Варфоломей_С
|
Вольному парусу, светлому кораблю — мне — с голубыми в прозелени глазами, осень, отдай того, кого я люблю, синее небо и воздух, который замер. Дай мне раскинуть руки, лететь смеясь, нежно касаться, пересекать границы — и помнить, и помнить, что всё это точно я, корабль и парус, и небо, и свет, и птица. (с) Лина Сальникова 
|
|
LUTERRR
|
К вопросу о памятниках. Возник тут диалог из рубрики – письма в редакцию, так вот я отвечаю. Если посмотреть пристально на монументы, которые есть у нас в городе, то в период советской власти у нас мало что воздвигнуто, ну если не считать памятников, посвящённых героям ВОВ в лице всего народа, воинов и самому факту случившегося. Остальные мирные памятники – это либо памятники архитектуры ещё до советской поры, либо современный новодел. В нашем городе активно культивируют пару легенд, поэтому в некотором роде под них и оформляют туристические маршруты, знаковые места. В лидирующих позициях у нас легенда о гусях, да-да, тех самых, лапчатых, которые якобы из Шадринска добрались до двора самой Екатерины. Легенду эту описывать сейчас не буду, может в другой раз, но вот как итог – последние 15-20 лет у нас в городе и близ того стали появляться разные скульптуры этих гусей. Буквально в начале сентября 2026 года появился новый арт-объект на обновлённом, теперь более комфортном квартале улиц Февральской-Комсомольской, до улицы Р. Люксембург. Там неспешным шагом выступает та, пресловутая гусиная семейка. Откуда и куда они идут – несложно догадаться, в настоящий момент все участники процессии на месте, никто не пропал. Автора композиции, места изготовления, материала – я не знаю, однако интернет поиск выдаёт, что подобные гуси ранее уже появлялись в других городах. Ну и на добивку легендарный Шадринский пряник. Что это? Ещё одна городская легенда.
|
|
Серия сообщений "Окраины Шадринска":Метки: гуси легенды февральская прогулка фото окрестности настроение Шадринск красиво арт ремонт обновление креатив история глубинкаСобытия, памятники, наблюдения, видыЧасть 1 - Гусиная семья |
AmAyfaar
|
Отец трампа в 5 лет дал ему оружие и велел застрелить на охоте животное. Так он дал урок: убей или убьют тебя. трамп почувствовал превосходство над животным. С детства педофил отец сажал его на колени и ... Приучил трампа к педофилии. Ранее были ролики Свали о воспитании иллюминатов в семьях: они сами насиловали детей с 3-х лет. Так что отец трампа воспитывал как принято у иллюминатов. А запрограммированные глобалистами людишки избиратели - доверяют "предвыборной" болтовне кандидатов. Нужно чаще смотреть на души разных политиков, бизнесменов, членов черной аристократии. Тогда население может быть проснётся. *************************************************** ТРАМП | что от него ожидать? | грядут большие перемены | ченнелинг Nadin Manifesta 168 подписчиков 15 окт. 2026 г. ***** БИЛЛ ГЕЙТС | его стратегия мышления | скандал с Эпштейном Nadin Manifesta 168 подписчиков |
|
Татьянка-Ижевчанка
|
Почему женщине важно худеть — не ради цифры на весах, а ради себя? Похудение — это не про то, чтобы стать “идеальной”. Это не про чужие стандарты, не про одобрение окружающих и не про вечную гонку за недостижимым образом. Для женщины похудение — это, в первую очередь, про заботу о себе. Это про лёгкость в теле, когда утром проще вставать с постели. Про энергию, когда хватает сил не только на работу, детей, дом и заботу о других, но и на саму себя. Про ощущение, когда ты смотришь на себя в зеркало и нравишься себе. Когда тело не мешает жить, а помогает. Лишний вес — это не только внешний дискомфорт. Очень часто это про усталость, отёчность, тяжесть, одышку, плохой сон, тягу к сладкому, снижение уверенности в себе. Это про состояние, в котором становится всё труднее быть активной, радостной, включённой в жизнь. А ведь женщина заслуживает чувствовать себя живой, красивой, энергичной и уверенной в любом возрасте. Худеть важно не потому, что “надо”. А потому что с каждым сброшенным килограммом ты можешь возвращать себе: — лёгкость — здоровье — подвижность — уверенность — привлекательность — свободу Свободу надеть то, что нравится. Свободу фотографироваться без внутреннего зажима. Свободу не прятать себя. Свободу нравиться себе. И самое главное — похудение часто становится не просто изменением тела, а началом больших внутренних перемен. Когда женщина начинает заботиться о своём питании, сне, движении, эмоциях — она как будто говорит себе: “Я важна. Я достойна. Я хочу жить лучше.” Не нужно ждать “понедельника”, “идеального времени” или “нужного настроя”. Важно начать с маленьких шагов. Потому что большое изменение всегда начинается с решения: я больше не хочу предавать себя. Худеть — это не наказание. Это путь к себе. К своей силе. К своему здоровью. К своей красивой, наполненной жизни. Ты не обязана становиться другой, чтобы быть ценной. Но ты можешь стать более счастливой, лёгкой и уверенной версией себя — если начнёшь заботиться о себе уже сейчас. Источник: https://max.ru/id9714053220_biz (Кристина Шереметьева) |
|
Серия сообщений "*Психология стройности":Cтройность начинается с момента, когда вы начинаете быть внимательнее к себе.Часть 1 - Психология в похудении.
|
Варфоломей_С
|
напиши мне, пожалуйста, что-нибудь: как сама, как вообще у тебя дела. напиши что угодно, не в этом суть. просто осень рассыпала мармелад, лёд цукатов кислинкой на языке, раздавила оранжевую хурму. напиши мне — о чём ты, когда и с кем. если хочешь соврать, то соври. пойму. напиши, что по-прежнему пуст карман, на работе завал, в конуре бардак. но не думай о том, что несёт зима, обесцветив одежду и города. и когда мягкой варежкой ляжет снег, и корону доверят нести пажу, я приду, чтоб рассказывать о весне. ты же майская барышня, майский жук. в теплых сказках поселятся соловьи, и букетами небо взорвёт салют. я приду говорить с тобой о любви королевы к прекрасному королю. о таёжных дорожках, степных ветрах, как на горку повозку везёт осёл, но совсем не умею про боль и страх. я пытался, поверь. не могу и всё. бесконечно хитрил, огибал углы. даже если смотрю на пятак луны, подкроватные монстры мои милы, неказистые тролли мои смешны. потому что пока у меня есть ты, во мне нет ни войны, ни смертей, ни дна. я дурацкий паяц, ненадёжный тыл, но читаю про сны и брожу по снам. напиши мне, пожалуйста, о себе. не молчи, и, естественно, не болей. на земле наше небо берёт разбег и растёт эдельвейсами на скале. высоко-высоко в облаках кадриль улетевшего лета в дверной проём. знаешь, дождик сегодня решил хандрить, а грустить, по фэн-шую, светлей вдвоём. если некогда — шли мне лукавый смайл или мем, бородатый, как падишах. но когда стукнет в окна тебе зима, будет чай с имбирём, будут кот и шарф, будут призраки прошлого в темноте. ты подумаешь — вот бы сейчас на юг. я приду, чтоб рассказывать о мечте. и на плечи ко мне сядут птицы рук. в твоих сказках поселятся свинопас, непоседливый хоббит, пугливый снарк. извини, не могу про печальных "нас", но танцую про сны и пою о снах. ты весенняя барышня, майский день, я, скорей, из колючек, чем из цветов. если дождь перестал, как насчёт идей пару звёзд прихватить, и, надев пальто, прогуляться недолго на Млечный путь. в октябре там особенно хорошо. напиши мне, пожалуйста, что-нибудь, например, что ты хочешь, чтоб я пришёл. (с) Резная Свирель 
|
|
Варфоломей_С
|
|
|
Татьянка-Ижевчанка
|
Ловите идеи от диетолога-консультанта Алины Мухаметовой, как добавить отруби в привычные блюда, не усложняя себе жизнь! 1. В котлеты и тефтели На 500 г фарша попробуйте добавить 1–2 ст. л. отрубей вместо части хлеба или сухарей. Влейте немного воды или молока и оставьте фарш на 5–10 минут, чтобы отруби впитали влагу. Котлеты получатся более плотными, а в блюде появится дополнительная клетчатка. 2. В суп-пюре Приготовили тыквенный, кабачковый или овощной суп? Добавьте 1 ч. л. мелких отрубей на порцию, хорошо размешайте и дайте немного постоять. Они могут сделать суп гуще, поэтому не добавляйте сразу много. 3. В творог или йогурт На 150–200 г творога или йогурта добавьте 1 ч. л. отрубей, немного ягод и корицы. Перемешайте и оставьте на 5 минут. Получится простой завтрак или перекус. 4. В смузи Взбейте в блендере 150 мл кефира, половину банана и горсть ягод. Добавьте 1 ч. л. отрубей, перемешайте и дайте напитку немного постоять. Учитывайте, что отруби сделают его гуще. |
|
Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты (2)":
|
Татьянка-Ижевчанка
|
Диетолог-консультант Алина Мухаметова решила обсудить один очень простой, но недооценённый продукт — отруби. Нет-нет 😄 Не те, которые продают в магазинах кормов для животных! А обычные пищевые отруби, которые могут стать хорошим помощником в нашем рационе.  Почему она вообще решила о них заговорить? Потому что отруби — это один из простых способов добавить в питание пищевые волокна, а значит, сделать рацион более сытным и разнообразным. 🌾 Какие бывают отруби? |
|
Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (3)":
|
Варфоломей_С
|
Мы делимся на свет и тьму, на нищету и на монархов, На прошагавших сотни миль и просидевших в старом парке. На создающих новый мир и тех, кто строит новый бизнес, На тех, кто носит рюкзаки, и тех, кто носит годы жизни. Мы делимся на прошлый день и тех, кто ждет прихода завтра, На покорившихся судьбе, и тех, кто сам - свободный автор. На тех, чьи страхи на цепи, и тех, чьи вырвались наружу... На тех, кто дорог и любим, и тех, кому никто не нужен. Мы делимся на тех, кто ждет, и тех, кого мечтают встретить, На тех, кто бросится на дно за теми, кто их не заметит. На тех, кто пишет по ночам, и кто сжигает наши письма. На тех, чьи сны украли те, кому мы никогда не снимся. (с) Дикон Шерола (Deacon) 
|
|
Варфоломей_С
|
Меня прикрепили к Петровой. Я всё объяснил ей, как мог. Петрова сказала сурово: «Спасибо за то, что помог». В портфель запихнула скакалку, махнула рукой и ушла. И стало мне грустно и жалко, что всё она вмиг поняла. (с) Марк Вейцман 
|
|
Варфоломей_С
|
Снег выпал, а листья опасть не успели, иные ещё пожелтеть не смогли. Деревья ночами от стужи скрипели. И листья на белую землю легли. И я свою грусть понимаю не очень, поэтому вам объяснить не смогу. Зима поспешила. Замешкалась осень. И листья лежат на холодном снегу… (с) Марк Вейцман 
|
|
Варфоломей_С
|
Она цеплялась за любовь, Как за последнюю надежду, Что омолаживает кровь И носит светлые одежды. Она цеплялась за любовь, Она счастливой быть хотела, Пусть не хозяйкой, пусть рабой Чужой души, чужого тела. Она цеплялась за любовь Уже стареющей рукою. Любовь, надменно хмуря бровь, Китайский чай пила с другою. Да...дура ты, любовь! Не так живешь, не тех целуешь, - Тебя как чудо ждут, а ты Уже балованных балуешь! Ой, дура! Дура ты, любовь! Вот так умрешь, не зная Рая. И правда - умерла любовь, - Любовь ведь тоже умирает. (с) Белла Ахмадуллина 
|
|
Варфоломей_С
|
Всё, — говорит, — я больше не могу. Вези меня, большая черепаха, часами слушать на веранде Баха, употреблять горстями курагу. Искать успокоение в глуши, где речка, поле и бычок-трëхлеток. Оплакать бы кончину нервных клеток, да боязно за плакальщиц души. Такие кадры надобно беречь от всякого печального мотива. Сплочение иного коллектива — достойное занятие. Сиречь — тяжёлый труд. А я, хвала богам, давно лишён начальственных амбиций. Гора вдали белеет, как патриций, и танцы на горе по четвергам, и маскарад. А всё одно устал до постоянной тяжести в затылке. Пленяет радость добровольной ссылки: чаи, газеты, скромный капитал. То пискнет мышь, то звякнут удила. В чулане кто-то дышит. Что-то снится. Вези меня, большая колесница до полустанка Малые Дела. *** Наутро просыпается в поту. Скребëт щетину заскорузлый ноготь. Его владелец наказал не трогать алоэ ненасытному коту, последствия лицом изобразив. Кот впечатлён, коту милей штанина. В окно стучит доярка Антонина: никак собрался, дедушка Сизиф? Вот выгонка, умаялся, поди. Дед хмыкает, и, мускулом играя, выкатывает солнце из сарая. Иначе солнце может не взойти. (с) Наталья Захарцева (Резная Свирель) 
|
|
BELLA_DIDO
|
Татьянка-Ижевчанка
|
✅Наукой давно доказано: жесткие запреты, отказ от сладкого и любимой еды неизбежно приводят к срывам. Именно поэтому современные рекомендации не запрещают десерты, а предлагают более грамотный подход – метод адекватных замен. 😍Это когда вы не лишаете себя вкусного, а просто выбираете десерты с хорошим составом – без лишнего сахара, с белком, сытные и полезные. И при этом – по вкусу они ничем не уступают привычным магазинным сладостям. Попробуйте эти 5 десертов: ✔️они готовятся быстро; ✔️дают сытость на 3–4 часа; ✔️могут заменить полноценный прием пищи (например, завтрак); ✔️дают энергию; ✔️не провоцируют скачки сахара и прекрасно подходят даже для семьи и праздничного стола. И самое важное – если вы начнете заменять привычные десерты на такие варианты, вес начнет снижаться без жестких ограничений. |
|
Серия сообщений "*Здоровое питание: рецепты десертов ":
|
Татьянка-Ижевчанка
|
Сделай эти 8 замен, и твой вес пойдет вниз Девочки, чтобы попрощаться с лишним весом, не нужно сидеть на гречке и отказываться от сладкого! Секрет легкого похудения не в запретах и страданиях, а в комфортных и незаметных шагах. 🥰Диетолог Надежда Пахирко собрала для вас 8 простых действий, которые вы можете делать вместо привычных, чтобы легко снизить вес: 1.  |
|
Серия сообщений "*Похудение (2)":НЕ СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЕГО ВЕСА, ОТ КОТОРОГО НЕЛЬЗЯ ИЗБАВИТЬСЯ. Есть методы, которые не работают!Часть 1 - 6 неочевидных ошибок, из-за которых осенью незаметно прибавляется вес (Ошибка №1).
|
Татьянка-Ижевчанка
|
Часто после 40 лет женщины совершают одну и ту же ошибку: стараются меньше есть, убирают «вредную» еду, а продуктов, богатых полезными элементами, в рационе становится только меньше. ➡️В результате могут возникать дефициты белка, железа, кальция, омега-3 и других нутриентов, которые нужны для поддержания мышц, костей, обмена веществ и общего самочувствия. С возрастом особенно важно следить за качеством рациона, а не просто за количеством съеденного. Марина Жигульская поделилась списком продуктов, которые стоит чаще включать в рацион после 40 ⬆️ 1.  Но это не решит сразу все проблемы. Гораздо важнее понять, чего именно не хватает вам и что стоит изменить в ежедневном рационе. Источник: https://max.ru/c/-72040586861139/AaDyeq5FZwc |
|
Серия сообщений "*Про Женское здоровье":
Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы (3)":
|
Варфоломей_С
|
Нecколько пятидeсятилетних жeнщин peшили собраться и пообедать вместе. Пopазмыслив, они выбрали ресторан «Морской бриз», потoму что там мнoго молoдых официантов в обтягивающих брюках. Чepeз 10 лет, когда им исполнилось 60, они опять решили пообедать вместе. Выбрали ресторан «Морской бриз», потому что там хорошая еда, большой выбор вин и симпaтичные официанты. Ещё через 10 лет, когда им исполнилось 70, они опять решили пообедать вместе. Выбрали ресторан «Морской бриз», потому что там тихо, красивый вид на океан и вежливые официанты. Через 10 лет, когда им исполнилось 80, они опять решили пообедать вместе. Выбрали ресторан «Морской бриз», потому что там есть лифт и можно подняться в обеденный зал в инвалидной коляске, а официанты всегда готовы помочь. Через 10 лет, когда им всем исполнилось 90, они опять решили пooбедать вместе. Выбрали ресторан «Морской бриз», потому что раньше тaм ещё не бывали... (с) 
|
|
Варфоломей_С
|
|
Варфоломей_С
|
|
|
