Лечусь я, лечусь, уже три месяца как...не могу сказать что не верю в традиционную медицину, но и другие вспомогательные средства не исключаю. Когда-то очень давно была я на грани жизненного краха: куда идти, как жить, зачем - не знала! И попала мне под руку книга Луизы Хей. А, как известно, ничто не происходит просто так. И так я уверовала в материальность мысли, что по чуть-чуть начала контролировать свой спонтанный и мощный по разрушительной силе поток умозаключений. Могу сказать одно - ПОМОГЛО! И не просто помогло, а вывело на новый, позитивный виток жизни. И ведь не важно, книга ли этому способствовала или вера в то, что наши мысли строят наше будущее, но опыт мой был весьма положительным. Читала я много эзотерической литературы и других авторов, после чего Луиза мне даже примитивной начала казаться. А вот стоило умерить свою гордыню, но...стою я перед фактом, что все пора начинать сначала. Только сейчас я ужу хочу восстановить не моральное состояние, а физическое. Книги свои давно раздала, в Интернете искала-искала нужную информацию - да не удачно. Думала на книжный рынок ехать за умом-разумом, но, на ловца, как говорится, и зверь бежит! Нашла. Это табличка с рекомендованными аффирмациями при том или ином физическом недуге. Начну с того, что болит. Соберу табличку в дневнике. Может быть еще кому-то пригодится. В правой колонке написаны аффирмации, вот именно они меня и интересовали.

Не успела похвастаться нашей теплой, сухой осенью как небо нахмурилось и пошел дождик..правда все равно тепло. Но осень не просто красивое время года, а еще и тот период, когда необходимо задуматься об укреплении организма, готовя его к зиме. Люди возвращаются с дач, отпусков на море, переходя к более малоподвижному образу жизни, который увеличивает риск заболевания сосудов - вен и капилляров. Чтобы поддержать нормальное состояние сосудов лучше всего принять профилактические меры. Одной из которых является употребление зеленого чая, который поставляет в организм рутин, способствующий улучшению эластичности сосудов. А также в чае имеется чуть ли не весь комплекс витаминов: С1, В1, В2, PP, пантотеновая кислота и другие. Недаром чай сначала был лекарством, а потом стал напитком. Народная пословица гласит "Чай не пьешь, откуда силу берешь?". В самом листике чая хранится сила растения. С куста собирают самые нежные, молодые и сочные листочки на кончиках побега - флеши, три первых листочка и почка на на верхушке. Только они идут на изготовление чая. Тонна сухого чая получается из 4 тонн флешей.

Хороший интернет магазин чая имеет в своем ассортименте большой выбор этого уже полюбившегося у нас напитка.

Если выбрать чай в чистом виде - его можно использовать в косметических целях. Например: заварить, процедить и заморозить. Полезно таким льдом протирать с утра лицо и зону декольте, для поддержания кожи в тонусе, а лица, соответственно, в красоте!

При простуде у нас принято пить черный чай с лимоном. Хочу предложить более убойный для микроорганизмов, разумеется, вариант его приготовления.

Медовый чай.

Ингредиенты: 2 чашки кипящей воды, одна столовая ложка черного чая, 1,5 чайные ложки гвоздики, 3 столовые ложки меда, 1/4 чашки апельсинового сока, 2 столовые ложки лимонного сока. В чайник для заварки засыпать чай, гвоздику и залить водой, закрыть крышкой и выдержать в тепле примерно 5 минут. Процедить в две большие кружки. В каждую из них, помешивая, добавить мед, апельсиновый и лимонный сок. Сразу же подать к столу.

А этот рецепт для гурманов. Не все же простуду и сосуды лечить, иногда хочется просто насладиться вкусом напитка или его необычной интерпетацией такой как 

Чайный глинтвейн.

Приготовить 1 литр крепкого чая (на 1 литр воды 5 чайных ложек чая). В эмалированной посуде смешать 300г виноградного или вишневого сока, 300 г прозрачного яблочного сока, 200г сахара, 1/2 чайной ложки имбиря, 1/2 чайной ложки бадьяна, 1 чайная ложка корицы, 3-4 тычинки гвоздики и залить уже готовым чаем. Закрыть крышкой и подогревать на слабом огне около получаса, но до кипения не доводить. Разлить по бокалам, добавив туда орехи и изюм.

А для того чтобы расширить свое представление о таком чудесном напитке как чай можно обратиться в интернет магазин чая  , получить подробную информацию о напитке и его разнообразных сортах. А также заказать прямо с доставкой на дом. Ведь как приятно длинными зимними вечера разделить трапезу чаепития с близкими людьми за душевным разговором!

Chay.ru  - сайт, заинтересующий настоящих ценителей чая!

Чего только не придумают "акулы" модного бизнеса. Эти аксессуары еще не поступили в продажу, но в ближайщих планах дизайнеров, создавших этот креатив, "выпустить" украшение в свет. Интересно, как к этой идее отнесутся покупатели. Лично мне задумка понравилась, потому как актуальна на данный момент. Приятно находиться на гребне моды. А я в своем воротнике-корсете чувствую себя на людях как пугало огородное. Но теперь совсем другое дело)) просто так модно, хоть не все об этом знают. А если серьезно - то проблема сохранения личного пространства сейчас очень актуальна. Что и призвано сохранить это оригинальное, с позволения сказать, украшение. Конечно, в нашем общественном транспорте украшение проживет не больше секунды, превратившись в измятую гармошку. Но авторы старались, может быть где-то их замысел будет полезным..

Хроническая усталость и апатия, неспособность радоваться жизни, в малом видеть большое, знать цветов больше чем  черный и белый, ощущать оттенки, наслаждаться ими - к сожалению это состояние не такая уж редкость в наше динамично-пробочное время..На остановку бежишь, в пробке - стоишь. Просто единство и борьба противоположностей получается! А это вещь серьезная, философская, сам Гегель этот закон вывел, и наводит он на раздумья и не всегда позитивные. Куда бежим, зачем спешим? Ведь жизнь бежит вместе с нами и отсчет у нее обратный! В 80-е годы ученые стали применять такой термин как "синдром хронической усталости".. Этот вопрос до сих пор остается спорным, и пока суть да дело можно простыми способами улучить общий тонус организма. Для этого необходимо:

- Взять отпуск и качественно отдохнуть, а конкретнее:

Мнение специалиста: Проводите отдых в движении. Отдых должен быть активным. 

Дополнение к мнению: Самое лучшее движение - это отсутствие движений! 

Самое необычное - это конечно Тетрис) А если отвлечься от монитора и посмотреть сквозь него, то хватит времени на то, чтобы обработать использованную скорлупу в соответствии с нашими потребностями.

Конечно, яйца - это отличное косметическое средство и заслуживает отдельной обширной темы. Но  это не единственная альтернатива еде.

"Шок, Лолита похудела на 48 кг простым дедовским способом!", такими заголовками напичканы многие сайты, в то время как прекрасная Лолита (одна из моих любимых певиц) остается прекрасной пышнотелой и розовощекой красавицей, несущей эту красоту с чувством собственного достоинства и уверенностью настоящей женщины. Но я не о Лолите хотела написать. Просто этот ажиотаж вокруг диет и навязывание худосочных форм совсем небезопасен. Молоденькие девушки, и не только они, в погоне за стройными очертаниями теряют здоровье, а соответственно, красоту. А ведь существует масса способов поддерживать себя в отличной форме, не принося в жертву голоданию или химическим препаратам. И лето - самое лучшее время для подобных мероприятий, благодаря доступным и полезным продуктам с грядки. 

Огуречная диета.

У кого что болит, тот о том и говорит) Компьютер - это здорово, Интернет - увлекательно,  блог - привычная среда обитания. Как неприятно, когда человека лишают того, к чему он привык. А чтобы этого не произошло, лучше заранее ликвидировать возможные риски от приятного времяпровождения. Советы просто элементарные, но садясь за компьютер, мало кто действует правильно. 

Видео-памятка для людей, которые по роду деятельности или по призванию много времени проводят за компьютером. 

Сезонные фрукты и овощи содержат ценные для кожи и волос вещества и даже борются со свободными радикалами и негативным влиянием окружающей среды на организм. Правильное питание и собственноручно приготовленные бьюти-средства помогут тебе достичь наилучшего результата. 

Для борьбы с курением все методы хороши. И у каждого они свои. Например вот такие:

Марш Курильщиков 

Здесь птицы не клюют, 

Деревья не растут, 

И только лишь одни бычки 

Врастают в пепел тут... 


Горит, краснея, сигарета, 

И над "Парламентом" вновь дым, 

А, значит, снова дымным будет лето, 

Но это кайф для нас - нам дым необходим, 

Мы с дымом пьем, мы с сигаретами едим. 


Нас ждет огонь смертельный, 

Но глубже ты дыши!! 

Сомненья - прочь, и день и ночь бесцельно 

Уходят в дым здоровье и гроши, 

Уходят в дым здоровье и гроши... 


Лишь только дым погас, 

"Курить!" - опять приказ, 

И как тут не сойти с ума, 

Воздерживаясь час?! 


Опять краснеет сигарета, 

Опять вдыхаем жадно дым, 

А если в наших пачках больше нету, 

То мы в ларек за сигаретами спешим, 

В мороз и зной, как оголтелые, бежим. 


Нас ждет огонь смертельный, 

Но глубже ты дыши!! 

Сомненья - прочь, и день и ночь бесцельно 

Уходят в дым здоровье и гроши, 

Уходят в дым здоровье и гроши... 


Когда я начинал, 

Был "Беломорканал", 

А этих вражьих сигарет 

Никто не покупал. 


Когда-нибудь мы вспомним это, 

И не поверится самим 

Что были легкие (не сигареты!!!) 

И были деньги, обратившиеся в дым, 

Так было много, обратившегося в дым... 
 

Нас ждет огонь смертельный, 

Но глубже ты дыши!! 

Сомненья - прочь, и день и ночь бесцельно 

Уходят в дым здоровье и гроши, 

Уходят в дым здоровье и гроши...

Кофейная гуща поможет приобрести коже эффект загара.

Календарное лето еще не наступило, а на улице самая настоящая летняя жара. Люблю тепло и рада такой погоде, но…есть одно «но»  - колготки уже не актуальны, в брюках тоже жарко, хочется надеть легкое платье, приоткрыв коленки, а коленки-то, и не только – белые, чтобы не сказать хуже)) времена меняются и белая кожа представителей голубых кровей давно вышла из моды. Хочется иметь хотя бы легкий загар. А солнце нынче вредное, солярий также нещадно раскритикован. Как же быть. Красота требует жертв? А если все-таки попытаться обойтись без них…Народные средства еще никто не отменял, и при определенном усердии все же можно избавиться от аристократического синюшного  оттенка кожи без потерь для собственного драгоценного здоровья.
Кофе и чай  – хорошие помощники в этом деле. 

Каждое утро необходимо протиратьь кожу крепким чаем или кофе. Она не только получит желаемый эффект легкого загара, но приобретет тонус и свежесть.

Приготовленные напитки можно заморозить и протирать кожу кубиками косметического льда. Для лица это также очень полезно.  

Маска с эффектом загара

Измельчить в кофемолке   кофейные зерна, смешать с теплой водой до состояния густой кашицы и нанести толстым слоем на кожу. Через десять минут маску нужно смыть. Если кожа очень сухая и чувствительная, вместо воды рекомендуется добавлять оливковое масло. Кстати здесь получается два в одном, еще и антицеллюлитные мероприятия.

Если же все-таки очень хочется принять солнечные ванны, в умеренных количествах они даже необходимы, то все равно приобретает актуальность вопрос: 

Как сохранить загар на длительный срок

Необходимо опять-таки ополаскивать кожу  черным чаем. От бани и сауны лучше воздержаться: под воздействием пара и высокой температуры из организма выводится большое количество влаги, а кожа заметно бледнеет.  Лучше понежиться ванной с морской солью и и различными растительными маслами.

В качестве пилинга можно использовать кофейную гущу. Для этого необходимо просто нанести ее на кожу и подержать 15 минут. Такой скраб можно применять как для лица, так и для тела. Кофейные кубики льда — также одно из самых эффективных средств сохранить загар. Следует заварить крепкий кофе, остудить, разлить в формочки и по утрам протирать лицо.

Смуглость кожи также помогают сохранить томатные маски — мякоть помидора наносят на лицо и держат 15—20 минут. После этого ополаскивают лицо теплой и холодной водой.

Еще один способ долго оставаться загорелой — регулярно наносить на кожу маску из яичного желтка, чайной ложки оливкового масла и морковного сока. А смывать чайной заваркой.

Необходимо употреблять витамин А: пить свежевыжатый морковный сок, есть помидоры, яйца, абрикосы, печень. Одна моя знакомая перед тем как идти на пляж обязательно съедала морковку, надо сказать что загар у неё был просто загляденье.

Танец – это прекрасная эмоциональная разрядка. В организме человека вырабатываются гормоны радости, поэтому хорошее настроение во время и после занятий гарантировано.

Фламенко
Для него характерны плавные движения руками, запястьями и плечами, отбивание ритма каблуками. Хотя фламенко – танец испанский, он включает в себя элементы многих направлений национального танца (цыганский, арабский, латиноамериканский и другие).

Этот танец необыкновенно эмоционален. Фламенко – это еще и довольно большая, очень полезная нагрузка для ног, но при условии постоянных занятий. В процессе тренировок формируется красивая осанка. Спина прямая, слегка поднята голова, напряженные руки – все это делает мышцы упругими, подтягиваются плечи и выпрямляется шея.

Многие специалисты утверждают, что при занятиях фламенко у женщин рассасываются спайки в органах малого таза. Так что фламенко – это хороший способ поправить свое здоровье.

Что происходит с организмом человека после отказа от такой пагубной и, к сожалению, распространенной привычки как курение.

Для того, чтобы вы смогли наглядно увидеть изменения, происходящие с организмом после отказа от курения, Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями создало шкалу с ключевыми временными периодами, демоснтиррующими эти изменения. Разумеется, данные могут варьироваться для разных людей - все зависит от здоровья, «стажа» курения и многих других факторов. Но факт остается фактом - ваш организм начинает выздоравливать с момента отказа от сигарет.

Лишь через 20 минут,
прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

А если серьезно, то выбор прически решение важное, потому что она может изменить нас до неузнаваемости и хорошо, если в лучшую сторону) Прежде чем предпринять попытку изменить свой облик, стоит принять во внимание свой возраст, рост и даже комплекцию. Но самое главное - что диктует тот иной выбор - тип лица. Что же советуют специалисты?

Конечно, уход за стопами актуален в любое время, но весной особенно. После тяжелой зимней обуви особенно приятно побаловать свои стопы расслабляющими и тонизирующими процедурами! К сожалению, не всем по карману регулярное посещение СПА-салонов и профессиональный педикюр, но даже в этом случае не стоит отчаиваться, ведь  с легкость можно повторить эти процедуры по уходу за ногами и дома.

 5 лучших процедур для ног, которые надолго подарят им красоту и здоровье!

Процедура «Клубничный дайкири»

Май - не только пора цветения деревьев и трав, но и время для заготовки лекарственных растений. И здесь нельзя терять время, так как отцветают растения быстро, а заготовленные впрок - они долгое время могут быть полезными для нашего организма.

Каштан.

Собственно, все видно на фотографии. Гарантированные наклоны, оттягивание тугой резины (эффект эспандера) и лень лишний раз открывать холодильник. В общем, минус 2-3 см с талии... 

Идея

В последние дни Великого Поста, после которого христиане начинают праздновать Пасху, диетологи предупреждают об опасности резкого изменения рациона.

Рекомендаций диетологов особо следует придерживаться людям с хроническими заболеваниями сердечнососудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной систем.

Чрезмерное потребление животной пищи, которая присутствует в большом количестве на праздничных столах в каждой  семье, вместе с употреблением алкоголя может вызвать резкое ухудшение состояния здоровья, обусловить обострение существующих хронических болезней и вызвать осложнения.

Даже здоровые люди часто провоцируют расстройства в функциональном состоянии организма стремительным изменением рациона питания после окончания Поста. Поэтому умеренное, постепенное и взвешенное расширение набора продуктов и их количества необходимо всем, без исключения.

Диетологи советуют воздержаться от чрезмерного употребления пищи, не пытаться съесть больше, подстраховавшись популярным мезимом.

Постепенное увеличение количества пищи обусловлено необходимостью восстановления требуемого уровня продукции ферментов, который существенно уменьшается в пост благодаря ограничению количества пищи и исключение продуктов животного происхождения.

Кроме того, медики рекомендуют употреблять за праздничным столом не более 200 гр. мяса, не более одного яйца, а обратить внимание на фрукты и овощи, которые содержат пищевые волокна.

Особо диетологи просят христиан быть осторожными при употреблении алкоголя.

Отравление алкоголем занимает первое место среди причин госпитализации  в праздничные дни с повышенным травматизмом, случаи которого также связаны с алкогольным опьянением. Алкоголь вообще не должен использоваться без еды и его количество после Поста следует уменьшить в два-три раза по отношению к обычному.

Детям, подросткам, пожилым людям и больным диетологи рекомендуют вообще воздержаться от животной пищи.

Добавление рыбы и мясных продуктов в постные блюда, которые стали привычными, должно происходить очень медленно и опираться на отсутствие неприятия тех или иных продуктов питания.

Каждый человек знает свой организм, как никто другой. Тем не менее, если вы страдаете хроническими болезнями, то стоит обсудить с вашим врачом особенности питания после окончания соблюдения постной диеты. Питание способно принести существенную пользу и одновременно причинить вред. Достаточное и сбалансированная диета крайне необходима всем людям для сохранения здоровья и предупреждения таких опасных болезней, как атеросклероз, инфаркт, инсульт, сахарный диабет, злокачественные опухоли и многие другие. Знать об этом и строить свой пищевой рацион на разумных ограничениях необходимо для поддержания качественной и продолжительной жизни.

Источник

Так часто бывает, что какая-то мелочь, совсем несущественный факт нашей жизни рождает навязчивую идею о том, что как только эта самая мелочь будет изгнана  - все, счастье  станет явью, мир повернется лицом и наступит такААААя жизнь, что «ни в сказке сказать, ни пером описать».  Есть такая история и в арсенале моей памяти.  И вся проблема, можно сказать трагедия моей жизни, на тот момент заключалась в родинке. На переносице, ближе к глазу, образовалась родинка  (медики это называют по другому, но не этом суть). У меня появились комплексы и дивная по своей глупости мечта – избавится от этой «красоты». Даже не мечта, а мания какая-то. Медицинские факторы риска совсем не пугали, просто в тяжелые 90-е процедура «осчасливливания»  стоила немало.  Но человек я везучий, потому подвернулся случай и безвозмездно, т.е. совершенно бесплатно, мне предложили отрихтовать фэйс, на что я, тут же с радостью согласилась.  За дикой болью током выжигаемой плоти я не почувствовала, как косметолог-эстет удалил мне еще одну, вполне симпатичную мушку на лице. Очнувшись от боли, я успела спасти нашу фамильную «гордость», еще одну родинку-изюминку на щеке, которую я унаследовала от мамы и передала сыну. Дело было в мае месяце в солнечном Краснодаре. Как известно солнце – не лучший спутник для подобных процедур и у меня остался шрам. Но меня это почему-то вдруг перестало волновать. Жизненные проблемы моему креативному косметологу (который таковым, как выяснилось, не являлся)) выжечь током так и не удалось. А я «зарубила себе на носу», каламбур вышел - счастье внутри меня.  

Но любопытство все же присутствует, поэтому решила я погулять по карте тела и узнать,  что же обозначают родинки, расположенные на том или ином участке тела. И правду ли говорят, что чем больше родинок на теле человека, тем он счастливее. Что касается меня лично – то, исходя из этой теории, счастье я гребу лопатой!  А я и не против! А еще по родинкам якобы можно определить характер, попробую) 

Я писала о точке 7, необоснованная ревность и преобладание эгоцентризма в характере. Насчет ревности не угадали не одного раза!) А вот эгоцентризм выжечь не удалось, я борюсь с ним другими методами)

1. Точка знаменитого "третьего глаза", глаз Шивы. Тот, у кого он есть, обладает бесконечной интуицией, разумом и жаждой знания с уклоном в мистицизм.

2. Страстный, ревнивый, легкораздражимый человек.

3. Поэтичная натура, склонность к интеллектуальным профессиям.

4. Эта родинка – свидетельство глубокой любви и супружеской верности, а также чувственности и щедрости.

Православные христиане  придерживаются строгого поста, ограничивая себя во многих продуктах и усердно молясь. Но для многих людей, особенно тех, кто ведет активный образ жизни, пост становится непосильным испытанием. Добавляет «жара» и весенний авитаминоз. Появляется сильная усталость, головокружение, а иногда и обморочные состояния. Чтобы не довести себя до ручки, нужно придерживаться простых правил, которые не перечат правилам поста. 

ЕШЬТЕ 5 РАЗ В ДЕНЬ. Так как постная еда некалорийная, важно, чтобы она поступала в организм регулярно. Для этого нужно съедать завтрак, обед, полдник, ужин и еще что-то пить перед сном. На завтрак вы должны съедать три блюда (например, кашу, салат и чай), в обед тоже (например, суп, кашу с овощами и кисель), на полдник можно выпить сок с сухариками, а на ужин съесть салат, фруктовый плов и выпить чай с вареньем. На ночь можно выпить разведенный овощной или фруктовый сок. Так вы получите около трех тысяч килокалорий и удовлетворите потребность организма в энергии.

НЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЯЙТЕ ОГНЕМ. Так как основа постного рациона — овощи, уделите особое внимание их приготовлению. Старайтесь готовить на пару или тушить. И чем меньше по времени вы готовите овощные блюда, тем больше витаминов сохраняете. Закладывайте овощи в кипящую воду и снимайте с огня слегка «сырыми».

ЕШЬТЕ ОТРУБИ. Исключая мясо и яйца, мы лишаем себя витаминов группы В, фосфолипидов, а так же кальция, клетчатки и микроэлементов. Восполнить эти «пробелы» можно с помощью отрубей. В них содержатся биологически активные вещества, связывающие ионы тяжелых металлов и вредные продукты распада пищи. Благодаря этой способности отруби способствуют очищению кишечника.

ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ. Из-за отказа от жирной рыбы, яиц и мяса, могут возникнуть проблемы с всасыванием жирорастворимых витаминов — A и E. А это приводит к проблемам с кожей, волосами и репродуктивной системой. Купите в аптеке и принимайте их в период поста.

ИЩИТЕ ИСТОЧНИК БЕЛКА. Исключая мясо, мы лишаемся некоторых ценных аминокислот. Чтобы не стать жертвой «белкового голодания», ищите «заменители» животного белка. Для взрослых достаточно 1—1,5 грамма белка в день на 1 килограмм веса тела. К примеру, в 100 граммах овсянки содержится примерно 11 граммов белка. В 100 г орехов его уже до 25—28 граммов. В фасоли и чечевице — 24 грамма, а в сое — 34 г.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО КАЛЬЦИЙ. Ежедневно взрослый человек должен получать от 800 до 1100 мг кальция. И в связи с отказом от молочных продуктов, нужно искать альтернативные источники. Среди растительных продуктов чемпионами по содержанию кальция являются водоросли (морская капуста). Следом идут бобовые: ростки сои, сыр тофу, белая, красная и зеленая фасоль, также орехи (миндаль, грецкие).

ВКЛЮЧИТЕ В РАЦИОН МОРЕПРОДУКТЫ. В некоторые дни поста (вторник, четверг, суббота и воскресенье) можно питаться дарами моря — мидиями, креветками, кальмарами и прочими морепродуктами. Это источники кальция, фосфора, магния и белка.

Источник

Тело человека на две трети состоит из воды. Если в организме её не хватает - нарушаются биохимические  процессы , что может привести к ухудшению самочувствия.Один из самых быстрых и простых способов улучшить здоровье – начать пить больше чистой воды каждый день. Еще в учении древних йогов было сказано о необходимости потребления воды на пустой желудок, и современная наука доказала, что такая «процедура» улучшает пищеварение.

Вода – это самый доступный растворитель, и  чем больше примесей  с ним попадает в наше тело, тем меньше его положительное воздействие на организм. Чай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питания, конечно, полезны и необходимы, но они не способны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.

Причины, определяющие необходимость употребления чистой воды.

1.Кровь на 80% - это вода, которая необходима для создания новых клеток крови.

2. Кости на 50% состоят из воды, и вода необходима для обновления костных тканей.

3. Достаточное питье воды уменьшает боли в вашем теле, улучшая состояние лимфатической системы. Лимфатическая система – это сеть узлов, сосудов и емкостей, которая выводит вредные вещества из тканей  тела и постоянно нуждается в воде.

4. Вода растворяет и выводит токсины и отходы жизнедеятельности из  организма.

5. Вода участвует в смазывании  суставов и уменьшает боли в них, защищает от раннего износа.

6. Вода улучшает метаболизм. Люди, страдающие лишним весом, часто потребляют недостаточное количество воды.

7. Вода поддерживает температурный баланс организма.

8. Вода создает адекватные условия для электрических функций  нервной системы. Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.

9. Вода уменьшает аппетит. Поэтому любая диета должна начинаться с правильного потребления воды.

10. В воде нуждаются абсолютно все органы  организма.

Источник