-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязаниие дача

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.10.2009
Записей: 34945
Комментариев: 439
Написано: 35506





Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение, которое поможет сжечь жир и исправить осанку

1. Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки. 
2. Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте за ягодицы так, чтобы они находились на одном уровне с плечами. 
3. Поддерживайте вес своего тела руками и пятками, поднимая ягодицы. 
4. Поднимайте торс, ноги и ягодицы, пока они не будут расположены на одной линии, как при классической планке. 
5. Напрягите мышцы живота и втягивайте его, пока корпус движется вверх. 
6. Задержитесь в этом положении на 15–60 секунд. 
7. Медленно опустите корпус. 

Начните с двух повторений и постепенно увеличивайте количество подходов 

4208855_Vgk0riZKPj4 (650x433, 100Kb)

Рубрики:  медицина/лфк

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 основных принципа жизни с грыжей позвоночника

 

4208855_JvRuZDuXvc4 (700x312, 43Kb)

 

4 основных принципа жизни с грыжей позвоночника

Для того чтобы обеспечить свою дееспособность, комфортную жизнь вместе в грыжей позвоночника, эффективность лечения позвоночника необходимо соблюдать 4 главных принципа: 

Принцип первый — Новый стереотип движений. 

Врачи и большинство авторов книг дают рекомендации по изменению стереотипа повседневных движений. 


Некоторые из них возводят такие принципы в целую систему. правильный стереотип движенийДругие в своих книгах подробно иллюстрируют правильность движений. Главное что необходимо запомнить — жизнь изменилась и в некоторых аспектах прежняя жизнь не вернется никогда. Молодость прощала нам многие ошибки, теперь стоит их избегать. Печальная статистика говорит о частых рецидивах в первые месяцы после того как утихнут боли. Пациент окрыленный улучшением состояния своей спины спешить вернуться к привычной жизни или даже старается доказать окружающим что он еще на многое способен. 

В первое время после образования грыжи вы должны быть максимально внимательны к правильности Ваших движений. Многие ограничения стоит взять на вооружение на всю оставшуюся жизнь. 

Принцип второй — Ежедневная проработка мышц спины и пресса. 

Как правило современный человек в течении дня испытывает однотипные нагрузки, чаще всего статические. ежедневные упражнения в домашних условияхИменно по этому необходимо

Читать далее...
Рубрики:  медицина/лфк

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУПЕР ПРОЧНЫЕ НОСКИ как связать носки комбинированный способ



Рубрики:  вязание/носки

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как повысить самооценку ребенка

4208855_HfjbCbFfoLo (604x404, 32Kb)

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ РЕБЁНКА: УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» 

Это упражнение можно считать и диагностическим, и коррекционным: оно работает на повышение самооценки ребёнка и хорошо показывает, насколько в сознании ребёнка закрепились те или иные представления о себе. 

Для его выполнения потребуется альбомный лист, фломастеры или карандаши. 

Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравится. 

Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке. 

— Солнышко — какое оно? 

— Яркое, жёлтое, красное, доброе, тёплое, радостное… 

— А теперь представь, что солнышко — это ты. У солнышка твоё имя. 

Пусть ребёнок
Читать далее...
Рубрики:  развитие

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения anna-anna66 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный палантин Himani

80 Аж палантин МТ2 (431x700, 346Kb)

Несложный в исполнении нежный и воздушный палантин от дизайнера Anniken Allis станет прекрасным аксессуаром для модниц.

Размер: 52 см х 213 см

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

  • 200 г пряжи Serena (60% альпака, 40% хлопок, 155 м/50 г);
  • спицы № 4,5.
Рубрики:  вязание/шаль

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Вязание_для_женщин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая шапка крючком для женщин

5054806_modnyeshapki2017 (295x390, 33Kb)

Вам потребуется: 75 г шерстяной меланжевой пряжи, крючок № 3,5.

Объем головы 54-56 см.

Описание вязания шапки крючком

Серия сообщений "Шапки крючком":
Вязаные шапки крючком со схемами и описаниями
Часть 1 - Вязаная шляпка с цветами
Часть 2 - Вязаная шапка на весну
Часть 3 - Женские вязаные шапки с сайта knit-club.ru
Часть 4 - Красивая шапка крючком для женщин
Рубрики:  вязание/шапки

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Следки с мыском из 9 углов. Спицами



Рубрики:  вязание/тапочки

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Статические упражнения от остеохондроза

Чтобы не допустить прогрессирование такого распространенного в наше время заболевания как остеохондроз необходимо создать мышечный корсет.

Статические упражнения от остеохондроза


статические упражнения от остеохондроза
 

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. 

Далее
Рубрики:  медицина/лфк

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Gelena_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секреты "Пьяного" теста. Пироги и пирожки получаются изумительные!

Секреты «Пьяного» теста. Пироги и пирожки получаются изумительные!



Пьяное тесто придаст домашней выпечке мягкости и нежности. Приготовить тесто для пирожков на водке не сложно, а особенно хорошо воспринимает алкоголь — дрожжевое тесто. Пирожки и пироги приготовленные на тесте с добавлением водки невероятно аппетитные и божественно вкусные. Не верите? Приготовьте тесто для выпечки по этому рецепту и вы останетесь приятно удивлены.

Важные советы для приготовления теста:
Встречаются рецепты теста для пирожков на разных видах алкоголя. Запомните только, что минимальное количество – 1 ч. л., а максимальное – 1 ст. л. на 1 кг веса теста (пересчитывая на спирт).
Все составляющие, используемые в рецепте, первоначально доведите до комнатной температуры.
Читать далее
Рубрики:  кулинария/тесто

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:29 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕПЛЫЙ ЖАКЕТ С РАЗНООБРАЗНЫМИ КОСАМИ

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/941/941.html

 

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/941/941.jpg

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/941/941.1.jpg

http://igmihrru.ru/MODELI/sp/jaket/941/941.2.jpg

Читать далее...
Рубрики:  вязание/жакет

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сссссобаки! Собаки! Кругом одни собаки! :) Вяжем крючком.

 
Вяжем к Новому году забавных щенят
© https://www.livemaster.ru/topic/2650651-vyazhem-k-...1&inside=0&wf=




Мастер-класс: вяжем собачку крючком
Видео МК ЗДЕСЬ
https://www.youtube.com/watch?v=KVbx02kqqAQ



Мастер-класс по вязанию крючком «Собачка Баффи»
© https://www.livemaster.ru/topic/2475153-master-kla...aniyu-kryuchkom-sobachka-baffi

Вязаная собачка в свитере и беретике : модный символ 2018г крючком!
Описание ЗДЕСЬ
http://www.shenskiy-blog.ru/post425641910/?upd




Вязаная СОБАЧКА амигуруми. 
Описание ЗДЕСЬ
http://marrietta.ru/post423177054/

 

Вязаная собачка крючком, описание
МК ЗДЕСЬ
https://spicami-i-kruch.com/vyazanaya-sobachka-kryuchkom/






Песик Радуга от Вендулки Мадерски
Описание ЗДЕСЬ
http://www.rioritta.ru/post391311064/?upd






Вяжем милую собачку
©  https://www.livemaster.ru/topic/1342117-vyazhem-miluyu-sobachku?vr=1&inside=0



 
МК Собачка-брелок.
МК ЗДЕСЬ
Рубрики:  вязание/крючок

Без заголовка

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 13:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка крючком из кид-мохера

Предлагаю вам связать нежную и уютную шапочку из пышных столбиков.Лучше всего вязать её из итальянского кид-мохера с шелком в две нитки. Благодаря составу пряжи, шапка держит свою форму и пушистость,нитка не лезет абсолютно. Такая шапка является как защитой от холода, так и красивым, стильным аксессуаром и прекрасно подойдёт и девушке, и женщине. 

Мастер-класс шапочки

 4979645_shapka_pushnue_stolbiki_2 (495x530, 171Kb)

Рубрики:  вязание/шапки

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание носочков от мыска спицами

Описание носков *Белая береза* было опубликовано в журнале "Pom Pom" Quaterly,выпуск 7. Начинают их вязать с мыска вверх,все петли снимать как изнаночные. 

Вязание носка от мыска

4979645_006602dd961ec10171f66e2ca57ccaa1 (620x412, 186Kb)

Рубрики:  вязание/носки

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали_И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/игрушки

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ladydv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укороченные ряды или частичное вязание спицами — переход совсем не виден

Укороченные ряды или частичное вязание спицами — переход совсем не виден.

Мастер-класс ЗДЕСЬ

укороченные-ряды_2 (640x220, 22Kb)

Рубрики:  вязание/уроки

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Kantri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ботиночки пинетки крючком



ДАЛЕЕ.........
Рубрики:  вязание/мальчик

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кеды спицами от центра подошвы. Пинетки-кеды спицами от верха голенища. Видео-уроки.

Автор: Тепло Ваших рук.
пс0 (400x315, 31Kb)пс00 (360x346, 46Kb)
Читать далее
Рубрики:  вязание/мальчик

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Bonito11 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пинетки кроссовки кеды крючком от Василисы Жолтиковой...

maxresdefault23 (700x501, 181Kb)

Видео, как связать для новорожденного пинетки кроссовки кеды крючком , доступно для начинающих вязальщиц

Кликаем по ссылкам:

https://www.youtube.com/watch?v=vqa_O32hIEg

maxresdefault1 (700x393, 119Kb)

https://www.youtube.com/watch?v=OZiIA2ne5Yk


Рубрики:  вязание/мальчик

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 секретов памяти, чтобы запоминать иностранные слова с первого раза

Мы учим английский язык всю жизнь, знаем правила, но все равно не можем грамотно ответить иностранцу и без мук посмотреть сериал в оригинале. Почему так?

Давайте разберемся в этой несправедливости и вот способ, как лучше изучать иностранные слова. Существует универсальная формула запоминания, предложенная немецким психологом Германом Эббингаузом. И она работает.

Почему мы забываем

Мозг бережет нас от перегрузок и постоянно избавляется от ненужной информации. Именно поэтому все новые слова, которые мы учим, сначала попадают не в долгосрочную, а в краткосрочную память. Если их не повторять и не использовать — они забываются.   читать далее

Рубрики:  медицина/психология

Без заголовка

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мраморное мясо — изумительно вкусно и смотрится, изумительно…

 

Мраморное мясо — изумительно вкусно и смотрится, изумительно…

Во-первых, рецепт прост в приготовлении. Во-вторых, нарезка эффектно смотрится на столе. И самое главное, получается очень вкусно!

Филе куриное – 700 г
Желатин быстрорастворимый – 30 г
Паприка сладкая (молотая) – 1 ст.л.
Чеснок – 3-4 зубца
Перец черный молотый
Соль
Зелень измельченная

Читать далее...
Рубрики:  кулинария/курица


Поиск сообщений в Бэлла_Кириллова
Страницы: 1743 ... 534 533 [532] 531 530 ..
.. 1 Календарь