-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rss_desert_man

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 61

Desert_Man





Заметки Desert_Man'a :: LiveInternet


Добавить любой RSS - источник (включая журнал LiveJournal) в свою ленту друзей вы можете на странице синдикации.

Исходная информация - http://desert-man.org.ua/.
Данный дневник сформирован из открытого RSS-источника по адресу http://desert-man.org.ua/rss/, и дополняется в соответствии с дополнением данного источника. Он может не соответствовать содержимому оригинальной страницы. Трансляция создана автоматически по запросу читателей этой RSS ленты.
По всем вопросам о работе данного сервиса обращаться со страницы контактной информации.

[Обновить трансляцию]

Цвет пищи влияет на аппетит и общее состояние организма!

Среда, 18 Июля 2018 г. 11:46 + в цитатник


Ученые из университета Торонто (Канада) провели забавный эксперимент. Группу добровольцев усадили за богато сервированный стол, который ломился от самых аппетитных блюд. И только у людей слюнки потекли, бац - вместо нормального света зажглись зеленые, синие и красные лампы, свет от которых до неузнаваемости изменил привычные цвета продуктов. Так вот, большинство участников эксперимента просто не смогли проглотить ни кусочка: сладкое казалось пресным, кислое - горьким. Вывод: наши вкусовые рецепторы работают в тесной связке со зрительными и цвет еды имеет не меньшее значение, чем ее вкус.

 (176x251, 23Kb)БЕЛЫЕ (молоко, молочные продукты, творог, рис, чеснок, цветная капуста) успокаивают, снимают раздражительность, выводят из организма токсины.



СИНИЕ (темный виноград, черника, сливы, картофель с сине-фиолетовой кожурой) содержат биологически активные вещества - антоцианы, которые защищают кровеносные сосуды и зрение.

ЗЕЛЕНЫЕ (листовые салаты, брокколи, зеленый горошек)
подпитывают мозг, повышают активность, снимают напряжение. Хлорофилл, содержащийся в зеленых овощах-фруктах, стимулирует выработку эритроцитов в крови (красных кровяных телец), активизируeт иммунную систему.
 (122x169, 13Kb)
Продукты КРАСНОГО цвета (свекла, болгарский перец, клубника, помидоры) стимулируют обменные процессы, улучшают кровообращение, повышают работоспособность. Но его избыток в меню может вызвать перевозбуждение и трудности с засыпанием.

ОРАНЖЕВЫЕ (хурма, абрикосы, персики, тыква, апельсины, мандарины, морковь) помогают восстановлению нервных клеток, обновлению мышечных тканей, повышают сексуальность, тонизируют мочеполовую систему, улучшают настроение, помогают в борьбе с усталостью и апатией, успокаивают головную боль.

ЖЕЛТЫЕ (лимоны, ананасы, яблоки, бананы, кукуруза, сыры, яичные желтки) стимулируют пищеварение, улучшают аппетит, снабжают энергией, способствуют очищению крови.


КСТАТИ: Сокотерапия по-японски

Специалисты из одного крупного медицинского центра Осаки (Япония) разработали специальную вспомогательную терапию для своих пациентов. Наряду с лекарствами им прописывают... разноцветные соки. Например, красные соки (из томатов, краснокочанной капусты, сладкого перца, редиски, свеклы) получают гипертоники и сердечники. Оранжевые (из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута) - страдающие спазмами, а также склонные к депрессиям пациенты, желтые (из ананасов, яблок, бананов, кукурузы) - язвенники и больные ревматизмом.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ: Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты!

Так утверждает американский психолог Александр КАНН. Он вывел закономерность основополагающих черт характера человека в соответствии с его вкусовыми пристрастиями.

Итак, апельсины любят люди энергичные, деятельные, способные быстро располагать к себе.

Яблоки предпочитают усердные и немного старомодные консерваторы.

Груши нравятся оптимистам, весельчакам, способным быть преданными друзьями.

Клубнику обожают ревнивцы и собственники с утонченным вкусом и потребностью в окружении себя прекрасным.

Картошечку жалуют уравновешенные, терпимые люди.

Капусту - покладистые, но бережливые и расчетливые.

Баклажаны и сладкий перец - целеустремленные и общительные.

Черешню - мягкие и добросердечные, большие дети, любящие сюрпризы и шалости.

Без мяса прожить не могут лидеры - волевые, яркие, но, пожалуй, чрезмерно подавляющие окружающих, а без рыбы и морепродуктов - интеллектуалы с логическим складом ума.

http://desert-man.org.ua/post437878783/


Метки:  

50 интересных идей для дома

Среда, 18 Июля 2018 г. 11:28 + в цитатник

Метки:  

Позитивчик от пушистиков

Вторник, 17 Июля 2018 г. 17:02 + в цитатник

Метки:  

Как приготовить, практически, итальянский ликер "Лимончелло"

Вторник, 17 Июля 2018 г. 16:41 + в цитатник

Вкусный домашний ликер, приготовленный на основе рецепта итальянского ликера "Лимончелло"! Это очень вкусно!

3423656_7 (512x312, 140Kb)

1) 150 гр. воды, + 200 гр. сахара - варим сироп (должен покипеть приблизительно 5 минут).

2) 6 лимонов (лимоны нужно выбирать тонкокожие и чем ароматнее - тем вкуснее ликер) моем, перекручиваем через мясорубку вместе с кожурой

3) Эту лимонную кашицу добавляем в теплый сироп и тщательно перемешиваем

4) Добавляем бутылку водки емкостью 0,7, опять хорошо перемешиваем и переливаем в стерилизованные бутылки или банку! Должно получиться около 2-х литров.

5) Выдерживаем месяц в темном, прохладном месте, первую неделю раз в день встряхиваем наш ликерчик!
Через месяц получаем полезный алкогольный напиток, так как он содержит кучу витамина С!
Ликер подается в холодном виде

http://desert-man.org.ua/post437845802/


Метки:  

5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИ

Вторник, 17 Июля 2018 г. 16:34 + в цитатник

Пришло время кабачков и сейчас хочется узнать и попробовать как можно больше блюд из этого овоща.На ютубе нашел видео с интересными, на мой взгляд, рецептами. Решил сохранить у себя в дневнике. Посмотрите, может кому-то еще понравятся





Рецепты:

--1---

Кабачковая икра на раз-два-три!

• Кабачок (желательно молодой) - 2 шт.

• Помидор - 2 шт.

• Морковь 1-2 шт.

• Перец сладкий - 1 шт. (можно не добавлять)

• Лук - 2 шт.

• Соль по вкусу

• Перец черный молотый

• Масло подсолнечное - 3 ст.л.

Из такого количества ингредиентов получается примерно 700 г Икру, приготовленную таким способом, я долго не храню. Максимум неделю в холодильнике

. ---2---

Нежнейшая запеканка из кабачков и куриного фарша.

• Кабачок - 2 шт. (700-750 г)

• Фарш куриный - 500 г

• Яйца - 2 шт.

• Лук - 1 шт.

• Перец сладкий - 1 шт. (если большой - тогда возьмите половинку)

• Сыр твердый - 60 г

• Укроп

• Сметана - 2 ч.л.

• Масло растительное -2 ч.л.

• Чеснок сухой (гранулированный) - 1 ч.л.

• Перец черный молотый (лучше смесь перцев)

• Соль

Взять 2 небольших формы диаметром 20 см, но можно, конечно, готовить все в одной форме.

---3---

Самая быстрая закуска из кабачков.

• Кабачок (молодой)

• Сыр

• Соль

---4---

Кабачки маринованные без стерилизации вкуснейшие!

Из расчета на 3 литровых баночки:

• Кабачки примерно 1,8 кг

• Укроп

• Чеснок

• Гвоздика

• Лавровый лист

• Перец (горошком)

Для рассола:

• Вода - 1,5 л

• Сахар - 190 г

• Соль - 70 г

• Уксус 9% - 190 мл -

--5---

Кабачковая икра на зиму.

• Кабачки – 2 кг

• Морковь – 500 г

• Лук – 500 г

• Помидоры – 600 г

• Острый перец – 1 шт.

• Масло растительное – 100 мл

• Сахар – 4 ст.л.

• Уксус 9% - 60 мл

• Соль – 0,5 ст.л.

Из этого количества ингредиентов получается примерно 2,2 литра готовой икры.

ВАЖНО! Икру можно перебить блендером, но после этого ее нужно прокипятить не менее 5 минут. Банки и крышки обязательно должны быть стерильными! Закатать, перевернуть вверх дном и дать остыть под теплым одеялом. Тогда икра хорошо хранится даже при комнатной температуре.

http://desert-man.org.ua/post437845619/


Метки:  

Умные кондиционеры Cooper&Hunter от компании ECOALT

Вторник, 17 Июля 2018 г. 16:24 + в цитатник

Изменение климата привело к тому, что в наших регионах последние годы в летний период стоит невероятная жара. В Украине температура воздуха бьет климатические рекорды и в такие дни понимаешь, что без кондиционера становится невозможно нормально жить. Какой же кондиционер выбрать?

1531833653_6 (700x379, 46Kb)

Однозначно, это должна быть современная климатическая система, которая будет охлаждать, нагревать и очищать воздух. В Хмельницком пользуются спросом "умные" кондиционеры Cooper&Hunter от компании ECOALT. Подкупает высокое качество кондиционеров данного производителя, надежность и большой выбор моделей. За качество кондиционеры Cooper&Hunter неоднократно награждались международными призами. Следует отметить, что диапазон работы температурных режимов – от минус 25С до плюс 49 градусов. Достаточно выставить комфортную для вас температуру и кондиционер самостоятельно будет включаться, чтобы охладить воздух и отключаться пока температура не изменится на несколько градусов. Таким образом, постоянно поддерживается комфортный температурный режим.

http://desert-man.org.ua/post437845344/


Метки:  

Быстрые завтраки. Рецепты простых, но вкусных горячих бутербродов

Вторник, 17 Июля 2018 г. 14:03 + в цитатник

Эти рецепты из раздела "дешево и сердито" , но в принципе бутерброды получаются очень вкусные.

Бутерброды с картошкой

1531825150_4 (700x496, 58Kb)
Приготовить картофельную смесь из:

  • тертой на мелкой терке картошки;

  • репчатого лука;
  • одно яйцо;
  • зелень, которую Вы любите;
  • перец и соль.

Некоторые предпочитают на кусочки батона намазать на одну сторону слой около 1 см смеси и этой стороной положить на разогретую с маслом сковороду. Мне больше нравится другой вариант. Я смесь ложечкой выкладываю на сковородку, а затем кусочек батончика прижимаю к смеси. Зажарить до румяной корочки, потом аккуратно перевернуть, обжарить другую сторону. Когда будет готово, ту сторону, что без картошки, можно натереть чесноком. Можно подавать как в горячем так и в холодном виде.

Бутерброды с сыром

1531825367_5 (540x405, 49Kb)

  • Кусочки белого батона;
  • 2 средних луковицы мелкопорезать;
  • 150 грамм любого сыра который плавится потереть на терке на средней тёрке;
  • 1 крупное яйцо;
  • зелень и специи на ваш вкус;
  • соль, перец.

Лук, сыр, специи, сырое яйцо, рубленую зелень смешать. В эту смесь можно добавить мелко порезанную колбаску или что-то мясное. Массу разложить на тосты. Жарить на растительном масле. Сначала обжарить намазанную смесью сторону, а затем перевернуть осторожно лопаточкой и поджарить другую часть тоста.

Есть еще один более сложный, но интересный вариант завтрака: Яйцо, запеченное в булочке

1531825037_3 (604x452, 50Kb)

Ингредиенты:
- Небольшие несладкие булочки 5 шт
- Яйца (лучше перепелиные) 5 шт
- Ветчина 150 г
- Солёные огурцы 1 шт
- Масло сливочное 90 г
- Молоко 3 ст.л.
- Майонез 3 ст.л.
- Горчица готовая 1 ч.л.
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Зелень (укроп,петрушка) по вкусу

Приготовление:
1. У меня были булочки 8 см в диаметре, поэтому я срезала крышечку и вынула мякиш. Если булки будут крупнее, то можно взять 3 штуки и разрезать пополам.
2. Огурец и ветчину нарезаем соломкой. Затем смешиваем с майонезом и горчицей.
3. Углубления булочек смачиваем молоком (по половине столовой ложки) и смазываем сливочным маслом. Я масло разрезала на 6 кусочков и смазала внутри каждую булочку. Выкладываем начинку, посыпаем зеленью и выпускаем по яйцу в каждую булочку.
Желтки посыпаем чёрным молотым перцем.
4. Запекаем булочки при 200 градусах до загустения яичного белка. Булочки получаются слегка хрустящие, но такие вкусные!

Поверьте, получается очень вкусно!

http://desert-man.org.ua/post437840345/


Метки:  

Несколько способов ускорить обмен веществ

Вторник, 17 Июля 2018 г. 09:22 + в цитатник

А вы никогда не задумывались, что причина того, что вы снова и снова набираете вес, в том числе после диеты, может быть замедленном обмене веществ. Ведь когда вы снижаете потребляемые за сутки калории, вы уменьшаете метаболизм в своем организме. Что такое вообще метаболизм или обмен веществ? Простыми словами – это скорость, с которой ваш организм перерабатывает потребленную пищу в энергию, нужную нам для жизнедеятельности. Способы ускорить обмен веществ, конечно же, существуют и они совсем не сложные и доступные практически каждому.

3423656_6 (700x393, 178Kb)

1 способ. Спорт.
Причем первый способ можно разделить на два – силовые нагрузки и аэробные нагрузки.
При силовой нагрузке вы увеличиваете свою мышечную массу. А мышечные клетки намного более активны, чем жировые. Другими словами, мышцы сжигают в 8 раз больше калорий, чем жир. Это не означает, что нужно усердно накачивать свое тело в спортзале. Вы можете ежедневно тренировать себя приседаниями, упражнениями с небольшими гантелями, отжиманиями. Не забудьте про упражнения для брюшного пресса, они и животик аккуратным сделают.
Аэробные или сердечно-сосудистые нагрузки. Давно доказано, что бег, плавание, ходьба на лыжах, велотренажер, прыжки со скакалкой и другие виды аэробных нагрузок значительно ускоряют метаболизм как во время тренировок, так и в течение 12-24 часов после них, так как после тренировок мышцы восстанавливаются и поэтому сжигают больше калорий. Но это при условии регулярности тренировок. Вообще, при занятиях физкультурой активизируются все процессы в организме, не только обменные.
2 способ. Ночной сон.
Ваш сон должен быть крепким, регулярным и длиться не менее 8-9 часов. Ученые доказали связь недостаточного сна (менее 7,5 часов за ночь) со снижением метаболизма, что в свою очередь приведет к увеличению массы тела. После обеда также будет полезно вздремнуть, если у вас есть такая возможность, но не более получаса.
3 способ. Режим питания.
Перерывы между приемами пищи старайтесь делать не более 3 часов, так как большие промежутки между приемами пищи организм будет воспринимать как вынужденное голодание и начнет замедлять обмен веществ, чтобы сохранить энергию. Лучше кушайте понемногу, но с небольшими перерывами, так вы суммарно за день съедите меньше. Желательно, чтобы вечерний прием пищи был не позднее, чем за 5 часов до сна. Не в коем случае не садитесь на "голодную" диету, потребляя меньше 1000 калорий в день, при таком питании организм обязательно снизит обмен веществ на 25-30%.
4 способ. Завтрак.
Не пренебрегайте завтраками. Завтракать нужно обязательно! Организм во время сна не получает питание, и если его не "покормить" с утра, то он будет менее эффективно работать и начнет накапливать больше жира, чтобы использовать его потом.
5 способ. Рацион питания.
В вашем меню должно быть больше белка, а также овощей и фруктов. Вообще продукты, содержащие много клетчатки ускорят метаболизм, так как организм так или иначе будет стараться ее переварить и потратит на это больше энергии. Поэтому низкокалорийные овощи – лучшее средство ускорить обмен веществ и избавиться от лишнего веса.
6 способ. Напитки.
За день выпивайте около 2 литров чистой воды. Вода принимает непосредственное участие во всех обменных процессах организма. Обезвоживание влияет на температуру тела, она несколько снижается и организм накапливает жир, который нужен ему, чтобы поддержать температуру тела. Если вода будет охлажденной, то организму еще придется затратить энергию на нагревание воды, но не переусердствуйте, чтобы потом не пришлось лечить горло.
Постарайтесь употребление алкоголя уменьшить до минимума, а то и вовсе исключить, так как он и обменные процессы затрудняет, и жидкость из организма выводит.
7 способ. Баня.
Если вы хорошо переносите баню или сауну, то раз в неделю можете ее с удовольствием посещать. Она прекрасно стимулирует обмен веществ и разгоняет кровь. Также регулярное посещение сауны ускоряет процесс распада жиров на более мелкие частицы. Затем эти частицы ваши клетки будут использовать как источник энергии. Вы сами заметите, что процесс похудения несколько ускорится. Но не забывайте много пить, так как в сауне вы теряете большое количество жидкости.

http://desert-man.org.ua/post437831815/


Метки:  

Эти рецепты смесей для укрепления иммунитета подойдут как взрослым так и деткам

Вторник, 17 Июля 2018 г. 09:21 + в цитатник

Болезнь подкрадывается неожиданно и не зря говорят, что заболеть легко, а вот восстановить организм очень сложно. Сейчас вирусы мутируют и даже с простым вирусом наш иммунитет борется тяжело и долго. Поэтому организму нужно помогать, а для этого можно приготовить вкусные смеси и принимать по ложечке. Таким образом мы укрепим иммунитет и любой вирус переживем гораздо легче. Вашему вниманию предлагаю два рецепта таких смесей, выбирайте и кушайте

1531744828_5 (420x445, 161Kb)



1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.для

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.

http://desert-man.org.ua/post437831786/


Метки:  

Как правильно смонтировать проводку в доме!

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 16:44 + в цитатник

Правильная разводка электропроводки в квартире — основа уюта и благополучия. Поэтому так важно точно знать, где проложить проводку, а где разместить розетки и выключатели.


Иначе потом будет проблематично гвоздь вбить, не говоря уже о комплексном ремонте. Да и распутывать провода многочисленных удлинителей тоже не хотелось бы…

Идеальный вариант — продумать расположение электроприборов еще на этапе проектирования. И в этом смысле, конечно, очень важно иметь план расстановки мебели (чтобы планировать розетки там, где будут подключаться приборы). Что нужно учитывать — расскажем в этом материале.

Правильная проводка

Правильно прокладывать электропроводку по горизонтальным и вертикальным линиям, независимо от того в кабель-канале или под штукатуркой. Но всё же нередко можно встретить проводку, проложенную кратчайшим путем, произвольно.

правильная проводка в доме

© DepositPhotos

На такое ухищрение идут по нескольким причинам: из-за экономии электропроводки, незнания правил электромонтажа, небрежности электромонтажника, с целью сэкономить время и силы. Почему так важно соблюдать геометрию прокладки электропроводки?

правильная проводка дома

© DepositPhotos

Неправильно смонтированная электропроводка повышает риск однажды обесточить часть линии. Сделали ремонт, произвели в доме перестановку мебели, на образовавшемся пространстве решили повесить новую картину, сверлим и попадаем точно в то место, откуда вылетают искры. Такой сценарий не придуман, это обычное явление.

как правильно разместить розетки в ванной

© DepositPhotos

Правила прокладки электропроводки требуют, чтобы там, где установлена розетка или выключатель, проводка опускалась строго по вертикали к электроустановкам. Если в дальнейшем понадобится повесить картину, риск повредить электропроводку сводится к нулю.

Вертикально проложенные провода должны быть удалены от дверных и оконных проемов не менее чем на 10 см. Вблизи отопительных труб прокладка должна осуществляться на расстоянии не менее 15–20 см, при перпендикулярном пересечении электропроводка должна быть защищена асбестовыми прокладками.

Параллельная прокладка вблизи трубопроводов с горючими веществами (газ) производится на расстоянии не менее 40 см. Следить нужно также за острыми углами бетона, металлическими частями и усадкой здания.

проводка в ванной

На какой высоте от основания потолка закладывается электропроводка? Минимум 15 см (зависит от высоты потолка). Принцип такой: если планируется установка подвесного или натяжного потолка, провод должен остаться в доступной зоне.

Если новый потолок от основного потолка будет опущен на 30 см в квартире с высокими потолками, электропроводку стоит проложить на расстоянии 40 см. Учитывать такое правило нужно даже в том случае, если ты на данный момент не планируешь монтировать подвесные потолки.

Правила размещения выключателей

Выключатель основного освещения размещают возле двери на высоте 75–90 см. При выборе высоты учитывайте средний рост взрослых членов семьи — всем должно быть удобно нажимать на клавишу, отведя опущенную руку в сторону.

правила размещения выключателей

© DepositPhotos

Высота 80 см — оптимальная практически для всех. Выключатель не должен быть закрыт мебелью или открытой дверью, его размещают с той стороны, где располагается ручка закрытой двери.

Выключатели в ванной комнате, туалете и кладовой размещаются в коридоре, а в жилых комнатах, кухне и коридоре — внутри помещений. Выключатели дополнительного освещения (декоративной или комфортной подсветки) можно расположить на любой стене ориентируясь на дизайн комнаты.

Особенности размещение розеток

Высота расположения розеток — причина многих споров. В последнее время получил широкое распространение так называемый евростандарт установки розеток и выключателей, по которому розетки устанавливаются на высоте 30 см от пола, а выключатели на высоте 90 см от пола.

как разместить розетки

На самом деле, как такового евростандарта высоты расположения выключателей и розеток не существует, это определение пришло к нам вместе со всем известным понятием "евроремонт" на смену так называемому советскому стандарту, по которому выключатели устанавливались на уровне плеча, то есть на высоте 160 см от пола, а розетки на расстоянии 90 см от пола.

В первом случае мы получаем удобный доступ к электричеству для любых приборов, стоящих на какой-то поверхности. Во втором — для напольных торшеров и эпизодически используемой техники вроде пылесоса.

У каждого варианта есть свои плюсы и минусы, даже советский способ монтажа выключателей многие люди по-прежнему считают самым удобным. Выключатель находится в поле зрения глаз, позволяет установить рядом мебель, которая его не закроет, а также безопасен для детей.

монтаж розеток

В то же время евростандарт более эргономичный, так как позволяет управлять освещением, не поднимая высоко руки, не глядя. А в розетки, расположенные на высоте 90 см по советскому стандарту, удобнее включать электроприборы, не приходится нагибаться.

Но если прибор не требует постоянно выключения из сети, стоит всегда в одном и том же месте, удобнее будет розетка расположенная ниже, чтоб по максимуму были скрыты от взгляда провода питания.

Правильно спроектировать высоту установки и расположения розеток можно при соблюдении нескольких простых правил.

Правила расположения розеток

  1. Сперва определись с расстановкой мебели и электроприборов в помещении, для этого составь схему, желательно в масштабе, на которой отметь всю мебель, а также технику, требующую подключения к электричеству.
  2. Затем обозначь все розетки (в том числе для Интернета и телефонные), лучше всего предусмотреть их с запасом.
  3. Розетки для стационарной техники (компьютер, телевизор) располагай так, чтобы всегда иметь к ним свободный доступ, но в то же время желательно, чтобы они скрывались за самими электроприборами.
  4. Розетки, которые будут использоваться периодически и располагаются на открытых участках стен, лучше всего сделать на одной высоте — 30 см от пола, а количество предусмотреть с тем расчетом, чтобы пылесос дотягивался до любого помещения.
  5. Розетки над письменным столом, прикроватными тумбочками, комодами лучше всего располагать на высоте 15–20 см от поверхности мебели.
  6. В тех местах, где ты точно не уверен в расположении мебели или электроприборов, советуем устанавливать розетки на высоте 30 см, а выключатели — 90 см от уровня пола. В большинстве случаев это наиболее удобный вариант.

Расположение электроточек в ванной

В домах, которые построены более тридцати лет назад, никаких розеток в ванной комнате и туалете не предусматривалось вообще. Сегодня джакузи, бойлеры, вытяжные вентиляторы стали стандартом. Поэтому, проектируя ванную комнату, нужно сразу же присмотреть места для розеток.


как правильно разместить розетки на кухне

Розетку для джакузи и душевой кабины можно установить за их декоративными стенками, ты не будешь постоянно включать и выключать эти агрегаты.

Розетка для вытяжного вентилятора может быть установлена наверху, рядом с ним, хотя чаще всего вытяжной вентилятор подключают к системе освещения: включил свет — заработал вентилятор.

размещение розеток на кухне

Возле зеркала ванной комнаты, которое обычно висит над умывальником, можно смонтировать одну или две розетки. Одну можно использовать для питания светильников над зеркалом, вторую — для фена, бритвы и прочих мелких приборов.

Если габариты ванной комнаты позволяют установить еще и стиральную машину, помни, что розетки для нее располагаются на расстоянии не менее 50–60 см от водопроводных труб.

безопасное размещение розеток

Совет редакции

Розетки и выключатели в ванной комнате должны соответствовать стандарту для влажных помещений (класс защиты не менее IP44) и быть надежно заземлены. Дизайнер или проектировщик непременно должен сказать тебе об этом.

Правила расположения розеток в кухне

По количеству электрических приборов на единицу площади кухня даст фору любому помещению. Просто посчитай: холодильник, электроплита или плита газовая, но с электроподжигом, духовой шкаф, вытяжка над плитой, микроволновка, электрочайник.


как правильно разместить розетки и выключатели на кухне

И это только те приборы, которые включены в сеть постоянно. Плюс на кухне могут поселиться стиральная и посудомоечная машины, а это еще две розетки.

А кроме них, есть еще миксер, блендер, кофемолка и кофеварка, электромясорубка и соковыжималка, блинница, сэндвичница и куча всяких приборов, которые мы достаем и включаем регулярно.

Считаем еще раз: для включенных постоянно — восемь и минимум пять надо иметь на всякий случай. Но здесь есть свои нюансы.

Розетки для холодильника и плиты могут располагаться прямо за ними: часто ли ты делаешь перестановку в кухне? Включил и забыл. Если микроволновка у тебя стоит на холодильнике, а такое часто бывает, ее розетка там же — за холодильником.

размещение розеток и выключателей на кухне

То же касается стиралки и посудомойки: розетки для них, как правило, прячутся за кухонным гарнитуром. Розетку для включенной постоянно вытяжки лучше всего смонтировать под потолком.

Если ты собираешься использовать электрическую плиту и электрический духовой шкаф, для них нужна отдельная проводка, более толстого сечения, и отдельные розетки.

Нюансы размещения розеток в спальне

Если ваша спальня имеет классический формат с двуспальной кроватью и тумбочками по краям, возле каждой из них неплохо бы иметь по две розетки: подключить лампу-ночник и оставить себе розетку для зарядки мобильника или планшета.


как правильно разместить розетки в спальне

Такое же количество розеток нужно и для двух отдельных кроватей. Если в спальне есть еще и туалетный столик, то возле него непременно должны быть розетки, лучше две или три. Фен включить, например.

Телевизор в спальне — обычное явление. Чаще всего он вешается на стену так, чтобы было удобно смотреть его, лежа на кровати. Поэтому и для него нужна розетка. Принцип ее установки тот же, что и для подвесного телевизора в гостиной, — за экраном.

размещение розеток в спальне

Кондиционер в спальне требует еще одной розетки, которая должна быть установлена вверху, рядом с местом монтажа кондиционера. Помните про свисающие некрасивые провода? Вот как раз тот случай.

Пользуясь этими нехитрыми правилами, здравым смыслом и правилами техники безопасности, ты сможешь добиться оптимального расположения розеток и выключателей у тебя дома. Помни, что лучше сразу всё верно рассчитать и предусмотреть, чем переделывать электропроводку после.

Планируешь ремонт? "сайт" расскажет, на что обратить внимание при выборе дверей. Если следовать советам опытного установщика, ты выберешь дверь, с которой не возникнет проблем при установке. Помни, что ты имеешь право на качественное обслуживание!

Чтобы даже самый мелкий ремонт не превратился в сущий ад, обрати внимание на эти практичные советы. Надеемся, они тебе пригодятся. Желаем успешного ремонта!

Автор статьи Николай Ладуба

http://desert-man.org.ua/post437806030/


Метки:  

Цветы на полотнах James Noble

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 16:43 + в цитатник

Художник из Англии James Noble (1919-1989) – автор этих замечательных работ. Натюрморты художника раскрывают красоту цветов, и мастерство их автора


http://desert-man.org.ua/post437806022/


Метки:  

Запчасти для стиральных машин и другой бытовой техники

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 16:40 + в цитатник

Удивляюсь, как наши бабушки и мамы успевали ходить на работу, воспитывать детей, выполнять всю домашнюю работу и заниматься рукоделием. Сегодня у современной женщины масса бытовой техники, которая стирает, помогает быстро приготовить еду и даже развлечь ребенка. Например, для моей семьи, когда поломалась стиральная машинка, была трагедия.

3423656_6_1_ (550x323, 27Kb)

Мы долго не могли найти мастера, который смог быстро протестировать и исправить неисправность в нашей стиралке. Между прочим, мастер ремонтирует всю бытовую технику и запасные детали на нашу машинку приобрел на сайте https://master-plus.co.ua/g18951081-zapchasti-dlya-stiralnyh.Это украинский интернет-магазин "Мастер-плюс", в каталоге которого можно найти запасные детали для ремонта любой неисправности разных марок стиральных машин. Цены в каталоге вполне приемлемые и доставка заказов осуществляется быстро. Кроме этого на одном сайте можно заказать запасные детали и аксессуары, практически, для всей бытовой техники (Samsung, Whirlpool, Gorenje, Bosch, Ardo,LG, Beko, Electrolux, Zanussi, Ariston и многих других).

http://desert-man.org.ua/post437805938/


Метки:  

К чаю простой пирог с абрикосами

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 12:34 + в цитатник

Такой пирог из абрикосов никогда не надоедает, получается очень вкусным и ароматным! Рецепт очень простой, из самых обычных продуктов, которые всегда под рукой. Попробовав один раз, вы будете готовить его снова и снова!

1531732789_3 (700x431, 40Kb)

Ингредиенты:

  • 700 грамм абрикосов
  • 180 грамм сливочного масла
  • 250 грамм сахара

  • 3 яйца
  • 10 грамм разрыхлителя
  • 500 грамм пшеничной муки

Приготовление

  1. Берем сахар и добавляем к нему растопленное сливочное масло. Перемешиваем до однородности. Вбиваем яйца и перемешиваем все венчиком.
  2. Просеиваем муку и добавляем разрыхлитель. Замешиваем тесто при помощи лопаточки.
  3. Отделяем 2/3 теста и выкладываем его в форму для запекания. Равномерно распределяем его по дну формы, делаем множество проколов вилкой.
  4. Абрикосы моем, отделяем косточки и режем на крупные кусочки. Выкладываем на тесто и разравниваем.
  5. Оставшееся тесто посыпаем мукой и раскатываем в пласт, а затем нарезаем на полосочки. Делаем из них сеточку на пироге.
  6. Пирог выпекаем при температуре 180°C в течение 40-45 минут.
  7. Готовый пирог посыпаем сахарной пудрой.

Вкусный абрикосовый пирог готов! Абрикосы можно заменить на любые другие фрукты — персики, сливу и так далее.

Приятного чаепития!

http://desert-man.org.ua/post437796912/


Метки:  

О женщинах либо никак, либо как Оноре де Бальзак

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 12:15 + в цитатник

Писатель Оноре де Бальзак хорошо знал женщин. Красивые независимые женщины за 30 особенно привлекали его внимание. Недаром именно бальзаковским был назван этот возраст. Его высказывания о представительницах прекрасного пола сохранились и разлетелись как цитаты. По всей видимости Оноре де Бальзака можно считать настоящим знатоком женской психологии.
1531732466_2 (600x300, 119Kb)


Неспособность сделать из своей жены любовницу доказывает лишь неполноценность мужа. Надо уметь обрести в одной женщине всех женщин.

*****


Своей походкой женщина все может показать, ничего не дав увидеть.

*****


Женщина, смеющаяся над своим мужем, не может более его любить.

*****
Женщина знает лицо любимого мужчины так же хорошо, как моряк знает открытое море.

*****
Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом.

*****
Никто не любит женщину за юность или зрелость, за красоту или уродство, за глупость или ум; любят ее не за что-нибудь, а просто потому, что любят.

*****

Тот, кто может управлять женщиной, справится и с государством.

*****
Только последняя любовь женщины может сравниться с первой любовью мужчины.

*****
Мужчина теряет, если ничего не выигрывает. Женщина выигрывает, если ничего не теряет.

*****
Женщина любит победу над мужчиной, который принадлежит другой!

*****
Никто не становится другом женщины, если может быть ее любовником.

*****
Абсурдно считать, будто мужчина не способен всегда быть счастлив с одной и той же женщиной. Это равнозначно утверждению, что хорошему музыканту требуется несколько скрипок, чтобы сыграть пьесу.

*****
В самых искренних признаниях женщины всегда остается место умолчанию.

*****
Женщина должна принадлежать тому мужчине, который избавит ее от проблем.

*****
Женщинам свойственно доказывать невозможное на основании возможного и отрицать очевидное, ссылаясь на предчувствия.

http://desert-man.org.ua/post437796280/


Метки:  

Домашние средства для увлажнения сухих пяточек

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 11:44 + в цитатник

Проблема сухой кожи на пятках и даже трещины знакомы многим. Особенно болезненно это переносится в летний период. Каждый раз, когда вы снимаете обувь или хотите надеть сандалии, вы испытываете дискомфорт. Ведь пятки выглядят запущенными да и ощущения вызывают дискомфорт. К сожалению, для многих людей недостаточно использовать увлажняющий крем. Требуются другие средства для того, чтобы устранить эту проблему.

В этой статье мы расскажем вам о 9 натуральных домашних рецептах, которые помогут увлажнить сухие пятки. Ваши ступни снова станут мягкими и красивыми.

1. Горячая вода и пищевая сода

Полоскать рот содой

Рекомендуем вам делать эту приятную процедуру для ног хотя бы два раза в неделю. Все очень просто. Итак, налейте в ванночку горячую воду и насыпьте пищевую соду.

  • Опустите ноги на 20 или 30 минут. Кожа станет более мягкой и в нее лучше впитаются увлажняющие средства. А еще такая ванночка помогает расслабиться.

2. Эксфолиация с морской солью и оливковым маслом

После ванночки можно приступить к пилингу, чтобы удалить мертвые клетки кожи. Для этого смешайте в равных частях грубую морскую соль с оливковым маслом. Эта смесь просто приготовить и она очень эффективна.

  • Массируйте ступни солевым пилингом, уделяя особое внимание пяткам. По 5 минут на каждую ногу будет вполне достаточно.
  • За счет своей структуры, морская соль прекрасно устраняет мертвые клетки кожи. С другой стороны, масло глубоко ее увлажняет.

3. Маска для ног с маслом ши и шиповником

Масло розы москета увлажнит сухие пятки

Стоит найти время и делать маску для ног хотя бы раз в неделю. Это займет всего 30 минут.

Кожа на пятках обычно более твердая и сухая. А потому мы рекомендуем использовать самые питательные ингредиенты, такие как масло ши и масло шиповника.

  • Масло ши обеспечивает питание и эластичность кожи, в то время как масло шиповника способствует регенерации клеток.
  • Другими словами, это отличная комбинация если у вас сухие пятки.

4. Маска из зеленой глины и йогурта

Если ваши пятки не очень запущенные, то советуем эту маску из зеленой глины и йогурта.

  • С одной стороны, глина известна тем, что она подсушивает кожу. Однако если ее смешать с йогуртом, то маска превратиться в увлажняющую.
  • Помимо того, благодаря глине, эта маска также действует как эксфолиант.

5. Миндальное масло и мед

Масло миндаля увлажнит сухие пятки

Это средство эффективно увлажняет сухие пятки, а также защищает кожу от внешних воздействий.

  • Сочетание миндального масла с медом делает кожу мягкой как у младенца.
  • Это средство достаточно применять всего лишь один раз в неделю. Нанесите его на пятки и дайте 30 минут, чтобы оно впиталось.

6. Правильная обувь

С другой стороны, сухие пятки могут появиться и из-за неправильной обуви. Речь идет о слишком жесткой или плоской подошве, или же обуви из неподходящего материала.

  • Надевая любую пару обуви, вы 100% должны чувствовать комфорт. Если это не так, то вам помогут специальные стельки. Они принимают форму стопы и впитывают пот.

Вы сразу же заметите разницу!

7. Правильная походка

Сухие пятки от неправильной обуви

Если на пятки приходится слишком большой вес, то это также может стать причиной сухости кожи и появления трещин. Научитесь правильно распределять нагрузку при ходьбе, и сухие пятки вас больше не будут беспокоить.

  • Когда вы стоите, ваш вес должен приходиться на центр стопы, а не на пальцы или пятки.
  • При ходьбе тоже стоит следить за этим. Сначала будет немного сложно, но со временем вы привыкнете.

8. Увлажнение изнутри

Как можно увлажнить кожу изнутри? Очень просто. В этом случае ваша диета должна состоять из продуктов, богатых питательными веществами. Здоровой коже, разумеется, нужны витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты.

Они, к примеру, содержатся в этих продуктах:

  • Сырые фрукты и овощи: в соках, гаспачо, коктейлях, салатах и т. д.
  • Орехи и сухофрукты
  • Пророщенные и обычные семена
  • Цельные зерна
  • Бобовые
  • Водоросли
  • Масло гхи или осветленное масло

9. Пейте больше воды

Сухие пятки и вода

Последний пункт является самым важным. Доказано, что пить воду в течение дня, натощак, а также вне приемов пищи, помогает бороться со многими проблемами.

Если вы хотите предотвратить сухость кожи, то ваше тело должно получать необходимое количество воды.

Итак, чтобы сухие пятки вас больше не беспокоили, рекомендуем увлажнять кожу как изнутри, так и снаружи.

http://desert-man.org.ua/post437794886/


Метки:  

Это должно быть вкусно! Вкуснота из фарша - Хомкима

Пятница, 13 Июля 2018 г. 22:17 + в цитатник

Это блюдо для тех кто любит возиться с тестом.





Ингредиенты:

  • Фарш говяжий-500 гр можно брать любой.
  • Лук 4-5 шт
  • Зелень укроп и петрушка чем больше тем лучше .
  • Специи по вкусу у меня зира черный перец
  • Растительное масло для жарки
  • Мука- 500 го
  • 1 ш яйцо
  • вода теплая-300 мл

Для начала замешиваем тесто. Тесто должно быть эластичным оставим отдыхать 20 минут. Займемся начинкой.Берем фарш измельчить лук специи по вкусу соль,черный перец, зира 1- ст воды добавим то что показывала на видео я еше столько добавила. Далее разделить тесто на 2 части делаем как шарик как показано на видео оставим 15 минут. Это делается чтобы тесто хорошо и тонко раскатывалось.

http://desert-man.org.ua/post437660569/


Метки:  

Алюминиевая фольга может быть опасна для здоровья!

Пятница, 13 Июля 2018 г. 19:38 + в цитатник

Почти на каждой кухне можно найти рулон алюминиевой фольги. Находчивые хозяйки нашли фольге десятки применений в быту: от приготовления и хранения пищи до заточки ножниц и даже лечения болезней. Утверждают, что, если приготовить в фольге еду, она получится очень сочной, мягкой и нежной, при этом продукты еще сохранят все свои полезные свойства. Остановимся на полезных свойствах подробнее.

1531485266_3 (600x399, 210Kb)
Можно ли готовить в фольге?
Фольга — это тонкий металлический лист, который содержит от 92 до 99% чистого алюминия. В документах ВОЗ алюминий отнесен к категории веществ, которые не представляют опасности.
Он не является канцерогеном, как ртуть, кадмий и свинец, однако способен накапливаться в организме, вызывая ряд тяжелых заболеваний. Споры о безопасности алюминия продолжаются в течение десятилетий, но недавние исследования заставляют ученых бить тревогу.
Выясняется, что даже небольшие количества алюминия способны преодолевать гематоэнцефалический барьер и накапливаться в тканях мозга, костях и внутренних органах, что является причиной развития многих недугов.
Чаще всего по этой причине возникают онкологические заболевания. У большинства женщин со злокачественными опухолями груди находят отложения этого металла в лимфатических узлах, близких к грудным железам.
Установлено, что алюминий отрицательно влияет на обмен веществ, на функционирование нервной системы, воздействует на размножение и рост клеток. В некоторых исследованиях алюминий связывают с поражениями мозга, характерными для болезни Альцгеймера (в волосах больных наблюдается повышенное содержание алюминия).
Когда-то алюминиевую посуду производили в больших количествах, так как ее себестоимость в промышленном масштабе была невысока. После того как ученые доказали негативное воздействие алюминия на организм человека, во многих странах мира отказались от производства такой посуды. Но в странах СНГ и России есть предприятия, которые по-прежнему выпускают алюминиевую посуду.
Специалисты, занимающиеся испытанием и сертификацией посуды, в том числе и алюминиевой, советуют ее использовать только для кипячения воды — все остальные вещества при высокой температуре провоцируют в алюминиевой посуде активную реакцию. Недаром алюминиевая посуда запрещена для использования в детских учреждениях.
Проблема применения посуды из алюминия частично решается особой обработкой.
Производители обрабатывают алюминий таким способом, чтобы, контактируя с едой, он не вступал с ней в химические реакции. Для этого на все столовые приборы, начиная от ложек и заканчивая сковородками, наносят напыление, препятствующее окислению.
С приготовлением пищи в алюминиевой фольге возникает совсем другая история. Алюминиевая фольга одноразовая, и мы не в состоянии создать на ней инертный слой перед использованием. Пища, приготовленная в фольге, может содержать алюминия в шесть раз больше безопасной ежедневный нормы потребления, установленной Всемирной организацией здравоохранения.
Особенно сильно вред фольги проявляется при ее соприкосновении с горячей пищей, для запекания в этом случае лучше использовать пергаментную бумагу. Конечно, это не так удобно, но намного безопаснее. Если ты не можешь отказаться от фольги, заверни предварительно пищу в пергамент.
Конечно, невозможно полностью удалить алюминий из своего рациона, но в твоих силах свести попадание алюминия в организм к минимуму. Для этого нужно придерживаться нескольких правил.
Не покупай и не употребляй продукцию промышленного производства в алюминиевой таре или упаковке (консервы, полуфабрикаты и готовую пищу в алюминиевых контейнерах, молочные и другие продукты в упаковке с внутренним слоем из алюминиевой фольги).Не используй алюминиевую посуду и другую кухонную утварь из алюминия.И самое главное — не готовь в фольге и не используй алюминиевую фольгу для хранения продуктов

http://desert-man.org.ua/post437653720/


Метки:  

Реалистичные картины шариковой ручкой

Пятница, 13 Июля 2018 г. 19:37 + в цитатник

Накстоящему таланту создавать уникальные работы удается подручными материалами. Мы уже видели уникальгные работы из обычной стружки дерева, картины из листьев и пуха. Сегодня предлагаю Вашему вниманию, на мой взгляд, уникальные картины, выполненные обычной шариковой ручкой. Художница Сара Эстридж создает свои удивительно реалистичные картины без красок и других необходимых для художникоа материалов. Эти портреты животных, птиц и людей выполнены синей шариковой ручкой. Приятного просмотра!

рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж (560x700, 253Kb)


рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 1 (562x700, 206Kb)

рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 2 (562x700, 144Kb)


рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 3 (562x700, 198Kb)


рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 4 (562x700, 136Kb)


рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 5 (700x560, 195Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 6 (560x700, 194Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 7 (560x700, 191Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 8 (562x700, 172Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 9 (612x700, 169Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 10 (562x700, 140Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 11 (563x700, 142Kb)

рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 12 (562x700, 108Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 14 (700x524, 180Kb)
рисунки шариковой ручкой Художница Сара Эстридж 15 (700x574, 233Kb)

http://desert-man.org.ua/post437653713/


Метки:  

Товары для туризма на сайте 070.com.ua

Пятница, 13 Июля 2018 г. 19:19 + в цитатник

Лето самая подходящая пора года для активного отдыха на природе. В этом году в нашем городе стали популярны походы группами с инструктором по лесным и речным маршрутам. В эти походя отправляются компаниями и даже семьями с детьми.

1531498605_5 (699x463, 158Kb)

Еще не знаю ни одного человека, которому бы не понравилось такое путешествие. Однако, все в один голос утверждают, что отправляясь в поход при себе следует иметь необходимый для туриста набор:

  • теплые вещи;
  • дождевик;
  • фонарик;
  • термос (термостаканы) и ложка;
  • аптечка с необходимыми лекарствами для оказания первой медицинской помощи.

Хочу отметить, что большинство из этих вещей путешественники-новички могут приобрести на сайте интернет-магазина 070.com.ua. Это склад товаров для туризма, поэтому тут можно найти все необходимое как для длительных серьезных путешествий так и для однодневного похода на природу. С качественным снаряжением проведенное на природе время позволит отдохнуть и набраться сил для новых трудовых будней.

1531498646_6 (202x165, 22Kb)

http://desert-man.org.ua/post437652981/


Метки:  

Итальянское мороженое с ягодами

Пятница, 13 Июля 2018 г. 15:10 + в цитатник

В такую жару мороженое пользуется большим спросом. Однако сейчас много жалуются на качество этого продукта да и стоимость "кусается". Поэтому готовим мороженое сами и вот вам один из оригинальных рецептов!

3423656_2 (325x295, 29Kb)

Ингредиенты на 10 порций:

  • 3 белка
  • 1 ст.л. растворимого кофе

  • 175 г сахара
  • 50 г фундука
  • 600 мл 35% сливок
  • 500 г ягод

Способ приготовления:

1.Фундук обжарить, постоянно помешивая, на сухой раскаленной сковороде, 6 мин. Дать остыть, затем крупно порубить ножом. Белки взбить с растворимым кофе. Продолжая взбивать, постепенно всыпать сахар и фундук. Взбивать до плотной блестящей пены.

2. Выложить получившуюся массу слоем 2 см на противень, накрытый листом пергамента, и поставить в разогретую до t 90°С духовку на 3 часа. Вынуть из духовки и дать полностью остыть.

3. Ягоды вымыть и тщательно обсушить. Остывшую меренгу разломать на небольшие кусочки.

4. Взбить сливки в плотную пышную пену. Добавить кусочки меренги и очень осторожно перемешать.

5. Разъемную форму диаметром 28 см застелить листом пергамента. Выложить в форму треть взбитых сливок с меренгами, сверху распределить ровным слоем половину ягод.

6. Выложить еще треть сливок и оставшиеся ягоды, затем оставшиеся сливки. Накрыть торт пищевой пленкой, сверху положить тарелку и слегка прижать. Поставить в морозильную камеру на сутки. Приятного аппетита!

http://desert-man.org.ua/post437643660/


Метки:  

Поиск сообщений в rss_desert_man
Страницы: 419 ... 300 299 [298] 297 296 ..
.. 1 Календарь