Скоро день рождения? Новый десяток? Нулевая цифра в конце? Вы не одиноки. Многие люди в разные моменты жизни начинают тревожно прислушиваться к тиканью «биологических часов» и задавать себе вопрос: «А что, если дальше — только хуже?»

Но если вы боитесь стареть — хорошая новость: вы живы. Плохая — вы не избавитесь от старения. Но есть и третья, совсем неплохая: старость — это не приговор, а в некоторых случаях даже приз.

Продолжить чтение ....

Вы чувствуете себя как выжатый лимон еще с утра. Горло першит с завидной регулярностью, а в душе – ни сил, ни желания. Волосы остаются на расческе в пугающих количествах, кожа бледная и сухая.

Вы прошли десятки врачей: терапевт, инфекционист-иммунолог, дерматолог, эндокринолог. Эпопея с анализами – кровь, вирусы, гормоны, сахар – тоже ни к чему не привела. Все в «пределах нормы». А состояние – за гранью. Знакомо?

Вы начинаете сомневаться в себе: «Может, это просто возраст/стресс/вегетососудистая дистония?» Но что, если причина ваших страданий – коварный и часто упускаемый из виду дефицит, о котором просто забыли назначить анализ? Речь идет не просто о железе в крови, а о его стратегическом запасе – ферритине.

Продолжить чтение ...

Знакомо чувство, когда мир сужается до пульсирующей точки в виске? Вы не одни. Головная боль - одна из самых частых жалоб в кабинете врача. Но почему наш умнейший орган, который сам не чувствует боли, умудряется создавать такие изощренные мучения?

И чем обычная головная боль отличается от мигрени, которую пациенты описывают как «ад внутри черепа»?

Ведущий невролог, Кэтрин Кобб-Питстик, доцент кафедры детской неврологии Питтсбургского университета, поможет разобраться в науке боли, демистифицировать мифы и узнать о современных подходах к лечению. Спойлер: терпеть - не просто бессмысленно, но и опасно.

Продолжить чтение .....

После 40 лет важно не допустить набора веса и связанных с этим проблем со здоровьем. Но люди часто допускают ошибки в питании.

«Это те же самые ошибки, которые пациенты совершают в молодом возрасте, не задумываясь о последствиях. К набору веса, к развитию хронических заболеваний кроме вредных факторов окружающей среды и гиподинамии с хроническим стрессом обязательно приводит нерациональное питание. Иногда такое питание еще называют „западной диетой“. Это повышенное потребление готовых продуктов питания и полуфабрикатов, напитков с высоким содержания сахарозы и фруктозы, жареной и копченой пищи, хлебобулочных изделий и сладостей, фастфуда и джанкфуда („мусорной“ пищи)», — сообщил «Свободной Прессе» врач-эндокринолог Поликлиника.ру Михаил Заботин.

Также, по мнению врача, к набору веса могут приводить частые перекусы, с редким основным приемом пищи (1−2 раза в день), быстрое потребление пищи из-за спешки, поздний и наиболее калорийный в течение дня ужин.

«Еще на вес, а также развитие многих заболеваний влияет хронический недосып, ночной характер работы. Чтобы этого избежать, нужно начать с простого: планировать меню, готовить дома из цельных продуктов, наладить режим дня и научиться есть осознанно, а не заедать усталость», — посоветовал врач.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», клинический нутрициолог Алёна Вавилова назвала самые вредные блюда на новогоднем столе.

Чистить язык – необходимо! ⚡️

Фактически через язык в течение ночи выводятся побочные продукты жизнедеятельности клеток и отмершие клетки. Язык является важным органом выделения ядовитых веществ, особенно в том случае, когда нарушен процесс выделения через кишечник.

В результате на языке каждый день образуется налет, и тем больше он становится, чем меньше мы жуем и чем меньше слюноотделение. Вот почему так важно утром найти пару минут, чтобы почистить не только зубы, но и язык

💎 Кузница здоровья

🇷🇺 Мы в MAX

Женский чай с душицей

Этот пост я хочу посвятить всем нам, женщинам и девушкам!

 

В большинстве своем, природа нас создала более эмоциональными, более чувствительными, тонкими и чутко реагирующими на все изменения из вне, посредством своего тела. Маленькие и большие нервные потрясения, волнения, заботы могут стать для любой женщины причиной изменения ее гормонального фона, а это значит сопровождаться рядом самых разнообразных нарушений в организме.



Но, природа учла все это и позаботилась о нас, послав нам такое замечательное растение, как душица обыкновенная (орегано)-женская трава» или «материнка».



Это ароматная травка способна справится с множеством женских заболеваний, наладить гормональный фон, успокоить нервную систему, усилить кровообращение в области малого таза и укрепить организм.

Я хочу поделиться с вами рецептом замечательного женского чая, который не только поможет решить наши женские проблемы, но и является отличным антидепрессантом, способным поднимать настроение и увеличивать уровень нашей женской энергии, делая нас более привлекательными и , что не мало важно, более успешными.

Ведь душица, это еще и трава, привлекающая деньги!

Правда ли, что сало повышает иммунитет? ✔️

Жир важен для здоровья, потому что в нём много витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет.

Жиры благотворно влияют и на наши лёгкие. Альвеолы этого парного органа выстланы сурфактантом – веществом, состоящем большей частью из жира. Сурфактант даёт лёгким возможность расправляться, нормально дышать.

Источником полезного для лёгких жира может служить сало. Не зря во время пандемии советовали перенесшим ковид. Сало полезно и для работы мозга. Но есть его нужно в умеренных количествах

💎 Энергия Здоровья

Кототерапия

ПОДСОЗНАТЕЛЬНОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ