найдено тут: http://arina.yantrino.ru/zamok/ladka-stopy/

фигасе! а я сегодня как раз собралась делать эту самую прививку (на работе практически обязаловка)

смотри:

  http://kobtv.narod.ru/documental/svinoi-gripp.html

 

Абрикос: запасаемся солнцем Этот фрукт медового цвета с пьянящим ароматом известен всем. Его появление совпадает с зенитом лета. И мы торопимся полакомиться им вволю: ведь это все равно что наполнять себя солнцем.   "Армянское яблоко"   Что мы знаем об этом фрукте? Его история насчитывает не одно тысячелетие. Ученые до сих пор спорят о происхождении абрикоса. Ботаники считали его родиной Армению, историки - Китай. Как показали дальнейшие исследования, родина абрикоса - Средняя Азия. Затем он появился в Армении. Римляне называли его «армянским яблоком» - об этом в своих трудах пишет Плиний Старший. И это не случайно: тот, кто хоть однажды попробовал привезенные из Армении абрикосы, не забудет их вкуса никогда. Существует мнение, что западные страны познакомились с абрикосом благодаря именно армянским купцам.   Абрикосовое дерево является долгожителем - оно живет сотни лет и активно плодоносит 30-40 лет. А как красиво оно цветет! Но самое главное - дерево приносит плоды, которые являются настоящей кладовой здоровья, молодости и красоты. В плодах содержатся сахара, органические кислоты, каротин, витамин С, пектиновые вещества. Абрикосы богаты калием, магнием, железом, медью, обладают высокими вкусовыми качествами, характерным "абрикосовым" ароматом. Они отличаются высокими биологически активными свойствами.Читать далее

Яблочный уксус

Скорее всего, Вы наслышаны о пользе яблочного уксуса: возможно, Вы пользовались им для ополаскивания волос, чтобы они блестели, или протирали тело раствором уксуса с водой, чтобы сбить высокую температуру, а может, прикладывали тот к месту укуса насекомых. Но на перечисленном польза этого интересного вещества для здоровья не заканчивается. На самом деле полезных свойств уксуса, особенно яблочного, столько, что мы решили посвятить ему специальную статью. Дочитав нашу заметку до конца, Вы поймете, что яблочный уксус должен занимать почетное место в домашней аптечке альтернативных народных средств. Во всяком случае, наши предки считали его чуть ли не панацеей.Читать далее

Диета «Минус 60»: есть можно все!

Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )


Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.

Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.Читать далее
P.S. муж на этом супчике худеет на 5-6 кг за неделю, а меня от него тошнит! я не переношу запаха сельдерея.... :((((

…С открытой пяточкой!

 

Лето – время легких платьев и открытой обуви. Вот только не всегда радует возможность надеть босоножки с тоненькими ремешками – ступни и пяточки в такой обуви должны быть идеальными. А летом они почему-то часто бывают далеки от совершенства. Но, между тем, сделать свои пяточки мягкими и нежными, красивыми – можно. Особенно летом, когда под руками столько прекрасных природных средств! Нужно только уделить своим пяточкам чуть больше внимания.

Во-первых, никогда не забывайте о них во время процедуры педикюра. Только обрабатывать кожу стоп нужно аккуратно: ну и что, что кожа кажется грубой, все равно ее очень легко травмировать, а это в будущем только усугубит ситуацию. Спешить не стоит, для ухода за ногами лучше выбирать время, когда это принесет удовольствие. Обрабатывать кожу нужно после теплой ванночки, например, с морской солью. Полировать негрубой пемзой или пилочкой желательно после специального пилинга, понемногу, и обязательно завершать процедуру втиранием смягчающего крема. Можно регулярно повтирать в пяточки теплое оливковое масло. Оно сделает кожу эластичней, а шелушение и боль – уберет. Или зверобойное масло – если на коже есть ранки, трещинки.

Если на пятках появились трещинки и надежно «прописались» там (чаще всего – из-за сухой кожи), то могут помочь горячие травяные обертывания. Из трав лучше предпочесть такие как крапива, подорожник, череда, ромашка, льняное семя. Эти травы (любые из перечисленных) нужно настаивать полчаса в кипятке – на литр воды 2 столовых ложки – и делать компрессы с помощью тканевых смоченных в настое тампонов, укрытых сверху целлофаном. Наверх надо надеть шерстяные носки. Компресс держать в течение часа, после чего снять и завершить процедуру питательным кремом. Несколько таких обертываний, пускай и потребуют немного вашего времени, зато решат проблему. Читать далее

Йога для похудения

Этот комплекс упражнений  - специально для женщин, чей вес перешагнул 100 кг. Разработал его эксперт нашего сайта Евгений Малиновский, инструктор по йоге. Если  какую-то из поз вам тяжело выполнять, или вам кажется, что асана не совсем получается, задавайте вопросы Малиновскому в разделе «Онлайн-консультация».

 

Гимнастика поможет не только сбросить вес, но и восстановить одно из главных условий похудения – душевное  спокойствие. 

Как известно, причиной лишних килограммов часто бывают подавляемый гнев, страхи, переживания, чувство вины. Йога учит расслаблять тело, и в результате человека покидает «зажатость», а вслед за ней уходят внутренние противоречия и их «заслуга» – лишний вес.

Читать далее...