Я больше не лезу из кожи, чтобы чего-то добиться.
В сведенных скулах и выпученных глазах нет ничего геройского.
Так ведут себя только дураки.
Я же достоин того, чтобы всё мне давалось легко.

Не потому, что мною правит лень, а потому, что я умею разжиматься,
и от этого всё, что я хочу, плывёт мне в руки.

Я не беру мир за горло и мир не берёт за горло меня - так лучше и легче нам обоим.
С каждым выдохом я потихоньку разжимаюсь,
и всё в моей жизни отныне происходит без напряга.

Или вот так - коротко и ясно:

Я не бездарь и не лодырь,
А свободный человек.
И хочу прожить спокойно
Этот двадцать первый век.

Босоногий Доктор. Жизнь: зарядное устройство. Ослабление зажима. Читать далее...

- Попрошу вас, мне того салата
и, пожалуй, этого вина.
- Тишина! Товарищи, соната!
Митя исполняет нам сонату -
Пианиста слушает жена.

Музыка между столами бродит,
неуместно так обнажена.
Вина, воды, фрукты, бутерброды...
Пианиста слушает жена.

Нет, кому нужна сейчас соната!
Ладно, её дело сторона.
- Кстати, он сильней играл когда-то. -
Пианиста слушает жена.

Листопад аплодисментов пылких.
Лишь одна не хлопает она.
Тосты, клики, вилки и бутылки...
Пианиста слушает жена.


Александр Володин. Случайный гость. Соната.

Нельзя заниматься поиском абстрактного смысла жизни.

У каждого человека имеется своё собственное призвание в жизни;
каждый должен иметь задачу, которая требует разрешения.
Никто не может повторить его жизни.

То есть у каждого человека его задача уникальна,
как и его специфические возможности выполнения. ...

В конечном счёте человек не должен спрашивать, в чём смысл его жизни,
но скорее он должен осознавать, что это он сам - тот, кого спрашивают.

Живущему в мире человеку вопросы задаёт жизнь,
и он может ответить жизни,
только отвечая за собственную жизнь.

Он может дать ответ жизни, только принимая ответственность на себя.


Виктор Франкл. Основы логотерапии. Книга первая. Часть вторая. Глава вторая. Раздел 6.
Смысл жизни.

Но именно этим - поисками абстрактного смысла жизни - я и прозанималась всю юность,
начиная лет так с девяти... Очень хотелось понять, зачем я живу, и зачем вообще живут люди.
Хотелось скорее вырасти, чтобы это понять. Но потом поняла, что и взрослые этого не знают...

Жизненная и творческая сила атрофируются,
когда человек перестаёт к чему-нибудь стремиться.

Есть люди, которые глядят на мир равнодушным взглядом.
Они всё знают, всё испытали,
и, похоже, это чувство пресыщенности им нравится.

Для них весь этот мир - словно вдоль и поперёк исхоженный парк, где уже нечему удивляться.
Они равнодушно-ленивым голосом поучают других, показывая, что им уже всё знакомо.
Такие люди рано стареют.

Не уставайте смотреть на мир широко раскрытыми глазами,
и энергии будет больше - таково её свойство.


Вадим Зеланд. Клип-трансерфинг: принципы управления реальностью. Глава 14.

Не стесняйся своих родителей.

Не стесняйся своих детей.

Не стесняйся своей работы, если она честная.

Не стесняйся своего характера.

Не стесняйся своего тела.

Не стесняйся самого себя.


Это одна из заповедей Андрея Ворона, мудрого человека,
прожившего на Земле 104 года...


Цит. по книге "Многие лета. Благие лета.
Заповеди Андрея Ворона для долгой и радостной жизни."
Автор: Мирослав Дочинец.

"А я-то так радовался!" - с упрёком говоришь ты,
когда твои надежды не сбылись.

Ты радовался - разве этого мало?


Мария Эбнер-Эшенбах, писатель.

Как-то купила я пачку поваренной соли.
Пригляделась, вчиталась...
Сначала не поверила своим глазам.
А потом подумала: да, так, и только так.

И другого выхода у нас нет...

У меня никогда, даже в юности, не было кумиров.
Я просто к этому не склонна, уж не знаю, почему. Это не заслуга моя, а просто особенность.

Поэтому мне было иной раз странно выслушивать рассказы своих знакомых и друзей
об их отношениях с духовным учителем, которые были очень интенсивными
и протекали по такой схеме:
влюблённость - одержимость - дикая ревность - разочарование - ненависть - разрыв.

После разрыва ненависть не пропадала, а сохранялась на долгие годы, отравляя душу
и бросая тень на духовную практику, ради которой ученик и обращался к учителю.

Я сочувствовала, утешала, как могла, но в глубине души мне казалось, что тратить годы -
да-да, именно годы - на воспоминания о разочаровавшем тебя человеке - это очень расточительно.
Но внутренние причины этого явления ускользали от меня.
То есть было понятно, что чувства - искренние, но... почему они возникли? что их породило?

Благодаря книге Сюзанн Моррисон "Йога-клуб" я поняла, как мне кажется, истоки явления.
Кстати, в оригинале книга называется Yoga Bitch.
Читала я её подряд два дня, медленно и вдумчиво. Читать далее...

Дорогие мои, спасибо вам за поздравления, обязательно отвечу всем!
Спасибо за любовь и внимание!

Мы хотим рассказать вам об одной пожилой женщине.
Всегда спокойное и безмятежное выражение её лица, казалось, говорило о том,
что её не коснулись мелкие житейские неприятности, которые мучают обыкновенных людей
и оставляют на их лицах морщины - следы забот. Однако неприятности не обошли её стороной.

Как-то одна раздражительная особа попросила эту женщину раскрыть секрет её счастья.

Прекрасное лицо старой дамы осветилось весёлой улыбкой.
- Я, голубушка, - сказала она мягко, - веду "Книгу удовольствий".
- Какую книгу?!
- "Книгу удовольствий".

Давным-давно я поняла, что не бывает дня, такого хмурого и безрадостного,
чтобы в него не проник хоть один тонкий луч света.
И я сочла своей обязанностью записывать всякие мелочи, которые так много значат
для каждой женщины.

Я купила специальную книгу, разметила по дням годы, начиная с момента окончания школы,
и начала делать записи. На первый взгляд это были ничего не значащие вещи:
новое платье, беседа с подругой, проявление заботы о муже, цветок, интересная книга,
прогулка по полю, письмо, концерт, поездка на автомобиле; всё это вошло в мою
"Книгу удовольствий".
Когда меня вдруг охватывает раздражение, я сразу беру мою книгу и, прочитав несколько
страниц, понимаю, насколько я счастлива. ...

Стихи и строки из прочитанных книг женщина цитировала в "Книге удовольствий",
что превращало её в хранилище истины и красоты.

- И Вы находили какое-то удовольствие в каждом дне? - спросила раздражительная особа.
- Да, в каждом, - ответила та тихо. - Понимаете, я очень хотела, чтобы моя мечта стала явью. ...

К счастью для мира, есть люди, которые находят удовольствие в обыденной жизни,
считают жизнь бесценным даром, наслаждаются своей работой, доставляют всем радость
и производят такое впечатление, будто они родились в самое удачное время и в таком месте,
лучше которого нет на белом свете.

Орисон Суэт Марден. Как найти и сохранить счастье. Глава 26.

Несколько лет назад я стала ловить себя на очень странном ощущении.

Весь день я была вроде бы занята, что-то делала, даже устала,
а вот вспомнить результаты своего труда под вечер было просто невозможно.

И я ложилась спасть с неприятным чувством, что не сделала что-то важное,
что-то упустила, что-то не успела, что-то забыла сделать...
Неужели у меня ухудшилась память... или я действительно ничего не успеваю,
и нужно что-то радикально менять? Читать далее...

Мы все начинаем с одного и того же - с наготы и неведения,
и должны расти и крепнуть душой, получая всё,
что способны воспринять от этой щедрой и обильной Вселенной.

Берите всё, что вам даётся,
уважайте и берегите это,
умножайте полученное -
таков закон, столь же старый, сколь и само человечество.

Тогда и только тогда вы будете владеть чем-то,
что достойно быть возвращённым миру.

Изучайте что-то, учитесь чему-то,
рискуйте больше, чем допускает ваша осторожность,
заботьтесь о чём-нибудь - станьте чем-то! -
если вы и вправду хотите, чтобы вас любили.

Майкл Друри. Советы старой любовницы молодой жене. Глава "Быть любимой".

Много есть людей, любвеобильность которых проявляется в дне
как вереница простых и скучных дел.
Но все эти простые и скучные дела, если их творит сердце человека,
вносят во всё окружение мир, тишину и радостность.

Что значит: сердце творит в сером дне? Читать далее...

Не имеет значения, что делает человек.
Имеет значение, как приготовил он себя к своему труду.

Как подошёл к месту своего труда: считая его надоевшим,
принося в него недоброжелательство или радостно сознавая,
какому количеству невидимого для него кольца живых людей,
благодаря своему скромному труду, он поможет,
и какое количество видимых встречных он заразит своею ласкою и выдержкой.
...

Не о себе думай, просыпаясь; но о труде своём,
через который прольёшь гармонию свою в мир.

Беседы Учителя. Как прожить свой серый день. Книга 1. Беседа № 9.

Очень многие из нас приучены думать,
что добиваться для себя чего-то особенного -
показатель хорошего вкуса,

а если наши пожелания не удовлетворяются,
то неудовольствие будет восприниматься как признак житейской опытности
и изощрённости интеллекта.

Помню, я был на вечеринке, где одна женщина не стала пить свой напиток, Читать далее...

Эмма Герштейн - о Надежде Мандельштам.

"...два эпизода из жизни Нади.
Когда ей исполнилось 6 или 7 лет, на её день рождения были приглашены гости.
Они играли в детской. Зашли туда взрослые, звать к праздничному столу, на праздничное угощение.
Смотрят - никого нет. Надя сидит одна.
-Где же твои гости? - изумились старшие.
-Они ушли домой.
-Почему?!
-Я им намекнула.
-Как же ты намекнула?
-Я им сказала: Пошли вон! Вы мне надоели.
...
Прошло года два-три. Наденька уже гимназистка.
У неё завелась закадычная подружка. Назовём её хотя бы Зиной.
Девочки забегали друг к дружке каждый день, провожали вначале одну,
потом шли обратно и провожали другую, словом, неразлучны.

Вдруг подружка исчезла.
Наденьку спросили: "Что это Зины не видно?"
"А я её износила", - был ответ."

Эмма Герштейн. Мемуары. Перечень обид.

Подумайте о возможности сменить свою профессию на новую,
к которой вас подталкивают обстоятельства.

Подумайте о том, как ваша работа помогла сделать вас таким,
какой вы теперь.

Закройте глаза и подумайте о вашей работе, как о стакане,
а о том, кто вы есть - как о воде.

Помедитируйте о других видах работ,
в которые вы могли бы влиться.


Марк Непо. Книга вдохновений. 11 октября.

Стакан и вода... Хорошая метафора...

Я многие годы самыми разными способами
подавлял свои собственные потребности и представления
в стремлении не разочаровать других людей,
даже когда никто не просил меня об этом.

И я не одинок.

Так или иначе, уча нас быть добрыми,
нас всё время заставляли решать ложную дилемму:
быть добрым к самому себе или быть добрым к другим людям.

По правде говоря, быть добрым к самому себе
является предпосылкой к тому,
чтобы быть добрым к другим.

Уважать и ценить самого себя - фактически единственный способ
излить самоотверженную доброту на других людей. ...

В конце концов я понял, что без самой здоровой формы любви к самому себе -
без почитания заложенной в этом самой сущности жизни,
как в стручке заложены семена, которые станут впоследствии ростками, -
вы можете прийти к разрушительному самопожертвованию и бесконечной взаимозависимости.

Марк Непо. Книга вдохновений. 26 января.

Человек становится просветлённым,
не столько представляя себе светлые образы,
сколько осознавая тьму.

Карл Густав Юнг.

Цит. по книге: Марк Непо. Книга вдохновений. 18 декабря.

В Индии есть история о добром, тихом человеке, который каждое утро молился у реки Ганг.
Как-то после молитвы он увидел, что в воде барахтается ядовитый паук,
сложил руки чашечкой и вынес паука на берег.
Когда он положил паука на землю, тот ужалил его.
Но его неосознанная молитва о мире растворила яд.

На следующий день произошло то же самое.
На третий день добрый человек опять стоял по колено в воде и, естественно,
там был паук, бешено молотя по воде лапками.

Когда человек подошёл, чтобы снова вытащить из воды это существо,
паук сказал: "Почему ты продолжаешь вытаскивать меня?
Ты же не мог не понять, что я буду жалить тебя каждый раз, потому что я так делаю".

Добрый человек сложил руки чашечкой и ответил пауку: "Потому что я так делаю".


Есть много причин быть добрым, но, возможно, нет ни одной более захватывающей,
чем "просто потому, что я так делаю".
Такое впечатление, что это работа какого-то внутреннего органа.

Паук жалит. Волк воет. Муравьи строят маленькие холмики, которых никто не видит.
А люди помогают друг другу подняться, независимо от последствий.
Даже когда другие существа жалят. ...

Иногда меня жалили, как того тихого человека, который вынимал паука из воды.
Но это неважно, потому что именно так я делаю.
Мы так делаем.
И возможность просто делать то, что считаешь нужным, важнее, чем укус. ...

Именно это спокойное отношение питает мир.


Марк Непо. Книга вдохновений. 18 января.

"...Я никому не делаю добра,
я только зла не делаю, не злословлю.

Так мало! а результат большой".

Анна Ахматова.

Цит.по книге Лидии Чуковской "Записки об Анне Ахматовой". Том первый. 1938-1940.
Приложение. Из "Ташкентских тетрадей". 1942.

Если даже чловек сделал зло,
путь он не делает его снова и снова,
пусть он не строит на нём свои намерения.
Накопление зла - горестно.

Если даже человек сделал добро,
пусть он делает его снова и снова,
пусть строит на нём свои намерения.
Накопление добра - радостно.

Даже злой видит счастье, пока зло не созрело.
Но когда зло созреет, тогда злой видит зло.

Даже благой видит зло, пока благо не созрело.
Но когда благо созреет, тогда благой видит благо.

Не думай легкомысленно о зле: "Оно не придёт ко мне".
Ведь и кувшин наполняется от падения капель.
Глупый наполняется злом, даже понемногу накапливая его.

Не думай легкомысленно о добре: "Оно не придёт ко мне".
Ведь и кувшин наполняется от падения капель.
Умный наполняется добром, даже понемногу накапливая его.

Если рука не ранена, можно нести яд в руке.
Яд не повредит не имеющему ран.
Кто сам не делает зла, не подвержен злу.

К тому, кто обижает безвинного человека,
чистого и безупречного человека,
именно к такому глупцу возвращается зло,
как тончайшая пыль, брошенная против ветра.

Одни возвращаются в материнское лоно,
делающие зло попадают в преисподнюю,
праведники - на небо,
лишённые желаний достигают нирваны.

Ни на небе, ни среди океана,
ни в горной расселине, если в неё проникнуть,
не найдётся такого места на земле,
где бы живущий избавился от последствий злых дел.

Дхаммапада. IX. Глава о зле.

Каждый день делайте то, что питает вас.

Начните питать себя, определив, какой вид активности помогает вам
каждый день пополнять энтузиазм и жизненные силы.

Делайте то, что вам интересно и приносит радость.

Это может быть что-то очень простое - например,
прослушивание любимой песни,
любование картиной,
наблюдение за птицами, что-то клюющими в кормушке,
созерцание заката,
наслаждение видом красивого цветка
или разговор с другом, обладающим прекрасным чувством юмора.

Как можно чаще бывайте на природе.

Возможно, вы замечали, что когда вы проводите время в лесу или на берегу тихого пруда,
то очень быстро восстанавливаете силы и начинаете чувствовать себя лучше.

Учёные считают, что даже простое созерцание дерева
или любой зелёной растительности за окном оказывает тонизирующее действие.



Тхить Ньят Хань, Лилиан Ченг. Осознанное питание - осознанная жизнь.
Дзэн-буддистский подход к проблеме лишнего веса. Глава 7.

Когда вы принимаете душ, УБЕДИТЕСЬ,
что вы действительно находитесь в душе.

Возможно, вы уже сидите на рабочем собрании.

Возможно, что вместе с вами душ принимают все,
кто будет принимать участие в этом собрании.

Пребывайте там, где вы находитесь.


Джон Кабат Зинн. Медитации для здоровья. 108 уроков по уникальной методике. Урок 76.

Излечиться - это значит
НАУЧИТЬСЯ ПРИНИМАТЬ ВСЁ ТАК, КАК ОНО ЕСТЬ,
вместо того, чтобы упорствовать в стремлении,
чтобы всё было таким, каким было раньше,
или таким, каким мы хотели бы видеть,
чтобы мы могли чувствовать себя в безопасности
или чтобы события происходили удобным нам образом.

Способность нашего сердца
принимать мир во всей полноте
позволяет нам жить в этом мире,
воплощая мудрость и сострадание,
доброжелательную любовь,
бесконечное спокойствие и,
в конце концов, радость бытия,
с которой мы пришли в этот мир.

Джон Кабат-Зинн. Медитации для здоровья. 108 уроков по уникальной методике. Урок 66.

Не выходя со двора, можешь познать мир.
Не открывая окна, можешь узреть Небесный Путь.

Чем дальше уходишь, тем меньше узнаёшь.

Вот почему премудрый человек
Никуда не ходит - а всё знает,
Ни на что не смотрит - а всё понимает,
Ничего не делает - а всё свершает.

Дао-Дэ цзин. Глава ХLVIII.


Тот кто "выходит в мир", теряет себя.
Тот, кто живёт бытийственностью бытия, не имеет нужды выходить вовне.
Он всегда "у себя дома". Он держится вездесущей "срединности".

Мудрость - это знание, сросшееся с жизнью.
Она не добывается произвольным усилием мысли, а, подобно плоду, вызревает во времени.

У мудрости - свои сроки:
существуя во времени, она проявляется только в конкретных обстоятельствах,
но хранит в себе бесконечно долгий ПУТЬ СЕРДЦА.

Сама в себе укоренённая, воплощающая органическую полноту существования,
мудрость есть не что иное, как добродетель и чистая, совершенно безыскусная радость жизни.

Отворачиваться от неё ради знания безликого и всем доступного -
великая глупость, граничащая с безумием.

Комментарий В.В.Малявина.

Перемены происходят не потому,
что вы специально для этого что-то ДЕЛАЕТЕ,
а потому, что начинаете понимать: над ними НЕ НАДО работать.

Вы можете просить свою некую личную высшую силу помочь вам -
отпустить старое и освоить новую модель жизни.

Помните: ночь особенно темна перед самым рассветом:
перемены часто происходят тогда, когда вы уже почти сдались,
или когда меньше всего их ожидаете.

Я ОТКРЫТА И ГОТОВА К ПЕРЕМЕНАМ.

Шакти Гавэйн. Мысли Света. Размышления и аффирмации на каждый день. 16 января.

Материальное благополучие и счастье - это состояния,
которые приходят, когда способен поддержать в себе понимание,
что для счастья всегда достаточно того, чем уже обладаешь.

Бронислав Виногродский. Искусство управления миром. Глава 33. Победа над собой.

Я сказала, не пускаясь в подробности,
что самое для меня мучительное не боль,
испытываемая мной, но непонятность свершившегося.

Анна Андреевна, мгновенно поняв, о чём речь, ответила:

-Да, у меня тоже так было. ...
Мне тоже сделалось трудно жить,
потому что я дни и ночи напролёт старалась догадаться,
что же произошло.

Могу вам сказать, как это окончилось.

Однажды я проснулась утром и вдруг почувствовала,
что мне это больше неинтересно.

Нет, я не проснулась весёлой и счастливой.
Но - освобождённой.

Лидия Чуковская. Записки об Анне Ахматовой. Том 2. 3 января 1961 года.


Как замечательно сказано...