Áåç çàãîëîâêà |
Êàê ïîêàçûâàþò èññëåäîâàíèÿ äîêàçàëè - ñåìåíà ëüíà, óïîòðåáëÿåìûå â ïèùó â òå÷åíèå ÷åòûðåõ íåäåëü çíà÷èòåëüíî ñíèæàþò ñîäåðæàíèå õîëåñòåðèíà è íîðìàëèçóþò äåÿòåëüíîñòü êèøå÷íèêà.
Íåñêîëüêî ðåöåïòîâ áëþä ñ ñåìåíàìè ëüíà:
Ëüíÿíàÿ êàøà.
Çàëèòü ñòàêàíîì êèïÿùåãî ìîëîêà èëè âîäû 1-2 ñò. ëîæêè ìîëîòîãî ñåìåíè ëüíà, âçáèòü âåí÷èêîì è íàêðûòü íà 1-2 ìèíóòû. Äîáàâèòü ïî âêóñó ñîëü, ñàõàð èëè ìåä.
|
Áåç çàãîëîâêà |
ßïîíñêèé ïàëüöåâîé ìàññàæ. Óïðàæíåíèÿ
Óïðàæíåíèå äëÿ óëó÷øåíèÿ ïàìÿòè:
Óïðàæíåíèå ¹1
Ñêëàäûâàåì âìåñòå áîëüøîé è óêàçàòåëüíûé ïàëüöû è ïðèæèìàåì äðóã ê äðóãó, âûãèáàÿ èõ.
Òîæå ñàìîå äåëàåì ñ áîëüøèì è ñðåäíèì ïàëüöåì
Äàëåå ïîâòîðÿåì ñ áîëüøèì è áåçûìÿííûì ïàëüöåì
Ïîòîì ñ áîëüøèì ïàëüöåì è ìèçèíöåì.
Óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ ïî 20 ðàç äëÿ êàæäîé ðóêè.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ñóòóëàÿ ñïèíà — ýòî íåêðàñèâî. Òàêàÿ îñàíêà äåëàåò ïëå÷è êðóãëûìè, ðîñò ìåíüøèì, à òàêæå âèçóàëüíî óìåíüøàåò ãðóäü è ïîðòèò åå ôîðìó. È ëàäíî áû, åñëè áû âñå ïîñëåäñòâèÿ ñóòóëîñòè íà ýòîì çàêàí÷èâàëèñü. Îäíàêî îíà âëèÿåò è íà çäîðîâüå ÷åëîâåêà.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Íà ðèñóíêå ïîêàçàíû òî÷êè, ñòèìóëÿöèÿ êîòîðûõ ïîçâîëèò âàì óâåëè÷èòü ïðèëèâ ýíåðãèè ê êîæå è ìûøå÷íûì òêàíÿì, íàäîëãî ñîõðàíèòü êðàñîòó ëèöà è îæèâèòü óñòàëóþ êîæó.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Âî âðåìÿ ïîâñåäíåâíîé äåÿòåëüíîñòè ïîä äåéñòâèåì ñèëû òÿæåñòè ïîçâîíî÷íèê íåñêîëüêî óêîðà÷èâàåòñÿ. Ýòî ëåãêî çàìåòèòü, ñäåëàâ çàìåð ðîñòà ñðàçó æå ïîñëå âñòàâàíèÿ ñ ïîñòåëè è âå÷åðîì, ïðèäÿ ñ ðàáîòû. Íåñìîòðÿ íà òî ÷òî ïîçâîíî÷íèê îáëàäàåò îãðîìíûì çàïàñîì ïðî÷íîñòè è âûäåðæèâàåò ñàìûå ðàçíîîáðàçíûå íàãðóçêè, â òå÷åíèå äíÿ íåîáõîäèìî ïîääåðæèâàòü åãî çäîðîâîå ñîñòîÿíèå, âûïîëíÿÿ ñïåöèàëüíûåóïðàæíåíèÿ íà ðàñòÿæåíèÿ.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Òî, ÷òî ñäåëàåò ñ òâîåé ïå÷åíüþ 1 ñòàêàí ýòîãî íàïèòêà, ìîæíî íàçâàòü íàñòîÿùèì ÷óäîì!
|
Áåç çàãîëîâêà |
Êàê èçáàâèòüñÿ îò áîëè â ãîðëå Ëå÷åíèå ñëåäóåò íà÷èíàòü êàê òîëüêî ó âàñ ïîÿâèëèñü ïðèçíàêè áîëåçíè. Ïîñåùåíèå âðà÷à áóäåò íå ëèøíèì, êàê è ñîîòâåòñòâóþùèå ëåêàðñòâà. Íî åñòü ñðåäñòâî, êîòîðîå âû ñìîæåòå íàéòè ó ñåáÿ äîìà.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Âñå â ìèðå, æèâîå èëè íåæèâîå, èìååò ëèáî êèñëîòíóþ, ëèáî ùåëî÷íóþ ïðèðîäó. Îäíàêî ëþäè ñîçäàíû äëÿ óïîòðåáëåíèÿ ùåëî÷íûõ ïðîäóêòîâ, è ÿâëÿþòñÿ ñîñòàâëÿþùåé ïèùåâîé öåïî÷êè êàê ùåëî÷íîé îðãàíèçì. Óðîâåíü pH íàøåé êðîâè â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè îáóñëîâëåí ïèùåé, êîòîðóþ ìû åäèì.
|
Áåç çàãîëîâêà |
— Ýõèíàöåÿ. Çàëåéòå 1 ñò. ëîæêó ñáîðà 250 ìë. êèïÿòêà è îñòàâüòå íà íî÷ü íàñòàèâàòüñÿ. Óòðîì ïðîöåäèòå è ïðèíèìàéòå çà 30 ìèíóò äî åäû. Êóðñ ïðè¸ìà — 10 äíåé, ïîñëå ÷åãî ñëåäóåò ñäåëàòü ïåðåðûâ.
— Îáëåïèõîâàÿ ñìåñü. 200 ãð ïðîìûòûõ ÿãîä îáëåïèõè ñëåäóåò ðàñòåðåòü ñ ñàõàðîì (2 ñò. ëîæêè). Ïîëó÷åííûé ñîñòàâ õðàíèòü â õîëîäèëüíèêå, è äàâàòü ðåáåíêó ïî ÷àéíîé ëîæêå äâàæäû â äåíü.
— ̸ä è ëóê. Ïîðåæüòå ìåëêî ëóê (250 ãð.) è âàðèòå åãî 2 ÷àñà íà ìåäëåííîì îãíå ñ ñàõàðîì (200 ãð.) è âîäîé (0,5 ë.). В îñòûâøóþ ëóêîâóþ ìàññó ïîëîæèòü 1 ñò. ëîæêó ì¸äà. Ðåá¸íêó äàâàòü ïî 1 ÷.ë. ëóêîâî-ìåäîâîé ñìåñè 3 ð. â äåíü..
|
Áåç çàãîëîâêà |
1.Ìàññèðóÿ áîëüøîé ïàëåö íîãè, âû âîçäåéñòâóåòå íà ãèïîòàëàìóñ. Ýòî î÷åíü ïîëåçíî ëþäÿì, êîòîðûå ñòðàäàþò èçáûòî÷íûì âåñîì, — íàæàòèÿ íà ýòó òî÷êó ïîìîãàþò êîíòðîëèðîâàòü àïïåòèò, ñïîñîáñòâóþò åñòåñòâåííîìó ïîõóäåíèþ.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ìíîãî âðåìåíè ðàíåå óäåëÿë ðàíåå òåìå, ÷òî óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ ýòî êëþ÷ ê çäîðîâüþ. Âîò åùå îäíà ñòàòüÿ!
Êàæäûé ÷åëîâåê îáÿçàí çíàòü, ÷òî ê ñòóïíå è ïàëüöàì êàæäîé íîãè îïóñêàåòñÿ ìîùíàÿ àðòåðèÿ, à ïîäíèìàåòñÿ ê ñåðäöó òàêàÿ æå âåíà. Ñîåäèíÿþò ýòè êðîâåíîñíûå òðóáêè êàïèëëÿðû — ìíîãî÷èñëåííûå òîí÷àéøèå òðóáî÷êè, ïî êîòîðûì êðàñíûå êðîâÿíûå òåëüöà ìîãóò ïðîäâèãàòüñÿ òîëüêî äðóã çà äðóãîì.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Êî ìíå ÷àñòî îáðàùàþòñÿ ñ òàêèì âîïðîñîì: -Êàê âîññòàíîâèòü äîáðûå ãàðìîíè÷íûå îòíîøåíèÿ â ñåìüå? Ñåãîäíÿ ÿ ïîäåëþñü ñ âàìè íåêîòîðûìè ïñèõîëîãè÷åñêèìè ñåêðåòàìè, êàê ýòî ñäåëàòü.
|
Áåç çàãîëîâêà |
1. Ýòî íîðìàëüíî — íè ÷åðòà íå ïîíèìàòü â èñêóññòâå. Íå áîéòåñü â ýòîì ïðèçíàâàòüñÿ. 2. Íå òðàòüòå âðåìÿ íà áåñïîêîéñòâî è ñòîíû î âåùàõ, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ çà ïðåäåëàìè âàøåãî êîíòðîëÿ. Ïðîñòî îòïóñòèòå.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ðàçâå ýòî íå ïðåêðàñíî, ÷òî ñàìàÿ ïîëåçíàÿ åäà íà çåìëå, ñòîèò äåøåâëå âñåãî? Øàõ è ìàò òåì, êòî ñ÷èòàåò, ÷òî çäîðîâîå ïèòàíèå ýòî íåâîçìîæíî äîðîãî. Ïðîðîñòêè — ýòî æèâûå ôåðìåíòû, ãîòîâûå ñîòâîðèòü ñ âàìè ÷óäî, èñöåëèòü îò ìíîãèõ áîëåçíåé è îìîëîäèòü âàøå òåëî, åñëè âû ïîçâîëèòå êîíå÷íî.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Ñòèìóëÿòîðàìè ïàìÿòè ñðåäè ðàñòåíèé ÿâëÿþòñÿ êîðåíü æåíüøåíÿ, ýëåóòåðîêîêê, ëèìîííèê, ðàäèîëà ðîçîâàÿ.
×åðíèêà. Î÷åíü õîðîøî óëó÷øàåò íàøó ïàìÿòü ÷åðíèêà, äàæå ó ëþäåé ïîæèëîãî âîçðàñòà ó êîòîðûõ, ñíèæåíèå êà÷åñòâà ïàìÿòè åñòåñòâåííûé ïðîöåññ.
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
Áåç çàãîëîâêà |
1. Ïåðâûé øàã ê ïðîäóêòèâíîìó óèêåíäó — íóæíî äåëàòü âûáîð ñîçíàòåëüíî. Òàê ëåãêî ïëþõíóòüñÿ íà äèâàí è âêëþ÷èòü òåëåâèçîð âå÷åðîì â ïÿòíèöó èëè óòðîì â ñóááîòó. Íî òàêàÿ ïðàêòèêà îòáåðåò òå íåìíîãèå ñâîáîäíûå ÷àñû, ÷òî ó âàñ èìåþòñÿ.
|
Áåç çàãîëîâêà |
Êîíå÷íî, ïåðâîå, ÷òî ðåêîìåíäóþò ëþäÿì ñî ñâèñàþùèì ïîäáîðîäêîì, - ïîõóäåòü. Íî áûâàåò òàê, ÷òî äàæå åñëè ÷åëîâåê ïîõóäååò íà 50 êã, ïîäáîðîäîê îò ýòîãî íèêóäà íå äåâàåòñÿ. Íî íå òåðÿéòå íàäåæäû è äàæå íå äóìàéòå î õèðóðãè÷åñêîì âìåøàòåëüñòâå!
Íà ñàìîì äåëå åñòü ïÿòü äîâîëüíî ïðîñòûõ óïðàæíåíèé. Åñëè âû áóäåòå âûïîëíÿòü èõ êàæäûé äåíü íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ íåäåëü, îíè óêðåïÿò ìûøöû âàøåé øåè è ïîäáîðîäêà. È îí ðàçãëàäèòñÿ!
Îòêðîéòå øèðîêî ðîò è âûñóíüòå ÿçûê. Òàê äàëåêî, íàñêîëüêî ñìîæåòå. Â èäåàëå âû äîëæíû ñòðåìèòüñÿ ê òîìó, ÷òîáû êîñíóòüñÿ ÿçûêîì ñâîåãî ïîäáîðîäêà. Êîãäà ÿçûê âûòÿíóò íà ìàêñèìóì, çàäåðæèòå åãî â òàêîì ïîëîæåíèè íà 10 ñåêóíä. Ïîâòîðèòå äåñÿòü ðàç.
2. Ïîäúåì ãîëîâû
|
Áåç çàãîëîâêà |
Óäèâèòåëüíî, íî ôàêò – îäíî ïðàâèëüíîå ïðèêîñíîâåíèå, è âû áóäåòå ëó÷øå âûãëÿäåòü, ëó÷øå ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü è äàæå ëó÷øå ñîîáðàæàòü! Âàñ ìó÷àåò ãîëîâíàÿ áîëü, èëè âû î÷åíü óñòàëè, èëè âàñ èçìîòàë ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì… Âàøà ðóêà ñàìà òÿíåòñÿ ê àñïèðèíó, ÷àøå÷êå êîôå èëè ïëèòêå øîêîëàäà.
Îñòàíîâèòå åå, âçãëÿíèòå íà ýòó ñàìóþ ðóêó ñ âíèìàòåëüíîñòüþ äîáðîé ñòàðîé ãàäàëêè… è ïîìîãèòå ñåáå ñàìè. Òåì áîëåå ÷òî ñóùåñòâóåò öåëàÿ íàóêà, êîòîðàÿ íàçûâàåòñÿ ðåôëåêñîëîãèÿ è èçó÷àåò áèîàêòèâíûå òî÷êè, ðàñïîëîæåííûå íà ëàäîíè (òàê æå, êàê íà ñòîïå è íà óõå) è óïðàâëÿþùèå âñåì îðãàíèçìîì.
|
Áåç çàãîëîâêà |
|
