Пигментные пятна: не просто «возраст», а сигнал изнутри — как понять причину и что с этим делать

Вы замечали, как на лице, руках или шее появляются тёмные пятна — сначала едва заметные, а потом всё более чёткие? Многие называют их «печеночными» или «возрастными» и считают неизбежной частью взросления. Но на самом деле пигментные пятна — это не просто косметический дефект. Чаще всего это реакция кожи на внутренние процессы: гормональные всплески, стресс, проблемы с пищеварением, нехватку витаминов или, конечно, солнце.

И хорошая новость в том: многие виды пигментации можно осветлить или даже полностью убрать — если знать их причину и действовать правильно. Давайте разберёмся, откуда берутся пятна, почему одни проходят сами, а другие остаются на годы, и что реально помогает — от ухода до коррекции у специалиста.

Что такое пигментные пятна — и почему они появляются?

Головная боль - не всегда от усталости, а кашель - не всегда простуда. Разбираемся, какие «безобидные» сигналы тела могут кричать о раке, диабете и надвигающемся инсульте.

Мы живем в эру медицинской «грамотности», добытой в интернете. Насморк? Простуда. Заболел бок? Потянул мышцу. Забыл, куда положил ключи? Возраст.

Мы уверены, что поставим диагноз лучше искалеченного системами врача, покупаем «нужные» таблетки и активно занимаемся самолечением. А потом удивляемся: откуда взялись осложнения, хронические болезни и страшные диагнозы?

Парадокс в том, что наше тело - превосходный коммуникатор. Оно посылает сигналы задолго до того, как болезнь перейдет в серьезную фазу. Но мы, будучи плохими переводчиками, игнорируем эти сообщения или трактуем их в пользу привычного и нестрашного. Так в тени нашей беспечности разрастаются самые опасные заболевания.

Продолжить чтение ....

Румяная курочка, сочная рыба, ароматные овощи - все это легко и просто приготовить в алюминиевой фольге. Этот метод стал настоящим спасением для миллионов.

Но ученые бьют тревогу: то, что экономит время, может украсть здоровье. Новые исследования показывают шокирующую правду о любимом способе готовки. Что не так с фольгой и чем ее заменить - разбираемся детально.

Запекание в фольге: кулинарный хит или тихая угроза здоровью?

В последние годы алюминиевая фольга прочно заняла место в сердце (и духовке) каждой второй домохозяйки. Запекать в ней - это быстро, удобно и, казалось бы, гигиенично.

Мясо получается сочным, рыба - нежной, овощи - ароматными. Не нужно отмывать противень, и еда почти не пригорает. Идеально? Только до того момента, пока в дело не вмешались ученые.

Их выводы заставляют серьезно задуматься: а так ли безопасна эта блестящая упаковка?

Продолжить чтение ...

Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии

 

Прежде, чем перейти к технике выполнения самой мудры, поговорим о том, каким образом мудры работают в принципе. Дело в том, что каждому пальцу руки соответствует своя энергетика. Так, большой палец связывают с эго человека, его волей и логикой, указательный – отвечает за познание, мудрость и уверенность в себе, средний – концентрация нашего терпения и умения контролировать эмоции, безымянный – ассоциируют со здоровьем и жизненными силами, мизинец же - символ прекрасного в личности, ее творческого начала. Складывая пальцы в определенные мудры мы перенаправляем энергетические потоки в своем теле, замыкаем или, наоборот, открываем те или иные энергетические каналы.



Кроме того, каждый палец руки рефлекторно связан с разными частями нашего тела. Таким образом, выполняя определенную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки. К примеру, верхняя фаланга большого пальца является своеобразной проекцией нашей головы, безымянный палец – правой ноги, средний – левой ноги, мизинец – правой руки, а указательный – левой руки.



Так что наука о мудрах довольно многогранна. Если первоначально мудр в йоге было всего девять, и они соответствовали различным этапам медитации, то сейчас их уже около 180!



Но вернемся к заявленной в заголовке статьи мудре «Лестница небесного храма». Перед ее практикой выберите спокойное место. Практиковать Лестницу небесного храма в дороге или в общественном месте незаметно для окружающих получится едва ли. А посему дома в спокойной обстановке зажгите свечу, желательно синего цвета, который считается символом великодушия. Также можно и рекомендуется наполнить помещение ароматом цикламена. Считается, что именно он наилучшим образом помогает адаптироваться к новой обстановке.



Повернитесь лицом на юг. Мудру можно практиковать стоя, а можно заняв любую медитативную позу. Далее осознанно расслабьте все мышцы. Действуйте вдумчиво и последовательно: начните со ступней, затем расслабьте голени, колени, бедра, туловище, руки, плечи, шею и, наконец, голову. Дышите ровно и спокойно. Теперь самое время отстроить мудру. Задействованы будут все пальцы обоих рук. При выполнении «Лестницы небесного храма» кисти необходимо держать на уровне солнечного сплетения. Мудра выполняется двумя руками одновременно.