Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень необычное оформление салатов сделают их "изюминкой" новогоднего стола. Тем более, что приготовить можно оба, они разные - ведь один мясной, второй сырный.
|
|
Без заголовка |
Для лечения шишек на ногах применяют различные методы, в зависимости от степени тяжести заболевания.
|
Без заголовка |
Чувство вины – что это такое? Действительно ли это чувство? Я предлагаю вам разобраться с этим, т.к. это очень распространённый способ, с помощью которого люди манипулируют друг другом.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Нашла в интернете описание, как сделать резинку с не растягивающимся краем и сделала небольшой мастер класс. Может кому- то пригодится. Мне такой способ понравился. На мой вкус этот способ легче, чем итальянский набор.
|
Без заголовка |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Серия сообщений "Подборка":
Часть 1 - Круглые салфетки: жмите на картинки
Часть 2 - Журнал МОД: ЖМИТЕ на картинки
Часть 3 - Вяжем туники крючком, подборка - 2 часть
Часть 4 - Вяжем туники крючком, подборка - часть 1
...
Часть 33 - Записи прошлых лет - 26 июля
Часть 34 - Записи прошлых лет - 27 июля
Часть 35 - Записи прошлых лет - 28 июля
|
Без заголовка |
Воспитание детей — это очень трудное занятие. Его не сравнить с работой с 9-ти до 6-ти. Это круглосуточная работа. Быть родителем — это быть другом, поддержкой и опорой. Но дети так быстро взрослеют! Поэтому надо успеть научить их многому.
|
Без заголовка |
Возможно кто то ещё делает заготовки с грибами, тогда возьмите и этот рецепт на заметку. Грибная солянка с капустой впрок - очень вкусная закуска, которая идёт просто влёт.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Безшовное вязание втачного рукава
|
Без заголовка |
Добро пожаловать на канал https://www.youtube.com/user/mslanavi1
Метки: реглан |
Без заголовка |
Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!
Выполняются упражнения следующим образом – мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.
1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы – одновременно - делаем рожицы!
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок – втягиваем его в шею.
4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.
5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление – локти в стороны, коленки сопротивляются.
6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны – изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.
7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.
8. Встаем, руки немного сгибаем – тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.
9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.
10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.
11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.
12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.
13. Вытягиваем ноги, делаем “планочку” на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.
14. Руки за голову – давим на них головой, руками сопротивляемся.
15. Поза “мыслителя” и давим на руки лбом.
Главное не забывать дышать и качественно расслабляться – т.е. наслаждаться процессом.
Начните делать эти упражнения хотя бы 1 раз в день перед сном.
При регулярном исполнении тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободны. Спадает внутреннее напряжение.
|
Без заголовка |
|
