Красивый топ спицами. Автор: lesya_voytovich

http://красивое-вязание.рф/top-spicami-7/

Читать далее...

Ощелачивающая еда — источник Вашего здоровья

Нарушение кислотно-щелочного баланса организма всё чаще привлекает внимание исследователей, а большинство врачей утверждают, что все болезни человека связаны именно с этим! 

Читать далее

Если мучают головные боли, вам помогут несложные упражнения

Головные боли 

Читать далее

Лечение 100 болезней: 3 точки ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Акупунктура зародилась в Китае в 1-2 веке до нашей эры. В основу ее методов легли знания о том, что на поверхности тела человека находится огромное количество биологически активных точек. Если на эти точки правильно воздействовать, то можно мобилизовать защитные силы организма на борьбу с различными заболеваниями.

Читать далее:

Дыхательная гимнастика Бутейко

1. Повторите 10 раз: вдох, выдох, пауза (по 5 секунд на каждую фазу). Задействуйте только верхнюю часть грудной клетки.
2. Вдохните, задействовав сначала диафрагму, затем грудную клетку полностью (7,5 секунд). То же время уходит на выдох. Пауза — 5 секунд. Повторите 10 раз.
3. Задержав дыхание, разотрите лёгкими круговыми движениями биологически активные точки у крыльев носа, на носогубной складке, переносице.
4. Повторите второе упражнение, поочерёдно зажимая ноздри (по 10 раз на каждую).
5. Повторите второе упражнение, особое внимание уделив тому, чтобы, вдыхая, по максимуму втянуть живот, напрячь брюшные мышцы и сохранить их в таком положении до окончания выдоха. На паузе расслабьте их.
6. Коротко и резко вдыхайте и выдыхайте (2,5 секунды на цикл). Продолжительность упражнения — минута.
7. Проделайте 4 цикла: одна минута — вдох-пауза-выдох, следующие две — вдох-выдох-пауза (всё продолжительностью 5 секунд). Три минуты — вдох-пауза-выдох (по 7,5 секунд), 4 минуты — та же последовательность, но с увеличенной продолжительностью (10 секунд).
8. Вдохните, задержите дыхание максимально надолго. Выдохните, как можно дольше не вдыхайте.

Читать далее...

Кипяток, который спасает от болезней и недуг — УШНОДАКА

Приверженцы традиционной системы индийской народной медицины Аюрверды используют для лечения различных болезней напиток ушнодаку, что в переводе означает «горячая вода». Считается, что кипяченая вода обладает особыми целебными свойствами. Приготовить такой напиток может каждый! Для начала стоит разобраться в тонкостях процесса кипячения воды. Он включает три стадии:

Читать далее:

Рецепты салатов с крабовыми палочками


РЕЦЕПТ 1. Салат с крабовыми палочками и морской капустой
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
НУЖНО: 1 баночка морской капусты, 1 баночка кукурузы, 1 пачка крабовых палочек (240 г), 3 яйца, соль, перец, майонез.

КАК ГОТОВИТЬ: отваренные вкрутую яйца мелко покрошить. Крабовые палочки порезать кубиками. Отжать морскую капусту, мелко порезать. На дно салатницы уложить половину морской капусты, смазать ее майонезом. На капусту выложить половину крабовых палочек, немного посолить, поперчить и смазать майонезом. На крабовые палочки выложить половину яиц, снова посолить, поперчить и смазать майонезом. На яйца выложить половину баночки кукурузы, посолить, поперчить и смазать майонезом. На кукурузу выложить оставшуюся морскую капусту, смазать майонезом, затем выложить крабовые палочки, снова смазать майонезом, посолить, поперчить. На палочки выложить оставшиеся яйца, смазать майонезом, посолить, поперчить, выложить кукурузу и смазать майонезом.
Читать далее...

Как убавлять косички на шапке и не только





Больше всего трудностей для шапки вызывает уменьшение к макушке. Все эти убавки нужно как-то рассчитывать красиво, а это довольно сложно, но не в случае с косами! Спрятать сбавки в косичку, это просто милое дело. А плюс еще и можно проявить собственную фантазию.
Не нравятся косы по схемам их интернета? Нарисуй свои!

Рисовать и выдумывать схемы гораздо легче, чем кажется! Я постоянно это делаю с помощью сервиса http://tamica.ru/scheme/ всем рекомендую, очень простой, очень доступный и совершенно бесплатный. А в моем видео-мк я показываю, как им пользоваться.

Вот схемка, которую я нарисовала в видео буквально за пару минут. Если вам не хочется осваивать программу, вы можете использовать ее. В схеме даны необходимые убавки кос на среднюю длину шапки без учета резинки или отворота при толщине нитки около 150 -200 м на 100 гр.

Эти косички самые простые, справится даже новичок. Главное, понять общий смысл, что чем выше к макушке, тем Уже косы и тем меньше рядов нужно провязывать между очередным поворотом косы. Весна уже близко, но такую шапочку можно связать буквально за вечер, так что еще успеете пощеголять обновкой! А так же этот принцип можно использовать в кофтах, манишках, пончо и много где еще.

Вяжите с удовольствием!

Носочки

Веселые полоски - простой рельефный узор спицами

Яркие, забавные полоски радуют глаз и повышают настроение! Этот простой рельефный узор подойдет для вязания стильной и эффектной одежды для детей и взрослых.

Это один из самых простых узоров, справиться с которым под силу даже начинающей мастерице.

Этот узор универсален и подойдет для многих изделий. Вы можете связать свитер-тельняшку, кардиган, жилет, майку, топ, кофточку, шапку, шарф и даже плед.

 

Проще и Вкуснее всех кексов!

источник

 

Белая вязаная кофточка с ажурными полосами со схемой и пошаговым описанием вязания спицами

Читать далее...

Модный вязаный кардиган из хлопка изумрудного цвета со схемой и пошаговым описанием вязания спицами

Читать далее...

Легкая пляжная туника крючком

 

Читать далее...

Вяжем ажурный кардиган спицами.

Читать далее...

Роскошная салфетка крючком

https://www.knittingideas.ru/posts/21420-roskoshnaja-salfetka-kryuchkom.html

Читать далее...

20 ЗАПРАВОК, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ВКУС ЛЮБОГО САЛАТА

20 заправок, которые улучшат вкус любого салата

Читать далее

10 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЕЙШИХ ПЕЧЁНОЧНЫХ ТОРТОВ

10 рецептов вкуснейших печёночных тортов

Читать далее

Домашняя классика. Куриные КОТЛЕТЫ - лучшие рецепты!

Читать рецепты куриных котлет

«Цурай»: Упражнение, которое избавит ноги от постоянной усталости

Спортивный ортопед Нанкамура предлагает восстановить утерянные СЕНСОРЫ ПОДОШВЫ путем простой гимнастики. Баланс нагрузки и устойчивость стоп регулируется путем упражнения с приседаниями при поднятии пальцев. Он объясняет, что голова взрослого человека весит от 5 кг, она располагается прямо на позвоночнике, и при обычной работе или ходьбе, не стоит равномерно с весом. С возрастом, равновесие тела нарушается, а конкретная мышца смещается и, взяв на себя максимум нагрузки. Так и возникает дискомфорт затылочной области, тугоподвижность шеи, боли в спине, коленях и др.

2 Вдохните, опустите ягодицы мягок приседая, чтобы опустить бедра на свой комфортный максимум возможности.

Читать далее...