персики - Самое интересное в блогах

Zinur

Топ-8 продуктов для здоровья глаз и остроты зрения❗ 1⃣ Жирная рыба и печень трески – источник Омега-3 и Омега-6, предотвращает синдром сухого глаза и

Понедельник, 24 Февраля 2025 г. 16:18 (ссылка)

Топ-8 продуктов для здоровья глаз и остроты зрения❗

1⃣ Жирная рыба и печень трески – источник Омега-3 и Омега-6, предотвращает синдром сухого глаза и возрастные заболевания сетчатки.

2⃣ Горький шоколад (90% какао) – мощный антиоксидант, улучшает кровообращение в глазах и снижает внутриглазное давление.

3⃣ Тыква – содержит лютеин и зеаксантин, укрепляет макулу и улучшает зрение.

4⃣ Творог – богат кальцием и витаминами группы B, поддерживает склеру и улучшает обмен веществ в глазах.

5⃣ Грейпфрут и цитрусовые – биофлавоноиды замедляют старение хрусталика, витамин С укрепляет сосуды.

6⃣ Листовая зелень и капуста – лютеин и бета-каротин защищают от катаракты и дегенерации желтого пятна.

7⃣ Персики, абрикосы, нектарины – содержат бета-каротин, улучшают ночное зрение и укрепляют глаза.

8⃣ Лук и чеснок – повышают уровень глутатиона, защищая хрусталик от глаукомы и катаракты.

Включите эти продукты в рацион, чтобы сохранить здоровье глаз! 👁💙

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

Egoryja

Сочный пирог с консервированными персиками

Воскресенье, 01 Декабря 2024 г. 15:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Leovik10 Оригинальное сообщение

Сочный пирог с консервированными персиками

Сочный пирог с консервированными персиками

Невероятно сочный и нежный пирог! Он такой мягкий, воздушный и влажный, что одним кусочком ограничиться не выйдет. Вы наверняка захотите добавки! Рецепт полностью...