Записи Друзья Комментарии
Лариса Воронина
Аватар Лариса_Воронина

 -Рубрики

 -Цитатник

Замечательный, очень нужный, пост! - (8)

Кулинария>5 ЛЕНИВЫХ УЖИНОВ ИЗ ОДНОЙ СКОВОРОДКИ !   ...

Петр Градов. Отшумит и умчится любая беда... - (0)

Отшумит и умчится любая беда. Как весенней порою грохочущий гром, Если с вами она, если рядом всег...

Американская художница японского происхождения Кинуко Крафт (Kinuko Craft) - (2)

Американская художница японского происхождения Кинуко Крафт (Kinuko Craft) Кинуко Ямабе Крафт...

Бандерлогия. - (2)

Сионистское образование и его филиал - Бандерлогия. Арабские страны не признают Израиль, но он су...

Нежность.... - (10)

Поздравляю с Днём рождения, Лариса! (Лариса_Воронина) Мне хочется Вам подарить цветы! Цве...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лариса_Воронина

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) про_искусство Дачные_дела ЛиРу Сэр_42
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 381128


Моя память, как полицейский: ее не дозовешься, когда тебе нужно.

Вторник, 10 Декабря 2013 г. 06:48 + в цитатник



«Моя память, как полицейский: ее не дозовешься, когда тебе нужно» - сказал Рональд Харвуд, известный британский писатель и сценарист (выиграл премию «Оскар» за сценарий к фильму «Пианист» ), ему 79 лет и в 2010 году за свои театральные заслуги он был посвящён в рыцари.

А вспомнила я о нем потому, что ко мне недавно обратился его ровесник, страдающий гипертонической болезнью , но жалующийся не на плохое самочувствие, а исключительно на плохую память…Мой пациент работал учителем, сейчас на пенсии, но совершенно не хочет стареть и быть в тягость свои детям...
Память – это одна из основных психических особенностей человека. Недаром еще древние греки считали, что богиня памяти Мнемозина – это мать девяти муз, покровительствующая всем известным в те времена искусствам и наукам.
На плохую память часто жалуются не только пожилые люди с атеросклерозом головного мозга, но и достаточно молодые, которые не могут справиться с лавиной информации, стрессами или просто ленивые.

Я каждому своему пациенту объясняю и рассказываю –как улучшить память. Думаю, что можно взять на заметку 10 очень простых, но действенных советов по улучшению нашей памяти ( я их прочитала в журнале "Столетник") – когда нибудь они могут пригодиться.
=
1. Не пытайтесь вдалбливать вечером в утомленную голову чрезмерное количество информации –лучше просто ознакомиться с тем, что нужно знать, а тем более выучить. Утром можно встать на час раньше и позаниматься. После утренних занятий в памяти останется гораздо больше информации, чем за весь вечер и бессонную ночь!

2. Никогда и никому не говорите, что у вас плохая память!!!!! Ведь человек способен убедить себя как в собственном таланте, так и в отсутствии способностей и даже в полной бездарности!

3. Избегайте повторять на работе ( особенно в присутствии руководства), как бы оправдывающую вас фразу «Опять забыла!!! – ну что поделаешь – склероз!» Подобная фраза выдвинет вас в список первых кандидатов на увольнение.

4. Постоянно вспоминайте и рассказывайте самом себе прочитанное или увиденное.

5. Как можно чаще считайте в уме! Если стоите в очереди в кассу, - прикиньте в уме, сколько вам нужно будет точно заплатить. К тому же это выгодно – кроме тренировки памяти вас еще точно не обсчитают!

6. Ежедневно или 2-3 раза в неделю учите стихи!

7. Вечером перед сном, уже лежа в постели , попробуйте в деталях вспомнить прошедший день с момента звона будильника и до самого вечера. Не следует « разматывать» воспоминания уходящего дня, если в нем были какие то волнующие или тревожащие вас события, поскольку это может помешать вашему сну.

8. Используйте свою способность к самовнушению. Ранним утром и перед сном по 30 раз убедительно повторяя, внушайте себе : « Сегодня моя память улучшилась! С каждым днем мо память становится все лучше и лучше! Я начинаю пользоваться всеми резервами своей памяти.»

9. Если вы мучаетесь , что забываете какое –то определение или нужное вам слово, воспользуйтесь несложным приемом: как только вспомните слово, составьте с ним короткую рифмованную нелепую по смыслу или смешную фразу. Например: слово «печь» - « рыба –меч влезла на печь»…

10. Если вам необходимо что-то заучить механически, попробуйте разбить текст на смысловые куски, выделив при этом главное и второстепенное, сложное и простое. Все должно быть осмысленным, не надо надеяться на простую зубрежку!

От всей души желаю вам успехов, дорогие мои друзья!

Использованы материалы из журнала «Столетник» 23-2013 год.
Художник Bertha Wegmann



4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)

Рубрики:  Женские образы в живописи
Полезные советы
Психологические проблемы
Наше здоровье
Метки:  

Процитировано 23 раз
Понравилось: 29 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Гута   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 12:18 (ссылка)
Добрый день, Ларочка! Да, все так.Самое ужасное, что это усугубляется. Барахтаюсь изо всех сил. Принимаю "чудодейственные"препараты,но все время ловлю себя на том, что, "здесь- помню, здесь не помню".Наверное это уже не исправить...
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Ковалева   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 14:17 (ссылка)
Здравствуйте, Лариса! Спасибо Вам! Память действительно начинает иногда тревожить...
Ответить С цитатой В цитатник
Radeia   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 14:18 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
салари   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:00 (ссылка)
Да, да! Надо что-то срочно делать. Главное, не убеждать себя в потери памяти. Пробовала учить стихи--не запоминается. С детства--помню, а сейчас--ну никак. Наверное, лучше под музыку. Значит буду учить песни. Смотрю на маму и страшно. Она уже не понимает значения слов. Я ей только что на пальцах не показываю.
51275008_u1 (240x320, 83Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:13 (ссылка)
Radeia, пожалуйста, Надюша!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:15 (ссылка)
Ольга_Ковалева, Олечка, память надо тренировать...
Ответить С цитатой В цитатник
Ольга_Ковалева   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:18 (ссылка)
Я знаю об этом...
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 15:28 (ссылка)
Гута, уже одно то, что ты пишешь посты в своем дневнике, читаешь стихи и слушаешь музыку, общаешься и думаешь - уже огромная тренировка...
Ответить С цитатой В цитатник
Larisa_Vini   обратиться по имени Добрый вечер! Вторник, 10 Декабря 2013 г. 18:43 (ссылка)
Ларочка,спасибо за советы.
В последнее время просто как в песне:
"что-то с памятью моей стало - всё,что было не со мной помню..."Грустно это.Раньше столько всего держала в голове,наверное,всё же есть какой-то предел наших возможностей.Но не будем сдаваться.
Всего доброго,Ларисонька!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 18:48 (ссылка)
--Larisa--, Ларочка, не будем сдаваться никогда и ни за что!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Феникс_94   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 19:43 (ссылка)
Хорошие,нужные советы..Так и делаю.Хотя- что-то уже не так с памятью.Но- не рассказываю никому! А лиру нас спасет- тут столько узнала,и так многое освоила!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 19:48 (ссылка)
Львица-49, ЛиРу спасает от снижения памяти всех, очень надежный способ... Главное, никому не рассказывать...
Ответить С цитатой В цитатник
Люба_Казакова   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 20:33 (ссылка)
Ларисочка! Очень актуальная статья!Спасибо тебе за советы!
Не могу пока пожаловаться на свою память, но с каждым годом становится как-то страшновато, как послушаешь кого-нибудь...
Ответить С цитатой В цитатник
tinarisha   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 20:47 (ссылка)
Нужные советы.У моего мужа начинаются проблемы с памятью,я пока не жалуюсь,но нужно быть начеку.Спасибо за полезный пост.Доброго вечера,Лариса!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 20:52 (ссылка)
tinarisha, добрый вечер, Алечка!!! Надо набраться терпения и память обязательно улучшится.....
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Вторник, 10 Декабря 2013 г. 21:00 (ссылка)
Люба_Казакова, Любочка, лекарств для улучшения памяти нет, есть только упорное желание и упражнения о которых я написала. Все мои больные , которые жалуются на проблемы с памятью учат стихи Пушкина и разгадывают кроссворды.
Ответить С цитатой В цитатник
Ika1962   обратиться по имени Среда, 11 Декабря 2013 г. 01:43 (ссылка)
Благодарю за полезную информацию,будем учить стихи,пока не поздно.
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Среда, 11 Декабря 2013 г. 06:40 (ссылка)
Ika1962, доброе утро, Ирочка!!! Буду очень рада, если поможет...
Ответить С цитатой В цитатник
Орли44   обратиться по имени Среда, 11 Декабря 2013 г. 11:48 (ссылка)
Доброе утро Лариса!
Великолепные советы.
Для многих этот пост будет волшебником,
помогающим остановить старение.Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Орли44   обратиться по имени Среда, 11 Декабря 2013 г. 13:48 (ссылка)
Эти мудрые советы,забрала себе.
Здоровья,радости ,удачи.
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Среда, 11 Декабря 2013 г. 16:15 (ссылка)
Орли44, спасибо большое!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Среда, 11 Декабря 2013 г. 16:38 (ссылка)
Орли44, от души желаю успеха!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
CBETLANA   обратиться по имени Среда, 08 Января 2014 г. 20:15 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Среда, 08 Января 2014 г. 22:47 (ссылка)
CBETLANA, пожалуйста, Светочка!!!
Ответить С цитатой В цитатник
alyonabat61   обратиться по имени Четверг, 16 Января 2014 г. 21:40 (ссылка)
Лариса, спасибо Вам за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Воронина   обратиться по имени Четверг, 16 Января 2014 г. 21:43 (ссылка)
alyonabat61, пожалуйста, я очень рада....
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте