает.

Существует множество рецептов приготовления скраба из морской соли. 1. Взять два стакана морской соли (если соль очень крупная, то измельчить ее в кофемолке), к ней добавить две ложки измельченной цедры апельсина и лимона. Заправить скраб оливковым маслом до получения густой кашицы. Полученную смесь нанести на тело мягкими круговыми движениями.

2. Вам понадобится стакан морской соли, один грейпфрут, столовая ложка оливкового масла. Грейпфрут пропустить через мясорубку, в полученную смесь добавить морскую соль и столовую ложку оливкового масла. Нанести на тело мягкими круговыми движениями.

Скраб с тростниковым сахаром

А вот еще один абсолютно натуральный ингредиент для скраба, который отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость. К тому же скрабы из тростникового сахара не просто полезные, но еще и вкусные.

1. Смешать тростниковый сахар с оливковым маслом, добавить немного корицы и черного перца. Такой скраб не только очистит кожу, но и улучшит кровообращение. А оливковое масло сделает кожу мягкой и шелковистой.

2. Если вы хотите получить еще и антилеллюлитный эффект, тогда вам надо приготовить скраб из тростникового сахара и меда. Один стакан тростникового сахара смешайте с медом, до получения однородной массы, добавьте несколько капель лимонного масла и скраб готов.

Кофейный скраб

Молотые зерна кофе отлично подходят для процедуры очищения кожи, выводят токсины, улучшают кровообращение и избавляют от целлюлита. Кофейные скрабы очень популярны именно потому, что дают самые ощутимые результаты.

 1. Смешать молотый кофе с медом и оливковым маслом до получения однородной массы. Нанести на тело мягкими круговыми движениями. Можно оставить скраб на теле на несколько минут.

 2. Молотый кофе смешиваем с морской солью, оливковым маслом, молотой корицей. Наносим на тело мягкими круговыми движениями. При приготовлении скраба можно использовать кофейную гущу.

Скраб с овсянкой

Если вы обладательница нежной и чувствительной кожи, которая боится чересчур абразивных частиц, тогда самый лучший скраб для вашего тела — овсяный. Хотя, называть его скрабом было бы не совсем верно, так как овсянка более напоминает гоммаж, мягкий и щадящий.

Немного измельчите овсянку в кофемолке и добавьте к ней молоко, а еще лучше — сливки. Как только овсянка пропитается, наносите ее на тело круговыми движениями. Этот гоммаж прекрасно очищает и увлажняет кожу.

Источник

Серия сообщений "Скраб":
Часть 1 - Кофе в борьбе с целлюлитом. Скраб для тела.
Часть 2 - Скрабы и маски для лица из кофейной гущи.
Часть 3 - Готовим скраб для тела. Уход за телом после долгой зимы.
Часть 4 - Самая эффективная диета!)..и банановый скраб для тела.
Часть 5 - Сахарный скраб для тела с какао. Подробный рецепт с фотографиями.
...
Часть 26 - Соль поможет привести руки в порядок. Соль, пиво, огурец!
Часть 27 - Скраб с зеленым чаем. Домашняя косметика
Часть 28 - Кофейное мыло-скраб

  Для  масок используется в основном кофейная гуща, оставшаяся после выпитой чашки (без сахара), или же молотые зерна. 

8 Марта "на носу", хочется быть не только любимой, счастливой, но и красивой.  Много написано о кофе, его свойствах и применении в различных сферах. Маски для красоты нашей неописуемой - не исключение. Первая маска хороша тем, что помогает улучшить внешний вид за короткое время. 

* * * * *

Эту маску из кофе хорошо применять в том случае, если вам за короткое время нужно улучшить свой внешний вид, и придать свежести уставшей коже: Кофейную гущу (гуща должна быть не сухой, а с некоторым количеством жидкости) оставшуюся на дне чашки размешайте с 2-мя чайными ложками молотого (практически до состояния муки) грецкого ореха. Наложите смесь на кожу лица легкими похлопывающими движениями, и оставьте на 10-15 минут, после чего смойте прохладной водой.

* * * * *

Домашний рецепт маски из кофе, которая хорошо очищает сухую кожу лица, убирает шелушение на ней: В кофейную гущу, оставшуюся на дне чашки добавьте маленькую щепотку соли, столько же корицы, 1 столовую ложку любого растительного масла, и чайную ложку сахара. Хорошо все размешайте и нанесите на лицо легкими массажными движениями. Спустя 10 минут смойте теплой водой.

Серия сообщений "Скраб":
Часть 1 - Кофе в борьбе с целлюлитом. Скраб для тела.
Часть 2 - Скрабы и маски для лица из кофейной гущи.
Часть 3 - Готовим скраб для тела. Уход за телом после долгой зимы.
Часть 4 - Самая эффективная диета!)..и банановый скраб для тела.
...
Часть 26 - Соль поможет привести руки в порядок. Соль, пиво, огурец!
Часть 27 - Скраб с зеленым чаем. Домашняя косметика
Часть 28 - Кофейное мыло-скраб

    О пользе и вреде кофе говорилось неоднократно. Все также знают о способности кофеина бодрить. Однако последнее исследование помогло сделать новые, ранее неизвестные выводы о свойстве кофе.

Психологи из Бристольского университета выяснили, как кофе действует на людей в стрессовой ситуации, в том числе на работе. Оказалось, что напиток оказывает совершенно разное влияние на мужчин и женщин.

Был проведен эксперимент с участием 60 добровольцев обоих полов. Их разделили по парам и предложили пройти различные тесты. Затем часть участников исследования выпила кофе с кофеином, а другие - без кофеина. Тесты повторили.

Выяснилось, что если женщины после кофе взбодрились и активнее стали справляться с заданиями, то мужчины - наоборот.Кофеиносодержащий напиток сделал из мужчин неудачников - они стали совершать ошибки и долго думали над тестами.

Почему именно кофе так по-разному действует на мужчин и женщин, пока неизвестно.

Фото shutterstock.com

http://health.passion.ru

 Обзор социальной рекламы против курения

. 

Социальная реклама против курения

Все знают, что курение весьма пагубно влияет на здоровье человека. Но, тем не менее, огромный процент населения Земли все еще курит. И эта проблема куда более актуальна и важна, чем разговоры по мобильному телефону за рулем. Значит, необходимо дальше бороться с этим явлением: вводить все более жесткие ограничения на курение, проводить шумные и наглядные антитабачные рекламные кампании. Вот лишь несколько ярких примеров таких социальных реклам, направленных против сигарет.

1. Курение – суицид
Создатели этого рекламного плаката показывают, что с каждой выкуренной сигаретой петля на шее курильщика затягивается все сильнее и сильнее.

Курение – суицид

2. Сигарета – ступенька в могилу

Исследователи из Нью-Йоркского психиатрического института пришли к выводу, что употребление пищи из ресторанов быстрого питания вредит головному мозгу, уменьшая его в размерах

В ходе исследования ученые установили, что рацион питания, богатый сахаром и насыщенными жирами, приводит к повреждению структуры мозга. Кроме того, они определили, какие именно патологии нервной системы вызывает еда из ресторанов быстрого питания, сообщает medicinform.net. Оказалось, что сандвичи и картошка фри разрушают нервные ткани.

Исследователи использовали магнитно-резонансную томографию, с помощью которой сканировали головной мозг у людей нормального телосложения и у тех, кто страдает ожирением в результате неправильного питания. В итоге, томография показала определенные нарушения у тучных пациентов. Также ученые изучили рацион питания всех испытуемых.

Оказалось, что у любителей фаст-фуда удалось зафиксировать сокращение объемов мозга. В частности, у таких людей произошло уменьшение орбитофронтальной коры. По мнению психиатров, изменения происходят в тех областях мозга, которые отвечают не только за аппетит, но и за принятие решений в целом. Человек становится более склонен к совершению опасных деяний и утрате самоконтроля.

Опасность также состоит в присутствии красителей в фаст-фудах. Специалистам предупреждают, что такие вещества могут проявить себя как яды. Если их употреблять постоянно, то они могут влиять на структуры мозга, в которых среди всего прочего будут происходить такие процессы, как отеки.

Даже если до важного события – будь то новогодняя ночь, Рождество или корпоративная вечеринка – у тебя остался всего один день, ты легко можешь успеть привести себя в порядок с головы до ног!

Салоны красоты подумали о том, как сэкономить твое время и максимально быстро преобразить. У тебя одна задача – записаться на процедуру заранее, ведь таких «опоздавших» под Новый год будет очень много!

WomanJournal.ru выбрал для тебя 5 самых эффективных экспресс-процедур. Если правильно распределить время, ты можешь успеть сделать не одну и не две, а все пять! И к вечеру будешь выглядеть на все сто!

Офисный стул GymyGym для занятий спортом

Словосочетание «сидячая работа» считается синонимом жизни с малым количеством физических нагрузок. А это пагубно влияет на здоровье человека. Но офисный стул GymyGym позволит вам заниматься спортом, не отвлекаясь от работы или прочих очень важных вещей, которыми вы занимаетесь во время рабочего дня.

 

Большинство офисных работников по всему миру и не прочь бы регулярно ходить в спортзал. Тем более, что соответствующая реклама преследует их буквально на каждом углу. Многие из них даже собираются вот-вот купить абонемент туда хотя бы на пару месяцев. Но, чаще всего, эти планы являются неосуществимыми. Вечно что-то мешает, вечно находятся какие-то обстоятельства, становящиеся непреодолимой преградой для физического самосовершенствования «офисных крыс». И, чаще всего, обстоятельства эти являются надуманными.

 

Но вот со стулом GymyGym людям с сидящей работой будет просто не отвертеться от регулярных физических упражнений. Ведь стул этот сам по себе является тренажером, который может заменить сразу несколько классических тренажеров из спортзала.
Созданный инженером Адамом Бен-Давидом (Adam Ben-David) офисный стул позволяет делать 16 (шестнадцать!) разных упражнений для развития практически всех групп мышц человеческого тела. Кроме того, его спинка создана так, что позвоночник человека, сидящего на этом стуле, постоянно находится исключительно в правильном положении.

 

Так что офисные работники смогут заниматься спортом, не вставая со своего рабочего места, в любую свободную минуту. А с улучшающимся физическим состоянием человека будет улучшаться и его психологическое состояние, повышаться самооценка и, следовательно, работоспособность. В общем, стул GymyGym, с какой стороны ни посмотри, весьма полезная штука в офисе.
Правда, стоит этот офисный стул немало – 600 американских долларов. Но, в перспективе, эта сумма будет «отбита» на отсутствии необходимости покупать абонементы в тренажерный зал.
Чтобы увидеть спортивный стул GymyGym в действии, вы можете посмотреть вот это презентационное видео:

http://www.novate.ru

Датские ученые обнаружили, что футбол является эффективной профилактикой возрастных изменений в костной ткани, приводящих к частым переломам у пожилых людей

В исследование приняли участие женщины в возрасте от 50 до 65 лет. Они играли в футбол два раза в неделю на протяжении семи месяцев. В результате у игроков увеличилась плотность костей голени.

Поле еще восьми месяцев тренировок увеличение плотности костной ткани наблюдалось уже не только в костях ног, но и по всему телу, передает vrach.tv.

По словам специалистов, у футболисток состояние костной ткани оказалось гораздо лучше, чем у тех, кто такой же срок занимался бегом или остался в контрольной группе, лишенной спортивных нагрузок.

http://focus.ua/

Молокочай обладает очень хорошим «похудательным» эффектом, ведь проведя всего 1 день на молокочае можно скинуть от 0,5 до 2 кг. Кроме того, что молокочай помогает похудеть, он отлично чистит кровь и печень, а также улучшает обмен веществ.

Обратите внимание на то, что противопоказаний к похудению с помощью молокочая нет, так как диета с молокочаем абсолютно безвредная и щадящая.

Что такое молокочай?

Молокочай – напиток на основе молока и чая, применяемый при заболеваниях почек, сердца, истощениях нервной системы. Также молокочай советуют употреблять женщинам при грудном вскармливании, так как он способен повышать лактацию.

На чём же основываются такие полезные свойства молокочая? Всё дело в том, что чай и молоко в совокупности приумножают положительное воздействие друг друга на организм. Так, чай облегчает усвояемость молока, а поэтому молокочай полезно принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко же, например, нейтрализует воздействие кофеина на организм, содержащегося в чае.

Таким образом, молокочай – это полезный для человека напиток, содержащий комплекс витаминов и полезных веществ.

Рецепт молокочая.

Существует несколько рецептов приготовления молокочая. Рассмотрим их.

 Первый рецепт молокочая.

Заварите 1 ч. ложку зелёного чая, залив его 100 мл. кипятка, и дайте постоять несколько минут. Через 5 минут смешайте заваренный чай с молоком в пропорции 1:1.

 Второй рецепт молокочая.

Подогрейте 1 литр молока до 70 градусов, добавьте к нему 2-3 ч. ложки зелёного чая. Уберите напиток с огня, дайте ему настояться 25-30 минут, процедите.

При приготовлении молокочая лучше всего использовать зелёный крупнолистовой чай, но вы также можете применить и чёрный чай, а также чаи с фруктовыми добавками. Однако помните, что наилучший эффект приносит молокочай с настоящим, качественным зелёным чаем, особенно, если чай имеет дополнительный эффект, например, снижает уровень холестерина в крови.

Что касается молока, то лучше всего для приготовления молокочая использовать молоко жирностью не более 2,5%.

Пить молокочай можно в любом виде: и в холодном, и в горячем. За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая, например, по 1 чашке через каждые 2 часа.

Обратите внимание на то, что кроме молокочая при похудении или очищении организма вы должны в течение дня выпивать от 1,5 до 2 литров воды, ведь молокочай обладает отличным желчегонным и мочегонным эффектом, а значит, вам надо постоянно пополнять водный баланс.

Подводя итог отметим, что диета или разгрузочный день на молокочае – отличный способ похудеть и привести себя в форму.

Источник 

Заниматься бодифлексом я начала чуть больше года назад, этому предшествовало 5-летние занятия йогой. Я поломала ногу, 4 месяца гипса, а очень хотелось двигаться - привычка))) Сначала я решила освоить дыхание, благо опыт был...Потом подключила упражнение для лица, т.к. другие выполнять было проблематично.
Спустя время, учитывая свои физические возможности, стала подключать и другие упражнения. Результатом осталась очень довольна. В данный момент занимаюсь 5 раз в неделю, с утра, по 20-30 минут. Мне 46 лет, скажу честно - такой мотивации как лишний вес - у меня нет, потому что его
нет. А вот упругость тела очень хочется сохранить подольше. Никаких ограничений в плане питания у меня нет, но еще в бытность занятий йогой стала замечать, что потребности организма в плане еды меняются. Я мясоед, но все чаще хочется рыбы. Никогда не употребляла зелень - сейчас напоминаю себе кролика. Считаю очень важным - прислушиваться к себе, организм знает что ему нужно - главное научиться его слышать. Поскольку эта практика "родом из йоги" - то немаловажно не только физическое, но и моральное состояние, определенный психологический позитивный настрой.
Почувствовала что вечером если и хочется есть - то это больше желание ума, нежели тела, поэтому исключила поздние ужины. На ночь пью кефир, с утра после занятия стакан воды, получается натощак. Результаты меня радуют. Единственное с чем пока не удается справиться - это целлюлит на одной ноге - той что была в гипсе. Столько на эту тему писано-переписано, диеты, массажи, кремы...мой опыт подтвердил что все это не имеет никакого воздействие без определенных физических нагрузок. 4 месяца без нагрузки - и вот получите - даже при отсутствии лишнего веса - апельсиновая корочка.