Ну вот, немножко появилось времени тут отчитаться о днях прошедших)
Мой Д.Р. никогда не проходит одним днём, а почему-то растягивается на неделю - и не потому что мне хочется продолжения банкета, а по другому не получается. Свой день я провожу для себя, отдельно приглашаю друзей и отдельно родственников. Ну и пока подготовишься - уборки, магазины, готовка. Так неделя и уходит) А потом ещё обязательно кто-то, кто не смог придти со всеми, на тортик заскочит)
А в этот раз мы, получаеся, начали праздновать ещё раньше) За день до днюхи муж шёл себе за некоторыми покупками и меня поздравил золотым колечком и розами))) (а ещё я под шумок себе цикламен захотела - белый)
18-ое мы провели традиционно - поехали в Кино в KingCross и потом в ресторанчике посидели. Так же мне ещё мою давнюю хотелку прикупили - очки-авиаторы.
В этот день я выбрала для себя ярко-сдержанный красный образ - красное платье (льняное! - неимоверно удобное и сидит прям по мне), красные босоножки, красная сумочка и кораловый браслет. С удивлением обнаружила, что из фото, где я в полный рост, у меня только селфи из магазина... ну маємо те шо маємо) 

Наткнулась в одном магазине на бадминтон и тут же его схватила, тем более он дешёвый был. Подумала, что если пойдёт дело, то купим уже покачественнее (если этот быстро убъётся).
А баминон я обожаю! Как и для многих - игра детства. Помню, ещё в начале отношений с мужем часто играли, а потом ракетка сломалась и как-то игра забылась. Даже муж удивляется - почему это мы со своей любовью к бадминтону, подвижностью и прыгучестью столько без него жили? А вот действительно - почему?
А потому что никто в него особенно не играет, вот в глаза и не бросался, не напоминал о себе. Сейчас вообще мало кто во что-то играет на улицах, даже дети. Не отношусь к тем, кто считает, что все сидят по домам уткнувшись в компы и движение в их жизнях полностью отсутствует. Не правда - очень много детей (и взрослых) на велосипедах, или просто гуляют, особенно в тёплое время года, хотя и в холодное у нас тут на стадионах всё обсижено по вечерам народом разных возрастов. Но вот именно спортивных игр не вижу. Бадминтон за последние годы пару раз замечала и тут же всплывала мысль - срочно купить! Помню, в детстве, все играли в классики, резиночки, да много во что! Сейчас тоже бывает, но очень редко... А у вас как?
Хотя каждое воскресенье в 10 утра у нас на стадионе уже около 10 лет (!) собираются футболёры и гоняют мяч) Съезжаются с разных районов, переодеваются - каждая команда даже форму свою имеет, и футболят) Так же рядом есть спорт.площадка с тренажёрами, простяцкими, конечно, но для большинства сложнее и не нужно. Так там постоянно всё забито и тоже разными возрастами. В общем, не всё так плохо, физухи у народа сейчас достаточно (другое дело, что не у всех, тут осознанность быть должна, кого-то и схема "офис-дом-диван" устраивает), но вот почему именно спортивных игр стало так мало встречаться во дворах? 
А бабмбик да, это круто) Кстати, отличное кардио. И разогреться, кровь погонять, калории посжигать, а уж как настроение поднимается! Ух!
Эт я, в домашнем. Ибо вышли с собаками под окнами своими попрыгать. Напрыгались) Теперь если не дождь или ветер, то ракетки в зубы - и играть!

Серия сообщений "Физуха":

Упражнения, физическая активность, мотивация и идеальное здоровое тело!

Часть 1 - Сделала нам подорок на праздники)
Часть 2 - Мои дни
...
Часть 17 - Похудение, трасформация меня
Часть 18 - Приключения на ровном месте
Часть 19 - Живые игры
Часть 20 - Моя актуальная форма
Часть 21 - Жёстко, но так
...
Часть 23 - Захотелось новенького
Часть 24 - Вред групповых занятий
Часть 25 - Кто такие СКИННИ ФЭТ и что с этим делать? ВИДЕО

Очень многие жалуются на то, что лето холодное, но нам повезло - бывает очень жарко, а потом часто гроза случается. Так и сегодня, оделась легко, поехала к родителям, а потом как полило! Прям армагедон. Через 20 мин. снова солнце. Только вот я на велике была, и по лужам ехать особое удовольствие (все объехать не реально).
Заехала к Тане. Она меня опять вещами одарила - вон какой рюкзак забитый домой отвезла:

Никуда. Сильного энтузиазма писать тут да и вообще высвечиваться в сети у меня не появилось. Надеюсь, таки это пройдёт, а то с таким расскладом я вообще отовсюду исчезну. Сейчас что-то происходит, я меняюсь, причём кардинально, чем это обернётся - не знаю. Хотелось бы, чтобы у "новой" меня таки осталось желание вести дневник дальше, всё-таки он для меня ценен.
Никаких ключевых событий не происходило. Хотя... был один момент, один день, когда меня накрыло - психовала, ревела, ничего не хотела, ненавидела всех и вся, свою жизнь и себя, ну и всё в таком роде. Я на целый день закрылась дома, смаковала эти чувства, упивалась ими и вообще дала этому быть, понимая, что оно обязательно закончится и придёт что-то новое. Что это было - до сих пор не знаю, но теперь могу рассказывать насколько полезно иногда вот так выпускать негатив, очищаться.
Что изменилось - я стала слушать рок. Точнее, я вернулась к нему. И прямо такое чувство, что в нём вся я. Я уже давно, почему-то, отошла от рока - изменился образ жизни, открыла для себя много других стилей, и в общем-то и дальше начинаю своё утро с лаунджа или другой медитативной музыки, но теперь дома у меня в основном играет (орёт!) рок, тяжёлый рок, старые-любимые группы, которые поднимают бурю чувств и эмоций) И это здорово! Сейчас сделаю себе сборник, запишу в тел. и это настроение теперь постоянно будет меня сопровождать (как же мне этого раньше не хватало!) Не знаю, понимаете ли вы меня, но для меня это имеет огромное значение.
В остальном за это время несколько дней я потратила на уборки, которые мне уже поперёк горла - такое впечатление, что я никогда не закончу что-то расскладывать, перекладывать, разбирать, мыть, чистить и т.д. А как закончу, то нажно будет начинать снова...
Много езжу на велике и это кайф! Ощущения от него самые лучшие) Сейчас парюсь, что одевать летом, так, чтоб прилично было, а то есть у меня пару шорт, но на веле они прям как трусы выглядят, а мне и так все кому не лень комплименты отвешивают, посвистывают и подмигивают. К счастью, лето у нас - лето, поэтому во всём остальном уже жарко.
В зал хожу. Тут у меня энтузиазма выше крыши) Сейчас как никогда довольна своей формой, ненарадуюсь) Такой я ещё не была, когда нравишься себе не только в одежде, а и без одежды) Я думаю, вы понимаете, что это две большие разницы, т.к. чтоб похудеть большой грамоты не нужно, а вот чтоб это ещё красиво и на пляже было!.... И это далеко не предел, мне ещё пахать и пахать, интересно какой я через год стану)
Фоткаюсь щас мало, даже на это желания нет, но на прошлой прогулке таки завпечатлелась) Да, вот это пока мои самые "приличные" шорты, в них и езжу, остальные, боюсь, уж слишком... хотя за город с мужем рискну поехать)

Продолжая тему велосипеда, похвастаюсь вам своими новыми велоочками, или не похвастаюсь, потому что на самом деле они мне не очень нравятся.
Ездить без очков то ещё удовольствие, и я не только про солнце - мухи и песок в глазах частые гости. Конечно,я имею солнцезащитные очки, но у меня вечная проблема - мне все они широкие в висках и не туго сидят. А когда едешь на велике и очки с носа соскакивают, как-то это не удобно.
Тут муж себе велоочки через друга купил - стильные, красивые, хорошо закрывают глаза и в принципе узкие. И ещё к ним куча линз идёт - вообще здорово. Ну я захотела такие же. Поэтому муж через того же друга заказал и мне.
Не знаю, где тот их брал, скорее всего на Алиэкспрессе, но мнение у меня о них двоякое. Скорее я даже расстроена(
Во-первых, это не такие очки как у мужа. Да, они наворочаннее, но толку... Во-вторых, видно, что сделаны не качественно - сам материал, не ровные края, перекошенные вставочки, краска неаккуратно залитая. В общем, ощущение подделки. Но самое интересное, что за ту цену, которую мы заплатили, точно такие же везде и продаются, и в любом обзоре их хвалят-перехвалят. Т.е. я уверена, что качество везде такое, да и цена не высокая, но почему от них все в таком восторге? Да, задумка офигенная - 5 сменных линз с защитой (UV 400 - я не знаю, что это значит) для разной погоды: для яркого солнца, в туман, в дождь, ночью и для повышения контрастности. Ещё в комплекте идёт резинка, которая пристёгивается вместо дужек, так очки супер-крепко держатся.
И вот тут новая запара - те кнопки, которые отстёгивают дужки - у меня не работают! Не нажимаются, сидят, как влитые. Но вроде дужка там ходит внутри. Как мы только не крутили и не ломали эти очки - не вышло отстегнуть дужки. Обидно! К тому же они опять мне широкие! Да вообще выглядят огромными на моём лице. Но - они не слетают, сидят достаточно плотно.
Короче, приходится ими пользоваться. На велике они таки хорошо защищают глаза, и линзы хорошие. Ещё у них конструкция, что они не плотно прилегают снизу и за счёт этого воздух винтелируется, поэтому стёкла не запотевают. Но зато очки плотно резиновой вставкой притираются сверху и размазывают мне брови вверх, а брови я всегда крашу...
В общем, даже не знаю что делать. С одной стороны очки наворочанные и, конечно, в них гораздо удобней, чем без очков. Сидят крепко и хорошо защищают. С другой - есть вышеописанные неудобства и ощущение некачественной вещи меня дико коробит.
Покажу вам это чудо, может, многие их и знают. А в конце фото себя в этой крутизне. Да, такая я в них на велике и еду - а шо делать?...
А вот кофр реально очень удобный):

Ну что, всех с первым днём лета, что ли!)))
Уф, выдался сегодня у меня мега-активный денёк, это типа первый сразу после болезни. Не знаю, выздоровела я таки или нет, но веду себя, как здоровая)
В зал не пошла, мне и без него хватило) Короче, события дня заключены в названии. Сегодня ездила убирать в салоне после ремонта (тёплые полы стелили). А это ещё та веселуха - пыль строительная, грязь, и хорошо ещё, что там уже всю мебель на места расставили и муж вчера делал грубую уборку. В общем, как сраный веник драила всё до вечера, а на 19.00 уже клиентка была записана. Вроде как всё успелось, перемылось и расставилось)
В салон ехали на великах. Я уже даже на проезжую часть выехала на широкой улице с активным движением. И ничего, всё норм. Гораздо лучше, чем по тратуарам на бордюры прыгать и пешеходов объезжать. Главное, что я поняла - никто не хочет тебя задавить, машины спокойно проезжают мимо, если надо, даже пропустят, и асфальт ровный, летишь, как птица (тем более по дороге в салон идёт сильный спуск, остаётся только расправитьькрылья). Но... это всё хорошо, пока ты подальше от центра, а там уже начинаются пробки, и тогда разумней переходить на тротуар, а то не везде среди машин проскочишь. В центре же вообще жесть - улицы узкие, толпы машин на светофорах, трамваи, очереди маршруток и ЛЮДИ. О да, выезжать на тратуар тот ещё квест, кто тебе кинется под колёса. И ведь если на велодорожке я ещё пасть открыть могу, то тут пешеход имеет право на фиг послать. Велодорожки пока ещё не везде есть, хоть и много где. В общем, одно дело ездить по нашим районам с широкими улицами и трассами, а другое - центр. Но салон наш именно там.
А ещё я первый раз упала. Причём, по дикой дурости. Все велосипедисты знают, что переезжать что-то нужно поперёк, а не вдоль (на бордюр запрыгивать например). А я решила с вела не слазить и практически параллельно хотела трамвайную рельсу перескочить, которая ещё высоко выступала над брусчаткой. Не знаю, с чего я решила, что у меня получится, но в результате, я бы сказала - приупала. Сама дура.
Обратно ехала уже одна, без мужа. Не знаю, может мне чисто психологически хочется ему показать, какая крутая и как хорошо езжу, но без него я не тороплюсь, слажу лишний раз, где надо, объезжаю, или наоборот эксперименты ставлю, не боясь, что не получится.
Опять же центральная часть города - .опа, а я ещё выехала в час пик после 18.00. По дороге не поедешь, ибо пробки везде, по тратуару - народддд. Кое как добралась до поворота в нашу сторону и там уже расслабилась.
Я уже писала, что подъёмы для меня смерть? Теперь уже нет) На обратной дороге большой подъём, но я таки его проехала и почти даже спокойно. Это я прислушалась к замечанию мужа, что "ставить нужно лёгкую передачу и крутить педали медленно, со скоростью, словно идёшь, а не как ты - как бешенный заяц". Ага, получилось. Правда ощущение точно, как идёшь.
В общем - так я познаю велосипед))) Не, ну ездить по ровному, без машин и людей, или за городом, или по велодорожке, наверное, каждый дурак может, но вот так выезжать "в жизнь" со всеми часами-пик, транспортом, пешеходами - это таки да, мне ещё учиться нужно. И очень хочется это делать.
В общей сложности проехала я 11,5 км. (по карте считала). От езды не устаю вообще, так что можно теперь на дальние расстояния выезжать - на озёра, дачи, просто на природу. А можно в Карпаты на эллектричке и там уже велом - у нас многие так делают.
Моя "вело-форма" - мега удобные штаны, но настолько в обтяжку, что я ощущаю себя в них, как голая))) (да, сфоткать было некому)

Уже несколько дней бродит во мне какая-то пакость и я всячески пыталась не подаваться, но, видать, таки организм сдался и завтра будет мне хана( Конечно, я надеюсь на лучшее, но уже сегодня утром я поняла, что всё, таки разболеюсь. И пока были силы, а они ещё были, я провела сегодняшний день на полную катушку) пока ещё могу. Кстати, подобные "превозмогания" или перебарывания себя иногда ставят на ноги, активируют иммунитет и таки получается проскочить простуду. Ну вот, завтра погляжу на своё самочувствие.
А сегодня утром я сходила в зал. Был день ног. Вначале думала позаниматься лайтово, ибо башка уже квадратной была, но как это часто происходит - втянулась и выложилась по полной. Не знаю, с моими занятиями у меня скоро ноги должны стать железными! Наприседалась с весом, выпады поделала, мёртвую тягу, вышла из зала мокрая, хоть выжимай - позанималась на отлично!
А потом решила устроить вело-день. Сегодня обещали жару, а завтра уже дожди и грозы, тем более, если я разболеюсь, то и про велик, и про зал забуду. К родителям съездила, к Тане заехала, а потом с мужем ещё долго и далеко катались, приехали домой поздно, счастливые и почти не уставшие) Всё таки какая это вещь - велик! Наконец, я к своему привыкла и стала его чувствовать) А с дорогами, которые у нас почти везде сделаны, ездить одно удовольствие. Это я даже не про велодорожки говорю - на них вообще лафа. А даже если за город выезжаем и там просёлочные не ровные дороги, то на моём веле по ним ехать тоже вполне нормально) Короче, велосипед, это реально счастье) И район, в котором я живу, и то, что он находится не далеко от конца города, и лето наступающее тоже счастье)
Так что болеть совсем не хочется. Если завтра дожди, то я уже распланировала себе, чем буду заниматься - я вчера видео про Турцию смонтировала, осталось озвучить, ещё доподготовить ролики на стоки, и дальше продолжать уборки. Может таки к 1-му июня успею самые важные вопросы закрыть.
А щас пойду дрыхнуть и настраиваться, чтоб завтра были силы на все свои планы.

Даже получилось включить себе ускорение) дела стали спориться быстрее и с большим энтузиазмом) Я и систему свою вывела - как повысить энергию в периоды застоя, если интересно - потом напишу, только проверю долгосрочность её действия)
Вчера ближе к вечеру друзья пришли и мы полезли на крышу. Подумать только, я в этом доме почти 10 лет живу, а в этой квартире 3 года, и попала первый раз на крышу! При этом у нас 9-ый этаж и ключи от входа. Это даже где-то перевернуло мой мир (ну прежде всего я подумала, какая я лошица, что раньше не была тут). На крыше ведь можно загорать, можно закаты роскошные встречать с термосом чая и бутерами, можно приходить рисовать... особенно важный момент, что это в двух шагах от дома - поднялся на три ступеньки и крыша! Друзья предложили бассейн маленький поставить, но я не представляю как воду носить (разве что шланг в окно пустить и накачать))) )
Ну а виды... виды да, зачётные! И простор! Просто - А!!!

То что сейчас модно делать себе "яблочки" - щёчки над скулами, чтобы подчеркнуть эти самые скулы, я в курсе. Ведь, оказывается (я просто даже над этим не задумывалась) есть люди без скул. Мне в этом плане повезло, даже думаю бронзатором их ещё больше выделять, ну красиво всё ж таки, да)
Но вот, что себе специально подбородок вставляют, это для меня новость. Тут у меня тоже свой имеется) Ещё немного, так я его полюблю и стану гордится)
Короче, лицо у меня почти трендовое получается)
А сегодня я была на дне рождении и мы подняли тему сисек. Знаете, вот мне как-то по барабану, сделанные они или нет. А если уж на то пошло, так эстетически приятно смотреть на красивую грудь, в купальнике или просто в одежде, и таки у женщин она должна быть. Ну вот реально, если её нет, совсем нет - нулевой размер, так лучше сделать, чем оставаться навсегда мальчиком (обычно у такого типа женских фигур ещё и попа отсутствует). Ну это моё мнение. Мне сказали, что "всё в голове, нужно любить себя любой" - да, и я тоже за это, но вот в своей голове я бы не могла любить себя без сисек, серьёзно. Хотя вот на других тёток вообще не смотрю, и есть у них чего или нет, для меня значения не имеет (я ж не мужиГ), просто я к тому, что если даже грудь сделанная - ну и что, если так комфортней? И я понимаю кайф от этого самолюбования и наслаждения любованием других себя)
Вот я подумываю губы сделать... Ну это громко звучит. Просто хочу чуть объёма. Нет, ничего вставлять не буду, просто гилауронки чуть вколоть. Подруга делала, так у неё эффект 4 месяца держался. Сейчас она предлагает на пополам организовать, т.к. жидкость закупается в мл., так вот один на нас разделить, чтоб слишком много не было. Процедура не страшная и не вредная. Попробовать хочется. У меня форма у губ отличная, только они маленькие. Не совсем, но пользоваться тёмной помадой избегаю, ибо она уменьшает губы и тогда они мне совсем не нравятся.
Но это нужно сходить к косметологу (у меня есть хорошая), проконсультироваться, договориться... в общем, не скоро у меня дело до этого дойдёт, но не вижу причин не попробовать.
Совсем другая тема, когда в "коррекции" себя идёт перебор. Но тут мне тоже до этого как-то по фиг. Балуются люди - ну и пусть. Нам же интересней жить будет и на них смотреть)
В общем, я никого не осуждаю, только тех, кто в чём-то сильно категоричен - пусть они отвечают за свою внешность. Возможно, если б у меня чего не в порядке было, то я бы тоже делала) Лучше уж так, чем всю жизнь от комплексов страдать, а ещё лучше не страдать, а реально любить себя!
Пост может вызвать резонанс и недовольство, но опять же повторяю - это моё отношение к этой теме, у вас оно может быть другое, и это не значит, что у кого-то оно правльное. Пусть каждый живёт так, как хочет)
Но если вы себе делали какие-то операции или какие-то укольчики - поделитесь-расскажите, интересно! Ну и вообще ваше мнение по этому поводу.
А это сегодняшние фотки - ездили за город на природу на д/р подруги (как же я не нарадуюсь велику!!!)

Реал затянул. Погода отличная - лето! И что-то эта неделя у меня малопродуктивная по моим меркам, хотела сделать гораздо больше. За видео так и не бралась... и давно не рисовала. Корить себя глупо, но я расстроена. Дни уходят не понятно на что, а потом вечером уставшая и не до чего... это плохо(. Зато перебрала больше половины шкафов, нещадно выбрасывая то, что давно не ношу. Ну как выбрасывая... если бы я решила так поступить, то оно бы и дальше покоилось на дальних полках. Я "отложила" вещи на переделку, до которой не знаю когда руки дойдут, хочется не затягивать это дело. И часть отдать кому-то нужно, а то эти горы шмотья приводят меня в ужас.
Зато нашла у себя обалденные вело-штаны) Когда-то давно покупала на стоках как супер-фирмовые с кучей вытачек и вставок для проветривания и отражателями. Тогда брала для зала, еле влезала, перестала носить, когда что-то опасно треснуло) Теперь же ненарадуюсь! Во-первых - сидят отлично, во-вторых - на велике мега-удобно и вечером отражатели очень кстати, в-третьих - они делают невероятными ноги, я аж рельеф хороший у себя увидела) Да, и стройнят) Так вот, попросила мужа сегодня меня в них сфоткать, мол, чтоб было видно все "прибамбасы" и форму ног - нате, получайте, распишитесь! Вообще ничего не понятно, типа чёрные лосины и всё...( Но раз уже фото есть, то покажу (не смотрите как я одета, это я с перепугу куртку ещё напялила, потом переоделась в шорты и футболку, ибо на улице реально ЛЕТО!):

В общем, потому и не пишеться, т.к. мы или катаемся, или по разным делам бегаю, или послеремонтные уборки навожу в больших объёмах, или просто никакущая по вечерам втыкаю ролики "как накачать бицепс бедра", "как НЕ надо качать пресс", "питание до и после тренеровки"... а потом всё это на практике использую в зале. И даже не знаю о чём писать... если про физуху, то опять же, мало кому это интересно, а я прям живу сейчас этим) Про котика? Да, котик уже обжился и ужился) Энергии много, как у всех котят, носится как угорелый, играется с другими, спит в обнимочку с ними, даже уже почти с Пулей подружился, хотя ещё лениво на неё гудит и медленно убегает) Так что дома их спокойно оставляю и уже не переживаю, что кто-то кого-то съест)))
Вот сейчас вроде и не поздно, но уставшая, щас чай заварю и в душ полезу, а потом или опять полезной инфой обрастать продолжу, или спать завалюсь, чтоб хоть завтра встать пораньше и успеть побольше, хотя по программе у нас опять большие гульки)))))

Подумать только, я раньше ненавидела свои скулы... Это было в далёком детстве, я тогда даже отучила себя улыбаться на фото, чтобы не было видно "этих полосок". Глупая) Сейчас я обожаю свои скулы (пора бы контурингом заняться и выделять их намерянно).
Если в прошлом посте я говорила скорее про самолюбование и любовь к своей внешности, приближённой к идеалу (т.е. старания её привести к идеалу себя и радость от результата), то сейчас я имею в виду любовь безусловную. Именно к тому, что дано нам природой и Богом.
Очень часто наши мнимые недостатки могут для кого-то казаться достоинствами. А ещё бывает так, что что-то не совсем стандартно-правильное становится собственной фишкой и только мы можем сделать её таковой.
Когда-то в журналистическом клубе (да, я успела и там засветиться) мне одна тётенька сказала, что у меня очень модные зубы "зайчиком" и сейчас все американцы себе такие ставят))) Спасибо той тёте - я на всю жизнь влюбилась в свои зубы)))) Вот реально) Они не совсем ровные (но и не кривые!), особенно когда лезут зубы мудрости, то я боюсь, как бы не начали сдвигать всё в кучу, ведь тогда придётся всякие брекеты ставить... бррр, не хочу. Но сейчас я тащусь от своей улыбки, пусть она и не "голивудская". Смешно, но это так - мой личный бзик)
Так же всю жизнь ненавидела свои бёдра с голифе. Пардон - всю несознательную жизнь. Теперь же ненарадуюсь, что природа дала мне отложения жира именно в этих местах. А сколько раз я замечала как нравятся мужчинам пропорционально широкие бёдра и сколько комплиментов я слышала)
В общем, я к чему - некрасивых не бывает. И, наверное, дело не только в ухожености, хотя без неё никуда. Нужно гордиться своими данными. Не только себя любить, принимать и понимать, а именно гордиться. Тогда даже ваши не стандартные части будут другим нравится и даже могут стать эталоном. Кто-то же сподвиг американцев "ставить себе зубы зайчиком")))))

Что-то мои прошлые посты сильного отклика не нашли, а жаль, особенно старалась с обзором на АйХерб, но, я уже замечала, что публика писательского блога и видео всё-таки разная... ничего, всё равно буду стараться выкладываться и тут и там)
А сейчас я хочу поднять тему любви к себе. Но я не стану рассуждать о высоких материях, выкапываниях глубинных комплексов и формированию полезных установок - нет, сегодня я хочу поговорить тупо о внешности и о своём отношении к ней.
Наверное, в понятии - любить себя, своё тело, прежде всего играет роль личный комфорт. Я слышала, что девушки/женщины с лишним весом разных степеней, если он им не мешает жить, очень даже положительно к себе относятся, чувствуют себя сексуальными, без комплексов раздеваются на пляже и им нравится отражение в зеркале (ну блиииин, всё равно я нииииикогда не поверю, что если бы каким-то чудом им дали возможность поменять своё тело на стройное, подтянутое и без лишнего жирка, то кто-то бы отказался!) 
Мне повезло меньше. Когда у меня был лишний вес, или я считала, что он был, или он был реально, а доброжелатели мне програмировали мозг, что "тебе и так хорошо" (да был он! - лишний жирок на животе и ляхах), то меня это очень напрягало. Мне было не комфортно так жить. Не физически (пардон, я не настолько раскоровела), а морально. Конечно, я "любила себя такой, какая я есть" - адекватные отношения со своей личностью я выстроила давно, самоедством я не страдала, просто было общее ощущение потери себя что ли... Да, понимаю, для кого-то быть такой же как в 16 лет не реально, когда ты в два раза старше, и люди пытаются прилепить возраст, мол, уже так положено, женщину украшают округлости, жирок нужен (кому и для чего? чтоб в голодное время съели?), и т.д., и т.п. И я реально себя ощущала с жирком "тётее", чем есть или хотелось бы быть. Приземлял меня он, округлял, заставлял следить за одеждой и полюбить широкие балахоны (бохо привет!), но мне хочется иметь альтернативу и частенько одевать что-то в обтяжку, тем более, что таким у меня половина шкафов забита - из прошлой подростко-юной жизни. Да и сложно прожив всю жизнь девочкой с талией 60 списать себя с возможности светить фигурой в откровенных нарядах (пословица "сколько бабу не корми - она всё равно в лосины влезет" ко мне не относится).
До сих пор для меня загадка, почему я так долго находилась в некомфортном весе. Ну, как бы выглядела я не плохо, пусть обтяжку не носила, чувствовала себя хорошо, муж любую любит, остальные рассказывают о возрасте и о том, как должно быть... вот и зависла в удобных условиях, только периодически побулькивала, мол, худеть надо!
А теперь, когда, наконец, взялась за ум и себя, я просто не перестаю удивляться как офигенно может быть! Как чудесно не иметь лишних кг., как при этом изменилось моё самоощущение, как изменилось поведение, как я легко и расковано стала себя чувствовать, одеваться во ВСЁ, как мне нравится "показывать себя" окружающим, ловить на себе восторженные взгляды тренеров в зале (особенно наблюдая за тем, как я фигачу) и других девушек. Тоже замечаю за собой, как я открыв рот рассматриваю красивую девочку с хорошей фигурой в тренажёрке и думаю - генетика это или труд, и как сочувственно поглядываю на чьи-то жирные бока и толстую попу) Плохого я ничего не думаю, конечно, просто так есть... Я, наконец, достала платья по фигуре, а летом стану носить топики. В зал уже тоже пора достать открытые майки)
В общем, мне сложно передать свою эйфорию, и, возможно, большинству она не понятна, но я хочу сказать, что для меня это самая дорогая цена, которую я получаю за то, что просто слежу за собой) Самая большая мотивация не набирать вес, хотя когда теперь его нет, то и мотивации никакой не надо, это уже обычные будни. И если когда-то у меня начнётся период зависания, ухода в себя, работу, депресняк или ещё какая хрень, а при этом у меня обычно летят и рушатся все сферы жизни, мне становится "всё всё равно", даже питание и спорт, то я зайду и почитаю этот пост)
Кстати, я реально стала очень любить себя, что мне это кажется даже ненормальным) Хотя, когда я об этом задумываюсь, то понимаю, как это здорово) Я люблю своё отражение в зеркале, люблю фоткаться, люблю обращать на себя внимание, легко флиртовать и при этом я себя ощущаю неимоверно женственно, красиво и радостно (а не тётей с округлыми жирами). Мне хочется наслаждаться жизнью, брать её и дарить другим позитив) Да... а это я всего лишь похудела)))) (ясно, что раньше я тоже старалась так относиться к жизни, но сейчас это качественно иначе)
Вот, настрочила тут) Может, у меня одной так, подмена ценностей, сублимация энергий - не знаю, но захотелось поделиться и в свою очередь услышать ваши мнения по этому поводу.
Ну и вот тут мне Таня крутые штаны подогнала, сказала, что худят - подтверждаю!)))

Серия сообщений "Похудение":

Как всегда держать себя в отличной форме!

Часть 1 - Как заставить себя занятся спортом. Секреты самомотивации. ВИДЕО
Часть 2 - Проблема лишнего веса
...
Часть 23 - Объяснительная
Часть 24 - Похудение, трасформация меня
Часть 25 - Любовь к себе
Часть 26 - Вкусняшки к чаю
Часть 27 - Целлюлит. Что это такое, как бороться и что мы делаем не так? ВИДЕО
Часть 28 - Чего бы пожрать вечером?...
Часть 29 - Культура еды

Львов замер в ожидании, что пронесёт, и глобальное похолодание нас не зацепит. По крайней мере говорят, что нужно дожить до воскресенья, а дальше будет потепление. А вообще эта тема сейчас везде - от соц.сетей, обсуждений с друзьями и знакомыми, до просто разговоров на улице, когда мимо проходящие люди идут и анализируют погоду вчера, сегодня, тут и там) Короче, веселуха)
Конечно, у нас тоже похолодало. Гуляла в 7 утра с собаками, то было что-то похожее на снежную пыль... потом просто холодно и хотелось побыстрей в тёплый дом. Но нужно было вести велики на ТО. Вздохнула, одела шапку и перчатки, села на вел и понеслась. Если одеться соответственно, то ничего даже, солнышко светит - красотаааа) А после обеда пошла по магазинам и за посылкой с АйХёрба - так потеплело! И солнышко прижарило) И это сегодня самый холодный день обещали (но ночью, скорее всего, минус был...). Заморозки и, тьху-тьху, снег - нас миловали. Т.е. получается, что на востоке зима, на западе тоже, а мы в яме что ли, и может таки нас минёт всё это безобразие? А то уже кругом все деревья в цвету, жалко, если помёрзнут...
А давайте сделаем перекличку! Напишите, кто откуда и какая у вас погода - снег, солнце, дождь, и средняя температура)
Фото Пасхальные, но сейчас погода такая же:

Если начинать фразу с: "Вот у нас, у царей...", то все начинают слушать гораздо внимательнее))) (Интернет)

Вчерашний день был прекрасным, всё как я и планировала) После глобальных уборок-готовок я хотела расслабиться и погулять по городу, без посещения гостей, без столов с обжираловкой и прочих традиций.
После довольно позднего утра мы не торопясь собрались и поехали в центр. Изначально я хотела пойти в Шевченковский Гай (исторический заповедник-музей с аутентичными украинскими хатами, церквями и школой), потому что там должно было быть масштабное празднование, и ещё видео поснимать, но потом как-то лень стало... хотелось просто без напряга бродить туда-сюда и наслаждаться городом, весной, солнцем... Кстати, у нас довольно прохладно (не снег, конечно, как многим не посчастливилось), но если тепло одеться, то вообще отлично, потому что, главное - всё время солнце! И всё кругом кажется таким дружелюбным, ярким, уже почти летним) Кафе повыносили столики на улицу, оформили подиумы, а это значит - тёплый сезон начался!
Вот так ходили, гуляли и наполнялись львовско-весенним настроением)

Вот, опять вернулась в буднично-трудовой режим, а то длительные загулы и спешка мне потом дают несколько-дневный отходняк. Зато было много интересного и я обязательно всё расскажу, надеюсь даже сегодня сесть монтировать видео с Анима. Кстати, меня потом оттуда пригласили на одну очень интересную встречу-консультацию, от которой я осталась в полном восторге) А ещё на фесте я увидела, что мои работы продаются направо и налево без моего ведома - тоже тут про это будет)
А пока я отмыла пол квартиры - уже основательно, как бы после ремонта и перед Пасхой (хотя номинально ремонт у нас ещё идёт, осталось пару мелочей).
Опять совершила захватческие набеги на супермаркеты, чтобы забить холодильник, а то если пару дней ничего не покупаешь и не готовишь, потом внезапно нечего есть.
Дальше хожу в зал и в этот раз (в этом году, в этом зале) всё качественно иначе, даже не могу это объяснить. Я исключила все ненужные и отбирающие силу и время упражнения, делаю только целевые, выкладываюсь на все 100, выхожу из зала мокрая, потом пью послетренировочный коктейль и руки трясуться) Вот реально) Нет, это не страшно и не плохо, это значит, что я хорошо поработала, напрягла мышцы и сейчас при хорошем отдыхе они востановятся и, надеюсь, подрастут)
Сейчас моя форма меня устраивает, но думаю над тем, как подубрать жир - не вес, а именно жировую прослойку, потому как если многие думают, что чтобы увидеть пресс, его нужно качать. Развею ваши мифы - пресс можно вообще не качать, достаточно общей тренировки (а если качать, то каждый день, т.к. отдых этой мышце не нужен), пресс проявляется тогда, когда жир с живота уходит. Так вот, как раз над этим сейчас и работаю. Нужно убрать продукты с высоким ГИ, но я их как-то часто ем(
А, и получила ещё посылку с АйХёрба - полный восторг! Посылка с Америки за 2 недели! Бесплатная доставка. А цены на товар порядком ниже, чем тут. И столько я всего накупила! Уже жду вторую)
Ещё вот думаю опять над курсом массажа. Страшно болит в тропеции слева, от того, что всё время в руках то мышка, то карандаш, даже на клаве набирать неприятно. Пока ищу удобную позу, потом буду растирать сама, но в скором времени хочу найти хорошего массажиста и побаловать себя этой необходимостью. У вас нет на примете кого-то, львовские?
Ну вот такая сводка не то новостей, не то просто трёп о насущном)
Покажу вам лучше свою стрижку - наконец-таки я добралась до парикмахерской) Как же моя мастер стрижет, мне так максимально комфортно) и чёлка теперь есть, ура)

Ну вот вроде как хочу отпускать волосы, но мне так оч нра) Разве что просто длинне будут)

Как же здорово вчера было! Я этого и ожидала)
В общем, пошли мы на "Анима" и остались в полном восторге) Мы - это я и Таня. Да ещё и удалось билеты за смешные деньги купить (мне на почту часто приходят разные акции и скидки), сегодня ещё день предстоит и завершальный банкет в ночном клубе, вот) Так что думаю после обеда туда намылиться, а то целый день вынести сложно, тем более как-то сильно после вчерашнего устала - очень много впечатлений)
Как и обещала - снимала видео, и кусочки лекций, и болталки, и интервью брала у последней лекторши. Мы, кстати, с ней подружились, она оказалась основательницей сети пол-денс студий "Карамель". Вот я даже думаю пойти себя попробовать в этом направлении (меня в пол-денсе прежде всего привлекает силовая сторона, ну как обычно).
Короче, масса эмоций, все тут не передашь, сделаю видео и там всё можно будет увидеть своими глазами. А пока выложу фото нас в кафешке. Это мы на обеденный перерыв вышли и умяли по пол пиццы, заодно и нафоткались) (И ещё пару фот с Анимы будет):

Вчера был насыщенный день, последствия которого расхлёбываю сегодня)
Мы ходили на день рождения, а перед этим мне нужно было снять новый аутфит с митенками. Погоды у нас сейчас странные стоят - было уже очень тепло, и вот похолодало сильно, дожди пошли и небо затянуло, но именно в эти пару дней мне нужно было снимать, в другие не получалось. Поэтому печально, что видео пасмурные и без солнца, но с другой стороны я боялась, что затяну эти митенки до лета и МК с аутфитами будут уже не актуальны. Так что погода, можно сказать, меня выручила и создала идеальные условия для моих нарядов, даже слишком) В итоге я промёрзла и таки, кажется, простыла...
Ещё вчера на днюхе наелась вкусностей и выпила шампанского. На счёт переедания я не переживаю - от одного раза поправиться не реально, если не уходить в зажор, а вот алкоголь утром чувствовался... Не то чтобы я много пила, просто любой его процент потом мне вылазит боком, поэтому и не пью особо.
В общем, встала сегодня очманелая, с соплями и микро-бодуном, в кучу собраться не могу... Боюсь разболеться, поэтому таки хочу сейчас расчехлиться и в зал пошуровать, чтоб пропотеть и болезнь из себя выгнать, а то я знаю что получается, когда даёшь себе "немножкко поболеть", потом это затягивается на недели.
Но в принципе вчерашним днём я довольна) Мало того, что посидели и пообщались отлично в приятной компании, так ещё и свои задумки с видео реализовала. Так я всё снимаю сама - со штатива, 100500 раз бегаю к нему, перенастраиваю камеру, фокус перевожу, да, это сложно, но зато получается именно так, как я задумала, а снять себя на улице самой нереально, потому пришлось просить мужа, но он не понимает чего я в результате хочу и как я это вижу. Поэтому отснятыми видео я не совсем довольна, но теперь дело за монтажом, постараюсь вытянуть из них максимально.
В чём их суть - митенки из прошлого видео я вязала специально под свои два пальто с рукавами 3/4, сейчас как раз пришла пора их носить, и вот я хочу показать как это выглядит, чтобы те, кто возможно свяжет такие же митенки по моему МК, понимали для чего они их вязали и как они смотрятся с верхней одеждой и без.
Вообще у меня идея сделать подобную серию видео - снимать МК какой-то вещи и потом то, как, где и с чем её можно использовать)
Кстати, мы тут на днях в ЗооМузей попали и я тоже видях наснимала. Вам это интересно? Монтировать?
Ну а вот мы весёлые вчерашние):

А вот, собственно, мои аутфиты - митенки с разными нарядами, как раз они будут в видео:

Короче, гонки по вертикали продолжаются) Причём, смешно подумать - бытовуха, спортзал и немного творчества, и так по кругу. Вечером опять пересиживаю и вырубаюсь за секунду, а утром встаю ни свет-ни заря, потому что если встану позже, то а)ничего не успею и буду как ужаленная за всё хвататься: б)поднимусь разбитая и очманевшая. Выход - раньше ложиться спать, но ведь так не хочется что-то оставлять на завтра, если планировала это закончить сегодня!
Даже друзья мои из соц.сетей (и не только) заметили, что я ни пишу и не подаю никаких признаков жизни) Просто тупо нет на это времени.
Сложно очень теперь с новым режимом питания (я писала, что теперь у мужа 5-6 разовое питание) и как только что-то наготовишь, другое уже закончится, и все приёмы пищи разные, поэтому сейчас у меня холодильник забит кастрюлями, мисками и контейнерами со всякой едой, а ещё есть собаки, которым я тоже отдельно готовлю, и есть я) Но со мной проще, хотя последнее время себе я стала тоже часто что-то варить/тушить. Короче, вывод - холодильник маленький!
Жду-недождусь спорт.пита, это явно облегчит мою кулинарную рутину) Кстати, с АйХёрбом я разобралась и уже заказала посыль с кучей полезностей. Там столько всего нарыть можно! Потом расскажу.
Ну и зал. Это да, это с удовольствием) Только сил он отнимает, что постоянно хожу как на автомате, обесточенная, и крепатурит до сих пор, хотя уже все группы мышц я проработала, но, видать, организму нравится, чтоб я страдала) Про зал я ещё обязательно постик напишу, с фото и своими успехами. Нравится мне там) Хоть и не качественные тренажёры, и места мало, может потому что это новое место, но мне там очень комфортно)
А вообще, у меня много чего есть вам рассказать и показать, и из новых купишек, и про планы, и про питание и спорт, только вот пока со временем ж...
Ещё ж Пасха на носу! И апрель обещает быть насыщенным) Я уже даже купила билеты на ежегодный женский фестиваль "Анима" 1-2 апреля, должно быть интересно)
Но один из важных пунктов уже готов (почти) - это я, наконец, сегодня, досняла МК по вязанию митенок, которые у меня тут на фото! Колупать их на камеру очень неудобно, но я постаралась детально показать все действия, что из этого выйдет - пока не знаю, сейчас сварю суп Косте и монтировать сяду (главное, опять до утра не засидеться). Но из этой серии должно быть ещё одно видео, которое будет сниматься завтра и послезавтра. Так что работы ещё полно. Закончу с этими митенками, так немного руки развяжуться, а то есть столько тем, которые так хочется снять!

(узор на митенках, кстати, сама придумала )

Замучалась я, устала, последнее время как марафон бежала - откуда-то взялась масса энергии, которая несла и сложно было притормозить. Чувствовала, что рано или поздно батарейка сдохнет - сдохла) Не пройдут же даром недосыпы - я сама по себе стала вставать в 6 утра, а вечером не могу с делами закончить, ложусь поздно, в итоге получалось сна по 5-6 часов...
Вчера КД пришли и крепатура от зала разобрала конкретно, но я ещё по инерции день отбегала, а сегодня бобик сдох( В зал нет никаких сил идти, лучше пока востановлюсь и буду по-тихоньку дальше делами заниматься. Нам же тут, наконец (!!!) шкафы почти доделали и я вчера целый вечер кухонный загружала. Знаете, это когда пол года ты живёшь как на вокзале - не знаешь, где твои вещи, на верху только самое необходимое, крупы и муку нужно искать в завалах и пирамидах коробок, и потом туда же относить, только поближе ставить. И вот такое счастье, когда всё обретает своё удобное место) Сегодня нужно уже коридорный шкаф грузить, не весь, но туда много чего уйдёт. И еду готовить... опять...
Тут обнаружилось, что у мужа проблемы с желудком, а последнее время было очень нервным и они активизировались, в общем - предъязвенное состояние. Это специальная диета, определённая еда и дробное питание, т.е. есть он должен 5-6 раз в день. Мне раньше и 3 раза придумать и организовать было той ещё задачей, а сейчас вообще аут... Собственно он и посадил желудок своими вечными - то буду, то не буду, хочу то - не знаю что, пропусками пищи днём и перееданиями на ночь. У него вообще аппетита как такового нет, и жевать он не любит, поэтому чтоб что-то в него затолкнуть, это должны быть марципаны в цветочном соусе или шашлык, а с удовольствием он лучше будет вообще ничего не есть. И если я могу собрать ему с собой обед, то прожевать и проглотить я за него не могу. Сейчас же всё стало сложнее, но вроде бы он понял, что кушать НАДО, иначе привет язва. Только пищевые привычки остались, и мне теперь нужно готовить еды в два раза больше и настолько разнообразно и вкусно, чтобы он ел, а если ещё учесть, что у меня ещё своё соверешнно отдельное и тоже дробное питание, то сейчас мне кажется, что я устроилась работать в кафе - целыми днями то по магазинам, то у плиты. Большие надежды возлагаю на спорт.пит., который я уже сегодня планирую заказать с АйХёрба - протеиновые коктельчики смогут заменить 1-2 суточных приёма пищи и немного мне развяжут руки) Ну и в моём случае помогут меньше хотеть углеводов)
Кстати, не знаю, будет ли вам интересна тема спортивного питания, тут на ЛиРушке, я смотрю, люди не шибко спортивные (сужу по комментам - к постам про зож их обычно намного меньше, чем про рукоделие, например), но я планирую снять видос про то, что я закажу в посылке с АйХёрба.
И про видео - я сейчас уже давно готовлю несколько связанных видео, но что-то процесс затянулся, поэтому мне очень неудобно, что на канале уже больше недели не выходит ничего новенького. В ближайшее время я таки досниму задуманное и переключусь на другие темы)
Да, это тоже много ресурсов и времени отбирает, я постоянно в съёмке или её обдумывании. И ещё рисую (собственно, поэтому по ночам и засиживаюсь, как-то хорошо идёт в это время).
Просто очень много чего хочется - воплотить задуманное, закончить начатое, реализовать некоторые идеи, которые давно собиралась... и всё это на фоне ремонтных уборок, хозяйства и готовки. Фух...
А это фото на фоне наших коридорных обоев. Как вам?) Вообще маленьким образцом в магазине обои всегда иначе смотрятся, чем в общей массе на стене. Эти мне вначале понравились, но когда их наклеили, я не поняла как к ним отношусь. Мне показалось, что в общем они выглядят зелёными, а я в интерьере зелёный жутко не люблю (кроме живых цветов), хотя на самом деле там его нет, а есть коричневый, золотой и голубой. Теперь же я эти обои сильно полюбила, они мне кажутся очень необычными, и Костина мама их правильно охарактеризовала - парча) (в реальности обои поярче, тут, видать, инстаграмным фильтром цвет подубила)

Дорогие барышни и дамы, поздравляю вас с этим чудесным днём Весны! Любите себя, балуйте и помните, что как вы будете относиться к себе, так и остальные к вам) Пожалуй, это моё единственное пожелание, потому что "любви, здоровья, денег" мы и так на каждый праздник желаем, а этот день для себя единственной)
Правда я не могу сказать, что провела его как-то особенно, в начале напланировала массу всего, а потом... заснула. Называется, села на диван кофе попить и незаметно вырубилась) Тут позвонил муж и сказал, что в кафе приглашает вместе с его мамой. Собралась, пошли-посидели-поели. Да, что-то я последние дни как-то совсем распустилась, забыла про похудение, жру много... реально жру. Всё, завтра кефирный день, это точно! А то вон уже весна во всю, нужно себя в любимые штаны засунуть)
Кстати, сегодня я обнаружила, что возле нас открыли новый спорт.комплекс - СпортЛайф. У нас их вообще много, но все в разных точках города, а для меня главный кретерий, это "чтоб возле дома", и тут вот прям открытие. Наша улица (проспект) очень длинная, половина её мне никогда не была интересна, т.к. с одной стороны многоэтажки, а с другой длиннющая територия бывшего института и заводов, так вот сейчас за них взялись и переделали в гигантские бизнесс-центры. Всё как пологается - высоченные, стены зеркалами облицованные, внизу просторные холлы, прозрачные лифты, вечером подсветка работает... короче, я обалдела) Ну и на первых этажах пооткрывали разные магазины и кафе, в одном из них мы сегодня были. А тут я смотрю, над ним "СпортЛайф". На три метра дальше от Аквапарка находится, но цены там ниже. Так что сейчас вот думаю... Домашний зал не знаю когда нам светит из-за этого бесконечного ремонта, но без спорта плохо... В общем, загуглю и посмотрю их условия.
Но вообще день какой-то пришибленный, то ли от того, что днём заснула, то ли переела... Сейчас собирусь в кучу и делами заниматься буду. Кстати, чтоб не было перерыва в выпусках видео, хочу домонтировать нашу поездку в Турцию. Интересно? Мы, правда, в прошлом году летали, но много чего я вам не показала. Пусть уже задним числом будет, а то жаль так оставлять.
И ещё - я решила отращивать волосы) Стричься, конечно, скоро пойду - подровнять, форму придать, чёлку укоротить, но длинну оставлю. Не знаю, это мой какой-то личный фетиш, но я вижу столько красоты в длинных прядях, возможности экспериментировать с причёсками (что я делаю редко) и вообще мне так комфортно. Ничего не имею против коротких волос и очень многие стрижки мне нравятся, но вот попробовав их на себе, поняла, что не моё. Ну или буду держать длинну от плечей до лопаток, или длинее:

Народ, не пугайтесь, да - я пропала, но теперь я снова здесь! У меня всё отлично) Поверьте, причины не писать были уважительные - во-первых, не обо всём я хочу тут рассказывать, во-вторых, многое уже просто не актуально, но эти дни для меня были некой ...линой, которая была необходима для нового осознания себя и активации дальнейшего творческого развития. Теперь я полна сил и продолжаю двигаться в выбранных и любимых направлениях - рисование и видео (только вот весна пришла и всю голову заморочила).
Жаль мне очень, что не получилось в последний день февраля подвести итоги Марафона, поэтому отчитаюсь по-быстрому сейчас - вес стал плотно держаться на 56,8кг., что в принципе меня пока устраивает, но 1-2 кг. я всё же хочу добить. До Марафона я весила +- 62кг., перед Марафоном спустилась до 59кг. и за месяц Марафона убрала ещё чуть более двух кг. Последние дни ела на поддержание, только вчера немного переела и завтра устрою кефирный день. Объёмы я, к сожалению, не меряла, а сейчас после вчерашнего праздника желудка не хочу ни обмериваться, ни на весы становиться) Лично для меня Марафон продолжается и фото с изменениями я выставлю в ближайшее время.
Физической активности так и не прибавилось, только бытовая - ходить, убирать, бегать туда-сюда (но как браслет показывает - это тоже не мало), но очень не хватает именно планомерных нагрузок в зале( Абонемент пока не покупаю, дома зал тоже так и не устроили - всё из-за того же преславутого ремонта, который для меня сейчас больной мозоль - он никогда не закончиться!
В общем, мне действительно сложно подводить какие-то итоги по Марафону, потому что я продолжаю жить им - следить за питанием, пить много воды, контролировать аппетит, читать и смотреть актуальную информацию, и надеюсь таки уйти в активную физуху, чтобы сжигать жир не только питанием (хотя именно оно 80% успеха).
Так же надеюсь много писать на близкие темы, делиться опытом и вообще мне очень понравилось проводить эксперименты на себе, с подробным учётом своих действий. Это очень помогает следить за собой и лишний раз чего-то не делать или, наоборот, делать, потому что  потом это всё будет записано и кем-то прочтено, или даже никем - тем более себя же обманывать не станешь.
В перспективе после того, как я уберу ещё немного жира, я буду наращивать мышечную массу и тоже хотелось бы делать это "публично", показывать успехи или неуспехи, и проверить как это всё работает на собственном примере - самой интересно, что из этого получится (по крайней мере в похудательном Марафоне я увидела большой смысл, т.к. результат есть и пришло новое понимание себя и потребностей своего организма).
Так что, планов, как всегда, много и буду стараться по-тихоньку их исполнять) А пока вот вам я в гостях у Тани в её потрясающем нежном веночке))):

Серия сообщений "Похудение":

Как всегда держать себя в отличной форме!

Часть 1 - Как заставить себя занятся спортом. Секреты самомотивации. ВИДЕО
Часть 2 - Проблема лишнего веса
...
Часть 21 - Отчёт по Марафону одинадцатый
Часть 22 - Марафон по похудению
Часть 23 - Объяснительная
Часть 24 - Похудение, трасформация меня
Часть 25 - Любовь к себе
...
Часть 27 - Целлюлит. Что это такое, как бороться и что мы делаем не так? ВИДЕО
Часть 28 - Чего бы пожрать вечером?...
Часть 29 - Культура еды

Да, пора отчёт по Марафону писать, но он будет позже (или может уже завтра?...), и к вам ещё нужно зайти почитать, а пока я как забеганная лошадь, встаю рано, ложусь поздно и целый день как белка в колесе (так белка или лошадь?)
Короче, решила я таки серьёзно видеоблогингом заняться. Ага, я уже писала об этом, и не раз, и всё откладывала, но вот, кажись, прорвало) Наверное, это какое-то особенное ощущение, когда чувствуешь себя человеком с камерой, который во сне и наяву охотится за идеями и продумывает интересные кадры. Я заметила, что когда формирую новую тему для видео, то мыслю уже картинками, где будет крупный план с большой глубиной резкости (когда фон размыт), где нужно снять панорамно, где картинку вставить. Уже даже вещи выбираю по принципу фотогиничности))) Очень хочется новую посуду, потому что на ней красиво будут смотреться блюда, предметы интерьера, которые можно невзначай засунуть в кадр, да и весь ремонт, если честно, я делала с акцентом на студийность - т.е. если я буду выбирать новые локации для съёмок, то картинка должна мне нравится (ну уж не на фоне ковра, извините, или безвкусных обоев).
И это так меня захватывает, что я чувствую, что снимать видео, это прям моё-моё! Да, я знаю свои ошибки, не всё идеально получается (но я поставила себе высокую планку) и я стараюсь не расстраиваться и не опускать руки, с опытом всё придёт) Но мне это занятие просто безумно нравится, хоть я всё не могу понять, что же оно мне даёт... Вот реально, что? Удовольствие, гордость собой - если результат устраивает, и чувство самореализации. Собственно, я и тут на ЛиРушке веду блог исключительно во имя удовольствия, а формат видео, это тоже самое, только круче!
Хотя нет, ещё кое что мне может это дать! Успешные видеоблогеры не плохо зарабатывают. И, кстати, я уже тоже имею небольшую копеечку с Ютуба) пока ну совсеееем не большую))) Возможно, это сейчас подстегнуло меня так активно снимать.
Для тех, кто не знает, как зарабатывают на Ютуб - рекламой, которую цепляют к вашим роликам. Вначале вы должны подключить монетизацию и потом в каждом вашем видео выскакивает какая-то тематическая реклама (это или небольшая вставка снизу/сбоку, или отрывок рекламы вначале видео). И если кто-то проходит по этим ссылкам - вам капает денюжка (микроскопическая, поэтому просмотров должно быть много).
Ещё, если ты окреп и покрутел, с тобой могут связаться фирмы предлагая свою продукцию или деньги за её рекламу. Говорят, тут заработки уже значительно выше. Но мне пока до этого, как до луны)))
А в общем я монетизацию подключила ещё перед Н.Г., но только сейчас смогла зайти в личный кабинет и увидеть сколько мне накапало (раньше что-то глючило). Но ведь накапало!
Так вот, на всей этой волне вчера я сняла видео-рецепт своего тыквенного супа с грибами (даже уже смонтировала, но без звука). Уффф, как же я замахалась! Кидать тапки в тех, кто задаёт блогерам вопросы: "а ты где-то работаешь или только видео снимаешь?" Ага, совсем фигня делов - видео снять... Я вчера была как выжатый лимон, без сил и мыслей. Сначала надо отдраить кухню - и не потому что она не убрана, а потому что любая крошка или пятнышко на камере будет выглядеть атомным взрывом, зарядить все камеры, выставить свет, продумать что говорить, расписать как показывать и что за чем идёт, потом нужно накраситься и снять 100500 дублей, пока один из них не устроит (я реально вчера свои пару фраз снимала два часа! То волосы не так, то поза плохая, то заикаюсь, а потом на кофте увидела пятно - на чистой глаженной кофте из шкафа! Пошла переодеваться. И всё по новой!) Ну а дальше сам процесс - чистить, резать, варить и на каждое действие выставлять свет, камеру, фокус. Конечно, можно так не морочаться, но я хочу снимать качественное видео, потому что именно такие мне приятно смотреть самой, где думают о зрителе, о его информационно-эстетическом восприятии.
Я вам сейчас такие подробности рассказываю, которые в принципе не оглашают. Поэтому на эту тему будет только этот пост, всё остальное пусть останется за кадром) Ведь прежде всего хочется, чтобы видео выглядело легко и непринуждённо)
В общем, после вчерашней съёмки мне захотелось чего-то попроще, поестественней, когда не 20 раз переснимаешь одно и то же. Да и вообще не хочу, чтобы мой канал выглядел стерильно (это уместно для видео - МК, рецептов или обзоров), поэтому я решила его разбавить собой живой и настоящей, так сказать - с первого дубля)
Поэтому сегодня я пошла в центр и сняла влог про весну), где я гуляю по городу, несу всякую чушь и показываю всё, что меня окружает. Первый раз попробовала сама себя снимать на людях - и ничё, не умерла)
Вам вообще интересен такой живой формат? А то сегодня мне он нравится, а завтра я решу, что ещё не доросла популярностью до таких влогов и сотру всё( И вообще, вы Ютуб смотрите? Кого и что именно? Просто интересно.
Ладно, заканчиваю эту простыню). Вообще я сегодня ещё и фото много сделала - погода была просто удивительной, но это тут уже будет лишним, покажу их следующим постом. А так поставлю себя с Плюхой - мимишную себя и мимишную Плюху)))

Вдруг кому интересно, вот вам мой канал на Ютуб

И по этому поводу я недавно прикупила себе обалденный комплектик - шарфик и шапку. Очень мягкие, уютные, тёплые, и теперь напоминаю себе зефирку) ну это из-за цвета, сиренево-розовая гамма меня уже годами не отпускает. Но самое приятное у этого комплекта - это цена! Мне даже не верится, что за такие деньги ещё что-то можно найти, но Таня нашла, и мне свистнула) Итак, это удовольствие  стоило - 80 грн!  Чтобы было понятнее - это 3$!

А вот она я в нём)

Макияж с тенями от Ив Роше, которые я тут показывала. Никогда не могла подумать, что мне подойдут розово-сиреневые тени, но как же здорово они оттеняют зелёные глаза! (надеюсь, на фото видно, что они зелёные?)

Несколько дней назад ходила с мамой в Викторию Гарденс (об открытии этого торгового комплекса в моём районе я уже писала) и мне очень нравится, когда поход за продуктами можно совместить с прекрасным времяпровождением в красивом месте за чашечкой кофе, или наоборот - посиделки в кафешке с дальнейшими необходимыми закупами. Сегодня был в точности такой же день - и погода снежно-солнечная, и поход в Викторию Гарденс с мамой, и посиделки со вкусными перекусами, и затаривание продуктами, лишь только с разницей в том, что я "худею" и стараюсь не есть лишнего) поэтому сегодня в кафе я грызла овощи))) Но вот не фоткала. Зато есть фото с того дня. Их и покажу:

В догонку к прошлому посту покажу как мы провели Святой Вечер, где я ещё позволяю себе "поесть лишнего", ведь я на полном серьёзе  собираюсь браться за себя после праздников)
Я вообще сегодня электровеник! С утра разных дел переделала, а потом я за уборку взялась. Перемыла всю квартиру. Мне кажется, что от этого ремонта я строительную пыль буду ещё год вымывать (да, ремонт пока не закончен, но грязных работ уже нет), а потом за готовку еды взялась. И до вечера с кухни не вылазила. В общем, всё, что видете на фото, я сегодня приготовила. Устала, сейчас постик допишу и в люлю...
Зато радует мысль, что завтра можно бездельничать! Еда есть, дома чистота) И посудомойка - веСЧ. Который раз благодарю мужа, что он ней настоял. В этом году на праздники было как никогда комфортно готовить, не накапливается грязная посуда, потом не тратишь время на её мытьё, места лишенго не занимает, кинула в посудомойку, вечером запустила и утром и посуда чистая, и вся кухня)
А вот наши сегодняшние посиделки:

Ну вот, только сейчас появилось немножко времени сесть за комп и поделиться впечатлениями от встречи и провождения праздников, а заодно и вас поздравить с наступившим 2017 годом! Очень хочется верить, что он будет хорошим, насыщенным и ярким! Так что желаю вам всего наилучшего, исполнения заветных желаний и достижения поставленных целей) Лично я очень постараюсь сделать этот год продуктивным, чтоб он обязательно запомниться большим прорывом!
А сейчас пока я уставшая от подготовки к праздникам и от них самих) Сильно конец прошлого года вымотал, и хоть я решила не особо напрягаться с уборками и готовками, конечно, что смогла - сделала. Дом украсила, чистоту навела, стол накрыла)
Встречали праздник дома. Были варианты в центр пойти и с друзьями свидеться, так же нас приглашали в гости, но лень победила))) Вот реально хотелось осесть в тепле и уюте, налопаться и спать завалиться. К тому же ночь волшебная получилась - мы слушали музыку, крутили любимые клипы, вспоминали прошлое, любовались феерверками, в общем - душевненько посидели) Так что не так уж и плохо Новый Год вдвоём)
А 1 числа пошли в гости к Костиной маме, и ещё его сестра с мужем пришли) Мило пообщались, наелись/напились и пошли домой своих гостей принимать - Таня с Колей к нам пожаловали) Тоже замечательно провели время- наболтались, похвастались ремонтом (тем, что уже сделано) и опять напились/наелись. И сегодня мои родители к нам зашли, опять мило и уютно посидели) После них мы в кафе пошли с друзьями... И вот я дома, никакая...
Вообще это кошмар просто, только сейчас я стала понимать фразу: "в юности всю ночь пьёшь-гуляешь, ничего утром не видно; становишься старше - всю ночь пьёшь-гуляешь - утром всё видно; ещё старше - ничегего такого не делаешь, а утром видно, что всю ночь пил-гулял")))) Вот у меня сейчас вторая стадия, вероятно) Старею... и только шампанским немного побаловались, а утром вид отвратительный... Нужно срочно себя брать в руки! Чем я и хочу вплотную заняться с этого года) Восстановиться физически и морально. Вообще, я отдельно напишу о своих планах на новый год (обобщённо, без конкретики), и на первом из мест будет здоровье, наверное, пришло время за ним усиленно следить. А так же основательно вернусь к производству натуральной косметики) Но об этом позже.
А пока хочу показать и поделиться нашим праздничным уютом) Весь новогодний декор и мои украшалки я выложу следующим постом, а сейчас фото с новогодней ночи.
Старалась быть яркой, Петух любит красный)

Наконец, и у меня подготовка к праздникам началась) А то, честно говоря, я думала, что в этом году с Н.Г. я пролечу окончательно - без ёлки и с едой из кулинарии. Только очухалась, и то - почти, от очередной простуды, как КД начались, а это для меня каждый месяц выпадание из жизни, ну и конечно, всё на кучу в канун праздников! Только вчера к вечеру силы на что-то появились и я с этой радости до 2-х ночи хату драила - перемыла все полы, запустила 3 стирки, окончательно разобрала комнаты и подготовила место для ёлки. Сегодня утром мне её муж с чердака принёс и есть надежда, что в этом году ёлке всё же быть! Вот, может сегодня наряжу)
По самочувствию поняла, что и в магазины на закупы в состоянии пойти. Правда, я и до этого каждый день рядом выскакивала что-то купить - кушать то надо, но сейчас речь шла о продуктах к праздникам, когда с огромным списком, заранее продуманным, топаешь в большой супермаркет и обратно тащишься как вол, заваленная пакунками. И как на зло, муж на работе. Обычно, на большие закупы мы ходим вместе - я выбираю, а он несёт, но именно сейчас у него много работы и он физически не может мне помочь, а я не хочу ждать, когда сможет.
Поэтому сегодня я пошла в одно уже очень полюбившееся мне место - Викторию Гарденс (как муж проехался "сады Победы")))) ). Этот торговый центр у нас открыли совсем недавно (месяца два назад), там много-много различных магазинов и на первом этаже привычное нам "Сильпо", но именно это самое крутое во Львове! Там такой гигантский выбор, просто сумасшедший ассортимент всего, и даже пицерия и кафе есть (это в самом "Сильпо", в торговом центре так этих пиццерий и кафе вообще несчесть). И самый главный плюс этого места - оно рядом! Так-то торговых центров у нас хватает, где и досуг провести можно - погулять, перекусить, каву попить, по магазинам пошариться, авось на распродажу какую попадёшь, ну и продуктами закупиться, например, как тот же мой любимый "КингКросс", но туда ещё ехать надо. А здесь - в конце улицы, на которой я живу, есть всё, что душе угодно!
Сегодня было настроение пофоткать, и я вам покажу немножко своего района, в которомм я живу. Погода сегодня пасмурная, но отнеситесь к ней не как к плохой, а философской) Ясно, что с солнышком было бы веселее, но сегодня так (не фильтрую, не вытягиваю - лень):

У Таниного мужа Коли ваккурат на 19 декабря - в день св.Николая день рождения, и они нас пригласили) Таня, как всегда, наготовила полный стол вкуснях - и салатов, и закусок, и горячее, и про меня не забыла - отдельно сделала для меня блюда безмясные) Посидели мы просто отлично! Коля очень интересный, разносторонний человек, а работа его для меня вообще тёмный лес - он, в общем, программер, и решает всякие сожные задачки для крутых гаджетов. Это какой мозг иметь надо! Но тема эта понятнее моему мужу была) А они уже давно нашли между собой общий язык и вот такие вечерние застольные посиделки когда случаются, то проходят всегда весело и душевно. Обычно мы как-то не фоткаемся, но тогда таки вспомнили про фотик и остались прекрасные воспоминания в картинках))):