"Восхождение" Ларисы Шепитько

В закрытый советский период при ограниченном доступе к зарубежным кинотворениям работы Ларисы Шепитько были для меня серьезным открытием. Я собирала тогда много информации о ее жизни и творчестве, буквально "болела" каждым ее фильмом. Вот какую статью хочу предложить вашему вниманию. Статья не моя, но, по-моему, замечательная.

Цзу-сан-ли - точка долголетия

А слышали ли вы о цзу-сан-ли, точке долголетия?

Старая японская легенда рассказывает, что в незапамятные времена жил на свете крестьянин, который получил от родителей в наследство не великолепный дворец, а великое знание: открыл ему отец тайну точки цзу-сань-ли, точки, которую надо было специальным образом прижигать, чтобы жить долго и без болезней. Крестьянин последовал совету родителей и о своей точке долголетия весьма заботился, потому ему удалось пережить нескольких императоров.

До сих пор в Японии считают эту точку чудодейственной. Массируют ее и прижигают не только больные, но и здоровые люди, которые хотят жить долго и не болеть.

Как найти точку долголетия цзу-сан-ли

Если вы хотите найти эту волшебную точку, положите ладонь на коленную чашечку, чтобы пальцы были прижаты к голени, а кончик среднего пальца указывал бы на нужное вам место.

Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок. Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение. Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сан-ли.

Как прижигать точку цзу-сан-ли

Считается, что точка цзу-сан-ли так благотворно воздействует на организм, что ее прижигание повышает иммунитетчеловека, нормализует артериальное давление, функции внутренних органов, и так хорошо балансирует все системы, что человек вступает в состояние устойчивой гармонии. Говорят, что и вправду эта точка отвечает за самую неизлечимую болезнь - старость.

По традиции прижигают (или, вернее сказать, прогревают) эту точку полынными сигарами. Подожженные сигары медленно тлеют, достигая достаточно высокой температуры. Такую сигару нужно поднести к точке долголетия на расстояние, где будет чувствоваться благотворное тепло и в то же время вы не получите ожог, нужно водить сигарой взад-вперед минут 10. Так прогревают эту точку. Только учтите: комната должна хорошо проветриваться.

Можно прижигать точку долголетия на обеих ногах. Делают это раз в день. Всего процедур может быть 2-3, интервал между ними должен достигать 3-4 дней.

Прижигание разрешается традицией лишь в первые 8 дней новолуния, поскольку считается, что именно в эти дни организм способен достичь гармонии и укрепить сопротивляемость различным болезням, тем самым способствуя и продлению жизни. Но для прижиганий есть и противопоказания: острые лихорадочные состояния, онкологические заболевания, непереносимость жары, инфаркт миокарда.

Где взять полынные сигары для прижигания и чем их заменить

Сигары для прижигания можно купить в специальных магазинах, где торгуют благовониями, а можно и изготовить самим.

Чтобы изготовить полынную сигару своими руками, в середине лета собирают полынь, сушат в тени, листья толкут, а затем сортируют - удаляют все грубые стебельки и прожилки. Оставшиеся шелковистые волокна и есть наполнитель для ваших сигар. Хранят их в сухом месте. Для аромата в полынь добавляют мяту, шалфей, зверобой.

Сигары сворачивают из тонкой папиросной бумаги, их длина должна быть 20 см, а диаметр - 1,2 см. Сигару туго набивают полынью. Лучше всего использовать полынь трехлетнюю. Горит сигара около часа, поэтому ее сжигают не всю, а ровно столько, сколько необходимо для процедуры. Недогоревшую сигару гасят и хранят в специальной коробке или стеклянной банке с крышкой в сухом помещении.

Вместо полынной сигары можно использовать и более простой материал - перцовый пластырьили горчичник. А то и просто массировать ее руками. Она обязательно окажет на организм целительное воздействие.

Цзу-сань-ли - точка расположенная книзу от наружного краяколенной чашечки. В Китае она известна под названием точки «долголетия»,

По материалам сайта выпускников МГУ.

Как уменьшить ипотечный платеж?

Эксперты компании Penny Lane Realty – ведущего оператора на рынке жилой и коммерческой недвижимости – предлагают 10 простых советов, с помощью которых вы можете существенно сократить бремя выплат по ипотечному кредиту.

Возьмем для примера среднестатистические условия ипотечного кредита:

Сумма кредита - 6 000 000 руб.

Срок - 30 лет

Ставка - 14% годовых

Ежемесячный платеж при аннуитетном платеже* - 71 118 руб, из них 69 041 руб.приходится на проценты; при дифференцированном платеже* - 85 708 руб, из них 16 667 руб – основной долг (тело кредита) остальное составляют проценты.

*Аннуитетный платеж предполагает, что сначала заемщик должен выплатить банку проценты на всю сумму кредита, а уже потом само тело кредита. Такой платеж равен одной сумме на протяжении всего срока пользования, т.е. первый и последний платеж одинаковы. При этом в общей сумме платежа 80% от суммы составляют проценты по кредиту, спустя половину срока ситуация меняется.

*Дифференцированный платеж позволяет гасить долг по основному телу кредита одновременно с процентами, которые начисляются на оставшуюся сумму основного долга. В результате, чем больше вы гасите тело кредита, тем меньше у вас проценты, таким образом, платежи убывают. По такому виду платежа первые 4-5 лет, как правило, вы платите чуть больше чем по аннуитету, но платите основной долг равными и честными долями. Затем платежи уменьшаются.

1. Настаивайте на дифференцированном графике погашения кредита – это выгоднее.

При погашении кредита в соответствии с графиком по дифференцированным платежам переплата по кредиту составит 12 млн. 642 тыс., по аннуитетным платежам – 15 млн. 374 тыс. Дифференцированные платежи на первом этапе кажутся более тяжелыми за счет того, что сначала платишь много, потом мало. Но они убывают каждый месяц и, в результате, платеж по дифференцированным платежам станет ниже, чем по аннуитету. В нашем примере уже через 4 года платеж выравнивается с аннуитетным и будет равен 70 658 руб. Затем он продолжит уменьшаться и, к примеру, последний, 360-й платеж, составит 17 032 рубля вместе с процентами. В итоге, экономия за 30 лет составит 2 млн. 732 тыс.руб.

2. Занимайтесь страхованием предмета залога самостоятельно.

Как правило, при оформлении кредита, банк предлагает одну – две страховых компании, с которыми у него самые теплые отношения. Но в действительности у него их как минимум 10-12. Тарифы в страховых компаниях могут отличаться до 40%. Таким образом, при условии того, что комплексное страхование достигает 2% от суммы кредита, вы можете сэкономить до 0,8% на страховании или до 48 000 руб. ежегодно или 1 440 000 руб. за 30 лет, если выберете сами наиболее выгодную страховую компанию.

3. Для снижения общей долговой нагрузки оформляйте кредит на более долгий срок.

Простое правило - чем дольше срок, тем ниже платеж - никто не отменял. Если оформить ипотеку на 20 лет, то ежемесячный платеж будет равен 73 642. На 30 лет, напомним, платеж составляет 71 118 руб. Даже с учетом более низкой процентной ставки при кредите на 20 лет ежемесячно вы теряете 2 564 руб.

4. Планируйте ежемесячный взнос с запасом для выплат.

Когда берете кредит, то закладывайте меньшую сумму ежемесячных платежей, которые вам по силам отдавать банку. К примеру, если вы понимаете, что можете платить 100-150 тыс. каждый месяц и взять кредит на 15 вместо 30 лет, то лучше понизить эту планку и оформить кредит на максимальный срок с минимальными выплатами. Это позволит вам не загонять себя в угол при наступлении финансового коллапса (мало ли что может случиться за 30 лет!). Как правило, каждый банк позволяет досрочное погашение уже через 3-6 месяца. При этом по истечении этого срока допускается и полное погашение кредита. Гораздо лучше вносить платежи, превышающие ваш график, если вы понимаете, что можете это себе позволить. При этом вы можете каждый месяц «редактировать» ваш бюджет (сегодня заплатить 100 тыс. вместо обещанных 70 тыс., в следующем месяце – 150 тыс. и т.д.). К примеру, если в нашем примере вносить ежемесячные платежи в размере 142 200 руб., т.е. в два раза превышающие ваш платеж, итоговая переплата составит 7 млн. 687 тыс.руб. вместо 15 374 млн. Кроме того, сократится и срок на 15 лет.

5. Откладывайте средства на депозитном счете.

Досрочно рассчитаться с банком можно и другим путем. Каждый аннуитетный платеж гасится через депозитный счет. Это значит, что заемщик вносит деньги на счет, и банк потом списывает с него платеж. Депозит – прекрасный инструмент для экономии денег, потому как откладывать средства лучше на депозите, чтобы эти деньги не потратить. Если на протяжении года вносить на депозит по 100 000 руб., из которых по 71 118 руб. пойдут в погашение кредита, остальное - на депозитный счет (то есть в вашу копилку), то за год у вас образуется 343 000 руб. экономии на депозитном счету, из которых 283 725 пойдут в погашение основного долга. После этого ваш ежемесячный платеж составит 67 725 и позволит экономить 3 393 руб. в месяц. Но при досрочном частичном погашении кредита обязательно пересчитывайте график платежей. Он должен уменьшаться.

Разница между первым и вторым способом досрочного погашения кредита в том, что это процесс трудоемкий, занимает 40-50 минут чистого времени в офисе банка, не считая дороги. Поэтому мы рекомендуем вносить досрочные погашения крупными, а не мелкими суммами.

6. Мониторьте информацию об изменениях тарифов кредитования вашего банка.

Процентные ставки в благоприятных экономических условиях у банков постепенно снижаются. Отслеживайте постоянно (раз в месяц) эти изменения на сайте вашего кредитора. И если вы увидели, что банк стал предлагать ипотеку на более выгодных условиях, то можете обратиться к руководству с заявлением о снижении ставки на основании того, что вы - исправный заемщик, не допускаете просроченных платежей и не нарушаете условий кредитования. Банкиры, конечно, не особо рады таким заявлениям, но ставки снижают в надежде на вашу лояльность и то, что вы продолжите в будущем брать кредиты именно у них. Даже снижение процентной ставки на 0,25% позволит сэкономить вам 360 000 руб. за весь срок пользования кредитом.

7. Оформляйте налоговый вычет.

С каждого потраченного 1 млн.руб.можно вернуть 130 000 руб. По закону сумма, с которой идет возврат, не должна превышать 2 млн.руб. Таким образом, в нашем случае мы можем вернуть себе 260 000 руб. и направить их на погашение кредита.

8. Оформляйте налоговый вычет за выплаченные банку проценты по ипотеке.

После выплаты процентов банку за каждый год, вы можете вернуть себе 13% от этой суммы. За 30 лет возвращенная сумма составит 1 998 620 руб.

9. Используйте материнский капитал.

Если в вашей семье родился второй ребенок, вы можете использовать материнский капитал в размере 365 тысяч на погашение ипотеки. Если внести эту сумму в счет погашения основного долга, то благодаря этому ваш ежемесячный платеж по аннуитету снизится на 3923 руб. в месяц, по дифференцированному платежу платеж снизится на 5214 руб. За 30 лет экономия составит 1 412 млн. руб. вашего бюджета по аннуитету и 1 млн 871 тыс. руб. по дифференцированному платежу. Но это не чистая экономия, а ваши свободные средства на протяжении 30 лет, т.к. ежемесячно надо будет отдавать банку меньше именно на эту сумму.

10. Если купленная квартира в ипотеку - не единственное ваше жилье, сдавайте его в аренду.

Наверняка банк пропишет в договоре, что это запрещено или для этого требуется разрешение. Однако, если вы исправно исполняете условия, своевременно вносите платежи, предоставляете страховой полис, банк и не вздумает проверять вашу квартиру. Ставки арендной платы в Москве

составляют от 30 000 руб. в месяц. Даже по самым скромным подсчетам в год можно сэкономить до 360 000 руб. Внеся досрочное погашение в счет погашения основного долга в сумме 360000 руб., мы сможем уменьшить ежемесячный платеж на сумму 3812 руб. в месяц.

«Банкиры вводят различные моратории и ограничения для того, чтобы мы пользовались ипотекой как можно дольше, - говорит Роман Строилов, директор департамента частного и корпоративного кредитования компании Penny Lane Realty. – Но, как правило, даже в самом худшем случае этот срок не превышает 1 года. Нам же, клиентам, выгоднее как можно скорее рассчитаться с ипотекой полностью – чем раньше мы погасим кредит, тем меньше будет итоговая переплата. То есть когда банк оформляет кредит, он не знает, сколько в итоге заработает, знает лишь минимум, из расчета моратория на досрочное погашение. Для того чтобы скорее рассчитаться с ипотекой, мы и предлагаем следовать нашим советам».

Вчера, в который  уже раз, подруги пришли поздравить меня с днем рождения. Со многими из них мы дружим больше 25 лет. А сегодня мне попалась на глаза эта статья. Тронула она меня до слез. Это о том, что у меня есть в жизни, что ценю и берегу.

"Когда мы отправлялись в это путешествие, которое называется жизнью женщины, мы не представляли, какие невероятные радости и печали будут нас ждать. И мы не догадывались, насколько сильно будем нуждаться в подругах».

Один из моих друзей в блогах написал о том, как он выбирал в Америке среднюю школу для своего ребенка. Ему пришлось посетить несколько учебных заведений, посмотреть несколько презентаций и выслушать несколько выступлений учителей. Обо всем этом он подробно рассказывал в своем дневнике и в одном из отчетов заметил: «Математику в этой школе преподают раздельно мальчикам и девочкам. Директор Ливанис, к которой ее зам обращался не иначе, как «доктор Ливанис», будучи доктором наук (прежде она работала в, пожалуй, самой известной школе Нью-Йорка для одаренных детей – Стайвейзанд), сообщила, что в одном из своих исследований изучала проблемы раздельного обучения. Ее данные показывали, что в девчоночьих классах царит более дружелюбная атмосфера, девочки помогают друг другу и учатся лучше, чем в смешанных классах. А мальчишки очень любят соревноваться и тянут руку, даже если порой и не знают правильного ответа».

Я процитировала это наблюдение у себя в блоге. Тут же, конечно, вылезли знатоки с текстами вроде: «Если в классе будут учиться одни девочки, если в офисе соберутся одни женщины – получится гадюшник. Они сожрут друг друга. Ни о какой дружелюбной атмосфере и речи не будет». Такие безапелляционные умники находятся всегда – они, вероятно, проводят больше исследований, чем какой-то там доктор наук из США.

Вот такой довольно распространенный даже в наше время стереотип: все мужское – хорошо, все женское – плохо. До сих пор находятся люди, которые с пренебрежением произносят словосочетания типа «женская логика», «женский ум», «женский коллектив», «женская дружба». До сих пор находятся граждане, которые демонизируют женщин, будто сейчас Средневековье какое-то. Они-то и талдычут про серпентарий.

А я как раз училась в абсолютно женской группе, был такой факт в моей биографии. И почему-то сокурсницы, 30 девочек, не напоминали мне змеюк. Более того, до сих пор все эти якобы пресмыкающиеся отряда чешуйчатых периодически устраивают совместные встречи, чтобы посмеяться, поболтать, вспомнить былое и рассказать о своих планах. Для чего-то им важно на протяжении жизни сохранять связь, которая появилась в юности. Им важно держаться вместе – я тут, ты тут.

И что еще более удивительно для «знатоков» женской дружбы, некоторые из этих девочек стали моими ближайшими подругами, почти родственницами, которые поддерживали меня и в горе, и в радости. Я взрослела, выходила замуж, разводилась, меняла квартиры, сферы деятельности – но мои подруги всегда были рядом. Как говорила библейская героиня Руфь своей свекрови, которая после смерти ее мужа и свекровью ей уже никакой, по сути, не приходилась: «Куда ты пойдешь, туда и я пойду, и где ты жить будешь, там и я буду жить; народ твой будет моим народом, и твой Бог моим Богом; и где ты умрешь, там и я погребена буду... Смерть одна разлучит меня с тобою!»

Значение женской дружбы всегда принижалось человеческим обществом. Мужчины веками талдычили о какой-то там женской зависти и соперничестве, которое якобы свойственно всем самкам от природы. Смех. Многим самкам от природы как раз свойственно держаться вместе. Стадо слонов обычно состоит из самок и детенышей – одинокие самцы тусуются неизвестно где и, встречаясь на тропе, наверное, травят анекдоты о женской дружбе: «Да они там уже затоптали друг друга, эти бабы, чего еще от них ожидать». Меж тем бабы дружно растят и охраняют детей, помогают слабым и явно горюют, когда кто-то из стада умирает. То же самое можно сказать и о прайде львов – львицы вместе воспитывают малышей, охотятся, отдыхают, не расставаясь до самой смерти. Существует ли в природе хоть один пример такого же дружного и сплоченного мужского коллектива?

Но подобные представления – «женской дружбы не существует» – невероятно сильны. Еще в Древней Греции мужскую дружбу славили поэты, а о женской высказывались с насмешечками. Понятное дело, что и этим славословием, и этой хулой занимались мужчины. Хотя откуда им вообще было знать, что происходило на женской половине дома?

Вот и Мишель де Монтень, французский философ и писатель XVI века, туда же: «Обычный уровень женщин отнюдь не таков, чтобы они были способны поддерживать ту духовную близость и единение, которыми питается этот возвышенный союз; да и душа их, по-видимому, не обладает достаточной стойкостью, чтобы не тяготиться стеснительностью столь прочной и длительной связи».

Но современные психологические исследования (к примеру, Larson & Pleck 1999) выявляют совсем другие факты. То же соперничество, о котором говорила американский директор Ливанис, действительно чаще всего проявляется в общении мальчиков. А взрослые мужчины при общении с друзьями чувствовали соревновательность в 30%, женщины – в 17% случаев. С друзьями детства мужчины перезваниваются, переписываются и встречаются в семь–восемь раз реже, чем это делают женщины. С прежними сослуживцами мужчины, в отличие от женщин, тоже реже поддерживают отношения. А в дворовых группах мальчики знают по именам лишь половину тех, с кем играют, в то время как девочки знают всех участниц своей «тусовки».

Одна из моих знакомых рассказывала о ситуации в семье своей близкой подруги: «Моя Ленка сейчас в состоянии развода. Эта тема на повестке наших «подружкинских посиделок» последние четыре месяца. Мы успокаиваем ее, подбадриваем, мы всегда рядом с ней. А вот ее пока еще муж как-то с горечью обмолвился: «Елена, тебе легче сейчас, чем мне. Тебе хоть есть кому рассказать о своих проблемах, а мне даже поделиться не с кем!» Вы себе представляете? У него столько друзей-мужиков, с которыми он каждый день то пиво пьет, то шашлыки жарит, то в автогонках участвует, то в горы идет... А рассказать о своей боли, «выплакаться» некому».

Центр социальных исследований Оксфорда провел исследование, благодаря которому выяснилось, что мужская дружба, как правило, поддерживается определенными ритуалами, включенными в повседневную жизнь. Поэтому мужчины молча пьют пиво годами и делают все эти многозначительные вещи – парня в горы тяни, рискни, – но при этом один может даже не догадываться, что у второго в этот момент сердце кровью обливается. Да что там – не всегда друзья-товарищи знают, что один из них развод переживает. Для нас, женщин, которые превыше всего ценят психологическую поддержку и которые всегда совместно анализируют ситуации и вырабатывают способы их разрешения, это очень странно.

Я не говорю о том, что мужчины не нуждаются в друзьях или что они не могут быть надежными союзниками. Я просто хочу высказаться в защиту дружбы женской – о ней всю историю человечества говорили с таким скепсисом, что теперь она действительно нуждается в законной реабилитации.

Да, возможно, она немного другая, наша дружба. Но она точно не хуже. Даже больше скажу... Немецкий психолог Эдгар Вилер продемонстрировал в своем исследовании, что отношения с подругами «обычно более близкие, женская дружба подразумевает большую доверительность в общении». При этом общение с женщинами доставляет в среднем больше удовольствия всем людям, независимо от пола. Исследование Вилера показало, что можно судить о степени одиночества по тому, насколько близкие у человека отношения с женщинами. Чем больше индивидуум общается с дамами, тем менее он одинок. При этом – вот удивительно! – совершенно плевать, сколько времени он проводит с мужчинами.

Когда-то давно в тех же блогах девушки пересылали друг дружке послание, что-то вроде «письма счастья» или даже признания в любви: «Время летит. Дети растут. Работа то есть, то нет. Любовь проходит. Родители умирают. Карьеры заканчиваются. Но у нас всегда есть подруги. Когда тебе нужно перейти пустыню одиночества и ты идёшь по ней одна-одинёшенька, на краю этой пустыни женщины твоей жизни будут ждать тебя, подбадривать и поддерживать, будут молиться за тебя, тянуть тебя и вмешиваться в ход событий ради твоего блага, чтобы обнять тебя, когда ты преодолеешь пустыню. Иногда они даже будут нарушать правила и будут идти рядом с тобой. Или будут нести тебя на собственном хребте. Без женщин мир был бы совсем другим – как и я. Когда мы отправлялись в это путешествие, которое называется жизнью женщины, мы не представляли, какие невероятные радости и печали будут нас ждать. И мы не догадывались, насколько сильно будем нуждаться в подругах».

Нравится это кому-то или нет, но каждый день мы нужны друг другу. Завидует кто-то этому или нет, но мы умеем держаться прайдом.

Автор - НАТАЛЬЯ РАДУЛОВА, "ВЗГЛЯД"

Решила привести себя в порядок. Чистки кишечника и печени мягкие и радикальные уже освоены давно(кстати, отдаю предпочтение мягким методам). Теперь пора заняться кровью и почками.
Для очистки крови - имбирный чай. Готовится он следующим образом: 1.5 г сухого порошка залить 1.5 литра кипятка. 20 минут держать на слабом огне. За 5 минут до снятия бросить щепотку молотого черного перца. Остудить и в теплый раствор добавить три столовые ложки меда. Принимать по 1/3 стакана смешав с 1/3 стакана лимонного сока и 1/3 стакана теплой воды, три раза вдень за 30 минут до еды.

Очищение крови и лимфы.
1. Одуванчик. Сок из листьев, цветков, корней готовится летом. Провернуть через мясорубку, отжать сок через марлю. На 1 литр сока добавить стакан водки. Зимой разбавлять 1 ст. л. сока стаканом воды, добавить мед и сок лимона по желанию.

2. Сухие корни одуванчика смолоть в порошок. 1 ст. л. залить 1/2 л кипятка, настоять в термосе. Пить по 200 г 2-5 раз в день за 30 минут до еды или через 2 часа после еды — 7 суток.

3. Чай из крапивы: 2 ст. л. с верхом на 2 литра кипятка. Выпивать эти 2 л чая между 15 и 19 часами ежедневно в течение 14 дней. Затем перерыв на 14 дней, и повторить на убывающей луне. Здоровому человеку достаточно провести курс 2 раза по 14 дней, больному до наступления улучшения. Использовать только молодые листья; весной предпочесть свежую крапиву. Полный курс очищения крапивой крови зимой проводить не стоит, но очень полезно пить чай из крапивы иногда, после тяжелой пищи.

4. 3-4 ст. л. корней лопуха настоять ночь в 1 л. кипятка. Пить по 2/3-1 стакану теплым 3-5 раз в день перед едой. Порошок из сухого корня лопуха принимать по 1 ч. л. на стакан теплого молока, чая или кипятка.

5. Клюквенный сок — прекрасное кровоочистительное средство. Для получения положительного результата необходимо выпивать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение недели, на следующей неделе выпивать 1/2 стакана 2 раза в день, в течение третьей недели выпивать по 1/2 стакана 1 раз в день

6. взять 2 кг грейпфрутов + 1 кг апельсин + 1 кг лимон. Выдавить сок и разделить на 3 дня. Перед процедурой следует очистить кишечник. Очищение крови делается 1 раз в год.

7. Рецепт очищения крови: подмаренник, пастушья сумка, календула, ромашка, укроп, леспедица, иван-чай, зверобой, бадан, череда, хвощ, пырей, земляника, репешок, сигезбекия, звездчатка, девясил, эхинацея пурпурная.
Способ приготовления: 10 гр. сбора залить 300 гр. кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов, процедить.
Способ применения: по 1/3 стакана (по 100 мл.,) 3 раза в день за 30 минут до еды.