E-X-T-R-A, диетологи очень много чего говорят.
Если их послушать, то более полустакана жидкости после еды пить нельзя, ибо это меняет консистенцию желудочного сока (причем, не уточняют каким должен быть стакан). Супы на мясных бульонах есть нельзя, ибо косточки выделяют какой-то там яд. Фруктами обед заедать нельзя, ибо это вызывает брожение... Однако я всю жизнь росла на супчиках, которые запивала чаем и заедала фруктами на десерт и ничего, все живы.
Сейчас я готовлю для себя отдельно, ибо блюда с майонезом мне кажутся кислыми, жареное не люблю, точно также как и мясное.
И в общем-то я ем все, что хочу. В том числе виноград, картошку, шоколад... и ни в чем себя не ограничиваю. Я понимаю, что нужно питаться правильно... но мое "правильно" - это кисломолочка, фрукты и два вида каш: гречка и овсянка, причем последняя предпочтительнее в виде мюсли. Это мой основной рацион. Но если я хочу скушать пирожок, я скушаю пирожок. Если я хочу Сникерс, то я съем и его. Благо, что хочу я это все редко, ибо это "не мои" продукты.
Я знаю как можно скинуть эти три кило за два дня, но я против любых насилий над организмом. Лучше медленно, но верно и без голодных обмороков)) Так как я очень люблю кисломолочку, то просто покушаю ее, исключив из рациона сладости, выпечку... в общем, снизив калорийность.
Разнесло-то меня не из-за зажора, ибо кушать я не стала больше (если я самой себе сейчас не вру). Именно отказ от сигарет сделал свое грязное дело. Высвободилась энергия, которая раньше шла на борьбу с ядом.
У меня не было привесов первые два месяца. А потому буквально за неделю резко четыре кило набежало. Потом еще два. Я, приподняв бровь, смотрела на стрелку весов и понять не могла как такое возможно. У меня слишком маленький вес для таких привесов. Ежемесячное прошло и вместе с отечностью сами собой ушли три кило... Еще три никак уходить не хотят.