Не знаю насколько это будет интересно. Сам не пробовал. Но если кто-то заинтересуется и опробует было бы интересно услышать мнение и свои впечатления.

 О медитации

Вы  можете активно изменять свою реальность.
Для этого Вы можете действовать .
Вы уже знаете как действовать.

Здравствуйте, уважаемая читательница и уважаемый читатель!

   В выпуске продолжение темы  "Аудио-визуальные средства вхождения в медитативные состояния" Начало в позапрошлом выпуске

 Ранее сообщалось:

        К инструментам позволяющим в относительно короткие сроки освоить состояние медитации и получать реальную практическую отдачу относятся аудиальные средства и майнд машины.

 Аудиальные средства на сегодня широко представлены как компакт диски с музыкой для медитации, либо компакт диски с музыкой и текстом автора психолога. Последние обладают хорошо выраженной направленностью при постановке человеком задачи достижения какой либо практической пользы от медитации. Например компакт диски "Аутогенная тренировка" и "Храм тишины", автор Ананьев, позволяют за относительно  короткий срок достичь следующих изменений:

    Сегодня о второй  группе средств вхождения в медитативное состояние - о МАЙНД МАШИНАХ. Дословный перевод этого английского термина : машины ума

Читатели, получающие рассылку в течение полугода, могут помнить об опубликованных исследованиях  приводившихся ранее.

   "Если проследить изменения биоэлектрической активности головного мозга по мере перехода от обычного бодрствующего состояния к релаксации, а затем к медитации, то мы обнаружим, что на смену быстрой волновой активности бета диапазона (12-42Гц), характерной для узконаправленного мышления, приходит усиление альфа ритмов (8-12Гц), свойственных безмятежному , восприимчивому и расширенному состоянию сознания.

Различные виды медитации соответствуют разным уровням мозговой активности, которая постепенно переходит от альфа ритма (8-12Гц) к тета (4-7Гц) и дельта (0,1-4Гц) ритму, при сохранности осознания практикующего ( Годфруа Ж. "Что такое психология", 1992).

   В 1957 году японский нейропсихиатр Касаматсу обнаружил значительное увеличение альфа ритма во время дзен медитации у опытного практика дзен по сравнению с его обычным состоянием.

   В другом исследовании Касаматсу и Хираи в 1966 году у 48 служителей и учеников Дзен Буддизма была снята ЭЭГ до,  во время и  после медитации. Не смотря на открытые глаза (обычно альфа ритм на появляется при открытых глазах), наблюдалось возникновение альфа ритма примерно через 50 секунд после начала медитации. Далее амплитуда альфа волн увеличивалась. По ходу медитации наблюдалось постепенное уменьшение частоты альфа волн и у некоторых служителей на ЭЭГ появилась тета составляющая (7-4Гц) с фоновыми альфа ритмом.
Итак, медитация дзен характеризуется альфа волнами вплоть до их наивысших частот, где они переходят в бета волны. Это генерирование альфа волн может быть прервано внешним раздражителем, например резким звуком, и это показывает, что степень расслабления не очень велика. "

 Продолжение этого направления  исследований привело к созданию приборов, которые позволяют  наводить в мозгу человека определенный ритм волновой активности и как следствие определенные психофизиологические состояния. Причем ритм электрической активности наводится не с помощью электрических сигналов, а с помощью аудио-визуальных сигналов, по принципу камертона. В ходе исследований обнаружилось, что волновая активность мозга  охотно следует за внешними звуковыми и световыми импульсами.  Исследователи установили какие состояния моделируются у испытуемого человека при воздействии определенной частоты аудио-визуальных сигналов.

Доцент кафедры медицинских наук Голуб. Я.В.

Приводит следующие сведения:

Сводные данные по влиянию различных частот на функциональное состояние

  В прошлых выпусках сообщалось о том, что

- звук более важен как средство достижения желаемых состояний для аудиалов (людей, которые познают мир в основном через звуковые сообщения),

- свет - для визаулов (познают мир глазами) и

- тактильная стимуляция - для кинестетиков (познают мир чувствами).

  Узнать, кто Вы по типу ведущей репрезентативной системы, позволяет следующий короткий тест.
Ниже четыре высказывания.

Они не закончены. Под каждым из них имеются четыре окончания.

Обозначьте окончание, которое

- больше всего подходит вам цифрой 4;

- которое немного меньше подходит вам - цифрой 3 и т.д.

- Поставьте 1 перед окончанием, которое меньше всего подходит вам.

Проделайте это под каждым из четырех высказываний.

После этого выполните подсчет очков в таблице

1. Я принимаю важные решения, основанные на:
1.1. хорошо проверенных чувствах.
1.2. том, что звучит лучше.
1.3. том, что выглядит для меня лучше всего.
1.4. точном, старательном изучении вопроса.
 

2. Во время спора на меня чаще всего влияет:
2.1. тон голоса другого человека.
2.2. могу ли я или нет ясно видеть точку зрения другого человека.
2.3. логика аргументов другого человека.
2.4. чувствую я или нет, что я в контакте с другими настоящими чувствами этого человека.
 

3. Я могу очень просто понять свое настроение с помощью:
3.1. того, как я одеваюсь.
3.2. чувств, которые я разделяю.
3.3. слов, которые я выбираю.
3.4. своего тона голоса.
 

4. Для меня просто:
4.1. подобрать идеальную громкость и звучание на стерео системе.
4.2. выбрать наиболее интеллектуальные места, по интересующему меня предмету.
4.3. выбрать чрезвычайно удобную мебель.
4.4. выбрать комбинации (сочетания) насыщенных цветов.
 

5. Я:
5.1. буквально настраиваюсь на звуки в моем окружении
5.2. хорошо умею осмысливать новь факты и данные.
5.3. очень чувствителен к точу, как предметы одежды воздействуют на меня.
5.4. сильно реагирую на цвета и на то, как выглядит комната. .
 

Таблица

Для визуалов, аудиалов и кинестетиков существуют свои схемы использования технологии Аудиовизуальной стимуляции.

Майнд машины, которое предлагаются на нашем сайте с помощью свто - звуковых сессий  реализуют различные психофизические состояния.  Подробнее на нашем сайте и в следующих выпусках.

О   методах работы с практиками или майнд машинами вы можете ознакомиться по ссылкам. Практики или майнд машины

Диски Проводник, Исцеление, Целитель, Звездный странник.

  Совсем по другому принципу работают майнд машины - там поток зрительных образов

  Искренне желаю Вам успехов в вашем стремлении изменить себя и ваш мир.