Рельефный, плотный 3 д узор спицами Вафельный. Интересный узор, полотно хорошо держит форму. Этот узор можно применить для вязания шапок, шарфов, кофточек, жакетов, пальто, как основной узор, так и в качестве отделки. На мой взгляд этот узор идеально подойдет для вязания предметов интерьера – пледов, чехлов для подушек, а также для вязания аксессуаров – сумочек, кошельков, рюкзаков и т.д. Раппорт этого узора состоит из 3 петель и 4 рядов.

https://www.youtube.com/watch?v=E56oXR_tUTQ&feature=share

Котлеты по-киевски

Паста Карбонара

Одними из самых эффективных против развития варикоза позиций в йоге являются перевёрнутые позиции. Те, которые подразумевают по собой поднятие ног над головой. Не пугайтесь, вам не нужно стоять на голове, руках или балансировать над пропастью, словно даосский монах. Всё гораздо проще, но при этом не менее эффективно.



Випарита карани мудра («Полуберёзка»)

Дословно эту асану можно перевести как перевернутая психическая позиция. Она поможет Вам улучшить отток крови, снизить давление в венах нижних конечностей, нормализует кровоток и поможет вашим ногам защититься от варикозного расширения вен.

Техника выполнения:

1. Ложитесь на пол, желательно на специальный коврик. Спина лежит ровно на полу.

2. Положите ладони под поясницу так, чтобы они могли поддерживать Вашу спину.

3. Согните ноги в коленях, придвиньте их ближе к тазу и по очереди поднимите их вверх, попутно выпрямляя и вытягивая носочки.

4. Теперь с помощью ладоней начните подъём таза вверх, оторвите его от коврика и постарайтесь зафиксировать позицию на несколько секунд.

5. Опустите ноги на ковер, расслабьтесь и отдохните минутку перед следующим повторением.

Алексей Маматов

Серия сообщений "СЕРДЦЕ И СОСУДЫ":
Часть 1 - "ПОЛУБЕРЁЗКА" - йога против варикоза
Часть 2 - РАСТВОРЯЕМ "ОТЛОЖЕНИЯ" В СОСУДАХ
Часть 3 - ПРОДУКТ-ЧЕМПИОН ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ ВАРИКОЗОМ
Часть 4 - ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ - ИТОГИ
Часть 5 - МЕДИТАЦИЯ "ИСЦЕЛЕНИЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ"

Полезные свойства чеснока известны человечеству много сотен лет. Но нам интереснее всего его действие на наш организм в свете предотвращения развития варикозного расширения вен. Чеснок очищает кровь, делают её менее густой и снижает свертываемость, позволяя ей свободно циркулировать по кровеносной системе. Селен, входящий в состав чеснока, участвует в процессах кроветворения.



Чеснок размягчает и разрушает холестериновые бляшки, растворяя тромбы, понижая при этом уровень «плохого» холестерина в организме человека. Благодаря аллицину укрепляет стенки сосудов. Более того, чеснок эффективно снижает артериальное давление и расширяет сосуды. Всё это делает чеснок универсальным помощником при болезнях сердечно-сосудистой системы.

Чеснок с мёдом – эффективное средство против варикоза от наших бабушек

Это отличный способ ускорить процессы восстановления и комплексного оздоровления при варикозном расширении вен.

Нам потребуется 250 г свежего чеснока, который мы должны разделить на дольки, очистить и истолочь. Получаем кашицу и далее смешиваем её с пчелиным мёдом (350 г). Лучше всего для наших целей подойдёт майский, липовый или донниковый мёд.

Полученную смесь перекладываем в любую удобную стеклянную ёмкость, закрываем крышкой и настаиваем при комнатной температуре в течение 5 суток. После завершения срока настаивания открываем крышку и тщательно перемешиваем смесь. Храним её в холодильнике.



Принимать смесь следует по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до основных приёмов пищи. Полный курс подразумевает под собой приём 3 порций такой смеси. Постарайтесь готовить следующую порцию примерно за 5 дней до окончания предыдущей, чтобы дать время смеси настояться.

Будьте здоровы!
Алексей Маматов

Серия сообщений "СЕРДЦЕ И СОСУДЫ":
Часть 1 - "ПОЛУБЕРЁЗКА" - йога против варикоза
Часть 2 - РАСТВОРЯЕМ "ОТЛОЖЕНИЯ" В СОСУДАХ
Часть 3 - ПРОДУКТ-ЧЕМПИОН ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ ВАРИКОЗОМ
Часть 4 - ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ - ИТОГИ
Часть 5 - МЕДИТАЦИЯ "ИСЦЕЛЕНИЕ СЕРДЦА И СОСУДОВ"

Жаркое по-домашнему

Запеканка с фаршем

Заливные пироги

Ингредиенты:

Кокосовая стружка 70 грамм

Сгущенное молоко 400 грамм

Читать далее:

— Никаких унижений и телесных наказаний. Единственная причина, по которой бьют детей – они не могут дать сдачи.  — Первый период до 5 лет. С ребенком нужно обращаться "как с царем". Запрещать ничего нельзя, только отвлекать. Если он делает что-то опасное, то сделать испуганное лицо и издать испуганный возглас. Ребенок такой язык понимает прекрасно. В это время закладываются активность, любознательность, интерес к жизни. Ребенок еще неспособен выстраивать длинные логические цепочки. Например, он разбил дорогую вазу. Он не понимает, что для покупки такой вазы нужно много работать, заработать денег. Наказание он воспримет как подавление с позиции силы. Вы научите его не бить вазы, а подчиняться тому, кто сильнее. Оно Вам надо? 

Читать далее

Издательство «Альпина Паблишер» готовит к выходу книгу американского ученого Эндрю Смарта «О пользе лени. Инструкция по продуктивному ничегонеделанию». Автор обосновывает право человека на праздность, обращаясь в первую очередь к аргументам из области нейрофизиологии. Именно в моменты нашего безделья нейроны способны порождать наиболее глубокие и творческие мысли. Эта книга появится на прилавках в июле, а пока мы с любезного разрешения издательства публикуем.

Читать далее

http://masteraiumniki.blogspot.com/2018/08/blog-post_7.html

Размеры: 36/38, 40/42, 44/46

Пряжа: LINOVA цвета хаки (код 73) 74% хлопок, 26% лён, 100м/50г 550г/600г/650г. Спицы 3-3,5 и 4-4,5, круговые спицы 3-3,5 с длинной лески 40см

Рельефный узор: 2 лиц. п., 2 изн. п. чередовать.

Преподаватель йоги Айенгара Мария Шифферс предлагает нам три простых упражнения. Они подходят всем, выполняются одно за другим и занимают не больше 15 минут. В начале или в конце дня они помогут нам обрести внутреннее спокойствие.

Читать далее

Ингредиенты  

Вода 600 мл

Молоко 600 мл

Читать далее: