Правильно говорят, что ты то-что ты ешь! Я вчера целый день питалась свежими овощами-салат из огурцов и помидоров. Конечно, для того чтоб не чувствовать голода и хлеб!!! Без хлеба ни как!! Но сегодня уже вижу результат!!!! Так как пятна стали светлыми. А день до этого Лейли умоляла нас поехать в макдональдс. Ну и естественно, я не сдержалась и ....к вечеру у меня была нарисована карта Азии с обеих сторон вокруг глаз!!!! Вот я и поняла, что гормоны и все дела-тут не при чем!!! Дело в моем питании! Сегодня хотелось чего то вкусного. Приготовила салатик с не жирной говядиной и заправила сметаной 15 % жирности. Пока нет никаких изменений, пятна светлые. Муж даже сказал что они незаметны и подумал что я пользовалась тональным кремом.
А еще я очень благодарна своему крему с SPF 50. После нанесения как будто за мгновенные секунды меняется цвет лица, кожа подтягивается. Одним словом-я очень довольна!! Вот только хватит ли моя воля, чтоб на диете сидеть. Это и диетой не назовешь. Для меня одно удовольствие кушать огурцы и помидоры)))) Моя слабость!!! Хоть 5 раз в день!))Еще немножко, может быть пятна вообще исчезнут! Я на это очень надеюсь! А камень- это ерунда!!!

С утра вышли на улицу.... А погода холодная..Но птички уже поют по весеннему..Сразу настроение поднимается. Хочется уже выбросить все теплые вещи!!! Красивые яркие платья, сумочки, туфельки...Эххх...еще чуток...После зимы конечно надо и фигурой немножечка позаниматься. Знаете, диета, изнурительные упражнения-все это конечно трудно. Таблетки-ну это точно не вариант.. Есть конечно и легкие решения - одежда для похудения, пояса, бриджи и все дела!!! Одел, сидел и продолжаешь заниматься своими делами, не замечая то, что пояс одежда уже за вас и отжимались,и гантели тяжелые поднимали, и обруч крутили, и побежали километров 10.
Японские ученые придумали специальный материал из которого изготавливается одежда Canit. Такая одежда создает эффект инфрокрасной сауны, благодаря которому человек не только худеет, но и организм очищается от шлаков и токсинов.

Я всегда боялась купить подобное. Потому что у меня есть сосудистые звездочки. Читала отзывы и рекомендации врача на сайте. Оказывается лечение теплом-это не то что вредно для сосудов, даже полезно!! Все что требуется носит бриджи каждый день 3-4 часа! Такие слова как "апельсиновая корка, целлюлит" вы забудете навсегда!
Как купить такое чудо??? А вы пройдите по ссылке! Удачной покупки вам!

Да! Когда я читала дневники своих подруг, где было очень много записей про диету, всем в комментариях смело писала что ни разу не сидела на диете!!! не собираюсь. А вот нет.... Вчера сидела и читала кучу статей..Меня порадовал один факт! На сайте одного профессионального хирурга читала, что узи надо делать 2-3 раза и в разных местах, чтоб убедится что камень действительно есть. А еще надо делать рентген, чтоб определить какой это камень. Так как холестериновые камни не видны в рентгеновских снимках, и их можно растворит. А вот пигментные и смешанные камни не растворяются, и их лучше не трогать. Просто надо соблюдать диету и вести здоровый образ жизни! Сегодня начинаю ограничивать прием пищи, а завтра начинается мой первый день диеты. Дробное питание!! Питаться маленькими порциями (размером ладони) каждые 3-4 часа! Это по мне)) Я люблю перекусы!
Утром поднималась на весы-61,400. Не хочу худеть, у меня пропорции нормальные. Когда худею все выглядит СТРАШНО!)) Занимаюсь по утрам спортом-так чуть чут разминки и потом пресс!! Чтоб убрать маленьким комочек кожи)) Понимаю что для мамы это нормально. Но все же хочется быть в форме. Чтоб в обтягивающей кофточке после стакана сока не появился животик)))
Так что, дорогие мои, не удивляйтесь,если в моем дневнике появятся рецепты именно для людей с ЖКБ.

Да! От себя такого не ожидала, и всегда хвасталась, что ни разу в жизни не сидела на диете.Оказывается надо!!! Конечно, не конкретно на какую то диету. Просто надо строго следить что я ем!..
Помню, как я ненавидела морковь и морковный сок!!! Еще не очень любила свеклу! В связи с камушкем моим драгоценным в моем желчном пузыре, решила пробовать варианты всякие, чтоб он тихо-спокойно покидал мой организм!
Нашла много всего полезного!!! Не знаю, если кому то будет интересно, могу выложить сви рецепты в виде постика. Решила я составить список продуктов, которые мне необходимы, чтоб привести в порядок и печень и желчный. Первое что мне понравилось-оливковое масло!! Это же жидкое золото, богатый сразу с 8 витаминами(есл не ошибаюсь). Начала вчера с утра натощак пить чайную ложку оливкового масла с куском лимона. А сегодня уже 2 чайные ложки. Оливковое масло выводит камень из желчного оказывается! Вот доведу норму до стакана(это где то 2-3 недели) и все! Потом сделаю узи! Если камушек все еще сидит там, значит приму другие меры. Вместе с оливковым маслом буду пить настой из петрушки, чтоб очистить почки, и свекольный сироп, которую сама и приготовлю! Секло тоже помогает растворению камней в желчном пузыре. Народных средств очень много. Можно и за сутки с помощью оливкового масла выводить камень, но это опасно, так как могут быть приступы. Это можно делать только при враче!Я на такое не пойду пока. Буду кушать только все полезное. С жаренными блюдами точка! Все запеченное или отварное! Побольше морепродуктов, орехов, свежих овощей и фруктов! И да здравствует здоровый образ жизни!!!

Да, готовим свой организм к новогоднему столу! Ведь все будем готовить вкусности!! А в праздничный день за каких-то пару часов в нашем рационе будут как минимум 10-20 продуктов одновременно!! Надо как-то все это переваривать... Это просто удар по печени-когда в меню много разных салатов и блюд, которые не сочетаются друг с другом. А нам хочется чтоб в праздничный день на столе было все!!!!!То, что творится с нашим организмом потом, нас не волнует?... Волнует конечно, и для нас самый подходящий вариант -Диета!
Я еще про алкоголь и про ее последствия после праздника молчу!! Приходится потом некоторым вернуть свое былое состояние с таблетками как Эссливер Форте и другие))Кстати, препарат очень хороший, помогает печени справиться с недостатком полезных веществ.Назначают когда: гепатит, цирроз печени, алкогольная интоксикация, наркотическая интоксикация; лекарственные отравления. Так что, перед праздниками вместе с продуктами будет полезно иметь дома и Эссливер форте))
Диета или разгрузочные дни для меня самый подходящий вариант для того, чтоб помочь своему организму. А как вы справляетесь праздничными застольями? Считаете калории или кушаете все подряд?

Я вчера после ужина поднялась на весы! Смотрю, я похудела аж на 4 кг за месяц! Это я на диете не сижу, ем все, даже после 12!!! Наверное из за болезни и из за переезда...я же слишком много работала в эти дни?..Но сейчас ем как следует. Наверное из за депрессии. Единственное что меня заставляет похудеть это стресс и депрессия!!
Ну и ладно, похудела это плюс. Просто надо убрать лишнее в нужных местах. Надо упражнениями заниматься. У меня в цитатнике они есть, даже несколько. Вот мо лень мне не позволяет открыть свой цитатник.
На диетах сидеть опять же не собираюсь, потому что мужу готовлю мясо каждый день. И сама очень люблю мясные блюда. Не смогу я остановиться!)) Еще сижу целыми днями на кулинарных сайтах)) Написала такое длинющее меню на недельку. Теперь сижу считаю сколько денег надо для моего не простого меню!))

*********************************************
Как вы покупаете путевки на разные туры?? Долго выбираете, ищите варинаты которые вам подходят и тратите много времени на поиски. Вам в помощь система подбора туров со скидками! Открываете сайт, пишите ваши "желания" и отправляете! Буквально через 15 минут вам звонит оператор с подходяшим для вас туром!)) Здорово ведь? Приятного всем отдыха!

 

P.S. Как бы мы не стрались отказаться от вкусностей, все равно нас к ним тянет!))Вот, скажите бога ради, как мне сидеть и не приготовить что нибудь вкусное если я смотрю видеоурок, как готовят салат цезарь с курицей??)))) Хотите узнать детали? Перейдите по ссылке!Отличный сайт! Для тех, кто хочет поправиться!

Меня шокировала новость от друга моего брата… Неделю назад он сбил 19 летнюю девушку. Сначала врачи сказали чт с ней все в порядке и скоро она встанет на ноги. Но только что…Но только что звонил друг брата и сказал что девушка умерла…
Похожая ситуация случилась с нашим дальним родственником 2 года назад. Он сбил девушку 17 лет. Которая поступила в университет в том году, но все - таки не смогла стать студенткой…
После того случая с Лейли я понимаю насколько это трудно смириться с потерией своего ребенка – не важно, сколько ему. Ведь для мамы ее ребенок всегда остается таким маленьким…Не одной маме не желаю пережить такое!!
Жизнь так коротка и всякое может случится с нами в любую минуту… Всем желаю счастья и любви!!

ВИКТОРИЯ БЕКХЕМ
Поддерживает невероятную стройность благодаря суши!Японская закуска из сырой рыбы богата протеинами и почти не содержит вредных жиров. А главное - она прекрасно насыщает.

ПЕНЕЛОПА КРУЗ
Прекрасная испанка уверена, что главный залог хорошей фигуры - сон. Пенелопа спит не меньше чем 8 часов в сутки.

БЕЙОНСЕ
Когда певица хочет похудеть, она отказывается от соков и газировки в пользу воды с лимонным соком. Пищу при этом певица щедро сдабривает красным перцем - он ускоряет метаболизм.

ЕВА ЛАНГОРИЯ
Чтобы сохранять стройность, актриса полностью отказалась от соли.Вместо нее она приправляет пищу с чесноком и перцем чили, которые стимулируют метаболизм.

ДЖЕССИКА СИМПСОН
В основе ее диеты - яйца, куриные грудки и овсянка плюс много овощей. Такой спартанский рацион помог певице сбросить вес, набранный благодаря чипсам.

ЕВА МЕНДЕС
Актриса модернизирует любимую итальянскую кухню, превращая обычные блюда в диетические.Например вместо говядины предпочитает лазанью с отварной индейкой. А сливочному соусу для спагетти предпочитает томатный.

____________________________________________________________________
А вам интересно диета по группе крови? Тоже очень эффективный вариант чтобы всегда быть в форме! Сайт missfit.ru посвяшен разным диетам которые помогают быстро и эффективно приобрести красивую фигуру! Отличный ресурс, рекомендую!

Ну что, дорогие мои! Скоро весна! Все хотят быть в форме, хочется выглядеть красиво. Многие садятся на диету. Я тоже тут подумала немношко похудеть-но в нужных местах. Все наверно много читали как правильно похудеть А вот вам и 6 ошибок, которые мешают худеть (перечислило издание The Times of India).

Первый пункт – психологический: слишком много мыслей о еде.

Вторая ошибка – разделение еды на "плохую" и "хорошую" вместо разделения на жирное, соленое, сладкое и т.д.

Многие "худеющие" садятся на диету, но, сбросив вес, забывают о режиме питания. Такой подход – это третья ошибка.

Четвертый пункт – отсутствие физической нагрузки.

Пятую ошибку допускают те, кто отказывается от употребления в пищу любых жиров. Между тем, некоторые жиры очень полезны, поэтому не стоит забывать о жирных сортах рыбы или орехах.

Кроме того, специалисты советуют не "выпивать калории". Те, кто считает, что соки и спортивные тонизирующие напитки совершенно безобидны и некалорийны, глубоко заблуждаются. Вместо этих напитков рекомендуется есть фрукты и пить обычную негазированную воду.

источник

Диета!---это наверное самое главное слово для многих женщин.Но лично в моей жизни ни разу не было никаких диет))И при всем этом у меня нормальный вес, рост и отличная фигура.(Если сам ни похвалишь )А привильно-ли худеют те, которые просто днями ничего не едят??Знаете-ли вы когда надо худеть??Вот и надо проверить.Как??Я сейчас вам все расскажу:
Захватите глубокую вертикальную складку кожи чуть выше пупка или на боку сразу под ребрами.У большинства мужчин и женщин в этом месте слой жировой ткани практически одинаковый.Если расстояние между большим и указательным пальцами больше 2,5 см --пора худеть, подобрав для себя диету, но объязательно в комплексе с физическими упражнениями.Зима пролетит быстро, и к лету вы будете в отличной форме.Помните: излишняя полната часто приводит к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям, а худоба может привести к резкому снижению иммунитета и служит признаком недостаточного питания.Нелзя как истощать организм чрезмерными затратами энергии, так и заставлять накапливать запасы впрок.

_________________________________________________________________

Дорогие читатели!Для тех, кто хочет делать своему компьютеру подарок как моддинг своими руками, сайт modmag.net предлагает свои услуги!Очень много полезного и интересного для моддинга.Это единственный моддинг-сайт СНГ.Рекомендую!

Фитнес - занятие круглогодичное, не правда ли? Так давайте разберемся, как нужно питаться в холодное время года, чтобы продолжать худеть, не набирая традиционных «зимних» килограммов.

Физическая активность и правильное питание - обязательные условия для обретения стройной фигуры. Но как правильно их сочетать, что есть перед тренировкой и особенно после нее? Это нормальный вопрос для любого худеющего гурмана, с удовольствием занимающегося совершенствованием своей фигуры с помощью физических нагрузок. А как соблюсти все правила, когда за окном трещит мороз, и организм так и тянет на слишком калорийную пищу?

Без еды нельзя

Неизменное правило любой тренировки - «жиры сгорают в пламени углеводов». Даже самое жиросжигающее занятие (аэробный тренинг - ходьба, катание на коньках, традиционная аэробика) осуществляется сначала за счет углеводов (глюкозы крови и гликогена, хранящегося в мышцах и печени). Через некоторое время мышцы начинают получать энергию, в том числе из жира - и некоторое время они «работают» на углеводах и жирах. А уже с 20-ой минуты тренировки мышцы функционируют за счет жира. Но - внимание! - стоит чуть изменить ритм, ускориться, зачастить шаги или начать подниматься на холм, как в процесс получения энергии опять включаются углеводы. Работать только на жирах практически невозможно. У матери-природы своя логика, тем более, что углеводы куда более доступны.

Итак, во время тренировки организм всегда должен располагать неким запасом углеводов. Иначе вместо похудения весьма вероятен обморок от нехватки глюкозы: мышцы ее заберут, а другим органам не хватит. Кроме того, тренировка «на голодный желудок» всегда приводит к перееданию после тренировки и, соответственно, не похудению, а совсем наоборот.

Основные правила фитнес-питания:


За 1-1,5 часа до тренировки надо плотно поесть. Приоритет - сложным углеводам, которые будут попадать в кровь постепенно и тем самым обеспечат углеводную подпитку в течение всего занятия. Значит, зерновой хлеб, макароны из твердых сортов, цельнозерновые каши, мюсли, вареный и печеный картофель. Мясо, рыба и прочие продукты, состоящие в основном из белка, не подойдут: белок очень долго усваивается, и к моменту тренировки процесс пищеварения окажется в самом разгаре. Так что их надо съесть за 3-4 часа до тренировки или после нее. Фрукты и овощи тоже не лучший выбор: углеводы из них усвоятся слишком быстро, а клетчатка перегрузит кишечник.
Если по каким-то причинам вы не успели поесть за 1-1,5 часа тренировкой, перекусите простыми углеводами - это может быть кусочек белого хлеба, виноград, фруктовый сок, мармелад или зефир. Можно использовать спортивный напиток с углеводами, сладкий чай. Они, конечно, опасны для фигуры, так как быстро усваиваются. Но если попадут внутрь за 15-20 минут до занятия, отложиться в жир попросту не успеют - из крови их заберут работающие мышцы. Однако - внимание - порция должна быть просто микроскопической.
После тренировки надо частично восполнить израсходованные углеводы и загрузить мышцы белком, на счет которого они восстанавливаются. Иначе усталость не пройдет до следующего занятия. Итак, нежирное мясо, рыба, молочные продукты, овощи, низкокалорийные фрукты - добро пожаловать! И минимум жира, ведь его подкожные запасы продолжают разлагаться и после тренировки.
Когда за окном мороз

Холодное время года вносит в эти простые и понятные правила свои коррективы. Ведь поздняя осень и зима провоцируют переедание. Дело в том, что в наших широтах набор лишних 3-5 кг за зиму - головная боль для многих. Этому есть научное объяснение. Биологи говорят, что в древности холодный воздух давал организму сигнал копить жир, ведь жир - термоизолирующая прослойка от внешней среды. И даже сейчас, когда у нас есть вроде и натуральные шубы, и высокотехнологичные утеплители для курток, и даже центральное отопление, наша генетическая память все рано работает: раз холодно, надо больше есть, а значит полнеть.

источник

Если вы твердо решили избавиться от лишних килограммов, знайте: на самом деле нет ничего проще.

*Питайтесь правильно.--Стремитесь к тому, чтобы ваш рацион был максимально насыщен полезными продуктами, и сведите к минимуму (а лучше устраните совсем) вредные.

*Не морите себя голодом.--резкое ограничение калорийности рациона не приведет к потере веса.В среднем суточный рацион должен содержать не менее 1500-1800 калорий.

*Не кладите на тарелку слишком много.--Порция не должна превышать колоды карт.

*Напитки тоже колорийны.--Все напитки, кроме воды, содержат калории: об этом следует помнить даже тогда, когда вы протягиваете руку к стаканчику сока.

*Белая мука должна исчезнуть с вашего стола.--Продукты, изготовленные из нее, повышают содержание сахара в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать инсулин в усиленном режиме.

*Ешьте не торопясь.--Пища, проглоченная на ходу, остается незамеченной вашим сознанием, и процесс насыщения затрудняется.

*Относитесь к себе снисходительно.--Иногда вы можете проявить слабость, ничего не поделаешь, это в человеческой природе.

*Отдавайте предпочтение овощам с яркой окраской.--Овощи с яркой, интенсивной окраской содержат больше антиоксидантов.

*Курага лучше, чем изюм.--Некоторые виды сухофруктов, в частности изюм, могут способствовать скачкообразному подъему уровня сахара в крови.

*Заведите дневник питания.--Записи в нем помогут вам разобраться, что именно приводит к перееданию.

ОВЕН

Так как Овны часто имеют рыжеватый цвет волос, то их ресницы мало заметны. Подводка для глаз и удлиняющая тушь для ресниц могут исправить положение. Если Овен жгучий брюнет, то может возникнуть проблема удаления лишних волос на бровях и других частях тела. Вообще же Овнам необходимо осторожно и в меру пользоваться косметикой, так как кожа их лица склонна к раздражению. Вы обычно предпочитаете ярко-красную помаду и немного румян мягкого коричневого оттенка. Нежелательны пластические операции, удаление родинок на лице и любые другие жёсткие меры по улучшению своей внешности. Эффект от них непродолжительный, а последствия могут быть неблагоприятными. Ваши жёсткие волосы непослушны, форму не держат и за ними тяжело ухаживать. Поэтому женщины-Овны часто стригутся под мальчика или выбирают очень простую причёску. Для сохранения стройности фигуры Овнам необходимо много двигаться, но для них это не проблема. В диете должно быть достаточное количество органического железа и строителя мышц протеина, имеющегося в постном мясе и бобах. Необходимо включать в пищевой рацион свеклу, цветную капусту, шпинат, редис, морковь, финики, лук, горчицу, грецкие орехи, шоколад. Овны любители кофе, но от частого употребления им лучше воздержаться. Вероятность набрать лишний вес у Овнов возникает на протяжении 2004 года и в дальнейшем через каждые 12 лет: 2016, 2028 … Также на протяжении 2011 года и через каждые 12 лет от него. Кроме этого они склонны полнеть по сентябрям.

ТЕЛЕЦ

Вам нет нужды пользоваться румянами, губной помадой и тушью для ресниц. Женщины-Тельцы вполне могут обходиться самым минимумом косметики, лишь немного оттеняя свою природную красоту мягкими палевыми оттенками. Ухода могут потребовать брови, их необходимо время от времени прорежать. Украшением для Тельцов всегда служит причёска. У вас густые, слегка вьющиеся и достаточно послушные волосы, они легко подвергаются укладке, поэтому вы любите часто посещать парикмахера и экспериментировать. Тельцам можно есть всё, но понемногу. Вы предпочитаете разнообразные каши, горох, груши, редис, артишоки, спаржу и фасоль. Следует контролировать недостаток воды, задерживаемой в организме. Недостаток соли провоцирует отёчность. Включайте в рацион морепродукты, свежие овощи и фрукты, пейте больше натуральных соков. Регулярно потребляйте пищу богатую витаминами А и Е. Стройности фигуры можно достичь только путём физических упражнений. Суперсжигатели жира и противоцеллюлитные кремы, а также диеты здесь не помогут. Чтобы не полнеть избегать следует выпечки, мучных продуктов, и продуктов содержащих много крахмала (картофель). Любимое Тельцами пиво также не способствует похудению. Полнеть Тельцы были склонны в 2000 году, следующий год – 2005 и через каждые 12 лет от 2000 и 2005. Набирают вес они также в конце сентября - октябре.

БЛИЗНЕЦЫ

Близнецы пользуются косметикой наспех и только как необходимым атрибутом современной женщины. Возможно, что с большим удовольствием они вообще не красились бы. Им можно посоветовать только лишь зрительно увеличивать глаза при помощи подводки, остальное и так выглядит неплохо. Со временем им потребуется уход за кожей, так как она начнёт терять эластичность и покрываться густой сеткой мелких морщинок. Больше внимания уделяйте уходу за руками и ногтями. Причёски Близнецы предпочитают короткие – "под мальчика". У Близнецов проблемой является набор веса, а не похудение. Но плотное питание к желаемому результату не приводит. Из-за постоянного движения все калории сгорают. Можно рекомендовать более спокойный и размеренный образ жизни, приём пищи в строго отведённые для этого часы. Близнецам для укрепления нервной системы показано употребление продуктов, содержащих кальций: творог, сыры, молоко, йогурты, листья репы, капуста. В питании должны преобладать протеинсодержащие продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи и соя. Кроме этого включайте в рацион: зелёный горошек, спаржу, кукурузу, цветную капусту, сельдерей, абрикосы, персики, сливы, ананасы, побольше цитрусовых, продукты, содержащие витамин D. Также Близнецам необходимо употреблять пищу с высоким содержанием сахарозы и глюкозы (сухофрукты), это стимулирует их интеллектуальную деятельность. Набрать вес Близнецы могут в 2001 году, 2006 и через каждые 12 лет от 2001 и 2006. В пределах года поправляются в ноябре.
РАК

Кожа лица и тела нуждается в уходе. Обычно на ней сразу же отражается состояние вашего пищеварения. Поэтому для них важна не столько декоративная, сколько лечебная косметика. Полезно время от времени применять маску из глины, любые другие чистящие и питающие маски. Ракам почти всегда необходимо использовать румяна или пудру, так как их естественный цвет кожи слишком бледный. То же и в отношении помады. Вот только глаза – украшение вашего лица можно оставить нетронутыми или слегка подчеркнуть тонкой линией. Вам не идут яркие насыщенные цвета помады, теней и румян. Особенно избегайте лиловых и фиолетовых оттенков. Больше подходит мягкая палевая гамма, в основном серые и голубые цвета, можно перламутровые. Склонность к полноте может стать значительной проблемой у Раков. В первую очередь не надо переживать, а также изнурять себя голоданием. Вам необходимы частые пешие прогулки (желательно проходить в день 10-12 км.) и тщательно подобранный режим питания с приёмом пищи в одно и то же время дня. Из рациона Ракам следует исключить острые, солёные, перчёные и пряные продукты. Избегать сахара, крахмалистых веществ, жира. Ваши продукты питания: молочные продукты, рыба, фрукты, овощи, листовая зелень, капуста, тыква, желтки яиц, ржаной хлеб, изюм. Полнеть Раки могут через каждые 12 лет от 2002 года и через каждые 12 лет от 2007. В пределах года они поправляются в конце ноября и в декабре.

ЛЕВ

Женщина-Лев любитель декоративной косметики и косметики по уходу за лицом и телом. Нет ничего, что они не испробовали бы. Очень хорошо повышает ваш жизненный тонус массаж. Чаще необходимо бывать на свежем воздухе (не менее 4-х часов в день), это улучшит цвет вашего лица и придаст необходимый заряд оптимизма и бодрости. Львы любят красить волосы в различный цвет, но чаще всего они осветляются, что им больше всего идёт. Причёске вы уделяете немаловажное значение и бываете в парикмахерских гораздо чаще, чем прочие представители Зодиака. Ваши слишком светлые, незаметные на лице брови нуждаются в контурном карандаше. Имея широкие или высокие скулы, вы должны оттенять их светло-коричневыми румянами. В цветовой палитре избегайте холодных и слишком ярких оттенков. Вам идут оливковые тени, палевые или светло-коричневые румяна, бледно-розовая помада. Пищевой рацион Льва должен быть богат протеинами: печень, постное мясо, дичь, куры, сыр, яйца и соя. Из фруктов показаны: гранат, виноград, яблоки, лимоны, яблоки, сливы, инжир, голубика, земляника. Из овощей: петрушка, укроп, салат, красная свекла, томаты, огурцы, арбуз, дыня. Также полезно употребление проросшей пшеницы, миндаля, грецких орехов. Полезно время от времени выпивать стаканчик красного вина. Важные для вас витамины – С и Е. Избегайте продуктов богатых сахаром и крахмалом. В случае большой лени вы можете полнеть через каждые 12 лет от 2003 года и от 2008 года. В пределах года набор веса происходит в конце декабря и в январе.

ДЕВА

Предпочитает не столько декоративную косметику, сколько лечебную. Дева чаще всего имеет одну помаду, одну тушь, один набор румян и теней неброских цветов, которыми пользуется на протяжении длительного времени. Помаду использует максимально, выковыривая спичкой остатки. Большее внимание уделяет маникюрным наборам, уходу за ногтями, волосами (но причёски чаще всего скромные) и состоянием кожи. Девы обожают маски, кремы, разнообразные процедуры и т.п. На ночь они всегда нанесут на лицо тонкий слой питательного крема, а выходя на улицу увлажнят губы гигиенической помадой. С таким же усердием применяют кремы для рук и ног. Соблюдение какой-нибудь диеты для Девы смысл всей её жизни. Причём неважно, какие цели эта диета преследует: похудеть или поправиться. Очень часто Дева предпочитает поправляться, потому что считает это полезным для здоровья. Углеводы организм Девы усваивает с трудом, зато остро нуждается в белковой пище. В питание следует включить: продукты из пшеничной муки с отрубями, из овса и ржи, миндаль, шпинат, кабачки цуккини, сливы, яблоки, груши, финики, грецкие орехи, йогурт и постную говядину. Нужно избегать трудноперевариваемой пищи, например, супы должны быть протёртыми, а мясо мелкорубленным. Лучше пить чай, чем кофе. Для выдерживающих фигуру роковыми окажутся годы: 2004 (+ каждый последующий 12-й год) и 2009 (+ каждый 12-й год от него). Поправиться Девы могут также во второй половине января и на протяжении всего февраля.

ВЕСЫ

Кожа почти не нуждается в уходе, будучи от природы чистой и красивой. Весы могут вполне обойтись без косметики, им достаёт их естественной красоты. В пользовании декоративной косметикой Весы истинные специалисты. У них всегда богатый набор шампуней (очень любят принимать ванну), дезодорантов, кремов на все случаи жизни, богатые косметические наборы. Всегда несколько цветов помад и туши. Используют всё – и подводку для глаз, и контурные карандаши, и румяна, и пудру. Но на удивление в меру и гармонично. Могут иногда красить волосы, экспериментируя со своим обликом. Цветовая гамма косметики у Весов различна, они умеют её органично выбрать. Лечебную косметику Весы не жалуют до первых признаков увядания их красоты. Пожалуй, единственной проблемой у Весов являются темные круги под глазами и склонность к повышенной отечности. Но это уже медицинская проблема. Следует умерить потребление кислых продуктов и жидкости. В свой рацион необходимо включать: морковь, спаржу, свеклу, кукурузу, неочищенный рис, инжир, яблоки, землянику, персики, голубику, миндаль и изюм. Дополнять диету следует продуктами содержащими витамины А и Е – проросшая пшеница, соевое масло, солод, редис, тыква, устрицы, огурцы. Щавель следует исключить полностью, чтобы не провоцировать мочекаменную болезнь. Не увлекайтесь острыми соусами, десертами и пирожными. Проблема лишнего веса для вас актуальна в 2005 году и через каждые последующие 12 лет, а также в 2010 году и через каждые 12 лет. В пределах года Весы набирают вес в марте.

СКОРПИОН

Очень яркие женщины, не нуждающиеся в подчёркивании своей красоты. Умеют пользоваться косметикой так, что она почти незаметна и культа из неё не делают, но при этом выглядят обворожительно. Часто ограничиваются яркой помадой и удлиняющей тушью для ресниц. Цветовую гамму выбирают очень насыщенную. Часто применяют имидж вампира: темно-коричневая помада, глубокие тени у глаз и бледные румяна. Скорпионы также активно используют кремы и маски. Обладая густыми, несколько жестковатыми волосами нуждаются в частом посещении парикмахерских. Но причёски предпочитают простые, многие коротко стригутся. В вашем рационе преобладают возбуждающие продукты: кофе, пряности, острые блюда, соленья. Вы неравнодушны к приправам из чеснока, горчицы, лука, хрена. Следует избегать пищи богатой жирами. Лучше всего перейти на жиры растительного происхождения. Кроме постного масла питание должно включать морепродукты, дичь, яйца, йогурт, орехи, соевые бобы, спаржу, кресс водяной, лук порей, вишню, чернослив, крыжовник. Стоит регулярно принимать витамины С, Е и группы В. Так как ваш знак склонен к полноте, то разумно изначально придерживаться активного образа жизни. При сильном желании Скорпион, изнуряя себя на тренажёрах, в короткое время может привести свою фигуру в идеальное состояние. Набирать вес Скорпионы могут через каждые 12 лет, начиная с 1999 года и с 2006 года. Также они могут полнеть в конце марта и в апреле каждого года.
СТРЕЛЕЦ

Волосы у Стрельца очень густые, но тонкие, мягкие, словно шёлковые. Представитель этого знака не большой любитель косметики. Чаще всего Стрельцы ограничиваются стандартным набором: помада, румяна и немного туши на ресницы. Предпочитают тёплые оттенки румян и помад. Основную проблему составляет лишний вес, с которым им приходится бороться на протяжении всей жизни. Причём верхняя часть тела достаточно изящна, а в бёдрах женщины-Стрельцы со временем полнеют, также жировые отложения появляются и на животе. Антицеллюлитные кремы и диеты мало эффективны, гораздо больших успехов можно добиться при помощи массажа. Ограничьте потребление животной пищи и приправ. Наиболее важные для вас витамины С и группы В. Из рациона желательно исключить жареные блюда, которые негативно влияют на печень. Необходимо составить свой рацион из телячьей печени, желтков яиц, соевых бобов. Рекомендуется употреблять в пищу съедобную кожуру фруктов и овощей, инжир, землянику, чернослив, овёс, пастернак, неочищенный рис и спелые вишни. Чтобы не полнеть запрещено употреблять в пищу продукты содержащие сахар, пирожные, белый хлеб, картофель. Борьбу с лишними килограммами приходится вести через каждые 12 лет, начиная с 2000 года, а также через каждые 12 лет, начиная с 2007. Кроме этого во второй половине апреля и в мае каждого года

КОЗЕРОГ

Вы можете использовать макияж сугубо делового человека (ничего шокирующего, лёгкого, воздушного) или вовсе не пользоваться косметикой. Ваше лицо требует оживления, ярких красок, хотя подобрать их очень тяжело. После нескольких попыток вы можете вернуться к мысли, что тёмные оттенки больше вам подходят. В таком случае лишь подчеркните наиболее выразительные ваши черты тонкими и незаметными штрихами. Избегайте стиля вампир, если Скорпиону они подходит, то в вашем случае неуместен. Большее внимание уделите уходу за кожей лица и рук. Не стесняйтесь использовать маски и кремы. Также вам необходимы упражнения для мышц и лёгкий массаж лица. Причёску, как и общий вид, необходимо чаще менять. Для поддержания общего тонуса организма вам необходимо чаще заниматься физическими упражнениями. Обливание холодной водой вас буквально омолаживает. Замедленный обмен веществ. Нежелательны шоколад и майонез. Протеин лучше потреблять из постного мяса, а жирной говядины или свинины избегать. Рацион питания должен включать: йогурт, творог, яйца, чечевицу, капусту, спаржу, шпинат, фасоль, сельдерей, миндаль, огурцы, ячмень, инжир и чернослив. Очень полезна для Козерогов айва. Между приёмами пищи следует пить больше воды. Важный для вас витамин – Е. Поправляться Козероги могут через каждые 12 лет, начиная с 2001 и 2008 гг.

ВОДОЛЕЙ

Водолеи также почти равнодушны к декоративной косметике. Массаж позволяет привести в норму вашу слишком чувствительную нервную систему. Вам не стоит заниматься работой связанной с частым пребыванием на ногах. Периодически необходимо разминать икры и давать им отдых. В косметике преобладают яркие, даже кричащие цвета фиолетовых, малиновых, металлических оттенков и комбинации. Водолеи могут выкрасить голову в зелёный цвет или в несколько разных цветов. Они склонны к пирсингу (иногда даже чрезмерному) и боди-арту. Активно применяют блёстки, разрисовывают ногти, создают немыслимые причёски, стараясь выделиться из общей массы. Иногда ради этого терпят немалые неудобства. Их стиль хорошо отражает Пако Рабан. Диета Водолея должна пополняться витаминами С и Е. В ежедневное меню должны быть включены свежие фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, груши, виноград, ананасы. Недостаток кальция следует восполнять: молоком, твёрдым сыром, зеленью, миндалем, ромом с патокой. Избегайте чрезмерно солить пищу. Хлористый натрий лучше получать из капусты, шпината и спаржи. Рекомендуем чаще есть морскую капусту. Поддерживать фигуру в форме необходимо в 2002 году и через каждые 12 лет от него, а также в 2009 году и от него через каждые 12 лет.

РЫБЫ

Умеют пользоваться косметикой самую малость. Характерной чертой Рыб является умение наложить прозрачный макияж. Его как будто и нет на вашем лице. Цветовая гамма может быть голубых и зелёных оттенков. Тёплые тона мало подходят. Помада также не должна быть яркой. Обязательно выделяйте глаза при помощи подводки, теней и туши. От этого взгляд станет ярче. Лечебную косметику используйте осторожно, у вас может быть аллергия на какой-либо крем или препарат. В основном это касается сжигателей жира. Необходим тщательный уход за ногами. Рыбам более чем другим знакам подходит сыроедение. Необходимо больше употреблять разнообразных салатов, ягод (особенно землянику), орехов различных видов, изюм. Полезна говяжья печень, океаническая рыбы, морская капуста, ракообразные, фруктовые йогурты. Преобладание сахара и мучной пищи практически всегда чревато быстрым ожирением. Для борьбы с ним Рыбы должны обязательно выполнять ежедневный комплекс упражнений и много двигаться в течение дня. При сидячей работе вы также быстро располнеете. Длительные прогулки пешком вам рекомендовать нельзя, так как ступни ног это ваше наиболее слабое мести и длительных нагрузок они не выносят. Набор лишнего веса вероятен через каждые 12 лет, начиная с 2003 и с 2010 гг.




 

Ой мы все стремимся всегда быть в форме даже не подозревая что всякие диеты могут погубит нашу жизнь.Всем наверное известно слова анорексия!.. Врагу не желаю!Как такая женщина может кому то нравится?

Главное- худейте правильно!Самые необычные теории похудения,которые обсуждали пользователи Интернета последние 10 лет:
Теория № 1: Ученые из японского университета в Хиросиме выяснили,что причина женской полноты в слишком эмоциональной реакции на слова о человеческом теле."Диета", "толстая", "ожирение"--все эти термины женский мозг рассматривает, как потенциально опасные,стрессовые.А стресс приводит к расстройствам питания.

Теория № 2: Радикальный способ избавится от лишних сантиметров на талии - увеличить свой вес искусственно!Надеваем на спину рюкзак с кирпичами или камнями, а как только собственный вес сдвинется с мертвой точки , постепенно облегчаем рюкзак.

Теория № 3: Ароматеропевты сходятся во мнении, что запахи продуктов влияют на аппетит.Организм можно обмануть: насытить, просто вдыхая аромат желанного блюда.А для утоления голода в начале эксперимента дышать советуют над яблоками,зелеными бананами,мятой или ванилином.
Теория № 4: Врачи из США считают, что подсчет калорий - прошлый век.Сегодня нужно считать, сколько раз за один прием пищи вы подносите вилку или ложку ко рту.Худеющим разрешается делать это не более 70 раз.
А вот вам и 5 самых популярных диет на сегодня:
1. Японская диета,
2. Низкокалорийная диета по Протасову,
3. Низкоуглеводная белковая диета Аткинса,
4. Раздельное питание,
5. Монодиеты: гречневая,и кефирная.
А знали вы что, одним из первых в стремлении похудеть на диету "сел" английский король Вильгельм-Завоеватель в ХI веке?Правда,весь его рацион состоял из одного алкоголя...но все же....
Следите за весом.