
Осторожно: эти "полезные" продукты могут навредить здоровью.
Мы часто без сомнений включаем в рацион продукты, которые считаем безусловно полезными.
Врач-эндокринолог Катерина Григорьева в своем Instagarm предупредила, какую опасность может нести всем знакомая и, на первый взгляд, такая полезная еда.
Авокадо
На первый взгляд — настоящий суперфуд: богат антиоксидантами, полезными жирами, калием и витаминами группы B, С и PP.
В чём подвох: Авокадо содержит фруктаны — разновидность углеводов, которые плохо усваиваются у людей с синдромом избыточного бактериального роста (СИБР). Результат — вздутие, спазмы, дискомфорт в кишечнике.
Кроме того, авокадо может стимулировать повышение уровня гистамина. Если по утрам вы замечаете покраснение щёк, насморк, отёчность лица или чувство заложенности в носоглотке — возможно, стоит временно исключить этот фрукт из меню.
Читать далее...